🌍 تصور کن ذهنت مثل یک زمین بکره که هر روز با دونه‌های کوچیک اطلاعات کاشته میشه.
این دونه‌ها از چیزایی میان که می‌شنوی، می‌بینی یا حتی بی‌دلیل باورشون می‌کنی…
اگه این اطلاعات تکرار بشن، کمکم توی ذهن ریشه می‌زنن و تبدیل میشن به تصویر ذهنی. 🧠✨
🔑 حالا این تصویر ذهنی همونه که بعداً زندگیتو شکل میده؛ از وزن و ظاهر گرفته تا رابطه‌ت با غذا!
📍 اگه تازه با این روش آشنا شدی، از مسیر لاغری با ذهن شروع کن؛ دوره‌ای رایگانه که قدم‌به‌قدم کنارته.
پس برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری یعنی از همین امروز مراقب باشی چه تصویری از خودت توی ذهنت می‌کاری 🌱 چون قراره همون تصویر، واقعیتت رو بسازه!
در این جلسه می‌آموزیم:
✨ قدم اول: ذهن تو مثل خاک حاصلخیزه
تا حالا بهش فکر کردی که چطور ذهن ما، هر روز داره خوراک فکری دریافت میکنه؟
از همون لحظه‌ای که بیدار می‌شی تا وقتی چشمت رو می‌ذاری، صدها تصویر، صدا، جمله و تجربه وارد ذهنت میشن.
همه اینها مثل «بذر آگاهی» هستن 🌾 که اگه مدام تکرار بشن، توی زمین ذهن کاشته میشن و کمکم تبدیل میشن به باورهایی که زندگیت رو شکل میدن.
برای مثال، فرض کن از کودکی شنیدی:
- “لاغر شدن خیلی سخته!”
- “چاقی توی خانواده‌مونه!”
- “با این اشتها مگه میشه لاغر شد؟” 😞
اینها توی ذهن تو می‌مونن و حتی اگه یادت نباشه از کِی شنیدی‌شون، اثرشون مثل یک نقشه مخفی داره مسیر زندگی تو رو مشخص میکنه.
یعنی ناخودآگاهت طبق اون باورها عمل میکنه؛ چون فکر میکنه اینها واقعیته.
ذهن ما دقیقاً مثل یه زمین کشاورزیه! 🪴 اگه هر روز روش بذر ترس، شک، و محدودیت بپاشی، چیزی جز ناامیدی و درجا زدن برداشت نمی‌کنی.
اما… اگر شروع کنی به برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری، داستان عوض میشه ✨
تو می‌تونی انتخاب کنی که بذرهای تازه‌ای بکاری:
- “من میتونم متناسب باشم چون ذهنم توانمند و قابل انعطافه”
- “من از غذا خوردن لذت می‌برم و بازم لاغر می‌مونم”
- “من شایسته‌ام که بدن دلخواهم رو داشته باشم” 💖
🎯 قدم دوم: تصویر ذهنی، خالق سبک زندگی توئه
تا حالا شده فکر کنی چرا بعضی آدما انگار به راحتی و بدون سختی لاغر می‌مونن، اما بعضی‌ها با کلی تلاش و رژیم و ورزش، باز هم بعد از مدتی به وزن قبلی برمی‌گردن؟ 🤔
یکی از مهم‌ترین دلایلش دقیقاً مربوط به تصویر ذهنیه که از خودمون داریم. 🧠✨
همه ما یه «تصویر غالب» در ذهنمون داریم؛ تصویری که توش نه فقط شکل بدنمون، بلکه حس ما نسبت به خودمون، نوع رفتارمون با غذا و حتی میزان باورمون به توانایی لاغر شدن وجود داره.
مثلاً اگه تو ذهنمون خودمون رو همیشه یه آدم چاق، پرخور یا کسی که بارها تو رژیم شکست خورده ببینیم، ناخودآگاه رفتارهای ما طوری شکل میگیرن که این تصویر رو تأیید کنن.
اما خبر خوب اینه که با برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری میتونیم این تصویر رو تغییر بدیم و از نو بسازیم. 🌱💪
یعنی با تکرار تصویرهای تازه و مثبت از خودمون؛ تصویری که توش بدنی متناسب، سالم و شاداب داریم، بدون فشار و اجبار، بلکه با آرامش و لذت. 🎯💖
🔄 قدم سوم: اطلاعات ذخیره‌شده رو بازنویسی کن!
ذهن ما مثل یه آرشیو بزرگ و نامحدوده 📚؛ هر چی شنیدیم، دیدیم یا تجربه کردیم، یه جایی توی ذهنمون ذخیره شده.
از حرفهای پدر و مادر توی کودکی گرفته تا شکست‌های پی‌در‌پی توی رژیم گرفتن یا ورزش کردن، همه اینها تبدیل شدن به فایلهای ذهنی 📂 که حتی ممکنه خودمون هم خبر نداشته باشیم دارن رفتارهامون رو کنترل میکنن.
مثلاً اگه تو ناخودآگاهت ثبت شده که «من استعداد چاقی دارم» یا «برای لاغر شدن باید سختی بکشی و عذاب تحمل کنی» 🥲،
هر وقت تصمیم بگیری مسیر جدیدی رو شروع کنی، این فایلهای قدیمی فعال میشن و جلوتو میگیرن، مثل یه دیوار نامرئی بین تو و هدفت. 🚧
اما خبر خوب و امیدبخش اینه که ذهن ما فوق‌العاده انعطاف‌پذیره و میشه این فایلها رو بازنویسی کرد.
تو می‌تونی با برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری، بهش اطلاعات جدید و باورهای تازه‌ای بدی که تصویر ذهنی‌ات رو قوی‌تر و مثبت‌تر کنه. 💡✨
📖 تحقیق معتبر درباره قدرت تصویرسازی ذهنی 🎓
مطالعه‌ای علمی درباره برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری از دانشگاه پلی‌موث (2021) نشان داد افرادی که از تکنیک لاغری با قدرت ذهن استفاده کردند، در ۶ ماه حدود ۵ برابر بیشتر وزن کم کردند نسبت به کسانی که فقط مشاوره صحبت درمانی دریافت کرده بودند.
میزان کاهش وزن گروه استفاده کننده از برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری حدود ۴.۱۱ کیلوگرم در ۶ ماه و ۶.۴۴ کیلوگرم در ۱۲ ماه بود.
در حالی که گروهی که فقط مشاوره تغذیه ای برای لاغری دریافت کرده بودند تنها ۰.۷۴ کیلوگرم در ۶ ماه و ۰.۶۷ کیلوگرم در ۱۲ ماه کاهش وزن داشتند.
یعنی یادگیری برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری و تمرکز بر تصویر ذهنی و همچنین تجسم انگیزشی، حتی بدون دیدگاه رژیم خاص، تأثیر چشمگیری در کاهش وزن و ثبات آن دارد.
🧘♀️ قدم چهارم: تصویر متناسب بساز و بهش توجه کن
ساختن تصویر ذهنی متناسب اصلاً یه کار فانتزی یا خیال‌بافی نیست؛ این یه مهارته واقعیه که باید مثل هر مهارت دیگه‌ای یادش بگیری و تمرینش کنی 🎯✨
باید یاد بگیری خودتو توی بدنی ببینی که عاشقشی!
خودتو تصور کن که جلوی آینه ایستادی با لباسی که همیشه آرزوش رو داشتی 👗، احساس سبکی و رهایی می‌کنی، بدون اینکه نگران کالری یا عدد روی ترازو باشی ⚖️.
اما فقط تصویرسازی ذهنی به‌تنهایی کافی نیست.
اون تصویر نیاز داره که هر روز تغذیه بشه؛ نه با غذا، بلکه با توجه 🍀
- بهش فکر کنی 🤔
- درباره‌ش حرف بزنی 🗣️
- براش بنویسی 📝
- و از همه مهم‌تر، اون حس رو درونت زنده نگه‌داری ❤️
این یعنی چی؟ یعنی تو با برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری، نه‌تنها یه تصویر ذهنی جدید می‌سازی، بلکه یاد میگیری چطور تقویتش کنی تا به واقعیت زندگیت تبدیل بشه.
💡 قدم پنجم: مغز، نقاش وفادار توئه!
ذهن ما دقیقاً مثل یه نقاش وفاداره 🧠🎨 همیشه منتظره که بهش بگی چی باید بکشه.
سالها بهش گفتی: «من چاقم»
«من هیچوقت موفق نمی‌شم»
«لاغری سخته»
و اون هم با دقت و تعهد همونا رو برات طراحی کرده! 🖌️😔
اما خبر خوب اینه که الان وقتشه سفارش جدید بدی! ✨
یه تصویر تازه بسازی:
جایی که تو آزادانه غذا می‌خوری 🍽️
احساس سبکی و انرژی داری ⚡
لباس‌های دلخواهتو با لبخند می‌پوشی 👗
و توی آینه، خودتو با عشق نگاه می‌کنی 💖
با برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری، این تصویر جدید رو می‌سازی و مثل یه بذر، با توجه و احساس خوب بهش آب می‌دی 🌱💧
هر بار که با لذت و باور بهش فکر می‌کنی، مغز شروع میکنه به ساختن همون واقعیت!
کمکم می‌بینی که:
- انتخاب‌هات عوض شدن 🍏
- انگیزه‌ت بیشتر شده 💪
- بدنت داره تغییر میکنه 🧘
- و اعتماد به نفس‌ت داره رشد میکنه 🌟
واقعاً برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری فقط درباره وزن کم کردن نیست…
درباره ساختن یه نسخه جدید از خودته.
نسخه‌ای که دیگه درگیر مبارزه با ذهنش نیست، بلکه باهاش هماهنگه، همراهه، رفیقه 🤝🧠💚
⚠️ نکته طلایی: اشتباه کردن بخشی از مسیر ذهنیه
همه ما اشتباه میکنیم…
گاهی یه‌کم بیشتر از حد غذا می‌خوریم 🍕،
گاهی تمرین رو فراموش میکنیم 😓،
گاهی ناامید میشیم و فکر میکنیم این مسیر نتیجه نمی‌ده 💭💔
اما فرق بزرگ بین اشتباه و شکست توی یه چیزه:
شکست یعنی تسلیم شدی. ولی اشتباه یعنی هنوز ادامه می‌دی. 🌱✨
توی روش‌های قبلی، مثلاً رژیم یا ورزش سنگین، معمولاً با یه لغزش همه‌چی رو رها می‌کردی.
یه شیرینی یا یه وعده‌ی اضافه مساوی بود با: “بی‌خیال! من نمی‌تونم.” ❌
اما حالا تو داری از برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری استفاده می‌کنی.
یعنی یاد میگیری که اشتباه، بخشی از مسیر یادگیریه؛ نه مانعی برای ادامه دادن، بلکه فرصتی برای شناخت عمیق‌تر خودت. 🤝🧠
تو با هر اشتباه، یه قدم نزدیک‌تر می‌شی:
- نزدیک‌تر به شناخت الگوهای رفتاری‌ت 🔍
- نزدیک‌تر به درک احساسات پشت پرخوری 🧁💭
- نزدیک‌تر به خود واقعیت، با همه‌ی تلاش‌ها و لغزش‌ها 🌸
برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری بهت یاد میده که بلند شدن بعد از زمین خوردن، مهم‌تر از کامل رفتن مسیر بدون لغزشه.
🚀 جمع‌بندی: آینده‌تو از ذهن شروع کن!
اگه تا امروز همه تمرکزت فقط روی رژیم و ورزش بوده 🏋️♀️🥗، حالا وقتشه یه قدم عقب‌تر بیای و نگاه عمیق‌تری بندازی…
به جایی که همه‌چی از اونجا شروع میشه: ذهنت 🧠✨
از همین امروز، می‌تونی با یاد گرفتن برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری، قدم توی مسیر تازه‌ای بذاری؛
مسیر ذهنی، مسیریه که شاید آهسته‌تر باشه، ولی عمیق‌تره… و موندگارتر 🌱
تو توی این مسیر یاد میگیری:
- با خودت مهربون باشی 🤗
- به جای سرزنش، درک کنی 💛
- تصویر ذهنی جدید و قدرتمندی بسازی 🎯
- و به جای جنگیدن با بدنت، باهاش دوست شی 🤝💖
برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری فقط درباره کم کردن وزن نیست؛
یعنی ساختن یک سبک زندگی جدید که توش بدن و ذهن، با هم در آرامش و هماهنگی زندگی میکنن 🌈
و خبر خوب اینه که برای شروع این مسیر هیچوقت دیر نیست… ❤️
اگر احساس می‌کنی وقتشه به جای فشار، با عشق لاغر بشی،
و اگر میخوای راهی رو شروع کنی که نه تنها وزن کم می‌کنی، بلکه به آرامش ذهنی و خودشناسی هم می‌رسی،
دوره‌ی ورود به سرزمین لاغرها برای همین ساخته شده.
این دوره نه تنها برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری را در ناخودآگاهت انجام میده بلکه با ایجاد فرمولهای ذهنی جدید درباره خودت و شرایط زندگی‌ات، مثل یه چراغ مسیر تاریکت رو روشن کنه 🕯️
در این دوره بهت ابزار داده میشه، تمرین داده میشه، آگاهی داده میشه…
و از طریق برنامه‌ریزی ذهنی برای لاغری تو رو قدم‌به‌قدم به تناسب اندام ایده‌آلت می‌رسونه ✨🌟
تو لایق زندگی متناسبی هستی که از درون شروع میشه…
پس بیا، همین حالا این مسیر رو شروع کن. 🚀💫
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.39 از 56 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد مهربانم
من شغلم تولید ی هست خیلی وقت پیش ها (شاید ۷ سال پیش شاید بیشتر ) ما ساق دست میزدیم البته روی اونها نقاشی می کردم همون موقع من هر روز می نشستم و مشغول نقاشی بودم و مدام با خودم فکر می کردم شوهرم چطوره که اینقد لاغره همش توجه می کردم به حرکاتش و خلاصه مدام به رفتارش و به لاغری توجه می کردم اون موقع من از قانون جذب اطلاعی نداشتم خلاصه بعد از شاید ۶ ماه توجه به شوهرم اشتهای من خیلی کم شد بقدری کم شده بود که حتی شوهرم می گفت چرا اینقد کم می خوری من میخندیدم در جواب می گفتم می خوام مثل شما لاغر بشم این پرسه اینقد ادامه پیدا کرد که من ۱۰ کیلو لاغر شدم و خانوادم ازم می پرسیدن چطور اینقد لاغر شدی منم در جواب می گفتم اشتها ندارم خیلی خوشحال بودم که اشتها ندارم
ولی باز دوباره به شوهرم دقت می کردم به خوراکش باخودم فکر می کردم چقد می خوره چقد پر خوراک چطور با این همه خوردن لاغر مونده آخه اون موقع خودم خیلی خیلی خیلی کم خوراک شده بودم و بنظرم می رسید اون خیلی می خوره
و باز به اشتباه و بدون اینکه متوجه باشم همش به خوردنش توجه می کردم باز متاسفانه خیلی زود دوباره اشتهام برگشت و باز اضافه وزنم برگشت الان که به اون موقع فکر می کنم متوجه می شم چه جالب واقعا توجه چیکار می کنه توجه زندگی را دگرگون میکنه
از شما استاد مهربان واز خدای مهربانم که این سایت و خودش سر راه من قرار داد متشکرم متشکرم متشکرم
من هرچی بیشتر بعد ب افراد لاغر توجه میکنم بیشتر متوجه میشم ک اصلا هیچ ارنباطی بین خوردن و چاقی نیست هرجور بخوان میخورند و لاغرند حود من وقتی لاغر بودم تا حدی میخواستم و حسم خوب بود میحوردم و هیچ فکری نمیکردم
بعصی اوقات زیاد میخوردم و بعدش هیچ فکر منفی ای نداشتم هیچی پس هیچ ربطی بین خوردن و چاقی نیست
واسه همین سعی میکنم بعد خوردن هیچی فک نکنم اگرم زیادم خوردم هیچ فکر منفی نداسته باشم و خودمو سرزنش نکنم
نشان های دریافت شده
با نام ویاد پروردگار ،
عرض ادب واحترام حضور استاد عزیزو دوستان گرامی
طبق معمول همیشه فایل ارزشمند ومفید بود ودقیقا به همین فکر می کردم ،یه وقتهایی پیش میاد که ما در مدارهای بدو اشتباهی می افتیم ،اعم از یه کار اشتباه درخوردن یا یک عکس العمل اشتباه به یک مو ضوعی ،بطور مثال من دیشب خیلی حالم بد شده بود ازشنیدن خبر قتل مهسا دختر سقزی که در تمام رسانه های خارجی وداخل پخش شد توسط نیروهای گشت ارشاد
وخوب این خبری تازه نبود از کشتار مکرر جوانان ما ،وباور کنید که طپش قلب گرفته بودم وحالت سکته به من دست داده بود وقلبم به شدت درد می کرد خوب بالاخره من هم یک مادرم وباخودم فکر می کردم که اگر برای فرزند من این اتفاقمی افتاد که بی گناه فقط بخاطر تارمویش کشته شود چه می شد ،واین فکری بود که نه تنها من مادر بلکه دیشب هزاران هزارمادر دیگر به ان فکر کرده بودند!
واین بود که خواستم بگم طبیعیه که ما درزندگی واکنشهای غیر معمولی نسبت به بعضی موضوعات ازخودمان بروز بدهیم ،ولی مهم این است که در آن چرخه ناراحتی باقی نمانیم .
ومن با دعا کردن وفرستادن انرژی های خوب سعی کردم تنها کار مفیدی که ازدستم برمی آید هم بر خودم مسلط بشوم وهم کار مفیدتری برای مردم سرزمینم انجام بدهم .
که خوب اگر دیشب درآن حالت بد می ماندم ،کاربه جاهای بدتری می کشید .
که اتفاقا با گوش دادن به فایل امروز بیشتر به خودم متذکر شدم که هنر زندگی دراین است که بتوانی زندگی وحالات روحی خودت را درهر زمینه ای حفظ کنیم.،وبرروی خودمان کنترل داشته باشیم والبته طبیعی است که هرانسانی ا
شتباه می کند ولی ماندن درآن اشتباه بسی بزرگتراست
واما در مورد من هم در رابطه با غذاها پیش امده که گاهی خودم را سرزنش کرده ام که چرا زیاده روی کردی بین سنگین شدی،دلت دردگرفته.،ولی یادگرفته ام که باتکرار اینکه به خودم بگم ،اشکالی نداره ،ازاین به بعد بیشتر حواسم است ،به ناراحتی ادامه نداده ام ،
چون ماندن در یک حس بد ،اون وضعیت مارا بدتر می کند،البته با توجه به اموزشها وگوش دادن به فایلها همچنان درحال یادگیری هستم گاهی درنوشت دیدگاهم درسایت تنبلی می کنم راستش لب تاپم مدتی است خراب شده ومجبورم در گوشی موبایلم بنویسم ،برای همین کمی سخت شده برام ولی عادت کرده ام که با گوش دادن به هرفایلی برای خودم اول توضیح بدم وسپس نکته برداری کنم .
که همین کار خیلی در تاثیر گذاری موضوعات لاغر ی برروی ذهنم اثر داشته.
من خیلی در این مدتی که در دوره آموزشی هستم به علت علاقه زیادم وشوروشوقی که به این مسیردارم ،می توانم اعتراف کنم که ازیک آگاهی خوبی درمورد خودم وقدرت درونم برخوردار شدم که توانسته کمک زیادی درروند زندگیم ،روابطم ،شغلم وخو ردوخوراکم بکند.
وهمچنان متناسب وسرحال وموفق بمانم
خدایا شکرت برای این آگاهی‌ها وممنون وسپاسگزار از استاد عزیز ورهنمودهاشون!
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی و دوستان هم مسیر
امیدوارم حالتون خوب باشه ،
و همینطور که استاد فرمودند بخاطر اشتباهات کمی که در روز یا هفته انجام میدید خودتون رو اذیت و سرزنش نکنید و با این کار حال خودتون رو بد نکنید.
من که واقعا در این زمینه تغییر کردم و اون عذاب وجدان و نارحتی که بعد چند لقمه بیشتر خوردن میگرفتم الان ندارم،
و فوری میگم اگه اونقدر بهش فکر کنم دارم اون فکر رو تکرار میکنم و باعث میشم اشتباهم بزرگ بشه تو ذهنم و باعث چاقی میشه.
جملاتی که به نظرم کلیدی بودند توی این فایل :
هر روز یه آگاهی صحیح به ذهنمون وارد کنیم .
یه آگاهی صحیح آگاهی هستش که در من احساس خوبی ایجاد کنه.
در مورد لاغری هم حق اشتباه برای خودمون قائل باشیم.
ذهنی که پر از فرمولهای چاقی هستش طبیعی که خطا کنه.
بسیار مهمه که دنبال اخبار و حوادث و…نباشیم.
افراد موفق توجه بسیار کمی روی مسائل و مشکلات پیرامون خودشان دارند,حاشیه نمی‌روند.
از سرزنش کردن خود دست برداریم.
راضی باشیم از رفتار خودمون.
تصاویر ایجاد شده در ذهن باقی میمانند اما آن تصاویری که مورد توجه ما قرار میگیرند توسط مغز به واقعیت زندگی ما تبدیل می شوند.
ممنونم خدایا
ممنونم استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام
در طی کردن مسیر لاغری با ذهن و زوم کردن روی رفتارم به موادغذایی یه سری تجربیات به دست آوردم :
اول اینکه من متوجه شدم
من بعضی از غذاها رو زیاد میخورم وبه اصطلاح پرخوری میکنم
ومن بعضی ازغذاها رو کمتر میخورم شاید درحد سیری .
آخه چرا؟؟
کم کم متوجه شدم که بعضی از غذاها را در ذهنم بهش خیلی بها دادم یا بها دادن به بعضی از غذاها رو یادگرفتم از خانواده و اجتماع .
چون متوجه شدم همکارام هم این حساسیت به بعضی غذاها را دارن .
اما چطور؟
متوجه شدم که خوردن کباب و گوشت در خانه ما به علت دوست داشتن پدرم خیلی در ذهنم لذت بخش شد .
کباب وگوشت باعث قوی شدن میشه
گوشت باعث میشه صورتمون رنگ و روش زیبا بشه .
گوشت باعث میشه که وقتی مریض شدیم زودتر خوب شویم
و مجلس عروسی سر سفره گوشت میزارن.
کشتی گیران مازندرانی که درجهان اولن به خاطر تغذیه عالی هستش که گوشت و برنج در صدر تغذیه عالی هست .
قیمتش بالاست پس باارزش هست و…
و متوجه شدم وقتی همکارام تو خونه بعضی غذا مثل قیمه یا ماهی و.. رو درست میکنن چیزی رو بازگو نمیکنن واما وقتی جایی برای صرف کباب میرن مرتب با آب وتاب حلاجی میکنن و اونجا متوجه شدم که ریشه در فرهنگ ما شمالیها داره و نمیگم کشور چون من از شهرهای دیگه بی اطلاعم .
وآنقدر مصرف گوشت در ذهنم لذت بخش شده که متوجه میشدم شبهایی که آبگوشت داریم من چندتا کاسه بزرگ میخوردم یا شامی و …
نمیگم گوشت باعث چاقی میشه منظورم اینه که چون در ذهنم بهش بها میدادم به طور ناخودآگاه وقتی این غذاها رو داشتیم مغزم دستور به پرخوری میداد تا لذتش رو تجربه کنه .
وهم پرخوری میکردم طوری که بعدش سریع خوابم میگرفت .
البته برای هرکسی باتوجه به شهر ومنطقه ای و محیطی که زندگی میکنهنوع غذا فرق داره .
چون من به شخصه از شیرینی جات و … خوشم نمیومد و وقتی چاق هم بودم درحد کمی میخوردم چون در خونه از این مواد غذایی تا اونجایی که یادم میاد خاطره ای نداشتم فقط دراین حد که خوردن شیرینی جات اشتهاتون رو کور میکنه و جلوی غذا خوردنتون رو میگیره .
یا باعث میشه دندون آدم گزگز کنه .
به خاطر این خاطره های شیرین که از هرنوع مواد غذایی در ذهنمون خودمان ایجاد کردیم میل به پرخوری درما بیشتر شده . و اینکه با سرزنش و عذاب وجدان و کم خوردن کار به جایی پیش نمیره .
من وقتی این قضیه رو متوجه شدم و خیلی زیاد باخودم یا اطرافیانم میگم که غذاها هیچ فرقی باهم ندارن . مرتب میگم و هرغذایی یه خاصیتی داره .
بعد مدتی کم کم متوجه شدم میلم به خوردن فراورده های گوشتی خیلی کم شده و ذهنم هم خیلی خوب کمکم میکنه و میلم نمیکشه به خوردنش .
بعد رفع این مانع ذهنی کم کم روند لاغریم سرعت گرفت انگار از دنده ۱ رفت روی سه .
وبارها به خودم میگم غذاها هیج فرقی باهم ندارن .
میدونم به تعداد سالهایی که توذهنم مرور شده این فرمول چموش بد جور توذهنم جا خشک کرده .
اما باصدای بلند به خودم میگم غذاها هیچ فرقی باهم ندارن .
تا برای ذهنم اثبات بشه و دستورات جدیدی به مغز بده .
به ذهنم میگم نگاه بابا اینهمه گوشت دوست داره و ما رو هم تشویق میکنه به خوردنش .
پس چرا علیرغم چاقیش چرا دوتا جوراب کلفت میپوشه اما مادرم لاغره یه دونه معمولی .
چرا پدرم از درد زانو میلنگه اما مادرم نه .
چرا پدرم همش سردشه اما مادرم نه .و…
پس کو سلامتی که به خوردن گوشت نسبت میداد واقعا کو
چرا گوشت که چربی داره جلوی سرما وسردی پدرم رو نمیگیره
چرا دوقدم راه رو باید آژانس بگیره .
پس اینهایی که من این سالها شنیدم صحت نداره و من ناآگاهانه تو این سالها به خاطر این لذتی که درذهنم ایجاد کردم دچار عذاب شدم .
چون ذهن ما هرمسیری که براش لذت بخش باشه رو دنبال میکنه و رنج و سختی رو نمیپذیره
من اشتباهی که گاها میکنم تو این مسیر . اینطوریه که مثلا میرم یه لیوان آب بخورم چشم به ازگیل میافته برمیدارم میخورم یا کاهو یا … . بعدش باخودم میگم من اومدم واسه چه کاری . پس این رفتارها در شان من نیست .
همین دیشب و امروز صبح اینطوری شدم اما رفتارم رو کنترل کردم .
شاید بگید کاهو و ازگیل و… که چاق نمیکنه زیاد سخت میگیری ولی من دیگه موضوع چاقی الانا برام اولویت دوم هست اولویت اولم درست رفتار کردن هست و دارم روش کار میکنم .
سپاس از خدای متعال بابت هدایتم به این مسیر آرامبخش و سپاس از استاد بزرگوار بابت آموزشها وپشتیبانی بی نظیرش که هیج موضوع چاقی از دیدش مخفی نیست و درآموزش سنگ تمام میزاره .
نشان های دریافت شده
بنام خدا
با سلام خدمت استاد و دوستان همراه
من این فایل را قبلا گوش دادم بارها هم گوش کردم و با هر بار گوش کردن قوی‌تر شدم چرا چون من گاهی اوقات از جمله این چند روز اخیر نمی‌دانم به خاطر این مراسمات عید بود نمی‌دانم به خاطر شاغلی که با کارم و خریدها و دید بازدیدها اینها ادغام شده و گرنه من تو هر شرایطی بودم ادامه دادم به جرات میگم که لغزش نداشتم افکار منفی را داشتم اما ادامه دادم من تو بخش تغییر زندگی هم مدتی هست که مرتب هستم و بیشتر اوقات حواسم کامل هست که بیشتر همسو باشم با اراده خداوند و این،طور هم بوده و خودم خیلی راضی هستم ولی اما این چند روزه گفتم شاید به خاطر ایام هست با اینکه تو ۱۳ گام هم هستم چرا شدم عین کلاغی سر در گم فایلها را گوش میکنم اما نمی نویسم انگار نمیدونم باید چکار کنم اون نظمی که همیشه برای کارهام داشتم دیگه ندارم همیشه گوش دستم هست اما بلا تکلیف منفی بافم هست اما من بهش پرو بال نمیدم با اینکه از خودم راضی نیستم اما ادامه دادم و در بخش تغییر زندگی هم میگم خیلی خوب کار کردم اما تقریبا ماهی یکی دوبار با همسرم دوباره مثل قبل میشم و چند ساعت در اون حالت می مانم در صورتی که همسرم خیلی عادی هستش و اینا اما من انگار دوست دارم مسئله را کش بدم و اذیتش کنم با اینکه خیلی با خودم زمزمه میکنم که مواظب باش اون داره تو را به طبقات پایین می کشه و منفی باف هم همش میگه بازم خراب کردی تو نمیتونی هر چی تلاش کردی خرابش کردی اما اینم هست دوباره به خودم نیرو میدم که اشکال نداره خود استاد روشن هم هنوز اشتباهاتی داره این کار ذهنی زمان میبره باید ادامه بدی باید اشتباه کنی که دفعه بعد اون اشتباه را انجام ندی نباید لغزش کنی ادامه بده هم در تناسب اندام و هم در تغییر زندگی ادامه بده قطعا موفق خواهی شد اما اگر رها کنی وضع از این هم بدتر میشه همین الان هم که دارم مینویسم در این شرایط هستم با همسرم بحث کردم و بهم ریختم که رفتم تو نکات طلایی و این فایل را گوش کردم و بازم قوی‌تر شدم برای برداشتن موانع و می‌دانم که این فقط هدایت خداوند است چون بارها پیش اومده که یکم حالم دگرگون شده و با یه فایل برخورد کردم که انگار برای اون لحظه من ظبت شده بود .
ممنونم استاد روشن عزیز .
نشان های دریافت شده
سلام
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم ک تنها در صورتی میتوانم برای همیشه متناسب باشم ک تصاویر ذهنی چاق ذهنم رااصلاح کنم
تصاویری ک مورد توجه ما قرار میگیرن توسط مغز ما ب واقعیت زندگی من تبدیل میشوند.
قبلا ک رژیم میگرفتم با هربار تولد با هربار عید ماه رمضان مهمونی رستوران سفر من رژیم ول میکردم و میومدم بعدش عزا میگرفتم ک فلان شد
همیشه میگفتم تا من میگم رژیمم همش مهمونی میشه
و همش خودمو سرزنش میکردم
مثل امروز ک چقدر همزمانی زیبایی اتفاق افتاد و من آمدم سراغ این فایل درست زمانی حالم بد بودبهش احتیاج داشتم
ولی من باید بدونم ک من چندساله ورودی چاقی داشتم هی تکرارش کردم
الان فقط چن ماهه تو این مسیرم پس باید ب خودم فرصت بدم خودمو قوی کنم ن اینک خودمو ناامید کنم
فریبا لاغری چیزی نیس
هرچیزی ب قیما ارامشت باشه بخدا ارزش نداره انقدر خودتو اذیت نکن
ول کن ب مسیرت ادامه بده اما رها کن ادامه بده ول کن
این نیز بگذرد
از کجا معلوم فردایی باشه زندگیتو کن ب مسیرت ادامه بده
تا لذت بیشتری ببری ن اینک در عذاب باشی
سعی کن تو اوج طوفان ارامشتو حفظ کنی
خدا خودش گفته هر کی ب من ایمان بیاره ترسی و اندوه و غمی براش نیس
پس نگران نباش
تو خدا رو داری
لبخند بزن
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت دوست عزیز وهم مسیرم.نوشته ی شمارو خوندم وخواستم همون جور که من هم چندروزه این اتفاق برام افتاده بود براتون تعریف کنم خب ما نباید منتظر معجزه باشیم بااینکه درطی مسیر خوب داشتم پیش میرفتم اما منم دیدم بعدازچندروزکه حوصله ی فایل گوش دادن ندارم ویا احساس اندوه وترس درمن شکل گرفته بود بنابه دلایلی من هم لاغرداشتم میشدم تغییرات رو متوجه می شدم اماباهرلقمه ای که میخوردم خودمو سرزنش میکردم نکنه چاق بشم و... دوباره نشستم فایل گوش دادم فایل دوم مبانی لاغری رو مرورکردم قصه لاغری تو ذهنم مبهم شده بود کلی فکرمیکردم مینوشتم بعد به خودم گفتم مگه نه مقصرخودمم توچال شدنم بعد نشستم دوباره اینکه چطور چاق شدم رو مرورکردم بعد متوجه شدم که ترس از خوردن دارم درهراندازه ای بعد یکهو با نوشتن عادتهام درگذشته پی بردم که مقصرخودمم بودم ومن فقط تکرار شون کردم بعدفکرکردم چرا انگیزه ندارم به اتفاق هایی که درطی یک هفته باعث شده بود حالم بدبشه روتو ذهنم مرورکردم اتفاق های بیرون ازخودم و متوجه شدم که دارم خودم مسیر رواشتباه میرم اومدم توی دفترم برای خودم یه نقاشی کشیدم یه جاده رونقاشی کردم نوشتم لاغری درمسیر زندگی نمیدونم چرا به این فکر افتادم تو جاده یه مانع کشیدم یه ذره بلندبودازاین مانعایی که تو راه ماشینا هست وقتی ازش ردمیشی یه تکونی میخوره بعداز اون یه تونل کشیدم برای خودم و موانع ریز مثل سنگ ریزه .بعدفکرکردم بهش که مسیرزندگی من اگه مسیرلاغری باشه اینطور میشه گفت که مسیر معینه نتیجه ی همه ی آدمها از سفر یک سانه همه از سفر نتیجه میگیرن مقصد رو دریافت لاغری مسیرثابتی هست که همه ی ما نتیجه مون لاغریه مسیرلاغری باذهن مسیری هست که کاملا مشخص و واضحه درطی مسیر چون مسیرها ی دیگه هم هست نتیجه رویا بدست میا ریم یا ازدست میدیم دقیقا مثل سفر سفر نتیجش مقصده اما اگه به مقصد نمیرسن یک عده دلیل بر این نیست که وجود نداره مسیرهایی هستن که وعده ی رسیدن به موقع میدن و عجله کردن برای رسیدن به مقصد باعث میشه از مسیر عقب بیفتیم دوست عزیزوهم مسیرم من این حرفارو اول به خودم گفتم بعدش نشستم فکرکردم که لاغری با ذهن مسیر مشخص نتیجه مشخصه همه چیز مشخص من اگه می‌خوام لاغربشم می‌خوام که لاغربمونم خودم ازاین با اضافه راحت میشم لاغربشم خودم سالم میشم ولاغربشم میتونم زندگی کنم اون شکلی که همیشه ارزوشو داشتم من تازه بعداز دوسال دارم درک میکنم چون تازه دارم تمرین میکنم.یه زمانی تو بچگی شروع کردم به درس خوندن دیکته تمرین کردن تو کلاس اول ابتدایی همیشه املا که میشد من نقاشی می‌کشیدم عکس یه دختریا گل هرچیزی به جز املا نمینوشتم و معلم اونو ازمن نمی پذیرفت من تو خونه با مادرم تمرین میکردم آماتوری املا نوشتن سرکلاس برعکس نمیدونم هم چرااینکارو میکردم بعداز یه مدتی وقتی حروف روبه صورت نقاشی تصور میکردم شروع کردم به تمرین کردن و تمرین کردن و ادامه دادن بهش تابالاخره منم اولین بار نوزده شدم توی املا وخیلی خوشحال شدم وبر ای همیشه تکرارکردم وهمونطور ادامه دادم به نوشتن وتابه الان خب توی مدرسه ما درس خوندیم شنیدیم دیدیم وعمل کردیم وبعد شروع به نوشتن کردیم حالا هم وارد مدرسه ی لاغری شدیم میشنویم می بینیم وعمل میکنیم و باتکرارکردن درمسیرقرارمیگیریم وماسواد لاغری رویادمیگیریم الان نوشتن جز یی ازوجودهمه ی ماشده چراکه تمرین میکنیم وتکرارخب ومدام درطول روزداریم انجامش میدیم لاغری هم باتکرارکردن خودمون جزیی ازوجودمامیشه پس نترس ودرگیرحاشیه هانشو من بعدازکشیدن اون تونل وچراغ های روشن جاده ی لاغری و رسیدن به مقصد وفکرتجربه کردن لذتش به این فکرکردم که خب من کجای زندگیمم الان و درحال حاضر به یک آن شروع کردم به کشیدن یک جاده و مسیرهایی موازی با خطوط ناموزون اونها رو به هم وصل کردم مثل یک کلاف سردرگم دیدی وقتی یه کاموا گره تو گره میشه و نمیشه بازش کنی چقدر رو اعصابته دقیقا منم همین حسو داشتم به خودم گفتم این همه مدت من داشتم غرق میشدم تومسیر حواشی مثل یک مسیری که به دره منتهی میشه همه ی ما دوست داریم لاغر بشیم امامسیرمونو براساس حواشی انتخاب میکنیم می‌خوایم لاغربشم که زودبه نتیجه برسیم به خاطر آدمها و….و…ولی هیچ‌کس جز خودمون بهمون کمک نمیکنه لاغری انقدر باید تکراربشه تادر وجودمون مثل پلک زدن ونفس کشیدن باشه ما برای پلک زدن نگران نمی‌شیم چون طبیعیه نمی‌ترسیم که از دستش بدیم لاغری هم وقتی به این حد طبیعی بشه دیگه نگران نمی‌شیم مثل سوادداشتن سواد خوندن ونوشتن خب پس تازمانی که زنده هستیم میتونیم لاغربشیم من درطی زندگی انتخاب هایی کردم که خودم میدونستم نتیجه ای برام نداره امادنباله روش بودم .واین به خودم بستگی داره که انتخاب کنم چاق زندگی کنم یالاغر زندگی کنم اینکه کدوم رویه روانتخاب کنی به خودت بستگی داره دوست گلم بازم تکرار کن منم داشتم دلسرد میشدم اما به این فکرکردم که قرار نیست تااخر اینجوری بمونم و حاشیه هاو اطلاعات بیرونی همینا باعث میشه که ماازمسیر دوربمونیم فکرکردن به اطرافیان مشکلات خانواده فلانی و…..توی ذهن که جمع بشن حتی فیلم و سریال باعث میشن ذهنت پر بشه و وقتی میخوای ازذهنت برای لاغری استفاده کنی چون پرشدی از اطلاعات دیگه باعث میشه از مسیرت وتمرکز کردن براون دست بکشی چون اون افکار بهت فشار میارن لاغری یک جوانه ی درحال رشد کردنه که اگر بهش بی توجه باشیم خودمون باعث میشیم که از دستش بدیم میدونی ما باحاشیه ها بزرگ شدیم خیلی از باورهای غلط که الان رایج هستن و همون باورهامون شدن که باعث مشکل شدن لاغری ویا موانع لاغری محسوب میشن که بهمون درزندگی به عنوان اصل یاددادن پس فقط تکرار کنیم و ادامه بدیم که باورها مونو ریشه یابی کنیم پس خوبه که تکرارکنیم و ادامه بدیم .ویک فایل هست به اسم اگر چاقتر شدید خوشحال باشید توی نکات طلایی که استاد توضیح میدن .ویک فایل دیگه که هرچقدر چاقی هیچ چیز نیست.
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز
من و خواهرم هردو این مسیر رو شروع کردیم حتی من چندروز زودتر شروع کردم اما من چاقتر شدم و اون خیلی لاغر شده وقتی اون و میبینم گاهی مشتاق میشم ولی گاهی افکار بد میاد توی ذهنم که پس من چی
چرا من اینطور نشدم و کجای کار من اشتباهه و رفتارامون و میسنجم
اون دیگه غذا نمیخوره میگه با یکی دولقمه سیر میشه ولی من نه
همش برام این سوال پیش میاد که چرا
ایا رفتار اون درسته یا رفتار من ؟
واینا حال من و بد میکنه در حدی که باعث میشه چندروز فایل گوش ندم و یا گوش میدم ولی وقتی گوش میدم احساس سردرگمی میکنم و سردرد میگیرم حتی
ولی هیچوقت به این فکر نمیکنم که این مسیر اشتباهه
و انقدر مطمینم که باید ازین مسیر نتیجه بگیرم که دیگه حرفای دیگران که روش لاغری معرفی میکنند ذره ای ارزش برام نداره
و پیش خودم میگم بالاخره میتونم انقدر ادامه میدم تا یاد بگیرم و از دیروز شروع کردم علاوه برفایلهای روز که باید ببینم از فایلهای گذشته هم مرور میکنم
به امید موفقیت
راه درست همینه و اشکال زمین خوردن من هست پس بازم بلند میشم و ادامه میدم لنگان لنگان یا شکسته شکسته اما ادامه میدم و ادامه میدم
به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖💖
مهم نیست اگر اشتباه میکنید .🌹🌹
همه ما زیاد شنیدیم که تا چیزی رو با چشمت ندیدی باور نکن ، یا مثلاً شنیدن کی بود مانند دیدن من این جمله رو زیاد شنیدم ولی اصلا بهش فکر نکرده بودم و یا خیلی ساده از کنارش رد شدم این جمله یعنی تا چیزی رو با چشم خودت ندیدی و یا خودت تجربه نکردی قبول و باورش نکن در حالی که بیشتر ما هر چیزی رو که میشنویم خیلی راحت و بدون فکر قبول و باور میکنیم و این موضوع در مورد چاقی و لاغری هم خیلی صدق میکنه ما در طول زندگی مدام در حال دریافت اطلاعات و آگاهی از دنیای اطراف مون هستیم و این آگاهی ها از طریق شنیدن 👂، دیدن 👁️و خواندن وارد ذهن مون میشه و به عنوان اطلاعات در مغز مون ذخیره میشه و ما این اطلاعات رو بارها و بارها در ذهن مون مرور و بهشون فکر میکنیم و مرور اونا در ذهن مون باعث ایجاد تصویر ذهنی میشه و به عقیده و باور و نگرش ما تبدیل میشه و ما بر اساس عقیده و باور و نگرشی که داریم زندگی مونو خلق و تجربه میکنیم . مثلاً ما افراد چاق زیاد شنیدیم که چاقی مون ارثی و ژنتیکیه ولی هیچ وقت به خودمون زحمتی ندادیم که یک تحقیق کنیم ببینیم واقعا چاقی ارثی و ژنتیکی یا نه؟ و خیلی راحت و با جان و دل ارثی بودن چاقی مونو پذیرفتیم و اکثر افراد چاق اولین دلیل چاقی و اضافه وزن شون ارثی بودن چاقی شونه و یا همه ما افراد چاق قبول و باور داریم که لاغری امری سخت و طاقت فرسا ست ولی چاق شدن خیلی راحت و آسونه .و تقریباً همه افراد چاق این موضوع رو قبول دارند که ما اگر خودمونم بکشیم و کلی ورزش کنیم و رژیم های سخت بگیریم حتی اگر مقداری از سایز و وزن مون کم بشه اون لاغری بدست اومده ثابت و ماندگار نیست ولی برگشت چاقی و اضافه وزن مون همیشگی و دایمیه و این آگاهی هایی که در مورد چاقی و لاغری دریافت کردیم و پذیرفتیم و اونا رو باور و قبول کردیم باعث شده که مدام این اطلاعات رو در ذهن مون مرور و به اونا فکر کنیم و از خودمون کلی تصاویر چاق بسازیم و مغز مون که فرمانده بدن ماست مدام دستورات چاقی صادر کنه تا جسم مونو به اون تصاویری که در ذهن مون داریم تبدیل کنه پس مراقب ورودی های ذهن مون باشیم و هر چیزی رو باور نکنیم چون نقش باورها نه تنها در جنبه لاغری بلکه در تمام جنبه های مختلف زندگی مون خیلی مهم و تاثیر گذارند . و حالا که به مسیر 🛤️درست هدایت شدیم به خاطر اطلاعات قبلی که در مورد لاغر شدن در ذهن مون داریم برامون سخته که بپذیریم لاغر شدن آسون و راحته و نیازی به تلاش هایی که در روش های قبلی انجام می‌دادیم نیست و هرز گاهی اون اطلاعات قبلی بالا میاد و باعث لیز خوردن مون میشه و اگر اشتباهی میکنیم باعث میشه که خودمونو سرزش کنیم و خدای نکرده از مسیر🛤️ درست خارج بشیم پس باید مراقب باشیم چون مسیری که داریم طی میکنیم مسیر درستیه و در مسیر درست بساط شیطان👿 همیشه پهنه و هدف شیطان😈 اینه که ما رو از میسر درست منحرف کنه پس اگه یه جاهایی اشتباه کردیم خودمونو سرزنش کنیم و احساس مونو بد نکنیم و زود جا نزنیم و از مسیر درست خارج نشیم چون شیطان👿 هم همینو میخواد . ما انسان هستیم و انسان هم جایزالخطا ست پس اشتباه مونو بپذیریم خودمونو ببخشیم و به سرزنش کردن خودمون و بد کردن حال مون دامن نزنیم و به تکرار کردن اشتباه مون ادامه ندیم اشتباه مونو اصلاح کنیم ودر مسیر صحیح بمونیم و مسیر مونو ادامه بدیم تا به هدف مون برسیم .
اشتباه در هر جنبه از زندگی وجود داره (خیاطی ، رانندگی ، آشپزی ، نقاشی ، تحصیل ، آرایشگری ، نجاری ، مهندسی ،پزشکی ، موسیقی ، لاغری …….) خب لاغری هم یک جنبه از زندگی ماست چطور اگه در جنبه های دیگر زندگی اشتباهی کنیم اشتباه مونو اصلاح میکنیم و سعی میکنیم که دیگه اون اشتباه و تکرار نکنیم و دوباره به اون مسیر مون ادامه میدیم در مورد لاغری هم باید یاد بگیریم همون طوری عمل کنیم تا موفق بشیم و به هدف مون برسیم .
مثلاً من خودم آشپزیم خیلی خوبه و شیرینی و کیک هم خیلی خوب میپزم ولی خب بعضی مواقع پیش اومده که مثلاً شیرینی هام خوب در نیومده با اینکه تو خونه همسر و بچه هام خوردند کلی هم تعریف کردند ولی از نظر خودم خوب نبوده درسته که اولش خوشحال نشدم و از کارم راضی نبودم ولی کل آشپزی مو که زیر سوال نبردم و نگفتم که چون این دفعه از پخت شیرینی هام راضی نبودم من دیگه اصلا آشپزی نمیکنم نه بررسی کردم متوجه اشتباه کارم شدم اونو اصلاحش کردم و دفعه بعد بهتر عمل کردم .👏👏👏
لاغری هم یک هنره مثل هنرهای دیگه همون طوری که در یادگیری هنرهای دیگه اشتباه و خطا هست ، لاغری هم جدای از هنرهای دیگه نیست .
درسته که افراد متناسب همیشه درست رفتار میکنند وما با دیدن رفتارهای درست اونا اگه یه اشتباهی از مون سر زد فکر کنیم که اونا استثنایی هستند و سیستم بدن اونا با ما فرق میکنه و تا امید بشیم ولی باید بدونیم که خالق همه ما یکی هست و پیش فرض ذهن همه انسانها تناسب داشتنه ولی چون اونا مبتلا به فرمول های چاقی نیستند پس طبیعیه که هیچ خطایی در ذهن شون نیست ولی ما افراد چاق ذهن مون مملو از افکار و فرمول های چاقیه طبیعیه که زیاد اشتباه و خطا داشته باشیم ولی خدا رو شکر ما هم به مسیر درست هدایت شدیم و در حال یادگیری لاغری و دریافت آگاهی و اطلاعات درست لاغری هستیم و به اندازه ای که در استفاده از آموزش ها استمرار داشته باشیم و درک و درست عمل کنیم فرمول های چاقی از ذهن مون پاک میشه و باعث میشه که کمتر اشتباه کنیم و بیشتر و بهتر نتیجه بگیریم .
پس مراقب ورودی های ذهن مون باشیم چون روی ذهن مون خیلی تاثیر داره و اگر بتونیم به اخبار اطراف مون کمتر توجه کنیم نه تنها در جنبه لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگی مون بهتر نتیجه میگیریم چون ذهن مون قدرتمند و تواناست و همین ذهنی که تونسته با قدرتی که داره ما رو چاق کنه دوباره میتونه با همون قدرت ما رو لاغر کنه .🌹
لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست .🌷🌷🌷
با تشکر از زحمات استاد گرامی🙏🙏🌷🌷
با آرزوی بهترین ها برای خودم و همه دوستان 🌹🌹