🧠 آیا واقعاً میشه با یادگیری ذهنی لاغر شد؟
یعنی بشینیم، فکر کنیم… و بعد کمکم چربیهای اضافی آب بشن؟ 🤔
شاید اولش مسخره به نظر بیاد. اما وقتی کمی دقیقتر نگاه کنیم، میفهمیم که:
🎨 همونطور که نقاش شدن نیاز به آموزش داره
🎹 یا نواختن پیانو نیاز به تمرین داره
🍳 یا آشپز حرفهای شدن نیاز به تجربه داره…
✅ لاغر شدن هم یک مهارته و نیاز به آموزش دیدن داره.
چرا یادگیری لاغری با ذهن مهمه؟ 🎯🧠
حتماً شنیدی که میگن: «هر چیزی یه مهارتیه که باید یاد بگیری.» مثل رانندگی، آشپزی، یا حتی ورزش.
اما لاغری چطور؟ آیا میشه مثل این مهارتها یادش گرفت؟
جواب قاطع!: بله
یادگیری لاغری با ذهن 🧠 یعنی دقیقاً همین موضوع: یاد گرفتن اصول و تکنیکهایی که ذهنت رو آماده کنه تا تو رو به تناسب اندام برسونه.
یادگیری لاغری با ذهن فقط یه شعار نیست، یه مسیر واقعی و علمی 🔬 برای تغییر باورها و عادتهای ذهنیه که تا حالا مانع لاغر شدنت بوده.
همونطور که یک آشپز حرفهای به تجربه و آموزش نیاز داره، تو هم باید ذهن خودت رو آموزش بدی تا بتونی به هدف لاغری برسی.
لاغری هم مثل هر مهارت دیگهای نیاز به آموزش و تمرینه 🎨🏋️♂️
شاید تا حالا به این فکر نکرده باشی، اما لاغری دقیقاً مثل یادگیری هر مهارت دیگهای، نیازمند آموزش و تمرین مستمره. 🧠📚
🎯 یه مثال بزنم: کسی که آشپزی رو به صورت تجربی یاد گرفته، ممکنه بتونه یه غذای ساده واسه خودش بپزه.
اما آیا میتونه یه سرآشپز حرفهای باشه؟ قطعاً نه! ❌
چون آشپز شدن یعنی یادگیری اصول درست، شناخت مواد اولیه، ترکیب درست طعمها و البته تمرین زیاد 🍲👩🍳
حالا بیا این مثالها رو به موضوع خودمون یعنی یادگیری لاغری با ذهن وصل کنیم. 🧩
❌ خیلی از ما تلاش کردیم به صورت تجربی لاغر بشیم:
🥦 رژیمهای مختلف گرفتیم که اغلب سخت و غیرقابل ادامه بود
🏃♀️ ورزشهایی رو شروع کردیم که سریع خستهمون کرد
📉 نتیجه؟ یا زود رها کردیم، یا بعد چند وقت دوباره برگشتیم به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر! 😞
اما وقتی فهمیدم یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی، همهچیز تغییر کرد! 🌟
💭 باورهای چاقکننده که توی ذهنم بود، جای خودش رو به باورهای لاغرکننده داد.
📘 هر روز با تمرین ذهنی و آموزشهای درست به هدف تناسب اندامم نزدیکتر شدم و 💪 حالا دیگه بدون استرس و ناامیدی، با انگیزه و اشتیاق هر روز قدم برمیدارم.
چون میدونم لاغری، فقط وزن کم کردن نیست، یک مهارته که با یادگیری ذهنی به دست میاد. 🧘♀️
🧠 یادت باشه، همانطور که یک نوازنده حرفهای نیاز داره هر روز تمرین کنه تا نتهای موسیقی رو به زیبایی اجرا کنه 🎶
تو هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی و آموزشهای درست داشته باشی تا این مهارت رو توی ذهن و جسمت پیادهسازی کنی. 🎓🌿
یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ تغییر باورها و تصویرسازی ذهنی 🧩🖼️
دوست عزیز، وقتی حرف از لاغری با ذهن میزنیم، یعنی وارد یک دنیای جدید و جذاب میشیم که در اون ذهن نقش اول رو بازی میکنه.
تا حالا فکر کردی چرا بعضیها با وجود تلاش زیاد نمیتونن وزن کم کنن؟
جواب سادهس: چون ذهنشون هنوز آماده تغییر نشده!
یعنی باورهای قدیمی و چاقکنندهای توی ذهنشون هست که باعث میشه هر بار به روشهای قبلی برگردن یا انگیزهشون کم بشه.
💡 اما یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی اینکه:
- اول از همه باورهای چاقکنندهی توی ذهنت رو بشناسی و بتونی جایگزینشون کنی با باورهای قوی و مثبت لاغری
- بتونی تصویر ذهنی واضح و قویای از خودت به عنوان یک فرد متناسب، سالم و پرانرژی بسازی
- با تمرینهای ذهنی مثل تکرار جملات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی، این باورها و تصاویر رو در ذهن تثبیت کنی
- و نهایتاً این تغییرات ذهنی رو در رفتار و عادتهای روزمرهات ببینی
🎯 واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه برنامهریز قوی کار میکنه؛ هرچی توی ذهنش باشه، به جسم و رفتار فرمان میده. وقتی تصویر ذهنیات از خودت لاغر و سالم باشه، ناخودآگاه رفتارت هم تغییر میکنه، و این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی!
🧠 تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن شامل چیزهایی مثل:
- تصور کردن خودت در اندامی متناسب و شاداب
- تکرار جملات مثبت مثل «من لاغر و سالم هستم»
- شناسایی و حذف جملات منفی مثل «من نمیتونم لاغر شم»
این کارها شاید ساده به نظر برسن ولی فوقالعاده قدرتمندن و وقتی هر روز انجام بشن، باورها رو به شدت تغییر میدن.
پس یادت باشه:
یادگیری لاغری با ذهن یعنی آموزش و تمرین تغییر در باورها و تصویرسازی ذهنی تا مسیر لاغری رو با قدرت طی کنی.
موانع ذهنی رایج و چطور ازشون عبور کنیم 🚧🧠
وقتی درباره یادگیری لاغری با ذهن حرف میزنیم، باید بدونی که مسیر همیشه صاف و هموار نیست. یکی از بزرگترین چالشها، موانع ذهنیه که خودشون رو به شکل باورهای منفی، شک و تردید یا ناامیدی نشون میدن.
شاید برات پیش اومده که شنیدی یا دیدی کسی که خیلی موفقه، توی زمینه لاغری شکست خورده. مثلاً یه بازیگر معروف یا فردی که کلی آدم بهش احترام میذارن گفته: «من نمیتونم لاغر شم.»
این جمله میتونه ناخودآگاه تو رو هم تحت تاثیر قرار بده و باعث بشه بگی: «پس منم نمیتونم!»
ولی این طرز فکر اشتباهه!
🚫 واقعیت اینه که:
هر کسی تو یه زمینه ممکنه شکست بخوره یا ناتوان باشه، ولی این دلیل نمیشه تو هم نتونی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی اینکه این موانع ذهنی رو بشناسی و بهشون اجازه ندی جلوی پیشرفتت رو بگیرن.
چطوری؟
- شناسایی باورهای منفی: مثلاً باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، «هیچ رژیمی جواب نمیده» یا «من اراده ندارم». اینها موانع ذهنی هستن که باید با تمرین و آموزش تغییر بدن.
- انتخاب الگوهای موفق: نگذار شکست یا حرفهای منفی دیگران مسیرت رو خراب کنه. دنبال کسانی باش که با یادگیری لاغری با ذهن تونستن به تناسب اندام برسن. اینا مثل چراغ راهنمایی هستن که نشون میدن تو هم میتونی.
- تمرین استمرار و صبر: مثل هر مهارت دیگه، یادگیری لاغری با ذهن نیازمند صبر و تمرینه. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیافته. هر روز قدم بردار و به خودت فرصت بده.
- مراقبت از خود و احساس خوب داشتن: یاد بگیر که به خودت مهربون باشی، حتی وقتی شکست خوردی یا دیر نتیجه گرفتی. این مهربانی به خود، انرژی مثبت میاره که تو رو در مسیر حفظ میکنه.
🌟 یادت باشه: موانع ذهنی فقط موانع ظاهری هستن، نه واقعی! با یادگیری لاغری با ذهن، تو میتونی این موانع رو پشت سر بذاری و به هدفت برسی.
خلاصه علمی درباره تأثیر ذهن بر لاغری 📚🔗
تحقیقات علمی نشان میدهد که ذهن و باورها نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Psychology & Health (۲۰۱۸)، تغییرات در نگرش و تصویر ذهنی نسبت به خود، میتواند به بهبود رفتارهای تغذیهای و در نتیجه کاهش وزن پایدار کمک کند.
این مطالعه میگوید:
«افرادی که باورهای مثبت درباره تواناییهای خود برای کاهش وزن دارند، بیشتر موفق به حفظ وزن سالم میشوند و در برابر وسوسههای پرخوری مقاومت بهتری نشان میدهند.» (منبع مطالعه)
یادگیری لاغری با ذهن یعنی یادگیری این باورهای مثبت و تمرین مداوم برای تثبیت آنها.
🔑 راه مطمئن چیه؟ استفاده از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🌈
شاید الان با خودت بگی:
«یادگیری لاغری با ذهن خیلی خوبه، اما از کجا شروع کنم؟ من که قبلاً هم تلاش کردم…»
حق داری! خیلیا بارها و بارها تلاش کردن و شکست خوردن چون آموزش درستی ندیدن.
ولی خبر خوب اینه که ما یک مسیر آموزشی کاملاً متفاوت داریم:
👑 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
📦 چرا این دوره، مسیرت رو تغییر میده؟
تو این دوره یاد میگیری که چطور ذهن چاق رو بشناسی و قدمبهقدم تبدیلش کنی به ذهن لاغر.
با تمرینهایی که دقیقاً برای اصلاح باورها و فرمولهای ذهنی طراحی شده.
اینجا خبری از رژیمهای محدودکننده و ورزشهای اجباری نیست!
تو یاد میگیری که چطور از درون تغییر کنی تا بدنت بهصورت طبیعی، به سمت تناسب حرکت کنه.
توی این دوره صدها نفر مثل تو بودن که از چالشهای ذهنی عبور کردن و حالا دارن نتیجهی لاغری ذهنی رو توی آینه میبینن.
تجربههاشون، انگیزهی بینظیریه برای ادامه دادن تو!
هر تمرین بهت کمک میکنه یک قدم ذهنی به جلو بری.
و توی مدت کوتاهی، میفهمی که افکارت، رفتارت و حتی میلات به غذا داره تغییر میکنه!
این دوره جوری طراحی شده که هر وقت خواستی، دوباره مرورش کنی و هر بار نکتههای جدیدی ازش بگیری.
مثل یک دوست خوب و دانا، همیشه همراهته.
💙 پس یادت باشه…
تو هم میتونی لاغر شی، نه با جنگیدن با خودت، بلکه با دوست شدن با ذهنت.
تو هم میتونی سبک زندگیات رو تغییر بدی، نه با ترس، بلکه با آگاهی.
تو فقط کافیه یه تصمیم بگیری:
🔹 که دیگه راه سخت و بینتیجه نری
🔹 که برای ذهن و باورهات وقت بذاری
🔹 که از امروز، آگاهانه زندگی کنی و یاد بگیری
اگه واقعاً دوست داری به جای لاغری موقت، تناسب ماندگار رو تجربه کنی،
📌 دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین جاییه که میتونی این سفر رو از اونجا شروع کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 52 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۵۰ چطور باور کنیم که میتونیم لاعر بشیم ونکته مهم اینکه مشخص میکنه که بعصی از افراد نتیجه میگیرن بعضی ها نتیجه نمیگیرن چرا چون هر فردی به اندازه اینکه چقدر موضوع لاغری با ذهن باور میکنه میتونه لاغر بشه نتیجه میگیرن در تناسب اندام هم باور نقش بسزایی داره اصلا باور یعنی چی ساده ترین وصحیح ترین تعریف باور اینکه باور یعنی انتظار داشتن من از زندگیم وخیلیها نمیدونن اصلا باورچی هست وخیلی ها هم با اینکه نمیدونن چیه تلاش میکنن که اونو عوضش کنن وقتی میگیم باورت در مورد لاغر شدن چیه اینو باید بدونی اگهدمیخوای روند لاغرشدن ذهنت ادامه پیدا کنه که باور یعنی انتظار انتظار شمااز زندگیت چیه انتظار من اینکه ی زندگی ارومی داشته باشم دور از بیماری دور از بی پولی دور از مشاجره دور از اتفاقات بد ودور از ترس و…واین مبشه باور ما انتظار شما تز رابطه با همسرت چیه این میشه باورت واینکه باید انتظارمونو تغییر بدیم منم ی سری انتظارات ازدر ذهنم از همیرم دارم که از اونها خوشم نمیاد وی سری رفتارهای همسرمداره که من خوشم نمیاد واین تو ذهنمون به انتظار تبدیل میشه وقتی همسرم بیاد خونه اینرفتارازش سر میزنه چون من منتظر این رفتارها هستم وجهان هم پاسخ انتظار منو میده در صورتیکه همسر من در شرایط متفاوت با دیگران این رفتارو نداره همچین موضوعاتی در زندگی داریم چون در ذهن ما انتظارات از افراد تعریف شدهست در کسب وکارم همین طور فردیکه با چه امی وارزوهایی ی فروشگاه تاسیس میکنه اما چونکه انتظارش از کسب وکارش از شرایط اقتصاد کشور یک انتظار صحیح نیست وبا خودش میگه من این مغازه بزنم میچرخه نکنه این قسمت خلوته مشتری نداشته باشهواین نکنه ها میشن انتظارش از کسبو کارش واون کسب وکار با شکست مواجه میشه مهمم نیست که چقدر تلاش کروی برای اینکار چون جهان پاسخ انتظارتو میده وما بجای فکر کردن که تلگرام فیلتر میشه اینجا خلوته مشتری نداره اینجا فرعی کسی نمیاد وقتی که اینها به ادم احساس بد بده باید احساستو تغییر بدی ی جورایی احساس قلبی داشته باشیم که من ادامه میدم هیچ مشکلی پیش نمیاد یعنی انتظارمون از کسب وکار موفقیته واگر بخوایم حرفهای دیگران قبول کنیم انتظارمون این میشه که تلگرام فیلتر میشه مشتری نیست فرعیه وکار افت میکنه وواقعا این اتفاق میافته ما باید کاری به حرف دیگران نداشته باشیم باید انتظارمون از خودم از خداوندم این بود که من میخوام تو این مسیر حرکت کنم خدا منو هدایت میکنه خدا منو حمایت میکنه وهیچ مشکلی پیش نپیاد ووقتی باور کنیم فیلتر شدن تلگرام فرعی بودن مشتری نیست باور من نیست مندر کسبوکارم پیشرفت میکنم چون من باور دارم هیچ چیزی نمیتونی مانع پیشرفت من بشهدوانتظارم از کسب وکارم پیشرفت پس همون میشه ما چه انتظاری در ذهنمون از همسرمون داریم فکر میکنیم اون به ما دروع میگه خوب اون از این به بعد به شما دروع خواهد گفت فکر میکنیم ادم بد اخلاقیه خوب از این به بعد بد اخلاق هم خواهد شد اما اگر یک بار با یک نفر بداخلاقی نکنهدپس میتونه با شما هم بداخلاقی نکنه پس باورت در مورد لاغر شدن چیه یعنی امتظارت از خودت در مورد لاغر سدن چیه انتظار من اینکه منو خدا انتخاب کرده ه ایت کرده ودر این مسیر درست قرار داده خدا که اشتباه نمیکنه پس منم ادامه میدم تا به نتیجه برسم وبه وزن ایدهالم برسم این طبیعیه که من به وزن ایدهالم برسم ومثل فردی میمونه که اشپزی بلد باشه وی مقدار مواد غذایی بهش میدن اون بهترین غذارو درست میکنه وفدریکه اشپزی بلد نیست اگه بهترین مواد غدایی رو هم بهش بدن بازم نمیتونه ی غذای خوب درست کنه اینجا اشپزی میشه باور ویکی باور داره که میتونه اشپزی کنه واون یکی باور نداره که میتونه اشپزی کنه در نهایت اونیکه باور داره موفق میشه واونیکه باور نداره شکست میخوره وما انتظارمون از خودمون درباره لاعری چیه اگه فکر میکنیم که نمیتونیم لاعر بشیم اگه فکر میکنی منکه همه راها رو رفتم این راهم امتحان میکنم دوره رو میگذرونم موفق میشم باید بگم که نه حرف ادمو نمیتونه لاغر کنه عقط مسیر درستو نشونمون میده وعقط باور لاغر شدن در ما تقویت میکنه وبنابر این ما که اضافه وزن داریم مهمترین موضوعیکه باید بدنی اینکه بایر تغییر بدی انتظارتو از خودت واین کار نیاز به کار داره زمان میبره با یک هفته ودوهفته شرکت در دوره نمیشه مثلاوقتی ما ی سرما خوردگی کوچیک میگیریم چطور انتظار داریم باید دورشو بگذرونه تا خوب بشم اما برای لاغری با ذهن که باید فرمولهای اشتباه شناسایی کنیم وتغییرش بدیم وموانع برداریم یکی دو هفته زمان میخوایم خوب اینم تقصیر ما نیست از بسکه از چاقی رنج کشیدیم واذییت شدیم میخوایم هر چه زودتر لاغر بشیم انتظار اشتباه باعث شکست میشه باید هر وقته صحبت از باور شد ببینیم انتظارمون از خودمون چیه باید ببینی انتظارت از لاعر شدنت چیه اگه فکر میکنی من میتونم لاغر بشمدبا شوق وذوق تمرین بنویسی مطمین باشیم که متیجه میگیریم اگه امتظارمون این نیست حالت خوب نیست احساس ناراحتی ونا امیدی داری وتمرین انجام میدی مطمین باس که شما نتیجه نمیگیری حالا چطور انتظارمونو تغییر بدیم اینکار دوتا راه داره راه اول اینکهدساده ترین راه اینکه بشینی مرور کنی کارهایی رو که یادش گرفتی وبه راحتی داری انجامش میدیرمثل رانندگی خیاطی در س خوندن تربیت فرزندان و…وبا این کار خودت خودتو تقویت میکنی وهر چقدر بیشتر این موصوعات پیدا کنی خودباوری در شما ایجاد میشه لاعری هم همین طوره باید یاد بگیریم با مرور کردن کارهایی که انجام دادیم کار دوم اینکهذدر ذهنت لاغری رو کوچیکش کنی تصور کنیم کهدباورهای ما انتظار ما یک حلقه ایه به قطر ۱۰ سانتی متر وباورت در مورد لاغر شدن بصورت ی گوی به قطر ۲۰ سانتی متر هر چه تلاش کنی نمیتونی یگ گوی ۲۰ سانتیرو از حلقه ۱۰ سانتی عبور بدی و وارد زندگیت کنی وهر چه از حلقه بگذره وارد زندگیت میشه واین موصوع در تمام جهات زندگی صدق میکنه کسب وکار ثروت سلامتی و…اما این موضوع ی ترفندی داره که اون کوچیک کردن خواسته ها در ذهنمونه مثلا میخوایم فلان ماشینداشته باشیم خوب باورمون اینکه من که نمیتونم ماشین به اینگرونیداشته باشه منکه پول مدارم بخرمش با این تورم و…پس بنابر این باور من اینکه من نمیتونم این ماشینو داشته باشم وباید کاری کنیم که داشتن ماشینگرون در ذهن ما کوچیک بشه حالا چطور کوچیکش کنیم هر وقت ماشین دلخواهتو تو خیابون دیدی بخ خودت میگی که رسیدن به این ماشین که چی ی نیست اینهمه ادم اونو دارن منم میتونم داشته باشم برای منکه چیزی نیست منم یکی از اونها حالا این ماشین در نعمتهای خدا چیزی نیستجزعی از جز ع هم نیست بنابر این این جزع وارد زندگی من میشه ومن به راحتی وبه اسوننی اونو تجربه میکنم وهر وقت این ماشین دیدی اینها رو تکرار کن وبا کوچیک کردن خواسته هامون میتونیم به هر چیزی کهبخ ایم برسیم خونه شغل مناسب همسر ایده ال و…وهمین طور درباره لاعرسدن ما باید لاغر شدن رو در ذهنمون کوچیک کنیم چجوری هر وقت فدر لاغری رو دیدیم بگی این همه ادم که متناسبن منم یکی از اونها این همه ادما لاغر هستند منم میتونم لتغر باشم لاعری رو کوچیک میکنیم انتظارتاینکه منم میتونم لاعر بشم تشتیاقت بیشتر میشه وعلاقت بیشتر میشه وخیلی عالی مطالب دنبتل میکنی وبه نتیجه نهایی میرسی پس باور لاغر شدن در خودمون ایجاد کنیم راه حلش چیه اول اینکه با مرور موفقیتهای گذشته خودمون با مرور کارهایی که انجام دادیم یاد گرفیتیم والن داریم به راحتی انجامش میدیم به خودت اطمینان میدی که لاعری رو هم یاد میگیرمدولاغر میشمدخیلی راحت واسونددوم اینکه لاغر شدن رو تو ذهنونن کوچیک کنیم اینهمه ادم لاغر شدن در شگفتی سارزان پس منم میتونم وقتی انتظارت از خودت لتعر شدن باشهدبا علاقهدمیای تمرین مینویسی وهر کدوم از ما چقدر تلاش کرویم برای لاغر شدن پس در ذهن ما در نا خوداگاه ما این باور لاعر شدن وجود داره که من هم میتونم لاغر بشماگه نا حالا نشدم دلیلش این بوده که روشم اشتباه بوده از ناتونی من نبوده پیش به سدی لاغر شدن دیگه به اون سرازیری لاغری رسیدیم
سلام دوست عزیز
نوشته بسیار خوبی است اما به دلیل داشتن غلط های املایی زیاد مدال داده نشد
من برای چندمین بار میگم شجاعت دارم و در مسیر متناسب شدن قدم بر میدارم .( چون من چاق شدن رو نمی پذیرم و حتی قبل از آشنایی با این دوره من اصلا چاقی خودم رو طبیعی نمیدونستم و بارها تلاش کردم که لاغر بشم و همین نشون از شجاعت من هست و همیشه به خودم میگممن میتونم به زودی متناسب و لاغر بشم و هر روز یک قدم بر میدارم .)
خیلیا میگن چطور با فکر کردن لاغر بشیم ؟؟ما برای هر کاری نیازی به تمرین داریم مثلا کسی که میخواد بدنساز بشه باید برای هر عضله تمرین کنه تا بدنساز ماهری بشه و یک فوتبالیست همینطور و یا یک شناگر ما هر باید تمرینات مربوط به شنا را انجام بده تا شناگر ماهری بشه و یه فرد که میخواد لاغری رو یاد بگیره تمرینات ذهنی باعث میشه مهارت پیدا کنه و لاغری رو یاد بگیره و باعث میشه تغییر رفتارها به وجود بیاد و در نهایت تغییر جسم به وجود میاد.(پس برای هر هدفی ما باید استمرار و تکرار و تمرین و عمل کردن داشته باشیم تا مهارت پیدا کنیم مثلا همین دیروز با فردی حرف میزدم که آموزش خیاطی رو کامل دیده بود و گفت من دورها رو دید م و تموم شده فقط باید تمرین و تکرار در دوختها داشته باشم تا مهارت پیدا کنم و دوختهای تمیزی داشته باشم و خیاط ماهری بشم پس منم فقط آموزشها رو تکرار میکنم تا مهارت پیدا کنم و یه متناسب فوق العاده بشم مثلا هر روز تکرار میکنم در موقع سیری غذا نخور و تلاش در عمل کردن دارم و یا هر روز تکرار میکنم لاغری حق من هست و عمل میکنم و هر جا یه متناسب دیدیم حسرت نمیخورم و میگم منم به زودی متناسب میشم چون حق من هست و یا تکرار میکنم چاقی من طبیعی نیست چاقی من بدیهی هست چون کلی مقصر داشتم برای چاقی خودم و اما حالا تمام اون دلایل رو رد کردم و میگم من با این خوردنها لاغر میشم و یا تکرار میکنم خوردن من نباید برای رفع بهانه ای مثل سر درد و و خستگی و … باشه و من غدا بخورم و فقط من برای رفع نیاز جسمم غذا میخورم و نه هیچ علت دیگه در حالی که قبلا تفریح برای من برابر بود با خوردن و یا هیجانی شدن و خوشخال بودن برای من برابر بود با خوردن و یا کم کالری و یا ویتامینه بودن خوراکی مساوی بود با زیاد خوردن و یا سفر ها و دید و بازدید های عید برای من برابر بود با زیاد خوردن و ….)
تمرینات ذهنی باعث میشه ما با تصویرهای جدید ذهنی و فرمولهای جدید لاغری ما لاغر بشیم .(ذهن ما تصویری هست و هر تصویری که در ذهنمون از اندام خودمون داریم اون رو به واقعیت تبدیل میکنه و یا به هر فرد چاقی زیاد توجه کنیم و در موردش حرف بزنیم حتی اگر مربوط به ما نباشه ما رو چاق میکنه چون ذهن اصل رو از بدل تشخیص نمیده و همه ی دیدنها و تو جه کردنها و حرف زدنهای ما رو میزاره به حساب اینکه ما میخواهیم به این موضوع و این تصویر برسیم و کاری نداره ما خوشمون میاد و یا بدمون میاد که داریم بهش نگاه میکنیم و یا در موردش حرف میزنیم و چون دستورات خوردن از مغز ما میان بر اساس همون تصاویری که در مغزمون داریم فرمولهای چاقی ایجاد میشن . )
باید گام به گام مراحل رو انجام بدید و عادت و شگفتی های جدید رو خلق کنید .( من با انجام دادن این مراحل دیگه از رفع نیاز جسمم که گرسنگی هست نمیترسم و من با انجام این تمرینات دیگه کالری شماری نمیکنم و من با انجام این تمرینات لاغری و اندام ایده ال رو مال خودم میدونم و من با انجام این تمرینات از پرخوری و زیاده روی بدم میاد و من با انجام این تمرینات به غذاها برچسب نمیزنم و اونها رو تفکیک نمیکنم و کلی آموزه های دیگه … که تونستم عادت های جدید و شگفتی های جدید خلق کنم . )
لاغری از طریق ذهن مثل هر هنر دیگه تکنیک و فن داره و میشه با تکرار آموزشها در لاغری به مهارت رسید.(این روش احتیاج به تکرار و استمرار و تعهد و انگیره و اشتیاق و عمل کردن داره تا موفق بشیم )
موضوع دوم این هست که یک فرد از یه بازیگر یا یه فرد معروف خوشش میاد و اون بازیگر و یا فرد بارها گفته من در هر کاری موفقم بجز در زمینه ی لاغری پس حالا که اون بازیگر این حرف رو زده منم مانع دارم که نمیشه لاغر بشم و من نمیتونم .( بعضی وقتها حرفهایی میشنویم از بعضی افراد که چون اون افراد قابل قبول ما هستن پس باور میکنیم مثل پزشک و یا مثل والدین و یا دوست و یا معلم و یا یک فرد خاص مثل بازیگر و چنان در ذهن ما میشینن که نیاز به تکرار اون حرف نیست .و ما اون حرف رو باور میکنیم .
و کلا در ذهن ما حرفها بر اثر تکرار کردن یعنی بارها دیدن و شنیدن و یا بر اثر شنیدن حرفی از زبان فرد قابل اعتماد در ذهن ما میشینن و تبدیل به باور میشن من خودم چون بارها از زبان پزشکانی شنیده بودم که مشکل تیرویید تو رو چاق میکنه و یا قرص هورمونی تو رو چاق میکنه من پذیرفته بودم و یا چون بارها از اطرافیان شنیده بودم با دو زایمان داشتن یه مقدار شکم طبیعی هست و یا اینکه چون بارها از مادرم شنیده بودم من اشتهای خوبی دارم و زیاد میخورم داشتم چاقی رو برای خودم طبیعی میکردم و به حالت تسلیم در اومده بودم تا با این راه آشنا شدم پس مهم هست چه حرفی رو از چه کسی وار ذهنت میکنی چون همین حرفها تبدیل به باور و اعقاید و افکار تو میشن . )
و اما پشت سر یک فرد شکست خورده حرکت کنیم خیلی ساده هست و اینکه توجیح کنی من نمیتونم لاغر بشم چون فلانی گفته من نمیتو نم لاغر بشم غلطه و کار درست این هست که تو بگی باشه تو نمیتونی عیب نداره من از تو جلو میزنم و موفق میشم .
خیلی از افراد هستن بسیار موفق هستن و پزشک هستن و رتبه های عالی دارن اما در زمینه ی لاغری موفق نیستن پس این هیچ دلیلی نیست که منم مثل اون فرد باشم پس هیچ وقت یک فرد شکست خورده رو ملاک خودتون نزارید و به این فرد هیچ عیبی نیست چون این فرد از این روش ذهنی اطلاع نداره و در زمینه ی لاغری به هیچ عنوان خود باوری و اعتماد به نفس نداره
پس کافیه فردی رو که شما قبول دارین مثل پزشک حرفی بزنه و چون ما قبولش د اریم در ما تبدیل به باور میشه و ما رو منحرف می کنه .(من خودم به شخصه با چندین فرد در تماس هستم که هم پزشک متخصص هستن و هم افرادی با سطح تحصیلات بالا هستن و حتی بعضیاشون دو مدرک دارن و هم بسیار انسانهای با هوش و دقیق و انسانهای دانا و آگاه و انسانهای درستی هستن که همیشه من از حرفهای این افراد و از اعمال و رفتار اونها خوشحال میشدم و قبولشون داشتم ولی همچنان این افراد در زمینه ی لاغری به دنبال رژیم و کالری شماری و نخوردن و ترس از خوردن و …. هستن و به هیچ عنوان در مدار شنیدن این آگاهی ها نیستن و فقط به دنبال فشار به جسم و محدود کردن هستن و و اگر هم یکی دو بار در جمعشون حرفی زدم انگار مسخره شدم و دیکه تصمیم گرفتم در زمینه ی لاغری ازاونها جلوتر بزنم و کاری به اونها نداشته باشم و به این روش جدید عمل کنم و بگم من سطح آگاهی و اطلاعاتم در زمینه ی لاغری خیلی از اونها به روز تر و جدید هست و من از اونها جلو میز نم و نتیجه ی جدید رو میگیرم هر چند که این افراد واقعا برای من حرفهاشون و سطح افکارشون پذیرفته بوده همیشه ولی در زمینه ی لاغری برای من افراد ناموفق و شکست خورده ای هستن و به دنبال اونها حرکت نمیکنم و از راه های گذشته دیگه خودم رو لاغر نمیکنم و به دنبال اونها حر کت نمیکنم . )
پس در هر مسیری افراد ناتوانی هست مثل این که بخواییم به شهری سفر کنیم ولی ممکنه دراین مسیر بعضیا به مقصد نرسن و خیلیا برسن ولی شما به فردی که به مقصد رسیده توجه کن و همیشه بگو اگر یک نفر رسیده پس منم میرسم .( پس من الان به ذهنم میگم چون دوست شگفتی سازم که استاد چند روز پیش عکس ایشون رو نشون دادن تونسته در دوماه ده کیلو کم کنه پس منم میتونم در کمترین زمان ممکن اضافه وزنم رو که حد اکثر ۵ یا ۶ کیلو هست رو از دست بدم و نگاه به بقیه دوستان نمیکنم که در یک سال و یا بیشتر نتایج کمتر گرفتن فقط به افراد موفق در این مسیر نگاه میکنم و میگم اگر این فرد تونسته پس منم میتونم ) .
پس وقتی کاری رو انجام میدی و موفق میشی میبینی خیلیا قبل از تو اومدن و دنبالش کردن و پیشرفت کردن پس اگر فکر میکنی نمیتونی لاغر بشی فکر نکن کسی نمیتونه بزرگش نکن همیشه به دنبال نمونه ها باش و بگو منم میتونم .(من زمانی که با این راه آشنا شدم گفتم اگر استاد تونسته پس منم میتونم و چنان احساس قدرت میکردم که منم میتونم لاغر بشم که کاری به حرف هیچ کس از اطرافیان خودم و یا حتی مربی باشگاه و دکتر تغدیه و هیچ کس نداشتم و اصلا به دنبال تایید این روش از زبان بقیه مردم نبودم و خودم و قلب من گواه میداد این راه درست هست و تمام رژیم و ورزش رو که ۷سال اخیر مداوم داشتم رو یه هویی کنار گذاشتم و فقط به فایلها گوش دادم و عمل کردم علت اصلی اش هم به خاطر این بود که متو جه شدم عوامل بیرونی هیچ دخالتی در چاقی من ندارن و مقصر صد در صد خودم هستم و بعد کم کم با دیدن دوستان موفق در این مسیر انگیزه و اشتیاقم بیشتر شد و کلی نتیجه ی خوب و بزرگ گرفتم و من سعی میکنم در هر مسیری به دنبال افراد موفق باشم و نه شکست خورده و حتی من تا حدودی مانع و ترمز داشتم در این مسیر لاغری با ذهن که این روش خیلی روندش آهسته هست و نباید اصلا عجله کنیم و تغییرات من خیلی آهسته میان و همیشه میگفتم ببین دوستان شگفتی ساز حتی دو سال یا سه سال هست در این مسیر فعالیت کردن و بعد نتیجه گرفتن پس منم طول میکشه تا کاملا متتاسب بشم اما همین چند روز پیش که استاد عکس دوست شگفتی سازی رو گذاشت که در زمان دوماه ۱۰ کیلو کم کرده بود گفتم ببین میشه خیلی زود نتایج این چنینی هم گرفت پس دقیق عین این جمله رو باید اجرا کنم که من به دنبال افراد موفق در هر مسیری باشم نه به دنبال افراد شکست خورده .در حالی که قبلا به دنبال افرادی بودم که در زمانهای زیادی تونسته بودن مقداری وزن کم کنن و من به دنبال اونها حرکت میکردم اما الان دیگه مانع رو بر میدارم و با سرعت حرکتم به سمت لاغری رو شروع میکنم.)
من با متناسب شدن جهانی رو تجربه میکنم که برای خیلیها و خودم رویا بود .(من قبلا برام رویا بود هر چیزی رو که همه میخورن و در هر زمانی که دوست دارن میخورن من هم بخورم و همیشه هم احساس سیری کنم و در گرسنگی و زجر نباشم و اندام هم لاغر باشه ولی به لطف خدا دارم همچین لاغری رو هر روز تجربه میکنم که تا یک سال پیش برام رویا بود و من الان یه متناسب هستم با آزادی کامل و اعتماد به نفس عالی و خود باوری و توانمندی عالی فقط با استمرار اشتیاق و تعهد و عمل کردن دارم به دستش میارم )
هر کسی که لاغری رو دوست داره میتونه به رویاش برسه چون ما از خدا لاغری و سلامتی رو به ارث بردیم و بگو من از خدا ثروت و رو به ارث بردم پس ا ر ث رو به پدر و مادر و عمه و عمو و دایی و خاله ربط نده به خدایی که همه چیز تمام هست ربط بده و بگو خداوند لاغری رو حق همه ی بنده ها قرار داده(من خوشحالم که خدا من رو آفریده و همچین پیشتوانه ی قوی و حامی و هدایت کننده ای رو که خود خدای خوبم هست برام گذاشته و همچین قدرت بزرگی در ن من هست تا من احساس آرامش کنم تا من دلم قرص باشه یکی من رو در آغوش خودش و در پناه خودش قرار داده و من رو به بهترینا میرسونه و چقدر خدای من برای من خوبی و خیر و بر کت میخواد و میخواد من در بهترین و عالیترین اندام و جسم و سلامتی و زندگی و آرامش،و ثروت و نعمتها باشم و خدا من رو فرستاده در این دنیا تا همه ی اینها رو تجربه کنم و همه حق من هستن و من بارها گفتم و میگم که من از خدا سلامتی رو به ارث بردم من از خدا زیبایی و جوانی رو به ارث بردم من از خدا لاغری اندام رو به ارث بردم و من از خدا ثروت زیاد رو به ارث بردم و …. همین جا هست که به این آیه ی قران دوباره میرسم که خدا برای بنده اش به شدت کافی هست و من در این دنیا ی مادی شاید در شناسنامه خواهر فلانی دختر فلانی و یا همسر فلانی باشم ولی در اصل خدا برای من همه چیز و همه کس هست و از رگ گردن به من نزدیکتر هست .)
.
نشان های دریافت شده
(شرح عالی و تاثیرگذار، ذکر مثال برای درک بهتر، اشتیاق و استمرار)
.
سلام🙂
لاغری با ذهن یه هنره یه مهارته که باید یادش بگیریم
راه دیگه ای نداره یعنی اینکه میگیم سایر روشهای لاغری روشهای اشتباه و نادرست هستن هم به این خاطره که اونا لاغری رو به ما یاد نمیدن فقط روی حجم و تعداد وعده ها تاکید دارن یا فشار رو میبرن روی جسم با انجام حرکات سنگین ورزشی
علت اینکه لاغری با ذهن موندگار هست اینه که به ما یاد میده چطور باید لاغر بشیم و چیزی که یاد گرفتیم رو هرگز فراموش نمیکنیم
مثل رانندگی که یاد گرفتیم والان در حالتی که داریم با موبایل حرف میزنیم یا با بغل دستیمون صحبت میکنیم یا غرق در افکار هستیم هم عالی رانندگی میکنیم و نا خودآگاه راهنما میزنیم سرعت رو کم میکنیم ترمز میزنیم و….
همه مهارتهایی که یاد گرفتیم به خاطر اموزش اولیه و تکرار و استمرار بوده که توش به سطحی رسیدیم که الان بدون فکر انجامش میدیم
مثلا ما خانمها اکثر مواقع موقع آشپزی داریم با تلفن حرف میزنیم و ذهن و تمرکزمون روی نحوه غذا پختن نیست ولی هیچ کدوم از مواد لازم برای پختن اون غذا رو هم فراموش نمیکنیم و مرحله به مرحله طبق آموزشی که سالها قبل دیدیم انجام میدیم
در لاغری با ذهن هم ما اول یاد میگیریم که چه موانعی بر سر راه تناسب ما هست اونا رو شناسایی میکنیم بعد با آموزش درست و متفاوت اونا رو جایگزین میکنیم و بعد تکرار میکنیم اونقدر که در ذهن ما تثبیت بشه واونوقت باور ما که همون تصاویر ذهنی ما از جسممون هست تغییر کنه بعد که تصاویر تغییر کرد رفتار های غذایی ما تغییر میکنه و تکرار رفتار های صحیح +تصاویر ذهنی متناسب اروم اروم باعث فرم گیری جسم ما میشه 😊
به نظر من که خیییییییلی لذت بخشه این روند 🤗🤗🤗
که ما میتونیم با آموزش جسممون رو خلق کنیم بدون هیچ تلاشی بدون هیچ عرق ریختنی بدون هیچ محدودیتی ….خیلی کیف داره
جالبه که الان برای من خیلی جذابه که کسی متوجه لاغری من نمیشه و چون کسی هم نمیدونه من دارم ذهنی آموزش میبینم برای من مثل یه کار مخفیانه است مثل پیدا کردن یه گنج هست که نقشه اش رو فقط خودم پیدا کردم و از طرف کسی بهم داده شده که خودش گنج یاب حرفه ای هست و من مطمئنم که نقشه واقعیه و هر روز زمانی رو میذارم برای شکافتن این زمین تا برسم به اون گنج که زیبایی و تناسب اندامه
قبل تر از اینکه نزدیکانم متوجه جمعتر شدنم نمیشدن ناراحت میشدم و با خودم میگفتم خوب الان که من یه کوچولو تغییر کردم نیاز دارم تشویق بشم و تایید بشم تا ادامه بدم بعدش که کاملا واضح شد تغییرات جسمی من که دیگه گفتنش لطفی نداره ….
ولی الان واقعا برام لذت بخش شده که فعلا فقط خودم متوجه تغییرات جسمیم میشم و کیف میکنم 🤩🤩
چون ما آدمهای چاق از بس خودمون رو چک کردیم تمام جسممونو مثل نقشه میشناسیم واگه کوچیکترین تغییری کنه اولین نفر خودمونیم که متوجه میشیم😊😊
برای من که مثل یه نوع کارآگاه بازیه و خیلی جذابه😎😎😎
موضوع بعدی این فایل درمورد الگو قرار دادن هست
همیشه به ما گفتن که از ادمهای موفق الگو بگیرید و اونا رو سرمشق خودتون قرار بدین
در دوران تحصیل فرد موفق به نظر من کسی بود که نمرات بالایی در درسها میگرفت بعد ها کسی بود که کنکور قبول شده بود بعد ها کسی بود که رشته های خوب رو با رتبه های عالی در دانشگاه دولتی قبول شده بود بعد ها کسی بود که جایی استخدام شده بود یا کسب و کار خودش رو زده بود بعد تر کسی بود که خوب پول میساخت
خوب از نظر خیلیها هم مشهور شدن موفقیته
در هر صورت موفقیت از نظر ما رسیدن به اون هدفی هست که ما در ذهنمون داریم و خودمون هنوز بهش نرسیدیم و کسی که اون هدف ما رو الان داره زندگی میکنه موفقه 👌
با جلو رفتن در مسیر موفقیت و آگاهی ما به مرور متوجه میشیم که برای هر جنبه از زندگی ما یه سری فرمول توی ذهنمون داریم که همون باورهای ما هستن حالا اگه اون باورها سازنده و قدرتمند باشن و ما رو رشد بدن بهشون میگیم باورهای عالی اگه مانعی بر سر راه باشن بهشون میگیم ترمز های ذهنی ….
وهمه کاری که دوره های موفقیت دارن انجام میون شناسایی و تغییر و برداشتن ترمزهای ذهنی هست
قرار نیست که به انسان موفق در همه جنبه ها باورهای درست داشته باشه کسی ممکنه باورهای مالی عالی داشته باشه ولی در موضوع روابط باورهای اشتباه … واز اونجایی که ما نون باورهامونو میخوریم ایشون بسیار پولدار هست ولی در موضوع روابط بسیار ضعیف و شکست خورده است
خوب وقتی اسم الگو میاد ما کل پکیج این ادم رو توی ذهنمون تصور میکنیم و حرفای ایشون برامون میشه وحی منزل… اگه در موضوع چاقی ایشون بگه من هر کاری میتونم انجام بدم ولی لاغری رو نه…
ما هم توی ذهنمون این باور درست میشه که در هر زمینه ای میشه موفق شد الّا لاغری
در صورتیکه بارها و بارها استاد گفتن باورهای ما نتیجه دیده ها و شنیده هامونه واولین قدم برای تغییر باور اینه که فیلتر بذاریم در ورودی ذهنمون
کاری نداشته باشیم که اون فرد چقدر ادم بزرگیه یا چقدر در ذهن ما آدم موفقیه
از ادمها در ذهنمون بت نسازیم که بعد نتونیم بشکنیمش
اون ادم …هم مثل همه ما ممکنه یه سری باور اشتباه داشته باشه
یا در یکسری چیزها مهارت نداشته باشه چون یادش نگرفته
اینکه یه نفر مشهور و معروف و پولدار هست و سلبریتی هست بازم یه ادمه خدا نیست که هر چی گفت درست و صحیح باشه ما باید در موضوعات دیگه ای از ایشون الگو بگیریم نه در موضوع لاغری
شاید ایشون اصلا از لاغری با ذهن اطلاعی نداره و اینکه نتونسته لاغر بشه به خاطر اینه که از روشهایی استفاده کرده که اشتباه بوده مثل همه ما که انواع و اقسام روشها رو امتحان کردیم و نتیجه نگرفتیم
خوشحال باشیم و شاکر… 🙏🙏🙏
که خداوند این توانایی رو در ما دیده و ما رو به این سمت هدایت کرده
😍😍
و با خود باوری و ایمان به این مسیر با اشتیاق ادامه بدیم و هم خودمون متناسب و زیبا بشیم و هم الگویی باشیم برای همه کساییکه چاق هستن و دوس دارن لاغر بشن
ما با لاغر شدنمون اونم از مسیر صحیح کمک میکنیم که این روش درست در جهان گسترده بشه و ادمهای بیشتری متناسب و زیبا بشن و از رنج روحی و جسمی چاقی رها بشن🤗🤗🤗🤗
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم دوستان گلم
گام۵۱یادگیری باعث لاغری میشود
برای انجام دادن هر کاری باید آموزش ببینیم و تمرین انجام بدیم تا در آن کار موفق بشیم.
حالا ما قبلا بعضی از کارها به طور تجربه کردن یادگرفتیم بدون آموزش خاصی مث آشپزی ما یاد گرفتیم ولی در حد درست کردن غذا ها معمولی و به طور اصولی و پیشرفته یاد نگرفتیم که بخواهیم سرآشپز در رستوران ها بشیم.
فوتبال بازی کردن با بازی کردن تو مدرسه خیابون یاد گرفتیم ولی نه در حدی که بخواهیم در تیم ها استانی کشوری شرکت کنیم چون آموزش اصولی ندیدیم و حالا ما لاغر شدن میخواستیم باکارها فیزیکی یاد بگیریم و لاغر بشیم و موفقم میشدیم ولی ماندگار نبود چرا چون روش ما اشتباه بوده چون اصول اصلی راه صحیح آموزش ندیدیم
پس برای رسیدن به هر هدفی در زندگی باید آموزش ببینیم تمرین انجام بدیم حالا برای متناسب شدن باید آموزش ذهنی ببینیم تمرینات ذهنی انجام بدیم تا باور اینکه ما میتوانیم لاغر بشیم در ذهن مان به وجود بیاد تا انتظار ما از خودمان لاغر شدن باشه و راحت لاغر بشیم پس با تمرین ذهنی انجام دادن اول خود باوری در خودمان به وجود میاریم تصویر ذهنی ما میشه که ما میتوانیم لاغربشیم این همه آدم لاغرشدن ما هم میتونیم و رفتار ما عوض میشه و بعد جسم ما عوض میشه پس تمرینات ذهنی هم مانند آموزش دیدن هرچیز فیزیکی دیگه است مث رانندگی نقاشی آشپزی خیاطی
پس تمرین انجام دادن راهی است برای رسیدن به هدف
بخش دوم در مورد الگو قرار دادن است.
بیشتر افرادچاق کسایی الگو خود قرار میدهند که برایشان معتبر است مطرح هست مشهور است مث بازیکن بازیگر فلان دکتر فلان رئیس فلان وزیر فلان بازیگر خارجی حالا چون این افراد مشهور هستند و معتبر هرحرفی این افراد در مورد اضافه وزن بزنند به باور فرد چاق تبدیل میشه چون در نظر فرد چاق الگویش از افراد خاص هست حالا این افراد اگه بگن ما هرکاری بلدیم جز لاغری وما نمیتونیم لاغر بشیم و فرد چاقم چون این فرد خیلی برای ارزش قایل است فوری باورش میکنه آره وقتی فلان دکتر فلان بازیگر نتونسته منم نمیتونم نمیشه من هم نمیتونم از حرفها و اون فرد شکست خورده در لاغری میشه الگویش فرد چاق واسه راحتی خودش واسه اینکه شریکی واسه خودش پیدا کنه واسه اینکه خودش توجیح کنه فوری فرد شکست خورده الگو خودش قرار میده چون براش راحت است بهانه است که بگه فلانی نتونسته منم نمیتونم حالا این الگو شاید در بقیه کارها موفق باشه فقط در این زمینه اونم بخاطر آموزشی که ندیده باور نکرده لاغر نشده ولی فرد چاق فقط اون بخشی خودش دلش میخواد میبینهواسه راحتی کار خودش
هیچوقت نباید فرد شکست خورده الگو خودمان قرار بدیم
نباید کار افرادشکست خورده داشته باشیم ما لاغری واسه خودمان میخواهیم نه دیگران بگو این همه آدم تونستن منم میتونم و راحت لاغر شدن همین از افراد موفق واسه الگو خودت استفاده کن مث استاد هم استاد الگو خودمان قرار بدیم در لاغر شدن کسب ثروت روابط عالی خوشبختی آرامش شادی الگو خودمان قرار بدیم افراد موفق الگو قرار بدیم به خودت بگو اگه تا حالا یک نفر تونسته منم میتونم حالا اگه نرسیدم الان موانع باید بردارم ونگو نمیرسم نمیشه همیشه افراد موفق الگو خودت قرار بده و ادامه بده بگو من از خداوند ارث بردم نه از عمو خاله بابا مامان اینها افکاری داشتن باورهایی داشتن که این وضعیت برای خودشان ساختند ما از هیچکس ارث نبردیم فقط از خداوند ارث بردیم و هرچی که بخواهیم فقط کافیه باور کنیم همین کافیه انتظار ما از خودمان لاغری باشه و الگو مناسب قرار بدیم الگو ها موفق و هرکسی گفت نمیشه بگو من میتونم این همه افراد تونستن منم میتونم و تمرینات ذهنی انجام بده ادامه بده موفق خواهید شد نه در لاغرشدن بلکه در رسیدن به همچی چون ما خودمان رو و توانایمان رو تغییر میدیم و انتظارمان از خودمان پیشرفت کردن میشه در همچی وموفق میشم به همین راحتی
نشان های دریافت شده
سلاام سلاام 😍دوستان عزیزو همسیرفایل ۵۱از مسیر لاغری من 😊😍
یادگیری باعث لاغری میشود💃💪🤲🙏😍
من همیشه کلمه ی ارث رو توی پول 💰💰💰و دارایی میدیدم ..ک طرف باید بمیره ک ی ارثی ب کسی برسه یا حالا توافقی ی چیزی بهشون میرسید ،یا باجنگ و دعوا و دادگاه،,,خب ب طبع بعضیاهم ک ارثی ندارن ، بعضیام ک اخلاق بد رو ارث میدونن ک اگ رفتاره بدی دارع ارثیه تو خانوادشون ،،همیشه هم ارث رو ربط دادن ب چیزهای بد …
هیچ وقت حداقلش من نشنیدم ک بگن شعور ارثیه ، فرهنگ داشتن ارثیه ، شخصیت ارثیه….
همیشه ب پول دارش گفتن ی ارث کلون بهش رسیده واگرنع این عرضه ای این کارارو ندارع
ب بی پولشم گفتن خدابیامرز یا حالا هر اسمی دیگ نتونست ی ارثی براش جا بزارع😐☹️😶
اماااااااااااا امروووزززززززززز ی کلمه ، ی جمله شنیدم محشر👌👌ک ب جرات قسم میخورم دراین ۲۶سال از عمرم حتی حتی ۱بارم نشنیده بودمش ،،خدایا شکرت ک زنده ام و در مسیری ک پراز آگاهیه ، ارث خدا ب ما سلامتی و خوشبختی ،و تناسب اندامی است ک با حال خوب ، احساس خوب ، لذت و آرامشه….
ارث خدا سلامتی ، خوشبختی ،وتناسب اندام چقدر دوست دارم تکرار رو ،تکرار ارث از خدا….خدایی ک هیچوقت کم نذاشته و نمیزارع تو هر چیزی ک ازش خواستیم ،،حالا سهمیمون ارثیه س ،،خداااا قراره چی بشه ،قراره چی رقم بخوره ،،تو سال تناسب اندام و سلامتی قرارع ب یه ارثیه بزرگ و ارزشمند از خدا هم هدیه بگیریم خدایا شکرت ک منم جزواین بندگان خاص و هدایت شدتممم…
خداجونم تو همیشه از بدو تولد سلامتی ، تناسب اندام ،مارو آفریدی و ما با بی توجهی ب خودمون اونها رو خراب کردیم ولی بازم دستمون تو دستای پراز مهر ومحبتتع ک ب ما باز اون سلامتی و تناسب اندام رو بعنوان ارثیه بهمون برگردونی ..این حالت مثل کسیه ک فرزندش رو از ارث محروم کرده و دوباره میخاد اموالش رو بهشون برگردونه ،بااین تفاوت ک تو هیچ وقت هیچ وقت مارو از هیچ چیز و هیچ چیز محروم و محدود نکردی این خودمون بودیم ک هروز محدودتر شدیم ،،،وباین وجود باتو خدای خوبیهام اسم این لطف بیکرانت رو گذاشتی ارث…
صدرصد ک کلام خداست رو کلامهای استاد عزیزمون .چرا ک استاد داشت از ی چیزع دیگ حرف میزد اصلا ب این کلمه فکرهم نکرده بود ولی جاری شد ک سلامتی و خوشبختی و تناسب اندام ارث خداست…ومن باورم هر چی ک بود ب خدا و این مسیر چندصد برابرش کردم ک خدا گوشه ب گوشه این سایت و دیدگاهها هست ، ک خدا جای ،جای وجود استادو حرفای بی نظیرشون هست .بخاطر اینک هر جا ی آگاهیی، حتی تو بعضی از دیدگاههای بچها ک حتی کوتاه و بدون مدال 🏅 هست..ک ما بیشتر و بهتر ب این مسیر باورقلبی و ایمانی راسخ داشته باشیم ک راه و روش درسته و خدا دراینجاست کنار ما حتی از رگ گردن نزدیکتر…خدا میبینه ،میخونه نوشتهامون رو و قوی میکنه باور و ایمانمون رو ورقم میزنه هرچیزی رو ک دراین نوشتها ک اسمش رو تمیرین عنوان کرده ک رقم بزنه زندگی ایده آلمون رو ک باز اسمش لاغرشدن هست درحالی ک ما همه در هر جنبه اززندگی ازش نتیجه میگیریم ،حال خوب ، احساس خوب ،سلامتی ،آرامش ،ثروت ،روابط،،خداازین طریق ک ما فقط چشممون دنبال لاغریه این اسم رو ب استاد ایده دادع ک بسمتش هدایت بشیم ک هم ب لاغریمون دست پیدا کنیم و اون همه عمری ک ب سر شد و نتیجه نگرفتیم اینجا از طریق استاد بدست بیاریم ک خدا بهمون بفهمونه ک خدا فراموش کاره بنده اش نیست..این نظره منه ..چون اگ اینطور نبود من خودم تاحالا اینجا دوام نمیوردم و انقدررر صبررر نداشتم و ازصبررنمیگفتم چونک خود خدا میدونه ک من چقدررر عجول بودم …
موضوع بعدی :فرق هنر لاغر شدن با هنر نقاشی یا خیاطی تو چیه ؟؟
مگ غیرازینک ک هر هنری رو اول باید آموزش ببینیم ،ویادبگیریم،بعد درادامه حالمون خوب میشه ،شوق و ذوق داریم ک بیشتر و بهتر اون کارو انجام بدیم و باعشق و علاقه تمرینات ش رو انجام میدیم ک خودمون استاد اون کار بشیم ،،پس فرق این هنرها با هنر لاغرشدن رو باید آموخت چیه ؟؟؟
چرا باور کردیم ک برای لاغر شدن باید بدوییم ،نخوریم ،عرق بریزیم ،محروم باشید ،چرا لاغرشدن رو توی رنج و سختی میبینیم ،مگ ما چاق شدیم گریه کردیم ،آشوب بودیم ،ب زور گفتیم بخودمون تو باید چاق بشیملاغر شدن هنری هست ک باید آموختش ، یادش گرفت و برای ادامه دادنش حال دلمون خوب باشه احساسمون عالی باشه،اشتیاق و استمرار هم داشته باشیم ،،،اصلا فکر کنیم ک تو چ کاری مهارت داشتیم و خیلیییی دوست داشتیم ک ب این هدف هنرمون دست پیدا کنیم ؟؟!!یکی زبان انگلیسی،یکی خیاطی،یکی گل دوزی،یکی ورزش بدنسازیچ کارهایی رو براش انجام دادیم ایا زمان تعیین کردیم ،حتی حتی زمانهایی بوده ک وقت بیشتری برای ی قسمتهایی ازین هنرها گذاشتیم ،،چون بیشتر ب تمرکز نیاز داشته ،،
پس چرااون زمانهایی ک رژیم های سفت و سخت میگرفتیم و نتیجه ای نسبی حاصل میشد نمیرفتیم ب مربیمون بگیم ک خانم ، ک آقا چرا نتیجه نمیگیرم یا کم گرفتم هاااان؟؟
پس چراالان زورمون میاد روزی یکی دوساعت برای خودمون ارزش قایل بشیم و کاری رو برای خودمون انجام بدیم ک میدونیم نتیجه میگیریم و چاره ی کاراینجاست ،،در حالی ک قبل خودمون رو از ۸صبح تا۱بعداز میکشتیم برای ۱کیلو سر ماه کم کردن میدویدبم روی تردمیل ،اون سخته یااین ،،چرا برای خودمون بازیگران رو مطرح میکنیم ،مگ ما برای اونا فرقی میکنیم ک هوادارانشونیم ،مگ اونا برای ما فیلمی از حال دل ما میسازن ک اگ میگن دروغه ،اگ این کارو نکنن خرجشون رواز کجا میارن ،،بازیگرانی ک حالمون رو بد میکنن میدونین کجا؟؟اونجاهایی ک از ادمهای چاق استفاده میکنن برای کارهای خلاف و لاتی ، ک ب ادمهای چاق اعتماد و اطمینان نکنن…اصلا چرااینجوری بگم ..اصلا هرموقع این بازیگر مطرح تو دیدی ک هوادارشی برو ازش ی امضا بگیر آنقدر قیف و قوپی میاد وکلاس میزارع….پس من باور خودمو با ی حرف اونا زیر پا نمیزارم..ک چون طرفدارشم اون درست میگ…اونموقع باور خودباوریم چی میشه ، عزت نفسم چی میشه ،من قبول ندارم…درحال حاضر هم بازیگران مطرحی هستن ک بخاطر خرجشون تبلیغاتی رو انجام میدن ک حتی بعداز مدتی کاشف ب عمل میاد ک دروغ و الکی بودن اون تنلیغات و همون فرد بازیگر اظهار بی اطلاعی میکنه..
وقتیک نگاه تلویزیون و حوادث و خبرهای بد و ناگوار نمیکنم ، اهمیت نمیدم،،ک اون چ باوری دارع.. بخاطر حال دل خودم.این بازیگران هم برام جزئ دیگرانن..
ب امید موفقیت همگی 🙏🌹
نشان های دریافت شده
باسلام
من باور دارم وقتی اون دوستانی که عکساشون در این سایت قرار داره و به تناسب اندام دلخواهشون رسیده پس من هم مطمئنم که به تناسب دلخواهم خواهم رسید و مطمئنم که رسیدن به تناسب اندام آسونترین کار دنیاست و برای آن برنامه ریزی کرده ام و به سمت آن در حرکت هستم و با تمام وجودم همین الان هم خودم را در وزن ایده الم تصور میکنم و لذت میبرم و از تناسب اندامی که دارم حسابی کیف میکنم و با گوش دادن فایلهای و انجام تمرینات به خوبی در مسیر هدفم قرار دارم و خودم را برای شگفتی ساز شدن آماده کرده ام پس به هر آنچه که فکر میکنم خواهم رسید چه بخواهم چه نخواهم
من دوست دارم لاغر بشوم و لذت ببرم نه اینکه چاق بمانم و حسرت بخورم 💪💪💪
نشان های دریافت شده
سلام و خدا قوت عزیزان…من در ابتدای ورود ب این دوره چون دوست خودم رو دیدم اول اونو الگوی خودم قرار دادم و بسیار مشتاق بودم ک وارد این دوره بشم بعد ک وارد شدم استاد بزرگوار و دوستان رو دیدم ک با دیدن این عزیزان همگی الگوی خوبی واسه من و ادامه دادنم در این دوره شدن لاغر شدن و متناسب و خوشگل و زیبا شدن حق منه لاغر شدن خیلی اسونه 😊
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
این کاملا منطقی و عقلانیه که برای رسیدن به هر هدفی باید وقت گذاشت باید تمرین کرد
از بچگی که مدرسه میرفتیم حتی از همون رروزای اول کلاس اول باید مشق می نوشتیم اولش خط می کشیدیم هر روز به یک جهت و باید این خط ها را حداقل یک صفحه می نوشتیم تا کم کم کلمه های ساده و آسون و بعد کلمه های مشکل تر را یاد گرفتیم و برای اینکه خیلی خوب یاد بگیریم و ملکه ی ذهنمون بشه تازه باید املا هم می نوشتیم تا به مرور خواندن و نوشتن را یاد گرفتیم و هر روز که کلمه ی جدیدی یاد می گرفتیم چقدر ذوق داشتیم تا آنرا بنویسیم و چقدر با ذوق و اشتیاق نام کوچه ها و خیابان ها را می خواندیم واز اینکه با سواد شده بودیم لذت میبردیم….
و این قصه در همه ی کارها تکرار میشه در خیاطی در آشپزی در رانندگی و…
هر چقدر بیشتر تمرین کنیم مهارت و تسلط مون بیشتر میشه و موفق تر خواهیم بود….
در لاغری با ذهن هم حتما همینطوره چون ما چاقی را طی سال های زیادی یاد گرفتیم پس لاغری را هم باید یاد بگیریم و برای اینکه یاد بگیریم باید تمرین و تکرار سرلوحه کارمون باشه…
هر چقدر بیشتر تمرین کنیم و فایل گوش کنیم و تمرین انجام بدیم….. در تغییر دادن فرمول ها و باورهای چاق کننده ذهنمون و جایگزین کردن اونها با فرمول ها و باورهای لاغری در رسیدن به اندامی زیبا و متناسب موفق تر خواهیم بود و البته آموختن فرمول های لاغری زمان بره همونطور که فرمول ها و باورهای چاقی را در طول سالیان متمادی آموختیم…
آنچه بسیار مهمه داشتن باور و اطمینان و احساس خوبه….
باید برای رسیدن به هدف زیبای لاغری وقت بذاریم مثل همه ی کارهای دیگه،چون هیچ کاری با عجله و شتاب به مقصد نمیرسه…
من با دوبار غذا پختن و عجله داشتن هرگز آشپز ماهری نمیشم مگر اینکه بارها و بارها غذا بپزم چند بار خراب کنم بی نمک بپزم شور بپزم بسوزونم تا به مرور مهارت کافی پیدا کنم و اونوقت ی غذایی بپزم که همه به قول معروف انگشتاشونم بخورن و لذت ببرن و اونوقت خودم هم چقدر لذت میبرم که موفق شدم غذایی عالی بپزم…
در مورد لاغری با ذهن هم دقیقا همینطوره هر چقدر بیشتر برای تغییر تصویرها،باورها و فرمول های ذهنی وقت بذاریم و بیشتر تمرین کنیم به شکلی بهتر و عالیتر به هدف که تناسب اندام هست میرسیم چون تغییر باورها و تصویرهای ذهنی باعث تغییر در رفتار ما میشه و تغییر در رفتار باعث تغییر در جسم میشه و این یعنی همون لاغری و رسیدن به اندامی زیبا و رهایی از مشکلات بینهایت چاقی و رسیدن به آرامش و یک دنیا احساس های خوب دیگه…
من به این باور رسیدم که هر چقدر برای تمرین و تکرار و استمرار در مسیر لاغری وقت بذارم همونقدر تاثیر و نتیجه ش را در اندام زیبا و ایده آلی که در ذهنم برای خودم تصویر کرده ام می بینم و به لطف خدای مهربون و با اراده و پشتکار در این مسیر عالی ادامه میدم و از تک تک لحظه های حضور در این مسیر لذت می برم تا رسیدن به تناسب اندام عالی…
موفق باشید🙏
زهره جان
نشان های دریافت شده
وقت بخیر عزیزان
امروز من خونه ام روز کارم نیست هوای خیلی عالیه خیلی بارون میاد ماشالله .
این جمله خیلی زیباست منم تکرار می کنم من از خدا لاغری و سلامتی و خوشبختی…. به ارث بردم چرا به جای منبع آدم از کس دیگه ای چیز ارث ببره
واقعا زیباست .
خدایا همونطور که بدن و بدون عیب و نقص خلق کردی الان هم به همون حالت اولیه بر می گردونیمش با حمایت و خدایت خودت
قدرت ذهن هم مثل سایر موارد یه تکنیک هایی داره که با تمرین کردن هر روز اون فرمولها در ذهن ما تغییر می کنه تصاویر ذهنی به تصاویر جدید تبدیل می شن و خلاصه رفتارها و عادت های ما به مرور تغییر می کنه و در نتیجه تغییرات در جسم ما شروع می شه.
من هم خیلی شنیدم فلانی نتونسته که همه کار می کنه ولی پس من هم نمی تونم همه از من بهترن
اتفاقا چند وقت پیش توی محل کار یه سری باید امتحان می دادیم که خر چند وقت یه دفعه هست خیلی هم سخت بود من داده بودم و قبول شدم بعدش همکارام و منیجرم هی از من پرسیدن گفتم اره من دادم گفتن اخه فلانی که انقدر اینه و اونه هنوز قبول نشده برگشتم گفتم یعنی فکر می کنین من زرنگ نیستم 😂😂😂 گفتن چرا چرا!! خلاصه داده بودم به کسی نگاه نمی کنم چرا خیلی چیز یاد می گیرم اون چیزهایی که بلد نیستم ولی این فکر و نمی کنم فلانی نتونست پس من هم نمی تونم
نشان های دریافت شده
لاغر شدن هنری است که باید آموخت ۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰
لاغر شدن مثل هر هنر دیگه باید آموزش آن را ببینیم تا مسیر را اشتباه نرویم مثل مسیرهایی که قبلا برای لاغری رفتیم ولی به نتیجه دلخواه نرسیدیم ویا در آن باقی نمامندیم چون آن مسیر ها را فقط بلد بودیم از دیگران تقلید کنیم وآموزش لاغر شدن را نداشتیم در مسیر لاغری با ذهن هم باید آموزش ببینیم تا راه را گم نکنیم وبه نتیجه دلخواه که لاغرشدن ولاغر ماندن است برسیم
این راه شجاعت وصبوری میخواهد چون خیلی ها قبول ندارند که با فکر کردن میشود لاغر شد برای موفق شدن باید تمرینات مربوط به لاغری با ذهن را انجام بدهیم مانند خیلی کارهای دیگر مثل نقاش ماهر شدن یا آشپز ماهر بودن و غیره باید آموزش دید و تمرینات انجام داد تا موفق شد برای لاغری با ذهن هم باید آموزش دید فرمولهای جدید را یاد گرفت و تمرینات را گام به گام انجام دهیم تا در نتیجه به رفتار وعادات ما تبدیل شود ودر نهایت لاغری در جسم ما پدیدار شود در این راه باید به الگوهای متناسب توجه کرد کسانی مثل استاد و شاگردانی که این راه را رفتند وموفق شدند نه به آدمهایی که وسط راه این دوره را گذاشتند کنار وگله داشتند که لاغری با ذهن فایده نداشته اگر یک نفر مثل استاد موفق شده در این راه پس من هم میتوانم با آموزش صحیح در این راه با استمرار وپشتکار موفق شوم برای تقییر کردن نباید دنباله رو آدمهای شکست خورده برویم وحرفهای آنها را باور کنیم باید مراقب باشیم چه الگو هایی در زندگی انتخاب میکنیم الگو داشتن از آدمهای موفق خیلی خوبه ولی اصل خود ما هستیم که باید تلاش کنیم تا موفق شویم وقتی به هر هدفی میخواهیم برسیم باید نگاه کنیم ببینم کسی که موفق شده کدوم مسیر درست را طی کرده وموفق شده من برای بدست آوردن موفقیت در لاغری با ذهن استاد را الگوی خودم قرار دادم اگر استاد موفق شده پس منم میتوانم موفق بشوم وایمان دارم هر کسی در این راه قدم بگذارد وتمرینات را با پشتکار انجام بدهد صد در صد موفق میشود واین یک تولد دوباره برای ما میتواند باشد چون در هر جنبه از زندگی با آموزش لاغری با ذهن میتوانیم بدست میاوریم
این جمله استاد عالی بود باوری که میتواند عالی در ذهن بنشیند
من لاغری را از خدا به ارث بردم
من ثروت و فراوانی را از خدا به ارث بردم
من زیبایی وتناسب اندام را از خدا به ارث بردم
۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰
با تشکر از استاد عزیز ودوستان متناسبم