🧠 آیا واقعاً میشه با یادگیری ذهنی لاغر شد؟
یعنی بشینیم، فکر کنیم… و بعد کمکم چربیهای اضافی آب بشن؟ 🤔
شاید اولش مسخره به نظر بیاد. اما وقتی کمی دقیقتر نگاه کنیم، میفهمیم که:
🎨 همونطور که نقاش شدن نیاز به آموزش داره
🎹 یا نواختن پیانو نیاز به تمرین داره
🍳 یا آشپز حرفهای شدن نیاز به تجربه داره…
✅ لاغر شدن هم یک مهارته و نیاز به آموزش دیدن داره.
چرا یادگیری لاغری با ذهن مهمه؟ 🎯🧠
حتماً شنیدی که میگن: «هر چیزی یه مهارتیه که باید یاد بگیری.» مثل رانندگی، آشپزی، یا حتی ورزش.
اما لاغری چطور؟ آیا میشه مثل این مهارتها یادش گرفت؟
جواب قاطع!: بله
یادگیری لاغری با ذهن 🧠 یعنی دقیقاً همین موضوع: یاد گرفتن اصول و تکنیکهایی که ذهنت رو آماده کنه تا تو رو به تناسب اندام برسونه.
یادگیری لاغری با ذهن فقط یه شعار نیست، یه مسیر واقعی و علمی 🔬 برای تغییر باورها و عادتهای ذهنیه که تا حالا مانع لاغر شدنت بوده.
همونطور که یک آشپز حرفهای به تجربه و آموزش نیاز داره، تو هم باید ذهن خودت رو آموزش بدی تا بتونی به هدف لاغری برسی.
لاغری هم مثل هر مهارت دیگهای نیاز به آموزش و تمرینه 🎨🏋️♂️
شاید تا حالا به این فکر نکرده باشی، اما لاغری دقیقاً مثل یادگیری هر مهارت دیگهای، نیازمند آموزش و تمرین مستمره. 🧠📚
🎯 یه مثال بزنم: کسی که آشپزی رو به صورت تجربی یاد گرفته، ممکنه بتونه یه غذای ساده واسه خودش بپزه.
اما آیا میتونه یه سرآشپز حرفهای باشه؟ قطعاً نه! ❌
چون آشپز شدن یعنی یادگیری اصول درست، شناخت مواد اولیه، ترکیب درست طعمها و البته تمرین زیاد 🍲👩🍳
حالا بیا این مثالها رو به موضوع خودمون یعنی یادگیری لاغری با ذهن وصل کنیم. 🧩
❌ خیلی از ما تلاش کردیم به صورت تجربی لاغر بشیم:
🥦 رژیمهای مختلف گرفتیم که اغلب سخت و غیرقابل ادامه بود
🏃♀️ ورزشهایی رو شروع کردیم که سریع خستهمون کرد
📉 نتیجه؟ یا زود رها کردیم، یا بعد چند وقت دوباره برگشتیم به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر! 😞
اما وقتی فهمیدم یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی، همهچیز تغییر کرد! 🌟
💭 باورهای چاقکننده که توی ذهنم بود، جای خودش رو به باورهای لاغرکننده داد.
📘 هر روز با تمرین ذهنی و آموزشهای درست به هدف تناسب اندامم نزدیکتر شدم و 💪 حالا دیگه بدون استرس و ناامیدی، با انگیزه و اشتیاق هر روز قدم برمیدارم.
چون میدونم لاغری، فقط وزن کم کردن نیست، یک مهارته که با یادگیری ذهنی به دست میاد. 🧘♀️
🧠 یادت باشه، همانطور که یک نوازنده حرفهای نیاز داره هر روز تمرین کنه تا نتهای موسیقی رو به زیبایی اجرا کنه 🎶
تو هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی و آموزشهای درست داشته باشی تا این مهارت رو توی ذهن و جسمت پیادهسازی کنی. 🎓🌿
یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ تغییر باورها و تصویرسازی ذهنی 🧩🖼️
دوست عزیز، وقتی حرف از لاغری با ذهن میزنیم، یعنی وارد یک دنیای جدید و جذاب میشیم که در اون ذهن نقش اول رو بازی میکنه.
تا حالا فکر کردی چرا بعضیها با وجود تلاش زیاد نمیتونن وزن کم کنن؟
جواب سادهس: چون ذهنشون هنوز آماده تغییر نشده!
یعنی باورهای قدیمی و چاقکنندهای توی ذهنشون هست که باعث میشه هر بار به روشهای قبلی برگردن یا انگیزهشون کم بشه.
💡 اما یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی اینکه:
- اول از همه باورهای چاقکنندهی توی ذهنت رو بشناسی و بتونی جایگزینشون کنی با باورهای قوی و مثبت لاغری
- بتونی تصویر ذهنی واضح و قویای از خودت به عنوان یک فرد متناسب، سالم و پرانرژی بسازی
- با تمرینهای ذهنی مثل تکرار جملات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی، این باورها و تصاویر رو در ذهن تثبیت کنی
- و نهایتاً این تغییرات ذهنی رو در رفتار و عادتهای روزمرهات ببینی
🎯 واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه برنامهریز قوی کار میکنه؛ هرچی توی ذهنش باشه، به جسم و رفتار فرمان میده. وقتی تصویر ذهنیات از خودت لاغر و سالم باشه، ناخودآگاه رفتارت هم تغییر میکنه، و این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی!
🧠 تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن شامل چیزهایی مثل:
- تصور کردن خودت در اندامی متناسب و شاداب
- تکرار جملات مثبت مثل «من لاغر و سالم هستم»
- شناسایی و حذف جملات منفی مثل «من نمیتونم لاغر شم»
این کارها شاید ساده به نظر برسن ولی فوقالعاده قدرتمندن و وقتی هر روز انجام بشن، باورها رو به شدت تغییر میدن.
پس یادت باشه:
یادگیری لاغری با ذهن یعنی آموزش و تمرین تغییر در باورها و تصویرسازی ذهنی تا مسیر لاغری رو با قدرت طی کنی.
موانع ذهنی رایج و چطور ازشون عبور کنیم 🚧🧠
وقتی درباره یادگیری لاغری با ذهن حرف میزنیم، باید بدونی که مسیر همیشه صاف و هموار نیست. یکی از بزرگترین چالشها، موانع ذهنیه که خودشون رو به شکل باورهای منفی، شک و تردید یا ناامیدی نشون میدن.
شاید برات پیش اومده که شنیدی یا دیدی کسی که خیلی موفقه، توی زمینه لاغری شکست خورده. مثلاً یه بازیگر معروف یا فردی که کلی آدم بهش احترام میذارن گفته: «من نمیتونم لاغر شم.»
این جمله میتونه ناخودآگاه تو رو هم تحت تاثیر قرار بده و باعث بشه بگی: «پس منم نمیتونم!»
ولی این طرز فکر اشتباهه!
🚫 واقعیت اینه که:
هر کسی تو یه زمینه ممکنه شکست بخوره یا ناتوان باشه، ولی این دلیل نمیشه تو هم نتونی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی اینکه این موانع ذهنی رو بشناسی و بهشون اجازه ندی جلوی پیشرفتت رو بگیرن.
چطوری؟
- شناسایی باورهای منفی: مثلاً باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، «هیچ رژیمی جواب نمیده» یا «من اراده ندارم». اینها موانع ذهنی هستن که باید با تمرین و آموزش تغییر بدن.
- انتخاب الگوهای موفق: نگذار شکست یا حرفهای منفی دیگران مسیرت رو خراب کنه. دنبال کسانی باش که با یادگیری لاغری با ذهن تونستن به تناسب اندام برسن. اینا مثل چراغ راهنمایی هستن که نشون میدن تو هم میتونی.
- تمرین استمرار و صبر: مثل هر مهارت دیگه، یادگیری لاغری با ذهن نیازمند صبر و تمرینه. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیافته. هر روز قدم بردار و به خودت فرصت بده.
- مراقبت از خود و احساس خوب داشتن: یاد بگیر که به خودت مهربون باشی، حتی وقتی شکست خوردی یا دیر نتیجه گرفتی. این مهربانی به خود، انرژی مثبت میاره که تو رو در مسیر حفظ میکنه.
🌟 یادت باشه: موانع ذهنی فقط موانع ظاهری هستن، نه واقعی! با یادگیری لاغری با ذهن، تو میتونی این موانع رو پشت سر بذاری و به هدفت برسی.
خلاصه علمی درباره تأثیر ذهن بر لاغری 📚🔗
تحقیقات علمی نشان میدهد که ذهن و باورها نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Psychology & Health (۲۰۱۸)، تغییرات در نگرش و تصویر ذهنی نسبت به خود، میتواند به بهبود رفتارهای تغذیهای و در نتیجه کاهش وزن پایدار کمک کند.
این مطالعه میگوید:
«افرادی که باورهای مثبت درباره تواناییهای خود برای کاهش وزن دارند، بیشتر موفق به حفظ وزن سالم میشوند و در برابر وسوسههای پرخوری مقاومت بهتری نشان میدهند.» (منبع مطالعه)
یادگیری لاغری با ذهن یعنی یادگیری این باورهای مثبت و تمرین مداوم برای تثبیت آنها.
🔑 راه مطمئن چیه؟ استفاده از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🌈
شاید الان با خودت بگی:
«یادگیری لاغری با ذهن خیلی خوبه، اما از کجا شروع کنم؟ من که قبلاً هم تلاش کردم…»
حق داری! خیلیا بارها و بارها تلاش کردن و شکست خوردن چون آموزش درستی ندیدن.
ولی خبر خوب اینه که ما یک مسیر آموزشی کاملاً متفاوت داریم:
👑 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
📦 چرا این دوره، مسیرت رو تغییر میده؟
تو این دوره یاد میگیری که چطور ذهن چاق رو بشناسی و قدمبهقدم تبدیلش کنی به ذهن لاغر.
با تمرینهایی که دقیقاً برای اصلاح باورها و فرمولهای ذهنی طراحی شده.
اینجا خبری از رژیمهای محدودکننده و ورزشهای اجباری نیست!
تو یاد میگیری که چطور از درون تغییر کنی تا بدنت بهصورت طبیعی، به سمت تناسب حرکت کنه.
توی این دوره صدها نفر مثل تو بودن که از چالشهای ذهنی عبور کردن و حالا دارن نتیجهی لاغری ذهنی رو توی آینه میبینن.
تجربههاشون، انگیزهی بینظیریه برای ادامه دادن تو!
هر تمرین بهت کمک میکنه یک قدم ذهنی به جلو بری.
و توی مدت کوتاهی، میفهمی که افکارت، رفتارت و حتی میلات به غذا داره تغییر میکنه!
این دوره جوری طراحی شده که هر وقت خواستی، دوباره مرورش کنی و هر بار نکتههای جدیدی ازش بگیری.
مثل یک دوست خوب و دانا، همیشه همراهته.
💙 پس یادت باشه…
تو هم میتونی لاغر شی، نه با جنگیدن با خودت، بلکه با دوست شدن با ذهنت.
تو هم میتونی سبک زندگیات رو تغییر بدی، نه با ترس، بلکه با آگاهی.
تو فقط کافیه یه تصمیم بگیری:
🔹 که دیگه راه سخت و بینتیجه نری
🔹 که برای ذهن و باورهات وقت بذاری
🔹 که از امروز، آگاهانه زندگی کنی و یاد بگیری
اگه واقعاً دوست داری به جای لاغری موقت، تناسب ماندگار رو تجربه کنی،
📌 دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین جاییه که میتونی این سفر رو از اونجا شروع کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.06 از 51 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام اسناد عزیز و دوستان همراهم
ا ین چه فایل انگیزشی عالی بود واقعا لذت بردم
الگو قرار دادن افراد موفق برای رسیدن به هدف واقعا این یک نکته طلایی است
به نظر من افرادی که اشخاص نا موفق را الگو قرار میدهند فقط دنبال بهانه هستند تا به خودشان زحمت یادگیری و به عمل در آوردن آموخته ها را ندهند چون هیچ کاری نکردن خیلی راحت است و البته نتیجه اش هم به هیچ رسیدن است
در مورد الگو قرار دادن متاسفانه همسرم در مورد روابط عاشقانه داشتن در زندگی زناشویی افراد شکست خورده را الگو قرار میدهد و خوشحال است که روابط او از آن افراد بهتر است
اما من با او مخالف هستم و بارها به او گفته ام چرا افرادی را که روابط بهتر از ما دارند را مثال نمی زنی تا سعی کنیم با آنها هم ردیف شویم
یاد گرفتن هنر لاغری با ذهن و تمرین کردن آن و استمرار داشتن برای مهارتمند تر شدن کلید موفقیت است
فقط باید اینرا بپذیریم که ما با یاد گرفتن چاقی چاق شدیم و الان که میخواهیم متناسب شویم هم باید آنرا یاد بگیریم و با تمرین کردن و به اجرا گذاشتن آموخته هایمان در این هنر با مهارت تر شویم و گرفتن نتیجه که تناسب اندام است یک امر بدیهی خواهد بود
این مثال شما در مورد ارث بردن از خدا برای متناسب بودن و سالم بودن خیلی قشنگ و دل نشین بود
ممنونم استاد گرامی برای این آموزشهای گرانبها
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم
منم دارم لاغری با ذهن رو مثل هر مهارت دیگه یاد میگیرم
و با تکرار و استمرار و تعهد داشتن در یاد گیری این هنر قطعا نتیجه های بیشتر و بهتر میگیرم مثلا اینکه دوست دارم واقعا گرسنه بشم و بعد غذا بخورم( کاری که قبلا یا شایدم خیلی وقتها حالا انجام نمیدم) و قشنگ صدای قار قور شکمم رو متوجه بشم و بعد بخورم اما ذهنم نسبت به این کار یکم مقاومت داره که تا هنوز به این مرحله نرسیدی برو غدا بخور اما امروز به خودم گفتم نه بزار یه این حالت برسم هیچی نمیشه و اتفاق خاصی هم نمیفته و دقیقا الان ربع ساعتی هست صدای شکمم بلند شده و چون من عذای دلخواهم الان برای شام نیست دوست ندارم غذا بخورم پس یکم صبر میکنم تا غدای مورد علاقه ام درست بشه و همچنان این سر و صدا داخل شکم من هست و من گرسنه هستم و دارم این حالت از گرسنگی رو تجربه میکنم اما میخوام ترسم از این حالت و این حد از گرسنگی بریزه و ببینم که هیچ مشکلی به وجود نمیاد و واقعا الان احساس قدرت و لذت میکنم که با این حد از گرسنگی مواجه شدم و تجربه اش کردم اما حاضرم هنوزم تحملش کنم تا غذای مورد علاقم رو بخورم بازم از خودم راضیم و خیلی عالیه و به خودم احسنت میگم بار دیکه به یکی دیگه از ترسهای ذهنم پیروز شدم و دیدم که یک ترس الکی هست و بازم من احساس توانایی و قدرت میکنم و خودم رو در مسیر لاغری میبینم .
و اما در مورد الگو گرفتن برای لاغری باید بگم من مدتها هست که داخل سایتم و یاد گرفتم که فقط از استاد عزیز و دوستان شگفتی سازم در این مسیر الگو بگیرم و پشت سر اونها حرکت کنم و کاری به هیچ فرد شکست خورده و ناتوانی در این مسیر و اطرافم در زمینه ی تناسب نداشته باشم که بخو ام به دنبال اون حرکت کنم چون این کار درستی نیست من خودم افرادی رو در اطرافم دارم از آشنایان خودم هستن که بسیار اونها رو قبول دارم و( یا بهتر هست بگم داشتم) و اون افراد در اکثر زمینه ها مثل روابط و کسب و کار و سلامتی و محبوبیت و ثروت و ایمان و توکل و … افراد موفقی بودن و هستن اما خود اون افراد در زمینه ی تناسب اندام مشکل دارن و هنوز میخوان با متدهای قدیم مثل ورزش،و رژیم و قرص و … لاغر بشن و من در این زمینه کاری به اونها ندارم و با رها به خودم میگم درسته خیلی افراد موفق و با اطلاعات زیاد و دانا و آگاهی هستن اما در این زمینه خیلی سطحی و اشتباه دارن عمل میکنن برای لاغری خودشون و من دیگه کاری به حرفها و رفتارها و بلورهای اونها در زمینه ی خوردن و چند مساله ی دیگه ندارم و من خیلی وقت هست دارم راه خودم رو میرم و خیلی از اونها جلوتر هستم بارها شده در کنار اونها قرار میگیریم و همین افراد رو که قبول دارم شروع میکنن به حرف زدن در مورد کالری و چربی سوزی و رژیم انچنانی و …و من تنها کاری که میتونم بکنم این هست که جمع رو ترکش کنم و از اونها فاصله بگیریم چون چند باری در این مورد باهاشون حرف زدم اما نه تنها خوششون نیومد ه و قبول نکردن تازه مسخره هم شدم و خیلی وقت هست که دیگه کاری بهشون ندارم چون نمیخوام باورهای تازه جوانه زده ی من رو هم خراب کنن پس به خاطر خودم با هر کس که در مدار شنیدن این اگاهی ها نیست بحث نمیکنم .و فقط به خودم و نتایج جدیدی که گرفتم و استاد عزیز و دوستان موفق نگاه میکنم و انگیزه ی بیشتر میگیریم برای حرکت کردن و ادامه دادن به راه سر سبز تناسب اندام با قدرت ذهن .
من همیشه در حال مقایسه کردن خود جدیدم با خود قدیمم هستم و همیشه همین بهترین الگو برای من بوده و هست وقتی نگاه به رفتارهای جدیدم و مقدار خوردن جدیدم و افکار جدیدم میکنم میبینم از زمین تا اسمان با گذشته ی خودم فرق کردم و تازه چقدر متناسب تر هم شدم همین یک مقایسه برای من کافی هست که با احساس بهتر و حال بهتر به راهم ادامه بدم من در گذشته اصلا جرات نداشتم برای شام به رستوران برم و اگر میخواستم برم از یک هفته قبل برنامه میریختم و اون روز عدا کم میخوردم که شب بتونم برم رستوران و کلی حساب و کتاب میکردم و با ترس میخورم و هر کس از اطرافیانم برتامه ی شام خوردن رو در بیرون از خونه ردیف میکرد من همیشه مخالفت میکردم و اون رو کنسل میکردم که مبادا گرمی اضافه کنم اما حالا در همین ده روز گدشته من نزدیک به ۵ یا چهار بار به رستوران رفتم اونم یه هویی و بدون برنامه ریزی و بسیار هم استقبال میکردم و همراه میشدم و اصلا ترسی نداشتم و پرخوری نداشتم و خیلی عالی برخورد می کردم و چقدر خوشحالم که آزادی دارم و محدودیت ندارم و این همه تغییر کردم و اصلا حرص،و ولعی ندارم در بهترین رستورانها هم که برم به خاطر باور فراوانی که همیشه هست به اندازه میخورم و رها میکنم برعکس قبلا که فکر میکردم همین یه امشبه باید تا میتونم بخورم و …..من رویای متناسب شدن دارم و کار به هیچ فردی ندارم من برای خودم تصمیم میگریم و نتیجه ی خودم رو هم میبینم من برای موفقیت به دنبال افراد موفق هستم مثل استاد عزیز و کاری به بقیه که نتیجه نگرفتن ندارم من همیشه به خودم میگم اگر یک نفر تونسته موفق بشه پس منم میتونم .
من با لاغر شدن زندگی و جهان جدیدی رو تجربه میکنم و اصلا با لاغر شدن دوباره متولد میشم .
لاغری و تناسب اندام و سلامتی چیزی که فابریک در وجود ما هست و اگر اون رو از دستش دادیم میتونیم دوباره به دستش بیاریم فقط کافیه در مسیر درست باشیم و اموزشها رو تبدیل به عمل کنیم دوباره بهش میرسیم .به به عجب جمله ای گفتین استاد من ارثم از خدا لاغری و سلامتی هست من از خدا ثروت رو به ارث بردم .من از خدا خوشبختی رو به ارث بردم .من از خدا آرامش و شادی رو به ارث بردم وقتی خدایی داریم که همه چیز تمام هست و تنها قدرت کیهان هست و همیشه و هر لحظه با من هست و عاشق من هست پس نیاز به هیچ کس دیگه ندارم .
نشان های دریافت شده
بنام خدا خدمت شما دوستان و استاد عزیز
گام ۵۱
همه ی ما در زندگی بسته به نوع علاقه خود کارهای زیادی را یاد گرفتیم و در زندگی داریم به راحتی انجام میدیم مثلا من خودم آشپزی را از سن پایین یاد گرفتم کارهای منزل ،مهمان داری ،تو اداره کار،کردن ،با کامپیوتر کار کردن اووووو
یا اینکه شخصی تعمیر ماشین بلده و میتونه عیب ماشین خودشو پیدا کنه و تعمیرش کنه اما نمیتونه تعمیر گاه باز کنه مثل خود من آشپزی خیلی بلدم فقط برای خودم نه اینکه بدم رستوران کار کنم .برا لاغری هم ما خیلی روشها را استفاده کردیم حتی چندین کیلو وزن کم کردیم اما نتوستیم کاهش وزن را حفظ کنیم و بعد مدت کوتاهی با شکست روبرو شدیم چون فرمول ها که عوض نشده بودن هنوز سر جاشون بودن ما فقط جسم خود را تحت فشار قرار دادیم و ما در لاغری با ذهن میاییم به ذهن لاغر،را آموزش میدیم و فرمول های ذهنی خود عوض میکنیم و فرمول های جدید را جای گزین میکنیم و فقط خودمان را می بینیم کاری به هیچ شخصیت سینمایی و یا پزشک وووو نداریم که چون فلانی نتونسته لاغر بشه ما هم نمیتوانیم نه باید حتی اگه یک نفر موفق دیدیم بگیم فلانی تونست پس منم میتونم ما که خدا را شکر این همه دوستان موفق و شگفتی ساز را داریم می بینیم یکی استاد عطار بدون هیچ مدرسی بدون هیچ منبع آگاهی که از قبل داشته باشه همین طور یکه،و تنها این مسیر را طی کرده و شگفتی ساز شده البته خدا همیشه کنار ایشان بوده و همچون چراغ راهنمایی با احساس خودش به استاد راه را نشان داده و ما را هم تک تک به این راه هدایت کرد و،استاد و فایلها را چراغ راهنمای ما کرد
من همیشه میگم من لاغر میشم و استاد و فایلها چراغ راهنما هستند .
دوستان همیشه به ادمهای موفق فکر کنیم نه به ادمهای شکست خورده
الگوی من استاد و دوستان شگفتی ساز هستند درود بر همه ی شما باد .
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
روز ۱۶۱: روز ۶۰ تکرار ، چهارشنبه ۱۴۰۰/۶/۳۱
سلام
هر مهارتی نیاز به آموزش دارد. برای یادگیری مهارتهای مختلف در دوره های آموزشی شرکت می کنیم.برای متناسب شدن هم باید مرحله به مرحله پیش برویم.
به مرور تصویر ذهنی عوض می شود.
به مرور باورها ، عادات و رفتار عوض می شود.
به تدریج جسم دچار تغییرهای هیجان انگیز می شود🥰🥰 بسیار نرم و نامحسوس.
در انتخاب الگو در زندگی باید بسیار دقت کنیم و در همه موضوعات نمی توان یک نفر را الگو قرار داد. همه چیز را همگان دانند. یک معلم در زمینه های خاصی موفق است و قابل الگو سازی، یک هنر پیشه و … هم همینطور.
هیچگاه در زمینه ای که می خواهم پیشرفت کنم نباید کسی را الگو قرار دهم که در ان زمینه شکست خورده است.
اگر رویای متناسب شدن دارم طبق نظر بزرگان پا جای پای شگفت انگیزان لاغری با ذهن قرار میدهم و چشم از افراد شکست خورده بر می دارم و انها را قضاوت نمی کنم ولی ناامید هم نمی شوم و خودم را با خودم مقایسه می کنم.
طبق اصل این همانی، حتی اگر یک نفر در زمینه ای موفق شده است، بقیه هم می توانند آن طعم جدید را در زندگی تجربه کنند و به ان موفقیت برسند.
تناسب اندام یک تولد جدید در زندگی ماست و با زیبایی و اعتماد به نفس و رشد فکری ما همراه است.
باور کنیم که :
من از خدا تناسب اندام را به ارث برده ام.
من از خدا ثروت و برکت بی حساب به ارث برده ام.
من از خدای مهربان خوشبختی را به ارث برده ام.
من از خدای مهربان عشق و دوست داشتن خدا، خودم و دیگران را به ارث برده ام.
من از خدای مهربان هوش سرشار و قدرت یادگیری فراوان به ارث برده ام.
من از خدای مهربان قدرت انتقال مطالب فوق العاده و مهارت یاددهی به دیگران را به ارث برده ام.
من خدایی دارم مهربان، بزرگ و متعال که سر چشمه خوبیهاست و هر انچه در زندگیم کم دارم مربوط به بخشی از رابطه ام با خدای مهربانم است که مشکل دارد و باید ایمانم را در ان زمینه کامل کنم و نقص در رابطه ام را برطرف کنم مشکل خودبخود حل می شود.
خدایا سپاس خدایا سپاس انقدر که خودت راضی باشی
سلام استاد عزیزم دوستان هم مسیرم
گام پنجاه یکم در مسیر لاغری من
ما چاقی یاد گرفتیم توجه کنید یاد گرفتیم مث هر هنر توانایی دیگه اینم یاد گرفتیم اموزش دیدیم باور کردیم که طبیعی است چاق بشیم حالا هم باید لاغر شدن یاد بگیریم از طریق ذهن تمرینات ذهنی تغییر باورها تا متناسب بشیم
من اشپزی یاد گرفتم تمرین انجام دادم کلی غذا درست کردم پیشم خراب شد تمرین کردم انجام دادم تا بلاخره یاد گرفتم اشپزی رو
خیاطی رانندگی کار با کامپیوتر نوشتن خواندن هم اینها ما یاد گرفتیم با تمرین کردن حالا تمرینات هرکدوم از هنرها متفاوت بود
حالا لاغرشدن به روش صحیح و ماندگار هم نیاز به تمرین ذهنی نوشتن دیدن گوش دادن عمل کردن دارد و خیلی راحت یاد میگیریم مث بقیه هنرهایی که یاد گرفتیم پس همیشه به خودمان بگیم لاغر شدن یاد گرفتنی است نیاز به تمرین دارد مث هر هنر دیگه ای
حالا خیلی افرادی مبینیم که خیلی مشهور هستند سرشناس هستند الگو ما هستند خیلی تحت تاثیر حرفهاش قرار میگیریم در همه جنبه زندگی موفق بوده ولی در لاغر شدن نهه و میگه من همه کار میتونم انجام بدم به همچی میتونم برسم ولی لاغر شدن نهه نمیتونم این اشتباه است که ما بگیم چون فلانی که خیلی هم موفق است گعته نمیتونم لاغر بشم منم نمیتونم الگو قرلر دادن ادمها شکست خورده اصل کار درستی نیست وموجب شکست میشه باید بگیم فلانی نتونست که دیگه دلیل نمیشه که من نتونم من میتونم چون این همه افراد تونستند پس منم میتونم اینکه چیزی نیست افراد موفق الگو خودمان قرار بدهیم همیشه
استاد عطار روشن الگو خودمان قرار بدهیم و بگیم بارها به خودمان وقتی استاد بدون راهنما بدون هیچ الگو پشتیبانی تو یه خانواده ای که همگی چاق بوده اند و استاد مسخره میکردن و ۱۳۵کیلو چاق بود خانوادش کلا چاق بود تونست متناسب بشه با فکر ذهن خودش بدون هیچ کار فیزیکی یا الگو راهنمایی پس منم میتونم متناسب بشم حالا که استاد مسیر کلا چراغونی کرده کاملا واضح هست مسیر
پس وقتی استاد با همین مسیر تونست منم میتونم وقتی این همه افراد تونستند لاغر بشن منم میتونم فقط باید الگوم ادمها موفق قرار بدم و بگم اگه یک نفر نتونست دلیل نمیشه که منم نتونم من چکار دارم من کاری ندارم به الگوها شکست خورده
به ادمها موفق نگاه میکنم و اونها الگو خودم قرار میدهم مث استاد عطار روشن یک الگو عالی در همه جنبه ها تونست با ذهن خودش دنیا فیزیکی خودش در همه جنبه ها بدون راهنما تغییر بده پس وقتی استاد تونسته ماهم میتونیم متناسب بشیم این که چیزی نیست
و خواسته خودمان کوچیک کنیم راحت در ذهن مان باهمین یک حرف که افراد موفق تحسین کنیم و بگیم وقتی این افراد تونستند ماهم میتونیم اینکه چیزی نیست اینجوری تصویر ذهنی ما تغییر میکنه ودرنهایت متناسب میشیم
ما با تمرین کردن و الگو قرار دادن افراد موفق میتونیم متناسب بشیم اگه قبلا متناسب نشدیم در همین مسیر صحیح چونکه اموزش هایی که دیدیم بهش عمل نکردیم وقتی تمرین کنیم عمل کنبم به اموزش ها تصویر ذهنی ما تغییر میکنه بعد رفتار ما تغییر میکنه ودر نهایت جسم ما تغییر میکنه متناسب میشیم
ما از خداوند ارث بردیم تناسب اندام رو ثروت رو روابط خوب رو شادی رو سلامتی رو زیبایی رو پس داشتن این ها حق طبیعی ماست و از خداوند ارث بردیم همه اینها
متناسب شدن حق طبیعی ماست وهمه ما متناسب خواهیم شد فقط کافیه با تعهد مسیر صحیح طی کنیم همین
شادشاد شاد باشید متناسب شدن حق طبیعی ماست
نشان های دریافت شده
سلام سلام 🤩🤩
من برگشتم 🥳💃🏻
من تا گام ۵۰ ادامه داده بودم که با شروعی دوباره همراه با استاد رفتم دوره ی ورود به سرزمین لاغرها را طی کردم و تقریبا دو هفته ی قبل تمام شد که چه قدر هم عالی بود به لطف خدا..
تصمیم داشتم دوره ی تکرار را شروع کنم ولی میدیدم که اصلا احساس خوبی ندارم و گفتم اشکال نداره میام دوره ۱۰۰ گام رو ادامه میدم و بعدش هم هرجایی از سایت که احساس خوبی داشته باشم را استفاده میکنم 🥰
وقتی شروع کردم فقط درباره ی چند خط اول توضیحات فایل که در لیست گام ها هستش، ۳ صفحه در دفترم درباره ش نوشتم و خیلی احساسم خوب شد و دیگه مطمئن تر شدم که من باید اینجا باشم و ادامه بدم..
میخوام بگم که فکر نکنید که با پرداخت هزینه و شرکت در دوره معجزه ای اتفاق میوفته …
البته که دوره های استاد خیلی عالی هستند ولی همه چیز برمیگرده به نگرش ما ..
مثلا خداوند که بی نهایت هستش و هیچ نشدی در سیستمش وجود نداره چرا خیلی از بنده هاش زندگی هایی پر از نشد و نمیشه را دارند تجربه میکنند؟؟!
این مثال خیلی فراتر از لاغر شدن و تغییر جسمی هستش.
من باور دارم که نگرش ما به خداوند ، به کائنات ، به اون نیرویی که داره جهان را تنظیم و گسترش میده اشتباه هست که از این سیستم دقیق و منظم نتیجه ای نامطلوب میگیریم…
پس در هر قسمت از سایت تناسب فکری که هستید مطمئن باشید که درست هستش و به اندازه ی باور و اطمینان قلبی ای که دارید نتیجه میگیرید..
من برای خودم در دفترم مهارت هایی که دارم رو لیست کردم و حدودا ۱۱ -۱۲ تایی نوشتم و بعد سطح خودم در آن مهارت ها را از عالی ..تا ضعیف طبقه بندی کردم ..
جالب بود که من در خوشنویسی که تازه شروع کردم امتیاز عالی به دست آوردم و در رانندگی که۴ سال هست گواهینامه گرفتم نمره ی ضعیف به خودم دادم..
چون من اولا عاشق خوشنویسی هستم ،دوما شروع کردم به یادگیری ، سوم من هفته ای دو روز تمرین میکنم و استادم هم تشویقم میکنه و میگه که کارم عالیه.
اما من ۴ سال پیش که گواهینامه گرفتم تا الان پشت فرمان ننشسته ام ( مثل اینکه هزینه ی دوره را پرداخت کنیم ولی ازش استفاده ای نکنیم) پس زمان معیار مناسبی برای اینکه بگیم چرا نتیجه نگرفتم نیست..
من وقتی رانندگی نکردم به مرور آموزش ها در ذهن من کمرنگ شدند درسته که من یادم نمیره هیچ وقت جای پدال ها رو یا نحوه ی عوض کردن دنده و غیره ولی من مهارت ندارم اما مثلا دخترعمه ام که ۵ ساله رانندگی میکنه خیلی مهارتش از من بیشتره و این کاملا طبیعیه چون اون تقریبا هرروز از مهارتش استفاده کرده و انقدر این کار را انجام داده که تبدیل شده به یک فعالیت در ناخودآگاه اش و برایش راحت است..
من مثل خوشنویسی به رانندگی هم خیلی علاقه دارم ولی میبینیم که علاقه ی من وقتی من از چیزی که به آن علاقه دارم استفاده نکنم، اثر خودش را نشان نمیدهد..
در خوشنویسی علاقه ی من به صورت عالی بودن و زود پیشرفت کردن خودش را نشان داده پس اقدام کردن کلیدی است که باعث میشود عشق و علاقه ، شما را بیشتر و بهتر پیشرفت بدهد و باعث شود که از کاری که انجام میدهید ، لذت ببرید..
● خواندن نوشته های قبل از فایل ها ، دریچه از آگاهی ها را برای من بازمیکنند و همیشه خواندن آنها خیلی لذت بخش است..
فایل تصویری :
مثال بازیگر :
من قبلش در دفترم وقتی مینوشتم موضوع به سمت خداوند و ارتباط با خداوند رفت و برای خودم مثال زدم که اگر زندگی من یک جسم باشه ، خداوند قلب زندگی من هستش که باید در تک تک لحظه های من جاری بشه تا زندگی من جان داشته باشه و من خوب و درست زندگی کنم..
برای خودم نوشتم ارتباطت با خداوند به هیچ چیز و هیچ کس تشبیه نکن ، خصوصی برای خودت نگه دار و از نتایجش استفاده کن ، همانطور که قلب داخل بدن قرار داره ، ارتباط با خداوند هم باید درونی باشه ، اگر کسی از رابطه اش با خدا میناله ، اگر کسی گله و شکایت میکنه ، این مشکل خودش هست تو به خدای خودت ربط نده ..همانطور هم وقتی کسی نمیتونه لاغر بشه و از سختی اش میناله تو به خودت نگیر…
فکر کن که تو یک جت اختصاصی برای خودت داری ، دوستت نداره و همش پیش تو گله و شکایت میکنه که چرا اون جت نداره ، در این شرایط به نظرت درست و عاقلانه هست که تو هم گله و شکایت کنی؟؟!!
تو چیزی رو داری که اون میخواد..
در لاغری ، تو مسیری را پیدا کردی یا بهتر بگم هدایت شدی که خیلی ها خیلی ها آرزوشونه …
ولی تو داریش…
پس قدرش را بدون ..
از این نعمت استفاده کن …
از این نعمت استفاده کن تا به هدفت برسی..
داشتن جت اختصاصی تو رو به مقصد نمیرسونه ..
باید سوارش بشی و ازش استفاده کنی ..
باید شروع کنی و اقدام کنی …
من یاد گرفتم که اهمیت ندم به ناخواسته ها..
به زندگی دیگران توجهی نکنم..
به قولی سرم تو کار خودم باشه..
یعنی یک لحظه غفلت خیلی راحت آدم رو میکشونه تو جاده خاکی و چپش میکنه و یا به قول خودمون ، لیز میخوره…
در مورد لاغری ، ثروت ، سلامتی ، ازدواج و عشق ، روابط و غیره هرکس انتخاب های خودش را داره و نتایجی مطابق انتظارش دریافت میکنه ، وایسادن و نگاه کردن به مسیر بقیه من رو جلو نمیبره..
پس فرمانده زندگی خودت باش ..
من امروز یاد گرفتم و دوباره مرور کردم اهیمت یادگیری ، اهمیت تکرار و اهمیت علاقه، اهمیت اقدام کردن و اهمیت اینکه نتیجه ی مطلوب با همه ی این هاست که به دست میاد و باید باور و اطمینان را هم به آنها اضافه کنم تا فرمول رسیدن به خواسته ها به دست بیاد…
خداروشکر گام امروز عالی بود و از اینکه اینجا و در این مسیر هستم خوشحال و سپاسگزارم..
نشان های دریافت شده
سلام🙂
وقتی از موضوع شکل گیری باور صحبت میکنیم یکی از مهمترین راه شکل گیری اون الگو پذیری هست مثلا در مورد ثروتمند شدن همیشه میگن ادمهای موفق در این زمینه رو پیدا کنین و ازشون الگو بگیرید و ببینین چه باورهایی دارن و در طول روز چه عادتهایی رو تکرار میکنن
ولی تین دلیل نمیشه که فکر کنیم اگه کسی در بسیاری از جنبه ها موفقه یه الگوی تمام و عیار هست برای همه زندگی ما نه اینطور نیست…از اونجاییکه برای هر جنبه باورهای محدود کننده هم وجود داره و کسی در دنیا نیست که بای دیفالت در همه جنبه ها باورهای عالی داشته باشه بنابراین هیچ کسی هم نیست که بتونه یه الگوی کامل برای ما باسه
پس آدمها رو در ذهنتون بزرگ نکنید چون وقتی کسی رو بزرگ کنیم و خیلی حرفش رو قبول داشته باشیم اگه در یه زمینه هم اشتباه کنه یا باور محدود کننده داشته باشه ما هم بدون چون و چرا حرفش رو میپذیریم و این باعث میشه باور محدود کننده او باور ما بشه و به راحتی خودمون رو از موفقیت در اون جنبه محروم کنیم.
حرف استاد خیلی به دلم نشست چرا به جای ابنکه باور اون فرد مهم و تاثیر گزار رو بپذیریم با خودمون فکر نکنیم اگه یه نفر تونسته در اون جنبه موفق بشه پس من هم میتونم….چون فرقی با هم نداریم همگی از به خالق هستیم و همگی یه مغز و یه ذهن داریم و همگی قابلیت یادگیری داریم پس ما هم میتونبم یادبگیریم و پیشرفت کنیم
قبلا موفقیت رو به ژنتیک و استعداد ذاتی آدمها نسبت میدادن ولی الان با علم اپی ژنتیک ثابت شده که محیط هم به اندازه ژن و حتی بیشتر موثره چون باعث روشن شدن یا خاموش شدن یه سری ژنها میشه یادگیری در واقع اثر محیطه و شما با یادگیری و تکرار مهارت پیدا میکنین و به شکلی عالی اون رو انجام میدین…پس نگران اینکه ژن آقازاده ندارین نباشین….😏
وقتی قبول کنیم که چاقی رو هم یادگرفتیم اونوقت خیلی راحت تر میپذیریم که لاغری رو هم میتونیم یادبگیریم و جسممون رو به شکل عالی و متناسب بتراشیم و این خییییلی لذت بخشه وقتی چیزی که همگان اعتقاد دارن نمیشه تغییر داد رو تغییر میدی دیگه انرژی ای پیدا میکنی که هر تغییری رو میتونی انجام بدی
برای همه افراد چاق لاغر شدن غول مرحله آخره پس اگه لاغر بشیم دیگه بقیه موفقیتها راحته🙂
یاد بگیریم که در هر جنبه الگوی درست و صحیحش رو پیدا کنیم و در لاغری با ذهن بهترین الگو استاد عطار روشن هستن که بدون هیچ آموزشی لاغری با ذهن رو بنا گذاشتن و هم خودشون به رویای ۳۵ سالشون رسیدن و هم مسیر رو برای اینهمه انسان شگفتی ساز باز کردن👌👌
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز .
خیلی درست گفتید که نباید کل زندگی یک شخص برای ما الگو باشه و اصلا الگو داشتن به نظر من اشتباهه .باید موفقیت یک نفر در ما این اطمینان رو تقویت کنه که من هم میتوانم ..
مثلا من چند روز پیش در فضای مجازی خواندم که یک زوج به خاطر اینکه یک بلاگر در از همسرش جدا شده این هم همین کار رو کرده ..
خوب این چه کاریه که یک نفر رو برای خودمون بُت کنیم؟؟؟
هیچ انسانی کامل نیست و نقص هایی داره ..من میتونم به جنبه های مثبت و توانایی هاش توجه کنم و مسیر رو الگو قرار بدم نه فرد رو..
من باید قانون و مسیری مشخص برای خودم داشته باشم ..توجه به زندگی دیگران کاملا اشتباه و مخرب هستش..
ممنون که نظرتون رو نوشتید خواندن متن شما باعث شد منم بخوام که این توضیحات رو بنویسم ..
موفق باشید 🌷
نشان های دریافت شده
سلام ممنونم که وقت گذاشتین برای خوندن دیدگاه من💐❤
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان نازنین گام ۵۱ یادگیری باعث لاغری میشه .برای لاغر شدن با ذهن باید برای ذهن خودمون منطقی کنیم ک یادگیری باعث لاغری میشود همه انسان ها در زندگیشون مهارت های رو یاد گرفتن منم آشپزی کردن رو خیلی خوب یاد گرفتم ،شنا کردن رو یاد گرفتم و با تکرار و تکرار خیلی موفق شدم در شنا کردن در سطح عمیق ،من فرش بافی رو یاد گرفتم و یک تابلو فرش خیلی زیبا برای خودم بافتم ،من توانایی اینو دارم ک هر کاری رو ک علاقه داشته با شم با تکرار و استمرار یاد بگیرم و ب درجه بالای برسم در اون کار، حالا ما چطور میتونیم با فکر کردن لاغر بشیم ما با انجام دادن تمرینات ذهنی با عث میشه تصویرات ذهنی ما از خودمون تغییر کنه و با تغییر تصویرات ذهنی باعث تغییرات رفتار ما میشه و ما با استمرار داشتن باعث تصبیت رفتار های جدید در ذهن ناخودآگاهمون میشه و رفتار های جدید و تصویرات جدید از خودمون اندامی جدید رو برای ما خلق میکنه لاغر شدن خیلی آسونه من مطمئنم من هم می تونم مث استاد و همه شگفتی سازان منم لاغری رو تجربه میکنم و چقدر این دنیا زیباست خدایا شکرت بهتربنها رو برای همتون آرزو میکنم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
با درود فراوان به استاد عزیز وهمراهان گرامی ،
با گوش دادن به آموزش امروز یاد می گیریم که چطور به سمت لاغری حرکت بکنیم،
در آغاز شرکت کردن در این دوره ،برای من بسیار جالب وایمان انگیز بود که چطور می شود با قدرت ذهن لاغر شد؟! ولی علاقه من به این مهارت واطمینان به این دوره مرا در رسیدن به هدفم بسیار کمک کرد .
بطور کلی هریک از ما در زندگی مهارتهایی را داریم ودر ابتدا در هرزمینه آموزشی آرزو و رویا ورسیدن به آن مهارت را در سر داشته ایم وتوانستیم که موفق هم بشویم. وعلاقه به مورد دلخواه واموزشهای اصولی ودرست ،مارا در رسیدن به نتیجه دلخواه کمک کرد .
بخاطر می آورم که من خیلی علاقه داشتم که ورزش ژیمناستیک را بیاموزم. وتصمیم قاطع خودم را گرفتم که هر طوری هست آن را فرا گیرم، یادمه در جلسه اول حضور در کلاسها از دیدن افرادی که به راحتی بالانس می زدند وحرکت چرخ وفلک را می زدند ،حسابی هیجان زده شده بودم ودر همان لحظه خودم را می دیدم که در حال انجام آن حرکات زیبا هستم ،در ابتدا تمرینات بدنی بسیار سخت وثاقت فرسا بود باید جسم شما آنقدر نرم می شد تا بصورت یک خمیر انعطاف پذیر در بیاید ،وخوب در روزها ماه اول بیشتر مواقع بدن من بشدت درد می کرد ولی چون روزانه تصویر آن موفقیت ها در ذهنم بود وبه این خود باوری رسیده بودم که می توانم موفق شوم ،به من کمک می کرد که ادامه دهم واستمرار داشته باشم بر انجام آن تمرینات بسیار سخت،والبته هم موفق شدم وبدن من آن انعطاف لازم را پیدا کرد بطوریکه در خانه هم من مرتب روی دستهایم راه می رفتم وان حرکات را انجام می دادم وباید اینجا اضافه کنم که من در آن زمان صاحب دورکند کوچک هم بودم وبه همه کارهایم هم می رسیدم!
یکی از علتهای موفقیت من ،این بود که مربی بسیار حاذق واستاد ماهری بود ،که من توانستم موفق شوم . واین مهم است که ما در هر آموزشی از افراد صحیح واصولی وبا دانش وتجربه عالی استفاده کنیم ،بطور مثال کلاسهای آموزشی زبان فراوانی وجود دارد ولی هر آموزشی ، نمی تواند مارا به نتیجه مطلوب برساند ،آموزشهای اصولی با افراد زبده در آن کار وخواسته وعلاقه ما در موفق بودن ما همگی دخیل می باشند.
همگی ما در رسیدن به تناسب اندام ولاغری باید قبول کنیم که آموزشهای نادرستی را فرا گرفتیم ،تمام راه ها وسیلهای اشتباه بوده ،چرا که از لحاظ منطقی واصولی به این حقیقت در این آموزشها پی بردیم که وقتی فرمانده بدن ما ذهن ماست وما تا اورا قانع نکنیم وفرمولهای اشتباه را به فرمولهای درست جایگزین نکنیم ،وفشار بر روی جسم را برنداریم ، امکان ندارد که ما به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کنیم .
من با حضور دراین آموزشها دریافتم که در واقع در کل زندگیم با ایجاد تصویرهای دلخواه وخواستنی به آنچه علاقه داشتم ودرمن شور واشتیاف ایجاد می کرد به آرزوهایم رسیدم..وهمینطور شماها هم که خوب توجه کنید رسیده اید.
هر آموزشی ، اصول وقواعد مربوط به خودرا دارد ،در طی سالها ما آموزشهای تجربی وغیر اصولی را برای رسیدن به تناسب اندام فرا گرفتیم وتصمیم های اشتباه اتخاذ کردیم واز طریق من خودمو میگم ،از طریق رژیمهای گوناگون وورزشهای طاقت فرسا ، ویا رفتن به سونا وگرفتن ماساژهای درد آور واستفاده از دمنوشها وهزاران مسیر اشتباه ،بجای اینکه در ذهنم تغییر ایجاد کنم به دنبال تغییر بر جسمم بودم .مثل این بود که مثلا من در آموزشهای ژیمناستیک اول بخوام برای اینکه زودتر به نتیجه برسم ،بالانس می زدم ،بعد میرفتم نرمشها را که ساختن زیر ساخت های من بود بیاموزم!!! خوب حتما یا دستم می شکست یا پام؟!
برای رسیدن به هر هدفی یا موفقیتی که در اینجا مبحث لاغری با ذهن می باشد ،لازمه تغذیه همه باورهای ما احساس ماست واین احساسات ،شامل امید ،اطمینان،شور واشتیاق علاقه واز همه مهمتر ارتعاشات مثبت وخودباوری واعتماد به نفس است .با ایمان به اینکه ما لیاقت رسیدن به تناسب اندام همیشگی ،ثروت ،فراوانی،وتمام آرزوهای دلخواهمان را داریم .
بطور ساده که به زندگی های خود توجه کنیم ،همگی ما از خرید خانه ،اتومبیل ،وبطور کلی حتی از خرید یک سرویس قهوه خوری گرفته تا موفقیت های اموزشی، شغلی ،به هر آنچه که خواستیم رسیدیم .در ابتدا روزی آرزو وخواسته هایمان در ذهنمان درواقع نقش بست وخواستیم وعاقبت توانستیم به هرآنچه خواستیم ،بتوانیم برسیم.! واین مهم بود وهست که خواستن ،توانستن است.
مادر اینجا باید گام به گام ،مرحله به مرحله آموزشیاران فرا بگیریم ،وعجله هم نداشته باشیم ،به چاقی خودمون توجه نکنیم وتمام تمرکز ما برروی لاغری وتناسب اندام باشد وخودمان را انسانی متناسب ببینیم ورفتارمان هم متناسب با لاغری باشد .
.وخودمان آماده تصویر دلخواه ذهنی قرار دهیم. در آموزش ذهنی که استاد گفتند ،بروید به فروشگاه ولباس سایز دلخواهتان را بردارید وخودرا درآن تصور کنید من بارها اینکاروکردم وحتی سایز ۳۶ را برداشتم ودر گوشه کمد لباسی جادادم واز تصور خودم درآن لباس بارها لذت بردم واتفاق افتاد آنچه را که با شور واشتیاق تصور می کردم.!
لاغری با ذهن برای من آسانترین کار دنیا بود ،که من در این دوره انجامش دادم،برعکس گذشته به این واقعیت رسیدم که با تغییر باورهای که من نمی توانم لاغر بشم ،ویا غیر ممکنه این چربیها آب بشه ،ویا خیلی سخته من بخواهم لاغر بشم ،وووو توانستم با تغییر این فرمولها که من می خواهم ومی توانم توانستم به نتیجه دلخواه برسم وهمچنین با تمرینات روزانه واستمرا ر در یادگیری وعلاقه به گوش دادن فایلها ،همه وهمه ،مسیرهاواموزشهایی بودند که به من کمک شایانی کردند.
اینکه برای لاغرشدن وچاق ماندن بهانه بیاوری کاردرستی نیست، این یک بهانه است برای لاغر نشدن ویک فرمول اشتباه!
مهم است که ما برای لاغرشدن چه الگوهایی را برای خودمان قرار دهیم وبهتر است طبق گفته میثاق نامه ،از امروز به انسانهای موفق ومتناسب توجه کنیم وآنها را الگوها متناسب برای رسیدن به تناسب اندام خود قرار دهیم.
پایه واصول هر موفقیتی در زندگی ایجاد وداشتن خودباوری واعتماد به نفس است ..
ما در این مسیر حقیقی وزیبا نه تنها به تناسب اندام همیشگی دست پیدا می کنیم بلکه در همه زمینه ها ،به موفقیت های بیشماری دست پیدا خواهیم کرد کافی است که باور کنیم که می توانیم!
لاغری وتناسب اندام ، ثروتمند بودن ،سلامتی ،خوشبختی وآرامش حق طبیعی ماست وبوده، وما خودمان با افکار اشتباه ومسیرهای اشتباه از آنها دور شدیم .
تنها باید چشمهارا شست وجور دیگر دید!
نشان های دریافت شده
بنام خداوند حکیم 💓
گام ۵۱ یادگیری باعث لاغری می شود
با سلام خدمت استاد عزیز ودوستان هم مسیر
خدارو شکر می کنم برای این آگاهی جدید واینکه توفیق داد.این گام را هم برداریم
به نظر من یادگیری خود یک مانع بر سر راه لاغری است که امروز با شناسایی آن را از سر راه برمی داریم
همه ما می دانیم برای یادگیری در هر زمینه ای نیاز به آموزش ویادگاری داریم ولی در مورد لاغر شدن این اعتقاد را نداریم.
⛔ برای لاغری با ذهن باید برای ذهن خود منطقی کنیم که یادگیری باعث لاغری می شود
ما از طریق ذهن چاق شدیم حالا همین ذهن که روزی آموزش دیده وما را چاق کرده باید دوباره آموزش ببیند تا ما را لاغر کند
همه ی ما در طول زندگی مهارتهای مختلفی را یاد گرفتیم مثل خواندن ونوشتن. بافندگی. خیاطی. آشپزی ولی در همه ی این مهارت ها به یک اندازه عالی نیستیم برای آموختن بعضی از مهارتها آموزش دیدیم وبعضی را به صورت تجربی یادگرفتیم
توانایی ما در هر مهارتی به نحوه یادگیری و آموزشی
که برای اون مهارت دیدیم بستگی دارد. مثلا کسی که به صورت تجربی آشپزی یادمی گیره نمی تونه بره رستوران بزنه ورو سر درش یه منو از همه نوع غذا و سر وانواع شیرینی وسالادهای مختلف کشورها بزنه اون فقط در حد خانه خودش وغذا برای خانوادش بلده آشپزی کنه
در لاغری هم همین طوره ما سالهاست به صورت تجربی رژیم گرفتیم وخواستیم لاغر بشیم اما موفق نبودیم چون برای لاغر شدن آموزش ندیدیم
♦️ لاغر شدن هنری است که باید آن را آموخت♦️
ما اول باید باور کنیم که برای لاغر شدن هم حتما باید آموزش ببینیم واول بدانیم چرا چاق شدیم. وحالا که فهمیدیم با ذهن چاق شدین پس باید با ذهن هم لاغر بشیم. پس باید ذهن تحت آموزش قرار بگیره
همون طور که در آموختن نقاشی ابزاری مثل بوم وانواع قلم موها ورنگ را به ما معرفی می کنن وبا کارکرد هر کدام آشنا می شویم وبعد یا میگیریم با کارگیری همه اونها یک اثر خلق کنیم در لاغری با ذهن هم یادمی گیریم با ایجاد افکار مناسب وباور های لاغر کننده وهمچنین ایجاد تصویرهای ذهنی لاغری تناسبی که انتظار داریم را در جسم خود خلق کنیم
فایل تصویری 💓
چگونه حرکت خود را آغاز کنیم؟
چطور با فکر کردن می شود لاغر شد.؟
این سوالاتی است که هر کسی با لاغری با ذهن آشنا نیست در ذهنش دارد
ما در هر زمینه ای که داریم فعالیتی انجام می دیم احتیاج به تمرین مربوط به فعالیتم و داریم. مثلا در ورزش شنا تمرینات مربوط به شنا کردن را انجام می دیم تا کاملا یادبگیریم ومهارت کسب کنیم
کسی که می خواهد با ذهن کار کند باید تمرینات مربوط به ذهن را انجام دهیم. تمرینات ذهنی باعث می شود تصویرهای ذهنی فردی که استفاده می کند
تغییر کند باورهایاو تغییر کند فرمول های ذهنی او تغییر کند ودر نتیجه رفتاراو تغییری کند
🥀 تغییر تصویر ذهنی 👈تغییر رفتار 👈تغییر در جسم
در کار با ذهن مرحله به مرحله آموزش می بینیم تا به مرور تصاویر ورفتارها وعادت های ما تغییر بکنه
💓 کار کردن با ذهن هم مثل هر فعالیت فیزیکی دیگری است در این زمینه هم باید فن ها وتکنیک ها را یاد بگیری تا به توانایی برسی
شناسایی مانع 👈الگو قرار دادن افراد شکست خورده
پشت سر یه آدم شکست خورده حرکت کردن که خیلی ساده است اینکه فردی را که مانند تو در یک زمینه مشکل داره ونتونسته مشکلش رو حل کنه الگوی خودت قرار بدی توهم برای رهایی از مشکلت اقدام نکنی فقط یه بهانه است برای اینکه🤙
تا ابد چاق بمونی
از لاغر شدن فرار کنی
خودتو توجیه کنی در یک وضعیت که خیلی ازش متنفری باقی بمونی
⛔ اینکه یک الگوی شکست خورده را برای خودت انتخاب کنی کار درستی نیست. کار درست اینکه شمااز اون شخص عبور کنید وبگید تو شکست خوردی باشه ولی من حرکت می کنم. من جلو می رم وشکست رو قبول نمی کنم
⛔ هیچ وقت برای تغییر کردن یک فرد شکست خورده را الگوی خود قرار ندهید
⛔برای موفق شدن دنبال الگوهای موفق باش
⛔برای هر هدفی که تایین کردی حتی اگر یک نفر هم به مقصد رسیده باشه بدون توهم می تونی برسی
⛔اگه کسی در مسیر لاغري به مقصد نرسیده دلیل نبودن مقصد یا اشتباه بودن مقصد نیست
نتیجه 👈همه ی ما از لحاظ جسمی در یک سطح هستیم وهیچ تفاوتی باهم نداریم فقط باید برای رسیدن به اون اندام که افراد شکفتی ساز خلق کزدن راه اونا رو بریم والگو قرار بدیم وآموزش ببینیم وحتما حتما به هدف می رسیم
پیش فرض ما تناسب است خدا منبع وسرجشمه ی وجود ماست ماز منبع نور وجود خود تناسب عشق محبت ببخش محبت وزیبایی را به ارث بردیم 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
نشان های دریافت شده
دوست عزیز ،
بسیار عالی حرکت می کنید ودر نوشه هایتان ونگرشتان ، آن ذوق وعلاقه واشتیاق در شما موج می زند وپیداست که به موفقیت دست پیدا خواهید کرد . به امید شگفتی ساز شدنتان !
همراه شما فریده