با GPS لاغری به آسانی لاغر شوید! (گام ۳۶)

سلام ،طبق این فایل ماوقتی میخوایم ازیک شهربه شهردیگه بریم یا یک مکانی ادرس رودقیق بلدنیستیم وبمامیگن چی پی اس روروشن کن درمورد لاغری ما باهمون روش که چاق شدیم باهمون روش لاغرمیشیم مسیرفرق داره نقشه ذهنی روتغییربدیم اونم باتمرین واگاهی بایدباورها وعادت های ماتغییرکنه تاجسم ماشروع کنه به تغییرکردن سوال اول من زمانی برنامه رژیمی رواجرامیکردم حس خوبی نداشتم چون رژیم برامن چاق یعنی محدودیت کم خوردن خیلی عذاب اوربود بایدصبحانه وناهارشام کم میخوردم بیشترورزش میکردم گرسنه بودم بی حس وحال توذهنم به چاقی فکرمیکردم تالاغرشدن بمن گفته بودن بایدوزنت بشه ۶۰برامن خیلی سخت بود روش رژیمی درسته میگن بعدیک مدت بدن عادت میکنه ولی اینطورنیست من خودم دوست داشتم زودتموم شه خوردن هامو شروع کنم سوال دوم،روش رزیم ورزش راحت نبود خیلی سخت بود همش کم خوری بی حالی وهیچ لذتی نداشت باکاهوگوجه وخیارچه لذتی یابا۸قاشق برنج یک کف دست نون چه لذتی زندگی چاقی هم خوب نبود همیشه توحسرت لباس دلخواه ودردزانو بدن نافرم ،فرارازمهمانی ها چقدر ناراحت بودیم چرا لاغرنمیتونیم بشیم سوال سوم دیگه نمیتونستم ادامه بدم دوست داشتم بخورم دوست نداشتم گرسنگی بکشم یابدنم بی حس بشه سوال چهارم نتیجش ماندگارنبودهمش مقطعی بودزودبرمیگشت سوال پنجم من اصلا راضی نبودم تاامیتازبدم من خداروشکرمیکنم ازشراون روش خلاص شدموعضوتناسب فکری هستم دیگه اون عصبی نیستم ازخوردنه ترس ندارم سوال ششم،روش هاشون متفاوته لاغری باذهن یعنی تغییرنگرش تغییرباور ،حس وحال خوب باتمرین وتکرارمیشه ذهن روتغییردادولی روش قبلی فقط کاررو جسم بود وموفقیتی به همراه نداشت سوال هفتم من یکسال خورده ایی عضوسایتم وخدلروشاکرم وخوشحالم اینجام واین روش رودوست دارم بهم حس خوبی میده سوال هشتم افکارتغییرکرده دیگه ترس ازخوردنه کناررفته حس وحال خوب شده وقتی باغذاروبه رومیشیم فکرچاق شدن رونداریم سوال نه ،بله مسیرمتفاوته لاغری بادهن ازافکارشروع میشه من وقتی میام هرروزفایل گوش میدم مینویسم ومیخونم بیشتردهنمواموزش میدم چجوری رفتارکنه ازخوردن هانترسه بااعتمادبنفس باشه وقتی میتونم لباس دلخواه به تن کنم یا بیام توسایت راحت. بنویسم ولی رژیم هیچ نکات مثبتی نداشت همش کم خوردن وگرسنه بودن ولی روش ذهنی یعنی متناسب بودن سوال دهم،وزنم بخاطرکسالتی که داشتم بالارفته ولی باهمین روش میارم پایین لاغری براذهنم اسان کردم بیشترسایزکم کردم سوال یازده من قبلا تلاش میکردم به وزن ۶۰برسم برعکس بیشتربه سمت خوردن میرفتم ازبس گرسنگی کشیده بودم وبدنم ضعیف شده بود سوال دوازده من یادگرفتم لاغری رواسان کنم برادهنم بگم ماهی دوکیلومیتونم کم کنم سوال سینزده ما بایدباورکنیم میتونیم متناسب بشیم وهرچقدراضافه وزن هم داشته باشیم باهمین قدرت ذهن به اون وزن دلخواه میرسیم بایدبه حرفهای استادگوش کنیم وانچه گفته میشه رواجراکردسوال چهارده تغییرذهنی فقط باتمرین وتکرار ولاغری روبراذهن اسان کنیم

سلام درگذشته چاق بودیم وخیلی دوست داشتیم لاغربشیم وبرالاغری نگاه میکردیم به روشهاای دوست وفامیل اونا رژیم ورزش یادمنوش استفاده میکردن وبماپیشنهادمیدادن ازاین روشها استفاده کنیدجواب میده وما ازدکترتغذیه برنامه رژیمی میگرفتیم واولش باشوراشتیاق دنبال میکردیم یک هفته بعدش دیگه ادامه نمیدادیم وشروع میکردیم به پرخوری وهمون ورزش هم همینجورکلا ارامش دهنی نداشتیم همیشه توذهن درگیری درباره خوراکی ها داشتیم وچشم ماسیرنبودبادیدن خوراکی ها دوست داشتیم بیشتربخوریم ولی من خودم دوست داشتم ۶۰کیلوبشم وارزوی من بوده وطبق روش قبلی این ارزومن تحقق پیدانکردولی درروش ذهنی وقتی واردسایت تناسب فکری شدم اول شروع کارخیلی مغزم مقاومت میکردچراچون پربودازفرمول اشتباه چاقی وبماگفته بودن چاقی ارث وراثت یابیماری بوده وماباورش کردیم ولی درروش ذهنی ما یادمیگیریم که چاقی ارث نیست همش برمیگرده به نتیجه افکارما ورفتارما وباورها ومابااموزش یادمیگیریم این باورصحیح روجایگزین کنیم ودنباله رو رزیم ورزش نباشیم نه درباره چاقی حرف بزنیم نه بهش فکرکنیم رسیدن به وزن ایدال بایداون رودرذهن خوردکردیعنی کوچک کردمثل یک سیب چطوری به تیکه های کوچیک تقسیم میکنیم لاغری روبایدهمونجورکوچیک کردیعنی وقتی ۱۰کیلواضاف وزن دلریم بگیم من هرماه دوکیلومیتونم کم کنم مغزروگول زد وراحت کردبرادهن لاغری رو یاطبق این فایل وقتی به جایی میریم وراه گم میکنیم جی پی اس روروشن میکنیم تامیسیریاب بماکمک میکنه راه روپیدامیکنیم درموردلاغری دهنی هم مسیرروبایدیادگرفت تا به اون اندام موردنظررسیدیعنی ایستگاه متناسب شدن

سلام استفاده ازرژیم وورزش پیاده روی خوردن چای سبز همش یجورگول زدن مغزبوده تاثیردایم نداشته بلکه موقت بوده یه مقطع زمانی استفاده میکردم تایه حدی جواب میدادبعدش ول میکردم ودوباره به پرخوری ادامه میدادم ولی اززمان اشنایی بالاغری باذهن به نظرم خیلی راحت تروبدون ترس هست این روش ماندگاره چون همچی خورده میشه بدون ترس ویه تایمی وقت گذاشته میشه فایل گوش دادن وحل تمرین من دوست دارم وزنم ۶۵بشه ولی عجله ندارم بقول استاد بایدچشم ازاندام برداشت تاجسم شروع کنه به لاغرشدن درواقع بایدرهاکردتابه هدف رسید درگذشته وزن بالا اونم بارژیم ورزش ولی به هدف نمیرسیدم انشالله دراین روش به هدفم برسم