چگونه لاغر شویم مهمترین موضوع زندگی افرادی است که اسیر چاقی شده اند و رویای لاغر شدن دارند.
بهترین و آسان ترین روش لاغری استفاده از همان روشی است که با آن چاق شده اید با این تفاوت که باید در سمت مخالف مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهید، در این صورت خودبخود لاغر خواهید شد.
مشترک بودن مسیر چاقی و لاغری
همه راه ها و جاده ها در جهان از دو باند تشکیل شده است، یکی باند رفت و دیگری باند برگشت.
نکته جالب توجه این است که حرکت در باند رفت یا برگشت بر اساس هدف و تصمیم راننده مشخص می شود.
اگر شما قصد کرده باشید از شهر خود به شهر مقصد بروید، مسیر حرکت شما باند رفت محسوب می شود و سمت مخالف باند برگشت نامیده می شود.
شرایط برای فردی که تصمیم گرفته است از شهر مقصد شما به شهری که از آن سفر خود را شروع کرده اید سفر کنید کاملا متفاوت است.
برای او مسیر حرکت از شهر خودش به سمت شهر شما باند رفت محسوب خواهد شد و سمت مخالف باند برگشت می باشد.
بنابراین هدف شما، تعیین کننده ویژگی باند حرکت می باشد.
واضح است که هر مسیری شامل دو باند است که به موازی یکدیگر هستند اما جهت حرکت خودروها در آن خلاف یکدیگر است.
چرا چاق شدم اما لاغر نمی شم
چاقی مسیری است که شما برای زندگی روزمره خود انتخاب کرده اید.
مسیری که شما را از مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام است حرکت داده و به مرور شما را به مقصدی که نتیجه آن اضافه وزن و بیماری است منتقل می کند.
در مدتی که مشغول حرکت در مسیر چاقی بوده اید به دلیل دیدن نشانه هایی که سبب شده از مسیر حرکت خود لذت نبرید تصمیم گرفته اید به مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام بود برگردید به همین دلیل سال هاست به دنبال پیدا کردن راه حل چگونه لاغر شویم هستید.
نکته حائز اهمیت اینکه لاغر شدن هم مانند چاق شدن دارای مسیر حرکت است و برای لاغر شدن باید وارد مسیری شوید که شما را به مقصد لاغری و سلامتی هدایت کند اما مسیرهایی که برای برگشت انتخاب کرده اید نه تنها مسیر صحیح برای برگشتن به مبدا نبوده اند بلکه شما را به جاده های خاکی و پر از دست انداز هدایت کرده اند.
حرکت کردن به سمت لاغری از مسیرهای اشتباه مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی کردن و … به قدری سخت و طاقت فرسا بود که پس از مدت زمان کوتاهی ترجیح می دادید به همان مسیر قبل که حرکت به سمت چاقی بیشتر بود برگردید.
حرکت در مسیر اشتباه به سمت لاغری این نگرش را در ذهن شما ایجاد کرد که لاغر شدن کار سخت و طاقت فرسایی است که من از عهده انجام آن بر نمی آیم پس به ناچار باید به همان مسیر ساده و آسان قبلی که حرکت به سمت چاق تر شدن بود برگردم.
نکته جالب توجه اینکه در ابتدا حرکت در مسیر چاقی به دلیل مواجه شدن با رنج و سختی های چاقی با این فکر کردیم که چگونه لاغر شویم اما در ادامه با وارد شدن به مسیرهای لاغری اشتباه به این نتیجه رسیدیم که رنج و ناراحتی حرکت در این مسیرها برای لاغر شدن به مراتب بیشتر از رنج و ناراحتی حرکت در مسیر چاقی است.
درست است که حرکت در مسیر چاقی سخت بود و باعث آزار و اذیت ما می شد اما حرکت در مسیرهای اشتباه برای لاغری سخت از چاق شدن بود.
به همین دلیل ذهن ناخودآگاه ما تصمیم گرفت همان مسیر قبلی را ادامه دهد، گرچه از نظر ما نتیجه چاق تر شدن بسیار سخت و رنج آور است ولی برای ذهن ما طی کردن مسیر آسان تر اهمیت دارد نه مقصد و نتیجه نهایی.
از آنجا که طی کردن مسیر چاقی زحمت و سختی به همراه ندارد بنابراین از طرف ذهن ناخودآگاه ادامه حرکت در مسیر چاقی به هر روش لاغری ترجیح داده می شود.
شما در یادگیری هر موضوعی در زندگی از آموزش استفاده کرده اید، ممکن است از طریق والدین به شما آموزش داده شده باشد و یا از طریق مختلف و شرکت در کلاس های آموزشی.
چگونه چاق شدن را یاد گرفتیم
هرآنچه در مدت حیات خود تا به امروز یادگرفته ایم از دیگران بوده است و ما ناخواسته شاگرد بزرگترهای خود هستیم.
شما در یادگیری هر موضوعی آموزگار داشته اید.
چاقی یکی از مواردی است که شما آن را از والدین و اطرافیان خود یاد گرفته اید و مهم نیست که از نتیجه این آموزش راضی هستید یا خیر، چون به هر حال هر آموزشی نتیجه ای در بر خواهد داشت.
اما شاید دوست داشته باشید در شرایط فعلی نباشید و به همین دلیل سالها تلاش کرده باشید که تغییر وضعیت بدهید اما موفق نشده باشید به این دلیل که هیچ آموزشی را نمی توان با آموزش دیگر از بین برد، ولی می شود علاوه بر آنچه می دانید موضوع دیگری را نیز یاد بگیرید.
این موضوع را بارها در زندگی تجربه کرده ایم که هر زمان نیاز به یادگیری مهارتی داشته ایم آن را یاد گرفته ایم و هرچه از شروع یادگیری گذشته است تسلط ما بر اجرای آن مهارت بیشتر و بیشتر شده است.
چگونه لاغر شویم
برای رسیدن به این خواسته قلبی که چگونه لاغر شویم می توانید از آموزش لاغری با ذهن لاغر شدن را در کنار چاق بودن یاد بگیرید و به مرور وضعین جسمی خود را از حالت چاق به حالت لاغر تغییر دهید.
برای یادگیری لاغر شدن از مسیر لاغری با ذهن شما نیاز به آموزگار و راهنما دارید، همانطور که ردیاب ماهواره ای (GPS) به شما کمک می کند تا از محلی که هستید به سمت مقصد خود حرکت کنید، آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا از وضعیتی که هستید به سمت وضعیتی که می خواهید حرکت کنید.
درباره اینکه چرا مسیر لاغری با ذهن تنها مسیر صحیح برای لاغر شدن است قبلا توضیحات مفصل داده شده است اما فقط به این نکته توجه کنید که مسیر لاغری به این دلیل که دقیقا در جهت مخالف مسیر چاق شدن است بهترین مسیر برای لاغر شدن می باشد.
مسیر لاغری با ذهن پاسخ مناسب برای چگونه لاغر شویم است.
مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی با ذهن است.
از آنجا که شما در مسیر چاقی در حال حرکت هستید و اگر چاق شدن را مسیر رفت خود در نظر بگیرید به خوبی می توانید مسیر برگشت را تشخیص دهید.
نشانه های مسیر صحیح لاغری
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن در همان روزهای اول به صحت مسیر کاهش وزن خود اطمینان پیدا می کنید.
تغییراتی در خود مشاهده می کنید که دقیقا در جهت مخالف حالت های خود به هنگام حرکت در مسیر چاقی است.
ترس از چاق تر شدن
بکی از افکار همیشگی هر فرد چاق، ترس از چاق تر شدن است و این از نشانه های حرکت در مسیر رفت به سوی چاقی بیشتر است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن اولین تغییری که در خود احساس می کنید میزان ترس شما از چاق تر شدن کاهش پیدا می کند و در مقابل احساس اطمینان و امیدواری نسبت به لاغر شدن خود پیدا می کنید.
این احساس دقیقا در جهت مخالف احساسی است که در مسیر حرکت به سمت چاقی تجربه کرده اید.
بنابراین واضح است که شما در باند مخالف چاقی در حال حرکت و برگشتن به مبدا خود که لاغری است قرار گرفته اید.
ترس از خوردن مواد غذایی
یکی دیگر از افکار همیشه مزاحم در ذهن افراد چاق ترس از خوردن مواد غذایی است که نمایانگر حرکت شما در مسیر چاق تر شدن است.
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن به مرور احساس می کنید که مواد غذایی قدرتی در چاق کردن شما ندارند و از خوردن آنچه قبلا می ترسیدید به مرور کمتر ترس دارید.
این تغییر نگرش و احساس نسبت به مواد غذایی نشانگر قرار گرفتن شما در باند برگشت مسیر چاقی است و ثابت می کند که شما در حال حرکت در مسیر لاغری هستید.
رهایی از یأس و نا امیدی
یکی از نتایج چاقی ایجاد احساس یأس و ناامیدی در افراد است که باعث می شود ذوق و شوق زندگی کردن و انگیزه حرکت کردن برای تجربه شرایط بهتر و موفقیت های بیشتر را از بین می برد. این از نشانه های حرکت در مسیر چاقی با ذهن است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن در همان روزهای اول شاهد تغییر واضح در سطح افکار، احساس و افزایش ذوق و اشتیاق برای زندگی کردن و بالا رفتن انگیزه جهت رسیدن به هدف لاغری و پس از آن به اهداف دیگر در زندگی است.
همانگونه که در هنگام رانندگی به طرف مقصد اگر متوجه شوید وارد مسیر اشتباهب شده اید اقدام به پیدا کردن محل دور زدن می کنید یا سعی می کنید با استفاده از برنامه های رهیاب ماهواره ای یا پرس و جو از افراد وارد مسیر صحیح شوید بعد از دیدن اولین نشانه های حرکت در مسیر صحیح به احساس آرامش می رسید و با اطمینان به مسیر خود ادامه می دهید وقتی از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده می کنید در همان روزهای اول به آرامش و اطمینان از حرکت در مسیر لاغری دست پیدا می کنید و با اطمینان هر روز به مسیر خود ادامه می دهید.
در فایل در مسیر لاغری ذهنی GPS لاغری را روشن کنید به شکل بسیار جذاب و تاثیرگذار یکی از مهمترین موانع متناسب شدن را توضیح داده ام و نحوه از سر راه برداشتن این مانع را با علاقمندان یادگیری لاغری با ذهن به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای ارزشمند ضمن بالا بردن آگاهی خود برای کاهش وزن گام مهمی در جهت شروع حرکت خود به سمت لاغر شدن بردارید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای پیدا کردن مسیر صحیح لاغر شدن کار سختی ندارید چون شما اکنون در سرزمین لاغرها هستید. اینجا یک مسیر صاف و هموار با مناظر خیره کننده که هر لحظه می تواند شما را شگفت زده کند به سمت لاغری وجود دارد. فقط کافی است حرکت خود در این مسیر را شروع کنید و با سوار شدن بر آموزش های لاغری با ذهن با اطمینان به سمت شگفتی ساز شدن حرکت کنید.
برای این منظور ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و پس از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در قسمت نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- استفاده از روش های لاغری در گذشته چه احساسی در شما ایجاد می کرد؟
- استفاده کردن از روش های لاغری آسان تر از روش زندگی شما برای چاق شدن بود یا سخت تر بوده است؟
- چرا در گذشته استفاده از روش های لاغری را رها کرده اید؟
- نتایجی که از روش های لاغری در گذشته کسب کرده اید چقدر ماندگار بود؟
- به طور کلی از استفاده روش های لاغری در گذشته به چه میزان رضایت دارید؟
- تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشهایی که تا کنون برای لاغری استفاده کرده اید چیست؟
- در مدت حضور خود در سرزمین لاغرها و استفاده از محتوای آموزشی چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟
- تفاوت احساس و نگرش شما در حال حاظر که از روش لاغری با ذهن استفاده می کنید با گذشته را شرح دهید؟
- نگرش و منطق شما درباره این موضوع که مسیر لاغر شدن سمت مخالف مسیر چاق شدن است چیست؟
- وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد و آیا در گذشته در این وزن بوده اید یا خیر؟
- در گذشته برای رسیدن به وزن ایده آلی که امروز آرزوی آن را دارید سختی کشیده اید؟
- به نظر شما رسیدن به وزنی که قبلا داشته اید کار سخت و دشواری است؟ چرا؟
- برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
به مثال های ذکر شده توجه کنید و توضیحات این جلسه را در زندگی گذشته خود و تلاش هایتان برای لاغر شدن مقایسه کرده و درباره صحیح بودن آن شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.25 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
اگر موانع لاغری رو برطرف کنیم خیلی لاغری ساده میشه و راز موفقیت همین هست .
به اندازه ای که موانع لاغر شدن رو بردارید لاغر شدن خیلی راحتتر اتفاق میفته ( در تمام جنبهای موفقیت ما باید موانع رو از سر راهمون برداریم تا راحتتر به موفقیت برسیم وقتی با موانع ذهنی داریم برای موفقیت حرکت میکنیم مثل ماشینی در حال حرکتی هستیم که همزمان داریم روی گاز و ترمز فشار میدیم و ماشین حر کت نمیکنه مگر پامون رو از روی ترمز که همون موانع هستن بر داریم )
یکی از مهمترین و بزرگترین موانع این هست که افراد باور کنن میتونن لاغر بشن یعنی این باور تونستن لاغری رو باید ایجاد کنیم تا روند بهتری داشته باشیم .( من باید باور کنم انسان توانمندی هستم و علاوه بر اون شجاع هستم و با ارده هم هستم گذشته ی من در مسیر رسیدین به لاعری گواه این حرفها هست و همین الان هم که در این مسیر قدم بر میدارم نشان از همین حرفها هست که من توانمند و شجاع و با اراده هستم و اگر نبودم که لاغری رو دنبال نمیکردم و این شجاعت میخواد من برای هدفم بارها جنگیدم پس من انسان توانمند و با اراده ای هستم و من بارها نتیجه ی عالی گرفتم ولی چون راهم غلط بوده من منحرف شدم و دوباره به چاقی رسیدیم به جای لاغری )
ما بارها از روشی تناسب کسب کردیم اما اون روش رو ادامه ندادیم چون ماندگار نبوده (من بیش از ده بار خودم رو ایده ال کردم به وزن نرمال و عالی رسوندم ولی نتیجه ماندگار نبوده واقعا اگر من توانمند نیستم پس کی هست ؟؟؟من بسیار توانمندم که بارها تونستم وزنهای زیادی رو کم کنم و در مقابل چایی ناامید نشدم و اون رو نپذیرفتم )
ما باید تفکر خودمون رو نسبت به مواد غذایی و چاقی و لاغری درست کنیم یعنی اول تناسب فکری ایجاد بشه و بعد جسمی ایجاد میشه .(واقعا تناسب فکری هست که ما رو به تناسب جسمی میرسونه آخه من قبلا از ورزش،و رژیم و محدودیت هی چیزی کم نمیزاشتم ولی چرا نتیجه نمیداد و این اواخر بلعکس هم شده بودم چون ذهنم مملو ازافکار چاقی بود چون ذهنم چاق بود و دقیقا همین افکار من من رو از مسیر لاغری دور میکردن و من خبر نداشتم که این ذهنم همچین قدرتی داره اما حالا که به این آگاهی رسیدم میخوام با قدرت ذهنم به لاغری برسم و اول ذهنم رو متناسب کنم و بعد جسمم چه بخوام چه نخوام متناسب میشه )
ما باور نکردیم میتونیم متناسب بشیم اما باور کردن با دوست داشتن و علاقه داشتن خیلی تفاوت داره (باور با دوست داشتن خیلی فرق داره دقیقا این جمله مال گذشته ی من هست خیلی دوست داشتم لاعر بشم و به همه هم میگفتم هر کاری برای رسیدن به لاغری نیاز بود و قبول داشتم انجام میدادم ولی همیشه میگفتم من یه چیزی کمتر از متناسبها دارم خوش به حال لاغرها خدا به اونها چه نعمتی داده یعنی باور داشتم که من نمیتونم در من یه چیزی کمتر از اونها هست و حالا دقیقا این جمله رو درک میکنم اما حالا بلعکس میگم من میتونم و من با یه فرد متناسب هیچ فرقی ندارم چون جسم من روندش به سمت تناسب هست و هیچ مانعی رو جلوی راهم نمیبینم )
و ما باید روی باورمون خیلی کار کنیم
من همیشه گفتم ۵۹ کیلو بشم خیلی خوبه و برام اصلا چیز محالی نیست چون همین چند سال پیش با رژیم ۵۹ کیلو شدم و قبل از رژیم هم در دوران نوجوانی ام و جوانی در این وزن بودم
پس منی که قبلا در این وزن ۵۹ کیلو بودم پس مجددا میتونم در اون وزن باشم
من یه روزی در وزن ایده آلم ۵۹کیلو بودم ولی از اون ایستگاه رد کردم اما دوباره میخوام برگردم به اون ایستگاه .(من تمام عکسهای دوران نامزدی و مجردیم و کودکی و نوجوانی ام همه فابریک لاغرم و بعد از ادواج هم به ندرت خودم رو چاق میبینم مگر در مقطع های خاصی مثل بارداری و بعد از زایمان و یه جاهایی که خسته شدم از رژیم چاق شدم ولی دوباره برای لاغری تلاش کردم پس چاقی من همیشگی نبوده حتی قبل از آشنایی با این مسیر هم من در حال بد روحی بودم چون خیلی نوسان دا شتم و این من رو ادیت میکرد و به دنبال راهی بودم و گرنه خیلی اضافه وزن نداشتم شاید در حد ۱۲ یا ۱۳ کیلو بوده پس من میتونم دوباره به وزن ۵۹ کیلو برسم چون حق من هست و اون وزن من بوده که به خاطر یه سری افکار و رفتار نادرست از دستش دادم دوباره به دستش میارم )
در زندگی ما بارها پیش اومده به دنبال رفتن به مقصدی بودیم ولی دیدیم به اشتباه مقصد رو رد کردیم و پرسیدیم و متوجه شدم که اره مقصد رو جا گذاشتیم و دوباره دور زدیم و برگشتیم ولی هیچ وقت ناامید و ناراحت نشدیم
ولی امروزه با جی پی اس مسافتها رو میریم و اون به ما آدرس میده که از کجا برو و این خیلی کار ما رو راحت کرده
پس همه ی ما در وزنی هستیم که ایده ال ما نیست ولی چرا به خودمون اینقدر برچسب میزنیم که توان لاغر شدن رو نمیزاریم .؟؟(من این اواخر به خودم یه برچسبهایی میزدم که نمیتونم لاغر بشم بدن من با متناسبها فرق داره من مشکلاتی دارم که باعث میشن چاق بشم مثلا چون قرص میخورم و سوخت و سازم پایین هست و کم کاری تیدویید دارم و اشتهای زیاد دارم اینطورم )
اگر در ذهنمون لاغر شدن خیلی سخت هست باید اون رو تغییر بدیم که یه روز در اون وزن ایده الم بودم اما اون رو رد کردم باید دور بزنم و برگردم در وزن ایده الم و من با این دورها دارم بر میگردم به وزن دلخوام و این دورها حکم جی پی اس دارن و استاد قدم به قدم به ما میگه چطور ما به ایستگاه مورد نظر خودمون برسیم (بله من متو جه شدم از هر راهی که به سمت مقصد حرکت کنم باید از همون راه ولی سمت مخالفش به سمت مبدا برگردم پس من با زجر و سختی و ورزش،و رژیم خاصی چاق نشدم حالا هم بدون زجر و سختی و رژیم دارم لاغر میشم و من فقط به یه سری دیدها و شنیده ها عمل کردم که اینطور چاق شدم و حالا هم دارم به یه سری دیده ها و شنیدها عمل میکنم که لاغر بشم و مهمتر از همه من یه سری افکار و باورها جدید پیدا کردم که من رو چاق کردن و من مهمتر از همه باید افکار و باورهام رو تغییر بدم تا لاعر بشم و من چاقی رو برای خودم به خاطر اون افکارم طبیعی میدونستم اما حالا لاغری رو برای خودم طبیعی میدونم و اون موقع کلی مانع داشتم که جلوی لاغری من رو گرفته بودن و حالا کل مانعها رو برمیدارم تا به لاغری برسم )
ما باید افکار خودمون رو در مورد لاغری و اضافه وزنمون تغییر بدیم و بگو حداقل من یه روز در اون وزن ایده ال بودم و بعد رسیدم به وزن الانم (ولی برای من یه روز نبوده من مدتها در وزن ایده الم بودم هنوز لباسهای دوران تناسبم رو دارم خیلی دور نیست شاید ۵ سال پیش من در تناسب بودم و بعد از اونم هر وقت اضافه میکردم حتی ۶ یا ۷ کیلو سریع رژیم میگرفتم و دوباره لاغر میکردم پس شاید تا ۳ سال پیش هم من در تناسب بودم اما مقطعی بوده و از دستش دادم و اما خیلی امید دارم که دوباره به دستش میارم بدون سختی بدون کار خاصی بدون محدودیت اما نیاز به کار کردن داره با تعهد و استمرار و اشتیاق درسته سختی نداره ولی یه کارهای دیگه داره مثل فایل گوش دادن و عمل کردن به اونها که واقعا از خیلی کارهای دیگه راحتتر هست ولی باید ادامه بدی و عمل کنی تا نتیجه بگیری )
و هر چقدر من قبلا تلاش کردم از راه اشتباه نتو نستم نتیجه دایمی بگیرم .چیزی که قبلا در اون بودم و از دستش دادم و اما حالا دوباره دنبالش هستم که به دستش بیارم ( من از راه اشتباه زیاد رفتم و خسته شدم و به دنبال راهی بودم که چند وقت بعد با این روش آشنا شدم به لطف خدا و من چند وقت دیگه بر میگردم به وزن دلخواهم به خودم قول میدم نمیدونم کی ولی میدونم بر میگردم من قطعا موفق میشم ولی نه فوری )
من هم تا ۵ سال پیش متناسب ۵۹ کیلویی بودم البته با ورزش و رزیم سخت و از این خیلی راحت باور میکنم که میتونم دوباره متناسب بشم و اصلا برام چیز سختی نیست و باور پذیر هست که میتونم لاغر بشم و ۵۹ کیلو بشم
من بارها به خودم میگم من در اون وزن بودم و دوباره میخوام برگردم وچون مسیرم رو گم کردم وزنم رو از دستش دادم من مدتها در این وزن بودم و حالا دوباره میخوام ایده ال بشم با لاغری با ذهن من بر میگردم .
پس باورم رو باید درست کنم تا برگردم به وزن خودم( باور درست :
*من دارم لاغری رو اموزش میبینم پس قطعا نتیجه ی لاغری رو میبینم مثل اون موقع که رفتم آموزش رانندگی و یا آرایشگری و یا گلسازی و یا کامپیوتر و …و تونستم مدرک بگیریم و در همه مهارت پیدا کنم و فعالیت کنم پس در لاغری هم مهارت پیدا میکنم و نتیجه رو در جسمم میبینم .
*من جسم سالم و پرقدرتی دارم که بسیار مشتاق هست هر روز من رو به سمت لاغری ببره به شرطی که به آموزشهای استاد عمل کنم یعنی در سیری نخورم و به محض سیری دست بکشم و از خوردن فقط برای نیاز جسمم استفاده کنم و …من باید بدونم مواد غدایی و گرسنگی و سیری اصلا چی هستن که بتونم لاغری رو ببینم و من تمام اینها رو یاد گرفتم و دارم تا حد زیادی اجرا میکنم پس میرسم
*من باور دارم لاِغری ساده هست و آسان و راحت هست و اصلا سختی نداره و هر روز خود به خود در جسم من اتفاق میفته مثل نفس کشیدنم هست
من باور دارم …)
اون ایستگاه حق من هست و من دوباره برمیگردم او نجا
من هنوز نرسیدیم ولی نزدیکم و بر میگردم به ایستگاه خودم و این وزن ایده ال ۵۹ کیلو ایستگاه من هست و من دوباره میخواهم بر گردم
(ذهن من با من هماهنگ شو تا برگردم به
وزن ۵۹ کیلو که وزن طبیعی من هست و ایده ال من هست و مال من هست و حق من هست که میخوام به دستش بیارم )
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم
من اگر موانع ذهنی رو برای لاغری بردارم نتیجه خیلی راحت تر برای من به وجود میاد .
در بحث لاغری دو موضوع خیلی مهم هست یکی نحوه ی کسب نتیجه در لاغری هست و دیگری ماندگاری اون روش هست که چقدر ماندگاری داره . از خودت بپرس آیا میتونیم چند سال با اون روش در تناسب باشیم ؟؟؟ اگر میتونیم پس حتما روش خوبی هست و باید ادامه اش بدیم .
اما این دو مورد رو هر چقدر من دقیق تر نگاه میکنم در روشهای گذشته ی خودم به هیچ عنوان پیدا نمیکنم من کسی بودم که سالها با ورزش سنگین و رژیم خودم رو به زور و چنگ و دندون لاغر نگه داشتم و چاقی رو هیچ وقت قبول نکردم حتی بوده یه جاهایی دیگه خسته شدم و اونها رو برای یه مدت رها کردم و وزنم خیلی سریع برگشته اما بعد از مدتی دوباره به عشق لاغری شروع کردم و خودم رو لاغر کردم اما همیشه لاغری برای من همراه با سختی و رنج و محدودیت بوده و نتیجه هم که مقطعی بوده و هیچ وقت در اون نتیجه ی عالی نموندم و همین مورد بیشتر من رو اذیت میکرد که چرا نتیجه ماندگار نیست .
اما در این روش ذهنی که وارد شدم دقیقا همه چیز برعکس هست اول اینکه من هر روز از بودن در مسیر لذت میبرم و خوشحالم و هیچ رنج و سختی که نداره هیچ بسیار آسان هم هست و دوم اینکه در این مدت ۲۲ ماه که در سایتم هیچ برگشت وزنی نداشتم و تازه هر روز دارم متناسبتر و لاغر تر و شاداب تر و سلامت تر میشم .
من از وقتی وارد این مسیر شدم و دلیلهای چاقی خودم رو رد کردم و پذیرفتم هیچ عامل بیرونی در چاقی و لاغری من دخالت نداره و خودم مسول چاقی و لاغری خودم هستم اونحا بود که باور کردم میتونم لاغر بشم و همین باور کردن راه رو برای من خیلی هموارتر کرد و این باور کردن بسیار مورد مهمی در این روش هست که خیلی فرق داره با دوست داشتن که من دوست دارم لاغر بشم من هم دوست دارم هم باور دارم که میتونم لاغر بشم و این دو کنار هم برای من غوغا میکنن و قطعا در رسیدن به هدفم بسیار کمک من خواهند کرد .
من خوشبختانه جز افرادی بودم و هستم که وقتی جواب تمام سوالت استاد در رابطه با وزن الان و وزن دلخواه و .. رو دادم و در آخر که استاد پرسیدن آیا در این وزن بودی خیلی راحت گفتم آره بودم همین ۷ و یا ۶ سال پیش با رژیم و ورزش سنگین به این وزن رسیدم و قبل از ازدواح هم که سالها در این وزن بودم و اصلا برام چیز محال و غیر ممکنی نیست و میگم من که در این وزن سالها بودم حتی هنوز لباسها و مانتوها ی اون دوران ۵۹ کیلویی خودم رو دارم و حتی کلی عکس و فیلم هم دارم و تا چند وقت پیش عکس پروفایل خودم هم مال دوران تناسب ۵۹ کیلویی خودم بود که بگم ببین تونستم ببین این وزن مال من هست که چون راهم غلط بوده از دستش دادم اما دوباره به دستش میارم .
من سالها ایده ال و عالی بودم ولی از اون ایستگاه رد شدم و اما حالا میخوام دوباره برگردم به اون ایستگاه ۵۹ کیلو و اصلا کار سختی نیست .
به خودم میگم مثل این هست که من از شهر مبدا به سمت شهر مقصد رفتم و مدتها اونجا بودم حالا دوباره تصمیم گرفتم بر گردم به سمت شهر مبدا که بهترین راه میشه از باند مخالف همون مسیر رفت که موازی هم هستن فقط در جهت مخالف هم دیگه هستن و در مورد اضافه وزن هم دقیقا همینطور هست همه ی ما یک روز ی لاغر بودیم.
من بعد از ۲۲ ماه در سایت بودن یاد گرفتم که دیگه فقط برچسبهای خوب به خودم میزنم وبا خودم در صلح باشم و برای همین بارها به خودم میگم تو میتونی تو این روش رو باور داری تو توانایی داری تو به هدفت میرسی چون متعهدی چون پشتکار و انگیزه و استمرار داری و بارها میگم اگر من نرسم پس کی برسه ؟؟؟ بارها میگم این اضافه وزن در جسم من فیک من قبولش ندارم این یک مهمان ناخوانده هست که به زودی از جسم من میره من ایمان دارم به خودم به خدای خودم کم کمکم میکنه تا رفتارها و باورهای همسو با هدفم قویتر بشه تا من به هدفم برسم .
من بارها به خودم میگم فوق فوق اضافه وزن من ۵ یا ۶ کیلو هست برام مهم نیست کی کم میشه چون همین الانم از خودم راضیم از این همه آزادی و حال خوب و سلامتی و .. راضیم اما به راهم ادامه میدم اونم با عمل کردن به آموزشها و اصلا نگران هیچ چیز نیستم و مطمعنم چه بخوام چه نخوام من به وزن دلخواهم که ۵۹ کیلو هست خواهم رسید و لذت خواهم برد و واقعا دوست دارم یک بار دیگه تجربه ی این وزن ۵۹ کیلو رو در زندگیم داشته باشم حالا اگرشد تجربه کنم که چه بهتر که مطمعنم میشه چون من خالق زندگی و جسم خودم هستم حالا اگر هم نشد که مهم نیست چون اصل این هست که زندم و سلامتم و زندگی میکنم و لذت مببرم.
و تمام این دوره ها حکم جی پی اس داره که من جی پی اس رو روشن کردم که به مقصد مورد نظرم برسم و من دقیقا بااین آموزشها یاد گرفتم این عادتم غلطه نباید تکرار بشه این رفتارم درست نیست نباید انجامش بدم و یا این فکر م غلطه نباید اون رو داشته باشم و دقیقا مثل همون جی پی اس هست که به ما راه رو نشون میده از کدوم راه برو و به کجا بپیچ و … و استاد داره قدم به قدم به ما میگه چه کارهایی باید انجام بدی .پس من با این راه به مقصدم میرسم اگر به اموزشها و باید و نبایدهای این راه عمل کنم اگر عمل نکنم که رسیدنی در کار نیست .
من خودم یک مانع ذهنی که برای لاغری خودم داشتم این بود که روند گاهش وزن من انگار استپ شده ولی چند روز پیش در یکی از نوشته های استاد خوندم که اصلا همچین موردی وجود نداره بدن هر لحظه داره کار خودش رو انجام میده و فرایند هضم غدا و تبدیل اون به انرژی وجود داره ولی اگر من جسمم تغییر نکرده چون بهش خودم فرصت ندادم و این نشون میده من زیادتر خوردم و جسم من تمام تلاشش رو صرف اون مقدار اضافه کرده پس همواره جسم من در حال فرایند ترمیم هست و هیچ استپی در کاری نیست مگر زمان مرگ ما جسم ما استپ میکنه و تمام اون باور غلط من شکسته شده چون بارها در ذهنم مروز میکردم که انگار کاهش وزن من استپ شده ولی همچین چیزی محال ممکنه و وجود ندازه و این نشون میده من خودم در این مدت ر فتارهای درست و در مدار وزنی دلخواهم رو نداشتم که شاهد اون جسم سبکتر و لاغر تر نبودم و به خودم تعهد دادم بهتر عمل کنم تا به جسمم فرصت ترمیم بدم در واقع باوجود بودن در سایت و آموزشها بازم میخواستم با این باور غلط رفتارهای نادرست چاقی خودم رو توجیه کنم بازم مچ ذهن چاقم رو گرفتم نه خیر تو دستور پرخوری صادر میکنی و من بیشتر میخورم که به اون وزن دلخواهم نزدیک نشدم پس استپی در کار نیست خودم عامل کم نشدن وزن خودم بودم .بازم میخوام بهتر عمل کنم و خودم عامل لاغری خودم باشم و در اون مدار وزنی ۵۹ کیلو قرار بگیریم و درست رفتار کنم تا به ایستگاه ایده ال خودم برسم .
خدا من رو هدایت کرده به این راه پس به مقصد میرسم و اصلا برای من چیز محال و دوری نیست که در وزن ۵۹ کیلو باشم آخه من سالها درراین وزن بودم آخه ۶ سال پیش هم در این وزن بودم و بسیار زیبا و خوش اندام و خوش پوش و سبک بودم و بسیار از خودم عکس و فیلم دارم همین دیروز چشمم به مانتویی خورد در کمد که مال همون دوران ۵۹ کیلو بود من به این راه هدایت شدم پس حتما به نتیجه خواهم رسید پس من میتونم من میتونم اما به شرط عمل کردن به اموزشهای استاد به شرط بودن در مسیر و باور داشتن مسیر به شرط تعهد به این روش و استمرار داشتن در این مسیر من قطعا به نتیجه خواهم رسید به قول استاد میگه چه بخواهید چه نخواهید اگر در این راه باشی به مقصد میرسی و نتیجه برای همه وجود داره پس منم به زودی وزن دلخواهم رو تجربه خواهم کرد.
من چون یک بار در این وزن بودم دوباره هم میتونم به اون وزن برگردم فقط راهش رو گم کردم دارم پیداش میکنم که بر گردم دوباره به وزن ۵۹ کیلو میخوام بر گردم .
برگشتن به اون وزن ۵۹ کیلو حق من هست و اصلا چیز پیچیده ای نیست و هر روز دارم حرکت میکنم تا برگردم به ایستگاه خودم و اون وزن من بوده و میخوام دوباره برگردم اگر این همه سال راه اشتباه رفتم عیب نداره دوباره به لطف خدا و با تلاشهای خودم دارم برمیگردم به ایستگاه ۵۹ کیلویی خودم و شگفتی ساز این سایت تناسب فکری میشم و لذت میبرم ..
چقدر این فایل انگیزاننده بود چقدر به من احساس توانایی داد چقدر احساس خوب داد سپاسگزارم استاد گرامی