با GPS لاغری به آسانی لاغر شوید! (گام ۳۶)

سلامی پر انرژی و شادمانه تقدیم حضور گرانبهاتون 

GPSلاغری را روشن کنید !…

مسیر چاقی و لاغری مثل یک جاده دوبانده و دوطرفه هستند که هر فردی با توجه با تصمیم و مقصدش از مبدا به مقصد حرکت کرده است درست مثل زمانیکه ما از مبدا که شهر خودمان هست قصد سفر می کنیم و در جاده رفت هستیم و هر زمان بخواهیم برگردیم اول استپ می کنیم و بعد دور میزنیم یعنی در مسیر برگشت همون مسیر رفت قرار میگیریم و اینبار مقصد میشه مبدا ما که محل زندگیمون بوده منطقه امن و طبیعی جسممان…ما از مبدا که تناسب اندام و سلامتی بوده حرکت کردیم به سمت چاقی و تمام عوارضش . با توجه به نشانه هایی که درمسیر دیدیم و ناخوشایند بودند تصمیم گرفتیم مسیر را برگردیم و با انتخاب روشهای لاغری که رژیم گرفتن و ورزشهای سخت و دمنوش و قرص و جراحی و غیره بودند راههای بیراهه ای را انتخاب کردیم و اینبار سختی راه و طاقت فرسا بودنش باعث شده که ذهن ما بین بد و بدتر انتخاب کنه ما را در همون مسیر چاقیمون برگردونه و به همین دلیل در تمام روشهایی که قبلا انتخاب کردیم هم سختی و فشارهای زیادی متحمل شدیم و هم نتیجه ماندگار نداشتیم ولی تو همون بیراهه ها و درماندگی ها GPSهمراهمون بود ولی خاموش!…و به لطف خداوند هدایت شدیم به مسیر صحیح و تنها مسیر صحیح لاغری آسان و ماندگار لاغری با آموزش ذهن است که دقیقا مسیر برگشت از چاقی است که این دو به موازای هم هستند و فقط مسیر بازگشت از چاقی میتونه آسون باشه چون ما برای چاق شدن سختی نکشیدیم !…

همانطور که در مسائل اعتقادی برای خودسازی هم می گویند (شما نمی خواد ثواب کنی سعی کن گناه نکنی و این عملا بسیار بهتر است )

بهتر است ما موانع ذهنی را برداریم و این کار بسیار مهم و ضروریست برای اینکه در مسیر لاغری بهتر حرکت کنیم .بنابراین همانطور که برای چاقی آموزش دیده ایم برای مسیر لاغری هم باید یک راهنما و بلد راه داشته باشیم و آموزه های لاغری با ذهن راهنمای مسیر هستند (تابلوهایی که به اطمینان می دهند در چه مسیری در حرکت هستیم )ما متناسب و طبیعی خلق شدیم یه روزی فکر می کردیم که چاقی ما ارثی هست و ژنتیکیه و برای خوردن زیاد هست و از چاق شدن می ترسیدیم و تمام این افکار و احساسات ما نشان دهنده این بود که ما در مسیر چاقی در حرکت هستیم ولی الان به اون صورت ترس از مواد غذایی و یا چاقتر شدن نداریم چون متوجه شدیم قدرت ما هستیم و این افکار ما هستند درون ذهن ما که نتیجه را رقم می زنند نه عوامل بیرونی و این تغییر افکار و بینش که ارتباط مستقیم با احساس ما دارد نشان دهنده آن است که ما در مسیر لاغری و صحیح در حرکت هستیم .

یک عامل مهم که مانع از لاغری افراد چاق می شود عدم خودباوری است ما زبانی می گوییم که باور دارم لاغر می شوم ولی اگر هنوز چاق هستیم و در وزن فعلی خود درجا می زنیم مشخص است که این باور عمیق را نداریم که می توانیم لاغر شویم و به وزن دلخواه خود برسیم !..🌟

بنابراین خیلی مهمه که روی باور توانمندی خودکار کنیم و افراد چاق هر چه سالهای بیشتری از وزن ایده آل خود دور مانده باشند و هرچه از روشهای بیشتری برای لاغری استفاده کرده باشند احساس شکست بیشتری تجربه کردند و احساس ناتوانی و ضعف را با خود حمل می کنند و خیلی مهم هست که باور توانمندی خود را تقویت کنیم و با تشویق خود در به ظاهر کوچکترین کارها ودرضایت خاطر از خود داشتن بابت توان انجام کارهای روزانه و توجه مداوم می توان این باور را قدرتمند کرد که من می خواهم و می توانم و میشود🦋

خودم را محک می زنم تا یک سفر ذهنی داشته باشم 

وزنم الآن چقدره ؟

۷۰کیلوگرم (وزن نکردم ولی اینطور فکر می کنم )

حدودا چقدر اضافه وزن دارم ؟۱۲کیلوگرم 

وزن ایده آلم چنده ؟۵۸کیلوگرم  

تا به حال در وزن ایده آل خود بودم ؟من سریع جواب دادم آخرین بار یادم میاد که  ۲۰سال پیش زمان دیپلم گرفتنم بود و حدود۴تا ۵ماه تو این وزن بودم من قبلا بهش فکر کرده بودم ولی واقعیتش چون ۲۰سال پیش بود زمانش باعث می شد خواسته خودم را دور ببینم و همین دوسال پیش وزن ۶۴را چندین سالربرای چندین ماه  تجربه کردم 

خب حتما دفعات زیادی من در ایستگاه ایده آل و دلخواهم بودم ولی رد کردم مثل خیلی وقتها که موقع آدرس پیدا کردن کوچه و نشانی را رد می کنیم و بعد از شخصی میخواهیم ما را راهنمایی کنه یا اگر از نرم افزار Wazeاستفاده کنیم راهنماییمون می کنه و نکته مهم اعتماد به راهنما است و اطمینان به GPS که هرگز اشتباه نمی کنه بنابراین ما باید به فایلهای آموزشی هم  اعتماد کنیم و در آنها مداخله نکنیم بیاییم یه روشی یه کتابی یه صحبتی از اساتید موفقیت دیگه برداریم و با این آموزه ها قاطی کنیم تازه من حالت خوبشو گفتم و اگر روشهای قبلی ادغام بشه یعنی ما اصلا راهنما را قبول نداریم بنابراین باز سرگردان کوه و دره ها و بیراهه ها میشویم .من هرروز خودم شگفت زده ام که چطور میشه با توجه به احوالاتم فایل رو سایته !؟و من متوجه مسیرم میشم .و این شون میده راهنما اورجیناله و خطا نمی کنه 

بالاخره من یهویی نشدم ۷۰کیلو حتما روزهایی را در وزن ۵۸کیلو سپری کردم روزهای خوبی که احساس ارزشمندی داشتم چقدر خودمو دوست داشتم چقدر با عزت نفس راه می رفتم چقدر با آینه دوست بودم چقدر دوست داشتم برم خرید و مهمونی چقدر دوست داشتم وجود خودم را ابراز کنم و من بودم خود من اصلا از من دور نیست و غیر ممکن نیست ولی آیا من افکاری دارم که داره مانع میشه !؟بیام تو دفترم بنویسم مثلا بابا اوووه ۲۰سال پیش (یعنی ۲۰سال طول میکشه بهش برسم !؟اینکه خیلی مسخره است😄)این فکر تحقیر شد رفت پی کارش😉اون موقع مجرد بودی نه حالا با دوتا بچه!؟پس این همه خانم و آقای مسن که میبینم با نوه و نتیجه باید ۲۰۰کیلو وزن داشته باشند😄این فکر هم آب شد از خجالت رفت پی کارش 😉اگر هم بشی شل و آویزون میشی و بدریخت!؟والا استاد ما که از روز اولشون جوانتر شدند و یعنی کلاژن سازی هوشمند خدا از کار می افته !؟😄این یکی به فکر فرو رفت (حرفی برای گفتن نداره )آخ جوون حل شد آزاد شدم و رهاااااا🦋 

✨باید این مسیر رو آسون گرفت و تصویرسازی کرد که دقیقا مثل آدرس پیدا کردنه من دارم دور میزنم در مسیر برگشت از چاقی هستم به سمت لاغری راهنما هم هست پس صددرصد من به ایستگاه خودم میرسم تنها هم نیستم استاد و دوستان بسیاری با من هم مسیر هستند و امکان رسیدن به ایستگاهم صددرصدیه .

به زودی در ایستگاه ۵۸کیلویی شیرینی میدم 😄

نه !…براتون غزل میگم (جام و باده و اینها که چاق نشینفرمول ترس از شیرینی هنوز فعاله!… 

)من همیشه لبخند روی لب دارم و خیلی شوخم و پرانرژی ام و از گام قبل دیگه دلم خواسته از خودم تعریف کنم شما شاهد باشین ☺️ 

بدرود تا لحظاتی شادمانه تر دیگر🤝😇