چگونه لاغر شویم مهمترین موضوع زندگی افرادی است که اسیر چاقی شده اند و رویای لاغر شدن دارند.
بهترین و آسان ترین روش لاغری استفاده از همان روشی است که با آن چاق شده اید با این تفاوت که باید در سمت مخالف مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهید، در این صورت خودبخود لاغر خواهید شد.
مشترک بودن مسیر چاقی و لاغری
همه راه ها و جاده ها در جهان از دو باند تشکیل شده است، یکی باند رفت و دیگری باند برگشت.
نکته جالب توجه این است که حرکت در باند رفت یا برگشت بر اساس هدف و تصمیم راننده مشخص می شود.
اگر شما قصد کرده باشید از شهر خود به شهر مقصد بروید، مسیر حرکت شما باند رفت محسوب می شود و سمت مخالف باند برگشت نامیده می شود.
شرایط برای فردی که تصمیم گرفته است از شهر مقصد شما به شهری که از آن سفر خود را شروع کرده اید سفر کنید کاملا متفاوت است.
برای او مسیر حرکت از شهر خودش به سمت شهر شما باند رفت محسوب خواهد شد و سمت مخالف باند برگشت می باشد.
بنابراین هدف شما، تعیین کننده ویژگی باند حرکت می باشد.
واضح است که هر مسیری شامل دو باند است که به موازی یکدیگر هستند اما جهت حرکت خودروها در آن خلاف یکدیگر است.
چرا چاق شدم اما لاغر نمی شم
چاقی مسیری است که شما برای زندگی روزمره خود انتخاب کرده اید.
مسیری که شما را از مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام است حرکت داده و به مرور شما را به مقصدی که نتیجه آن اضافه وزن و بیماری است منتقل می کند.
در مدتی که مشغول حرکت در مسیر چاقی بوده اید به دلیل دیدن نشانه هایی که سبب شده از مسیر حرکت خود لذت نبرید تصمیم گرفته اید به مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام بود برگردید به همین دلیل سال هاست به دنبال پیدا کردن راه حل چگونه لاغر شویم هستید.
نکته حائز اهمیت اینکه لاغر شدن هم مانند چاق شدن دارای مسیر حرکت است و برای لاغر شدن باید وارد مسیری شوید که شما را به مقصد لاغری و سلامتی هدایت کند اما مسیرهایی که برای برگشت انتخاب کرده اید نه تنها مسیر صحیح برای برگشتن به مبدا نبوده اند بلکه شما را به جاده های خاکی و پر از دست انداز هدایت کرده اند.
حرکت کردن به سمت لاغری از مسیرهای اشتباه مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی کردن و … به قدری سخت و طاقت فرسا بود که پس از مدت زمان کوتاهی ترجیح می دادید به همان مسیر قبل که حرکت به سمت چاقی بیشتر بود برگردید.
حرکت در مسیر اشتباه به سمت لاغری این نگرش را در ذهن شما ایجاد کرد که لاغر شدن کار سخت و طاقت فرسایی است که من از عهده انجام آن بر نمی آیم پس به ناچار باید به همان مسیر ساده و آسان قبلی که حرکت به سمت چاق تر شدن بود برگردم.
نکته جالب توجه اینکه در ابتدا حرکت در مسیر چاقی به دلیل مواجه شدن با رنج و سختی های چاقی با این فکر کردیم که چگونه لاغر شویم اما در ادامه با وارد شدن به مسیرهای لاغری اشتباه به این نتیجه رسیدیم که رنج و ناراحتی حرکت در این مسیرها برای لاغر شدن به مراتب بیشتر از رنج و ناراحتی حرکت در مسیر چاقی است.
درست است که حرکت در مسیر چاقی سخت بود و باعث آزار و اذیت ما می شد اما حرکت در مسیرهای اشتباه برای لاغری سخت از چاق شدن بود.
به همین دلیل ذهن ناخودآگاه ما تصمیم گرفت همان مسیر قبلی را ادامه دهد، گرچه از نظر ما نتیجه چاق تر شدن بسیار سخت و رنج آور است ولی برای ذهن ما طی کردن مسیر آسان تر اهمیت دارد نه مقصد و نتیجه نهایی.
از آنجا که طی کردن مسیر چاقی زحمت و سختی به همراه ندارد بنابراین از طرف ذهن ناخودآگاه ادامه حرکت در مسیر چاقی به هر روش لاغری ترجیح داده می شود.
شما در یادگیری هر موضوعی در زندگی از آموزش استفاده کرده اید، ممکن است از طریق والدین به شما آموزش داده شده باشد و یا از طریق مختلف و شرکت در کلاس های آموزشی.
چگونه چاق شدن را یاد گرفتیم
هرآنچه در مدت حیات خود تا به امروز یادگرفته ایم از دیگران بوده است و ما ناخواسته شاگرد بزرگترهای خود هستیم.
شما در یادگیری هر موضوعی آموزگار داشته اید.
چاقی یکی از مواردی است که شما آن را از والدین و اطرافیان خود یاد گرفته اید و مهم نیست که از نتیجه این آموزش راضی هستید یا خیر، چون به هر حال هر آموزشی نتیجه ای در بر خواهد داشت.
اما شاید دوست داشته باشید در شرایط فعلی نباشید و به همین دلیل سالها تلاش کرده باشید که تغییر وضعیت بدهید اما موفق نشده باشید به این دلیل که هیچ آموزشی را نمی توان با آموزش دیگر از بین برد، ولی می شود علاوه بر آنچه می دانید موضوع دیگری را نیز یاد بگیرید.
این موضوع را بارها در زندگی تجربه کرده ایم که هر زمان نیاز به یادگیری مهارتی داشته ایم آن را یاد گرفته ایم و هرچه از شروع یادگیری گذشته است تسلط ما بر اجرای آن مهارت بیشتر و بیشتر شده است.
چگونه لاغر شویم
برای رسیدن به این خواسته قلبی که چگونه لاغر شویم می توانید از آموزش لاغری با ذهن لاغر شدن را در کنار چاق بودن یاد بگیرید و به مرور وضعین جسمی خود را از حالت چاق به حالت لاغر تغییر دهید.
برای یادگیری لاغر شدن از مسیر لاغری با ذهن شما نیاز به آموزگار و راهنما دارید، همانطور که ردیاب ماهواره ای (GPS) به شما کمک می کند تا از محلی که هستید به سمت مقصد خود حرکت کنید، آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا از وضعیتی که هستید به سمت وضعیتی که می خواهید حرکت کنید.
درباره اینکه چرا مسیر لاغری با ذهن تنها مسیر صحیح برای لاغر شدن است قبلا توضیحات مفصل داده شده است اما فقط به این نکته توجه کنید که مسیر لاغری به این دلیل که دقیقا در جهت مخالف مسیر چاق شدن است بهترین مسیر برای لاغر شدن می باشد.
مسیر لاغری با ذهن پاسخ مناسب برای چگونه لاغر شویم است.
مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی با ذهن است.
از آنجا که شما در مسیر چاقی در حال حرکت هستید و اگر چاق شدن را مسیر رفت خود در نظر بگیرید به خوبی می توانید مسیر برگشت را تشخیص دهید.
نشانه های مسیر صحیح لاغری
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن در همان روزهای اول به صحت مسیر کاهش وزن خود اطمینان پیدا می کنید.
تغییراتی در خود مشاهده می کنید که دقیقا در جهت مخالف حالت های خود به هنگام حرکت در مسیر چاقی است.
ترس از چاق تر شدن
بکی از افکار همیشگی هر فرد چاق، ترس از چاق تر شدن است و این از نشانه های حرکت در مسیر رفت به سوی چاقی بیشتر است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن اولین تغییری که در خود احساس می کنید میزان ترس شما از چاق تر شدن کاهش پیدا می کند و در مقابل احساس اطمینان و امیدواری نسبت به لاغر شدن خود پیدا می کنید.
این احساس دقیقا در جهت مخالف احساسی است که در مسیر حرکت به سمت چاقی تجربه کرده اید.
بنابراین واضح است که شما در باند مخالف چاقی در حال حرکت و برگشتن به مبدا خود که لاغری است قرار گرفته اید.
ترس از خوردن مواد غذایی
یکی دیگر از افکار همیشه مزاحم در ذهن افراد چاق ترس از خوردن مواد غذایی است که نمایانگر حرکت شما در مسیر چاق تر شدن است.
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن به مرور احساس می کنید که مواد غذایی قدرتی در چاق کردن شما ندارند و از خوردن آنچه قبلا می ترسیدید به مرور کمتر ترس دارید.
این تغییر نگرش و احساس نسبت به مواد غذایی نشانگر قرار گرفتن شما در باند برگشت مسیر چاقی است و ثابت می کند که شما در حال حرکت در مسیر لاغری هستید.
رهایی از یأس و نا امیدی
یکی از نتایج چاقی ایجاد احساس یأس و ناامیدی در افراد است که باعث می شود ذوق و شوق زندگی کردن و انگیزه حرکت کردن برای تجربه شرایط بهتر و موفقیت های بیشتر را از بین می برد. این از نشانه های حرکت در مسیر چاقی با ذهن است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن در همان روزهای اول شاهد تغییر واضح در سطح افکار، احساس و افزایش ذوق و اشتیاق برای زندگی کردن و بالا رفتن انگیزه جهت رسیدن به هدف لاغری و پس از آن به اهداف دیگر در زندگی است.
همانگونه که در هنگام رانندگی به طرف مقصد اگر متوجه شوید وارد مسیر اشتباهب شده اید اقدام به پیدا کردن محل دور زدن می کنید یا سعی می کنید با استفاده از برنامه های رهیاب ماهواره ای یا پرس و جو از افراد وارد مسیر صحیح شوید بعد از دیدن اولین نشانه های حرکت در مسیر صحیح به احساس آرامش می رسید و با اطمینان به مسیر خود ادامه می دهید وقتی از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده می کنید در همان روزهای اول به آرامش و اطمینان از حرکت در مسیر لاغری دست پیدا می کنید و با اطمینان هر روز به مسیر خود ادامه می دهید.
در فایل در مسیر لاغری ذهنی GPS لاغری را روشن کنید به شکل بسیار جذاب و تاثیرگذار یکی از مهمترین موانع متناسب شدن را توضیح داده ام و نحوه از سر راه برداشتن این مانع را با علاقمندان یادگیری لاغری با ذهن به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای ارزشمند ضمن بالا بردن آگاهی خود برای کاهش وزن گام مهمی در جهت شروع حرکت خود به سمت لاغر شدن بردارید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای پیدا کردن مسیر صحیح لاغر شدن کار سختی ندارید چون شما اکنون در سرزمین لاغرها هستید. اینجا یک مسیر صاف و هموار با مناظر خیره کننده که هر لحظه می تواند شما را شگفت زده کند به سمت لاغری وجود دارد. فقط کافی است حرکت خود در این مسیر را شروع کنید و با سوار شدن بر آموزش های لاغری با ذهن با اطمینان به سمت شگفتی ساز شدن حرکت کنید.
برای این منظور ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و پس از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در قسمت نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- استفاده از روش های لاغری در گذشته چه احساسی در شما ایجاد می کرد؟
- استفاده کردن از روش های لاغری آسان تر از روش زندگی شما برای چاق شدن بود یا سخت تر بوده است؟
- چرا در گذشته استفاده از روش های لاغری را رها کرده اید؟
- نتایجی که از روش های لاغری در گذشته کسب کرده اید چقدر ماندگار بود؟
- به طور کلی از استفاده روش های لاغری در گذشته به چه میزان رضایت دارید؟
- تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشهایی که تا کنون برای لاغری استفاده کرده اید چیست؟
- در مدت حضور خود در سرزمین لاغرها و استفاده از محتوای آموزشی چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟
- تفاوت احساس و نگرش شما در حال حاظر که از روش لاغری با ذهن استفاده می کنید با گذشته را شرح دهید؟
- نگرش و منطق شما درباره این موضوع که مسیر لاغر شدن سمت مخالف مسیر چاق شدن است چیست؟
- وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد و آیا در گذشته در این وزن بوده اید یا خیر؟
- در گذشته برای رسیدن به وزن ایده آلی که امروز آرزوی آن را دارید سختی کشیده اید؟
- به نظر شما رسیدن به وزنی که قبلا داشته اید کار سخت و دشواری است؟ چرا؟
- برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
به مثال های ذکر شده توجه کنید و توضیحات این جلسه را در زندگی گذشته خود و تلاش هایتان برای لاغر شدن مقایسه کرده و درباره صحیح بودن آن شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.25 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای یگانه
باتشکر از استاد و خسته نباشید،بله کاملا درست است منم دقیقا هر وقت مقداری نگران می شوم اتفاقا همین فکرها می کنم وهر وقت یادم می‌آید در فکر تجسم خودم در لاغری هستم ولی چون تصویری از لاغری خودم تا به حال نداشتم یک مقداری تجسمش برایم سخت است.
ولی دوستانی که اول وزن متناسبی داشتند به مراتب می توانند تجسم سازی بهتری ازین موضوع داشته باشند وبرای آنها کاملا راحت تر می باشد.بله من الان فلان وزن هستم فلان مقدار اضافه دارم دوست دارم در وزن مورد نظر باشم.ولی ایا تا به حال من در این وزن بوده ام خوب حتما بوده ام مطمعنا بوده ام خوب ولی متاسفانه یادم نمی‌آید که چه زمانی در این وزن بوده ام ولی این که من یادم نمی آید دلیل بر این نمی شود که من تا به حال در این وزن نبوده ام واگر کسی بگوید که تا به حال در وزن مورد علاقه اش نبوده این حرف کاملا نادرست می باشد
واین به این معناست که او گذشته خود را انکار می کند ودر واقع باور پذیری او برای رسیدن به همان وزنی که قبلا بوده خیلی کم می باشد.اتفاقا من به عناوین مختلف برای خودم برای لاغری تجسم سازی می کنم ولی بعضی اوقات ذهن انسان فراموش می کند ولی دلم می خواهد همیشه یادم باشد وهمین تجسم سازی‌ها را برای خودم انجام دهم.
استاد مثال چی پی اس یا مسیریاب را آوردند.اتفاقا برای این که این موضوع برایم باور پذیر تر شود
مثلا همین چن روز اخیر به خودم گفتم خوب من آخرین بار که کمترین وزنی که یادم می آید در کلاس چهارم و یا پنجم ابتدایی بوده‌ام وبه خودم گفتم پس من در اون زمان این وزن را داشتم وباز هم به آن وزن می رسم وحتی کمتر از آن هم می شوم وبه خودم تکرار کردم من در کلاس چهارم در ان وزن بوده ام پس این برایم دور و غیر ممکن نمی باشد
پس من حتما به آن وزن می رسم واین طور به خودم آرامش دادم واز این ور قضیه نگاه کردم من به آن وزن می رسم چون اول در آن وزن بوده ام..
خوب من میگم در مسیر سربالایی چاقی بوده ام سربالایی که پراز سختی وونفس نفس زدن وپراز سنگلاخ بوده من داشتم حرکت می کردم سربالایی که مرا به چاقی رسانده بود ولی الان در سرازیری هستم در سرپایینی لاغری هستم مسیرم رابه سمت لاغری برگشت داده ام پس من در سراشیبی لاغری به سمت لاغری و سلامتی پیش می روم.
مثلا اگر الان از کسی بپرسیم ایا شما نوزادی خودت را به یاد می آوری؟مسلما می گوید نه ولی اگر بپرسیم که آیا از اول نوزاد بوده ای یا نه،آیا می تواند بگوید نه،من تا به حال نوزاد نبوده ام،چون به خاطر نمی آورم،پس محققادوران نوزادی را پشت سر گذاشته است،در مورد لاغری هم همین طور صدق می کند پس ما دوران لاغری خودمان را در یک مقطع و دورانی ولو یک روز هم که بوده باشد پشت سر گذاشته ایم.یک مورد در مورد قدرت عجیب ذهن برایم پیش آمد دیروز که کاملا مرا شگفت زده کرده است.
من دیروز غروب داروی قندم را خوردم که روزی یک عدد باید مصرف کنم یک مرتبه به خودم گفتم نکنه امروز من خورده باشم چون موقع ظهر هم یک عدد قرص خورده بودم ولی یادم رفت چه قرصی بوده، ناگهان استرس خیلی شدیدی بهم دست داد به خودم گفتم اگه دوتا خورده باشم چه کار کنم همش داشتم فکر می کردم حالم بد نشود یک لحظه احساس کردم حال جسمیم دارد عوض می شود همش به ذهنم فشار آوردم که آیا من امروز قرصم را خوردم یا نه.که یادم آمد که یک کپسول مسکن مصرف کرده بودم وخیالم راحت شد که من فقط یک قرص قند مصرف کردم.
واینجا من با یک تجربه شخصی متوجه شدم که ذهن ما چقدر قدرت بالای دارد و چطور می تواند بر جسم ما تاثیر گذار باشد من با اینکه دارو نخورده بودم وهمین که فکر کردم خوردم داشتم باور می کردم که داروی اضافه خوردم واین تلقین من داشت بر جسم من اثر می گذاشت در حالی که من اصلا نخورده بودم.
ودراینجا من واقعا به قدرت شگفت انگیز ذهن پی بردم.
سلام وای دوست عزیزم خیلی لذت بردم از نوشتتون وهیجان زده شدم خدارو شکر خدارو شکر که شما راضی هستید از نتایتتون بازم خداوند شکر که من نوشته شخصی رو خوندم که کاملا راضی بوده واقعا نور امیدم بیشتر شده آرامشم بیشتر شده خیلی دلگرمی گرفتم خیلی روحیه گرفتم من بعضی کامنتهای منفی رو می خوندم می گفتم یا کسایی که مدت خیلی خیلی زیادی بودند وخیلی نتیجه نگرفته بودند ولی امیدشان از دست نداده بودند.
همش به خودم میگفتم وای خدایا چطور ممکن با این همه فایل گوش کردن یا انجام تمریناتشون یا چن بار تکرار کردن چطور ممکن نتیجه نگرفته باشند دیکه در بدترین بدترین شرایط مثلا نمی بایست در زمان۷۰۰ روز یا ۹۰۰ روز یا بالاتر از این روزها آنها هیچ نتیجه ای نگرفته باشند واقعا فکر می کردم یعنی کجای کارشان اشکال داشت؟ولی خیلی دوست داشتم بدونم موفقیت‌های شما دوست عزیز چگونه ودر چه زمانی بوده و چقدر کاهش داشتین؟ بازم در هر صورت فرقی نمی کنه ولی من خیلی خوشحال شدم که با شما دوست گرامی آشنا شدم انشالله که با افراد دیگری هم آشنا شوم که موفق شدند واز آنها روحیه بگیرم انشاالله خودم هم در یک زمانی خیلی نزدیک میام همین جا وبا خوشحالی تمام،موفقیتم را اعلام می کنم به امید خداوند متعال شاد باشید ودر مسیر متناسب شدن…