قبل از اینکه ادامه بدی، چهار تا سؤال ازت میپرسم و ازت میخوام همین الان جوابش رو بدی. الان چند کیلویی؟ لازم نیست بری روی ترازو، همون عددی که در ذهنته کافیه. چند کیلو اضافهوزن داری؟ دوست داری به چه وزنی برسی؟ و سؤال آخر: تا حالا در اون وزن بودی؟ جواب همین سؤال آخر نشون میده که نقشه ذهنی لاغری تو الان کجا رو نشون میده و چقدر باور داری که میتونی متناسب بشی.
این جلسه گام ۳۶ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامهی گام ۳۵ هست. در این گام میبینی چرا برطرف کردن موانع ذهنی از هر تلاشی مهمتره، فرق «دوست داشتن» و «باور کردن» چیه، و چطور میشه با یه تغییر ساده در گفتوگوی ذهنی، رسیدن به وزن ایدهآل رو باورپذیر کرد.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی میشنوی؟
اول گفتم که در لاغری با ذهن، و کلاً در هر موضوعی در زندگی، مهمتر از اینکه بدونیم چه چیزی باعث موفقیت میشه، اینه که بفهمیم چه چیزی جلوی موفقیت رو میگیره. خیلی از آموزشها روی این تمرکز دارن که برای موفق شدن چه تلاشی باید بکنی، ولی تجربه به من نشون داده که خیلی وقتها برطرف کردن مانعها خودش بهترین راهحله. هرچقدر موانع ذهنیت برای لاغر شدن کمتر بشه، خیلی راحتتر به تناسب دلخواهت میرسی.
بعد گفتم یکی از بزرگترین موانع اینه که باور نداریم میتونیم متناسب بشیم. خیلی از روشهای قبلی هم نتیجه داشتن، ولی دو چیز مهمه: نتیجه با چقدر سختی و فشار به دست اومد، و چقدر ماندگار بود. اگه با یه روش چند سال متناسب موندیم، خب باید ادامهش میدادیم. ولی نتیجهی دائمی وقتی به دست میاد که اول ذهن متناسب بشه؛ یعنی تصویرهای ذهنی و فکرمون دربارهی خودمون و غذا و چاقی و لاغری درست بشه.
🤔 دوست داشتن با باور کردن فرق داره
خیلی از بچهها میگن «من خیلی دوست دارم لاغر بشم». من هم سالها دوست داشتم لاغر بشم، پس چرا نمیشدم؟ چون دوست داشتن با باور کردن خیلی فرق داره. همهی ما دوست داریم متناسب بشیم، ولی تا وقتی باور نکنیم که میتونیم، متناسب نمیشیم.
چند روز قبل از ضبط این ویدیو یکی از دوستان باهام تماس گرفت. حدود ۱۱۵ کیلو بود و خیلی دوست داشت متناسب بشه. ازش پرسیدم دوست داری به چه وزنی برسی؟ گفت «۸۰ بشم خیلی خوبه». پرسیدم تا حالا ۸۰ بودی؟ بلافاصله گفت نه. بهش گفتم تو که از ۶۰ کیلو یهو نشدی ۱۱۵؛ همهی این عددها رو یکییکی رد کردی، پس یه روزی ۸۰ کیلو هم بودی. تازه اونجا قبول کرد که آره، یه روزی در همین وزن بوده.
این برای همهی ما صدق میکنه. اگه در جواب سؤال چهارم گفتی «نه، هیچوقت در اون وزن نبودم»، نشون میده چقدر رسیدن به وزن دلخواه برات غیرقابلباوره. اگه هم گفتی «آره، بودم»، پس باید باور کنی که کسی که یه بار در اون وزن بوده، میتونه دوباره هم باشه. خیلی ساده بگم: وزن ایدهآلت ایستگاهیه که یه روزی خودت درش بودی و ازش رد شدی؛ حالا فقط میخوای برگردی.
🧭 وقتی از مقصد رد شدی، GPS رو روشن کن
همهی ما بارها برامون پیش اومده که دنبال یه آدرس بودیم و یهو فهمیدیم از مقصد رد شدیم. میپرسیم و میگن «دو سه تا خیابون برگرد، همونجاست». هیچوقت ناامید نمیشیم که «وای، از مقصدم گذشتم، حالا چیکار کنم»؛ دور میزنیم و برمیگردیم. برای خود من هم پیش اومده که فکر میکردم مسیر رو بلدم، گم شدم و تازه GPS رو روشن کردم. دیدم سه کیلومتر رد شدم و GPS قدمبهقدم گفت کجا دور بزنم، از کدوم خیابون برم و میدون رو رد کنم، تا رسیدم.
اضافهوزن هم دقیقاً همینه. ولی حرفهایی که دربارهی خودمون میزنیم، مثل «من چاقم، من بدشانسم»، اونقدر بار سنگینی در ذهن میسازن که اصلاً امکان متناسب شدن رو در خودمون نمیبینیم. بعضیها میپرسن «خب چطور باور کنم؟». جوابش همینه: باید سختی کار رو در ذهنت آسون کنی و گفتوگوی ذهنیت رو عوض کنی. بهجای اینکه بگی «من الان ۱۱۰ کیلوام و برای ۷۰ کیلو شدن باید سختی و رنج بکشم»، بگو «من یه روزی در ایستگاه ۷۰ کیلو بودم و حالا میخوام برگردم به همون ایستگاه». کدومش آرومتر و باورپذیرتره؟
خودم یه زمانی تا ۱۳۵ کیلو رسیدم و از خیلی ایستگاهها رد شدم. همهی تلاشهایی که در این سالها کردیم برای برگشتن به همون حالت ایدهآل بود، ولی چون GPS نداشتیم، هی راه اشتباه رفتیم؛ یه مدت حس میکردیم نزدیک شدیم و بعد میدیدیم دورتر هم شدیم. آموزشهای لاغری با ذهن برای تو حکم همون GPS رو دارن؛ همون نقشه ذهنی لاغری که بهت میگه این فکر رو درست کن، این باور رو عوض کن، این عادت رو کنار بذار. برای همینه که خیلی از بچهها میگن هر سؤالی برامون پیش میاد، جوابش در فایل بعدی هست.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصهی حرفهای این جلسهست. در ویدیو این چهار سؤال رو خودم ازت میپرسم و فرصت داری همون لحظه جواب بدی، و دربارهی مسیر خودم و ایستگاههایی که رد کردم بیشتر گفتم. شنیدن این توضیحها با صدای خودم کمک میکنه نقشه ذهنی لاغری رو در ذهنت سادهتر و باورپذیرتر کنی.
جلسههای «صد گام لاغری با ذهن» جزو دورههای تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همهی گامها باید اشتراک ویژهی تناسب فکری رو فعال کنی. اگه میخوای این GPS رو کامل و قدمبهقدم روشن کنی، دورهی اصلی «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً همین کار رو برات انجام میده.
در گام ۳۷ سراغ «قدرت باور در لاغری» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.37 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

به نام خداوند کریمم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات با جی پی اس لاغری براحتی لاغر شوید
به نام خداوند راهنمایم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
استفاده از مسیریاب لاغری
همه انسانها روزگاری در خانه امن و زیبای تناسب اندام قرار داشتند چون خداوند همه انسانها رو متناسب خلق کرده و این تناسب همون خونه ی پر از عشق و سلامتی و رویایی ما انسانها است .
اما انسانهایی که بدلیل اشتباهات رفتاری و آموزشهای غلط شروع کردند به رفتن به سفری به نام سفر چاقی از خونه تناسب زدن بیرون و هر روز و هر لحظه در مسیری شروع به مسافرت کردند که اون مسیر پر تلاطم و پر از سنگلاخ و چاله چوله و دست اندازهای وحشتناک بود وخیلی جاده ترسناکی بود جاده ای که بخاطر مشکلاتی که توش تجربه میکردیم حالمون اصلا خوب نبود،
حتی وقتهایی که فکر میکردیم عاشق پرخوری هستیم و از خوردن لذت میبردیم ،هم ما واقعا حالمون خوب نبود، کلا توی این جاده جز رنج سفر و افسردگی و حال بد و انواع بیماری ،چیزی نصیب ما نمیشد؛
هر از گاهی از یکنواختی جاده و عذابهاش به تنگ میومدیم و قصد میکردیم این سفر و پایان بدیم ،چون خسته شده بودیم از این سفر اما چون جاده درست و بلد نبودیم و هیچ مسیر یابی هم نداشتیم که ما رو وارد جاده درست کنه، تا برگردیم به خونه عشقمون به خونه تناسبمون و از این سفر خسته کننده برگردیم و نجات پیدا کنیم ،متاسفانه وارد جاده های بیراهه زیادی میشدیم که بسیار پر خطر تر از جاده چاقی بودن ؛
جاده بیراهه رژیم و ورزشهای آسیب زا
یا جاده ی بیراهه داروهای سنتی و صنعتی لاغری
یا جاده بیراهه عملهای جراحی
یا جاده بیراهه استفاده از ابزار لاغری
یا جاده بیراهه …………………
و توی هر کدوم از این جاده های بیراهه احتمال مرگ و بیماری برای ما بسیار زیاد بود، اما از بس از مسیر چاقی به تنگ اومده بودیم و دلمون میخواست این سفر تموم بشه که تن به هر جاده بیراهه ای میدادیم تا نتیجه بگیریم ؛
تا اینکه اومدیم و از خداوند منان خواستیم ما رو نجات بده و این سفر ملال آور، و برامون تموم کنه و هدایتمون کنه و خدای راهنما و هدایتگر ما ،مثل همیشه لطفش و شامل حالمون کرد و ما رو وارد سایت تناسب فکری کرد، تا از این سایت مسیریاب تهیه کنیم و به خونه برگردیم و لذت ببریم از خونه تناسب و عشقی که خداوند از همون آغاز خلقتمون برامون ساخته بود .
توی این سایت هم مسیریاب رایگان وجود داشت، هم مسیریابی که باید بهاش و پرداخت کرد، اینجا استاد روشن ضمیری وجود داره که برای پول و مارکت و شغل خودش سایت نزده ،اینجا استادی وجود داره که راهنماست و بسیار قلب پاکی داره و دلش میخواد همه کسانی که وارد سفر چاقی شدن برگردن به خونه عشق و تناسبشون اون به فکر همه بوده و تلاش کرده به کسانی هم که نمیتونن مسیریاب بخرن کمک کنه و مسیریاب رایگان بده و حالا اگر کسی قدر این هدایت و نفهمه و عجله کنه و مسیریاب و خاموش کنه چه رایگان چه دوره ها این دیگه مقصر خودشه که دلش رنج و گمراهی میخواد ؛
اینجا اینقدر به فکر انسانها و هدایتشون بودن استاد که حتی دوره ها رو خرید مرحله ای کردند و یا حتی در گردونه شانس کلی تخفیف قرار دادن ،پس هیچ وقت شک نکنید و گمان نکنید اینجا برای پول ساخته شده نه این سایت رنگ خدا درش جاریه، به چیزی که میگم ایمان کامل دارم ،چون میدونم تهیه دوره ها چقدر زحمت داره ،چون من معلمم و زمان کرونا باید مجازی تدریس میکردم و ضبط یک ویدئو یا وویس آموزشی ،اینقدر سخت و زمانبر بود که آرزو میکردیم کاش کرونا تموم بشه و مدارس حضوری بشه .تازه ما چیزهایی و تدریس میکردیم که قبلا افرادی زحمت تهیه و تدوین اونها رو کشیده بودن یا حتی کشف اون دروس رو و ما فقط باید طوطی وار درسش میدادیم ،
اما استاد روشن برای تک تک این فایلها باید مطلب آماده کنند متن و تصویر و ضبط و و و ……………و واقعا بهای این تلاش و آموزشها هیچ طوری پرداخت نمیشه، استاد روشن با تمام وجودش توی این سایت برای هدایت ما تلاش میکنه.
استاد ممنونم، استاد کلمات قدرت بیان احساس من به محبتها و تشکر بابت این زحمات شما رو ندارن، من با دعا کردن و فرستادن فرکانسهای عالی به سمت شما و خانواده عزیزتون قدردانی خودم و بیان میکنم ،الان که به اینجای نوشتم رسیدم گریه ام گرفته و اشک شوق بخاطر این حجم از انرژی داره از چشمام میریزه ،خدایا سپاسگزارم برای هدایتم به سمت انسانی که تو برگزیدی تا راهنمای گمراهانی چون من باشه در زندگی ؛
خوب بریم سراغ ادامه درس امروز
الان توی سایت تناسب فکری مسیریاب داره ما انسانهای چاق و برمیگردونه به خونه عشق و تناسب ما داریم از سفر چاقی برمیگردیم، ما با مسیر یاب وارد مسیر درست شدیم و یه سفر شیرین و پرخاطره با جاده ای عالی پر از مناظر زیبا ،آسفالت شده و بدون چاله و چوله بدون سنگلاخ و دست انداز پر از عشق و شروع کردیم حالا دیگه مهم نیست کی این سفر تموم میشه و به خونه میرسیم
لحظه شماری برای برگشتن به خونه مال وقتاییه که راه خسته کننده باشه دیدید بعضی جاها میریم وقتی برمیگردیم به خونه خودمون میگیم آخيش ،الهی شکر ،برگشتیم خونه ،هیچ جا خونه خود آدم نمیشه؛
ولی واقعا برای من زیاد پیش اومده که سفری رفتم و اینقدر این سفر بهم لحظه به لحظه اش خوش گذشته با اینکه عاشق خونمونم ولی دلم نمیخواسته سفر تموم بشه و برگردم و چقدر هم زیاد اتفاق افتاده به مهمانی یا سفری رفتم و هر لحظه آرزوی برگشتن به خونمون و داشتم و حالم خوب نبوده
به شکرانه پروردگارم سفر تناسب فکری جز اون سفرهای هیجان انگیز و دوست داشتنی هستش که دلم نمیخواد تموم بشه وای که چقدر عاشق این سفرم هیجان زده ام و کلی کیف میکنم البته ناگفته نمونه، که خوش گذرونی توی این سفر علاوه بر جاده زیباش بخاطر همسفرهای بینظیرش هم هست هم سفرانی خوش مسافرت مثل همسر عزیزم که بزرگترین حسهای شادمانی و توی این سفر بهم میده و استادی که حرف نداره و دوستان همگامی که هر کدومشون کوهی از احساس هستند .
من نمیدونم الان چند کیلو هستم یا سایزم چقدره ولی بسیار احساس تناسب و سبکی دارم دلم هم نمیخواد عدد تعیین کنم برای وزن ایده آلم چون با تعیین هدف و رسیدن به اون عدد احتمال خروج از مسیر بعد کسب نتیجه ،بسیار زیاده برام چون قبلا که رژیم میگرفتم ،میگفتم من اینقدر کیلو بشم عالیه ام و وقتی به اون عدد میرسیدم هر روز یک قدم به برگشت چاقی نزدیکتر میشدم .
اما اینبار اهداف من عددی و سایزی نیست اینبار هدف من تناسب فکریه ،تناسبی که اگه کسبش کنم تا آخر عمرم در خونه زیبای تناسب میمونم و چون سفر تناسب فکری و عاشقانه دوست دارم، یقین دارم حتی اگر به کمک مسیریاب تناسب فکری به خونه عشق و امن تناسبم، هم برسم، باز هم مسافرت تناسب و ترک نمیکنم و با تکرار فایلها و لذت بردن از آموزشها عشق و لذت سفر و از خودم نمیگیرم چون من عاشق مسافرتهایی هستم که توی اونها حالم عالیه و این سفر تناسب فکری جز اون سفرهایی هستش که توش حالم عالیه پس با عشق در مسیر صحیح سفر میکنم و هر روز به خونم نزدیکتر میشم و وقتی به خونم رسیدم هر روز مثل پارک رفتن فایلی و برای حال بی نظیرش با جان دل گوش میدم و میام در سایت و مینویسم و دلی به جاده قشنگ تناسب فکری میزنم من هدفهای مشخص و والایی دارم و برای اون اهدافم نهایت تلاشم و میکنم من شگفتی ساز شگفتی سازان میشم من حیرت انگیزم بله من حیرت انگیزم
برای انتخاب نام حیرت انگیز بسیار فکر کردم و با توجه به اهداف و انگیزه هام مناسبترین نام برای خودم و حیرت انگیز دیدم چون من از خرابه ها برج میسازم حالا برگشتن از یه سفر خسته کننده چاقی که دیگه چیزی نیست.
من پر از انرژی هستم
من نماد مقاومت هستم
من سرشار از احساسم
موفقیت برای منه
،من خستگی ناپذیرم
من بی نظیرم
و همه کسانی که منو میشناسن گواه این خصلتهای ناب من هستن
من هر آنچه رو که بخوام بدست میارم
من عاشق بهتر شدنم
من اینجا به یاری خداوند بهترین ورژن خودم و میسازم پس پیش به سوی موفقیت
الهی به امید تو