۳۵ سال از زندگی ام با چاقی گذشت، سالهایی که هر روزش پر بود از تلاش و امید برای لاغر شدن.
از اون روزهایی که با اشتیاق برنامههای مختلف لاغری رو شروع میکردم، تا اون لحظاتی که با نصب اپ کالریشمار، همه خوراکیها رو دقیق وزن میکردم و ثبت میکردم 📱🥗
اما ته ذهنم همیشه یه حس بود که نمیذاشت من به هدفم برسم:
«تو اراده لاغر شدن نداری!»
با اینکه تمام تمرکز و انرژیام رو گذاشته بودم، با این حال، دوباره و دوباره همونجا گیر کرده بودم… 🚧
این همه تلاش، این همه شمارش کالری، ولی هنوز سوال بزرگ پابرجاست:
🧠 چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
در این جلسه میآموزیم:
در جستجوی اراده لاغر شدن 🤔
اگر عبارت «اراده لاغر شدن» را توی گوگل سرچ کنید، کلی عنوان مختلف میبینید؛
همه دنبال یک جواب هستن برای این سؤال که چطوری اراده لاغریمون رو قوی کنیم؟ 💪
میخوایم بدونیم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ ولی انگار همه میگن باید اول ارادهمون رو زیاد کنیم!
تقویت اراده برای لاغری یا راه بهتر؟ 🌟
- میخوام لاغر شم ولی اراده ندارم!
- خیلی چاق شدم، انگیزه ندارم چیکار کنم؟
- کیا اراده لاغری ندارن؟
- دعا برای اراده لاغری!
- رژیم برای افراد بیاراده!
اینها همه نشونهست که مردم دنبال یه کلید جادویی برای چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ هستند.
اراده داشتن یعنی چی؟ 🤔💪
از بچگی به ما گفتهاند باید اراده داشته باشیم، باید مصمم باشیم، باید مثل کوه باشیم! ⛰️
اما همین تصویرسازیها باعث شده توی ذهنمان یک مسیر سخت و طاقتفرسا بسازیم برای رسیدن به هدف.
مثل لاغر شدن… 😓
راه درست این نیست که با زور و فشار لاغر بشیم، راه درست اینه که یاد بگیریم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
یعنی چطور با آرامش، بدون جنگیدن با خودمون، به تناسب برسیم.
چرا لاغر نشدیم؟! 🤷♀️🍰
همه روشهایی که برای لاغر شدن امتحان کردیم، انگار مسیرهایی بودن که آخرش رسیدیم به ناکجاآباد! 🛤️ نه تنها وزنمون کم نشد، بلکه کلی دردسر و سختیهای جدید هم اضافه شد.
چقدر از این برنامههای رژیمی کلافه شدیم؟ 😣
چقدر مشکلات جسمی آوردن اون قرصها و دمنوشهای لاغری؟ 🤕
و چقدر افسرده و ناامید شدیم وقتی تلاش کردیم ولی نتیجه نگرفتیم؟ 💔
هر کسی که تا حالا برای لاغر شدن تلاش کرده، این داستان براش آشناست.
لاغر شدن سخت نیست! 💡🌟
تجربهی ما از چاقی و کلی تلاش بینتیجه باعث شده فکر کنیم لاغر شدن یه کار خیلی سخت و طاقتفرساست و چون موفق نشدیم، تصور کنیم اراده لاغر شدن نداریم.
اما واقعیت اینه که اکثر افراد چاقی که با سایت تناسب فکری آشنا میشن اول فکر میکنن: «من بی ارادهام و اراده لاغر شدن ندارم.» 😔
ولی داستان فرق داره! 🚀✨
چند روز که تو سرزمین لاغرها بمونن، با فایلهای آموزشی گوش بدن و یاد بگیرن چگونه بدون اراده لاغر شویم، تازه میفهمن نه تنها بیاراده نیستن، بلکه کلی اراده داشتن! 💪❤️
ارادهشون باعث شده سالها با روشهای مختلف تلاش کنن، شکست بخورن ولی دوباره بلند شن و ادامه بدن تا بلاخره با نیروی بینهایت الهی و راهنماییهای درست، راه واقعی لاغر شدن رو پیدا کنن.
اگر تو هم میخوای بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از مسیرهای اشتباه خلاص بشی، اینجا جای توئه! ✨🌈
واقعیت درباره ما چیست؟ 🤔💭
حالا دیگه خوب میدونیم که ما انسانهای باارادهای بودیم! 💪
فقط یه آدم بااراده میتونه ساعتها رژیم سخت بگیره، ورزش سنگین کنه و با تمام وجود تلاش کنه تا سوخت و ساز بدنش بالا بره! 🏃♀️🥗
پس چرا هنوز لاغر نشدیم؟! 🤷♂️❓
نکتهی خیلی مهم اینه که باید بدونیم اراده داشتن رو با لاغر نشدن اشتباه نگیریم!
چون اگر در ذهنمون بگیم: «من آدم باارادهای هستم، ولی نمیتونم لاغر بشم» 😵💫 این دو فکر قوی با هم ترکیب میشن و ناخودآگاه باعث میشن باور کنیم که لاغر شدن کار سخت و نشدنیه.
راه حل چیه؟ 🌟
اگر دنبال جواب این سؤال هستی که چگونه بدون اراده لاغر شویم باید اول این باور اشتباه رو کنار بذاری و اراده واقعی خودت رو از لاغر نشدن جدا کنی.
تمام شکستها و ناکامیهامون فقط به خاطر این بود که فکر میکردیم لاغر شدن خیلی سخت و خارج از توان ماست.
وقتی این باور رو تغییر بدیم، راه برای موفقیت باز میشه! 🚀✨
اگه دوست داری بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از این چرخه شکست بیرون بیای، باید اول ذهنتو آزاد کنی و باورهای اشتباه رو کنار بذاری.
آمادهای این راه جدید رو شروع کنی؟ 💖🌈
معجزه لاغری با ذهن ✨🧠
هر چقدر فکر کنیم که برای لاغر شدن باید ارادهای فولادی داشته باشیم و سختکوشی کنیم، دقیقاً به همون اندازه داریم باور میکنیم که لاغر شدن کار سخت و دستنیافتنیه. 😓❌
یادت باشه، قدرت باورهای ما خیلی بیشتر از قدرت افکار و تصورات ماست، پس نتیجه نهایی مسیر لاغری با ذهن ما کاملاً وابسته به باورهایی هست که داریم.
اگه باور کنیم لاغر شدن سخت و دور از دسترسه، مطمئن باش از تلاشهامون نتیجه دلخواه نمیگیریم. 😔
راز موفقیت چیست؟ 🌟
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که هزار بار اراده کنیم و زور بزنیم، بلکه باید به صورت پیوسته اصول لاغری با ذهن رو یاد بگیریم و با عمل کردن به آموزش ها تو مسیر بمونیم.
اراده لاغر شدن مثل فشار دادن یه فنره که هر چی بیشتر فشار بدی، قویتر بهت پس میزنه!
پس چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ یعنی باید راهی پیدا کنیم که به جای زور زدن، ذهنت رو با باورهای درست و آرامش همراه کنیم تا بدن بهصورت طبیعی و راحت شروع به لاغر شدن کنه. 🌿🕊️
تنها راه چگونه بدون اراده لاغر شویم واقعی چیست؟ 🎯✨
ما چاقی را یاد گرفتیم و بارها تکرار کردیم. وقتی این آموزهها وارد ضمیر ناخودآگاه ما شدند، مثل آب خوردن چاق شدیم! و جالبتر اینکه همه کارهایی که برای لاغری انجام دادیم، فقط چاقی را برایمان تثبیت کرد. 😵💫🔄
نشانهاش هم این بود که انتظار ما از چاقی روز به روز بیشتر میشد و امید به لاغری کمتر و کمتر… 😞💔
پس راه حل چیه؟
تنها راه لاغر شدن این است که ورود هر نیروی چاقکننده را متوقف کنیم! ✋🚫
رنج از چاقی، حسرت لاغری، نفرت از چاقی و حتی احساس قبلی خود نسبت به این موضوعات را باید متوقف کنیم.
و این فقط وقتی ممکن میشود که محتوای ذهنیمان را تغییر دهیم. 🔄🧠
چگونه این چرخه را متوقف کنیم؟
تنها و تنها با تکرار محتوای متناسب کننده و یادآوری مداوم جریان لاغری در ذهن. 🌱💫
اینجا دقیقاً پاسخ سوال چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ روشن میشود:
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که با زور و اراده دائم بجنگیم، بلکه باید نیروی لاغرکننده درونمان را فعال کنیم. 🔥🌟
نیروی لاغر کننده کجاست؟
این نیرو در همه ما وجود دارد؛ شاید حتی در تمام این سالها فعال بوده و بخش زیادی از اضافه وزن ما را خنثی کرده است!
وقتی به این نیرو توجه کنیم و آگاهیهایی دریافت کنیم که آن را فعالتر میکند، کم کم روند چاقی متوقف شده و موانع بزرگ لاغری برداشته میشود.
و در نهایت تناسب اندام، آرام و طبیعی به جسم ما برمیگردد. 💪🕊️
بهترین مسیر رسیدن به این نیرو چیست؟
دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین پاسخ به پرسش «چگونه بدون اراده لاغر شویم» است.
در این دوره، با اصول و تمرینهای تخصصی، ذهن شما به سمت جریان لاغری هدایت میشود و نیروی درونی لاغری فعال میگردد تا بدون جنگیدن با اراده، بدن به تناسب برسد. 🎓🏞️
این مفاهیم نیاز به درک عمیق و پیوسته دارند، اما وقتی درک شوند، مسیر لاغری آسان و شیرین خواهد شد.
دوست داری این مسیر را شروع کنیم؟ 🌟💬
✍️ تمرین آموزشی چگونه بدون اراده لاغر شویم 📖
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
📝 شرح تمرینات
تمرینات این جلسه به شما کمک میکند نگرش خود درباره لاغری و اراده را بازنگری کنید و به عمق موضوع چگونه بدون اراده لاغر شویم پی ببرید.
به جای تکیه صرف بر اراده، یاد میگیرید چطور با تغییر باورها و افکار ذهنی، نیروی لاغرکننده را فعال کنید و مسیر لاغری را آسان و طبیعی کنید.
❓ سوالات تمرینی
- نگرش شما درباره اراده لاغر شدن چیست؟ خودتان را دارای اراده لاغر شدن میدانید؟ لطفاً شرح دهید.
- چرا در گذشته وقتی روش لاغری خود را رها میکردید، احساس بیاراده بودن داشتید؟
- به نظر شما این نگرش که برای لاغر شدن باید اراده داشت و افراد چاق به دلیل نداشتن اراده لاغر شدن چاق هستند، چگونه ایجاد شده است؟
- نقش رژیمها و روشهای لاغری در گسترش این نگرش که افراد چاق اراده لاغر شدن ندارند چیست؟ لطفاً شرح دهید.
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری، چه تغییری در نگرش شما درباره داشتن اراده لاغر شدن ایجاد شده است؟
- لاغری با ذهن چگونه بدون اراده لاغر شویم را به شما آموزش می دهد. شرح دهید.
💬 حالا نوبت شماست!
از شما دعوت میکنیم که تجربهها و پاسخهای خود را درباره چگونه بدون اراده لاغر شویم در بخش نظرات با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید.
این تعامل باعث میشود هم خودتان بهتر یاد بگیرید و هم دیگران از تجربیات شما بهرهمند شوند.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 78 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام🙂
استاد چقدر نسبت به زمان ضبط این فایل لاغرتر شدین…این خودش گواهی هست بر اینکه مهمترین کاری که باید انجام بدیم استمرار داشتنه و اونم فقط با اشتیاق داشتن ممکنه….
خیلی جالب بود توضیح قوانین فیزیک در ارتباط با چاقی …خیلی عالی بود
قانون اول فیزیک که میشه اگه نیرویی بر شی وارد نشه با همون سرعت به حرکتش ادامه میده دقیقا مشابه این حرف شماست که میگید ما ارثیمون از خدا لاغریه ذات و طبیعتمون لاغریه …کاملا درسته همه ما در بدو خلقت متناسب بودیم و با دستکاری به این فرم جسمی در اومدیم واگر این دستکاری صورت نمیگرفت همه ما تا آخر عمر متناسب بودیم نمونه واضحش هم هزاران نفری که از ابتدا تا انتهای عمر متناسب هستن….
قانون سوم نیوتن هم که قانون عمل و عکس العمل هست رو با نیروی اراده خیلی عالی توضیح دادین
آنچه که ما به عنوان اراده برای غلبه بر چاقی به کار میگیریم در واقع نیرویی هست که بر اون وارد میکنیم و هرچه نیروی بیشتری وارد کنیم چاقی هم مقاومت بیشتری نشون میده و این یعنی لاغر شدن سخت تر میشه
مثتل واضحش همه ما هستیم که با روشهای مختلف اعمال محدودیت یا عرق ریختن و رنج کشیدن میخواستیم چاقی رو از بین ببریم ولی اتفاقا چاقی بیشتر و بیشتر در ما موندگار شده و بعد از مدتی ما به این باور رسیدیم که لاغر شدن سخته چون نتیجه تلاشهای ما این رو ثابت کرده …و باور هم چیزی جز تجربه آنچه قبلا دیده ایم یا شنیده ایم نیست…..
قبلا در فایلی گفته بودین برای رسیدن به خواسته دو راه وجود داره یا حلقه باور رو بزرگ کن یا گوی خواسته رو کوچیک کن و خاطر نشان کرده بودین که کوچیک کردن خواسته خیلی راحت تر از بزرگ کردن باور هست و راحت تر ما رو به خواسته میرسونه
اینجا با کنار گذاشتن اراده در واقع داریم خواسته مون که لاغری هست رو کوچیک میکنیم چون وقتی لاغر شدن برای ما راحت باشه پس نیازی به هییییچ اراده ای نیست و ما برای انجام کار سخت نیاز به اراده داریم در صورتیکه لاغر شدن آسانترین کار دنیاست…..
پس همه اراده ها رو بذاریم زمین و با اشتیاق و امید لاغر شدن رو ادامه بدیم که با اینکار چه بخوایم چه نخوایم لاغر میشیم فقط کافیه فایل اون روز رو گوش بدیم نوشته ها رو بخونیم و تمرین خودمون رو هم بنویسیم و با این کارها تمرکزمون رو میذاریم بر لاغری و اونوقت لاغری خیلی آسون و آروم در جسم ما ظاهر میشه بدون اینکه ذره ای محدودیت رو تحمل کنیم یا قطره ای عرق بریزیم🙂
نشان های دریافت شده
سلام🙂
اراده داشتن هم از نظر من یعنی سخت کوش بودن یعنی بارها شکست خوردن ولی کنار نکشیدن یعنی مصمم بودن
چون بارها برای من انسان با اراده کسی بود که بسیار سختی کشیده بود و سالها زحمت کشیده بود اونم فیزیکی و بدنی و سالها نادیده گرفته شده بود تحقیر شده بود و بعد از مدتها مزد سالها تلاش خودش رو دیده بود
با اراده بودن در ذهن من معادل موفقیت بود و از اونجاییکه موفق شدن با رنج و سختی زیادی تعریف شده در ذهن ما خیلی از ما قید موفق شدن رو میزنیم و به معمولی بودن رضایت میدیم چون حوصله این همه سختی رو نداریم .
بعد از اینکه با موضوعات ذهنی آشنا شدم کم کم متوجه شدم اگه در ذهنت موضوعی رو درست کنی و اسون کنی اصلا نیازی به رنج و عذاب و سختی نیست و میتونه موفقیت توی جوانی و در مدت زمان خیلی کوتاهتری به دست بیاد
و اتفاقا وقتی این موضوع اتفاق می افته باور خیلیها تغییر میکنه و بعد از اولین نفر افراد بسیار زیادی در مدت کوتاهتر با روشهای ساده تر ی به موفقیتهای خیلی بیشتری دست پیدا میکنن
در موضوع چاقی همه ادمها فقط رژیم و ورزش رو به عنوان روشهای درست متناسب شدن میدونستن و از اونجاییکه هیچ کدوم هم اسون نیستن همیشه ادمهای چاق دنبال روشهای ساده تر و کوتاهتری برای لاغر شدن بودن حتی اگه موندگاری کمی داشت و همین مساله باعث بوجود اومدن یه صنعت پولساز شد و یه عالمه قرص چربی سوز و کاهنده اشتها و گن لاغری و ویبرو شیپ و…اینا که اثری هم در لاغری ندارن و عوارض زیادی هم دارن به بازار اومد
تا اینکه به لطف خدای مهربان استاد هدایت شدن به اینکه موضوعات ذهنی رو در مهمترین مساله زندگیشون که اضافه وزن بوده امتحان کنن و از اونجاییکه هر موضوع درست و صحیحی خود به خود گسترش پیدا میکنه افراد زیادی با این روش آشنا شدن و خیلی سریعتر از استاد متناسب شدن
اونم با روشی که هیچ رنج و عذابی نداره و عرق ریختن هم نداره و برعکس سایر روشها هر روز که میگذره اشتیاق بیشتر میشه وعوارض که نداره هیچ ،عزت نفس ،سلامتی،زیبایی، جوانی ،ارامش،شادی درونی و شناخت درست از خداوند هم به انسان اضافه میشه
یکی از بزرگترین مزیتهاش هم اینه که هیچ اراده ای هم نمیخواد
فقط کافیه با همون اشتیاق ادامه بدیم و فایلهای استاد رو گوش کنیم و درکمون رو از این فایلهای عالی بنویسیم و نظر دوستامونو بخونیم و در هر حال فضای ذهنمون رو در تناسب قرار بدیم
دیگه از روش اسونتر هم هست مگه
منکه عاشق این روشم و تا فایل اون روزم رو گوش ندم اروم نمیشم❤❤🤩🤩
نشان های دریافت شده
سلام ممنونم استاد بابت اینکه اینقدر عالی این باور رو درما میسازید که لاغرشدن اسانترین کار دنیاست
همه چی باوره همه چی باوره ،کاملا درسته حرفای شما و کاملا باهاش موافقم و چقدر حس خوبی میده تنبلانه و با لذت ولی با اشتیاق به تناسب برسیم،اراده داشتن همون مقاومت داشتنه،تمرکز بیشتر بر چاقی داشتنه،وسخت بودنه مسیره ،در صورتیکه تمام هدف از خلقت ما لذت بردنه،اسون گرفتنه،در لحظه بودنه،پذیرفتن بدون مقاومته همییییین،به خدا فقط همینه همیشه از اساتید میشنویم که تو فقط بخواه چگونگیش به تو مربوط نیست و اونو فقط به خدا بسپار برای لاغری هم به محض اینکه بپذیریم که خیلی ساده و راحت و با لذت اتفاق می افته کم کم نشانه ها رو میبینیم و ادامه میدیم ❤❤