0

افکار چاق کننده چیست؟ راه‌های اصلاح ذهن برای لاغری پایدار (گام ۵۸)

اصلاح افکار چاق کننده
اندازه متن

🤯 تا حالا شده حس کنی یه چیزی توی وجودت نمی‌ذاره لاغر شی؟ نه اراده‌ست، نه تنبلی… بلکه یه چیز پنهان‌تره: افکار چاق کننده!

☁️ این فکرها توی ناخودآگاه ما جا خوش کردن، بی‌صدا، نامرئی، ولی خیلی قدرتمند.

مثل یه برنامه‌ی مخفی اجرا می‌شن و ما رو به سمت چاقی می‌کشونن، بدون اینکه بفهمیم از کجا داریم کنترل می‌شیم.

✂️ اگه می‌خوای لاغر شی، اول باید بری سراغ افکار چاق کننده.

وقتی ذهنت سبک بشه، بدن هم خودش راهشو پیدا می‌کنه… 🧘‍♀️🌱

🧠 ذهن ناخودآگاه و چاقی؛ داستان یه هدایتگر پنهان!

تا حالا شده یکی آروم آروم دستت رو بگیره و ببره یه جایی که اصلاً نمی‌خواستی بری؟ 😐

ذهن ناخودآگاه ما هم یه همچین نقش مرموزی توی چاقی داره!

📦 فرقی نمی‌کنه این افکار چاق کننده چطوری واردش شدن —باورهای بچگی، حرف مردم، رژیم‌های شکست‌خورده یا خاطرات تلخ— ذهن ناخودآگاه کاری به منبعش نداره، فقط اجراش می‌کنه!

و نتیجه؟ بله… چاقی! 😓

ولی یه خبر خوب:

ما آدم‌ها وقتی دلیل یه مشکل رو بدونیم، راحت‌تر می‌تونیم از پسش بربیایم، درسته؟ 💡

اضافه‌وزن هم یکی از چالش‌های مهم زندگیه، و روبه‌رو شدن باهاش، شجاعانه‌ترین کاریه که می‌تونیم برای رهایی خودمون انجام بدیم. 🦸‍♀️

🏃‍♀️ فرار از چاقی، فقط بهش قدرت بیشتر می‌ده.

اما وقتی بشینیم، نگاهش کنیم، بفهمیم چطور ذهن‌مون چاقی رو ساخته، تازه راه لاغری باز میشه.

🔁 ذهن ناخودآگاه با ورودی‌های تکراری برنامه‌ریزی میشه. یعنی چی؟

یعنی هرچی بیشتر بشنوی «چاقی ارثیه»، «چاقی طبیعیه»، «لاغری سخته»… بیشتر باورش می‌کنی، و اون باور تبدیل به انتظار ذهنی میشه.

و ذهن ناخودآگاه عاشق برآورده کردن انتظارهاست!

🧠 افکار چاق کننده از کجا میان؟!

👀 وقتی خوب نگاه کنیم، می‌بینیم چاقی فقط یه عدد روی ترازو نیست؛ یه داستان پنهانه که از ذهن شروع می‌شه، مخصوصاً از ذهن ناخودآگاه!

🔍 اطلاعات درباره چاقی از هزار راه وارد ذهن ما می‌شن و کم‌کم اون‌قدر تکرار می‌شن که تبدیل می‌شن به افکار چاق کننده.

و این فکرها، مثل برنامه‌نویسی ناخودآگاه، شروع می‌کنن به ساختن بدن ما… 📡

👨‍👩‍👧‍👦 زندگی در کنار خانواده‌ای که چاق هستن:

از همون بچگی، شنیدن جمله‌هایی مثل “ما خانوادگی چاقیم” یا “تو هم شبیه عمه‌ات می‌شی” باعث می‌شه ذهن کودک پر بشه از افکار چاق کننده.

🧑‍🤝‍🧑 دوستی با افرادی که اضافه وزن دارن:

تو جمع‌هایی که مدام درباره رژیم، سختی لاغر شدن یا عوارض چاقی صحبت می‌شه، ناخودآگاه مغز ما پر می‌شه از پیام‌های تکراری که پایه‌ی افکار چاق کننده رو می‌سازن.

📺 رسانه‌ها، شبکه‌های اجتماعی، و حتی توصیه‌های پزشک:

وقتی دائم در معرض هشدارهایی مثل “چاقی ارثیه”، “با این دارو چاق می‌شی”، یا “اگه این غذا رو بخوری چاق می‌شی” قرار بگیریم، کم‌کم ذهن ناخودآگاهمون باور می‌کنه که چاقی سرنوشت ماست.

📚 حتی اطلاعات علمی

دریافت اطلاعات درباره متابولیسم یا هورمون‌ها ممکنه باعث بشن فکر کنیم بدن ما خاصه، متفاوت‌تره، و احتمال چاق شدنمون بالاتره.

و این یعنی باز هم… ورود افکار چاق کننده!

🤯 وقتی این فکرها زیاد تکرار بشن، تبدیل می‌شن به نگرش و بعد انتظار ذهنی. و ذهن ناخودآگاه همیشه می‌خواد به انتظاراتمون پاسخ بده…

چه بخوایم، چه نخوایم!

📌 مثلاً کسی که از چاق شدن می‌ترسه، مدام درباره‌ش فکر می‌کنه، و همین ترس تبدیل می‌شه به مرور افکار چاق کننده.

یا کسی که به خاطر لاغری‌اش مورد تمسخر قرار گرفته، ممکنه ناخودآگاه به چاقی به‌عنوان یه راه‌حل نگاه کنه.

🔄 در هر دو حالت، ذهن شروع می‌کنه به تغییر رفتارها، انتخاب‌ها و تمایلات… و این یعنی حرکت به سمت چاق شدن.

افکار چاق کننده

🧭 آگاهی از مسیر چاق شدن

خیلی از ما فکر می‌کنیم چاقی یهویی اومده! 😕

اما واقعیت اینه که چاق شدن یه مسیر مشخص داره، مسیری که تقریباً همه‌مون ازش عبور کردیم – بدون اینکه بفهمیم!

📌 این مسیر به‌سادگی اینطوریه:

ورود افکار چاق کننده 🧠 ← شکل‌گیری انتظار چاقی 🤔 ← مرور افکار چاق کننده 💭 رفتارهای چاق کننده 🍕🚶‍♂️ چاق شدن

اول همه‌چیز از همون افکار چاق کننده شروع شد… نه از غذا، نه از ژن، نه از هورمون.

🗣 این افکار کم‌کم می‌شن گفتار روزمره‌مون، احساس درونمون، و در نهایت خودشون رو توی جسممون نشون می‌دن.

🎯 حالا اینجاست که ما یه نکته مهم رو یادمون می‌ره:

بیشتر روش‌های لاغری (از رژیم‌های سخت گرفته تا ورزش‌های طاقت‌فرسا) از آخر مسیر شروع می‌کنن! یعنی می‌خوان جسم رو زورکی تغییر بدن 😖

در حالی که… ✨ چاقی از ذهن شروع شده، پس لاغری هم باید از ذهن شروع بشه!

🔁 برای اینکه لاغر بشیم، باید برعکس همون مسیری که چاق شدیم رو طی کنیم:

افکار چاق کننده ❌ ← افکار لاغرکننده ✅

انتظار چاقی ❌ ← انتظار لاغری ✅

گفتار چاق کننده ❌ ← گفتار لاغرکننده ✅

رفتار چاق کننده ❌ ← رفتار لاغرکننده ✅

و در نهایت…

🍃 جسم هم خودش به سمت لاغر شدن حرکت می‌کنه، بدون زور، بدون فشار، بدون رنج.

🧘‍♀️ این یعنی لاغری با ذهن؛ یعنی همون روشی برای لاغری که آرومه، طبیعیِ و موندگاره.

چگونه چاق شدن

📚 بهترین سرگرمی برای تغییر سریع افکار چاق‌کننده

یکی از بهترین و دلنشین‌ترین کارها برای کمک به تغییر سریع و موثر افکار چاق‌کننده، خواندن نوشته‌ها و تجربه‌های واقعی هنرجوهای دوره «لاغری با ذهن» است. این نوشته‌ها مثل یک چراغ راهنمای پرانرژی عمل می‌کنند که به شما کمک می‌کنند مسیر لاغری پایدار را با امید و انگیزه شروع کنید. ✨

«هر داستان موفقیت و هر تجربه واقعی، نه تنها یک حس خوب و انگیزه‌بخش است، بلکه به شکل علمی و کاربردی به شما کمک می‌کند درک عمیق‌تری از مسیر لاغری ذهنی داشته باشید. وقتی می‌بینید دیگران چطور با تغییر افکار چاق‌کننده، زندگی و جسم‌شان را متحول کردند، انگیزه‌تان چند برابر می‌شود و این خودش بزرگ‌ترین محرک برای تغییر است.»
من هم مثل همه، از طریق مرور مداوم افکار چاق‌کننده به چاقی رسیدم. همیشه فکر می‌کردم چاق‌تر می‌شم و هر بار که روی ترازو می‌رفتم، عدد بالاتری می‌دیدم که غم و نگرانی رو توی وجودم زیاد می‌کرد.

فکر می‌کردم چرا نمی‌تونم یه تغییر اساسی بدم؟ با اینکه رژیم گرفتم، ورزش کردم، اما همیشه افکار چاق‌کننده مثل یه سایه کنارم بودن.

هر بار بعد از غذا خوردن، عذاب وجدان می‌اومد که «باز هم نتونستم کمتر بخورم، پس دوباره چاق می‌شم». حتی وقتی ته‌دیگ سفره رو می‌خوردم، همزمان فکر می‌کردم چاق‌تر می‌شم، ولی دلم نمی‌خواست ازش بگذرم!

صبح‌ها که دیر بیدار می‌شدم، فکر می‌کردم کم‌تحرکیم باعث چاقیم شده، و وقتی غذا می‌خوردم با استرس که کسی بهم بگه کمتر بخور یا رژیم بگیر، به زور غذا رو می‌خوردم.

ما با دوست‌ها و خانواده درباره چاقی و دلایلش حرف می‌زدیم: تیروئید، ژنتیک، بی‌تحرکی… و با اینکه همه این تحلیل‌ها رو داشتیم، نمی‌دونستیم داریم افکار چاق‌کننده‌مون رو بیشتر تقویت می‌کنیم!

بعد از کلی تلاش بی‌فایده، به این فکر افتادم که فقط راهش پیکرتراشیه… تا اینکه با استاد روشن آشنا شدم.

حرف‌هاش خیلی به دلم نشست و تصمیم گرفتم فایل‌های رایگان رو گوش کنم و در نهایت تو دوره «ورود به سرزمین لاغرها» شرکت کردم.

اوایل فقط فایل‌ها رو گوش می‌دادم و مثل همیشه زیاد می‌خوردم، ولی این بار بدون ترس بودم. حتی وقتی همسرم می‌گفت چطوری می‌خوای لاغر شی وقتی اینقدر می‌خوری، فقط ازش خواستم بهم استرس وارد نکنه و منو به حال خودم بذاره.

بعد از مدتی، رفتارم عوض شد. میلی به هله‌هوله نداشتم، غذا خوردنم تغییر کرد و دیگه مجبور نبودم خودم رو به زور سیر کنم. یه صدای توی ذهنم بهم می‌گفت «بس کن» و کم‌کم این پیام قوی‌تر شد.

شروع کردم با خودم حرف زدن، تمرین‌ها رو انجام دادم و کم‌کم نشانه‌های تغییر رو تو جسمم دیدم؛ کفش‌هام بزرگ‌تر شدن، انگشترم راحت‌تر از دستم در میومد و کلی خوشحال بودم.

بارها ناامید شدم، ولی زود برگشتم به مسیر و با کمک استاد ادامه دادم.

الان بعد از ۸ ماه خیلی عالی متناسب شدم و از تغییرات جسم و ذهنم راضی و خوشحالم.

وقتی افکار چاق‌کننده رو با فایل‌های استاد تغییر دادم، گفتارم عوض شد و در نهایت جسمم هم تغییر کرد. این بهترین حس دنیا بود!
— مریم عزیز، هنرجوی دوره «لاغری با ذهن»

اگر دوست داری تو هم مثل مریم از مسیر لاغری با ذهن بهره ببری، این نوشته‌ها رو جدی بگیر و به خودت فرصت بده تا تغییر واقعی اتفاق بیفته! 💪✨

✍️ تمرین آموزشی افکار چاق کننده 📖

🎯 شرح انجام تمرین

برای اینکه این تمرین رو به بهترین شکل انجام بدی، اول لطفاً محتوای نوشتاری بالا رو با دقت بخون. بعدش ویدیوی آموزشی رو با تمام تمرکز ببین. وقتی آماده شدی، برو سراغ سوالات پایین و جواب‌ها رو به صورت انشایی و با احساس صمیمیت و صداقت بنویس.

❓ سوالات تمرینی
  • نگرش شما درباره تاثیر افکار چاق کننده در وضعیت جسمی فعلی‌تون چیه؟
  • با توجه به توضیحات، نظرت چیه درباره اینکه چطور این افکار چاق کننده وارد ذهنت شده و تأثیر گذاشته؟
  • انتظار چاقی یا چاق‌تر شدن چطور و از چه مراحلی توی ذهنت شکل گرفته؟
  • به نظرت چرا روش‌های مرسوم لاغری مثل رژیم و ورزش، اغلب به نتیجه همیشگی نمی‌رسن؟
  • با آگاهی از محتوای آموزشی، پروسه چاق شدنت رو به صورت مرحله‌ای و علمی شرح بده.
  • لاغری با ذهن چطور به تو کمک می‌کنه تا از مرحله افکار شروع کنی و تا جسم ادامه بدی؟

📝 لطفاً جواب‌ها و تمرین‌های خودت رو همین پایین توی بخش نظرات با ما و دوستانت به اشتراک بذار.

اینجا جاییه که می‌تونی حرف دل‌ت رو بزنی و همزمان از تجربه‌های دیگران هم انرژی بگیری. منتظرتیم! 💬❤️

منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.31 از 67 رای

پادکست صوتی

باکس دانلود

https://tanasobefekri.net/?p=15253
113 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار صالحه
      ۱۴۰۴/۰۸/۱۰ ۱۰:۰۲
      مدت عضویت: 1021 روز
      امتیاز کاربر: 65001 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      سطح مبتدی
      سطح متوسطه
      سطح پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 964 کلمه

      به نام خالق بی همتا خدایی مهربان 

      سلام خدمت استاد وهمه همراهان محترم 

      وفتی برای باره اول ازشما شنیدیم که مسیر لاغری درست مثل مسیر چاقی هست که باید تغیبر احساسی دورنش ایجاد بشه وبه مرور ادامه بدم که لاغری دریافت کنم برام سخت بود طرح این برکشت رسم کنم  فقط شنیدم کمی بهش با تردید نکاه کردم یعنی جی من ازهمون مسیری خودم جاق کردم میتوانم استفاده کنم لاغر بشم

       جرا این سوال اون زمان تو مغز ذهنم من پرسش شد ؟

      من سال‌های زیادی کلی برنامه نادرست اجرار کرده بودم که اصلا هیج شباهتی به مسیر چاقی شدن من نداشت هربرنامه براساس رژیم کم خوری حذف کردن بعضی مواد غذایی یا نخوردن ورزش کردن دم نوش خودرن  ادویه تند بد مزه خودرن طراحی شده بود. تکرار این بر نامه ها  طی این سال‌های این باوره سفت سخت برای من ساخته بود که لاغر شدن سخت هست درنتیجه انتظارم من لاغرشدن نیود چاق و جاقتر شدن بود  وفتی بار اول این صحبت شنیدم این سوال تو ناخداکاه وذهنم پرسش میشد 

      ارام ارام آگاهی درست به  ذهن دادم انقدر این آگاهی به ذهن خداکاه داده شد از حوض ذهن خداکاه ریزش کرد تو حوض ذهن ناخداکاهم که انتظار من کلا تغیبر کرد ومتوجه شدم که ذهن ناخداکاه من عاشق میشه عاشق انتظار من از خودم و دوست داره که این عشق به من هدبه بده چقدر برام جالب شد تصور عشق ورزی رو تو بخش ناخداکاه نداشتم حسم این بود که فقط قلب جایگاه عشق ورزی هست هیج زمان این کلمه نشدیم که ناخداکاه وجودی من کارش عشق ورزی هست اون عشقش به صورت هدبه دادن به وجودم به من نشون داده اون به  میزان فراوان ازچاقی که من با طی کردن  مسبر حاقی این ارزش خواستم واصلا نمیدپستم که جی جیز خطرناکی رو دارم ارزش درخواست میکنم 

       به ذهن ناخداگاهم  عشق انتظار از چاقی دادم اون هی برام این  انتظار بزرک بزرکتر کرد و با دستورات درست بی نقص خودش در وجودم من عشق خودش به نمایش دراوردی ومن طبق انتظار فردی بسیار جاق شدم ذهن ناخداکاهم عشق من به من هدبه داد تازه ارزش دل خور بودم که جرا کمک نمیکنه که من لاغر بشم من بهش انتظار چاقی دادم ولی ارزش لاغری تو جسم هی خواستم چقدر دلم به  حال ذهن ناخداکاه سوخت اون داشت عشق من به  من میداد من هی بهش تازه سرکوفت میزدم که این چی به من دادی من این نمیخوام  چون انتظارم فقط جاقی  بود چه زمان من انتظار لاغری بود که این خلق وافرینش خدا اون به من با عشق هدبه بده 

      وفتی دائم داشتم مسیر چاقی رو طی می کردم با فشار آوردن  به جسم می خواستم این انتظار عوض کنم هیج زمان موفقعیت طولانی مدتی نداشتم چون قادر نبودم  انتظار تغیبر بدم پس برکشت به نقطه سرخط چاقی بود 

      حالا که دارم این مسیر خلاف جهت مسبر رفت برکشت میکنم وهر جنبه دارم بهبود می‌بخشد تا انتظارم کلا تغیبر درست دادم متوجه مبشم ذهن ناخداکاه حالت داره عشقی دیکه تجربه میکنم ومی خواد این بار عشق متفاوت از این همه سال زندکی من به من هدبه بده وخودش اراین عشق ورزی کیف کنه و دیگه سرزنش نشه چون این بار کاملا خودم نیاز به این عشق ذهن ناحداکاه حس میکنم که انتظارم به من میده  وجودم من نیاز به لاغری سلامتی عشق ورزی تو دورن  و بیرون نیاز داره و این نیاز واقعی هست وجودم من تمنایی عشق ورزی دورش موج میزنه و گفتن فقط جایگاه عشق ورزی فقط ،قلب هست کاملا درست نیست عشق وری توهرسلول به سلول جسم من هست اگه قرار با ذهن ناخداکاه ترمیم درست توحسم اجرار بشه حتما باید عشقی وانرژی کاملی توهرسلول به سلول باشه که ترمیم درست صورت بکیره  اون بار مثبت تو هر سلول نشان از توفانی از عشق ورزی وانرژی خبرداره توفانی عظیم که تو هرسلول جا خوش کرده برای ترمیم بهبود  فشرده شده انرژی خالق من دورنش هست

       این انرژی  که خدای مهربان هست بی نهایت توامند وبا قدرت و عشق ورزی عالی برای هربنده و خلقش  به خرج میده  پس برای وجودم بسیار شاد هستم که داره با چه انرژی وعشق شارژ میشه واقعا درک بزرگی کاری که داره تو وجودم‌ انجام میشه قابل گفتن برای من نیست  

      وبعضی زمان من بازم می خوام بهش سرعت بدم  زودتر این دریافت کامل بکیرم  بهش،نیاز دارم در من ایجاد میشه که من به ادامه دادن تشویق کنه که به دریافت کامل برسم 

      شب فبل کاری نداشتم گفتم بیام فایل که خودم ظبط صدای خودم از هرفایل با حس خوب دارم گوش بدم از آخرین فایهای شروع کردم دوساعت خوشی ازدریافت که داشتم کذشت ولی فایلهای ظبط صدا تمام نشد خواستم به  خودم فشا بیارم تا اخرین فایل ظبط صدا ادامه بدم بعد کفتم از  لذتش کاسته میشه و پس درست نیست گوشیم خاموش کردم وفتی زمان ظبط صدای اول که تو ماه اردیبهشت این ایده از خواندن یی دیدگاه دوست عزیزم یا شنیدن صدای تو.گروه دوره همی به من رسید جرغه شروع این کار من شد اول فایل با کلی تحلیل چندین بار ضبط صدای حذف چندین بار و ضبط دل چسب حدود دو دقیقه شد حالا که زمان به  9 دقیقه یا بیشتر کشیده تو یی بار ضبط با احساس کامل خوب انتظار از خودم کاملش شدن ان کارم هست اون داره به شکل راحت اسون  برام کامل میشه و دریافت حالا با اردیبهشت مقایسه میکنم فایل مقایسه نیست حس میکنم صحبت‌های اخر توش پراز انرژی هست پراز بهبود هست پراز تغییر ودرک این تغیبرات هست من روز اول که ظبط صدا شروع کردم این کسترش تو نظرم نداشتم ولی کسترش تو‌ نکاه خیلی بهتر از انتظار من از آب در امد و من بسیار از این کارم  راضی هستم که با شنیدن در سال کذشته ایدهای عالی برای من مهیا کرد که با عمل کردن بهش،بهبود بخشی تو وجودم‌ جسم بهتر بزرگتر پاک‌ تر دل جسب تر خواهد شد به امید خدایی بخشنده ومهربان 

      خدا پشت و پناهتون  یا حق حق نگه دارتون 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا آبکار
      ۱۴۰۴/۰۶/۱۸ ۰۹:۰۷
      مدت عضویت: 664 روز
      امتیاز کاربر: 12655 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 137 کلمه

      به نام خدایی که انسان را در بهترین حالت ممکن که همان متناسب بودن هست آفریدسلام استاد .سلام دوستان عزیز .من وقتی که عکسهای چند سال پیشم رو نگاه میکنم می بینم نه غبغب دارم.نه به اون صورت چاق هستم .پس چرا کسی به چشم یک آدم متناسب به من نگاه نمیکرد و همه از چاقی من حرف میزدن ..شاید بندگان خدا میدیدن من در دوران مجردی و قبل از شیردهی خیلی لاغر بودم .ولی همین حرف زدنها در مورد چند کیلو چاقتر شدن باعث شد که افکار چاقی به سراغم بیاد و دائم تکرار بشه ودر نتیجه این جسم رو برام رقم بزنه .وبرای رهایی ازش به هزاران راه وروش های بی نتیجه پناه ببرم .کاش همه ما مراقب گفتار و رفتارمان باشیم شاید یک حرف ساده برای طرف مقابل باعث مشکل بزرگی بشه با تشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      ۱۴۰۴/۰۵/۱۴ ۱۵:۲۶
      مدت عضویت: 470 روز
      امتیاز کاربر: 17395 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 214 کلمه

      سلام زمانی موضوعی براماواضح نباشه دنبال راهکارمیگردیم درموردچاقی هم همنطوربوده ما فقط دنبال راهی بودیم که ازشرش نجات پیداکنیم اونم رفتیم سراغ رژیم ورزش دهن‌ما قبل چاقی اونوتودهن ذخیره کردن مغزانسان تصویری هست ازبس بماگفتن که چاقیت ارثی هست مااونومثل الگوی ذهنی دخیره کردیم واومدیم بارژیم جسم روگذاشتیم توفشار وبعدمدتی رزیم رورهامیکردیم چاقی روفقط باید باذهن درمان کرد اول ذهن چاق من اموزش ببینه فرمول اشتباه چاقی ذخیره شده تغییرکنه تبدیل بشه به لاغری ازخوردن هانترسیم فقط دهن بایددرست بشه غذانقشی درروندچاقی مانداره ما چقدرازفست فودونوشابه وشیرینی جات چیپس وپفک میترسیدیم ولی الان من خودم اصلا مثل قبل چیپس یاپفک نمیخورم هوس نمیکنم فست فودمیخورم ولی ترسی ندارم شیرینی خوردنه درحدتعادل شده تایک لقمه میخوردیم نجواول نمیکردهمش این صدا ازقبل بوده نبایدبهش توجه کرد طبق گفته استادفکرتبدیل میشه به کلام تبدیل میشه به جسم درروش ذهنی روافکارکارمیشه وما دیگه ازچاقی حرف نمیزنیم وبهش فکرنمیکنیم میایم تصویرسازی ذهنی انجام میدیم، اگرجلوایینه میریم خودمونونگاه میکنیم خداروشکرکنیم باذهن تونستیم یک اندام خوب ساختیم ودیگه ازجمع هافراری نیستیم ولباس که بخوایم چاقی روپنهان کنیم  تنمون نمیکنیم راحت لباس دلخواه میپوشیم باخیال راحت به رستوران میریم یاتوجمع ها حاصرمیشیم اعتمادبنفس رفته بالا وهرروزدرمسیراموزش هستیم باید به مسیرباحال خوب ادامه داد درطی مسیرلیزنخوردنبایدبه روش دیگه فکرکردچون اگرروش ها جواب میدادن ما الان اینجانبودیم ازافکارواخبارمنفی بایددوری کنیم باید حس وحالمونوخوب کرد 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار میثم افشین
      ۱۴۰۴/۰۴/۲۲ ۱۱:۰۹
      مدت عضویت: 443 روز
      امتیاز کاربر: 7270 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 528 کلمه

      بنام خدا 

      ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده 

      سللم استاد ودوستان هم میسر 

      گام ۵۸افکارچاق کننده جیست؟ راه های اصلاح ذهن برای لاغری پایدار

      نگرش شما درباره تاثیر افکار جاق کننده در وضیعت جسمی فعلی تون چیه؟ من از وقتی اینحا هستم میدونم ویاد کرفتم که من از طریق ذهن وافکار جاق کننده که همیشه در ذهن خودم تکرار میکردم چاق شدم ومن باید جسمی فعلی خودم را دوست داشته باشم وبا خودم اشتی کنم وباید افکار خودم را ازچاقی به لاغری تغییر بدم

      با توجه به توضیحات نظرت چیه درباره اینکه جطور این افکار چاق کننده وارد ذهنت تاثیر گذاشته؟ من قبلا اصلا نمیدونستم که من با افکارم باعث چاق شدن خودم هستم فقط عوامل بیرونی وخوردن وارثی بودن وغیره را باعث جاقی خودم میدونستم ولی الان مطمئن هستم که من از طریق ذهنم که با افمار چاق کننده به ذهنم دادم وهمش تکرار کردم وچاق شدم همین افکارها باعث چاقی من شدم 

      انتظار چاقی یا جاقتر سدن چطور واز چه مراحلی توی ذهنت شکل گرفته؟ من از بچکی توپول بودم وبا شنیدن اینکه چاقی من ارثی هست چاقی من از کم تحرکی هست یا چاقی من از سوخت وساز کم هست ویا از خواب زیاد یا از خوردن زیاد وترس از خوردن هاهست واینها را در ذهن خودم تکرار کردم و من روز به روز چاقترمیشدم

      داستان چاق شدنت رو به شکل مرحله به مرحله وبا حزییات بنویس. من هر چیزی را که میخوردم میگفتم این مواد مرا چاق میکنند ومن حتی اب هم میخوردم میگفتم چاق میشم ودر ذهن خودم تکرار میکردم واینها باعث چاق شدن  من میشد یا وقتی مهمونی میرفتم وهرجیزی که میخوردم باترس میخوردم ومیگفتم اینها مرا چاق میکنند چون در ذهنم تکرار میکردم این غذاها باعث چاقی من میشند

      به نظرت چرا روش های مرسوم لاغری مثل رزیم ورزش اغلب به نایجه هنیشگی نمی رسند؟ چون این روشها با ذعن ما کاری ندارند ورزش ورژیم فقط حسم ما را تحت فشار میزارند ماباید اول ذهن خود را از افکار جاقی به افکارلاغری تغییر بدیم  وونتیجه ما لاغری بشه ومابرای هنیشه لالرومنتاسب بشیم

      با اگاهی از محتوای اموزشی پروسه ی چاق شدنا روبه صورت مرحله ای وعملی شرح بده. استاد شمامثال تلوزیون را گفتین که برای دیدن شبکه دیگه نباید تلوزیون را عوض کتیم باید شبکه را عوض کتیم وبا عوض کردن شبکه میتوتیم برنامه ی دیگه ببینم وبرای لاغرشدن هم باید ذهن خود را تغییر بدیم وبذر لالری بکارم وبهش توجه کنم ورسیدگی کنم تا لاغری در ذهن وجسم من رشد وسبز بشه وفرمولهای چاقی را به فرمولهای لاغری تبدیل کنم

      لاغری با ذهن چطور به تو کمک میکنه تاار مرحله افکار شروع کنی تاجسم ادامه بدی؟ همان طور که چاقی را درجسم خود به وجود اوردم از همان راه لاغری را هم درجسم خودم به وجود میاورم لاغری با ذهن با برمولهای صحیحی که درذهن خودبه وجود میاورم وبا تکرار ونمرین ملکه ذهنم میشه وهر روز فایلها را ببینم وتمرینها را انجام بدم وتکرار کنم تا ذهنم لاغری را یاد بگیره مثل هر کاری یا هنری که یاد میگیرم لاغری را هم باید یاد بگیرم ودیگه نباید درمورد چاقی حرف بزنم ودیگه چاقی را کنار بزارم وباید مواظب ورودهایی ذهنم باسم تا هر جیزی را وارد ذهنم نکنم واز افکار منفی دوری کنم 

      خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد از شما 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
1 8 9 10