۳۵ سال از زندگی ام با چاقی گذشت، سالهایی که هر روزش پر بود از تلاش و امید برای لاغر شدن.
از اون روزهایی که با اشتیاق برنامههای مختلف لاغری رو شروع میکردم، تا اون لحظاتی که با نصب اپ کالریشمار، همه خوراکیها رو دقیق وزن میکردم و ثبت میکردم 📱🥗
اما ته ذهنم همیشه یه حس بود که نمیذاشت من به هدفم برسم:
«تو اراده لاغر شدن نداری!»
با اینکه تمام تمرکز و انرژیام رو گذاشته بودم، با این حال، دوباره و دوباره همونجا گیر کرده بودم… 🚧
این همه تلاش، این همه شمارش کالری، ولی هنوز سوال بزرگ پابرجاست:
🧠 چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
در این جلسه میآموزیم:
در جستجوی اراده لاغر شدن 🤔
اگر عبارت «اراده لاغر شدن» را توی گوگل سرچ کنید، کلی عنوان مختلف میبینید؛
همه دنبال یک جواب هستن برای این سؤال که چطوری اراده لاغریمون رو قوی کنیم؟ 💪
میخوایم بدونیم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ ولی انگار همه میگن باید اول ارادهمون رو زیاد کنیم!
تقویت اراده برای لاغری یا راه بهتر؟ 🌟
- میخوام لاغر شم ولی اراده ندارم!
- خیلی چاق شدم، انگیزه ندارم چیکار کنم؟
- کیا اراده لاغری ندارن؟
- دعا برای اراده لاغری!
- رژیم برای افراد بیاراده!
اینها همه نشونهست که مردم دنبال یه کلید جادویی برای چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ هستند.
اراده داشتن یعنی چی؟ 🤔💪
از بچگی به ما گفتهاند باید اراده داشته باشیم، باید مصمم باشیم، باید مثل کوه باشیم! ⛰️
اما همین تصویرسازیها باعث شده توی ذهنمان یک مسیر سخت و طاقتفرسا بسازیم برای رسیدن به هدف.
مثل لاغر شدن… 😓
راه درست این نیست که با زور و فشار لاغر بشیم، راه درست اینه که یاد بگیریم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
یعنی چطور با آرامش، بدون جنگیدن با خودمون، به تناسب برسیم.
چرا لاغر نشدیم؟! 🤷♀️🍰
همه روشهایی که برای لاغر شدن امتحان کردیم، انگار مسیرهایی بودن که آخرش رسیدیم به ناکجاآباد! 🛤️ نه تنها وزنمون کم نشد، بلکه کلی دردسر و سختیهای جدید هم اضافه شد.
چقدر از این برنامههای رژیمی کلافه شدیم؟ 😣
چقدر مشکلات جسمی آوردن اون قرصها و دمنوشهای لاغری؟ 🤕
و چقدر افسرده و ناامید شدیم وقتی تلاش کردیم ولی نتیجه نگرفتیم؟ 💔
هر کسی که تا حالا برای لاغر شدن تلاش کرده، این داستان براش آشناست.
لاغر شدن سخت نیست! 💡🌟
تجربهی ما از چاقی و کلی تلاش بینتیجه باعث شده فکر کنیم لاغر شدن یه کار خیلی سخت و طاقتفرساست و چون موفق نشدیم، تصور کنیم اراده لاغر شدن نداریم.
اما واقعیت اینه که اکثر افراد چاقی که با سایت تناسب فکری آشنا میشن اول فکر میکنن: «من بی ارادهام و اراده لاغر شدن ندارم.» 😔
ولی داستان فرق داره! 🚀✨
چند روز که تو سرزمین لاغرها بمونن، با فایلهای آموزشی گوش بدن و یاد بگیرن چگونه بدون اراده لاغر شویم، تازه میفهمن نه تنها بیاراده نیستن، بلکه کلی اراده داشتن! 💪❤️
ارادهشون باعث شده سالها با روشهای مختلف تلاش کنن، شکست بخورن ولی دوباره بلند شن و ادامه بدن تا بلاخره با نیروی بینهایت الهی و راهنماییهای درست، راه واقعی لاغر شدن رو پیدا کنن.
اگر تو هم میخوای بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از مسیرهای اشتباه خلاص بشی، اینجا جای توئه! ✨🌈
واقعیت درباره ما چیست؟ 🤔💭
حالا دیگه خوب میدونیم که ما انسانهای باارادهای بودیم! 💪
فقط یه آدم بااراده میتونه ساعتها رژیم سخت بگیره، ورزش سنگین کنه و با تمام وجود تلاش کنه تا سوخت و ساز بدنش بالا بره! 🏃♀️🥗
پس چرا هنوز لاغر نشدیم؟! 🤷♂️❓
نکتهی خیلی مهم اینه که باید بدونیم اراده داشتن رو با لاغر نشدن اشتباه نگیریم!
چون اگر در ذهنمون بگیم: «من آدم باارادهای هستم، ولی نمیتونم لاغر بشم» 😵💫 این دو فکر قوی با هم ترکیب میشن و ناخودآگاه باعث میشن باور کنیم که لاغر شدن کار سخت و نشدنیه.
راه حل چیه؟ 🌟
اگر دنبال جواب این سؤال هستی که چگونه بدون اراده لاغر شویم باید اول این باور اشتباه رو کنار بذاری و اراده واقعی خودت رو از لاغر نشدن جدا کنی.
تمام شکستها و ناکامیهامون فقط به خاطر این بود که فکر میکردیم لاغر شدن خیلی سخت و خارج از توان ماست.
وقتی این باور رو تغییر بدیم، راه برای موفقیت باز میشه! 🚀✨
اگه دوست داری بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از این چرخه شکست بیرون بیای، باید اول ذهنتو آزاد کنی و باورهای اشتباه رو کنار بذاری.
آمادهای این راه جدید رو شروع کنی؟ 💖🌈
معجزه لاغری با ذهن ✨🧠
هر چقدر فکر کنیم که برای لاغر شدن باید ارادهای فولادی داشته باشیم و سختکوشی کنیم، دقیقاً به همون اندازه داریم باور میکنیم که لاغر شدن کار سخت و دستنیافتنیه. 😓❌
یادت باشه، قدرت باورهای ما خیلی بیشتر از قدرت افکار و تصورات ماست، پس نتیجه نهایی مسیر لاغری با ذهن ما کاملاً وابسته به باورهایی هست که داریم.
اگه باور کنیم لاغر شدن سخت و دور از دسترسه، مطمئن باش از تلاشهامون نتیجه دلخواه نمیگیریم. 😔
راز موفقیت چیست؟ 🌟
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که هزار بار اراده کنیم و زور بزنیم، بلکه باید به صورت پیوسته اصول لاغری با ذهن رو یاد بگیریم و با عمل کردن به آموزش ها تو مسیر بمونیم.
اراده لاغر شدن مثل فشار دادن یه فنره که هر چی بیشتر فشار بدی، قویتر بهت پس میزنه!
پس چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ یعنی باید راهی پیدا کنیم که به جای زور زدن، ذهنت رو با باورهای درست و آرامش همراه کنیم تا بدن بهصورت طبیعی و راحت شروع به لاغر شدن کنه. 🌿🕊️
تنها راه چگونه بدون اراده لاغر شویم واقعی چیست؟ 🎯✨
ما چاقی را یاد گرفتیم و بارها تکرار کردیم. وقتی این آموزهها وارد ضمیر ناخودآگاه ما شدند، مثل آب خوردن چاق شدیم! و جالبتر اینکه همه کارهایی که برای لاغری انجام دادیم، فقط چاقی را برایمان تثبیت کرد. 😵💫🔄
نشانهاش هم این بود که انتظار ما از چاقی روز به روز بیشتر میشد و امید به لاغری کمتر و کمتر… 😞💔
پس راه حل چیه؟
تنها راه لاغر شدن این است که ورود هر نیروی چاقکننده را متوقف کنیم! ✋🚫
رنج از چاقی، حسرت لاغری، نفرت از چاقی و حتی احساس قبلی خود نسبت به این موضوعات را باید متوقف کنیم.
و این فقط وقتی ممکن میشود که محتوای ذهنیمان را تغییر دهیم. 🔄🧠
چگونه این چرخه را متوقف کنیم؟
تنها و تنها با تکرار محتوای متناسب کننده و یادآوری مداوم جریان لاغری در ذهن. 🌱💫
اینجا دقیقاً پاسخ سوال چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ روشن میشود:
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که با زور و اراده دائم بجنگیم، بلکه باید نیروی لاغرکننده درونمان را فعال کنیم. 🔥🌟
نیروی لاغر کننده کجاست؟
این نیرو در همه ما وجود دارد؛ شاید حتی در تمام این سالها فعال بوده و بخش زیادی از اضافه وزن ما را خنثی کرده است!
وقتی به این نیرو توجه کنیم و آگاهیهایی دریافت کنیم که آن را فعالتر میکند، کم کم روند چاقی متوقف شده و موانع بزرگ لاغری برداشته میشود.
و در نهایت تناسب اندام، آرام و طبیعی به جسم ما برمیگردد. 💪🕊️
بهترین مسیر رسیدن به این نیرو چیست؟
دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین پاسخ به پرسش «چگونه بدون اراده لاغر شویم» است.
در این دوره، با اصول و تمرینهای تخصصی، ذهن شما به سمت جریان لاغری هدایت میشود و نیروی درونی لاغری فعال میگردد تا بدون جنگیدن با اراده، بدن به تناسب برسد. 🎓🏞️
این مفاهیم نیاز به درک عمیق و پیوسته دارند، اما وقتی درک شوند، مسیر لاغری آسان و شیرین خواهد شد.
دوست داری این مسیر را شروع کنیم؟ 🌟💬
✍️ تمرین آموزشی چگونه بدون اراده لاغر شویم 📖
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
📝 شرح تمرینات
تمرینات این جلسه به شما کمک میکند نگرش خود درباره لاغری و اراده را بازنگری کنید و به عمق موضوع چگونه بدون اراده لاغر شویم پی ببرید.
به جای تکیه صرف بر اراده، یاد میگیرید چطور با تغییر باورها و افکار ذهنی، نیروی لاغرکننده را فعال کنید و مسیر لاغری را آسان و طبیعی کنید.
❓ سوالات تمرینی
- نگرش شما درباره اراده لاغر شدن چیست؟ خودتان را دارای اراده لاغر شدن میدانید؟ لطفاً شرح دهید.
- چرا در گذشته وقتی روش لاغری خود را رها میکردید، احساس بیاراده بودن داشتید؟
- به نظر شما این نگرش که برای لاغر شدن باید اراده داشت و افراد چاق به دلیل نداشتن اراده لاغر شدن چاق هستند، چگونه ایجاد شده است؟
- نقش رژیمها و روشهای لاغری در گسترش این نگرش که افراد چاق اراده لاغر شدن ندارند چیست؟ لطفاً شرح دهید.
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری، چه تغییری در نگرش شما درباره داشتن اراده لاغر شدن ایجاد شده است؟
- لاغری با ذهن چگونه بدون اراده لاغر شویم را به شما آموزش می دهد. شرح دهید.
💬 حالا نوبت شماست!
از شما دعوت میکنیم که تجربهها و پاسخهای خود را درباره چگونه بدون اراده لاغر شویم در بخش نظرات با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید.
این تعامل باعث میشود هم خودتان بهتر یاد بگیرید و هم دیگران از تجربیات شما بهرهمند شوند.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 78 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
“به نام یکتا پروردگار هستی “الله” “
درود به تناسب فکری های عزیز و استاد گرامی ؛
گام پنجاه و نهم : برای لاغر شدن نیاز به اراده ندارید!
امروز دوشنبه ۱۵ اسفند ۱۴۰۱ به لطف و یاری خداوند مهربانم توانستم گام پنجاه و نهم را بر دارم ، خدایا شکرت .
از همین ابتدا می خواهم با تعریف اراده شروع کنم ، اراده چیست و به چه معنی می باشد ؟! و چرا باید برای انجام دادن کار مشخصی اراده داشته باشیم ؟! به نظر من اراده یعنی تسلیم نشدن در برابر شکست های پیاپی و دست یافتن به هدف با تمام قدرت و ادامه دادن مسیر تا زمانی که به هدف خود برسیم.افراد چاق همیشه فکر می کنند که افرادی بی اراده و بی عرضه و بدون پشتکار هستند در لاغر شدن ، چون بارها و بارها از روش های مختلف تصمیم به لاغری گرفته اند و اقدام به لاغری کرده اند و با اعمال فشار به جسم خود و در آخر نتیجه نگرفتن از این روش های سخت و طاقت فرسا و رها کردن آنها به این نتیجه می رسند که فردی بی اراده هستند و نمی توانند خود را متناسب کنند و از وضعیت خود دلسرد تر از قبل می شوند .حال این سوال پیش می آید که چرا همه ی ما اتفاق نظر داریم که برای لاغر شدن باید اراده داشته باشیم ؟! مگر ما برای چاق شدن و اضافه وزن از اراده ی خود بهره برده ایم و اراده کرده ایم چاق شویم ؟! مغز ما در ابتدا مانند یک صفحه ی سفید و پاک بوده است که در طول زندگی با دیده ها و شنیده های خود شروع به نوشتن بر روی این صفحه ی سفید و پاک کرده ایم با یادگیری خیلی چیزها و آنها را در مغز خود ثبت و ضبط نموده ایم و به باورهای ما تبدیل شده اند که تمامی کارها و اعمال ما بر اساس همین باورها صورت می گیرد پس ما یاد گرفته ایم و باور داریم که برای انجام هر کاری که برای ما سخت و مشکل است باید اراده داشته باشیم حتی لاغر شدن یعنی در اصل لاغر و متناسب شدن را برای خود سخت کرده ایم و این باور را داریم که برای لاغر شدن باید اراده و پشتکار آهنین داشته باشیم اما این باور درست نیست و ما برای متناسب شدن و لاغر شدن به تنها چیزی که احتیاج نداریم همین اراده است چون ما بدون اینکه اراده کنیم چاق شده ایم و باید به این باور برسیم که لاغر شدن آسان ترین و راحت ترین کار دنیاست و من راحت تر از آنکه چاق شده ام می توانم لاغر و متناسب شوم .وقتی ما برای لاغر شدن با اراده به مبارزه با چاقی می رویم در اصل طبق قانون طبیعت در حال قدرت دادن و مقاوم کردن هر چه بیشتر چاقی در درون خود می شویم و با این کار در روند لاغری خود به صورت طبیعی که در وجود ما قرار دارد اختلال ایجاد می کنیم و خود را بیشتر و بیشتر در معرض چاقی و چاق شدن قرار می دهیم پس نباید از این طریق شروع به لاغر شدن کنیم چون نتیجه ی عکس دارد و تنها راه لاغری و تناسب اندام این است که با انتخاب مسیر درست که همان مسیر لاغری با ذهن می باشد شروع به یادگیری و آموزش لاغری کنیم و در این راه بدون هیچ نوع عجله ای و با فرصت دادن به خود و جسم خود در ادامه ی مسیر استمرار ،استمرار و استمرار داشته باشیم و آموزش های خود را گام به گام به عمل تبدیل کنیم و راحت تر از آنچه که تصور می کنیم به لاغری و تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنیم .پس به خودم و شما دوستان هم مسیر یاد آوری می کنم که لطفا لطفا لطفا با زمین گذاشتن اراده ی خود و بدون هیچ اراده ای پا در این مسیر درست بگذاریم و این راه با اطمینان و باور قلبی بیشتری ادامه دهیم و به همین دلیل مطمئنا در آخر مسیر به تناسب خواهیم رسید.
“یا حق ”