۳۵ سال از زندگی ام با چاقی گذشت، سالهایی که هر روزش پر بود از تلاش و امید برای لاغر شدن.
از اون روزهایی که با اشتیاق برنامههای مختلف لاغری رو شروع میکردم، تا اون لحظاتی که با نصب اپ کالریشمار، همه خوراکیها رو دقیق وزن میکردم و ثبت میکردم 📱🥗
اما ته ذهنم همیشه یه حس بود که نمیذاشت من به هدفم برسم:
«تو اراده لاغر شدن نداری!»
با اینکه تمام تمرکز و انرژیام رو گذاشته بودم، با این حال، دوباره و دوباره همونجا گیر کرده بودم… 🚧
این همه تلاش، این همه شمارش کالری، ولی هنوز سوال بزرگ پابرجاست:
🧠 چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
در جستجوی اراده لاغر شدن 🤔
اگر عبارت «اراده لاغر شدن» را توی گوگل سرچ کنید، کلی عنوان مختلف میبینید؛
همه دنبال یک جواب هستن برای این سؤال که چطوری اراده لاغریمون رو قوی کنیم؟ 💪
میخوایم بدونیم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ ولی انگار همه میگن باید اول ارادهمون رو زیاد کنیم!
تقویت اراده برای لاغری یا راه بهتر؟ 🌟
- میخوام لاغر شم ولی اراده ندارم!
- خیلی چاق شدم، انگیزه ندارم چیکار کنم؟
- کیا اراده لاغری ندارن؟
- دعا برای اراده لاغری!
- رژیم برای افراد بیاراده!
اینها همه نشونهست که مردم دنبال یه کلید جادویی برای چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ هستند.
اراده داشتن یعنی چی؟ 🤔💪
از بچگی به ما گفتهاند باید اراده داشته باشیم، باید مصمم باشیم، باید مثل کوه باشیم! ⛰️
اما همین تصویرسازیها باعث شده توی ذهنمان یک مسیر سخت و طاقتفرسا بسازیم برای رسیدن به هدف.
مثل لاغر شدن… 😓
راه درست این نیست که با زور و فشار لاغر بشیم، راه درست اینه که یاد بگیریم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
یعنی چطور با آرامش، بدون جنگیدن با خودمون، به تناسب برسیم.
چرا لاغر نشدیم؟! 🤷♀️🍰
همه روشهایی که برای لاغر شدن امتحان کردیم، انگار مسیرهایی بودن که آخرش رسیدیم به ناکجاآباد! 🛤️ نه تنها وزنمون کم نشد، بلکه کلی دردسر و سختیهای جدید هم اضافه شد.
چقدر از این برنامههای رژیمی کلافه شدیم؟ 😣
چقدر مشکلات جسمی آوردن اون قرصها و دمنوشهای لاغری؟ 🤕
و چقدر افسرده و ناامید شدیم وقتی تلاش کردیم ولی نتیجه نگرفتیم؟ 💔
هر کسی که تا حالا برای لاغر شدن تلاش کرده، این داستان براش آشناست.
لاغر شدن سخت نیست! 💡🌟
تجربهی ما از چاقی و کلی تلاش بینتیجه باعث شده فکر کنیم لاغر شدن یه کار خیلی سخت و طاقتفرساست و چون موفق نشدیم، تصور کنیم اراده لاغر شدن نداریم.
اما واقعیت اینه که اکثر افراد چاقی که با سایت تناسب فکری آشنا میشن اول فکر میکنن: «من بی ارادهام و اراده لاغر شدن ندارم.» 😔
ولی داستان فرق داره! 🚀✨
چند روز که تو سرزمین لاغرها بمونن، با فایلهای آموزشی گوش بدن و یاد بگیرن چگونه بدون اراده لاغر شویم، تازه میفهمن نه تنها بیاراده نیستن، بلکه کلی اراده داشتن! 💪❤️
ارادهشون باعث شده سالها با روشهای مختلف تلاش کنن، شکست بخورن ولی دوباره بلند شن و ادامه بدن تا بلاخره با نیروی بینهایت الهی و راهنماییهای درست، راه واقعی لاغر شدن رو پیدا کنن.
اگر تو هم میخوای بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از مسیرهای اشتباه خلاص بشی، اینجا جای توئه! ✨🌈
واقعیت درباره ما چیست؟ 🤔💭
حالا دیگه خوب میدونیم که ما انسانهای باارادهای بودیم! 💪
فقط یه آدم بااراده میتونه ساعتها رژیم سخت بگیره، ورزش سنگین کنه و با تمام وجود تلاش کنه تا سوخت و ساز بدنش بالا بره! 🏃♀️🥗
پس چرا هنوز لاغر نشدیم؟! 🤷♂️❓
نکتهی خیلی مهم اینه که باید بدونیم اراده داشتن رو با لاغر نشدن اشتباه نگیریم!
چون اگر در ذهنمون بگیم: «من آدم باارادهای هستم، ولی نمیتونم لاغر بشم» 😵💫 این دو فکر قوی با هم ترکیب میشن و ناخودآگاه باعث میشن باور کنیم که لاغر شدن کار سخت و نشدنیه.
راه حل چیه؟ 🌟
اگر دنبال جواب این سؤال هستی که چگونه بدون اراده لاغر شویم باید اول این باور اشتباه رو کنار بذاری و اراده واقعی خودت رو از لاغر نشدن جدا کنی.
تمام شکستها و ناکامیهامون فقط به خاطر این بود که فکر میکردیم لاغر شدن خیلی سخت و خارج از توان ماست.
وقتی این باور رو تغییر بدیم، راه برای موفقیت باز میشه! 🚀✨
اگه دوست داری بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از این چرخه شکست بیرون بیای، باید اول ذهنتو آزاد کنی و باورهای اشتباه رو کنار بذاری.
آمادهای این راه جدید رو شروع کنی؟ 💖🌈
معجزه لاغری با ذهن ✨🧠
هر چقدر فکر کنیم که برای لاغر شدن باید ارادهای فولادی داشته باشیم و سختکوشی کنیم، دقیقاً به همون اندازه داریم باور میکنیم که لاغر شدن کار سخت و دستنیافتنیه. 😓❌
یادت باشه، قدرت باورهای ما خیلی بیشتر از قدرت افکار و تصورات ماست، پس نتیجه نهایی مسیر لاغری با ذهن ما کاملاً وابسته به باورهایی هست که داریم.
اگه باور کنیم لاغر شدن سخت و دور از دسترسه، مطمئن باش از تلاشهامون نتیجه دلخواه نمیگیریم. 😔
راز موفقیت چیست؟ 🌟
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که هزار بار اراده کنیم و زور بزنیم، بلکه باید به صورت پیوسته اصول لاغری با ذهن رو یاد بگیریم و با عمل کردن به آموزش ها تو مسیر بمونیم.
اراده لاغر شدن مثل فشار دادن یه فنره که هر چی بیشتر فشار بدی، قویتر بهت پس میزنه!
پس چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ یعنی باید راهی پیدا کنیم که به جای زور زدن، ذهنت رو با باورهای درست و آرامش همراه کنیم تا بدن بهصورت طبیعی و راحت شروع به لاغر شدن کنه. 🌿🕊️
تنها راه چگونه بدون اراده لاغر شویم واقعی چیست؟ 🎯✨
ما چاقی را یاد گرفتیم و بارها تکرار کردیم. وقتی این آموزهها وارد ضمیر ناخودآگاه ما شدند، مثل آب خوردن چاق شدیم! و جالبتر اینکه همه کارهایی که برای لاغری انجام دادیم، فقط چاقی را برایمان تثبیت کرد. 😵💫🔄
نشانهاش هم این بود که انتظار ما از چاقی روز به روز بیشتر میشد و امید به لاغری کمتر و کمتر… 😞💔
پس راه حل چیه؟
تنها راه لاغر شدن این است که ورود هر نیروی چاقکننده را متوقف کنیم! ✋🚫
رنج از چاقی، حسرت لاغری، نفرت از چاقی و حتی احساس قبلی خود نسبت به این موضوعات را باید متوقف کنیم.
و این فقط وقتی ممکن میشود که محتوای ذهنیمان را تغییر دهیم. 🔄🧠
چگونه این چرخه را متوقف کنیم؟
تنها و تنها با تکرار محتوای متناسب کننده و یادآوری مداوم جریان لاغری در ذهن. 🌱💫
اینجا دقیقاً پاسخ سوال چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ روشن میشود:
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که با زور و اراده دائم بجنگیم، بلکه باید نیروی لاغرکننده درونمان را فعال کنیم. 🔥🌟
نیروی لاغر کننده کجاست؟
این نیرو در همه ما وجود دارد؛ شاید حتی در تمام این سالها فعال بوده و بخش زیادی از اضافه وزن ما را خنثی کرده است!
وقتی به این نیرو توجه کنیم و آگاهیهایی دریافت کنیم که آن را فعالتر میکند، کم کم روند چاقی متوقف شده و موانع بزرگ لاغری برداشته میشود.
و در نهایت تناسب اندام، آرام و طبیعی به جسم ما برمیگردد. 💪🕊️
بهترین مسیر رسیدن به این نیرو چیست؟
دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین پاسخ به پرسش «چگونه بدون اراده لاغر شویم» است.
در این دوره، با اصول و تمرینهای تخصصی، ذهن شما به سمت جریان لاغری هدایت میشود و نیروی درونی لاغری فعال میگردد تا بدون جنگیدن با اراده، بدن به تناسب برسد. 🎓🏞️
این مفاهیم نیاز به درک عمیق و پیوسته دارند، اما وقتی درک شوند، مسیر لاغری آسان و شیرین خواهد شد.
دوست داری این مسیر را شروع کنیم؟ 🌟💬
✍️ تمرین آموزشی چگونه بدون اراده لاغر شویم 📖
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
📝 شرح تمرینات
تمرینات این جلسه به شما کمک میکند نگرش خود درباره لاغری و اراده را بازنگری کنید و به عمق موضوع چگونه بدون اراده لاغر شویم پی ببرید.
به جای تکیه صرف بر اراده، یاد میگیرید چطور با تغییر باورها و افکار ذهنی، نیروی لاغرکننده را فعال کنید و مسیر لاغری را آسان و طبیعی کنید.
❓ سوالات تمرینی
- نگرش شما درباره اراده لاغر شدن چیست؟ خودتان را دارای اراده لاغر شدن میدانید؟ لطفاً شرح دهید.
- چرا در گذشته وقتی روش لاغری خود را رها میکردید، احساس بیاراده بودن داشتید؟
- به نظر شما این نگرش که برای لاغر شدن باید اراده داشت و افراد چاق به دلیل نداشتن اراده لاغر شدن چاق هستند، چگونه ایجاد شده است؟
- نقش رژیمها و روشهای لاغری در گسترش این نگرش که افراد چاق اراده لاغر شدن ندارند چیست؟ لطفاً شرح دهید.
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری، چه تغییری در نگرش شما درباره داشتن اراده لاغر شدن ایجاد شده است؟
- لاغری با ذهن چگونه بدون اراده لاغر شویم را به شما آموزش می دهد. شرح دهید.
💬 حالا نوبت شماست!
از شما دعوت میکنیم که تجربهها و پاسخهای خود را درباره چگونه بدون اراده لاغر شویم در بخش نظرات با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید.
این تعامل باعث میشود هم خودتان بهتر یاد بگیرید و هم دیگران از تجربیات شما بهرهمند شوند.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 78 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدایی که عاشق اویم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات اراده لاغر شدن
به نام خداوندی که من بنده اویم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
اراده لاغر شدن
استاد بزرگوار بسیار سپاسگزارم برای آگاهی ناب دیگر که ما را از آن سیراب کردید چقدر اشتیاق دارم از بودن در مسیر یادگیری و این جای شکر گزاری بسیار زیادی برای من دارد خدایا سپاسگزارم
اراده چیست ؟
ابتداخواستن و بعد اراده داشتن چیزهایی هستند که ما رو به رویاهای ذهنیمون میرسونن
خواستن فقط یه چیزی درون ماست ولی اراده یعنی برای رسیدن به اون خواسته باید بلند بشیم و یه سری کارها انجام بدیم تا به اون آرزو و رویای ذهنی خودمون برسیم
مثلا یه قهرمان ورزشی چون خواسته و اراده پولادین کرده به آرزوی قهرمانی اش رسیده و در طی کردن این مسیر سختی ها و تمرینات زیادی انجام داده و نشان اراده بالاش بوده که موفق شده
سالیان سال لاغری و برای ما تبدیل کردند به یک آرزو و رویا برای همین هر بار خواستیم لاغر بشیم احساس نیاز پیدا کردیم به داشتن اراده
و اگر اراده به خرج دادیم و سختی و تحمل کردیم تا به لاغری برسیم مغرور شدیم که چقدر ما با اراده و با جنم هستیم
در حالی که لاغری و لاغر شدن اصلا آرزو نیست که برای کسبش نیاز به اراده داشته باشیم
لاغری حق ماست طبیعت وجودی ماست
این همه سال با اطلاعات غلط ما رو از حق طبیعی خودمون دور کردند و به ما اینقدر سختی و فشار تلقین کردند که لاغری شد برامون آرزو
آرزویی که با صلح بهش نمیرسیم باید وارد جنگ بشیم
ما رو با موفقیت وارد جنگ کردند مجبور شدیم با چاقی بجنگیم و برای موفق شدن تو این جنگ از استفاده از هیچ ابزاری مضایقه نکردیم
ابزاری که برداشتیم اراده ،پشتکار ،تمرین،ترس ،تکرار،رژیم،ورزش،دارو،…………….افراد چاق خودشون و شکست خورده میدونن و گمان میکنند باید با چاقی مبارزه کنند و ترس از جنگ شکست و به همراه داره چه بسا که در زمانهای قدیم افراد شجاع و جنگجو همیشه پیروز میدان بودند و افراد ترسو و ضعیف همیشه شکست خورده و مجروح و یا نهایتا کشته میشدند
و این همه سال ما چون از جنگ با چاقی میترسیدیم هر بار ابزار جدیدتری برمیداشتیم تا موفق بشیم ولی قدرت ترس ما رو مغلوب و شکست خورده میکردمغز ما سیستمش جوریه که از اطلاعات و داده هایی که ذخیره کرده ، برای امورات روزمره اش استفاده میکنه پس اگر مراقب ورودی های ذهنم نباشم و داده های اشتباه وارد کنم نتیجه اشتباه حاصل عمل منهدرباره لاغری هم همینه، داده های اشتباه و روشهای غلط لاغری ،لاغری را کاری سخت و طاقت فرسا ثبت کرده و هر بار که قصد لاغری میکنیم این اطلاعات اشتباه سد راه ما میشوند افرادی که از روشهای لاغری مختلف استفاده کرده اند چون کار طاقت فرسایی را انجام داده اند خودشان را افراد با اراده میدانند که توانسته اند آن فشارها را تحمل کنند در قوانین کیهانی قانونی هست که هر عملی عکس العملی در پی دارد هر قدر با اراده بیشتری به جنگ لاغری بریم به همون اندازه چاقی و موفقیت با خودش اراده میاره برای پیروز شدن مثال مثل جنگ بین دو گروه پیاده نظام اگر گروه اول صد نفر شمشیر زن وارد میدان کند گروه دوم هم صد نفر شمشیر زن وارد میدان جنگ میکند گاهی ممکن است استراتژی به خرج بدهند و مثلا گروه اول صد نفر شمشیر زن به میدان بفرستد ولی گروه دوم به جای جنگ تن به تن ۲۰ نفر تیر انداز ماهر و ۵۰ نفر شمشیر زن به میدان بفرستد خوب مشخص است با بکار گیری استراتژی درست گروه دوم هم پیروز میدان میشود هم سی نفر نیروی خود را به خطر نمی اندازد پس ما نباید با تکنیک اراده و به خود قره شدن به میدان جنگ با چاقی برویم بلکه باید با یک استراتژی عالی بدون هدر رفت انرژی و توان چاقی را آچ مز کنیم و به راحتی شکستش بدهیم اصلا جنگی در کار نیست
باید تصور جنگ با چاقی را از ذهنمان خارج کنیم ما با استراتژی درست بدون رنج به لاغری میرسیم وقتی ما مغرور شویم که ما اراده فولادین داریم و در برابر یادگیری اصولی، مقاومت ذهنی به خرج دهیم دقیقا کائنات هم نیرویی به اندازه کنش ما در واکنش به ما صرف میکند تا ما متوقف شویم من به خودم میگویم تو برای رسیدن به لاغری نیاز به هیچ ابزار و ادواتی نداری چون اصلا جنگی در کار نیست
جهان بر مدار صلح در جریان است
و فقط باید با یک سرعت ثابت در مسیر تناسب فکری به حرکت با عشق و اشتیاق ادامه بدهی
و قطعا طبق قانون انرژی تا زمانی که با سرعت ثابت در حرکت باشیم پیوسته در حرکت باقی خواهیم ماند مگر اینکه مانعی در مسیر ما را دچار توقف یا نوسان نیرو کند
که در مسیر تناسب فکری این موانع همان افکار و ورودی های منفی هستند که اگر ما جلوی آنها را نگیریم قطعا به مشکل بر میخوریم.
پس من جلوی تمام ورودی های منفی بیرونی را گرفته ام و همچنین جلوی تمام افکار و خاطرات منفی و انرژیهای منفی درونی خودم را هم گرفته ام و اگر لحظه ای چیزی به ذهنم خطور میکند سریع آن را رفع میکنم و اجازه مانور دادن به آن را نمیدهم من در این مسیر تمام ابزارها را کنار گذاشته ام چون نیاز به جنگ ندیدم من با صلح به آنچه میخواهم میرسم از قدیم گفتن آدم باهوش و زرنگ با پنبه سر میبره منم چاقی و به راحتی به لاغری تبدیل میکنم
پس خودم و خلع سلاح میکنم چون جنگ لازم نیست
خلع سلاح مثل چی ؟ مثل ورزش ،رژیم گرفتن،تفکیک مواد غذایی،انواع دارو و دمنوش،انواع ابزار لاغری ،اراده ،غرور،مقاومت ذهنی در برابر یادگیری،خستگی از مرور و تکرار ،نا امیدی از لاغر شدن،تمام انرژیهای منفی نشدن و نرسیدن ،تمام ترسها از نشدنها و خوردنها و کردن و نکردنها ،و…..من تمام این سلاح ها رو پایین میزارم و پرچم سفید صلح و به اهتزاز در میارم خودم هستم و خودم و ذهن زیبایم که در حال بروزرسانی و آپدیت به من کمک میکند من در مسیر طبیعی ذات وجودی خودم قرار دارم و بدون زحمت و زجر و به آسانی و لذت به طبیعت وجودی خودم میرسم مهم نیست کی میرسم مهم رسیدن است که اتفاق می افتد
خیلی ها این مسیر را رفته اند پس من هم میروم استاد بدون راهنما رفتند من به کمک استاد تازه در مسیر راحتتر و امتحان شده تر در حرکت هستم کلی دوستان شگفتی ساز دارم که موفق شده اند پس این مسیر صعب العبور و غیر ممکن نیست همینطور که در این چند وقت این همه نتایج بینظیر جسمی و روحی و دگرگونی زندگی ام تجربه کرده ام تازه وسط راه رسیده ام این همه نتایج عالی کسب کرده ام خوشا به حال من که در این مسیر انتهایی وجود ندارد و تا بینهایت برای یادگیری چیزهایی هست برای بهتر شدن چیزهای زیادی هست پس پیش به سوی زندگی بهتر پروردگارا سپاسگزارم برای هدایتم به مسیری که در آن برای رسیدن به خواسته هایم نیاز به هیچ مکمل و ابزاری نیست و با دستان خالی و فقط با توکل به ذات مهربان تو باید قدم بردارم و به راحتی به خواسته هایم برسم
خدایا سپاسگزارم به من نگرشی دادی که رسیدن به خواسته هایم دیگر برایم آرزو و رویا نیست بلکه به لطف تو در نزدیکی من هستند و من در مسیر کسب کردن آنها هستم خدایا سپاسگزارم که سلامتی و آرامش دادی به خودم و عزیزانم و استادم و دوستانم خدایا ممنونم که مرا دچار روزمرگی نکردی و به من قدرت و آگاهی بهتر شدن و بهتر زندگی کردن را عنایت کردی
خدایا سپاسگزارم که مرا به صلح با خودم و جهان هستی هدایت کردی