تصور کن ذهنت مثل باغی پر از گلها و میوههای رنگارنگ است. 🌸🍎
هر فکری که در این باغ بکاری، همان میروید و در زندگیات ظاهر میشود. حالا اگر در این باغ، بذرهای ناصحیح کاشته شود، چطور میشود انتظار داشت که میوههای شیرین و سلامتی در آن رشد کنند؟ 🤔
در این مقاله همراه من باش تا با هم بفهمیم چطور باور ذهنی برای لاغری میتوانند راز تناسباندام و سلامتی واقعی باشند. 💡✨
آشنایی اولیه با قانون جذب و باور ذهنی
وقتی برای اولین بار با قانون جذب و قدرت ذهن آشنا شدم، واقعاً هیجانزده بودم و احساس میکردم به دنیای جدیدی پا گذاشتهام؛ دنیایی پر از رازهای شگفتانگیز درباره ذهن و تواناییهای نهفته انسان است. ✨🧠
فکر میکردم این موضوع تازهای است که دانشمندان و متفکران امروزی کشف کردهاند.
بیشتر کتابها، مقالات و ویدئوهای آموزشی به زبانهای انگلیسی بود. 📚🇬🇧 و چون بزرگان حوزه توسعه فردی در کشورهای غربی درباره قانون جذب صحبت میکنند، ناخودآگاه فکر میکردم این یک ابداع یا کشف جدید است که غربیها به آن دست یافتهاند. 🧐
اما پس از جستجو و تحقیق بیشتر، متوجه شدم که حقیقت بسیار عمیقتر و کهنتر از این حرفهاست. 🔍📜
فهمیدم این قانون و اصلهای اساسیاش، سالها پیش در متون مقدس و آموزههای دینی ما آمده است و غربیها تنها آن را بازتعریف کردهاند. 🌟
این یعنی قدرت ذهن و تأثیر افکار بر زندگی، مفهومی است که هزاران سال پیش توسط حکیمان و پیشوایان دینی ما بیان شده بود. 🕊️🙏
این کشف برای من مثل پیدا کردن گنجینهای پنهان بود؛ اینکه بدانم قرآن و سخنان امامان معصوم، پیش از همه اینها به تأثیر عمیق باورهای ذهنی بر زندگی و جسم انسان پرداختهاند. 💎📖
این موضوع نه تنها درک من را نسبت به قانون جذب عمیقتر کرد، بلکه انگیزهام را برای شناخت بیشتر و بهرهگیری از این قانون در زندگی دوچندان نمود. 💪🌱
نقش قرآن و پیشوایان دینی در معرفی قانون جذب
یکی از برجستهترین شخصیتها در این زمینه امام علی (ع) است که بارها در بیانات خود به تأثیر افکار و باورها بر جسم و رفتار اشاره کرده است.
امام علی (ع) در یکی از جملات بسیار حکیمانه خود میفرماید:
«مَن اقتَصَر فی أَکلِه کَثُرت صِحَّتُه وَ صَلُحَت فِکرَتُه.»
کسی که در خوردن میانهروی کند، سلامتیاش افزایش مییابد و فکرش صالح میشود. 🌿
این جملهی کوتاه اما پرمعنا به وضوح ارتباط عمیق و مستقیم بین رفتارهای جسمی مثل خوردن، کیفیت افکار ما و سلامت کلی بدن را نشان میدهد.
وقتی تعادل و اعتدال را در غذای خود رعایت میکنیم، نه تنها جسم ما سالمتر میماند، بلکه ذهن و افکار ما نیز به سمت پاکی و سلامت سوق پیدا میکنند. 🌟🧘♂️
برعکس، اگر در خوردن زیادهروی کنیم، نه تنها بدن آسیب میبیند و سلامتیمان کاهش مییابد، بلکه ذهن ما نیز گرفتار افکار ناپایدار و ناصحیح خواهد شد.
این یعنی رفتارهای ما ریشه در افکار دارند و ذهن سالم، باعث رفتارهای سالم میشود.
پس مراقبت از خوردن و داشتن تعادل، در واقع مراقبت از ذهن و سلامت کلی وجود ماست.
این آموزهی امام علی (ع) یک راهنمای ارزشمند برای حفظ سلامتی جسم و ذهن است که در زندگی روزمره باید به آن توجه ویژهای داشته باشیم. 🌼✨
باور ذهنی برای لاغری؛ کلید اصلی تغییر رفتار
وقتی باور ذهنی ما درباره خوردن و بدن نادرست باشد، افکار منفی و ناسالم بر ذهنمان غالب میشود.
این افکار باعث میشوند که فرد به پرخوری یا زیادهروی در خوردن روی آورد. رفتار پرخوری نه تنها سلامت جسم را تهدید میکند بلکه باعث بروز مشکلات جدی مانند چاقی و بیماریهای مرتبط میشود.
چرا اعتدال در خوردن اهمیت دارد؟
اعتدال در خوردن فراتر از یک عادت فیزیکی است؛
این تعادل نشانهای از سلامت باور ذهنی برای لاغری است که در ذهن ما شکل گرفته است. زمانی که افکار ما سالم و متعادل باشد، به صورت طبیعی رفتارهای ما هم متعادل میشود.
اعتدال در خوردن، نشاندهنده وجود باورهای مثبت و سالم درباره خود و بدن است که به حفظ تناسباندام و سلامتی کمک میکند.
به زبان ساده، اعتدال در خوردن بازتابی از وضعیت باور ذهنی برای لاغری است.
تا زمانی که این باورهای ذهنی اصلاح نشوند، تلاش برای تغییر رفتار غذایی به تنهایی نمیتواند نتیجه پایدار و مؤثری داشته باشد.
با اصلاح باور ذهنی برای لاغری، افکار سالم و رفتار متعادل در خوردن شکل میگیرد که نتیجهاش سلامتی جسم و ذهن و تناسباندام پایدار خواهد بود.
این فرایند در دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز به شکل مفصل آموزش داده شده است.
ما مسئول سلامت خود هستیم! ⚖️💪
پس این حقیقت روشن است که:
❌ از دست دادن سلامتی، یا چاق شدن تقدیر الهی نیست.
✅ این ما هستیم که با باورهای اشتباه ذهنی، خود را از مسیر تعادل خارج میکنیم و در نهایت به جسممان آسیب میزنیم.
وقتی ذهنمان درگیر باورهای ناصحیح شود، رفتارهایی مانند پرخوری، بیتحرکی و عدم مراقبت از خود شکل میگیرد که نتیجهای جز بیماری، چاقی و کاهش کیفیت زندگی ندارد.
چرا تغییر رفتار غذایی به تنهایی کافی نیست؟ 🤔🍽️
خیلی از ما وقتی با مشکل اضافه وزن روبرو میشویم، فکر میکنیم راه حل اصلی فقط رعایت رژیم غذایی و کنترل خوردن است. به همین دلیل سراغ رژیمهای سخت و تغییرات جدی در عادات غذایی میرویم. 🥗🚫
اما اغلب این تلاشها پایدار نمیمانند و بعد از مدتی دوباره به روال قبلی برمیگردیم. دلیلش چیست؟
ریشهی رفتارهای غذایی در باور ذهنی برای لاغری است 🧠💡
رفتارهای ما در خوردن و انتخاب غذا، عمیقاً ریشه در باورها و افکار ذهنی ما دارند. اگر این باورهای ناصحیح اصلاح نشوند، حتی اگر رفتارمان را تغییر دهیم، ذهن به سرعت ما را به سمت عادتهای قبلی برمیگرداند.
باور ذهنی برای لاغری؛ کلید تغییر پایدار 🔑🌟
روش «باور ذهنی برای لاغری» به شما یاد میدهد چطور این افکار و باورهای ناصالح را شناسایی کنید و به تدریج آنها را اصلاح نمایید.
یک نکته بسیار مهم:
شما نیازی نیست که افکار صالح جدید و پیچیدهای بسازید، چون این افکار متناسبکننده و سالم، از پیش توسط خداوند در ذهن همه انسانها قرار داده شدهاند. 🌿✨
چرا این موضوع مهم است؟
وقتی باور ذهنی برای لاغری اصلاح شود، ذهن به صورت طبیعی افکار سالم را فعال میکند.
این یعنی رفتارهای درست و متعادل در خوردن به طور خودکار شکل میگیرند و شما بدون فشار و سختی، به وزن و سلامتی مطلوبتان دست پیدا میکنید.
گواه این حرف، تعداد بسیاری از افرادی است که در تمام طول عمر خود، تناسباندام و سلامتی را بدون نیاز به تغییرات ذهنی خاص حفظ کردهاند.
با اصلاح باور ذهنی برای لاغری، نه فقط وزن کم میکنید، بلکه ذهن، رفتار و بدنتان در هماهنگی کامل قرار میگیرند و این هماهنگی راز موفقیت دائمی است.
کاهش افکار ناصالح برای لاغر شدن 🧠✨
رسیدن به تناسباندام و سلامتی پایدار، یک مسیر درونی دارد که با مدیریت و اصلاح افکار آغاز میشود. در این مسیر، باور ذهنی برای لاغری نقش بسیار مهمی ایفا میکند.
قدم اول: کاهش اثر افکار ناصالح
برای شروع باید بتوانیم آن دسته از افکار ناصالح و منفی که باعث ایجاد رفتارهای ناسالم و در نهایت چاقی میشوند را شناسایی کنیم.
سپس تلاش کنیم این افکار را کماثر کنیم، به گونهای که دیگر نتوانند بر ذهن و رفتار ما تسلط داشته باشند.
قدم دوم: توقف کامل افکار ناصالح
بعد از کماثر کردن، مرحله مهمتر، متوقف کردن این افکار است.
وقتی ذهن از بار این افکار رهایی پیدا کند، فضای ذهنی برای پذیرش افکار مثبت و سازنده فراهم میشود.
قدم سوم: فعال شدن افکار صالح به صورت خودکار
با توقف افکار ناصالح، باور ذهنی برای لاغری به طور طبیعی فعال میشود.
این باورهای سالم و متناسبکننده که از قبل در ذهن ما وجود داشتهاند، حالا فرصت بروز و ظهور پیدا میکنند.
قدم چهارم: تغییر رفتار و تمایلات درونی
وقتی باور ذهنی برای لاغری تقویت شود، رفتارها و تمایلات درونی ما به سمت اعتدال، سلامت و تناسب حرکت میکند.
دیگر نیازی نیست با زور و اجبار به خودمان رژیم سخت بگیریم؛ بلکه این تغییرات به صورت طبیعی و پایدار رخ میدهند.
نتیجه نهایی: تغییرات محسوس در جسم و ذهن
پس از مدتی، تغییرات جسمی چشمگیر و بهبود سلامت ذهنی و روانی خود را به وضوح مشاهده خواهید کرد.
این تجربهای است که نه تنها وزن کم میکنید، بلکه احساس سبکبال بودن، انرژی و نشاط واقعی را در زندگی خواهید داشت.
باور ذهنی برای لاغری، مسیر شما به سمت سلامتی و تناسباندام واقعی و پایدار است. 🌟💚
🧠 بخش تمرینی: باور ذهنی برای لاغری خود را کشف کن!
تمرینهای زیر به شما کمک میکند باورهای ذهنی ناصالح درباره خوردن و لاغری را شناسایی و اصلاح کنید. هر سوال را با دقت و صداقت پاسخ دهید. 🌱
- آیا تا به حال فکر کردهاید که برخی از عادتهای غذایی شما ناشی از باورهای ذهنی خاصی هستند؟ کدام باور ذهنی برای لاغری بیشتر در ذهن شما وجود دارند؟ 🤔
- در موقعیتهایی که تمایل به پرخوری دارید، چه افکاری در ذهنتان میچرخد؟ این افکار چگونه بر رفتار شما تأثیر میگذارند؟ 🍰
- چه تغییرات ذهنی میتواند به شما کمک کند تا در خوردن خود اعتدال بیشتری داشته باشید؟ 🧘♀️
- آیا تاکنون توانستهاید یک باور ناصالح ذهنی را تشخیص دهید و جایگزین آن با یک باور سالم کنید؟ تجربهتان را شرح دهید. 🌟
- باور دارید که ذهن سالم میتواند بدن سالم و متناسب را بهوجود آورد؟ چرا؟ 💪
منتظر خواندن پاسخها و تجربیات شما در بخش نظرات هستم! 📝👇
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.20 از 95 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام وفت به خیر وقتی کم می خوریم ذهنمون مدام صداداره بازم بخور وقتی زیاد بخوریم ذهنمون بازهم سرو صدادار پرخوری کردی چرا اینو خوردی کالر ی زیاد بود باید جبران کنی چاقتر میشی در هر دوحالت حال ما بد میشه پس باید متعادل رفتار کرد وتنها راه وروش که میشه به این هدف رسید لاغری باذهن هست که با آرامش همراه هست وبدون برگشت راههای دیگه را بارها امتحان کردیم وشکست خوردیم باید صبور باشیم تابه هدف برسیم
نشان های دریافت شده
سلام وقتی پرخوری میکنیم خیلی حالمون بدمیشه وقتی افکارما خراب میشه خودش یکی ازعوامل پرخوری میشه پرخوری باعث فسادبدن میشه زوال عقل میشه وقتی کم خوری میکنیم هم سالم میشیم هم حس وحال خوبی پیدامیکنیم وطول عمرمیشه پرخوری باعث چاقی بیماری همونطورامامان ماهم تاکیدداشتن که پرخوری باعث فسادبدن میشه حضرت علی میفرمایدهمانطورهرکسی اعتدال درخوردن رورعایت کنه سلامتیش طولانی وفکرش طولانی میشود درروش ذهنی ما فایل گوش میدیم ولی تمرکز روجسم باشه نگرش ماتغییرنکرده همش فکرچاقی توذهنه بایدچشم ازجسم برداریم ونبایدعجله کرد زمان نبایدتعیین کرد باید به مسیرادامه بدیم بدون تمرکزبرجسم همونجورخواب باعث میشه مابه مشکلی فکرنکنیم درمورد لاعری هم نبایدتمرکزکردرواندام
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
من تا قبل از شنیدن این حدیث،فکر میکردم که انسانها دارن به علم ذهن شناسی و کنترلش دست پیدا کردن،پس این مباحث ریشه ی قدیمی داره و میشه با مطالعه از آدمهایی که در گذشته بسیار دانا بودن الهام گرفت و به نکات خوبی رسید.وقتی توی دوران مدرسه یا از تلویزیون و رادیو و … ی حدیثی میشنیدم سعی میکردم ازش بگذرم برام جذابیتی نداشت چون اینجوری متوجه شده بودم که فقط این حدیثها و آیه ها و … میخواد منو بیشتر بترسونه ولی از وقتی با آگاهی به این درک رسیدم که میشه انسانهای خوب و آگاهی دهنده توی دنیا پیدا کرد که دارن درس زندگی ب ما یاد میدن،بیشتر احساس رضایت دارم که جمله ای یا نکته ای از شخصی یاد بگیرم.مثه همین جمله ای که استاد فرمودن.خیلی جای بحث داره و میشه ساعتها درباره ش حرف خوب زد و به نتیجه ی خوبی رسید.این جمله داره به ما انسانها چه اونهایی که چاق هستن چ لاغر باید روی غذا خوردنشون کنترل داشته باشن،همونطور که خودمون روزانه شاهد هستیم آدمهای چاق در معرض انواع مشکلات جسمی و حتی روحی که میشه از ظاهر هم متوجه شد،هستن،وقتی من به عنوان ی فرد چاق، که جسم سالمی ندارم قطعا در ذهنم با افکار نادرست خودمو به این روزگار دراوردم،این من بودم که توی ذهنم با موادغذایی سرناسازگاری گذاشتم مثه اینکه غذا کمه،غذا گیر نمیاد،همین ی وعده ست بخور،دیگه تو خونه خودت نمیتونی از این غذا ها درست کنی،همش داشتم درون خودم با جسمم میجنگیدم و بحث داشتم برای خوردن و نخوردنها،یا اینکه از طرف خانواده م تحت فشار بودم و فکر میکردم پدرم داره بهم لطف میکنه و پدری میکنه درسته که اونم ناخواسته داشته به من لطف اشتباه میکرده ولی نتیجه ش چی شد.؟اینکه من در هر شرایطی بودم ذهنم درباره ی غذا داشته مرتب بحث میکرده،به جای اینکه از زیبایی های تناسب اندامم لذت ببرم فقط داشتم روی چاق و بدشکل شدنش تمرکز میکردم ولی خدارو شکر که بالاخره متوجه شدم این حس بد رو و تونستم تا حد زیادی افسارش رو بگیرم دستم.من لا تمرین انجام دادن هر روزم دارم روی درون خودم کار میکنم،دارم در خودم انتظار لاغری و تناسب اندام رو به وجود میارم.چون با تمرین انجام دادن و تکرار مکررات دارم ذهنمو از حالت پریشانی به آرامش میرسونم،در طول روز جسمم از حرکت نمی ایسته،همواره داره کار خودشو انجام میده مثه تنفس کردن،ضربان قلب،روده،کلیه کبد و … همگی دارن کار میکنن و ذهنم هم همینطور،اونم داره مدام فعالیت میکنه،که این فعالیت میتونه حال منو خوب یا خراب کنه.من برای ضربان قلبم هیچ کنترلی ندارم ولی برا افکارم چرا،من توانایی اینو دارم که ذهنمو پریشان یا آروم کنم.الان ی دفعه به ذهنم خطور کرد،چرا خداوند شب رو به ما داده؟؟چون اولا اینکه چرخه ی دنیا کامل بشه و بعد هم اینکه،ما با خوابیدن در شب،به آرامش درونی میرسیم.چون ما با خوابین کلید خاموشی ذهنمون رو میزنیم و این بزرگترین مزیت و زیباترین کاری هست که خدا برامون خلق کرده چون اگر این خاموشی ذهن نبود معلوم نبود چه زندگی سخت و مشقت باری ما داشتیم.پس باید به شکرانه ی نعمتهای خداوند،سپاسگزار هر لحظه ی داشته هامون باشیم.دیشب ی اتفاق بدی برای من افتاد و من قبول دارم که اشتباه کردم،من مسئولیت اتفاق دیشب رو تمام و کمال به عهده میگیرم.و براش تصمیم گرفتم که ی کار خوبی کنم برای خودم ن برای رضای خدا،که از این افکار آزاردهنده نجات پیدا کنم.اگر این اتفاق چند ساله پیش میفته برای من به جرات میگم شاید خودکشی میکردم،ولی از اونجایی که در مدار خوبی هستم،تونستم با خواب خوبی که دیشب داشتم،چراغ ذهنمو چند ساعتی خاموش کنم و بذارم ی استراحت خوبی کنه تا امروز بتونم حال خوب داشته باشم،از خدا کمک خواستم که منو به ساحل آرامش برسونه،درسته که صددرصد موفق نبودم تا این احساس بد رو برای همیشه از بین ببرم ولی خدا رو شکر تا حدود ۸۰ درصد تونستم خیلی توی ذهنم پر رنگش نکنم.من منتظر این نیستم که خدا عذابم بده،من منتظر این نیستم که خدا پاسخ صبرمو بده.من طبق قانون پیش میرم و نتیجه شو میبینم،من منتظر می مونم و در طول انتظارم خودمو آروم میکنم،افکار خوب میفرستم،تا وقتی جواب رو خواستم بگیرم،جوابی جز حس خوب دریافت نکنم.خدایا ازت ممنونم که بهم آرامش دادی.از استاد بزرگوار هم تشکر میکنم که با این حرفها به حس خوب رسیدم.وقتی خواستم این فایل رو ببینم اولش افکار مزاحم زیادی داشتم و جوری که نتونستم تمرکز کنم ولی بعدش به ایده ای که بهم گفته شده بود عمل کردم،روی کاغذ افکار بدمو نوشتم و بعد پاره کردم و بعد شروع کردم به دیدن فایل وقتی فایل شروع شد رفته رفته متوجه شدم که این حرفها رو باید میشنیدم تا با آرامش الانم برسم.ممنونم خداجونم که به زیباترین راه ممکن منو هدایت میکنی.الهی شکر.
یا حق
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان که من را به سمت متناسب شدن هدایت کرده و چراغ راهنمایی ما را از قبل روشن کرده و امامان ما هم در همهی زمینه ها سخنان هشدار دهنده برای ما به یادگار گذاشته اند.سلام استاد شبتون بخیر
همین که حضرت علی علیه السلام سالها قبل در مورد تناسب فکری و جسمی سخن گفته است نشان می دهد که پیش فرض همه ی انسانها متناسب بودن است و فکر متناسب جسم متناسب بوجود می آورد انسان از بدو تولد از زمان جنینی با افکار متناسب و صالح و درست خلق شده است.اگر ورودی های ذهنی همچنان صحیح باشند انسان در طول زندگی خود با افکار صالح و جسم متناسب زندگی می کند ولی اگر حتی زمانی که در شکم مادر هست ورودی های ذهنی نادرست باشند افکار نادرست میشوند و این افکار بر رفتار تاثیر میگذارند و در نهایت جسم نامتناسب را بوجود می آورند.
اعتدال در خوردن زمانی ایجاد می شود که فکر و نگرش انسان صحیح باشد تا مغز رفتار درست را دستور دهد و سرانجام جسم متناسب شود.
همهی تغییرات در جسم و روح و زندگی انسان از ذهن انسان شروع می شود واین قدرت ذهن است که میتواند همه چیز را تغییر دهد.
نشان های دریافت شده
با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
در فایل ۸۰ در مورد سخنان ناب حصرت علی علیهالسلام
نمونه ی یک انسان آگاه وبیدار در زمان خود …که اگر فکر رو اصلاح کنیم به دنبال لون رفتار متناسب میشه وبه دنبال اون رفتار صحیح جسم وفیزیک متناسب هم نمایان میشه …از وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم
وکسی میاد در جمع واز رژیم واصلاح خوردن در بیرون وانواع دکترهای تغذیه وانواع رژیمی که بهشون داده با قدرت صحبت میکنه وازش دفاع میکنه من فقط نگاه میکنم وگوش میدم بینم چه نظری دارن ..همون دیشب آشنای ما که رفته بود رژیم یه دکتر معروف راگرفته بود
دوباره وزنش برگشته بود …ومیگفت من ادامه ندادم دیگه ..تو رژیمش همه چی میخوردم ولی خیلی کم
وزنش هم اومده بود پایین ولی دباره برگشته بود
ولی در سایت تناسب فکری ما با متوقف کردن افکار چاقی وجایگژینی صحیح با افکار مشابه انسانهای اطرافمون که متناسب هستن ما خود به خود به سمت لاغری حرکت میکنیم..این پروسه شاید زمانبر باشه ولی درسته ولی برای یک عمره ولی استرس نداره ولی چی بخورم چی نخورم .کی بخورم چقد بخورم کالریش چقده نداره نگران نیستی .محدود نیستی .با ذهنت نمیخاد بجنگی.زورت نمیاد .با خودت حداقل در صلحی .خودت رو میپذیری وبه دنبال همین پذیرش خود کلی اتفاقای خوب برات میوفته.مثل افراد متناسب که اگه بخوان میخورن .نخوان نمیخورن .دیگه هی در گیر نیستن با خوردن نخوردن ولی ما متاسفانه این خوردنشون دستکاری شده نه این که عرضه نداشتیم .اراده نداشتیم
وپرخور بودیم ..ما باید برگردیم به تنظیم کارخونه در مورد تصویر خودمون از جسممون.وکم کم اون باورها کم رنگ وکم رنگ میشه وما دنیامون عوص میشه و..حتما میشه چون برای بچه های سایت واستاد شده وخیلی کار پیچیده لی نیست ما خیلی مقاومت میکنیم ونمیخایم زودتر تغییر کنیم ولی به نظرم برای هر فردی لاشه ادامه بده اتفاق میوفته
من مطمئنم
خدا رو شکر
سلام و عرض ادب ، ممنونم از مطلب مفیدتون
اما من متوجه نشدم که افکار ناصالحی که منجر به چاقی میشوند چیا هستن؟
نشان های دریافت شده
چقدر زیبا بیان کردین
لذت میبرم از صحبتهای شما
اصلا انگار سالها این سخنان در ذهن من زمزمه میشد ولی جرات نداشتم بهش فکر کنم با وجود شما ای شجاعت به من داده شد که مرورش کنم باورش کنم وبعش عمل کنم که ذهن آدم چاق با جسمش یکی نیست ترس از چاقی و رفتارهای چاقی باعث بروز چاقی میشه و این که افراد چاق بهش فکر میکننا این که همه ما یکسان خلق شدیم وطرز رفتار خودمون باعث لاغری یا چاقی میشه چقدر درسته و حقیقت هست که انسان خودش عامل بدبختی خوشبختی چاقی لاغری وهمه اون چیزی که براش اتفاق نیفته هست
از شما استاد گرامی تشکر میکنم برای ذکر این مطالب زیبا
هرکس اعتدال را در خوردن رعایت کند، سلامتی او طولانی و فکرش صالح می شود.
هر کس اعتدال را در خوردن رعایت کند،سلامتی او طولانی و فکرش صالح میشود.
هر کس اعتدال را در خوردن رعایت کند،سلامتی او طولانی و فکرش صالح میشود.
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
خوابیدن چاقی را درمان می کند !!!!!!!
این جمله برای ما چاق ها که باور داریم همه چیز به خصوص خوابیدن باعث چاقی ما میشه عجیب بنظر میاد ولی این جمله واقعیت دنیاست و ما گول خوردیم که اطلاعات بی اساس رو باور کردیم و برای لاغری خودمون مانع تراشیدیم . مثال نقص این باور که خوابیدن باعث چاقی میشه اینکه وقتی ما مریض میشیم به ما توصیه میشه که برای بهبودسریع تر بخوابیم و استراحت کنیم این توصیه به قول استاد بخاطر اینکه تمرکز ما از روی بیماری برداشته بشه حالا چاقی هم یه بیماری جسمی که برای بهبودی باید خوابید و استراحت کرد تا سلامت کامل حاصل بشه . حالا این خوابیدن به منضور خوابیدن جسمی نیست که البته خوابیدن جسمی هم در روند لاغری ما موثر چون ما وقتی خواب هستیم اولا اصلا افکار چاقی رو مرور نمیکنیم در نتیجه رفتار چاقی رو هم تکرار نمیکنیم این کاملا مخالف باوری که تا الان داشتیم و خواب رو عامل چاقی دونستیم و وقتی با دقت روی این مسئله تمرکز میکنیم اینکه خوابیدن باعث لاغری میشه منطقی تره ولی خوابیدن اصلی در بیداریه یعنی ما در بیداری باید جوری تمرکز خودمون رو از روی چاق برداریم که انگار خواب هستیم و هیچ فکر چاق کننده ای رو مرور نکنیم . در اطرافیانمون به کرات دیدیم که افرادی در برخورد با مشکلات خیلی ریلکس و آروم برخورد میکنن و دیگران با دیدن رفتار این افراد میگن که انگار این مشکل رو اصلا نمیبینه و انگار خوابه ، مشکل وجود داره ولی اون فرد جوری رفتار میکنه که اصلا مشکلی نیست یا اهمیت توجه و تمرکز نداره . پس ما هم باید در مورد چاقی خودمون رو به خواب بزنیم و چاقی رو نبینیم و روش تمرکز نکنیم چاقی هست ولی ما آگاهانه اونو نادیده میگیریم و به طوری که اصلا نیست و وجودش مارو اذیت نمیکنه . خوابیدن در بیداری از خوابیدن جسمی سخت تره چون قراره چشمات باز باشه ولی نبینی ، قراره کرکره ذهنت بالا باشه ولی افکار نادرست رو مرور نکنی ، قراره چاقی رو با خودت حمل کنی ولی نبینیش ،چاق باشی ولی مثل متناسب ها رفتار کنی .شاید کمی سخت باشه ولی یکی از فاکتورهای مهم تناسب اندام . پس بیایم با هم به یک خواب عمیق فرو بریم همون طوری که وقتی یک خواب عمیق و با کیفیت رو تجربه میکنی صبح سرحال از خواب بیدار میشی اینجا هم قراره بعد از این خواب عمیق سرحال و متناسب از خواب بیدار بشیم و چقدر لذت بخش این بیداری !!!!!!!
بنام الله یکتا مهربان ،همیشه حاضر ناظر و حامی و عاشق پیشرفت ما،
و درود و رحمت پاک و تمام خیرو برکتو کمال و اگاهی و لذت و آرامشو ثروت مادی معنوی ارسوی خداوند قادر مطلق هر لحظه به زندگی شما استاد ارجمند و گرامی جاری باشد،
من از خداوند ممنونم که سرتیطی،برای من فراهم کرده تا این فایلهای بینظیر را بشنوم ببینم بفهمم بخوانم و باد بگیرم ،
چقدر درست افراد افسرده هم میخوابن با دارویی که بهشون میدن یا رفلکس طبیعی بدن خودشون هست که نبینند و نشوند و ذهنشان کار نکند خاموش بشه،
چقدر مبحث یادگیری رها کردن مهم
همین رفلکس خوردن در زمان عصبانیت برای بعضی ها یعنی اون فرد میخواد ذهنشو رها کنه این یادگیری رهایی چقدر مهم،حالا نمیگم کار اون فرد چاق درست چون از اعتدال داره خودشو خارج میکنه و کار بدو داره با کار بدتری توجیه میکنه،
اما اگر ما شاکر باشیم ایمان واقعی به قدرت خدا داشته باشیم که اون ناظر و مدیر و همه کاره و قادر مطلق هست اگر رها کنیم ببخشیم و بگیم خدایا خودت همه چیو درست کن با این ایمان درست همه چیکا درست میشه حتی دیگه ما پرخوری هم نمیکنیم چه از نوع لذت بردن و هوسزودگذر و عادتمون چه از روی عصبانیت پر خوری نمیکنیم همه چی ما تنظیم میشه،با همین فرمول یادگیری رهااااا کن،
میخوایم انرژی صرف کنیم بزاریم روی نقاط درست و مثبتی که مارا همسو هدفمون هدایت کنه
رها کردن را یاد بگیریم
اما از طرف دیگه تمرکز و توجه خود را بگذاریم روی شادی و اسانی روی ایمان به خدا و قدرت مطلقش و روی زیباییهای که آفریده که ما هم مطمئنا جزو اون زیبایی هاش هستیمو بودیم و خواهیم بود وقتی مارو آفریده گفته به به احسن الخالقین ،بللله ما این چنین چیزی هستیم و چنین خدایی داریم که مارو زیبا آفریده،
آنقدر تمرین کنیم تا زیبا بین زیبا فکر و زیبا رفتار بشیم
دیگه زیبا هم میخوریم و زیبا اندام هم هستیم ذاتا و الآنم و بعدها هم می مانیم ،
من شاکرم
من متعهدم
من رها کننده هستم
من زیبا بینم
من ادامه میدهم استمرار در استمرار
من امیدوارم
من مطمئنم
من با ایمانم
من عملگرا هستم
من یقین دارم
من میدانم دنیا همه چیش دقیق
من مسئول خودم هستم
من با همه چیز در صلحم
من آسان گیرم
من زیبا بینم
من نسخه تکرار نشدنی خدا هستم
من شگفت انگیز و شگفتی سازم
من فکر میکنم
من درک میکنم
من خودمو هر بار بهتر میبینم
من پیشرفت میکنم
من یاد میگیرم
من حسابرسی بر خودم دارم
من منطق و الگو پیدا میکنم
من معجزه هستم
من محرم به خودم و خدا و دنیا هستم
من …
خدایا شکرت
استاد خیلی ممنونم .