شاید سال‌هاست با اضافه‌وزن درگیری…
📍 این جلسه ادامه گام نهم (لاغر شدن را آسان کنید) است.
بارها رژیم گرفتی، ورزش کردی، قرص و دمنوش امتحان کردی… ولی ته دلت هنوز مطمئن نیستی چرا هیچ‌چی نتیجه نمی‌ده 😞
💭 واقعیت اینه که خیلی از ما چاقی رو آگاهانه انتخاب نکردیم. بدون اینکه بفهمیم، وارد مسیرش شدیم. ولی حالا وقتشه…
در این جلسه می‌آموزیم:
🔔 وقتشه یه تصمیم متفاوت بگیری
🧠 وقتشه که انتخاب آگاهانه برای لاغری رو وارد زندگیت کنی
✨ این یعنی:
نه از روی اجبار، نه برای قضاوت‌ها، نه برای لباسای تنگ…
بلکه برای:
🌱 آرامش درونی 🎈 سبکتر شدن 💖 و عاشقانه زندگی کردن
چاقی آگاهانه نبوده، ولی لاغری باید آگاهانه باشه
خیلی‌هامون از همون کودکی، بدون اینکه بدونیم، وارد مسیری شدیم که به چاقی ختم شد 🍭 نه از روی انتخاب، نه از روی آگاهی… بلکه فقط چون محیط و شرایط اینطوری بود:
🍚 سبک تغذیه‌ی خانواده
🍬 جایزه گرفتن با شیرینی و خوراکی
😣 فشار اطرافیان برای “بیشتر بخور تا قوی بشی”
🫣 مقایسه شدن با بقیه و نادیده گرفتن احساس واقعی گرسنگی یا سیری
❌ هیچ‌کس ازمون نپرسید:
“آیا حاضری چاق بشی؟”
ما فقط اجرا کردیم. فقط خوردیم. فقط تکرار کردیم. و همین تکرار شد فرمول ذهنی چاقی!
اما حالا دیگه وقتشه…
وقتشه که با جرأت، با آگاهی و با عشق به خودمون بگیم: 🌟 “من می‌خوام انتخاب آگاهانه برای لاغری داشته باشم!”
نه یه انتخاب موقتی، نه از روی اجبار یا ترس.
بلکه انتخابی که از دل بیاد… از درک واقعی شرایط فعلی و پذیرش مسئولیت کامل زندگیمون 🧠💖
✅ انتخاب آگاهانه برای لاغری یعنی چی؟
یعنی از این به بعد:
👂 به حرف بدنم گوش بدم، نه برنامه رژیمهای عجیب
💭 با ذهنم همراه باشم، نه دشمنش باشم
🧘♀️ برای خودم تصمیم بگیرم، نه برای نگاه دیگران
وقتی انتخاب آگاهانه برای لاغری رو وارد سبک زندگیمون می‌کنیم، دیگه لازم نیست با خودمون بجنگیم.
دیگه خبری از “نخوردنِ با زور” یا “ورزش از روی اجبار” نیست.
جای اون‌ها رو می‌دیم به:
☕️ انتخاب‌های کوچک اما پیوسته
🌈 توجه به احساسات درونی
✨ هر قدمی که با آگاهی برداشته میشه، هزار بار ارزشمندتر از قدم‌هاییه که با اجبار برداشته می‌شن.
و تو الان این فرصت رو داری که قدم بذاری تو مسیری که واقعاً ازش لذت ببری…
پس بیا با صدای بلند دوباره بگیم:
“من لاغری رو آگاهانه انتخاب می‌کنم!” 💫
💡 اگه می‌خوای این انتخاب آگاهانه رو با یه برنامه کامل و همراهی قدم‌به‌قدم تجربه کنی، دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً برای همین لحظه‌ست.
✍️ حالا بریم سراغ همون هدیه‌ی بزرگی که فقط انسانها دارن؛ در ادامه هم توی گام یازدهم سراغ «آگاهی از عملکرد ذهن» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.58 از 48 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
من بایداگاهانه برای لاغری رو وارد زندگیم کنم نه از روی اجبار نه برایقضاوتهانه برای لباسهایتنگ فقط برای ارامش درونی سبکتر شدن وفقط بخاطر خودم میخواهم لاغر ومتناسب بشم تا از زندگی کردن لذت ببرم
من از همان کودکی بدون اینکه بدونم وترد مسیرچاقی شدم من فقط اجراکردم فقط خوردم فقط تکرار کردم وهمین تکرارشدفرمول ذهنب چاقی انا حالا دیگه وقتشه باحرات وبا اگاهی وباعشق به خودم بگم من می خواهم انتخاب اگاهانه برای لاغری داشته باشم
نه انتخاب موقتی نه از روی اجباریا ارس بلکه انتخابی از دل بیاداز درک واقعی شرایط فعلی وپذیرش مسئولیت کامل زندگمون
باید به حرف بدنم گپش لدم نه رژیمهای عجیب سخت باذهنم همراه باسم نه دشمن باشم برای خودم تصمیم بگیرن نه برای نگاه دیگران
حیوان ها فقط غریزه دارند اما ما انسانها قدرت انتخاب داریم من میتونم تصمیم بگیرم که چی بخورم یا نخورم چیربپوشم کجا زندکی کنم من می تونم انتخاب اگاهانه برای لاغری داشته باشم نه از روی ترس نه به اجبار نهبرای تایید دیگران
بلکه از روی عشق به خودم یعنی گوش بدم به نیازها نه به وسوسه هایعنی از خوردن لذت ببرم نه احساس کناه کنم من مجبور نیستم مثل اطرافیان پرخوری کنم لازم تیست هر خوراکی خوشمزه ای را امتحان کنم
من قدرت انتخاب دارم من نیتونم ذهنم را دوباره برنامه ریزی کنم من برای خودم دارم لاغرمی شوم نه کس دیگه
لاغری یه مسیر ذهنیه یه سفر عمیق وشیرین که انتخاب اکاهانه بذای لاغری شروع میشه وهر روزبا تصمیم های کوچک وبزرگ ساخته نیشه من انتخاب اگاهانه برای لاغری دارم بدن من لایق بهترین ها هست من صاحب انتخابم وانتخاب من اگاهانه وبرای لاغریه من مسیر خودم را میسازم من لایق بهترینها هستم
من برای خودم تصمیم میگیرم ونباید دیگران برای من تصمیم بگیرند مه برای لاغرشدن جی بخورم یا نخورم من برای خودم میخواهم لاغربشم نه دیگران
من دوست دارن لاغر متناسب بشم تا راحتتر راه بروم تا سبک بال بشم تا کارهای خودم را بتونم به راحتی انجام بدم من میخواهم لاغربشم تا بتونم براحتی ناحن های پام را بگیرم من میخواهم لاغر بشم تا ابد شاد ومتناسب زندگی کنم واز زندگی کردن لذت ببرم نه اینکه چاق باشم وهر روز ارزوی مرگ کنم من عاشق لاغرشدن هستم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما