🧠 تا حالا شده بشینی یه دفترچه راهنمای وسایل خونه رو بخونی و با خودت بگی: «وای! کاش زودتر می‌دونستم این چجوری کار میکنه!»؟ حالا تصور کن یه دفترچه راهنما برای ذهنت وجود داشت 😮📘
📍 این جلسه ادامه گام دهم (انتخاب لاغری در زندگی) است.
اگه ما همون‌طور که تلویزیون یا گوشی‌مون رو می‌شناسیم، شناخت ذهن برای لاغری رو بلد بودیم، مسیرمون برای کاهش وزن خیلی راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌شد ✨💪
در این جلسه می‌آموزیم:
تا وقتی نمی‌دونی ذهنت چطوری برنامه‌ریزی شده،
هرچقدر هم تلاش کنی برای لاغری، مثل رانندگی با ترمزدستیه 😅🚗
تو این مقاله با هم می‌ریم سراغ کشف یکی از مهم‌ترین ابزارهای درونیمون: ذهن!
ذهنی که نه چیزی رو فراموش میکنه، نه چیزی رو بی‌دلیل تکرار میکنه! ♾️🌀
آماده‌ای دفترچه راهنمای ذهنتو ورق بزنی؟ بزن بریم… 🧭🧘♀️
🎯 شناخت ذهن برای لاغری
هممون وقتی یه وسیله جدید می‌خریم، اولین کاری که میکنیم اینه که بریم سراغ دفترچه راهنماش، درسته؟ 📦📖
چون می‌دونیم اگه درست ازش استفاده نکنیم، یا خراب میشه یا اصلاً کار نمی‌کنه! مثلاً اگه بلد نباشی تنظیمات یه ماشین لباسشویی رو انجام بدی، ممکنه لباس‌ها خراب بشن یا دستگاه بسوزه!
حالا یه لحظه فکر کن…
ما سال‌هاست داریم با یه وسیله فوق‌العاده پیچیده و در عین حال قدرتمند زندگی میکنیم؛ چیزی که تمام تصمیم‌ها، احساسات و حتی عادت‌های غذایی‌مون رو کنترل میکنه.
بله! ذهنمون. 😮🧠
اما تا حالا چند نفرمون واقعاً دفترچه راهنمای ذهنمون رو باز کردیم؟
چند نفرمون بلدیم ذهنمون چطور برنامه‌ریزی میشه، چطور اطلاعات رو ذخیره میکنه یا چطور باورها رو شکل میده؟ 📘🧠
اینجاست که شناخت ذهن برای لاغری مثل یه چراغ توی تاریکی عمل میکنه.
وقتی ندونی ذهن چطوری کار میکنه، هر بار که تلاش می‌کنی لاغر شی، انگار چشم‌بسته داری از یه راه صعب‌العبور بالا میری.
اما وقتی این شناخت رو به‌دست بیاری، تازه می‌فهمی چرا قبلاً شکست خوردی، چرا اراده‌ت جواب نداد، چرا دوباره برگشتی به عادت‌های قبلی.
من سال‌ها فکر می‌کردم دلیل چاقی‌م پدر و مادرم هستن، دلیل وضع اقتصادیم دولت بوده، دلیل روابط بد، همسرم…
اما یه روز بالاخره نشستم و با خودم صادق شدم. 🎯
🌪️ اون لحظه‌ای که فهمیدم ذهن خودمه که همه این‌ها رو ساخته، هم ترسیدم، هم آزاد شدم.
قبول کردنش خیلی سخت بود…
سخته که بفهمی این همه سال شاید اشتباه فکر کردی، اشتباه رفتار کردی، و اشتباه تکرار کردی.
ولی همین پذیرش، شد نقطه‌ی عطف زندگی من. 🌅
از اون لحظه به بعد، تصمیم گرفتم دفترچه راهنمای ذهنمو ورق بزنم؛ نه برای سرزنش خودم، بلکه برای ساختن یه مسیر جدید.
شناخت ذهن برای لاغری بهم نشون داد که موضوع فقط عدد روی ترازو نیست…
بلکه کنترل احساساته، افکاره، و تصمیم‌های کوچیکی که هر روز می‌گیریم.
مثل انتخاب بین خوردن یه شیرینی با احساس گناه، یا نخوردنش با احساس قدرت 💪🍩🚫
وقتی ذهنتو بشناسی، لاغر شدن دیگه شبیه جنگ با خودت نیست.
شبیه پروژه‌ای میشه که با عشق و آگاهی داری اجراش می‌کنی، مرحله به مرحله، بدون زور، بدون عجله، بدون اجبار. 🧩💫
شناخت ذهن برای لاغری یعنی اینکه تو خودت رو به عنوان رهبر تغییر در ذهنت بشناسی.
یعنی خودت راه رو انتخاب کنی، نه اینکه همیشه قربانی ناخودآگاهت باشی.
و وقتی این دفترچه راهنما رو بخونی و بهش عمل کنی، نه فقط لاغر می‌شی، بلکه سبک زندگیت، نگاهت، روابطت و حتی حس درونیت تغییر میکنه… برای همیشه 💖🌱
💡 اگه می‌خوای این «دفترچه راهنمای ذهن» رو کامل و از پایه یاد بگیری، دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن دقیقاً از همین مفهوم شروع میشه.
✍️ حالا بریم سراغ یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌های ذهن: اینکه هیچی رو فراموش نمی‌کنه! در ادامه هم توی گام دوازدهم سراغ «گسترش فرمول ذهنی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.71 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نظرتون ذهن ناخودآگاه ما چیه ؟
کجاست ؟
چه شکلی یه ؟
چه اندازه ای داره ؟
من که فکر می کنم ذهن ناخودآگاه همون سهمی از خداوند هست که بعد از آفرینش آدم در او دمید و به او روح و زندگی بخشید .
ذهن ناخودآگاه اندازه ی خاصی نداره ، یعنی به اندازه ی هر فکر و تخیل ما میتونه بزرگ بشه و وسعت پیدا کنه و تا دوردست ها بره و هر چی رو که بخوایم و اراده کنیم رو برامون بسازه ، یا با افکار و باورهای محدود ما ، اون هم کوچیک و محصور میشه . در حقیقت این ما هستیم که با نوع استفاده و میزان استفاده ازش اندازه و ظرفیت براش تعیین میکنیم والا ذهن ناخودآگاه قابل اندازه گیری نیست .
چه شکلی یه ؟ شکل خاصی هم نداره . از انرژی ساخته شده . انرژی ناخودآگاه ما مشابه همون انرژی و قدرت ذات الهی یا قدرت کائنات یا همون هوش کیهانی هست که ما و سایر موجودات و آفریده های خداوند رو به هم مرتبط میکنه و در همه جای جهان خلقت وجود داره .
این انرژی یا همون ذهن ناخودآگاه ما بسیار قدرتمند ، بسیار باهوش ، بسیار قوی و خلاق و با ظرفیتی بی انتهاست . چون همه خصوصیات ذات خداوندی رو داره
.بزرگترین خصوصیت اش قدرت آفرینندگی و خلق کردن هست یعنی همون خصوصیت ذات اقدس الهی . هر چیز رو که بخوایم میتونیم باهاش خلق کنیم اون فقط مثل غول قدرتمند چراغ جادویی هست که درون ما زندگی میکنه و هر کاری که بخوایم رو برامون انجام میده . با این فرق که اون غول تنها سه خواسته رو برآورده میکرد ولی ناخودآگاه هوشمند ، قدرتمند و لایزال مان از همان زمان که توسط خداوند به ما موهبت شد در جهت خلق هر آنچه ما بخواهیم عمل میکند بدون اینکه هیچ شمارشی برای تعداد خواسته های ما یا نوع درخواست های ما را مد نظر داشته باشد .
تنها ابزار استفاده از ذهن ناخودآگه هم ، تمرکز ، توجه و استمرار است. حالا چه تمرکز بر نکات منفی که دوست نداریم چه توجه به نکاتی که دوست داریم ..مثالی که به ذهنم میاد مثل دستگاه جوش آهن هست که آهنگر با تمرکز نور آن برخی قطعات را بهم جوش میدهد یا بعضی ها را از هم جدا میکند ، یعنی دستگاه جوش یا ذهن ناخودآگاه هر دو کار خودشون رو انجام میدن مهم جهت و نوع استفاده ای که ازشان میکنیم .
ضمن اینکه قابلیت فوق العاده ی دیگر ذهن ناخودآگاه ما این است که هر چیزی که در آن ثبت کنیم هیچگاه دیگر پاک نخواهد شد و قابلیت شگفت انگیز دیگرش نیز این است که بی نهایت موضوع را می توانیم به عنوان موضوعات جدید در ذهن ناخودآگاه ذخیره کنیم .
پس برای از بین بردن اثر یک فکر یا باور یا عادت ، نیازی به جنگیدن و مبارزه و خاموش کردن و از بین بردنش نداریم ، چون همیشه در نهایت در برابر قدرت بی نظیرش شکست خواهیم خورد . می‌بایست با ایجاد یک فکر جدید یا رفتار تازه ، تنها باغچه ی این فکر تازه را آبیاری کنیم تا نهال های ظریف و شکننده آن با توجه و تمرکز روزمره ی ما روز بروز قوی تر و بزرگتر بشوند و در عوض با آبیاری نکردن باغچه افکار و باورهای گذشته و بی توجهی به آنها کم کم ریشه ی آن افکار و باورهای گذشته را بخشکانیم و سایه و اثرشان بر فکر و رفتار مان را کم رنگ و بی اثر کنیم .
استاد عطار روشن ، تشکر از آگاهی تازه ای که در اختیار ما گذاشتید .
برقرار باشید .
يا حق .