خیلی از ما بارها و بارها آموزشهای مختلفی در زندگی شنیدیم. از کودکی تا الان هزاران بار یاد گرفتیم، اما چیزی که سرنوشت ما رو ساخته، فقط یاد گرفتن نبوده… بلکه عمل کردن به همون آموختهها بوده. 🌱
چه توی مسیر لاغری، چه در مسائل مالی و حتی روابط، تنها چیزی که باعث نتیجه میشه، عملکرد مداومه.
چرا عمل کردن اینقدر مهمه؟ 🤔
واقعیت اینه که همهی ما، بدون اینکه بفهمیم، از کودکی آموزشهای ناخودآگاه درباره چاقی، پرخوری و سبک زندگی ناسالم توی ذهنمون ذخیره کردیم. 🌀
این آموزشها از خانواده، دوستان، تبلیغات تلویزیونی و حتی فرهنگ جامعه وارد ذهن ما شدن.
مثلاً وقتی بارها شنیدیم «غذا حروم نشه، همه رو بخور»، یا «زمستونه باید بیشتر بخوری که سرما نخوری»، یا وقتی دیدیم اطرافیان برای هر مهمونی میزهای پر از غذا میچینن، ناخودآگاه این باورها در ذهنمون حک شد.
این آموزشها مثل بذرهایی هستن که سالها در خاک ذهن کاشته شدن و حالا تبدیل به درختی بزرگ شدن. امروز این درخت، خودش رو در جسم ما، در اضافهوزن، در عادتهای غذایی ناسالم و حتی در شیوه زندگیمون نشون میده. 🌳🍔
حالا اگه رویای لاغری داری، اولین قدم اینه که یاد بگیری چطور درست لاغر بشی.
باید آموزشهای اشتباه قبلی رو کنار بذاری و فرمولهای جدیدی در ذهن خودت ایجاد کنی.
اما یادت باشه: یادگیری به تنهایی کافی نیست. یادگیری مثل نقشه راهه. تو میتونی بهترین نقشه دنیا رو داشته باشی، اما اگه حرکت نکنی، هرگز به مقصد نمیرسی. 🚗🛣️
عمل کردن یعنی اینکه اون چیزی رو که یاد گرفتی، وارد رفتارهای روزمرهات کنی.
یعنی وقتی فهمیدی نباید از روی احساسات غذا بخوری، واقعاً جلوی خودت رو بگیری. یعنی وقتی یاد گرفتی باید با ذهن و احساس خوب غذا بخوری، توی عمل هم همین کار رو انجام بدی.
خیلیها فقط یاد میگیرن ولی عمل نمیکنن. نتیجه؟ هیچ تغییری اتفاق نمیافته. چون آگاهی بدون عمل، مثل چراغی خاموشه که هیچ نوری به زندگی نمیده. 🔦
این یعنی هر وقت چیزی رو یاد گرفتی، باید بهش عمل کنی و بعد استمرار داشته باشی. اون وقته که میتونی مطمئن باشی تغییری واقعی در جسم و زندگیت اتفاق میافته. 🌟
یادت بیاد وقتی بچه بودیم:
- صدها بار زمین خوردیم و دوباره بلند شدیم تا راه رفتن رو یاد گرفتیم. 🚶♂️
- بارها قاشق رو اشتباهی به چشممون زدیم، ولی دست برنداشتیم تا غذا خوردن رو درست بلد بشیم. 🍴
- بارها تلاش کردیم غلت بزنیم یا بشینیم و هر بار قویتر شدیم.
همهی اینا مثالهای طبیعی از عملکرد مداوم هستن. هیچکدوم از ما بدون تکرار و اقدام به نتیجه نرسیدیم.
آموزشها و عمل کردن در مسیر زندگی 📚➡️🚀
بعد از اون وارد مرحلهی یادگیری از والدین شدیم.
چطور حرف بزنیم، چطور رفتار کنیم و حتی چطور زندگی کنیم رو از اونها یاد گرفتیم.
اما چیزی که شخصیت ما رو شکل داد، اجرا کردن دیدهها و شنیدهها بود. 👨👩👧
وقتی وارد مدرسه شدیم هم همین روند ادامه داشت:
خواندن، نوشتن، حساب کردن، شناختن محیط اطراف… همشون با عمل کردن و تمرین کردن موندگار شدن.
هر امتحانی که با موفقیت پشت سر گذاشتیم، نتیجهی تمرین و استمرار مداوم بود. 🎓
جایگاه عمل کردن در قوانین جهان 🌍⚖️
اگه دقت کرده باشی، همه موجودات از بدو تولد شروع به حرکت کردن میکنن.
- یه گنجشک کوچیک از همون لحظهای که به دنیا میاد، تلاش میکنه بالهاش رو تکون بده. 🐦
- یه برهی تازه متولد شده، فقط چند ساعت بعد از تولد سعی میکنه روی پا بایسته. 🐑
اما انسان متفاوت آفریده شده. روند رشد ما کندتره تا فرصت داشته باشیم مرحله به مرحله تجربه کنیم.
این یعنی خداوند به ما قدرت انتخاب داده؛ ما میتونیم انتخاب کنیم به چی یاد بگیریم و به چی عمل کنیم. ✨
دو دسته آدمها؛ فرق عمل کردن آگاهانه و ناآگاهانه 👥
🔹 دسته اول: آدمهایی که آگاهانه دنبال یادگیری و عمل به آموزشها هستن.
اینا همون آدمهایی هستن که تصمیم میگیرن سکان زندگیشون رو خودشون به دست بگیرن. 🚀
وقتی آموزشی درباره لاغری ذهنی یا تغییر سبک زندگی میگیرن، فقط به شنیدنش بسنده نمیکنن. بلکه تمرینها رو انجام میدن، تجربه میکنن و با تکرار، اون رو تبدیل به بخشی از زندگیشون میکنن.
این افراد درست مثل کسی هستن که میخواد رانندگی یاد بگیره؛ فقط کتاب نمیخونه، بلکه پشت فرمون میشینه، تمرین میکنه، اشتباه میکنه و از اشتباهاتش یاد میگیره.
به مرور، ذهن و بدنشون هماهنگ میشه و نتیجهها در زندگیشون ظاهر میشه: وزن متعادلتر، آرامش بیشتر، حس قدرت درونی و البته لذت واقعی از مسیر تغییر. 🌱
این گروه از آدمها، تغییر رو مثل یک سفر میبینن؛ نه یک مسابقه. برای همین، حتی از سختیهای مسیر هم یاد میگیرن و به جای ناامیدی، به رشد خودشون لبخند میزنن. 😊
🔹 دسته دوم: کسانی که ناآگاهانه یاد میگیرن و عمل میکنن.
این گروه درست مثل کسی هستن که رانندگی بلد نیست، ولی مجبور میشه پشت فرمون بشینه و وسط جاده شلوغ حرکت کنه! 😰
اونا آموزشها رو از زندگی میگیرن، اما به سختترین شکل ممکن. یعنی از طریق مشکل، شکست، بیماری یا بحران.
مثلاً به جای اینکه یاد بگیرن چطور رابطه سالمی با غذا داشته باشن، سالها درگیر پرخوری میشن، اضافهوزن پیدا میکنن و تازه وقتی درد زانو یا بیماریهای مرتبط ظاهر شد، متوجه میشن باید سبک زندگیشون رو تغییر بدن.
یعنی آموزشها رو دریافت میکنن، اما نه به شکل لذتبخش و انتخابی، بلکه از مسیر اجبار و درد.
این افراد اغلب حس میکنن زندگی یک میدان جنگ بیپایانه؛ هر روز باید تقلا کنن، با مشکلات بجنگن و به جای اینکه احساس رشد و آزادی کنن، مدام احساس گیر افتادن دارن. 🔄
✨ تفاوت اصلی این دو گروه همینجاست:
- دسته اول با آگاهی و انتخاب حرکت میکنن، بنابراین مسیر براشون روشنتر و لذتبخشتره.
- دسته دوم با ناخودآگاهی و اجبار حرکت میکنن و معمولاً با رنج و سختی یاد میگیرن.
📌 انتخاب با توئه:
میخوای آموزشهای لاغری ذهنی و تغییر سبک زندگی رو آگاهانه وارد ذهنت و عملت کنی، یا صبر کنی تا زندگی با سختیها و مشکلات بهت یاد بده؟
چرا بعضیها از عمل کردن فراریاند؟ 🏃♂️💨
بذار رک بگم: خیلی از ما به خاطر آموزشهای کودکی، نسبت به عمل کردن مقاومت داریم.
چون اغلب چیزهایی که بهمون یاد دادن مطابق میل ما نبوده. والدین یا معلمها اجبارمون کردن به چیزی که دوست نداشتیم عمل کنیم.
این تجربه باعث شده ناخودآگاه فکر کنیم عمل کردن یه کار سخت و تحمیلیه. 😓
به همین خاطره که خیلیهامون به جای یادگیری و اقدام، فقط دنبال نتیجه نهایی هستیم.
- همه دوست دارن ثروتمند بشن، اما چند نفر واقعا حاضرن برای یادگیری و عمل به اصول ثروت وقت بذارن؟ 💰
- همه دوست دارن لاغر بشن، اما چند نفر واقعا روی ذهن و رفتار خودشون کار میکنن؟ ⚖️
رویای بدون عمل کردن = خیال پوچ ☁️
من سالها فقط رویای لاغر شدن داشتم. بارها گفتم: «کاش همین فردا صبح لاغر بشم.»
حاضر بودم همهچیزم رو بدم تا یه شبه لاغر بشم. اما واقعیت اینه که بدون عمل کردن هیچ رویایی به حقیقت تبدیل نمیشه.
همین ماجرا در مورد پول، روابط یا حتی سلامتی هم بود. دنبال شانس و قرعهکشی و لطف یهویی خدا بودم. 🎰
اما هیچوقت نشد!
امروز میدونم هر چی توی زندگیم دارم، حاصل یادگیری و عملکرد خودمه، نه شانس.
📌 به اندازهای که به آموختههام درباره لاغری با ذهن عمل کردم، الان متناسبترم.
📌 به اندازهای که به آموزشهای مالی عمل کردم، شرایط اقتصادیام بهتر شده.
📌 به اندازهای که به اصول کسبوکار اینترنتی عمل کردم، سایت تناسب فکری رشد کرده.
در تمام جنبههای زندگی، نتیجه فقط به میزان عملکرد ما بستگی داره.
سهمرحلهای سرنوشتساز 🪜
برای رسیدن به هر هدفی سه گام وجود داره:
بدون یادگیری نمیدونیم چه مسیری رو باید بریم.
یادگیری فقط نقشه راهه، تا وقتی حرکت نکنی به مقصد نمیرسی.
عمل کردن یکبار کافی نیست. باید مداومت داشته باشی تا نتیجه پایدار شه.
عمل کردن در مسیر لاغری ذهنی ⚖️🧘♀️
وقتی یادگیری آموزشهای دوره ورود به سرزمین لاغرها رو شروع میکنی، اولش شاید نتیجه جسمی یا کاهش وزن سریع نیاد.
چون فرمولهای چاقی هنوز توی ذهن فعاله. اما با تکرار و استمرار، کمکم فرمولهای لاغری جایگزین میشن.
اول احساس بهتر میشه:
- ناامیدی کم میشه 😌
- امید و انگیزه بیشتر میشه 🌈
- آرامش و پذیرش درون بیشتر میشه 💖
این تغییرات احساسی نشونهی حرکت در مسیر صحیح و تاثیرپذیری از آموزشهاست.
علت چاقی و لاغری 🍔➡️🥗
- چاقی نتیجه عمل به آموزشهای ذهنی اشتباه درباره غذا و زندگیه.
- روابط ما نتیجه عمل به الگوهای ذهنیمونه.
- شرایط مالی ما نتیجه عمل به باورها و آموزشهاییه که گرفتیم.
پس اگر امروز شرایطی داری که دوستش نداری، بدون حاصل عمل کردنهای گذشتهاته.
و خبر خوب اینه که از امروز میتونی انتخاب کنی به چی عمل کنی. 🎉
جمعبندی؛ راز زندگی بهتر ✨
🔑 هر نتیجهای که داری، حاصل یادگیری و عمل به آموزشهاست.
🔑 اگر چیزی رو تغییر میخوای، باید یاد بگیری و به اون آموخته عمل کنی.
🔑 استمرار در عمل کردن، زندگی رو متحول میکنه.
پس به جای انتظار برای شانس یا معجزه، همین امروز شروع کن. به آنچه میآموزی عمل کن، قدم به قدم پیش برو و مطمئن باش:
🌟 «چه بخوای چه نخوای، به نتیجه میرسی.» 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.34 از 61 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیز
من از وقتی دراین چالش شرکت کردم تغییرات کوچکی داشتم مثلا دیگه باچایی یه دونه قند میخورم یا اگه کیک یا شیرینی باشه یه تکه کوچک میخورم صبحانه مثل قبل زیاد نمیخورم دپیا سه لقمه میخورم دیکه بیشتر از این میلم نمیکشه وبرای نهار وشام غذام را یکمی کم کردم من قدمهایم کوچک برمیدارم وسعی میکنم ریزه خواری هایم را کم کنم ومن خیلی خوشحالم که تغییرات کوچک درمن به وجود امده من باید فایلها را بخوبی گپش کنم پبهش عمل کنم ودریاد گرفتن استمرار وتکرار داشته باشم وغقط، با گوش دادن هیچ تغییری به وجود نمیادباید عمل کنیم وتمرین وتمرار کتیم من دیگه غذاهایم را سبک میخورم وقبل از سیر شدن دست از غذا میمشم وبعداز غذا مثل قبل احساس سنگینی ندارم من دیگه مثل قبل اگه یه موقعی پر خوری کردم ناراحت نمیشم وخودم را سرزنش نمیکنم ودیگه عذاب وجدان نمیگیرم ودیگه به غذاها برچسب چاقی نمیزنم مثل قبل از غذاها ترس ندارم ودیگه کالری شماری نمیکنم ودیگه غذاها را عامل چاقی خودم نمیدونم
من باید استمرار داشته باشم وبه اموزشها عمل کنم من با تمرین واستمرار کم کم فرمولهای لاغری را جایگزین فرمولهای چاقی میکنم
اول باید قدم اول یادگیری هست قدم بردارم ویاد بگیرم وقدم دوم هرچی را یاد گرفتم به ان عمل کنم وودرقدم سوم استمرار وتکرار داشته باشم تا فرمولهای که یاد گرفتم ملکه ی ذهنم بشندتامن به تناسب اندام عالی برسم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
سلام استاد ممنون ازشما خیلی خوشحالم که از نوشته ی من خوشتون اومده ان شاءالله به وزن دلخواهم میرسم خیلی ممنون که شما باعث این تغییرات کوچک من هستین ومن خیلی خوشحالم 🙏🙏