خیلی از ما بارها و بارها آموزشهای مختلفی در زندگی شنیدیم. از کودکی تا الان هزاران بار یاد گرفتیم، اما چیزی که سرنوشت ما رو ساخته، فقط یاد گرفتن نبوده… بلکه عمل کردن به همون آموختهها بوده. 🌱
📍 این جلسه بخش دوم گام پنجم (حق انتخاب عادتها) است.
چه توی مسیر لاغری، چه در مسائل مالی و حتی روابط، تنها چیزی که باعث نتیجه میشه، عملکرد مداومه.
در این جلسه میآموزیم:
چرا عمل کردن اینقدر مهمه؟ 🤔
واقعیت اینه که همهی ما، بدون اینکه بفهمیم، از کودکی آموزشهای ناخودآگاه درباره چاقی، پرخوری و سبک زندگی ناسالم توی ذهنمون ذخیره کردیم. 🌀

این آموزشها از خانواده، دوستان، تبلیغات تلویزیونی و حتی فرهنگ جامعه وارد ذهن ما شدن.
مثلاً وقتی بارها شنیدیم «غذا حروم نشه، همه رو بخور»، یا «زمستونه باید بیشتر بخوری که سرما نخوری»، یا وقتی دیدیم اطرافیان برای هر مهمونی میزهای پر از غذا میچینن، ناخودآگاه این باورها در ذهنمون حک شد.
این آموزشها مثل بذرهایی هستن که سالها در خاک ذهن کاشته شدن و حالا تبدیل به درختی بزرگ شدن. امروز این درخت، خودش رو در جسم ما، در اضافهوزن، در عادتهای غذایی ناسالم و حتی در شیوه زندگیمون نشون میده. 🌳🍔
حالا اگه رویای لاغری داری، اولین قدم اینه که یاد بگیری چطور درست لاغر بشی.
باید آموزشهای اشتباه قبلی رو کنار بذاری و فرمولهای جدیدی در ذهن خودت ایجاد کنی.
اما یادت باشه: یادگیری به تنهایی کافی نیست. یادگیری مثل نقشه راهه. تو میتونی بهترین نقشه دنیا رو داشته باشی، اما اگه حرکت نکنی، هرگز به مقصد نمیرسی. 🚗🛣️
عمل کردن یعنی اینکه اون چیزی رو که یاد گرفتی، وارد رفتارهای روزمرهات کنی.
یعنی وقتی فهمیدی نباید از روی احساسات غذا بخوری، واقعاً جلوی خودت رو بگیری. یعنی وقتی یاد گرفتی باید با ذهن و احساس خوب غذا بخوری، توی عمل هم همین کار رو انجام بدی.
خیلیها فقط یاد میگیرن ولی عمل نمیکنن. نتیجه؟ هیچ تغییری اتفاق نمیافته. چون آگاهی بدون عمل، مثل چراغی خاموشه که هیچ نوری به زندگی نمیده. 🔦
این یعنی هر وقت چیزی رو یاد گرفتی، باید بهش عمل کنی و بعد استمرار داشته باشی. اون وقته که میتونی مطمئن باشی تغییری واقعی در جسم و زندگیت اتفاق میافته. 🌟
یادت بیاد وقتی بچه بودیم:
- صدها بار زمین خوردیم و دوباره بلند شدیم تا راه رفتن رو یاد گرفتیم. 🚶♂️
- بارها قاشق رو اشتباهی به چشممون زدیم، ولی دست برنداشتیم تا غذا خوردن رو درست بلد بشیم. 🍴
- بارها تلاش کردیم غلت بزنیم یا بشینیم و هر بار قویتر شدیم.
همهی اینا مثالهای طبیعی از عملکرد مداوم هستن. هیچکدوم از ما بدون تکرار و اقدام به نتیجه نرسیدیم.
آموزشها و عمل کردن در مسیر زندگی 📚➡️🚀
بعد از اون وارد مرحلهی یادگیری از والدین شدیم.
چطور حرف بزنیم، چطور رفتار کنیم و حتی چطور زندگی کنیم رو از اونها یاد گرفتیم.
اما چیزی که شخصیت ما رو شکل داد، اجرا کردن دیدهها و شنیدهها بود. 👨👩👧
وقتی وارد مدرسه شدیم هم همین روند ادامه داشت:
خواندن، نوشتن، حساب کردن، شناختن محیط اطراف… همشون با عمل کردن و تمرین کردن موندگار شدن.
هر امتحانی که با موفقیت پشت سر گذاشتیم، نتیجهی تمرین و استمرار مداوم بود. 🎓
جایگاه عمل کردن در قوانین جهان 🌍⚖️
اگه دقت کرده باشی، همه موجودات از بدو تولد شروع به حرکت کردن میکنن.
- یه گنجشک کوچیک از همون لحظهای که به دنیا میاد، تلاش میکنه بالهاش رو تکون بده. 🐦
- یه برهی تازه متولد شده، فقط چند ساعت بعد از تولد سعی میکنه روی پا بایسته. 🐑
اما انسان متفاوت آفریده شده. روند رشد ما کندتره تا فرصت داشته باشیم مرحله به مرحله تجربه کنیم.
این یعنی خداوند به ما قدرت انتخاب داده؛ ما میتونیم انتخاب کنیم به چی یاد بگیریم و به چی عمل کنیم. ✨

💡 اگه حس میکنی خیلی از این آموزشهای اشتباه دوران کودکی، دقیقاً همون چیزیه که الان بهصورت پرخوری یا خوردن از روی احساسات نشون میده، دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز کمکت میکنه این فرمولها رو دقیقاً از ریشه بازنویسی کنی.
✍️ حالا بریم سراغ اینکه دو دسته آدمها با عمل کردن چه فرقی دارن؛ در ادامه هم توی گام ششم سراغ «ترکیب رفتار با عادت» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.35 از 62 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
با سلام
طبق قوانین جهان هستی تمام موجودات این جهان طبق آموزه های الهیشون که بعنوان غریضه درونشون وجود داره عمل میکنند مثلا درختان طبق برنامه و اموزشی که درونشان هست عمل کرده بهار شکوفه میکنند و تابستان میوه میدهند و پاییز برگشان زرد میشود و هرسال طبق همین برنامه ی الهی عمل میکنند یا در مورد حیوانات شاید بارها آهویی را دیده ایم که به محض بدنیا امدن سعی و تلاش میکنه تا روی پای خودش بیاسته و با کمی تمرین او بعد از ساعتی بدنبال مادرش در دشت میدود
با کمی تامل در وجود خودمان پی میبریم که ما هم مجزا از قانون آفرینش نیستیم .ما هم از بدو تولد بدنبال عملی کردن انچه توسط خداوند در نهادمان قرار داده شده بودیم
برای راه رفتن چقدر سعی کردیم شاید بارها زمین خوردیم اما بلاخره ارام ارام راه رفتن را عملی کردیم و با تکرار در این کار ماهر شدیم
انسان بواسطه ی قدرت. نا محدودی که در اختیار دارد میتواند علاوه بر آموزهای فطریش چیزهای بیشتری از پدر و مادر ، مدرسه ، محیط پیرامونش اموزش ببیند . سابقه ی اموختن ما و عملی کردن آنها در زندگی به اندازه سالهاییست که ما در حال زندگی هستیم ، یعنی ما هر لحظه در حال آموختن هستیم
اما سوالی اینجا پیش می آید چرا نحوه ی عملی شدن آموخته های انسان نسبت به سایر موجودات آرامتراست ؟؟؟
یعنی مثلا نوزاد اهو به محض تولد میتواند روی پاهایش بیاستد و بدود اما در مورد نوزاذ انسان این موضوع شاید طی چند ماه و با تکرار و سعی و تلاش و پیگیری اتفاق بیافتد
این فقط به این دلیل است که خداوند میخواهد انسان نحوه ی رشد و نمو و کامل شدن خود را کاملا تجربه کند ،
در بین انسانها دو گروه وجود دارند
یکسری که آموزهای خود را آگاهانه انتخاب میکنند😆😆
و با ذوق و شوق ادامه میدهند و تجربه های لذت بخشی را به وجود می اورندانها به مرور رشد میکنند و بزرگ و گسترده میشوندانقدر که اگر چالشی برایشان پیش می آید اصلا برایشان بزرگ نیست و براحتی میتوانند برآنها پیروز شوند ،و اتفاقا از این چالشها درس میگیرند و برای ادامه ی زندگی تجربه های بهتری کسب میکنند اینها کسانی هستند که خودشان انتخاب میکنند تا چه اطلاعاتی را بیاموزند و به هیچ وجه زیر بار اطلاعات نا صحیح نمیروند .پس زندگی لذت بخشی برای خودشان می سازند
اما گروه دیگر که اکثریت جامعه را شامل میشود
آنهایی هستند که اموزشهایشان با علاقه و انتخاب خودشان نبوده 😔😔
از محیط اطراف ما کلی اموزش به دلیل اینکه برای ما مفید است و در زندگی ما کارساز است بر ما تحمیل شد و از آن بدتر این بود که ما برای اجرا و عمل کردن به این اموخته ها تحت فشار هم قرار می گرفتیم
تکرار این طریق اموزشهای اجباری در ذهن مابطور نا خوداگاه یک مقاومت ایجاد کرد و یک فرمول ذهنی غلط بوجود امد که یادگیری و عمل کردن به یک اموزه ی اجباری خیلی سخت است پس اکثر ما اصلا تمایلی به آموختن نداریم و بیشتر مایل هستیم به سرعت نتیجه ی کار را ببینیم ❌❌
اما غافل از آن هستیم که تجربه ی ما نتیجه ی عملکرد ما از اموزشهایی است که آموختیم
مثلا منی که الان اندامم ،
مورد دلخواهم نیست فقط و فقط بدلیل اطلاعات نا صحیحی بود که سالها اموختم و ان ها را در زندگیم عملی کردم و نتیجه شد چیزی که الان هستم
البته شاید من این اموزشها را خیلی نا اگاهانه انتخاب کردم ، یاد گرفتم و با تکرار و تمرین و ممارست به تجربه ی زندگیم تبدیل کردم
اما این پایان راه من نیست ، من هر گز این سرنوشت اجباری را نمیپذیرم
چون من حق انتخاب دارم و میتوانم اموزه های زیادی را یاد بگیرم و اینبار با عشق و علاقه لاغرشدن صحیح را انتخاب میکنم
🔴 من همه وقت و همه جا توانایی یاد گرفتن موضوع مورد علاقه ی خودم را دارم و این *اولین قدم* من در مرحله ی لاغریست ست اما این قدم نمیتواند به تنهایی مرا لاغر کند
🔴 قدم دوم *عمل کردن به اموزشهای لاغری در زندگی ست* اما باز قدم اصلی نیست
🔴و قدم سوم *استمرار داشتن* در دو قدم اول و دوم است
من انتخاب کردم که توانایی اموختن لاغری را دارم و میتوانم هر انچه اموختم را در زندگیم پیاده کنم
من باید این عمل کردن مطالب و اموخته های لاغری را جزو سبک زندگیم کنم و ان را چیزی جدای از زندگیم ندانم
ان موقع است که باید ایمان داشته باشم در مسیر درست هستم و ارام ارام مراحل تکامل را تجربه میکنم
البته باید حواسم باشد که شاید ابتدا چون هنوز اموزه ها و فرمولهای چاقی در ذهن من هست اموخته های جدید لاغری را خنثی کنند و مانع لاغر شدن من شوند چون این فرمولها در ذهن من بسیار قدیمی و دیرینه اند پس شاید ابتدا مقداری هم چاقتر شوم
اما هرگز نباید نا امید شوم
چون هر چقدر در یادگیری لاغری و پیاده کردن انها در زندگیم ممارست و تمرین و مداومت داشته باشم کم کم. فرمولهای لاغریم افزایش میابند و باعث کند شدن چاقی من میشوند
و این کند شدن روند چاقی وقتی ادامه دار شود من توقف چاق شدن را تجربه خواهم کرد
و برای مدتی چاق نخواهم شد *و بعد از آن است که روند متناسب شدن اغاز میشود*
«این پرسه ی لاغری با ذهن است»
اما خیلی وقتها شده که من این پرسه را نا دیده می گیرم و می خواهم با عجله روند لاغریم را طی کنم که بسیار اشتباه است البته این عجله بازتاب همان فرمول غلطی است که از اموزشهای اجباری که در ابتدای مطالبم اشاره کردم در ذهنم ایجاد شده بود که اموختن خیلی سخت است ❌❌
در مسیر لاغری با ذهن من یک راهنما یا جی پی اس دارم و آن هم احساس من است
اگر در این مسیر احساس من خوب است و از نا امیدیم کم شده باشه
اگر دیگر از اندامم رنج نمی برم و سر خورده و منزوی نیستم
اگر امیدوارم و با عشق و شور و شعف پیگیر مطالب اموزشی هستم
اگر با دیدن اندامم در ایینه و یا حتی شنیدن جمله ی نا خوشایندی ازدیگران تغییر احساسی در من ایجاد نمیشود و من همچنان به راهم مطمین هستم
باید بدانم که در مسیر صحیح هستم و عملکردم کاملا درست است
اگر ایمان دارم پرسه ی لاغری من به خوبی در حال انجام است
پس باید مطمین باشم من در حال متناسب شدن هستم