برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن تنها کاری است که شما برای لاغر شدن باید آن را بیاموزید و به خوبی انجام دهید.
همه ما تجربه سال ها تلاش کردن برای لاغر شدن را داریم و همچنین شرایط تلخ نتیجه نگرفتن و احساس بد ناامیدی و سرزنش کردن خود را تجربه کرده ایم.
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
تا سن 35 سالگی چاق بودم و سالهای زیادی از عمرم به پای چاقی سوخت و به همین دلیل خیلی خوب حال دل هم نوع های خودم رو درک می کنم.
هر فردی که عضو سرزمین لاغرها می شود خیلی خوشحال می شوم که یک فرد دیگر به مسیر درست لاغر شدن قدم گذاشته است و به لطف خدا نتیجه عالی کسب می کند.
اعتقاد دارم همه اعضای این سایت توسط خداوند انتخاب و به سمت این سایت هدایت شده اند و از آنجایی که خداوند در انتخاب خود اشتباه نمی کند و خوب می داند که چه افرادی توانایی برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن و رسیدن به آرزوی خود از مسیر لاغری با ذهن را دارند بنابراین همه افرادی که وارد این سایت می شوند و یادگیری لاغر شدن را شروع می کنند از نظر من شگفتی سازانی هستند که به مرور تصویر آنها به آلبوم شگفتی سازان سایت اضافه خواهد شد.
به این تصویر خوب دقت کنید:
این تصویر ایده ای از طرف خداوند برای تشویق و نشان دادن نتیجه حرکت در مسیر لاغری با ذهن به تمام افرادی بود که برای تحقق رویای لاغری خود تصمیم قاطع گرفته و حرکت خود را آغاز می کنند.
این تصویر مقصد همه افرادی است که همراه من در حال یادگیری برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن و حرکت در مسیر لاغری با ذهن هستند.
لذت رهایی از چاقی و اضافه وزن به حدی است که نمی توانم شادی و اساس خوب خودم را از دوستانم پنهان کنم و همیشه به دنبال فرصتی هستم که موضوعی مهم در زمینه لاغری با ذهن را با شما دوستان و همراهان عزیزم به اشتراک بگذارم.
در موضوع لاغری با ذهن همانطور که از اسم آن انتظار می رود مهمترین موضوع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است.
برنامه ریزی مطمئنا نیاز به آگاهی و بینش و همچنین پیش بینی موضوعاتی دارد که ممکن است در مسیر حرکت با آن مواجه شویم.
مراحل برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
برای لاغر شدن از طریق قدرت ذهن باید مراحل برنامه ریزی ذهن را به درستی طی کنید.
۱- آگاهی صحیح (ارائه شده از طریق فایل های آموزشی)
۲- دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن (اشتیاق داشتن و متعهد بودن)
۳- درک کردن و نفوذ آگاهی (با انجام تمرینات از طریق نوشتن)
۴- عمل کردن به آگاهی (کسب مهارت تبدیل آگاهی به عمل در زندگی)
۵- تکرار آگاهی های دریافتی (استمرار داشتن)
حرکت در مسیر لاغری با ذهن بر اساس مراحل ذکر شده به ما کمک می کند تا به شکل بهتری در این مسیر حرکت کرده و گام به گام به سوی هدفمان که سلامتی روحی و جسمی است حرکت کنیم.
آگاهی صحیح
آگاهی صحیح به خود دادن مهمترین مرحله برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است که باید با دقت انجام شود.
در دنیایی که مملو از آگاهی و اطلاعات مختلف است هوشیاری برای انتخاب آگاهانه اطلاعاتی که به ما کمک کند در مسیر لاغری با ذهن قرار بگیریم از اهمیت بالایی برخوردار است.
به همین دلیل همواره از طریق فایل های مختلف این موضوع مهم را تذکر داده ام و در دوره های آموزشی مختلف با دقت زیادی مطالب و آگاهی مناسب برای برنامه ریزی ذهن جهت لاغر شدن انتخاب و در اختیار علاقمندان قرار داده ام.
دریافت کردن آگاهی
دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن راه ورود، تاثیرگذاری و ایجاد فرمول های جدید در ذهن برای لاغر شدن است.
این مرحله بسیار اهمیت دارد و البته صد در صد به عهده استفاده کننده است.
فردی که تصمیم گرفته است لاغر شود باید جهت برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن نسبت به دریافت آگاهی اقدام کند.
اگر شما اقدام نکنید و از محتوای آموزشی استفاده نکنید چه اهمیتی دارد که به چه میزان آگاهی صحیح در سایت تناسب فکری موجود باشد؟
پس مسیر لاغری با ذهن نیاز به تعامل دو جانبه از طرف من بعنوان مدرس لاغری با ذهن و شما بعنوان هنرجوی لاغری با ذهن دارد.
همه افرادی که تصویر آنها در قاب “اینجا محل تصویر شگفتی سازی شما در لاغری است” قرار گرفته است، مرحله دریافت آگاهی را به خوبی پشت سر گذاشته اند.
برای درک بهتر اهمیت مرحله دریافت کردن آگاهی کافی است به طریق چاق شدن خود توجه کنیم.
در سالهای زیادی از زندگی همه ما به صورت ناخودآگاه توجه بسیار زیادی به چاقی جسم خود کرده ایم و از طرفی متعجب از روند چاق تر شدن خود بوده ایم.
چاق تر شدن ارتباط مستقیم به توجه ما به چاقی دارد و توجه ما به چاقی همان برنامه ریزی ذهن برای چاق شدن است.
توجه به چاقی به معنای فکر کردن به چاقی یا علاقه داشتن به چاقی نیست بلکه به احساس بدی است که از توجه به چاقی در ما شکل می گیرد.
اگر از دیدن خود در آینه یا عکس ها ناراحت شوید، اگر از شنیدن حرف های دیگران درباره چاقی خود خشمگین شوید، اگر از فکر کردن به شرایط فعلی یا آینده خود احساس ناامیدی کنید و هر فکر یا عملی که نشان از تنفر و ناراحتی شما از چاقی باشد به منزله توجه به چاقی است.
ذهن شما متاسفانه این حالت را به علاقه شما به چاقی نعبیر می کند و تمام توان خود را به کار می گیرد تا شما را به چاقی بیشتر که از نظر ذهن شما گسترش آنچیزی است که مورد علاقه تان است برساند.
تفاوت برداشت ذهن ناخودآگاه با ذهن خودآگاه یا منطق مساله دردسرسازی است که در جنبه های مختلف زندگی ما را با چالش های مختلفی روبرو می کند.
ما در سطح فکر و منطق خود مطمئن هستیم که از فلان موضوع متنفر هستیم و تمام حواس خود را جمع می کنیم تا با آن موضوع ناخواسته مواجه نشویم اما به واسطه برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه، تلاش ما به منزله علاقه مواجه شدن با آن موضوع ناخواسته توسط ذهن ناخودآگاه تعبیر می شود و ما را به سمت تجربه آن موضوع تنفر برانگیز بیشتر هدایت می کند.
نکته امیدوار کننده این است که با برنامه ریزی ذهن به شکل صحیح می توان از این قدرت ذهن می توان به نفع خود بهره برد و تلاش من در دوره های لاغری با ذهن این است که با برنامه ریزی مجدد ذهن مسیر هدایت خود را از چاقی بیشتر به سمت لاغری و تناسب اندام تغییر دهیم.
درک کردن و نفوذ آگاهی
درک کردن و نفوذ آگاهی یکی دیگر از مراحل مهم برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است. این مرحله نیاز به تمرکز دارد.
تمرکز به این معناست که به هنگام استفاده از محتوای آموزشی سعی کنید توجه خود را بر آنچه می شنوید یا می بینید متمرکز کنید.
از آنجایی که ورودی های ذهن ما حواس پنجگانه هستند بنابراین به هنگام دریافت آگاهی اگر بتوانیم از تعداد بیشتری حواس خود استفاده کنیم نتیجه کار بسیار متفاوت خواهد بود.
در فایل های صوتی شما از طریق گوش، در حال دریافت آگاهی هستید.
در این حالت 4 حواس دیگر شما آزاد است و می تواند باعث برهم خوردن تمرکز شما شود.
در فایل های تصویر علاوه بر گوش، چشم شما نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
از آنجایی که چشم ما تاثیرگذارترین حواس در برنامه ریزی ذهن است بسیاری از محتوای آموزشی لاغری با ذهن را به صورت تصویری آماده و ارائه کرده ام تا به شکل بهتری بتوانید از حواس خود جهت برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن استفاده کنید.
پیشنهاد دیگر برای به خدمت گرفتن یک حواس دیگر استفاده از قلم و کاغذ به هنگام استفاده از محتوای آموزشی است.
سعی کنید همزمان با گوش دادن یا شنیدن محوای آموزشی قلم به دست گرفته و کلماتی را به صورت اتفاقی یا انتخابی از محتوای آموزشی انتخاب و روی کاغذ بنویسید.
به این ترتیب شما حواس لامسه خود را نیز به کار گرفته اید. و استفاده همزمان از 3 بخش از 5 بخش دریافت کننده اطلاعات می تواند در بهبود حرکت شما بسیار موثر باشد.
عمل کردن به آگاهی
عمل کردن به آگاهی ها یکی دیگر از مراحل بسیار تاثیر گذار لاغری در مسیر لاغری با ذهن است.
اگر در اجرای این بخش ضعیف عمل کنید، نتیجه چندانی از سعی خود برای لاغر شدن کسب نخواهید کرد.
باید سعی کنید به آنچه در قالب آگاهی صحیح دریافت می کنید عمل کنید.
برای اجرای صحیح این مرحله به دنبال نکاتی در فایل های آموزشی باشید که بتوانید به آنها عمل کنید.
به این شکل که نکته آموزشی را در زندگی خود به عمل تبدیل کنید.
شاید عمل کردن به نکات آموزشی در ابتدای کار به شکل عالی صورت نپذیرد اما با استمرار در این بخش به مهارت لازم برای بهتر عمل کردن به نکات آموزشی دست پیدا می کنید.
بنابراین اگر در این مرحله دچار لغزش شدید اصلا اهمیتی ندارد و این کاملا طبیعی است چون شما قصد دارید روند چند ساله افکار و رفتار خود را تغییر دهید بنابراین ممکن است نتوانید به یک باره به شکل کامل افکار و رفتار قبلی خود را رها کرده و بر اساس آموزش های جدید عمل کنید.
اما مطمئن باشید با تعهد داشتن برای عمل کردن به آموزش های دریافتی در این بخش به مهارت عالی می رسید و به مرور به شکل خودبخودی صحیح و همسو با لاغر شدن عمل خواهید کرد.
تکرار و استمرار
تکرار آگاهی های دریافتی تیر آخر و بسیار مهم در برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است.
تکرار کردن تنها راه بالا بردن مهارت است.
تکرار کردن باعث دریافت آگاهی بیشتر و نفوذ آگاهی در وجود شما (ذهن ناخودآگاه) می شود.
بنابراین اگر رویای لاغر شدن دارید و شور و اشتیاق دارید تا تصویر خود را در قاب مخصوص شگفتی سازان قرار دهید از مرحله بسیار مهم و تاثیرگذار تکرار کردن غافل نشوید.
امیدوارم با استفاده از محتوای این فایل آموزشی فوق العاده تصمیم قاطع جهت شروع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن از طرف شما اتخاذ شود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن از مهمترین مراحل کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن است. تمام لحظاتی که شما در حال استفاده از محتوایی آموزشی هستید در حال برنامه ذهن خود به صورت مجدد برای لاغر شدن هستید.
برای این منظور هر روز یک قدم به سمت متناسب شدن باید بردارید و هر روز آگاهی صحیح و همسو با لاغر شدن را وارد ذهن خود کنید.
ابتدا محتوایی نوشتاری هر جلسه آموزشی را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
به این شکل شما به مرور آگاهی صحیح را به منظور برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن وارد ذهنتان کرده اید.
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی چرا مسیر لاغر شدن باید از همان مسیری باشد که موجب چاقی ما شده است؟
برای کسب نتیجه عالی نیاز است که لاغر شدن را در ذهن خود ساده کنید. این امر نیاز به فرمول یا چهارچوب خاصی ندارد و هر فرد باید با توجه به منطق خودش سعی کند لاغر شدن در ذهنش ساده و آسان کند. بنابراین با اشتیاق و دقت به سوالات زیر جواب دهید.
- هر طور که دوست دارید اثبات کنید که لاغر شدن کار بسیار ساده و آسانی است؟
- چرا با استفاده از روش های مختلف لاغری موفق به لاغر شدن برای همیشه نخواهیم شد؟
داشتن احساس خوب در مسیر لاغری با ذهن از اهمین بسیار زیادی برخوردار است و متاسفانه بودن در شرایط جسمی چاق سبب می شود که به راحتی توجه و تمرکز ما بر چاقی باشد و باعث ایجاد احساس بد در ما می شود. در این شرایط نمی توانیم به شکل مناسب برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن را انجام دهیم.
برای کسب نتیجه عالی باید بتوانید احساس خوب لاغر شدن را در خودتان ایجاد کنید بدون اینکه به شرایط فعلی خود توجه کنید. این فرایند هم چهارچوب خاصی ندارد و برای هر فرد باید به شکلی که برای خودش نتیجه بخش باشد انجام شود. بنابراین با دقت و شرح انشایی به سوال زیر پاسخ دهید.
- راهکار خود برای حرکت در مسیر لاغری با ذهن با احساس خوب را شرح دهید.
- راهکارهای خود برای توجه کردن به لاغری در ادامه مسیر لاغری با ذهن را شرح دهید.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک خواهد کرد تا با احساس خوب در مسیر لاغر شدن به حرکت خود تا شگفتی ساز شدن ادامه دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 60 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای هدایتگرم
سلامی گرم خدمت استاد عطار روشن گرامی و بقیه اعضاء
این فایل هم از اون فایل های طلایی هست برای من…یک نقشه راه کامل که میتونم کل زندگیم رو باهاش تغییر بدم
استاد سپاس که سخاوتمندانه این آگاهی های ناب رو در اختیار ما گذاشتید.
همین یک فایل کافیه تا شگفتی ساز بشیم انقدر که واو به واو گفته چه کار کنیم برای متناسب شدن ،برای موفق شدن ،برای آسان شدن برای آسانی ها به قول قران .
موضوع توجه به خوبی در این فایل توضیح داده شد
اون چیزی که همه ی اساتید توضیح میدن و میگن همه چیز از توجه ما شکل میگیره ،در این فایل گفته شد….
قرآن ازش به عنوان” تقوا “نام میبره
افرادی که تقوا دارن هر لحظه به یاد خدا هستن ،یعنی هر لحظه توجه شون سمت خداست .
ما زمانی که چیزی رو به یاد میاریم یعنی داریم بهش توجه میکنیم.
مراحل برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن در متن فایل آمده اون بخش مهمی از نقشه راه است و در فایل تصویری ،مراحل کوچک شده مربوط به هر بخش رو استاد توضیح داد
مرحله دریافت آگاهی ،مرحله ای هست که هم بصورت آگاهانه و هم بصورت نا آگاهانه صورت میگیره .
چاقی ما در مرحله دریافت آگاهی شکل گرفته و بصورت
ناآگاهانه.
هر چقدر همیشه از چاقی خودم متنفر بودم ، داشتم به جهان هستی و ذهنم میگفتم من اشتیاق زیادی دارم برای چاق تر شدن …
ذهن ما اصل رو از بدل تشخیص نمیده
ذهن ما افعال رو درک نمیکنه
تنها زبانی که ذهن ما می‌فهمد و ترجمه اش میکنه ،احساسه نه هیچ فعل دیگه ای…
هر چقدر قدرت احساسی که در ارسال پیامی بیشتر باشه ،جهان و ذهن ما تعبیر میکنه ما اونو بیشتر دوست داریم که داریم با این احساس ازش حرف می‌زنیم
الان میفهمم در تمام زمان هایی که متنفر بودم از چاقیم چه در جمع بودم چه تنها بودم ،داشتم چاقي رو با احساسی شدید به جهان می‌فرستادم و جهان هم تعبیر می‌کرد من اینو بیشتر دوست دارم و کار به جایی رسیده بود که شب میخوابیدم ،صبح پا میشدم میدیدم چاق تر شدم و تعجب میکردم از این موضوع
الان فهمیدم ،تعجب نداره ..کار از این ساده تر !
عدالت از این بیشتر !؟
خدا وقتی از رگ گردن به من نزدیکتره
وقتی به من اختیار صد در صد داده
وقتی من رو جانشین خودش قرار داده در این دنیا
یعنی خصوصیت خالق بودن خودش رو به من داده
چرا باید تعجب کنم از این که “گفتم چاقم ،و چاق تر شدم”
“انا اقول له کن فیکون”
من گفتم و شده
چون این وعده خداونده که جهان رو مسخر من کرده .
چقدر تا حالا گفتم من آب هم میخورم چاق میشم
از اونجایی که جهان مسخر من هست ،آب هم مسخر منه و چون من خالقم ،گفتم آب منو چاق میکنه و چاق کرده …عدالت از این بیشتر ….
وای از عمق این فایل که تا کجای زندگی من نورافکن انداخت….
نکته مهم دیگری که در این فایل اشاره شد :
تا جایی که میتونم باید لاغر شدن رو برای خودم ساده و آسون کنم
چون ساختار ذهنی ما طوری هستش که کارهای سخت رو نمی پذیره
.
و اینجا باز جا داره اشاره کنم به اینکه چون ما جانشین خدا روی زمین هستیم ،چون خصوصیت خلق کننده گی داریم ،باید مثل خود خدا انجام همه کار ها رو آسون بپذیریم ….خود خدا فقط با یک آفتاب و بارون داره آب کل جهان رو تصفیه میکنه …
آب کل جهان …شوخی نیست …
همین الان که دارم این متن رو مینویسم به تاریخ شمسی ۱۸ دیماه هست …برگ های زرد زیادی روی درخت هاست…از صبح باد بسیار شدیدی داره میوزه…به دو دلیل ساده اما حیاتی
۱) برگ های زرد که روی تن درختان هستن و سنگینی میکنن روی درخت ،رو خدا با این باد شدید داره ازشون میگیره تا درختا راحت تر به خواب زمستانی برن …
۲) از اونجایی که وارونگی دما اتفاق می افته در پاییز و زمستان ،خداوند به باد فرمان میده تا با این شدت بوزن و هوارو تمیز کنن….
به همین راحتی ،دو تا کار با این وسعت داره در جهان اتفاق می افته
قربون بزرگی خدا
میرسیم به اینکه چرا اصلا باید لاغری با ذهن رو برای خودمون آسون کنیم …از اونجایی که ما سالها فکر میکردیم ما این ذهن هستیم …ما فکرهامون هستیم …و خودمون رو جدا از این فکر و ذهن نمیدونستیم …حالا هم خودمون با باورهایی که به خورد ذهن و فکرمون دادیم نمیتونیم بپذیریم که لاغر شدن با ذهن آسونه …
اینجا میرسیم به شعر حافظ که میگه :
حافظ تو خود حجاب خودی، از میان برخیز
من باید خودمو از این فکر و ذهن که حجاب من شدن و روی قدرت خلق کننده گی من حجاب انداختن رو جدا کنم
من اگر بتونم خودم رو راضی کنم که من این فکر نیستم …من این ذهن نیستم من بالاتر از اینا هستم من بخشی از خدا هستم …منی که انقدر قدرت داشتم که به ذهنم این خوراک رو بدم و بشم چیزی که الان هستم …پس میتونم خوراک ذهنم رو عوض کنم و بشم چیزی که دوست دارم باشم….
در هر زمینه ای….فرقی نداره ….الان اینجام که لاغر بشم …پس خوراکی به ذهنم بدم که من رو لاغر کنه …اون که مسخر منه …اون که از ازل تا ابد تحت فرمان منه …منم که جانشین خدا هستم …پس دیگه چی میخوام که ندارم !!!
من که جانشین خدا هستم ،خلیفه الله هستم…پس متناسب بودن امری بدیهی هست برای من…خدا که برای خودش چاقی و اضافه وزن رو نخواسته …منم که جزئی از اونم ،در اون مرکبی که اون سوار هستم ،منم سوارم مرکب اون ،این تن من هست (روح من خداست که اکنون در این تن هست )…پس بدیهیش اینه که من متناسب باشم .
الان با وسوسه های شیطان راهم رو گم‌کردم ،اشکالی نداره رو به سوی خدا میکنم و دوباره برمیگردم به جایی که بهش تعلق دارم …
من هیچ تعلقی به چاقی ندارم …به همین دلیل هست که همیشه ناراحتم از اینکه در این وضعیتم …مثل مهمونی که میریم هر چقدرم بهمون خوش بگذره باز ثانیه شماری میکنیم برگردیم خونه….الان که به این مهمونی اومدیم تازه بهمون خوش هم نمیگذره پس زودتر مهمونی رو ترک میکنم و با سرعت بیشتر برمیگردم به خانه خودم ،،،به جایی که بهش تعلق دارم …همه چیز برام آشناست …اتاق هاش رو میشناسم ،،،آشپزخونه رو میشناسم….توی یخچال چیزایی که دوست دارم گذاشتم …مثل اون یخچال خونه میزبان نیس که چیزهایی که باب میلم نیس توش باشه …چیزهایی که جامعه بهم یاد داده بود…گفته بودن فلان ماست خوبه ،پروتئین بیشتری داره لاغر میکنه خریده بودمش…گفته بودن گوشت چرخ کرده کم چربی بگیر لاغر کننده ست خریده بودمش ..گفته بودن فلان نان رو بخور پروتئینیه لاغر کننده ست …
نه اینا مال نیس
خدای من بدن من رو خیلی هوشمند آفریده و نیازی به این دغل بازیا نیست…
بدن من با همون فرمول ابر ها و آب دریا کار میکنه …ساده
غذا رو میگیره ،هر چقدر انرژی لازم داشته باشه از اونها میگیره ،بقیه رو دفع میکنه …بدن من مثل همین باد که داره میوزه کار میکنه ،خیلی راحت هر چی سنگینی باشه از من میگیره …چون قانون جهان انقدر ساده ست …من این قانون رو ننوشتم که منم بخوام تغییرش بدم …صاحب و مالک این جهان خداست ،اون قوانین رو وضع کرده و منم نمیتونم قوانین رو تغیر بدم …اون به من اختیار این رو داده که در جهت این قوانین اگر حرکت کنم میتونم تا آسمانها گسترش پیدا کنم و بزرگ بشم …
مثل اینکه یه چاه باشه و خدا به من بگه توی این چاه نیوفت چون اگر توی این چاه بیوفته من کمکت نمیکنم …ولی خارج از این چاه هر چقدر میخواهی حرکت کن و جلو برو ،موفقیت و پیشرفت تو ته نداره …خوب من اگر عاقل باشم ،میگم به این راحتی راه از چاه برای من مشخص شده مگه مریضم خودمو بندازم تو چاه و بگم ،حالا بزار ببینم چی میشه…
خوب نتیجه اش معلومه ،،،تا اسفل السافلین میرم پایین…
قوانین به همین ساده گیه …
.و چقدررررر این فایل عالیه
استاد سپاس
به امید بازگشت هممون به خانه