تا حالا به این فکر کردی چرا وقتی میخوای چاق بشی، ذوق داری 🤩؛
ولی وقتی حرف از لاغر شدن میشه، یه جورهایی ته دلت میلرزه؟ 😬💭
خیلی از ماها عاشق لاغری هستیم 💃، اما واقعاً مشتاقش نیستیم 🤷♀️.
چرا؟ چون یه چیزی اون ته ذهنمون هست به اسم عوارض لاغری! 😱🧠
شاید در نگاه اول خندهدار یا حتی غیرمنطقی به نظر برسه 🤔😂
مگه میشه آدمی که از اضافهوزن خسته شده 😩، از لاغر شدن بترسه؟ 😨
بله، میشه! ✅
و دقیقاً همین ترس پنهان، یکی از بزرگترین موانع ذهنی در مسیر رسیدن به تناسب اندامه 💥🚧👣
🎈 اشتیاق برای چاق شدن
بذار یه مثال بزنم:
وقتی یه بچه با ذوق و هیجان منتظر تولدشه 🎉🎁، دائم از مهمونی و کادوها حرف میزنه.
این یعنی اشتیاق 😍
تو ذهن، اشتیاق یعنی: انتظار ⏳، تمرکز 🎯، نگرانی 😟 و البته یه جور ترسِ قاطیشده با هیجان 😬🎈
ترس از نرسیدن، از جا موندن 🚫🏃♀️، از اینکه شاید اون چیزی که میخوای رو بهت ندن 😢
حالا برگردیم به بچگیمون… 👶💭
ما وقتی داشتیم چاق میشدیم، از شنیدههامون دربارهی خوبیهای “تپلی” 😄 تو ذهنمون یه اشتیاق پنهان برای چاق شدن ساخته میشد.
یعنی لاغر نبودیم که یهو چاق بشیم…
بلکه ذهنمون داشت بهسمت چاق شدن کشیده میشد… با اشتیاق ✨، با آرزو 🌠، با هیجان 🤩
👩👧 مامان میگفت: «تپل یعنی خوشگل و تو دل برو!» 😍
👩🦰 خاله میگفت: «تپلتر که بشی، خوشگلتری!» 🥰
وای از وقتی که مهمونا میاومدن خونهمون و لپمون رو میکشیدن و با خنده میگفتن:
«وای این تپلی چه نازه!» 😆💕
ذهن کودک ما اینا رو قورت میداد، بدون فیلتر 🧠🚫 بدون تحلیل 🔍
یعنی چی؟ یعنی:
🍭 چاقی = دوستداشتنی بودن
🧸 چاقی = محبت گرفتن
🎀 چاقی = توجه دیدن
💄 چاقی = خوشگل بودن
🏅 چاقی = تایید شدن
و کمکم ذهنمون یه تصویر آرمانی از تپل بودن ساخت؛ یه تصویر پر از:
❤️ امنیت، 🤗 عشق، 👀 دیده شدن، 🤲 بغل شدن، و حتی 🌟 افتخار!
حالا بگو ببینم…
با همچین تصویر گرم و نرمی، اصلاً میتونستیم نریم سمت چاق شدن؟ 😌
وقتی ذهن اینطوری برنامهریزی میشه، حتی اگه ما بعداً بخوایم رژیم بگیریم 🥗 یا لاغر بشیم 🏃♀️،
یه گوشهی ناخودآگاهمون هنوز داره میگه:
💬 «ولی تپل بودن بهترهها! یادت نیست مامان چقدر دوستت داشت وقتی تپل بودی؟» 👩👧💞
و همینجاست که لاغر نشدن ما شروع میشه… 🛑
نه چون تنبلایم 😴 نه چون اراده نداریم 🙅♀️
نه چون نمیدونیم چی بخوریم و چی نخوریم 🍕🥦
بلکه چون ته ذهنمون هنوز یه اشتیاق پنهان برای چاق شدن یا چاق موندن داریم 🔍🧠
اشتیاقی که از بچگی باهاش بزرگ شدیم 🧒🧠
اشتیاقی که فکر میکنه:
⚠️ لاغری = بیمحبتی
⚠️ لاغری = بیتوجهی
⚠️ لاغری = دیده نشدن
پس اگر تا امروز، بارها رژیم گرفتی ولی تهش برگشتی به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر ⏮️📈،
شاید وقتشه بری سراغ این اشتیاق پنهان… و باهاش حرف بزنی 🗣️🧘♀️
🧠 ذهن، مثل یه بچهست؛ تا وقتی براش توضیح ندی که:
«تو حتی وقتی لاغری هم دوستداشتنیای» ❤️
هی با اشتیاق میره دنبال تپلی شدن! 😅🍰👶
🎯 عوارض لاغری؛ ترسی پنهان در ناخودآگاه ما
در مورد عوارض لاغری هم از همون بچگی، ذهنمون پر شده از جملههایی مثل:
🗣️ «لاغری خوب نیست، ضعیف میشی!»
😟 «اونقدر لاغر شده که انگار مریضه!»
👶 «بچههای تپل کمتر مریض میشن!»
این یعنی ذهن ما، توی عمق خودش، یه نقشه خطرناک کشیده برای لاغر شدن 🧠⚠️
نقشهای که توش:
🚫 لاغری = خطر، تنهایی، بیماری، حتی مرگ!
ذهن ما فقط بر اساس منطق رشد نمیکنه 🧩 بلکه بیشتر با احساس و تجربههای تکرارشونده شکل میگیره 💬💔
وقتی بارها و بارها شنیدی که:
🚷 لاغری = ضعف
🚷 لاغری = داغونی
🚷 لاغری = زشتی
🚷 لاغری = دلسوزی دیگران 😢
ناخودآگاهت یه دیوار دفاعی میسازه با این مفهوم که:
🧱 «نرو سمت لاغری، اونجا امن نیست!»
و همین میشه اون چیزی که اسمش رو میذاریم:
🔒 عوارض لاغری (ذهنی)
این ترس، مثل یه محافظ نامرئی عمل میکنه 🛡️تا یه حدی که لاغر میشی، ذهن میگه:
🟢 «خوبه… تا اینجاش اشکالی نداره.»
اما همین که از یه نقطه خاص رد میشی… ناگهان یه صدای درونی شروع میکنه:
❗ «نه نه نه! داری زیادی لاغر میشی!»
❗ «اگه ادامه بدی، زشت میشی… تنها میشی… مریض میشی…»
و تو، بدون اینکه بدونی چرا… یهدفعه ول میکنی 🤦♀️🍩
اشتها برمیگرده 🍔 ولع میاد 🤤 وسوسه زیاد میشه 😖 و یههو میبینی برگشتی سر خونه اول 🔁
💡 واقعیت اینه که خیلی از ما، نه از چاقی بلکه از لاغر شدن میترسیم! 😨
مطالعهای در سال ۲۰۲۳ نشان داد که افراد ممکن است نه تنها از چاق شدن بلکه از لاغر شدن نیز ترس داشته باشند.
🧠 ترسی که خودمون هم نمیفهمیم از کجاست…
ترس از عوارض لاغری میتونه ناشی از فشارهای اجتماعی 😓، نگرانی درباره تصویر بدنی 👀 و اضطرابهای مرتبط با سلامت باشه 🏥💭
و در نهایت، این احساسها به شکل یه لیست ذهنی از عوارض لاغری ثبت میشن 📋⚠️
بله، عجیبه ولی واقعیه! 😮
یه ترس پنهان که خیلی وقتا، حتی خودمونم ازش خبر نداریم 😶🌫️
😟 ترس از اینکه با لاغری، دیگه مثل قبل دیده نشیم…
🥲 ترس از اینکه کسی تحسینمون نکنه…
💔 ترس از اینکه مهر و توجه اطرافیان کم بشه…
💪 ترس از اینکه بدنمون مثل قبل محکم نباشه…
و ذهن، همیشه سعی میکنه ما رو دور کنه از چیزی که براش “خطرناک” تعریف شده 🛑 حتی اگه اون چیز، آرزوی اصلیمون یعنی لاغری باشه! 🌈
🚪 راه عبور از این دیوار پنهان
پس اگه میخوای لاغر شی و لاغر بمونی ⚖️✨
باید اول این عوارض لاغری ذهنی، این دیوار ترس رو بشناسی و ازش عبور کنی 🚶♀️🧱
باید با ذهنت رفیق شی 🤝 و بهش نشون بدی که لاغری، خطر نیست 🟢
✨ تو میتونی لاغر باشی و همچنان:
✅ سالم 🧘♀️
✅ دوستداشتنی ❤️
✅ قوی 💪
✅ در امنیت 🛡️
باقی بمونی. و تازه اونجاست که ذهن 🧠 و بدن 🧍♀️ با هم متحد میشن، و مسیر لاغری، از یه جنگ سخت ⚔️ تبدیل میشه به یه همراهی شیرین 🍯💫
عوارض لاغری: دشمن پنهان اشتیاق
خیلیها بارها و بارها دست به کار شدن، رژیم گرفتن، پیادهروی رفتن، تو باشگاه عرق ریختن، دمنوش خوردن، حتی دستگاههای ویبرهای که قول لاغری بدون دردسر میدن رو هم امتحان کردن.
اما چی شد؟ هیچی!
اون عقربهی لعنتی ترازو تکون نخورد، یا اگه خورد، برگشت سر جاش.
نتیجه؟ یه زخم ذهنی آرومآروم شکل گرفت. یه جملهی کوتاه ولی ویرانگر:
“من نمیتونم لاغر بشم!”
و این جمله، فقط یه جمله نیست. یه دره است که توش افتادی.
درهای پر از شک، ناامیدی، و یه ترس فراگیر که هربار شکست بخوری، قویتر میشه:
🕳️ عوارض لاغری
این ترس، خیلی وقتها صدا نداره. ولی اثرش رو میذاره:
- وقتی تصمیم میگیری یه برنامهی جدید شروع کنی و ته دلت میلرزه.
- وقتی با خودت میگی “اینم مثل قبلیاس… بیفایدهست!”
- وقتی اشتیاق اول راه، یهو خاموش میشه…
💣 چون مغز تو، حالا دیگه شرطی شده به شکست. شرطی شده به اینکه «تلاش = بینتیجه».
و تو این وضعیت، هر بار که میخوای از نو شروع کنی، ذهن یه جملهی آشنا میندازه وسط:
“اگه باز هم نشد چی؟”
و همون یه جمله، کافیه تا اشتیاقت یخ بزنه.
🧊 عوارض لاغری، یواشکی میزنه زیر همهی انگیزههات.
نه فقط جلوی حرکت رو میگیره، بلکه کاری میکنه حتی وقتی داری تلاش میکنی، ته دلت امیدوار نباشی.
حالا چی کار کنیم؟
اول باید بدونی که: 📍 لاغر شدن یه مهارته. نه یه معجزه! مثل هر مهارت دیگهای.
مثل نوشتن. مثل رانندگی. مثل نواختن گیتار.اولش سخته. دستپاچه میشی. اشتباه میکنی.
ولی کمکم، با شناختن مسیر درست و تمرین ذهنی مداوم، یادش میگیری.
✅ حتی چاق شدن هم یه مهارت بود!
تو سالها با رفتارها، افکار و عادتهایی که داشتی، چاقی رو آموختی. پس چرا حالا نتونی مهارت لاغری رو یاد بگیری؟
🎯 خبر خوب اینه که:
👈 حالت طبیعی بدن تو، تناسبه! نه چاقی.
بدن تو عاشق سبکی و نرمی و راحتیه. اما وقتی ذهن، پر از عوارض لاغری و لاغر نشدن باشه، بدن هم همکاری نمیکنه.
ذهنی که از شکست میترسه، مسیر رو نصفه میره. ذهنی که با گذشتهی خودش آشتی نکرده، نمیتونه آینده رو بسازه.
🧘♀️ باید اول با این ترس روبهرو بشی. ببینیش. درکش کنی و با خودت بگی:
“حتی اگه قبلاً موفق نشدم، دلیل نمیشه که هیچوقت موفق نشم.”
و یادت باشه:
نه با زور، نه با جنگ، نه با حذف غذا. بلکه با شناختن خودت، مغزت، و با اصلاح اون نرمافزارهای قدیمیای که تو رو سالها چاق نگه داشتن.
🌱 وقتی ذهن آروم بشه، بدن همکاری میکنه. و اونوقت، اشتیاق دوباره زنده میشه…
ترس از ضعیف شدن و بیمار شدن 🩺😟
آیا لاغری واقعاً مساوی با مریضی است؟ 🤒⚖️
چند بار شنیدی که کسی گفته: “خیلی لاغر شده، نکنه مریض باشه؟” 🤔
یا حتی: “بچه لاغره، باید بیشتر غذا بخوره تا قوی بشه!” 🍽️💪
این جملهها میتونن خیلی بیضرر به نظر بیاد، اما برای ذهن ما مثل یک بمب ساعتی عمل میکنن ⏳💣
به مرور، این جملهها ذهن ما رو شرطی میکنن 🧠🔁 لاغری در ذهن ما تداعی میشه با ضعف، مریضی، کمخوری و بیحالی 😵💫🍃
حالا بیاید یکم بیشتر فکر کنیم 🤓🧩
آیا این واقعیت داره؟ آیا همه کسانی که متناسب هستن، ضعیف یا مریض هستن؟ 🧐
واقعیت اینه که نه! 🚫
فکر کن به آدم های متناسب اطرافت، اونهایی که بدنهای متناسب و قوی دارن 💥
آیا این افراد ضعیفن؟ آیا اونها مریضن؟ 🛡️
مسلماً نه! 🙅♀️
این افراد نه تنها مریض نیستن، بلکه از سلامتی فوقالعادهای برخوردارن 🌟
پس چرا در ذهن ما لاغری همیشه با ضعیف شدن و بیماری گره خورده؟ 🤨🪤
این باورهای غلط، نتیجه همون تصورات قدیمی و کلیشهای هستن که همیشه از دوران کودکی در ذهنمون رسوخ کردن 👶🧠💬
اگر از این دیدگاه به لاغری نگاه کنیم، در حقیقت عوارض لاغری به خاطر باورهای اشتباه و ترس از تغییرات ذهنی و جسمانیه 😨🌀
خب، حالا اگر نگاهی درستتر به موضوع لاغری بندازیم، میبینیم که:
✅ تناسب اندام یعنی سبکی 🕊️،
✅ انرژی بیشتر ⚡،
✅ خواب بهتر 🛌💤،
✅ قلب سالمتر ❤️🔥،
✅ و شادابی بیشتر! 🌈🌼
اگر تو هنوز هم در ذهن خودت، لاغری رو مساوی با مریضی و ضعف میبینی 🤯، وقتشه که این باور رو اصلاح کنی 🧹🧠
بدن انسان به طور طبیعی برای تناسب اندام و سلامت طراحی شده 🔄🧬
فقط کافیه دست از باورهای محدودکنندهات برداری 🚫🚧 و به بدن اجازه بدی که خودش مسیر درست رو پیدا کنه 🛤️🌱
عوارض لاغری دقیقاً چیه و چرا انقدر خطرناکه؟
عوارض لاغری همیشه داد نمیزنه که “من اینجام!”
نه، این ترس زیرکتر از اونه. خودش رو توی رفتارهای روزمرهمون قایم میکنه.
چطوری؟ اینطوری:
- نداشتن اشتیاق برای شروع مسیر کاهش وزن
- نگرانی دائمی از اینکه “اگه لاغر شم چی میشه؟”
- ترس از دیده نشدن، نادیده گرفته شدن یا حتی طرد شدن
- ترس از تغییر شخصیت، سبک زندگی یا حتی از دست دادن هویت فعلی
ذهن ما یه ویژگی عجیب داره: عاشق منطقه امنشه.
همون جایی که همهچیز آشناست، حتی اگر اون چیز آشنا “چاقی” باشه!
تا بخوای یه تغییر مثبت کنی، ذهنت فوری دکمه هشدار رو میزنه. شروع میکنه به تولید فکرهای ترسناک:
🌀 “اگه لاغر شی نکنه موهات بریزه؟”
🌀 “نکنه دیگه جذاب نباشی؟”
🌀 “الان همه بهت توجه میکنن چون تپلی! لاغر شی، نادیدهت میگیرن!”
🌀 “نکنه لاغر شی و نتونی غذاهایی که دوست داری رو بخوری؟ نکنه همیشه در حسرت باشی؟”
و درست همینجا، عوارض لاغری مثل یه ترمز پنهان، جلوی حرکتت رو میگیره.
تو شاید ندونی چرا هی عقب میافتی، چرا شروع نمیکنی یا چرا هر بار نصفه رها میکنی…
اما تهِ دل، یه صدای خفه هست که زمزمه میکنه:
“لاغر شدن خطر داره… نرو سراغش…”
این صدای ذهنیه که سالها با خاطرهها، حرفها و باورهای قدیمی پر شده؛
با شنیدههایی مثل:
🔸 “لاغرها زود مریض میشن.”
🔸 “آدمای چاق بامزهترن.”
🔸 “لاغری یعنی قحطی، یعنی محدودیت، یعنی رنج!”
نتیجه؟ تو ناخودآگاهت، لاغری تبدیل میشه به یه تهدید، نه یه هدف خوشایند.
و این دقیقاً همون چیزیه که باید روش کار کنی.
✅ چون وقتی عوارض لاغری رو بشناسی، میتونی اون رو پشت سر بذاری.
✅ وقتی بدونی عوارض لاغری فقط یک داستان ساختگی ذهنه، میتونی شروع کنی داستان خودت رو بنویسی
✅ چون لاغر شدن، اگر از مسیر ذهنی و درستش باشه، نه تنها هیچ خطری نداره، بلکه تو رو به سلامت، انرژی، آزادی و رضایت از خودت میرسونه.
لاغری نه تهدیدیه برای زن یا مرد بودنِ تو… نه خطری برای روابطت، برعکس، یه فرصته برای شکوفا شدن، برای برگشتن به خود واقعیت.اری کنار.
چطور بر عوارض لاغری غلبه کنیم؟
🧠 اول از همه باید بدونی که عوارض لاغری فقط یه احساس ساده نیست؛ یه الگوی فکری ریشهداره که سالها توی ناخودآگاه ذهنمون جا خوش کرده.
برای همین، غلبه بهش فقط با منطق و حرفهای مثبت امکانپذیر نیست؛ باید بری سراغ ریشهها، سراغ «باورها» و «الگوهای ذهنی» که بیصدا دارن مسیر زندگیتو کنترل میکنن.
✅ مراحل عبور از عوارض لاغری:
۱. باورهای پنهان رو شناسایی کن
از خودت بپرس: چه فکری در ذهنمه که لاغری رو خطرناک، ترسناک یا بیفایده نشون میده؟
آیا میترسم لاغر بشم و جذابیتم کم بشه؟
میترسم دیده نشم؟
یا نکنه ناخودآگاه فکر میکنم لاغرها مریضن؟
👁 این باورها همون عوارض لاغری هستند که تا وقتی دیده نشن، کنترلمون میکنن.
۲. تصویر ذهنیتو از لاغری تغییر بده
ذهنی که پر از تصویرهای منفی باشه، هیچوقت انگیزه شروع نمیگیره.
✅ هر روز چند دقیقه خودتو در بدنی سبک، سالم، قوی و متناسب تصور کن.
✅ لاغری یعنی رهایی از سنگینی، آزادی در لباس، انرژی بیشتر، اعتمادبهنفس واقعی.
۳. به گذشتهات بچسب، اما نه برای سرزنش؛ برای یادگیری
اگه رژیمها و ورزشها جواب ندادن، بدون اشکال از تو نبوده؛ روش اشتباه بوده.
با ذهن چاق، حتی بهترین رژیمها هم شکست میخورن.
۴. بدون که لاغری برگشت به طبیعت بدنه
بدن ما برای چاقی طراحی نشده.
🍃 وقتی ذهنتو پاکسازی کنی و رفتارهای پرخوری و استرسخوری رو کنار بذاری، بدن خودش هوای تناسب رو داره.
۵. راهی انتخاب کن که ریشهای تغییرت بده
🧠 لاغری با ذهن، بر خلاف رژیمهای خستهکننده، میره سراغ ریشههای چاقی.
نه با بدن میجنگه، نه اشتیاق رو سرکوب میکنه؛ بلکه باورها، افکار و احساسات رو بازنویسی میکنه.
🎯 حالا اگه واقعاً میخوای از عوارض لاغری و همه موانع ذهنی پنهانی رها شی، وقتشه وارد مسیر متفاوتی بشی…
🌟 دورهی پاکسازی چاقی ذهن دقیقاً برای این طراحی شده که بهت کمک کنه:
- باورهای غلط درباره عوارض لاغری رو شناسایی و پاک کنی
- ترسهای پنهان مثل عوارض لاغری یا ترس از ضعیف شدن رو حل کنی
- دوباره با بدنت آشتی کنی و به حالت طبیعی تناسب برگردی
✨ این یه دوره رژیمی نیست، یه سفر به درون ذهنته… سفری که میتونه ترس رو به اشتیاق، و بیانگیزگی رو به اعتمادبهنفس تبدیل کنه.
میخوای رها شی از ترسهای پنهان؟
🔗 پس همین حالا قدم اول رو بردار و به جمع افرادی بپیوند که دارن با ذهنشون متناسب میشن!
🎁 دورهی پاکسازی چاقی ذهن دقیقاً برای همینه.
📝 تمرین ذهنی امروز: کشف اشتیاق پنهان و ترسهای بیصدا
حالا که مقاله رو خوندی و با عوارض لاغری آشنا شدی، بیا یه لحظه عمیقتر نگاه کنیم به خودمون…
- آیا تا حالا احساس کردی که ته دلت از لاغر شدن میترسی؟
اگه آره، دقیقاً از چی؟ از تنها شدن؟ از دیده نشدن؟ از مریض به نظر رسیدن؟ - یادت میاد بچگیت چطور با «تپل بودن» تشویق میشدی؟
آیا هنوز اون خاطرهها توی ناخودآگاهت فعالن و نمیذارن با خیال راحت لاغر بشی؟ - آیا این جمله برات آشناست: «من نمیتونم لاغر بشم»؟
چند بار بعد از شکست توی رژیمهات این فکر اومده سراغت؟ - اگه ذهن تو شرطی شده به شکست، برای از بین بردن این شرطیسازی چه برنامهای داری؟
- اگه بهت بگن لاغر شدن یه مهارته، نه معجزه، نظرت چیه؟
دوست داری یاد بگیری چطور لاغر شدن رو مثل یه ساز جدید تمرین کنی؟
✍️ جواب این سؤالها رو همین پایین، توی بخش دیدگاهها بنویس.
هم خودت از درون خالی میشی، هم ممکنه حرفهات برای یه نفر دیگه الهامبخش باشه. اینجا خجالت نداره، اینجا جاییه برای رشد ذهنی. 🌱
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.55 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده مهربان
سلام استاد عزیز و گرامی
سپاسگزارم از شما بابت این متن فوق عالی که نوشتید و تونستم استفاده کنم
عوارض لاغری در ذهن افراد چاق
به جرات میتونم بگم یکی از دلایل خیلی واضح من از شکست دوره سلامتی همین مطلب بوده ینی ترس از عوارض لاغری
تو دوره لاغری قبلی ک از طریق این سایت نبود یکی از عوامل این بود که چقدر زشت شدی، شبیه معتاد ها شدی، چقدر یدفه لاغر شدن ضرر داره، بدن به موادی که نمیخوری نیاز داره اونقدر این مطالب از طرف دیگران علی الخصوص همسر بنده تکرار شد که دیگه خودمم به نتیجه رسیدم زشت شدم شبیه معتادا شدم دیگه جون ندارم ، بوی دهنم عوض شده و هزار رو یکی حرفی که لاغر شدی حسابی باعث احساس بد، احساس زشتی، احساس دوری از بقیه، و اونقدر تداوم داشت تا اینکه دوباره شکست خوردم ، ولی تو این سایت و مطالب اون دیگه خبری از زشتی نیست، خبری از قیافه شبیه معتادها نیست، دیگه نخوردن مواد غذایی نیست، دیگه بهونه دست کسی نیست که لاغریت هزار رو یکی ایراد داره و منو سرد کنه که ادامه ندم.
وقتی که چاق میشی فقط میگن چاق شدی همین ته تهش اینکه بهت بگن لباسهات بهت کوچیک شده اونم با پوشیدن بزرگ سایز جبران میشه و یا اینکه یه ازمایش الکی بگیری که بدنت سالمه و یا اینکه میگن حسن. چه. خوش اشتهاس نمیگن که چقدر پرخوری میگن خوش اشتها اونم با یه لفظ قشنگ،میگن حالا سالم باشه ولی بزارید بخوره، ولی خدانکه که لاغر بخوای بشی. همه میگن موهات میریزه، قلبت درد میگیره،دیگه جون نداری، یبار بخوری زمین میگن قوت بدنت رفته، اب بدنت خشک شده و هزار رو یکی درد دیگه ولی خودمون هم امتحان کردیم هیچ کدوم اتفاق نیفتاده و نمی افته فقط باید گوشمون رو از شنیدن حرفهای بقیه و یا نشخوارهای ذهنمون رو خاموش کنیم همین.
فقط از لاغری ، زیاد میترسم چونکه میدونم که واقعا لاغر میشم حسابی هم لاغر میشم بعدش گیر دادن های خانمم شروع میشه که چقدر لاغر شدی وووو، الان چند سانت سایز شکمم کم شده شروع کرده به خط و نشون کشیدن که زیاد لاغر نشی از قیافه نیفتی و هزار رو یکی حرف دیگه هیچکسی برام مهم نیست که چی میگن فقط خانمم خیلی رو مخ میره فقط حوصله گیر دادن هاشو ندارم البته منم یاد گرفتم هر سری میگم تو گیر میدادی بخور لاغر شو خوب اینسری هم میخورم لاغر هم میشم.
فقط اطرافیانم میگفتن چونکه منو رو بابام زیاد دوست داره گیر به وزنم و چاق شدنم نمیده و لوسم کرده که مثل پسرعموم چاق شدم اخه پسر عموی خدا بیامرزم خیلی چاق بود قد ۱۹۰ وزن تقریبا بالای ۲۰۰ کیلو بود و همش من رو باهاش مقایسه میکردن و میگفتن چونکه لوس هستی و دردونه بابات معاقبتت مثل پسرعموت میشه، ولی حالا نه پسرعموم زنده هستش نه بابای خدابیامرزم ، الان دیگه پسر عموم وجود داره که الگوم باشه و نه لوس کردنای پدر.
اره هر وقت که عجله داشتم برای لاغری این جمله و حرف میومد سراغم که نمیتونم لاغر شم هر وقت میرفتم لباس بخرم این جمله ورد ذهنم میشد
هر وقت سرکمد لباس میرفتم و لباس برای پوشیدن نداشتم یاد این جمله می افتادم
ولی تو این سایت خیلی ارام و با خیال راحت و بدون عجله دارم لاغری رو احساس میکنم.
نه اتفاقا ذهن من میدونه هر فقط هر کاری واقعا بخوام انجام بدم رد خور نداره اون کار رو انجام میدم هر کاری که میگم هر کاری فقط باید بخوام الان هم که خواستم واقعا برای همیشه با این سایت لاغر شم و خداروشکر دارم میشم.
سلام و درود
از خوندن نوشته شما لذت بردم
چقدر عالی موضوعات رو با مثال های واقعی از زندگی برای خودت واضح میکنی
اینکه نوشتی وقتی چاق میشی فقط بهت میگن یه کم چاق شدی ولی وقتی می خوای لاغر بشی انواع حرفها رو می شنوی خیلی عالی بود
تبریک میگم به شما دوست عزیز برای اشتیاق و استمراری که در این مسیر داری.
منتظر خبرهای عالی شما هستم
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده و مهربان
سپاسگزرام از شما
از شما استاد عزیز بابت مطالعه و پاسخ دادن به کامنت بنده خیلی خوشحال و ممنونم
قطعا این توجه شما باعث میشه راه رو محکمتر و با دلی روشن طی کنم
من هم تمام تلاشم رو میکنم تا به نتیجه قطعی برسم .
نشان های دریافت شده
سلام من خودم بچگی لاغربودم وهمیشه اطرافیانم میگفتن چراچاق نمیشه ومن تاسن ۱۵سالگی لاغرومتناسب بودم ولی بعدش میدیدم دارم خیلی چاق میشم تایکبارازمایش دادم دیدم تیرویددارم یه کوتاه مدتی قرص خوردم رهاکردم تبدیل شدبه گواتر ومن باشگاه رفتم ورزش هیچ تاثیری نداشت خوردن هام بیسترمیشد تااینکه گواتردرمان کردم بدنم یکم لاغرشدولی بعدادوباره برگشت ومن همیشه علت چاقیمو بخاطرتیرویدمیدونستم وشروع کردم به گرفتن رژیم ولی باز تودهن ترس ازاون لاغرنشدنه بود وهمین نمیزاشت من به اون هدفم برسم ومن همیشه توحسرت بودم واطافیان میگفتن توپرخوری وبی اراده جلو شکمتوبگیر ومن پیش خودم میگفتم لاغربشم صورتم زشت میشه مریض میشم پس بهتربخوردنم ادامه بدم باز یه مدت کوتاه رزیم ودوباره رها دیگه همسرم گفت ول کن خودت مراعات کن ومن ازخداخواستم راه روبمن نشان داداونم تناسب فکری من یک دختردارم همیشه فکرمیکردم بچه بایدبخوره چاق بشه نشونه سلامت هست وپدرش الانم بهش میگه بخوربرات جایزه بخرم ولی دکترش گفت دخترشماچاق نمیشه یک دخترمانکن وقدبلنده ویک دکتری گفت چاقی نشونه سلامت نیست این فکرروبزارکنار ومن ازاون روز دخترمومجبورنمیکنم که زیادبخوره طبق نیازبدنش میخوره هیچ وقت نگفتن ازبچگی بایدیادبگیریم متناسب بخوریم ومتناسب زندگی کنیم فقط گفتن بچه بایدبخوره تپل بشه ولی بمانگفتن لاغری خوبه هیچ عوارضی نداره الان که توسایت هستم تواین مدت یکسال من هیچ عوارضی ندیدم نه ولع نه ترس فقط ذهن باید اموزش ببینه وچطور عمل کنه درروش دهنی بما میگه چاقی ازاعمال ورفتاروازطرزتفکرمیاد باشنیدن حرف اطرافیان همش توذهن دخیره تاسالها ماباعادت های بد زندگی کردیم وتکرار ولی الان داریم یادمیگیریم مثل فردمتناسب رفتار کنیم من قبلا احساس شکست میکردم که لاغرنمیشم ولی الان یادگرفتم که ذهن قوی دارم وبونم این قدرت داره هرچیزی که بخوریم رویامیسوزونه یادفع میکنه هرچه بیشترتواین مسیرباشیم بیشتریادمیگیریم چجوری رفتارکنیم تمرین تمرکز دنبال مسایل دیگران نباشیم غداها قدرت ندارن این فکرکردنه هست که مغزروبه چاقی هدایت میکنه وباخوندن این مقاله ها چقدراطلاعات ما زیادشده درمورد لاغری
نشان های دریافت شده
سلام وقتی رژیم روشروع میکردم چقدرحس بدی داشتم میدونستم لاغرشدن سخت ومحاله بهش برسم رژیم مساوی باکم خورکی وگرسنگی محدودیت های غذایی وحذف شیرینجات فست فودمننوع وسس درحدیک قاشق صبحانه پنیرویک روزش تخن مرغ ابپز نیمروباروغن کم ویایک لیوان شیر مربا نبایدمیخوردم چون شکر داره همه اینها یجورمدودیت براذهن ایجادمیکردونمیزاشت مالاعربشیم ترس پنهان که دراین مقاله ازش حرف زدواقعا وجودداشت طبق سوال اول ازلاعرشدنمیترسیدیم میگفتیم وای صورتم لاغروزشت میشه بدن بی حس وحال چقدرازخوردن ها دورمیشیم وهمش محدودیت هست من خودم رژیم سخت رواجراکردم صورتم لاغرشده بود انگارپیرشده بودم وقتی رهامیکردیم دوباره پرخوری شروع وزن بیشترمیشد سوال دوم من بچگیم اصلا تپل نبودم لاغربودم تاسن ۱۵سالگی چاق شدم وکاش چاق نمیشدم سوال سوم من هردفعه رزیم میگرفتم یاجلوایینه میرفتم نگاه بخودم میکردم میگفتم من لاغرنمیشم سخته لاغرشدن خوشبحال فلانی چقدرخوب لاغرکرداراده داره من ندارم شانس داره من کجاشانس داشتم همیشه توحسرت چاقی بودم چرانمیتونم لباس دلخواهموتنم کنم همسرم میگفت نگاه فلانی اراده داشت گرسنگی روتحمل کردلاغرشدتوهم بایدهمنجوربشی واقعا نمیشد بدن چقدراسیب میدیدسوال چهارم من زمانی دیدم دیگه نمیتونم دست به دعا شدم وخداجواب خواستموداد واونم اشنایی باسایت ویک استاددلسوز اموزش هاشون عالی چقدرماروازباتلاق چاقی بسمت بهشت همون لاغری باقدرت ذهن هدایت کرده چقدرمن یادگرفتم درموردلاغری که ذهن بایداموزش ببینه روافکاروباورکاربشه هروزباید تمرینات روبنویسیم واجراکنیم گفته های استاددرو ودیدیم لاغری باذهن ترس نداره چقدرهم عالیه ما نه کالری شمارداریم نه ورزش ونه رژیم دیگه ولع زیاده خوری نداریم یادگرفتیم قرارنیست هرچی سرسفره بودروبخوریم یا حتماپیتزا۸برش خورده بشه نوشابه تاته یا هرموادغذایی وشیرینجات طبق نیاز وببینیم احساس مابعدخوردن وسوال اخر لاغری باقدرت دهن مثل یک معجزه هست براماهایی که سالها اضافه وزن داشتیم وهم نهارت یادگرفتنی ماداریم باگوش کردن به فایل ها دهن رواموزش میدیم چاقی ارثی نیست ازخوردن نترس غذاقدرت نداره این ماهستیم عادتهاروتکرارمیکنیم نبایداجازه بدیم غذا روما تسلط پیداکنه غذابراتامین انرژی ورفع گرسنگی نه زنگ تفریح نه مسکن موقت نه بگیم حیفه پولشو دادیم والا حیف سلامتی ماهست
سلام استاد عزیز
من با خواندن و تفکر در این فایل سعی مي کنم بر خودم تمرکز کنم و موانع لاغری را شناسایی کنم
۱ _ باورهای پنهان در ما اولین مانع لاغری هستند من وقتی در خودم جستجو می کنم باور من ارثی چاقم در من قوی است چون عجله کردم و خودم را وزن کردن و دیدم کمی چاقتر شدم و این باور به شدت در ذهن من پررنگ شده و یا اگر لاغر بشوم صورتم پیرتر میشه چون این را هم بعضی از اطرافیان به من گوشزد کردندو من خودم این را اصلا قبول ندارم در حالی که خودم در مقابل آیینه که رفتم دیدم چقدر صورتم بازتر و زیباتر شده و از لپهای برجسته خبری نیست و حتی لبخندم زیباتر شده
۲ _ تصویر سازی لاغری در ذهنم را باید تقویت کنم چون در ذهن افراد چاق تصاویر چاقی بیشتر وجود دارد ولی تصاویر لاغری در ذهن ما کم است پس باید تصویر سازی کنیم لاغری یعنی رهایی از سنگینی، آزادی در لباس، انرژی بیشتر، اعتمادبهنفس واقعی.سلامتی و تندرستی و لذت بردن از تمام جنبه های زندگی و شاد زندگی کردن و دور از استرس و سرزنش و احترام گذاشتن به خودمان
۳ _ به گذشته رجوع کن و ببین با سختترین رژیمها بعد از رها کردن دوباره چاق شدیم و همیشه در استرس و سرزنش خودمان بودیم که چرا من اراده ندارم ولی در این روش لاغری با ذهن یاد گرفتیم من مقصر نبودم روشها و مسیر اشتباه بوده و من می توانم با این روش به لاغری دائمی خود برسم و شاد باشم
۴ _ باید با اطمینان که این روش لاغری دائمی است و چاقی ما برگشت نداره دراین مسیر باشیم چون وقتی با ایمان و اطمینان مسیری را برویم شور و شوق برای ادامه مسیر در ما افزایش می یابد و لاغری در مسیر درست خود قرار می گیرد
۵ _ لاغری با ذهن مستقیم میره سراغ ریشههای چاقی.و با این کار افت ها را کاملا از ذهن پاک میکنه و مدتی بعد میوه سالم و بدون افت یعنی لاغری دائمی را به ما میده ولی در روشهای قبلی فقط افت را از میوه کم میکنه نه از ریشه . این روش
نه با بدن میجنگه، نه اشتیاق رو سرکوب میکنه؛ بلکه باورها، افکار و احساسات رو بازنویسی میکنه.و با احساس خوب و بدون عجله کردن ما لاغر می شویم چقدر داشتن احساس خوب عالیه و باعث می شود در طول روز با انرژی باشیم و شاد زندگی کنیم
آیا تا حالا احساس کردی که ته دلت از لاغر شدن میترسی؟
کمی ترس دارم ولی دقیق نمی دانم از کدام قسمت لاغر شدن است چون تصویر درستی از لاغر شدن واقعی ندارم و گاهی با لاغرشدن ذوق می کنم وگاهی تصویر چاق بودن در ذهنم مرور میشه چون من در تمام طول عمرم چاق بودم
یادت میاد بچگیت چطور با «تپل بودن» تشویق میشدی؟
بله یادم میاد همیشه بهم میگفتند چون تپلی قوی هستی و اگر زمین بخوری جایت نمی شکنه چون گوشت روی بدنت است و کوفته میشی ولی آدم لاغر زودتر مریض می شوند
این جمله برات آشناست: «من نمیتونم لاغر بشم»؟
خیلی چون بارها در ذهن من تکرار شده من ارثی چاقم . من با بیماری تیروئید چاق شدم و تا آخر عمر چاق می مانم. من باهررژیمی لاغر بشوم دائمی نیست و چاقی من دوباره برمی گرده با توجه به تجارب گذشته این تصور در ذهن من بسیار قوی است
اگر ذهن تو شرطی شده به شکست، برای از بین بردن این شرطیسازی چه برنامهای داری؟
برنامه دارم به ذهنم بگویم من با این روش شاد هستم و شکست نمی خورم چون هیچ روشی را من بیشتر از چند ماه ادامه ندادم در حالی که من الان نزدیک ۲ سال و نیم است که در این مسیرم و خسته نشدم و تا پایان عمرم انشاالله در این مسیر می مانم حتی اگر گاهی مثل یو یو چاق و لاغر شوم تا به نتیجه دلخواهم برسم چون من برای اولین بار در طول ۴۸ سال سنم ۲۰ کیلو کم کردم و این برای من حای بسی شگفتی است و نشان میده این مسیر درسته
اگه بهت بگن لاغر شدن یه مهارته، نه معجزه، نظرت چیه؟
دقیقا درسته لاغر و چاق شدن یک مهارته که با آموزش آن را یاد گرفتیم پس برای یادگیری مهارت نیاز به یادگیری و آموزش داریم پس باید دقیقا دراین مسیر فایلها را بخوانیم و گوش دهیم و با درک فرمولهای ذهنی رفتار و عملکرد ما تغییر میکنه و این نیازی به معجزه ندارد چون تمام اتفاقات اطراف ما براثر افکار ما به وجود می آیند وقتی در ذهن ما افکار لاغری تقویت شود لاغر شویم و اگر افکار چاقی کم کم چاق می شویم
پس ما باید با یادگیری و شناسایی افکار پنهانی چاقی و تغییر آن به افکار لاغری در ذهن کم کم لاغر شویم و در این مسیر از تمام جنبه های زندگی لذت ببریم
خدایا شکرت که من در مسیر درست متناسب شدن هستم و انشاالله به وزن ایده الم خودم خواهم رسید فقط باید استمرار داشته و عجله نکنم . خدایا شکرت که هرروز در این مسیر به آگاهیهای دهن من افزوده میشود