بسیاری از انسانها در دنیا هر ساله در حال تلاش برای لاغر شدن هستند اما نتیجه مطلوب نمی گیرند نه به این دلیل که به اندازه کافی تلاش نمی کنند بلکه به دلیل اینکه نقشه ذهنی آنها برای چاق شدن در ذهنشان ترسیم شده است هرچه برای لاغری تلاش می کنند در نهایت چاق تر می شوند.
اگر رؤيای لاغر شدن دارید باید نجوه ایجاد نقشه ذهنی لاغر شدن را در ذهن خود ترسیم کنید. در این صورت به شکل خودبخودی لاغر می شوید. همانگونه که به شکل خودبخودی چاق شدید.
نقشه ذهنی چیست؟
نقشه ذهنی مجموعه ای از افکار، نگرش ها و تجربیاتی است که به ما کمک می کند تا مسیر مورد نظر از مبدا به سمت هدف را با موفقیت طی کنیم.
نقشه‌های کاغذی مشابه نقشه‌های ذهنی هستند با این تفاوت که فرد یا افراد دیگری قبل از اینکه ما مسیری را طی کنیم، آن مسیر را بررسی کرده و اطلاعات لازم برای طی کردن ساده تر و‌ایمن تر مسیر توسط دیگران را از طریق نقشه‌های کاغذی یا الکترونیکی به اشتراک می‌گذارند.
بارها ما از نقشه‌های کاغذی استفاده کرده‌ایم و به خوبی نقش و تاثیر آنها در طی کردن صحیح مسیر را می‌دانیم.
اما شاید کمتر با نقشه ذهنی آشنایی داشته باشیم یا از آن استفاده کرده باشیم.
نقشه ذهنی چگونه ایجاد می‌شود
نقشه ذهنی توسط هر فردی و فقط برای خودش ایجاد می‌شود.
زمانی که شما از فردی در مورد مساله ای سوال می‌کنید و آن فرد شما را راهنمایی می‌کند در واقع از اطلاعات نقشه ذهنی‌اش برای شما صحبت می‌کند.
آنچه خودش در طی کردن یک مسیر تجربه کرده است را با شما به اشتراک می‌گذارد به همین دلیل اگر درباره یک موضوع از چند نفر سوال کنید، قطعا پاسخ‌های متفاوتی دریافت می‌کنید چرا که هر فرد بر اساس تجربه خود و اطلاعاتی که در نقشه ذهنی اش ذخیره کرده است پاسخ شما را خواهد داد.
از زمانی که ما قدرت درک و تصمیم گیری پیدا میکنیم و به کسب تجربه در زندگی مشغول می‌شویم نقشه‌های ذهنی در ما شکل می‌گیرند.
برای هر موضوع، هر تصمیم، هر هدف یا خواسته‌ای نقشه‌ی ذهنی مختص به خود ایجاد می‌شود که حاوی اطلاعات و تجربیات لازم برای طی کردن آن مسیر است.
در ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند یک نقشه ذهنی حاوی اطلاعات و تجربه‌های چاقی ایجاد شده است که مختص به همان فرد است.
البته به دلیل شباهت زیاد رفتاری و عادتی بین افرادی که اضافه وزن دارند نقشه‌های ذهنی آنها شباهت‌های زیادی به همدیگر دارد اما کاملا منطبق و یکسان نیستند.
محتوای نقشه ذهنی چاقی
نقشه‌ی ذهنی یک فرد چاق درباره مسیر چاقی حاوی اطلاعات زیر است:
- شنیده‌های او درباره دلایل چاقی که سبب ایجاد انتظار جاقی دراو شده است.
- مجموعه ترسها و نگرانی فرد درباره چاق شدن
- مجموعه رفتارها و عادت‌هایی که سبب شکل گیری اضافه وزن در جسم فرد می‌شود
- تجربیات فرد در مسیر چاق شدن مانند اندازه نشدن لباس مورد علاقه، کمبود اعتماد به نفس و …
- تصاویر چاقی از خود که بارها به طریق مختلف در ذهن فرد ایجاد شده است
- مجموعه تلاش‌های فرد برای رهایی از چاقی و لاغر شدن
- شکل گیری احساس یاس و ناامیدی برای لاغر شدن
- تجربه دردها و مشکلاتی که به واسطه بالا رفتن وزن فرد ایجاد شکل می‌گیرند
- افسردگی و ناراحتی شدید بخاطر شدت گرفتن چاقی
اینها بخشی از آگاهی و اطلاعاتی است که در نقشه ذهنی فردی که مبتلا به چاقی شده است ذخیره می‌شود و هرچه سن چاقی فرد بیشتر باشد اطلاعات بیشتری در نقشه ذهنی او ذخیره شده است.
از آنجا که من و همه شما دوستان عزیز روشهای زیادی را برای لاغر شدن انجام داده‌ایم اما به نتیجه مطلوب و همیشگی دست پیدا نکرده‌ایم به خوبی رنج و سخت تلاش برای لاغر شدن را درک میکنیم.
چاق شدن برای همه ما در طی چند ماه یا چند سال رخ داده است و چاق شدن به صورت گام به گام صورت گرفته است و در تمام این مدت نقشه‌ی ذهنی چاقی در ذهن ما در حال شکل گیری و تکمیل شدن بوده است.
اما در همه تلاش‌های ما برای لاغری ما بر اساس نقشه‌ی ذهنی خود عمل نکرده‌ایم و همواره سعی کرده‌ایم با عمل کردن به دستورالعمل‌های که دیگران برای ما تنظیم کرده اند به سمت لاغری اقدام کنیم و این در حالی است که ما برای چاق شدن از دستور العمل‌های دیگران استفاده نکرده‌ایم.
به همین علت تلاش ما برای لاغری بی نتیجه مانده است.
چرا که حرکت در مسیر لاغری مانند حرکت در هر مسیری بدون داشتن آگاهی و اطلاعات لازم و یا نقشه کاری سخت و طاقت فرسا خواهد بود.
لاغری با ذهن و ایجاد نقشه‌ی ذهنی جدید
نتیجه سال‌ها تلاش من برای لاغر شدن و نتیجه نگرفتن سبب شد تا نقشه ذهنی روشهای ناکارآمد لاغری در ذهن من شکل بگیرد و به اطمینان رسیدم که هیچ کدام از آن روش‌ها قادر به لاغر کردن من نیستند.
نتیجه سال‌ها تلاش و تحمل رنج و سختی تلاش برای لاغر شدن سبب شد تا در نهایت به روش لاغری با ذهن هدایت شوم. روشی که هیچ اطلاع و آگاهی از آن در نقشه ذهنی روشهای لاغری من وجود نداشت.
همین موضوع سبب شد تا موضوع لاغری با ذهن برای من جذاب شود و سعی کردم با انجام تمرینات و روش‌هایی که در دوره‌های لاغری با ذهن به طور مفصل آنها را با علاقمندان به اشتراک گذاشته ام بعد از ۳۵ سال به تناسب اندام رویایی دست پیدا کنم.
این موفقیت سبب شد تا نقشه ذهنی لاغری با ذهن در من شکل بگیرد و دلیل ماندگار بودن تناسب اندام برای من و همه افرادی که از مسیر لاغری با ذهن برای لاغری اقدام کرده اند این است که برای لاغر شدن مسیر و نقشه ذهنی ایجاد شده است.
همانطور که سال‌ها چاقی در ما همیشگی و ماندگار بود، اکنون نیز لاغری برای همیشه در ما ماندگار خواهد بود چرا که برای چاقی و لاغری نقشه ذهنی واضح و مشخص در ذهن ما ایجاد شده است.
نقشه‌ی ذهنی چاقی پاک نشده و همچنان وجود دارد اما با ترسیم شدن نقشه‌ی ذهنی لاغری ما انتخاب کرده‌ایم که از کدام نقشه برای ادامه زندگی استفاده کنیم.
نقشه ذهنی لاغری دقیقا مشابه همان نقشه چاقی است با این تفاوت که ایستگاه‌های آن به شکل مخالف ترسیم شده است.
به عنوان مثال اگر در نقشه ذهنی چاقی آخرین ایستگاه، یاس و ناامیدی از لاغر شدن است. زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار می‌گیرید و حرکت خود را شروع می‌کنید، اولین ایستگاهی که به آن می‌رسید ایستگاه ذوق و شوق و اطمینان برای لاغر شدن است که همان ایستگاه آخر مسیر چاقی است اما به شکل مخالف در نقشه ذهنی لاغری ما ترسیم می‌شود.
اهمیت نقشه ذهنی در لاغری بسیار مهم است و باید به آن توجه داشت.
درک این موضوع و توجه به چگونگی شکل گیری نقشه ذهنی سبب می‌شود که نسبت به طی کردن مسیر لاغری با ذهن درک و آگاهی بیشتری داشته باشید و با توجه به تجربه‌های خود در مسیر لاغری با ذهن به وضوح به اطمینان خواهید رسید که در مسیر صحیح هستید یا خیر.
اهمیت تاثیر نقشه ذهنی در لاغری سبب شد تا توضیحات کاملی برای علاقمندان به لاغری با ذهن آماده و به اشتراک بگذارم.
اطمینان دارم درک این آگاهی سبب ایجاد احساس بهتر در شما برای طی کردن مسیر لاغری با ذهن خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی نقشه ذهنی لاغری توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره نقشه ذهنی چیست؟ تجربه خود درباره استفاده از نقشه ذهنی را شرح دهید.
- درباره چگونگی ایجاد نقشه ذهنی چاقی در خود توضیح دهید که به چه شکلی این کار صورت گرفته است؟!
- با توجه به نقشه ذهنی چاقی خود چرا برای لاغر شدن از رژیم یا ورزش استفاده می کردید؟!
- در نقشه ذهنی خود چه اطلاعاتی درباره لاغر شدن وجود دارد؟!
- دلیل اینکه هرچه تلاش کردید از طریق روش های مختلف لاغر نشدید چه بوده است؟! شرح دهید.
- لزوم ایجاد نقشه ذهنی لاغر شدن برای تجربه لاغری آسان ترین کار دنیاست را شرح دهید؟!
- نجوه ایجاد نقشه ذهنی لاغری با استفاده از محتوای لاغری با ذهن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.43 از 37 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام🙂موقع گوش دادن به فایل انگار تمام مسیر چاقی من برام مرور شد برای من هم نقشه چاقی به این صورت شروع شد که ابتدا من هم کلی اطلاعات از بچگی درباره مزایای چاقی شنیدم مثل اینکه چاق بشی کمتر مریض میشی قشنگتر میشی لب و دهنت خوشگلتر میشه یا درباره اینکه لاغر بودم سرزنش میشدم و مقایسه میشدم با برادرهام که از من تو پرتر بودن کمتر هم مریض میشدن و مادرم هم تحت تاثیر حرف دیگران میخواست مادر بودن خودشو بهتر ثابت کنه دوس داشت همه ما تپل و غذاخور باشیم بالاخره در نوجوانی تمام اینها خودش رو نشون داد و من و برادرهام یه بشقاب برنج رو با نون میخوردیم تا سیر بشیم بعد ها همگی متناسب بودیم ودر سنهایی که به سی نزدیک شده همگی چاق شدیم 😑😑من در بارداری بالای ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم که حدود ۱۰ ،۱۲ کیلوش برگشت و حدود ۶۸ شدم و چند سال هم در همین حدود تا ۷۱ اومدم ولی ثابت بودم تا اینکه در یکسال نزدیک به ۱۰ کیلو اضافه کردم اونوقت نقشه های ذهنی چاقی من واضحتر شد از دیدن خودم در آینه بدم می اومد کم کم لباسها برام تنگ شد و لباسها رو میدادم به خیاط درزش رو برام بازتر کنه بعد ها حرف همسرم و پدرم مبنی بر اینکه مواظب خودت باش خیلی داری چاق میشی باعث شد بخوام کاری برای لاغری بکنم 😶مرتب روی ترازو میرفتم و عدد ترازو هر بار عدد بالاتری رو نشون میداد و هر چی نگرانی و ترس از چاقتر شدن بیشتر میشد عدد وزن هم بالاتر میرفت 😑😑😶تا اینکه تصمیم به پیاده روی و بعد باشگاه رفتن گرفتم که کاری برای این چاقی کرده باشم یا رژیم گرفتم و یه برنامه یکماهه رو اجرا کردم که البته اصلا دقیق اجرا نکردم و هر چی خودم میخواستم و داشتم رو جای اون وعده ها میذاشتم خلاصه در ماههای اول مقدار خوبی سایز کم کردم ولی همین که به عید و تعطیلات عید و تعطیلی باشگاه خورد دوباره اضافه کردم و خلاصه باشگاه رفتن و خسته شدن و رها کردن و دوباره چاق شدن تا حدود ۳ سال ادامه داشت و من فقط یه بار به ۷۸ کیلو رسیدم و بقیه اوقات با وجودی که باشگاه میرفتم و تمام تایم باشگاه رو ورزش میکردم و غذام رو هم کم کرده بود همیشه بالای ۸۰ بودم تا جاییکه به این نتیجه رسیده بودم که من فقط با باشگاه رفتن و کم خوری میتونم کمی سایز رو کم کنم و روی وزن هیچ تاثیری نمیتونم بذارم فقط همینکه بالاتر نره خوبه😶یادمه یه بار در پاسخ به عروس خواهر شوهرم که گفت زندایی مگه شما باشگاه نمیرین پس چرا لاغر نمیشین گفتم من اگه باشگاه نرم دیگه کلا میترکم با باشگاه همین سایز رو نگه میدارم😶و جالبه اون موقع ها همیشه انتظارم از بقیه این بود که بهم بگن لاغرتر شدی ولی کسی هم نمیگفت😑(نیاز به تایید دیگران که از کمبود اعتماد به نفس میاد)تا اینکه با زانو درد و…بالاخره باشگاه رو رها کردم و روشهای جدیدی مثل سوجوک تراپی بستن کش سبز دور پا ،مراقبه برای تناسب، روش ضربه زدن و ای اف تی و دمنوش و… رو هم امتحان کردم و همگی بی فایده بود چون نقشه ذهنی من که تغییر نکرده بود 🤨تا بالاخره با تناسب فکری آشنا شدم اونوقت نقشه برگشت کلید خورد😊اوایل به شدت مشتاق و هیجانزده و امیدوار شدم که دیدم همچین روشی وجود داره و چون از قبل هم با موضوعات ذهنی آشنا بودم اطمینان داشتم که این مسیر درسته ومشکل من ذهنی هست وگرنه نه مقدار و نه دفعات غذاخوردن زیاد نشده بود ولی گرم به گرم داشتم چاقتر میشدم😮🤨خوب بله برای من هم اولین ابستگاه در نقشه لاغری احساس خوب و امیدواری و اشتیاق بود و اینکه منم میتونم متناسب بشم🙂🙂🙂بعد از اینکه با فایلهای ۱۲ جلسه رایگان آشنا شدم فکر میکردم گوش دادن به ۱۲ جلسه لاغر میشم😉با اشتیاق هر رو فایل گوش میکردم و تمرینات رو توی دفترم مینوشتم بعد از اون دیدم لاغر نشدم شروع کردم فایلهای دیگه رو گوش کردن و فایلهای صبحگاهی که استاد داخل کانال تلگرام میذاشتن و وویسها و کامنت دوستانی که از این روش به تناسب رسیده بودن موقع تولد دخترشون استاد ۵۰ درصد تخفیف گذاشتن و من با وجود یه هفته فرصت اونو از دست دادم و دوره رو ثبت نام نکردم خلاصه با سایت همراه بودم تا دوره ۱۳ گام معرفی شد و اونو خریدم و عید سال گذشته هر روز فایلها رو گوش دادم وتصاویر دوستان رو میدیدم اوایل خیلی به تاریخها توجه میکردم و وقتی میدیدم کسی ۳ ماهه کلی سایز کم کرده میگفتم اره منم سه ماهه لاغر میشم 😉😶بعد از ۳ ماه میدیدم لاغر نشدم هدفم رو میذاشتم ۶ ماهه بعد دوباره ۸ ماهه خلاصه یکساله و الان حدود یکسال و ۴ ماه هست که اینجا هستم و تقریبا هر روز فایل گوش کردم و الان اخیرا حرف دیگران اهمیتش برام کمتر شده و نیاز به تایید شدن توسط دیگران کمتر شده و از دیدن خودم در آینه احساس بدی ندارم و خودم رو دوست دارم و پروسه تغییر جسم رو پذیرفتم و جالبه به نظرم هر ماه یه مقدار کم دارم تغییر میکنم وهمین تغییرات کوچیک منو امیدوار میکنه ودلگرمم میکنه که مسیرم درسته و همین تغییرات هم بدون رنج و سختی و محدودیت و نخوری بدست اومده و این خیلی لذت بخشه تازگیها از عجله کردن و مقایسه دست برداشتم و پذیرفتم که این مسیر برای هر کسی به شکل متفاوتی طی میشه و هر کسی این مسیر رو ادامه بده به لاغری میرسه🙂🙂نسبت به یکسال گذشته وقتی کامنتهای خودم رو زیر فایلها میخونم تفاوت درکم رو به وضوح متوجه میشم و از اینکه اینقدر خوب ادامه دادم به خودم افتخار میکنم 😊😊با ادامه دادن و استمرار داشتن خیلی بیشتر و بهتر مطالب رو درک کردم و خیلی خوشحالم که به مسیر و ذهن و جسم خودم اعتماد کردم و مسیر رو رها نکردم توی این مدت هر روز یه قدم به سمت لاغری برداشتم و ایمان دادم که تکرار همین یه قدم منو به مقصد میرسونه همین الان هم باز همون اشتیاق و امید اولیه رو دارم و میتونم بگم حتی بیشتر شده و با اطمینان و حال خوب و اشتیاق هر روز فایلها رو گوش میدم و این شده برنامه این یکسال اخیر من و بسیار بسیار شاد و راضی و سپاسگزارم که هر روز با هدف و انگیزه از خواب بیدار میشم و بابت اینکه امروز رو هم به عنوان هدیه دریافت کردم تا قدمی در راه هدفم بردارم بسیار سپاسگزارم 🙏🙏🙏من چندین ساله در مسیر آگاهی هستم و به جرات میتونم بگم آگاهیهایی که امسال دریافت کردم ۱۰۰ برابر ۳۷ سال گذشته برام شادی وارامش و احساس خوب و ایمان برام آورده و از بابت این هدایت بسیار سپاسگزارملاغری الان برای من کاملا دست یافتنی شده و اینقدر طی کردن این مسیر برام لذت بخشه که هدف لاغرشدن در برابرش چیزی نیست تکه ای هست از اون هدیه بزرگ آگاهی و واقعا باید بابت نعمت چاقیم از خدا سپاسگزار باشم که اگه چاق نشده بودم الان این آگاهیها رو نداشتم و برای یافتن پاسخ چاقی به چه مسیر عالی و فوق العاده ای هدایت شدمخداجونم متشکرممممممم 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤
سلام🙂
ما برای طی کردن هر مسیری در زندگی یه نقشه ذهنی داریم و این نقشه از بچگی با دیده ها و شنیده هامون از دنیای اطراف شروع به ساخته شدن کرده بعد با ترسها و نگرانیهامون واضحتر شده و بعد با تجربیاتمون در زمینه اثبات شنیده های اولیه ثابت شده بعدش تلاش کردیم از طریقهای غیر ذهنی و با تلاش فیزیکی اون نتیجه رو تغییر بدیم و وقتی دیدیم نشده نا امید و سرخورده و افسرده شدیم و رو آوردیم به گله و شکایت از زمین و زمان و پای خدا و پیغمبر رو کشیدیم وسط که آرا سرنوشت من رو خدا از ازل اینطوری نوشته و من هر کاری بکنم نمیشه و بقیه شانس دارن و….خلاصه این حرفا….
در صورتیکه وقتی با ذهن و قدرت ذهنی و طرز تشکیل نقشه ذهنی آشنا میشی میفهمی که اصلا اینا نیست…..خودت ساختیش اول از همه با ورودی نامناسب بعد با ترسهات تقویتش کردی بعد هم که تجربه اش کردی خواستی به صورت فیزیکی تغییرش بدی و خوب مسلما نشده و اونوقت شروع کردی به گله و شکایت…. عزیز من خودت کردی…. ولی خوب راه داره …راهش هم همینه که از همون مسیر ی که قبلی استفاده کردی و نقشه ذهنیت رو در هر زمینه ای ساختی بیای یه نقشه ذهنی جدید بسازی فقط در باند مخالف اون قبلیه….
یعنی اگه من چاق شدم خودم کردم کسی مقصر نیست خودم جسمم رو چاق کردم با شنیده ها و دیده هام با ترس و نگرانی از چاق شدنم با تجربه اولین نشونه های چاقی و ترسیدنم با شنیدن حرف و حدیث بقیه مبنی بر چاق شدنم حالا هر چی هم که خودم رو به اون راه زده باشم که نه من چاق نشدم من غذام رو زیاد نکردم یا با پوشیدن لباسهای قبلی خواستم ثابت کنم که نه من چاق نشدم ببینین لباسای قبلیم رو هنوز میپوشم ولی اتفاقا چاقیم بیشتر به چشم اومده و تذکرها بیشتر شده ومن که دیگه پذیرفتم که اره منم چاق شدم سعی کردم با رژیم یا کم خوری یا ورزش چاقیم رو در مدت کوتاهی برطرف کنم ..ولی هرچه بیشتر تلاش کردم و رنج و سختی بیشتری کشیدم دیدم یا نتیجه نداده یا موقت بوده…و اینجوری نا امید و مایوس شدم از لاغر شدن و رها کردم همه تلاشها رو ….غافل از اینکه اصلا جسمم کاره ای نیست و فشار آوردن بر این جسم فقط حالم رو بدتر کرده….
وقتی که در کمال نا امیدی از تمام روشهای قبلی به حالت تسلیم در اومدم و خداوند که بهترین ها رو میدونه و به آسونترین و صحیحترین مسیر آگاهه منو هدایت کرد به لاغری با ذهن تا بفهمم و درک کنم که نقشه ذهنی من چاقیه وباید نقشه جدید لاغری رو ترسیم کنم اونم در ذهنم تا کم کم به ایستگاه لاغریم برگردم. کاری به نقشه چاقی نداریم و نمیخوایم پاکش کنیم اصلا… ما یه نقشه لاغری رو ترسیم میکنیم و اونوقت باز هم این ماییم که با قدرت انتخابمون تصمیم میگیریم کدوم مسیر رو بریم مسیر لاغری که پر از حال خوب و اعتماد به نفس و سلامتی و صلح با خودت و شرایطت هست و پر از رنگ و نور و شادی و آرامش عمیق یا مسیر چاقی که پر از درد و رنج و نخواستن خودت و جسمت و کمبود اعتماد به نفس و شکایت و گله از زمین و زمان هست….
وکدوم عقل سلیمی راه آسون و لذت بخش رو رها میکنه و میره دنبال درد و رنج و سختی…..
اره با گوش دادن فابلهای اول نور امید و اشتیاق در دلم روشن شد حالم خوب شد اصلا روی ابرها بودم که بالاخره راهش رو پیدا کردم راه لاغر شدن رو…. راهی که از همون اول پر از امید و انگیزه است از همون اول حرف از آسونی هست از همون اول گفته میشه بدون رژیم و ورزش هست راهی که پر از صلحه اول از همه صلح با خودت با جسمت با بدنت…و چقدر لذت بخش و آرامش بخشه….
هر چی در مسیر جلوتر رفتم حالم بهتر شد روحیه ام بهتر شد کمتر به خودم گیر دادم از غذاها دیگه نترسیدم از خوردن دیگه نترسیدم سعی کردم لذت رو جایگزین ترس کنم احساس لاغری و سبکی میکردم بدون اینکه تغییر جسمی کرده باشم الانم در ایستگاهی هستم که از دیدن خودم در آینه لذت میبرم با اینکه متناسب نشدم ولی میدونم که در حال تعمیر و ترمیم جسمم هستم زمان برام مفهومش خیلی کمرنگتر از قبل شده دیگه اینقدر به خودم گیر نمیدم که چرا برای من زمان برده و لاغر نشدم بار ها حرف شما رو به خودم زدم که با سختی که نیست با رنج که نیست هیچ کار اضافه ای که نمیخواد بکنی فقط باید لاغری رو گوش کنی و هر روز یه قدم براش برداری همین اینکه دیگه کاری نداره خیلی هم لذت بخشه خود در لحظه بودنه چراکه نه…..
اینقدر حالم خوبه مخصوصا اینکه با خودم در صلحم و احساس لاغری دارم که متعجبم بقیه چرا متوجه لاغری من نمیشن ولی باز هم برام اهمیتی نداره چون خودم بهتر از هر کسی میدونم کا نقشه ذهنی لاغریم داره پررنگ و واضح میشه و ایستگاه آخر لاغریه ..و من در مسیرم ….در مسیر لاغر شدن و..این خیلی لذت بخشه اصلا اینکه کسی نمیدونه خیلی هم جذابه و برای من مثل یه کشف طلا و گوهر زیر زمینه، زیر زمین وجود خودم😍