چگونه انگیزه برای کاهش وزن خود را حفظ کنیم؟ (گام ۴۴)

بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیرانگیزه واقعی برای کاهش وزن از درون من شروع شد از اون نقطه‌ای که می‌گه: دیگه بسه! باید یه کاری کنم برای خودم، برای بدنم.جالبه بدونید خیلی وقتا خودِ چاق‌تر خودم می‌شه قوی‌ترین انگیزه برای کاهش وزنم وقتی رژیم رو شروع کردم که وزنم خیلی زیاد شده بود زانو درد،کمر درد،پا درد و حتی قلبم هم اذیت می کرد چون اضافه وزن از همه طرف بهم فشار میاورد من به دنبال راهی برای نجات خودم بودم    رژیم های زیادی گرفتم و در راهی رفت و برگشت  لاغری و چاقی بودم    ولی الان فهمیدم که اشتباه می کردم از هر لحاظ لاغری با ذهن بهترین روش هست در همه جنبه های زندگی   تاثیر گذاره.

۱.دیدگاه شما درباره انگیزه لاغر شدن چیست؟یعنی من هر روز با عشق و انگیزه در مسیری لاغری قدم بر میدارم با فایل گوش کردن نوشتن تمرین کردن و انتظار لاغری داشتن یعنی اگر کسی  بهم گفت که وزن کم نکردم یا چاق تر شد زود  واکنش نشون ندم و از مسیرم خارج نشم انگیزه ی خودرو حفظ کنم، به مسیرم ادامه بدم.

۲.در گذشته چرا روش‌های دیگر لاغری را ادامه ندادید؟چون روش قبلی از جسمم شروع می شد و زود خسته می شدم هر بار چند کیلو کم می کردم ولی وقتی رژیم را رها می کردم باز چاق می شدم و این همه اش ناراحتی و ناامید شدن و استرس و اضطراب داشتن بوداصلا روش های خوبی نبودن چون یا باید به فکر غذای کم چرب یا غذای روجدا درست کنی خلاصه می شد خیلی سخت بود باید پیاده روی،ورزش کردن،دویدن درسرما و گرما انجام می دادم.

۳.آیا فکر می‌کردید برای انگیزه گرفتن به فرد یا گروهی نیاز دارید؟اره فکر کردم اگر کسی باشه باهم رژیم بگیریم یا ورزش کنیم بهتر هست ما یه گروهی ۲ تا ۲۵ نفری که صبح زود می رفتم پیاده روی،نرمش کردن دویدن در پارک محل خودمون و کم کم اون گروه به ۳نفر رسیدیم همه خسته شده بودن  چند نفر هم بودیم که همیشه رژیم بودیم روش ها اجباری بود نه از روی دوست.داشتن 

۴.چرا انگیزه‌هایی که از دیگران دریافت می‌کنیم، پایدار نیستند ؟چون انگیزه از درون خود ما به وجود میاد نه دیگران انگیزه از کسی گرفتن زود گذر هست ولی وقتی خودت انگیزه داشته باشی اتفاق های قشنگ تر برات رخ میده چون این جرقه ازدرون خودت شروع می شود تشویق دیگران خوبه ولی برای وقتی که انگیزه از خودت آغاز شود.

۵.بهترین نوع انگیزه برای کاهش وزن چیست و چطور آن را بسازیم؟من از موقع ای که لاغری با ذهن رو شروع کردم انگیزه خیلی خوبی در من شکل گرفت اول هر کاری که می خواستم انجام بدم انگیزه نداشتم فقط تصمیم می گرفتم ولی از خودم نمی دیدم که انجام بدم الان انگیزه برای بهتر زندگی کردندر مسیری لاغر شدن رو دارم و با فایلهای استاد چیزهای زیادی یاد می گیرم و سعی در بهتر شدن و ادامه دادن میسر،یاد گیری لاغری با ذهن رو دارم     افکارم داره مثبت میشه و ذهنم درحال آموزش و تربیت شدنه و خدا رو هزاران بار شکر می کنم که من را به این سایت هدایت کرد.۶.در ۱۶ دقیقه ابتدایی ویدیو، درباره روند لاغری توضیحات مهمی داده شده است.من وقتی در خوردن اشتباه میکنم باید خودم رو سرزنش نکنم چون روز قبل یا هفته گذشته کارم را درست انجام دادم این موقعه بایدبا ذهن حرف بزنم که من این همه درست رفتار کردم الان کمی زیاد تر خوردم ذهن محترم من نگران نباش این هم درست میشه کم کم دارم یاد می گیرم اگر میخوام به تناسب اندام همیشگی برسم باید اشتباهات خود را بپذیرم و عجله نکنم باید روی باور و نگرش عملکردم کار کنم استمرار داشته باشم ادامه دادن مسیر،از خودم انتظار لاغری داشته باشم هر غذایی که میخوریم از خودم انتظار لاغری داشته باشم و روی کارهای مثبتم تمرکز کنم نباید به خودم سخت بگیرم 

۷.برداشت خود را درباره عجله نکردن برای لاغری و نحوه مواجهه با اشتباهات در مسیر کاهش وزن شرح دهید؟فرقمسیری لاغری با ذهن فرقمی کند با رژیم گرفتن نباید عجله کنم استمرار داشته باشم و روی مغز و ذهن کار کنم با فایل گوش کردن،نوشتن تمرین کردن و انتظار لاغری داشته باشم  بااحساس خوب،حال خوب به این مسیر ادامه بدم تا هم لاغر بشم وزندگی بهتری را برای خود بسازم.

  با تشکر از استاد عزیز و به امید روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیر در پناه حق باشید