چگونه انگیزه برای کاهش وزن خود را حفظ کنیم؟ (گام ۴۴)

سلام بر عالم و آدم 

درود بر جمع دوستان لاغر و پر انرژی 

چرا برای لاغری باید استمرار داشته باشیم ؟

ما همیشه برای مسافرت رفتن آماده سفر میشیم و از لحظه ای که حرکت می کنیم شرایط متفاوتی را تجربه می کنیم که شبیه شرایط مبدا نیست و این یعنی ما حرکت کردیم و یه ذوقی داریم برای رسیدن به مقصدمون .

روش آموزش ذهنی هم به همین صورته که باید تغییراتی در شرایط ما به وجود بیاد که مطمئن باشیم درجا نمی زنیم و در مسیر حرکت هستیم .البته همیشه برای سفر کردن ما راه و روشی انتخاب می کنیم هواپیما یا قطار یا کشتی یا اتوبوس و شاید هم ماشین شخصی .

و اما راحتی سفر ذهنی ما که از چاقی شروع شده و به سرزمین لاغری ختم میشه با هواپیمای به روز و فول امکانات هست و از نظر لذت و راحتی انگار با ماشین خودمون داریم سفر می کنیم و در مسیر لاغری اگر آگاهی لازم برای برطرف کردن موانع ذهنی نداشته باشیم از مسیر خسته میشیم و شوق خود را از دست می دهیم .

پروسه یادگیری در هر چیزی به صورت دیدن و شنیدن و البته نوشتن و در نهایت تکرار و تمرین و استمرار انجام میشه .یک فرد بی سواد میبینه و میشنوه و البته مغز داره و همینطور دست اما نمی تونه بنویسه چون نوشتن را یاد نگرفته فرمول نوشتن و فرمان مغزی برای نوشتن براش صادر نمیشه چون آموزش ندیده است .

فرد چاق اول یک تصویر ذهنی چاق از خودش در ذهنش نقش بسته که اصلا ربطی هم به دیدن خودش در آینه نداره هر فردی یک تصویری از خودش و شخصیتش در ذهنش هست که میشه باورش به اونچه که فکر می کنه هست و با همون تصویر خودش را برای جهان تعریف می کنه !؟…و البته فرمول های چاقی هم در ذهنش وجود داشته و باهم ترکیب شدند و چاقی در جسمش پدیدار شده و البته ذهن آموزشهاشو نمی تونه فراموش کنه مثل زبان مادری که هرگز نمیشه فراموشش کرد ولی میتونیم زبان دیگری یادبگیریم و ما خیلی وقتها فکر می کنیم که باید از شر این چاقی خلاص بشیم انگار از بیرون به ما تحمیل شده و سعی داریم با تلاشهای فیزیکی از خودمون جداش کنیم پیکرتراشی و جراحی و لیزر و غیره …اما با این کارها نمیشه چاقی را فراموش کرد اون تا همیشه با ما هست و ما کاری بهش نداریم باشه سرجای خودش ما می خواهیم آموزش جدید ببینیم برای لاغری و با تکرار و تمرین و استمرار انتخاب زندگی خود را لاغری قرار دهیم .

افرادی هم هستند که به خاطر احساس ناتوانی و ضعف در مقابل چاقی که از روشهای قبلی لاغری به دست آوردند برای آموزش لاغری با ذهن اقدام نمی کنند و می گویند از سن ما گذشته یا سواد نداریم یا وقتشو نداریم …

کل ماجرا اینه که مثل هر کار دیگری ما آموزش میبینیم در آموزش هر چه از حواس بیشتری استفاده کنیم تمرکز بیشتری روی موضوع داریم و نتیجه یادگیری بهتره بنابراین دیدن فایلهای تصویری حواس چشم و گوش ما را متمرکز میکنه حالا اگر کاغذو قلمی هم باشه که برداشت خودمون را از قسمتهایی بنویسیم درواقع مغز و حس لامسه را هم به کار گرفتیم بعد از اتمام فایل هم که تمرین نو شتن داریم و تجزیه تحلیل فکری خوبی صورت میگیره نوعی تکرار برای ذهن است و این یک کار بسیار آسون و لذت بخشه ولی چون طی سالهای بسیاری ما برای لاغر شدن درد و فشار و رنج تحمل کردیم باورمون نمیشه انقدر آسون باشه فکر میکنیم باید با سختی و رنج نتیجه به دست بیاد ولی اینگونه نیست روشهای قبلی بیراهه بودن راه دره و کوه راه پرخارو خاشاک اما لاغری با ذهن مسیرش آسفالته مستقیم و هموار و پرنعمت .

خب حالا ما با گوش دادن فایلها به مرور تصویر ذهنیمون از خودمون عوض میشه چرا چون از روز اول به انتظار لاغر شدن وارد این مسیر شدیم و هرروز با تکرار و تمرین داریم این تصویر را در ذهنمون تکرار می کنیم همین تصویر لاغری در ذهنمون باعث میشه احساس بهتری داشته باشیم نوعی امید و شوق و انگیزه .پس اولین مرحله اینه که دیگه اضطراب و ترس از چاق تر شدن در ما کم میشه و مرحله دوم اینه که دیگه اون حرص و ولع خوردن قبل را نداریم چون ذهن از اسارت و محدودیت رها میشه و آزادی باعث آرامش میشه تو فکر کردن و تو خوردن چون می دونی بدون محدودیت هر غذایی را میتونی به اندازه نیازت بخوری ..و این یعنی حرکت که با استمرار شفاف تر میشه .

ما برای چاقی زمان نزاشتیم و تعهد هم ندادیم که مثلا تو سه ماه من ۲۰کیلو اضافه می کنم اصلا نفهمیدیم چی شد از کی شروع شد و به کجا رسید و چقدر هم شد !؟و چون مسیر لاغری بازگشت از چاقی هست برای لاغری هم زمان تعیین نمی کنیم باید خودبه خودی به زمان خودش صورت بگیره …

فقط کافیه ما اصل را یاد بگیریم  و فرمان های مغز متفاوت میشه البته ممکنه ما اشتباهاتی داشته باشیم اما توجه روی عملکرد صحیحمون باید باشه و نتیجه را تعداد بیشتر عملکردها رقم میزنه حالا هرچقدر ما استمرار داشته باشیم با شوق در این مسیر حرکت کنیم و تمرین ها را بهتر انجام بدیم تعداد رفتار صحیح ما به مرور بیشتر میشه و نتیجه میشه لاغری که نمیشه از روزهای اول این انتظار را از خودمون داشته باشیم چون مدتها با چاقی زندگی کردیم و مغز ما انبوه از افکار چاقی هست و قدم به قدم با ادامه دادن درست میشه 

منتظر لاغری بودن یعنی تلاش فیزیکی کردن و دست و پا زدن و تجربه نوعی درد و تمام کارهای نیمه کاره که ما سالیان سال برای لاغر شدن انجام می دادیم به خاطر منتظر بودن ما بود و انتظار همیشه با درد و رنج همراهه .اما انتظار لاغری از خودمون داشتن یعنی باور به توانمندی خود یعنی احساس قدرت و مسلط بودن بر شرایط فعلی جسم .

بعضی از دوستان درخواست تخفیف برای خرید می‌کنم دارند و خیلی ها ممکنه هزینه را هم داشته باشند ولی به خاطر شک و تردید می خواهند کمتر هزینه کنند که اگر نشد هم نشد دیگه …این یک قانونه تقاضا و عرضه حتما کسی که اولویت زندگیش لاغری باشه و براش مهم باشه از جون و دل این تقاضا را انجام میده و پول راهی پیدا میکنه که بهش برسه و این یک باور توحیدی و قوی هست که باید در خود تقویت کنیم تا با تقاضا پول به سمت ما جریان پیدا کنه و حتما اگر با رضایت دل با احساس خوب این هزینه را برای وجود خود بکنیم نتیجه عالی دریافت می کنیم و هرگز پشیمان نمی شویم .چقدر استاد عالی گفتند من طوری قیمت گذاشتم که هر کسی نتونه بخره !…خیلی خوشم اومد چون نوعی قدرت و احساس ارزشمندی در آدم ایجاد میشه که من باید بخرم .و صددرصد همینطوره قانون فیزیک که زمینی هست ارزش هر چیز را با پول میسنجه و این فایلها بسیار ارزشمند هستند و برای هر چیز ارزشمندی باید پول پرداخت بشه …البته بنده خود فقط از این دوره رایگان بسیار ارزشمند دارم استفاده می کنم و با خود می گویم چطور میتوانم این هدیه را جبران کنم ؟..چون در همین دوره حدود ۱۰کیلو از اضافه وزنم کم شده و البته من قبل آشنایی با استاد دوره های آموزش ذهنی تهیه کردم و بسیار هم عالی هستند و درواقع در مسیر تغییر و تحول هزینه کرده ام و البته که دوست دارم در دوره خصوصی استاد هم باشم و حتما به اراده و طریق و زمانی که خدا بخواهد این اتفاق می افتد و به لطف حق فعلا اینجا من در حرکتم .

برای لاغر شدن نیازی به پیاده روی نداریم و اینم یک فرمول ذهنی چاق هست و البته مانع لاغری که چون همیشه در روشهای قبلی به ما گفتند باید ورزش کنید الآن فکر می کنیم بدون ورزش نمیشه در واقع در طول این مسیر ما فقط به یک چیز نیاز داریم اون هم به کارگیری قدرت ذهن خودمون در جهت خواسته مورد نظرمون هست .اما اگر ورزشی نشاط آور هست برامون و پرانرژی و سرحالمون میکنه با این نیت و باور میتونیم انجام بدیم .

در کتاب نیمه تاریک وجود خانم دبی فورد اینطور نوشته بودند که آیا برای اهدافت برنامه ریزی روزانه و هفتگی و ماهانه داری ؟!اگر برنامه ای نداری در واقع خواسته  تو یک تخیل و توهم هست همین باعث شد به فکر فرو برم که واقعا من باید هرروز برای خواسته هام کاری کنم که به خودم و جهان ثابت کنم من خواستار حقیقی هستم و اصلا شوخی ندارم شاید به خاطر همین سالهایی که از عمرم گذشتند هم کائنات با من بسیار شوخی می کرد و پیشرفت آن چنانی نداشتم ؟!..

معذل فکری افراد چاق این هست که عجول هستند به خاطر همین می خواهند بروند اتاق عمل بیان بیرون باربی شده باشند …اما با جراحی و پیکر تراشی نمیشه فرمول ذهنی چاق را تغییر داد یا باید یک عمر با شکنجه و اسارت زندگی کرد و یا باز مسیر چاقی صاف تر و پهن تر می شود و بعد از درد و رنج بسیار  و پرداخت هزینه های گزاف همان آش می شود و همان کاسه  !…

منم هنوز گاهی پرخوری دارم و این نشون میده فرمانهای مغزی من هنوز در مسیر چاق شدنم هست و حتما با تکرار و تمرین و استمرار درست میشه حالا قرار نیست نتیجه آموزش بشه قفل اندام دست و دهان من که نتونم بردارم و بخورم !..قراره خودبه خودی گرسنگی واقعی و نقطه سیری را بهتر درک کنم و قبلا که چاق بودم می دونستم نباید بخورم ولی دست خودم نبود و فرمان مغزم این بود و بیشتر از نیاز می خوردم اما الآن متوجه میشم و میتونم به راحتی تصمیم بگیرم که اضافه نخورم …

وقتی در مورد کاری و یا هدفی که داریم با کسی صحبت نمی کنیم انگار یه فضای دونفره برای خودمون داریم یک خلوت و یه حال خوب و بهتر در مسیر حرکت می کنیم اما اگر اطرافیان متوجه بشوند چون درک و آگاهی از آموزشهای ذهنی ندارند می شوند یک عامل منفی برای رشد ما که هرروز بگند چی شد پس؟!سر کاری ؟!تو لاغربشو نیستی ؟!و ماانع حرکت ما می شوند .

توجه کردن و خیره شدن به اندام چاق دیگران مثل شکم افراد خیلی خطرناکه… خیلی خطر ناکه….از خوردن سیانور هم خطرناک تره هر طور شده باید سریع حواسمون را متوجه چیز دیگری کنیم و یک کوچووولو سخته …اما من باید بتونم چون صحبت مرگ و زندگیه …

نگاه با احساس حسرت و نفرت به جسم خودمون هم کار را سخت می کنه هر نگاه بد یعنی یک عکس آتلیه ای روی تخته شاسی زدی از تصویری که بدت میاد روی دیوار خونه و هر بار یک تابلو داره اضافه میشه و با این همه تابلو نفرت آمیز چطور میشه تصویر ذهنی خوب و خوش اندام و زیبا و لاغر ایجاد کرد !؟…

میخوام تصویر افراد خوش اندام را روی صفحه گوشیم بزارم یا پرینت کنم به دیوار اتاقم حتی تصویر روزهای لاغری خودم باید در این تمرین موفق بشم تا خوراک ذهنم مشخص بشه !…

چقدر خوبه ادامه دادن …میخوام به عملکرد خوبم توجه کنم امروز تولد دخترم بود من به راحتی و به اندازه نیاز کیک خوردم و الآن اضافه کیک تو یخچاله و من آرومم خیلی آروم و این معجزه است من یک انسان متعهدم که میخوام جلوه حضور زیبای خدا باشم و به لطف.و عنایت یکدانه ام تا اینجای مسیر اومدم و ادامه میدم و نتیجه حتمی لاغری من فقط قسمتی از هدفم هست میتونم به خودم و جهان خیلی چیزها را ثابت کنم …اینکه قدرت و اراده خداوند در من همواره جاریست 🦋✨

با هم ادامه میدهیم ما یک خانواده ایم که باید آلبوم خانوادگیمون پر از تصویر شگفتی سازان باشه از تمام شهرهای ایران عزیزم و تمام نقاط جهان و نماینده هایی از تمام خانواده ها به امید  حق 💪💪🍃🌸🍃🌸🍃🌸