چگونه انگیزه برای کاهش وزن خود را حفظ کنیم؟ (گام ۴۴)

(شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن)
.
سلام ب استاد جان عزیز و بزرگوار، و همچنین دوستان گل همسیر😍
درک ، تحلیل و برداشت من از فایل ۴۴از مسیر لاغری من :خودم ، جسمم ، روانم ، ما پذیرفتیم و باور کردیم ک ما چاقی رو آموختیم اما انقدرر تکرارش میکنم برای ذهنم تا خودش و بالاخره تو جسمم نشون بده بگه بابا حق باشماست 😊💪
خب ما سالهاا تحت آموزش برای چاقی بودیم انقدر ک بالاخره خودش و توی جسممون نشون دادو گفت ببین چاقی اینه ،،ووقتی ک مامتوجه شدیم دیدیم ک چاقی چقدر بده ، چقدر زشته و اصلا دوسش نداشتیم ، چون محدودمون میکرد،محکوممون میکرد ، و ما شروع کردیم ب رژیم گرفتنای مختلف ک من چون پرخوری کردم چاق شدم ، شروع کردیم ب ورزش ک من چون بی تحرکم چاقم ، شروع کردیم ب چربیسوزی ک من چون الان چاقم چربی بدنمو گرفته….این افکار و باورهای ما در حالتی بود ک ما هیچ وقت تلاش فیزیکی نکرده بودیم برای چاق شدنمون ،ک من ازین رژیم بگیرم ک چاق بشم ، فلان ورزش و انجام بدم ک چاق بشم ، این قرص و دارو و بخورم ک من چاق بشم ،،،ما فقط آموختیمش ، با لذت ، با ارامش ،ما با چاقی زندگی ها کردیم ، برای خلاصی از چاقی کارهایی رو انجام دادیم ک بدتر باعث حفظ شدنش میشد،،زمانهایی ک ما وقتمون رو صرف رژیم وورزش میکردیم تصویر ذهنی ما چاق بوده واون تلاش ها ن تنها لاغرمون نمیکرد بلکه باعث چاقتر شدنمون هم میشد….خب حالا برای لاغر شدن هم مثل چاق شدن ما نباید کارهای سخت و پیچیده ای کنیم ، نباید کارهای فیزیکی و ورزش و رژیم های غذایی مختلف بگیریم..همون جور ک چاقی رو بالذت آموختیم باید ، باید لاغر شدن رو هم بالذت و باارامش یاد بگیریم… همون جور ک چاقی رو براثر ی سری دیده ها ، شنیده ، افکار ،رفتار آموختیم و باورشون کردیم ، الان هم برای لاغر شدن باید ببینیم فایلها رو ، بشنویم حرفای استاد عزیزمون رو ، فرمول های صحیح ودرست رو جایگزین فرمول های اشتباه ومحدود و منفی کنیم ک میشه افکار ما ،ووقتی ک ورودی های ذهن ما مثبت اندیشی، خال خوب ، اشتیاق ، احساس خوب ، لذت ، وارامش ،باشه .رفتار صحیح غذایی ، روابط ما رو شکل میده،،و ما باور میکنیم ک بااموزش از طریق ذهن خیلی راحت و آسان میشود لاغر شد..فقط کافیه باور کنیم و استمرار داشته باشیم..
در هر جنبه اززندگی هر شغلی ، هر حرفه ای ، هر هنری احتیاج ب آموزش ، تکرار داره..و این تکرار آموزش ها باید بعمل تبدیل بشه.. هیچ کسی درزندگی شب تصمیم نگرفته ک معلم بشه صبح معلم شده باشه ، هیچ کسی شب تصمیم نگرفته آرایشگر باشه صبح آرایشگر شده باشه ،،هر یادگیری و آموزشی ،،نیاز ب یادگیری و آموزش داره،…درلاغری هم همین طوره با یکبار دوبار ،ده بار فایل گوش دادن ما لاغر نمیشیم ، مااستاد نمیشیم ،،ما با یکی دوبار ده بار دیده و شنیده و رفتار براثر باورهامون چاق نشدیم،،انقدر رفتارهای چاق کننده اشتباهمون رو تکرار و تکرار کردیم ک جسم الان مارو شکل داده،
حتی بودن کسایی ک دراین مسیر بودن ب مدت ۱سال وچون فکرکردن بلدن دیگ و رفتن و رها کردن انا دوباره برگشتن چراا چون حتی با بیش یکسال بودن در مسیر درست باز گول خورده اند.و باز تقریبا ب سایز ووزن قبلیشون برگشتن…این مسیر رو باید هروز و همیشه ادامه بدیم قسمتی اززندگیمون کنیمش مثل حمام رفتن ، نماز خوندن ، آشپزی کردن ، و هرکی بگ من تاکی میخام بمونم تواین مسیر مثل اینه ک بگ من تا کی باید حمام کنم ، من تا کی باید آشپزی کنم غذا بخورم ،،
کلمه ی صبر دیگ برای من بی معناست وقتیک میخام باین مسیر زندگی کنم.من هروز برای زنده بودن و تامین انرژی باید غذا بخورم .پس هروز فایل گوش میدم و تمرینش رو انجام میدم تا متناسب بشم و متناسب بمونم…پس اگ من الان صبر کنم ک لاغر بشم ..لاغر هم شدم بعدش رها کنم..ممکنه ک فرمول های اشتباه چاق کننده دوباره کم کم منو غافلگیر کننو پرنگ بشه و بعداز چندسال خدای نکرده برسم ب الان.شنیدیم حتما ک از دل برود هرآنکه از دیده برفت ..وما کلا فراموش میکنیم..این مسیر و آموزش هاهم همینطوره اگ ی مدت طولانی ادامه ندیم از دلمون میره چون تو دید ما نیست 😊…پس من جزو کارهای روزانه ام میکنمش و قسمتی مهم اززندگیم قرار ش میدم این فایل و حرفای استاد رو هرچندبار ک تکراری باشن برام.
برای لاغر شدن ماباید اصل و یاد بگیریم
اصل لاغر شدن در مسیر لاغری من چیه ؟؟موانع لاغری رو از سرراه برداریم ، استمرار داشته باشیم ، اشتیاق داشته باشیم ، اعتماد بنفس ، اعتماد ب نفس داشته باشیم ،ب توانایی هامون باور داشته باشیم ،،ب خودمون اعتماد و اطمینان داشته باشیم ،همیشه مثبت اندیشی کنیم ، مراقب ورودی های ذهنمون باشیم ،،افکار و باورها مون زندگی فردای مارو رقم میزنه پس مراقبه افکارمونم باشیم.وقتیک اصل هارو یاد بگیریم چ بخواهیم ، چ نخواهیم مالاغر میشیم…مالاغر نشیم کی بشه…
تفاوت افراد متناسب و چاق تنها در نگرش و افکارشونه..افکار و باور افراد متناسب مثل پیش فرض اولیشون متناسبه و فرمول های صحیح و درستی رو درذهن خودشون دارن…اما عده ای ازین افراد متناسب دوستدارن ک اندازه ۳.۴کیلو چاق بشن ..و زمانی ک رقم بخوره این مقدار چاق شدن دیگ برای ذهن تفاوتی نداره ک چقدره ووقتی ک روند چاق شدنشون شروع بشه با خداست چون اون دسته از افرادمثل ما ک در حال حاضر دارای اضافه وزن هستیم ولی در مسیر بازگشت ب ایستگاه خودمون هستیم ذهنشون رو از حالت خودکار ب حالت دستی تغییر دادن..و روزی میرسه ک ازین کارشون پشیمون و آزرده باشن.
نتیجه گیری::بهتره ک خودمون رو با چاقی ک الان درگیرش هستیم رو دوست داشته باشیم ، از خودمون بدمون نیاد،،مابرای چاق شدن هیچ کارهفیزیکی و تلاشی نکردیم ،پس بهتر برای لاغر شدن هم کاره فیزیکی و تلاش سختی نکنیم ،،و فقط وقتیک در کلاس لاغری در حال آموزش یادگیری هستیم با دقت ب حرفای استادمون گوش بدیم و ب شکل عالی تحلیل ش کنیم..هیچ وقت هیچ وقت حسرت اندام افراد لاغر رو نخوریم ،خسلدت نکنیم ،،هیچکسی آنقدر خوش اندام نیست ک ما نتونیم مثلش باشیم ، پیش رفرض ما تناسب اندام و زیبایی هست ،مای ایستگاه ایده آل داربم ک فقط و فقط برای خودمونه ،جایگاه خودمونه ،،در مسیری هستیم ک انشاءالله ب جایگاه هستی خودمون برسیم ،خدا خالق زیبایی هاست ، وما بنده های خدای زیبایی هایم ،،پس ما ب زیبایی هامون دست پیدا میکنیم و این دست پیدا کردن کاملا طبیعی چون لیاقت ما طبیعی بودن زیبایی هاست..
هرکی خود را شناخت ، خدای خود را هم میشناسد..و من خدارو شکر در حال شناخت خودم هستم تواین مسیر علاوه بر لاغر شدنم خودمم دارم پیدا میکنم ک چی ام ، کیه ام باکلی حال و خس خوب ..لذت و آرامش ..و ب امید خدااین راه رو ادامه میدم …تا یابمیرم یا ب هدفهام برسم..خدایا شکرت ک همیشه هواست ب من ، ب ما هست….خدایااا همه میگن تو همه جا هستی ،امااز نظر من تو فقط تو آسمونی نمیدونم چرا شاید بخاطر بزرگیته…خدایااا نزار انقدر وصل بشیم ب زمین ک نتونیم پرواز کنیم….شاید ربطی ب موضوع نداشت ، ولی دوست داشتم این حرف رو اینجا ب خدا بگم 🌹😊😍🙏
ب امید موفقیت همه ی دوستان 🙏😍