سن چاقی من زیاده یا چربی های بدن من کهنه شده و به همین دلیل لاغر نمی شم و اگر بخوام لاغر بشم باید با انجام ورزش های سنگین و تحمل لسختی زیاد لاغر بشم.
نقش سن چاقی در لاغر نشدن
در سالهایی که اضافه وزن داشتم هرچه سن من بیشتر می شد تصور من از لاغر شدن هم تغییر می کرد و فکر می کردم که کار سخت تر شده چون هم سن من بیشتر شده و هم چربی های بدن من کهنه شده و برای سوزاندن چربی های کهنه بدم باید با فعالیت شدید سوخت و ساز بدنم رو بالا ببرم.
نکته جالب اینکه اگر انجام کار یا رسیدن به هدفی را در ذهنمان سخت و طاقت فرسا جلوه دهیم هرگز به آن هدف نمی رسیم و یا آن کار را انجام نمی دهیم. نه به این دلیل که واقعا انجام آن کار یا رسیدن به آن هدف سخت یا غیرممکن است بلکه فقط به این دلیل که خودمان ناآگاهانه رسیدن به آن موقعیت را در ذهنمان سخت می کنیم.
انسانها به صورت پیش فرض یاد گرفته اند که از انجام کارهای سخت خودداری کنند و به همین دلیل اگر انجام کاری در ذهن ما سخت باشد در ذهن خود انقدر بهانه و دلیل برای انجام ندادنش ایجاد می کنیم تا بالاخره از خواسته خود دست می کشیم و هدف خود را رها می کنیم.
توجه به سن چاقی یکی از موانع بزرگ لاغر شدن در ذهن افراد چاق است.
همه ما درباره افزایش سن انبوهی از عقاید و دیدگاه ها داریم که نه می توان ادعا کرد صحیح هستند و نه اشتباه چون می توان انسانهای زیادی را مشاهده کرد که تایید کننده عقاید ما هستند و همچنین می توان افراد زیادی را مشاهده کرد که نقض کننده عقیده و انتظار ما از افزایش سن هستند.
به عبارت های زیر توجه کنید:
با افزایش سن، سوخت و ساز بدن کم می شود.
با افزایش سن، سلامتی انسان کاهش می یابد.
با افزایش سن احتمال بروز مشکلات جسمی افزایش می یابد.
با افزایش سن، …..
تعریف های متعددی درباره افزایش سن در ذهن ما ذخیره شده است و این اطلاعات انتظار ما از بالا رفتن سن را مشخص می کند.
از آنجایی که فرموی های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی ما تاثیرگذار هستند، تفاوتی ندارد به چه دلیل نگرش در ذهن ایجاد شود، آن فرمول یا نگرش در تمام جنبه های زندگی تاثیرگذار خواهد بود.
بنابراین فرمول هایی که در رابطه با افزایش سن در ذهن ما ایجاد شده است بر موضوع لاغر شدن نیز تاثیر می گذارد و به همین دلیل همه افراد چاق تصور می کنند همانگونه که با افزایش سن طبیعی است که مشکلاتی برای آنها ایجاد شود، هرچه سن چاقی آنها بیشتر شود، لاغر شدن سخت تر و غیرممکن تر می شود.
نگرش من درباره چاقی
اکنون که به سالهای چاقی خودم نگاه می کنم به وضوح می بینم که همین دیدگاه را درباره سن چاقی داشته ام.
به دلیل چاق بودنم از دوران کودکی تصور من این بود که سن چاقی در جسم من زیاد شده و این باعث شده لایه های چربی که سال های قبل ایجاد شده اند هرگز آب نشوند.
همین دیدگاه سبب شده بود که هربار برای کاهش وزن برنامه رژیمی را شروع می کردم در هفته اول حدود 5 کیلو از وزن من کم می شد، در چند هفته بعد 5 کیلو دوم از وزنم کاسته می شد.
5 کیلو سوم را با سختی بسیار زیاد کم می کردم و هرگز موفق به کاهش 5 کیلوی چهارم نشدم.
دلیل اینکه هرچه کیلوهای بیشتری کم می کردم کار برای من سخت تر میشد وجود فرمول های اشتباه زیاد در رابطه با لاغر شدن بود که از از سال ها قبل در ذهن من ایجاد شده بودند.
من عقیده داشتم، 5 کیلو اول را به راحتی کم می کنم چون چربی های لایه های بالایی تازه هستند و خیلی سریع و راحت آب می شوند.
5 کیلو دوم هم کار سختی نبود و در چند هفته حتما موفق به کاهش آن می شدم چون عقیده داشتم این مقدار کاهش وزن مربوط به آب شدن چربی های لایه زیرین است که سن چاقی زیادی ندارند و مربوط به همین چند ماه یا یک سال اخیر هستند.
اما از 5 کیلو سوم کار تفاوت پیدا می کرد و من عقیده داشتم که یواش یواش به لایه های چربی زیرین رسیده ام و چون این چربی ها قدمت چندین ساله در بدن من دارند آب کردن آنها کار ساده ای نیست و نیاز به تلاش و زحمت بسیار دارد.
در مورد 5 کیلو چهارم عقیده داشتم کار حضرت فیل است که بتوان چهارمین 5 کیلو را از وزن خود کم کنم و هیچوقت با انواع رژیم و هرگونه ورزش سخت در حد جان دادن موفق به کاهش بیشتر از 15 کیلو از وزنم نشدم.
دیدگاهی که ما درباره چربی ها، سن چاقی و چگونگی ایجاد لایه های چربی در ذهنمان ایجاد کرده ایم همان موانع لاغر شدن هستند.
اینکه به چگونگی آب شدن چربی ها فکر می کنیم و طریق آن را در ذهن خود بارها مرور کرده این و تصویرسازی کرده ایم سبب شده است که کار چربی زدایی از بدن خود را با اختلال مواجه کنیم.
فرمول های ذهنی درباره چربی سوزی
دیدن تصاویری که در رسانه ها برای تبلیغ روش های مختلف لاغری ارائه شده باعث ایجاد فرمول های اشتباه ذهنی در ما شده است و تصور میکنیم واقعا روند آب شدن چربی به شکلی است که در رسانه ها نمایش داده می شود با سن جاقی ارتباط دارد.
برای رفع این مانع بزرگ لاغر شدن باید برای خود منطقی کنیم که سن چاقی ما نه تنها بسیار کم می باشد بلکه کلا این نگرش درباره چاقی نادرست می باشد.
اگر هم سن چاقی در روند لاغر شدن موثر باشد مربوط به لایه های چربی نمی شود بلکه به ریشه دار شدن فرمول های ذهنی چاقی در ذهن ارتباط دارد.
سن چاقی فرمول های ذهنی در حد همان چند ماه یا یک سال است که فرمول های چاق کننده در ذهن ما ایجاد شده است.
باقی سال های چاقی در حال تکرار همان چند فرمول سال اول هستیم اما به اشتباه فکر می کنیم هر سال سن چاقی ما یشتر شده و لاغر شدن سخت تر می شود.
سن چاقی و سن تکرار چیست
سن چاقی ما بسیار کمتر از سن تکرار آن است اما به اشتباه سن تکرار را به عنوان سن چاقی درنظر می گیریم.
به این جمله دقت کنید.
من برای خودم منطقی کردم که سن چاقی من کمتر از یک سال است اما سن تکرار چاقی من 35 سال می باشد.
بنابراین من برای لاغر شدن نیاز به مقابله با سن تکرار چاقی نیستم و فقط کافی است سن چاقی واقعی خود را تغییر دهم.
آموزش های لاغری با ذهن در واقع تولد لاغری و پرورش آن برای مقابله کردن با سن چاقی است.
هر چه از زمان جضور شما در سایت تناسب فکری می گذرد و البته اگر در این مدت حضور با اشتیاق و احساس خوب داشته باشید در حال یادگیری فرمول های لاغری با ذهن هستید و سن لاغری فرمول های جدید شما به حد کافی توان مقابله کردن با فرمول های سن چاقی شما را دارا هستند.
اکنون فقط باید سن تکرار لاغری خود را افزایش دهید.
عدم آگاهی از این موضوع باعث لیز خوردن عده ای از هنرجویان مسیر لاغری می شود.
اینکه افراد پس از مدتی به دلیل تغییر نکردن جسم خود احساس بد پیدا کرده و به راحتی لیز خورده و زمین می خورند این است که تصور می کنند لاغری با ذهن روی آنها تاثیر ندارد.
این در حالی است که هرفردی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده باشد تغییرات احساسی و رفتاری زیادی در خود مشاهده می کند.
این تغییرات مربوط به تکامل سن لاغری است و نشانه واضح از رشد کردن نهال لاغری در ذهن شماست.
لاغر شدن جسم در واقع میوه یا محصول نهال لاغری است که نیاز به افزایش سن تکرار دارد.
هر نهالی که کاشته شود حداقل دو تا سه سال بعد اولین محصول خود را ارائه می دهد که قطعا محصول درشت و درجه یکی نیست.
این روند در نتیجه محصول نهال لاغری نیز صادق است.
از روزی که وارد سایت تناسب فکری شدید و شروع به یادگیری لاغری با ذهن کردید شما در حال بذر لاغری را در ذهن خود کاشته و با نگهداری و رساندن آب و نور کافی به آن از نهال لاغری خود مراقبت کرده اید.
نشانه های مفید بودن تلاش شما برای کاشت و داشت نهال لاغری تغییرات احساسی و رفتاری است که در شما ایجاد شده است.
آرامش و اطمینانی است که در خود مشاهده می کنید.
کاهش حرص و ولع خوردن و رها شدن از ترس از خوردن و ترس از چاق تر شدن است.
نشانه های متعددی برای سبز شدن نهال لاغری در ذهن وجود دارد که هرکدام از هنرجویان این مسیر به خوبی آنها را در خود تشخیص می دهند.
اما انتظار محصول لاغری در این مدت کوتاه را داشتن انتظاری اشتباه است که باعث دلسرد شدن و لیز خوردن شما در مسیر لاغری با ذهن می شود.
نهال لاغری شما نیاز به مراقبت دارد تا سن تکرار آن افزایش پیدا کند.
هرچه سن تکرار فرمول های لاغری در ذهن شما افزایش پیدا کند همانند افزایش قطر ساقه نهال است که سبب محکم شدن و مقاومت آن در برابر باد و باران خواهد شد.
نتیجه تکرار فرمول های لاغر کننده به محصول لاغری تبدیل خواهد شد.
این پروسه زمان مورد نیاز خود را می طلبد و با عجله و تلاش بیشتر برای رشد دادن بیشتر نهال لاغری باعث خستگی و ناامیدی خود می شوید.
علاوه بر مانع سن چاقی که به راحتی می تواند تلاش شما برای لاغر شدن را از بین ببرد، توجه کردن و مقایسه کردن رفتار خود با افراد متناسب می تواند بعنوان مانعی برای لاغر شدن محسوب شود.
درباره این موضوع بسیار مهم در فایل آموزشی این بخش توضیحات مفصل داده شده است.
اطمینان دارم استفاده از این فایل آموزشی، درک کردن و نوشتن درباره آگاهی که دریافت می کنید به شما کمک خواهد کرد تا با ثبات بهتری در مسیر لاغری با ذهن حرکت کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
اگر موانع ذهنی چاقی را از ذهن خود پاک کنید، روند لاغر شدن شما خودبخود انجام خواهد شد.
این عبارتی است که بارها در محتوای آموزشی از من خواهید شنید چون بعد از تجربه ۳۵ سال چاقی و به لطف خدا چند سال تجربه لاغری با ذهن به وضوح برای من مشخص است که تنها دلیل چاقی افراد فرمول های ذهنی آنهاست و درصورت پاکسازی فرمول های چاقی ذهن روند لاغر شدن بدون هیچگونه کار خاصی انجام خواهد.
برای پاکسازی فرمول های چاقی ذهن باید از طریق خواندن و شنیدن آگاهی های صحیح ابتدا مهارت شناسایی فرمول های چاقی ذهن را کسب کنیم. سپس با شناسایی آنها از طریق انجام تمرینات نوشتاری از طریق منطقی کردن اشتباه بودن آن فرمول ها را اثبات کنیم.
آنقدر باید این فرایند را ادامه دهید تا شاهد شروع تغییر خودبخودی شرایط جسمی خود باشید.
در این جلسه به موضوع مهم سن چاقی و تاثیر آن در لاغر نشدن و همچنین معرفی موضوع سن تکرار چاقی پرداخته شد و به دلیل اهمیت درک و تاثیر این آگاهی در روند لاغر شدن تاکید می کنم تمرینات را با دقت و به خوبی انجام دهید.
پس از خواندن متن نوشتاری و تماشای ویدیوی آموزشی به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در قسمت نظرات پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره سن چاقی چیست و درباره آن در گذشته چه اطلاعاتی دریافت کردید؟
- درباره ارتباط بین لاغر شدن چربی های کهنه یا لاغر شدن بیشتر با کمتر خوردن یا بیشتر ورزش کردن را شرح دهید.
- درباره ارتباط بین فکر و عمل درک و برداشت خود را بنویسید.
- به نظر شما فردی که اضافه وزن دارد می تواند فقط رفتار یک فرد متناسب را انجام دهد و متناسب شود؟ شرح دهید.
- تاثیر لاغری با ذهن را بر محتوای ذهن خود و چگونه تغییر پیدا کردن فرمول های ذهنی و تاثیر آن بر تغییر رفتار و در نهایت تجربه لاغر شدن خودبخود را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 39 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
چه باور مخفی که شناساییش میتونه سرعت لاغری ما دوچندان بکنه . سن چاقی ما ربطی به لاغر نشدن ما نداره .
من بارها شده تو رژیم اوایل به خوبی وزنم میومد پایین واین رو طبیعی میدونستم چونکه تازه گیها این چندکیلو شکل گرفته و هرچقدر وزن پایین تر رومیخاستم بهش نمیرسیدم و نهایت تا ۶۵ استپ میخورد .
چون من یه مدتی کلاس پوست هم میرفتم از اینهایی که حالت مشاوره میدادن واسه فروش کرم زیبایی پوست . گرم لاغرکننده شکم و… . واونجا نحوه تدریس بهمون میگفتن که پوست سه لایه داره . و برای اینکه کرم تاثیرداشته باشه مرتب بایستی تکرار کنیم تا به لایه های زیرین پوست نفوذ کند و همه این نوع آموزشها در من این باور مخرب رو ایجاد کرد که لایه های زیرین پوست مقاومترن و آب شدنش سخت تر هست
بارها شده میخاستم به پدرم یه جورایی این روش ذهنی رو بگم آخه بدجور از درد پا میناله واصلا نمیتونه روی زمین بشینه ولی بارها این باور مخرب که اون نزدیک به ۷۰ سالشه و اون نمیتونه منو از این کار منع میکرد .
چون سن چاقیش قدمت چند ساله داره و این کار رو براش سخت تر میکنه .
وازیک طرف هم میترسم اون این روش رو قبول نکنه والان که توجهی به چاقی نداره واون رو پذیرفته . واگه من بهش بگم تمام توجهاتش میره روی بدنش و شدت چاقیش بیشتر میشه و شاید هم اقدامی نکنه . به همین دلایل منصرف میشدم .
الان با شناسایی این باور روند لاغرشدن رو برای خودم راحت میکنم .
وقتی استاد تونسته ۳۵ سال چاقی رو بدون راهنما و مرجع و با آزمون وخطا یک سال ونیم نتیجه بگیره حالا منی که تواین مسیرم ولقمه آماده دارم بایستی خیلی راحت تر به هدف متناسب شدن برسم .
با سپاس از استاد عالیقدر.
سلام
همیشه همینه . برای لاغرشدن . برای ثروتمندشدن . برای روابط عالی تا میخایم یه تکون اساسی باورهامون رو بدیم سریع ذهنمون مقاومت میکنه اووووه میدونی چقدر زمان میبره تا بتونیم به هدفمون برسیم .
ما سالها تو اون جو وفضا بودیم و چربی هامون قدیمی وکهنه وسفت شدند دیگه احتمال آب شدن آن چربیها تقریبا صفره .
یا مگه من میتونم تواین سن ثروتمند بشم یا روابط بی نظیر رو تجربه کنم و….
ولی اگه خوب به دوربریامون یه نگاهی بیاندازیم میبینیم که چقدر این باور مسخره هست مثل استاد عزیز یا دوستان شگفت انگیز که از کودکی چاق بودن و تونستن باقدرت ذهن متناسب بشون .
پس اگه یک نفر تونسته متناسب بشه بااین روش . پس بقیه هم میتونن. نشانه ماندن دراین مسیر احساس خوب هست و کمترشدن نگرانی بابت چاقی و ترس از غذا خوردن و…..
همین الان داشتم به مادرم میگفتم که من هدفم از لاغرشدن بیشتر وضع ظاهری بود ولی الان به هدیه هایی از پرودگارم دسترسی پیدا کردم که اصلا فکرشو نمیکردم .
الانا هرسری به وضع جسمی خودم نگاه میکنم میخندم و به خودم تبریک میگم و میگم حق من بود که این حس عالی روتجربه کنم بااینکه هنوز یه مقدار مونده تا متناسب ایده آلم شوم .
و وقتی درمسیرلاغری با ذهنم هستم وروش ذهنی برام اثبات ترشد رسیدن به جنبه های دیگه زندگی و سروسامان دادن آنها برام باورپذیرتر و راحتر شد .
الان یک سال ویک ماهه که من با این دوره بودم و حس خوبی دارم خوشحالم تو سال ۱۴۰۰ تونستم حرکتی برای بهبود زندگیم داشته باشم .
چقدر زمان زود میگذره . اوایل که وارد دوره شده بودم ترس داشتم و امید . کم کم ترس ها کمتر وکمتر شد وامید بیشتر وبیشتر و باعث شد استمرار داشته باشم واین لذت رو تجربه کنم .
خدا خیلی کمک میکنه اوایل که وارد دوره شدم فقط گوش میدادم کم کم یکی یکی با گوش دادن باورهای مخربم از توذهنم ریخت بیرون . و کم کم تاثیراتشو توجسمم دیدم .
من هرموقع گرسنم بشه غذا میخورم گاهی روزی سه بار . گاهی پنج بار . گاهی یه بشقاب نصفه برنج . گاهی یک بشقاب پر میخورم .
الانا نمیشه به خاطر ترس ازچاق تر شدن غذایی رو نخورم .
سن فقط گردش زمین به دور خورشید هست که ما اومدیم اون رو به همه چی زندگی ربط دادیم .
استاد یه فایلی دارن تو سایت تحت سن تندرستی . خیلی آموزنده هست وهمراه بااین فایل گوش بدین خیلی تو شکستن این باور مخرب سن چاقی کمک کنه .
اونجا بود فهمیدم دنیا چه خبره وچه تفکرات اشتباهی داشتم .
خدایا شکرت که به این سایت زیبا هدایت شدم.
تشکر از استاد عزیز بابت مطالب آموزندش .
سلام و درود بر استاد عزیز ودوستان همراه
در مورد سن که انگار قدمت چندین ساله در ذهنمون داره در ارتباط با چاقی. ازدواج . سلتمتی . ثروت و….
من یادم میاد که پنج سال پیش میرفتم کلاس پوست و زیبایی . اونجا بهمون آموزش میدادن که پوست هم به چندین لایه تقسیم میشه و انواع کرم مربوط به هر پوست و به ما آموزش میدادن که کرم تا در پوست اثر کنه کمش چند ماه میگذره چون لایه اول که نزدیک به پوست هست و زود درآن نفوذ میکنه و لایه دوم کمی دیرتر و لایه سوم بیشار زمان میبره تازه بعد چند ماه که تغییرات خودش رو نشون داد تا آخر عمر باید از اون کرمها استفاده کنی تا پوست تمیزی داشته باشی و من یه مدت چندماهه استفاده کردم و دیدم تاثیری نداشت و برام خسته کننده بود و رهاش کردم .
در مورد چاقی هم همینطوره که سالهای سال شنیدم که چربیهای بدن هم سن دارند و هرچه قدیمی تر باشند آب شدن آن سخته و ممکن نیست .
به همین دلیل حتی مدتی که با روشهای فیزیکی سعی در کاهش وزنم داشتم نهایت ۵ کیلو تونستم کم کنم و البته برام طبیعی بود و به خودم میگفتم که من سالها این چربی رو در بدنم ذخیره کردم ومی بایست تمریناتم شدیدتر باشه و بیشتر و من چون بعد مدتی خسته میشدم و رهامیکردم خودم رو مستحق اینقدر وزن باقیمانده میدیدم .
الان که باقدرت ذهن آشنا شدم و متوجه شدم من با کانون توجهاتم و باورهام این جسمم رو ساختم و سالیان سال این باورها رو تکرار میکردم و برای خودم شاهد جمع میکردم وسن چاقی من همون تکرار این باورهای چاقی بود .
و در مورد آب شدن چربی ها مگر من تلویزیون یا کولر یا… رو روشن میکنم به اینکه چه اتفاقی می افته و اونها روشن میشه دارم . یا وقتی سرمون درد میکنه وقرصی رو میخوریم فکرمون درگیره که چه اتفاقی می افته و من حالم خوب میشه دارم یا چطور یک تخم مرغ تبدیل به جوجه میشه دارم وهزاران مثال اینچنینی .
حالا چرا من باید به روند آب شدن چربی فکر کنم .
در مورد ذوق وشوق داشتن منم جزو افرادی بودم که اگه سایت قطع میشد سریع پیام میدادم و انگار یه چیزی رو گم کرده باشم دنبال گمشده ام بودم و به محض اینکه سایت وصل میشد فایلهای روزانمو گوش میدادم .