درست است که سال هاست برای کاهش وزن یا افزایش آن روش هایی ارائه می شود که از طریق آنها کالری دریافتی و مصرفی را مدیریت می کنند، اما آیا تا به حال دنیای رژیم و لاغری به این فکر کرده است که ذهن انسان چه نقشی در این فرآیند ایفا میکند؟
مطالعات علمی نشان داده‌اند که رابطه عمیقی بین ذهن و بدن وجود دارد و افکار، احساسات و باورهای ما درباره پیشینه خود و اطلاعاتی که درباره مواد غذایی دریافت می کنیم می‌توانند به طور قابل توجهی بر وزن ما تأثیر بگذارند.
ذهن چگونه بر وزن ما اثر میگذارد؟
ذهن ما از طریق چندین مکانیسم می‌تواند بر ذهن و بدن ما اثر بگذارد:
- الگوهای غذایی: افکار و احساسات ما می‌توانند بر انتخاب‌های غذایی ما تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، استرس یا اضطراب ممکن است منجر به پرخوری یا انتخاب غذاهای ناسالم شود.
- میزان فعالیت: افکار منفی یا انگیزه ضعیف می‌تواند منجر به کم تحرکی و عدم تمایل به انجام کارهای روزمره شود.
- متابولیسم: تحقیقات نشان داده که استرس مزمن می‌تواند سطح هورمون کورتیزول را افزایش دهد که به نوبه خود می‌تواند منجر به افزایش ذخیره چربی در بدن از طریق اختلال در عملکرد سیستم گوارش شود و از این طریق بر ذهن و بدن تاثیر می گذارد.
- تصویر بدن: داشتن تصویر منفی از بدن می‌تواند عزت نفس را پایین بیاورد و انگیزه برای کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام را از بین ببرد.
لاغری با ذهن: راه حلی نوین
با توجه به نقش مهم ذهن در چاقی و لاغری، لاغری با ذهن روش جدیدی برای لاغری با تمرکز بر ذهن و روان می باشد. این روش که به طور کلی “لاغری با ذهن” نامیده می‌شوند، به افراد کمک می‌کنند تا با تغییر افکار، احساسات و باورهای خود، الگوهای فکری و رفتاری ناسالم مرتبط با غذا، فعالیت و شرایط جسمی خود را اصلاح کنند.
دوره‌های آموزشی لاغری با ذهن
یکی از راه‌های بهره‌مندی از مزایای لاغری با ذهن، شرکت در دوره‌های آموزشی است که در بخش محصولات سایت تناسب فکری عرضه شده اند. این دوره‌ها به شما آموزش می‌دهند که چگونه:
- افکار و احساسات خود را در مورد غذا و بدن شناسایی و مدیریت کنید.
- انگیزه خود را برای کاهش وزن و افزایش سلامت جسم افزایش دهید.
- الگوهای غذایی متناسب با نیازهای روزمره و بر اساس علایق خود ایجاد کنید.
- بر استرس و اضطراب خود غلبه کنید.
- احساس خوب و آرامش را بعنوان اصول بنیادی بهبود شرایط جسمی و روحی به طور منظم و لذت‌بخش در زندگی روزمره خود ایجاد کنید.
چگونه با قدرت ذهن به تناسب اندام برسیم؟
خوشبختانه، با استفاده از تکنیک‌های مختلف می‌توانیم ذهن خود را برای رسیدن به تناسب اندام آموزش دهیم. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از:
- تغییر باورها: شناسایی و چالش باورهای منفی و جایگزینی آنها با باورهای مثبت و توانمند کننده.
- افزایش آگاهی: تمرکز بر احساسات، افکار و رفتارهای مرتبط با غذا و خوردن.
- تنظیم احساسات: یادگیری روش‌های سالم برای مقابله با احساسات منفی مانند استرس، اضطراب و غم.
- ایجاد عادات جدید: ایجاد عادات غذایی و رفتاری سالم و پایدار.
سایت تناسب فکری
سایت تناسب فکری یکی از پیشگامان ارائه خدمات لاغری با ذهن در ایران و جهان است. این مرکز با ارائه دوره‌های آموزشی و مشاوره‌های فردی به افراد کمک میکند تا با استفاده از قدرت ذهن، به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنند و سبک زندگی سالم‌تر و شاداب‌تری را تجربه کنند.
مزایای لاغری با ذهن برای ذهن و بدن:
- کاهش وزن پایدار و ماندگار: برخلاف رژیم‌های غذایی سنتی که به محض قطع شدن، وزن مجدداً افزایش می‌یابد، لاغری با ذهن به شما کمک میکند تا با ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی خود، به طور دائمی وزن کم کنید و آن را حفظ کنید.
- بهبود سلامت روان: لاغری با ذهن با کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، به بهبود سلامت روان شما نیز کمک میکند.
- افزایش عزت نفس: کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می‌تواند عزت نفس شما را افزایش دهد و به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و از این طریق رابطه بهتری با ذهن و بدن خود داشته باشید.
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها: حفظ وزن سالم خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و برخی انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
اگر به دنبال روشی پایدار و سالم برای کاهش وزن و همچنین بهبود شرایط عمومی ذهن و بدن خود هستید، لاغری با ذهن می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. با شرکت در دوره‌های آموزشی مرکز تناسب فکری و یا استفاده از خدمات مشاوره این مرکز، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه با قدرت ذهن خود بر وزن و سلامتی خود غلبه کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد لاغری با ذهن و دوره‌های آموزشی تناسب فکری، می‌توانید به بخش محصولات سایت مراجعه و توضیحات مربوط به دوره های آموزشی را مطالعه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.23 از 31 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق قدرتمندم❤️
سلام و عشق به استاد لاغری و عاشقان لاغری
تمام اطلاعاتی که ما در مورد چاقی در ذهن مان ذخیره کردیم با تکرار و استمرار تبدیل شده به یک تصویر چاق و مغز ما مرتب این تصویر چاقی را بوسیلهٔ احساس ترس و نفرتی که به آن میدهیم در جسم ما ظاهر میکند و آن را گسترش می‌دهد بنابراین فقط کافیست احساسمان را درگیر ذهن چاقمان نکنیم و هیچ حسی به چاقیمان ندهیم و با قبول مسئولیت آن، توسط آموزشهای ذهنی استاد عزیزم شروع کنیم به پاکسازی افکار چاقی که ناآگاهانه وارد ذهن مان کردیم و وقتی فکر چاقی در ذهن ما مرور نشود دیگر نه مواد غذایی و نه هیچ دلیل و بهانهٔ دیگری باعث چاقی ما نخواهد شد و جسم ما براحتی برمی‌گردد به حالت طبیعی وپیش فرض خودش که لاغری و تناسب اندام است
ما با ناآگاهی و از طریق اطلاعات و واکنش‌ها و نگرشهای اشتباه به مغزمون یاد دادیم که چاق شدن خیلی آسان و راحت است و لاغر شدن خیلی سخت و رنج آور است و از آنجایی که مغز ما رنج و سختی را نمیپذیرد برای دور کردن ما از رنج لاغری ما را چاق میکند و از طرفی ما عامل اصلی چاق شدنمان را مواد غذایی می‌دانیم بنابراین هر مادهٔ خوراکی که میخوریم چون با فکر چاق میخوریم روز به روز چاقتر میشویم و لازم است که برای اصلاح این افکار چاق آموزش ببینیم
و هر چقدر در یادگیری آموزشهای لاغری با ذهن استمرار داشته باشیم بهتر آگاهیهای آن را درک میکنیم و هر چقدر درک و آگاهیمان بالاتر رود فکرمان آرام‌تر میشود و هر چقدر آرامش مان بیشتر شود راحت‌تر تغییر میکنیم مشکل ما این است که در مورد هر چیزی از جمله چاقی کُلی اطلاعات بیهوده و درهم و برهم وارد ذهنمان کردیم در صورتی که ما همه جور اطلاعات و راه حل در درون خودمان داریم و فقط کافی است برای رسیدن به هر چیزی با احساس خوب به آن توجه کنیم و برای دریافت آن صبور باشیم براحتی آن را بدست می آوریم و همه چیز در سادگی اتفاق می افتد و تمام قدرت من در سادگی است و استاد عزیزم درست میگویند برای چاق شدن آب و اکسیژن و فکر چاق کافیست پس ما خیلی ساده و راحت چاق شدیم و از تناسب که حالت طبیعی و پیش فرض خلقتمان است خارج شدیم و آنقدر لاغر شدن را توسط رژیمها و روش‌های من درآوری و اطلاعات بی فایده برای ما سخت و پیچیده کردند که ذهن ما از تغییر کردن و لاغر شدن وحشت دارد و سعی میکند ما را از لاغری دور کند من به دنیا نیامدم که در مورد هر چیزی اطلاعات جمع کنم بلکه آمدم که از بودنم لذت ببرم و با قدرتی که خالق مهربانم در درونم قرار داده هر لحظه بهترین خودم را خلق و تجربه کنم و ذات پاک و سادهٔ وجودم را گسترش دهم و هر آنچه را که دوست دارم براحتی برای خودم بیافرینیم و لذت ببرم از قدرتی که عاشقانه در من جریان دارد و براحتی مرا متناسب میکند و من برای راحت متناسب شدنم هم درست مثل روش چاق شدنم به آب و اکسیژن و فکر لاغر نیاز دارم پس کلید حل مشکل ما ساده فکر کردن ساده رفتار کردن و خیلی راحت و ساده دریافت کردن است و این همون چیزیه که من در دورهٔ شگفت انگیز اصلاح پُرخوری و اشتها در مغز دارم تجربه اش میکنم و با ساده انجام دادن تمرینات آن خیلی راحت و ساده دارم اطلاعات اضافی ذهنم و خطاهای چاق مغزم را پاکسازی میکنم و الان که در کنار انجام تمرینات، دارم برای بار دوم آگاهیهای این دوره را گوش میدهم خیلی تعجب میکنم که آگاهی هایی که الان میشنوم خیلی فرق دارد با بار اولی که شنیدم انگار برای اولین بار است که آنها را میشنوم و این ثابت میکند که فقط باید تکرار کنم و ادامه دهم تا جایی که ذهنم بطور کامل اجازهٔ دریافت این آگاهی‌ها را به من بدهد و من تصاویر ذهنیم متناسب شود و وقتی فکرم لاغر شود هر غذایی که بخورم مغزم تبدیلش میکند به لاغری
بسیار سپاسگزارم استاد جان بابت این آگاهیهای فوق العاده ارزشمند که حرکت ما را دراین مسیر راحت و روان میکند🙏❤️🙏
به نام خالق پُراز عشقم❤️
سلام و عشق به دوست نازنینم صالحهٔ عزیز🥰
از لطف و پیام محبت آمیزت صمیمانه تشکر میکنم و خالق جانم را بسیار شاکرم بابت داشتن دوستی خوش قلب و متعهد چون شما که با قدرت و اعتماد کامل داری این مسیر الهی را ادامه میدهی و بسیار لذت میبرم از رشد و پیشرفتت در تناسب و سلامتی ات و تغییرات زیبایی که در زندگیت ایجاد کردی و با اینکه هر کدام از ما در یکی از دوره‌ای ناب استاد عزیزم درحال آموزش و یادگیری هستیم اما چون خالق همهٔ این دوره های بینظیر استاد آگاه و بی مثالم هستند بنابراین ریشه یکی است و در نهایت ثمرهٔ همهٔ این آموزشهای ذهنی متناسب شدن افکار و رفتار ماست که سبب خلق یک شخصیت متناسب در ما میشود و این شخصیت، ذهن و جسم و مغز ما را متناسب و با هم همسو میکند و ما براحتی به تناسب جسمی و تناسب فکری در تمام جنبه های زندگیمان میریسم و من بعد از انجام این همه تمرین نوشتاری و عملی تازه دارم به این درک میرسم که ریشهٔ همهٔ مشکلاتم این است که از حالت سادگی و پیش فرض خارج شدم و اختیارم را دادم دست یکسری باورها و اطلاعات کذب و اشتباهی که خودم ناآگاهانه در ذهنم ذخیره کردم و مغزم را وادار کردم که فرمان‌هایش را همسو کند با تصاویر ذهنیم و تنها راه تغییر و برگشتن به پیش فرضم این است که توسط آموزشهای بسیار قدرتمند و رهایی بخش استاد عزیزم شروع کنم به پاکسازی این اطلاعات اشتباه و اضافی که هیچ تاثیری در تغییر من ندارد و فقط تنظیمات خلقتم را دچار مشکل میکند و آنقدر به این پاکسازی ادامه دهم تا ذهن و جسم و مغزم از اضافه های غیر طبیعی پاک شوند و من آنقدر ساده شوم که از نظر فکر و نگرش تبدیل شوم به همان کودکی که هیچ ذخیرهٔ اضافی و هیچ مانعی در ذهنش وجود ندارد و تمام افکار و رفتارش مثل ذات خداوند ساده و روان است و همیشه در لحظهٔ حال زندگی میکند نه نگران آینده است و نه غم گذشته را می‌خورد و به زیبایی بهترین خودش را به نمایش میگذارد و خیلی ساده و راحت به هر آنچه که می‌خواهد می‌رسد پس راز در ساده شدن و ساده ماندن است و این همهٔ آن چیزی است که استاد مهربانم سعی دارند به ما آموزش دهند و امیدوارم من و شما و همهٔ دوستان هم مسیرم بتوانیم با کمک و همراهی استادم دوباره به این سادگی ذاتی مان برگردیم و رها شویم از منّیت رنج آور و توهمی که ما را از اصل وجودمان دور ووابسته به غیر خودمان کرده و اجازه نمی‌دهد از قدرت درونمان استفاده کنیم و با ذات پاک خالق مان یکی شویم 💚
بسیار از شما دوست مهربانم سپاسگزارم و من هم برایت آرزوی بهترین ها را دارم و امیدوارم فراتر از انتظارت از این میسر رهایی بخش نتیجه بگیری و همیشه شاد و رو به رشد باشی🌹🌟💖