چگونه در خانه لاغر شویم؟ بهترین روش‌ علمی و آسان لاغری در خانه (گام ۸۳)

گام ۸۳ ،، سلام استاد و دوستان همراهم ،وقت بخیر ،،بهترین روش لاغری ،لاغر شدن با ذهن است ،،،بهترین روش لاغری، روشی ست که لاغر شدن را به ما آموزش بدهد ،کاملا موافق این سبک متد هستم ، ما تو هر کاری آموزش دیدیم که تونستیم موفق بشیم  ،تو این چند ماه اخیر من و دوستم داریم‌ در باغ ایشون ،درخت کاری وگلکاری و سبزی میکاریم ،تو این مدت که میریم خرید نهال ، گل ،بذر ،خاک و کود وووو  کلی چیز یاد گرفتیم در رابطه با کاشتن و گل و گیاه ، خود اون فروشنده ها ،یه آموزش کلی بهمون میدن که اگر ما یاد نگرفته بودیم کل نهالها و گل و بذرهارو هدر میدادیم و نتیجه خوبی هم نمیگرفتیم ،این چند وقت که در حال انجام کار باغبانی هستم ، توجه میکنم برای بوجود آمدن یک درخت و میوه و محصولش ،چقدر کارهای قبلی انجام میشه ،وقتی خاک اونجارو شخم میزدن ،تمیزش میکردن،مواد افزودنی تقویتی روش میرختن ووووو با خودم فکر میکردم که منهم الان دارم ذهنمو شخم میزنم که تمیز بشه که وقتی بذر و نهال فرمول های جدیدو توش میکارم ،خوب و قدرتمند رشد کنه ، امروز بعد از چند روز ،کار کاشتن ، تموم شد ،اتفاقا نشستیم که استراحت کنیم و یه آتیش خوشگلم روشن کرده بودیم ،داشتم به نتیجه تلاشمون تو اون باغ نگاه میکردم ،بازم با خودم فکر کردم که حالا باید کنار این درختان و گیاهان ،باشیم ،مراقبتشون کنیم ،مواظب آب و هواشون باشیم ، بعد به خودم گفتم ،فریده تو هم تازه بذرهای کوچیک لاغریتو کاشتی ،تازه شروع رسیدگی و مراقبت هاته ، ما ۶۴ تا درخت کاشتیم که تخمین زدیم سال آینده یه کوچولو میوه بدن ، باز هم به خودم گفتم که میوه های تلاش تو هم به مرور بهتر و عالیتر خواهند شد ،فقط صبره با عشق میخواد ،همیاری میخواد ،مهربانی میخواد ،دوست داشتن میخواد ، این مسیر تنها راهیه که میتونه مارو  به تناسب فکر و جسم برسونه ، با برنامه ریزی مجدد ذهن ،میتونیم به هر آنچه که میخواهیم و باور داشته باشیم برسیم‌ ،،    احساس میکنم سالهاست از چاقی خودم دور شدم ،انقدر دور که وقتی میخوام از اون زمانها چیزی بنویسم باید فکر کنم ،گاهی یادم میره که من چه دورانیو گذروندم و احساس میکنم من سالهاست که  افکار لاغریو دارم ، واقعا اون زمانها ما برای چاقتر شدنمون  کار خاصی انجام نمیدادیم ، زندگی میکردیم و چاق میشدیم ،برای لاغر شدن هم باید زندگی کنیم و لاغر بشیم ،،،متناسب بودن و سلامت بودن حق طبیعی انسان هاست ،چقدر تکرار این جمله زیباست ،اینها حق های الهی و طبیعی ما بودند و هستن که ما از اونها بیخبر بودیم ،این جملاتو باید هر روز به خودمون یادآوری کنیم و بگیم که ما به این دنیا اومدیم که فقط تجربیات عالی داشته باشیم‌،نیومدیم رنج ببریم ،چاق باشیم،فقیر باشیم و بیمار ،بعدشم بمیریم و تمام ،،ما اومدیم در این دنیا عشق کنیم،لذت ببریم وشاد باشیم ،ولی خود من از زندگی چیزهای دیگه ای شنیده بودم که دقیقا مخالف اینها بود ،بخاطر همون عقایدی که یه روزی تو بچگیم شنیدم و پذیرفتم ، اون زندگی رو هم تجربه کردم ، حالا نمیخوام هر حرفیو از هر کسی بشنوم و قبول کنم ،میخوام آگاهانه ،حرف های جدید و بروز و کمک کننده بشنوم و انتخاب کنم که بپذیرم یا نه ،،  هر زمان اساتیدم در مورد قدرت خلق کردن در انسان ها آموزشی میدادن ،با خودم فکر میکردم که یعنی چی که ما میتونیم خلق کنیم‌🤔 اون زمانها احساس میکردم اونجوری که اون زمانها  میفهمم درسته ،حالا متوجه شدم که اون زمانها من اصلا درک درستی نداشتم ، قدرت خلق کردن یعنی من به هر آنچه توجه کنم در حال فرستادن کارت دعوت به زندگی خودم هستم ، آیا به چاقی توجه میکنم ؟ به چاقی توجه میکنم یعنی چی ؟ یعنی در طول شبانه روز همش خودمو تو آینه چک میکنم و غرق ناراحتی میشم از دیدن بدن چاقم ، یعنی وقتی میخوام چیزی بخورم نگران میشم ،یعنی در درونم از خوردن میترسم ،از چاقتر شدن میترسم ،یعنی اضطراب دارم ،یعنی در موردچاقی با دیگران صحبت میکنم، یعنی به آدم های چاق توجه میکنم ،،اگر دلم میخواد لاغر بشم در کنار آموزش هام ،کانون توجهمو بذارم روی لاغر شدن ،، چجوری ؟ یعنی تغییرات کوچیک و بزرگ درونیمو مرتب برای خودم بزرگ نمایی کنم ،یعنی موفقیت های کوچیک و بزرگ خودمو به خودم یادآوری کنم ،یعنی به خودم مرتب بگم‌ که من لایق لاغر شدن هستم من لاغر نشم کی بشه ،،یعنی وقتی میخوام بخوابم به لاغرتر شدنم فکر کنم ،تصویر سازی کنم ،ببینم که دارم لذت میبرم از جسم جدیدم،یعنی خودمو با لاغرترها مقایسه نکنم ،به خودم احترام بذارم ،اجازه بدم ذهن و جسمم در آرامش به کارشون برسن ،یعنی تو خوردن هام مدام غذاهارو تفکیک نکنم به چاق کننده و لاغر کننده ، در کل آرامش داشته باشم و من کار خودمو انجام بدم و اجازه بدم خدا هم کار خودشو انجام بده ،،، وقتی به این فکر میکنم که ذهن ما راه ارتباطی بین ما و خداونده و من الان این موضوعو میدونم و میتونم برای رسیدن به سلامتی،تناسب اندام وووو  در زندگیم ازش استفاده کنم ،فقط کافیه که آموزش ببینم و در این مسیر بمونم و آموزش هامو زندگی کنم ،خوشحال میشم ،انگار خدا کلید گنجو بهمون داده تازه آدرسه  گنجم گفته ، فقط باید باور کنیم و بریم بسمتش  ،،،، با آموزش ها ،تصاویر جدیدی از ما ساخته میشه که اون تصاویر بوسیله جسم تجربه خواهد شد ،،،،اولین نشانه های لاغر شدن صحیح ، احساس ماست ،تو تمام روش های قدیم ،حال ما بد بود،بیحال بودیم،خسته بودیم،غمگین بودیم ، افسرده بودیم،  ترسو شده بودیم ،درونمون آشفته و متلاطم بود ،ناامید بودیم، بی اعتمادبنفس و بی عزت نفس بودیم ،حس لیاقت نداشتیم و در انتها هم چاقی ما برمیگشت ، در لاغری با ذهن ،تمام این تجربیات بر عکس شد ، اولین نشانه ش ،حس آرامش که من چقدر این حسو دوست دارم ، حس استراحت کردن دارم ،انگار بعد از سالها پیاده رفتن در کوهستان پر از سنگلاخ ،به یک مکان آرام و امن رسیدم و دارم یه دل سیر استراحت میکنم‌ ،،، اولین بار که این جنس آگاهی های ذهنیو  شنیدم میخکوب شدم ،با اینکه از سالها قبلش در دوره های روان درمانی و غیره شرکت کرده بودم،  ولی انگار ذهنم آماده شنیدن بود، ولع یادگیری داشتم و دوست داشتم به همه فریاد بزنم و بگم که دنیا اون چیزی نبوده که به ما یاد دادن ،ما هم میتونیم با کیفیتر زندگی کنیم ،، اوایل دوره هام بود ، شروع کردم به ارشاد کردن اطرافیان خودم ، حرف هاییکه من میزدم دقیقا برعکس نظریات اطرافیانم بود و بعد از مدتی بمن گفتن انگار توهم زدی و واقعیت دنیارو نمیبینی ، سرتو از زیر برف بیار بیرون 🥴☹ کلی بهم برخورد ،تازه کانال تلگرام خانوادگی زده بودم و هر چی یاد میگرفتمو به شکل ویس به اونها هم یاد میدادم ، من از بچگی دوست داشتم معلم میشدم و آموزش دادنو دوست داشتم ، با عشق براشون ویس میذاشتم و خودم لذت میبردم ولی بعد از مدتی متوجه شدم ، داره باورسازی های خودم زیر سئوال میره ،ترجیح دادم در سکوت به راهم ادامه بدم ،هر چند این ادامه دادنه به خالی شدن من از اطرافیانم‌ ختم شد ،دیگه هر حرفیو نمیپسندیم ،گوشم حساس شده بود و بهم آلارم میداد ، من در این راه ماندم و ادامه دادم ،تقریبا نزدیک به ۴ ساله در مسیر کنترل ذهن بصورت فشرده هستم و از خودم و عملکردهام و نتایج بیشمارم راضی هستم ،در حال حاضر من به کسی فشاری نمیارم که به حرف های من گوش کنید ،الان دیگران از من درخواست میکنن که من باهاشون در مورد مسائلشون حرف بزنم و دقیقا برعکس اون زمانیه که تازه این مسیرو شروع کردم ،،،یه استادی دارم که مدام بهمون میگه بچه ها ،نخوایید که به زور به کسی چیزی یاد بدید ،بذارید نتایجتون بجای شما صحبت کنن ،مطمئن باشید آدم ها وقتی شمارو موفق ببینند ، بسمت شما جذب خواهند شد ،،، منم سالها دریم بورد داشتم که عکس ماشین ،ویلا وووو روی اون چسبونده بودم ، و پارسال همشونو جمع کردم  البته الان روی دیوار روبروی تخت اتاقمو چیزهایی چسبوندم ،مثل پول ،عکس زمان لاغری خودمو ،عکس یک خانم هنرپیشه لاغری که دوست دارم هم هیکلشون بشم‌، نقشه کشوری که دوست دارم بهش مهاجرت کنم ، نماد بینهایت و (نوشته  *لاغر شدن آسانترین کار دنیاست *) و اینهارو هر روز با حس خوب نگاه میکنم و میدونم این خواسته های من که روی دیوار هستن   انرژی دارن و با دیدنه با احساس بهشون ، کانون توجهم  بسمت اونها خواهد بود ،،  ۱۰ سال پیش که کلاس زبان میرفتم ،تقریبا ۲ سال کلاس زبان رفته بودم که با یکی از قویترین استاد زبان تهران آشنا شدم که روشش با تمام کلاس های زبان تفاوت داشت ، ایشون عقیده داشتن که بچه وقتی بدنیا میاد تا ۲ سالگی بیشتر کلماتو درک میکنه و میتونه آرام آرام به زبان مادریش صحبت کنه ولی نمیتونه چیزی بنویسه ، در کلاس ایشون تا ۳ ترم،یعنی تا ۱سال و نیم  ،خبری از نوشتن نبود ،تازه ترم چهارش ،نوشتاری و مکاتبه داشتن  و من بیشترین رشدم در کلاس ایشون بود ،،، جسم ما لاغری یا چاقی رو  نمایش میده ، جسم تجربه کننده است ، مطمئنم  که با تکرار کردن این آموزه ها ،بهترو بهتر به این درک میرسم که فرمانروای جسم ما مغز ماست ،،، ما سالها تلاش کردیم که به جسممون یاد بدیم که لاغر بشه ،نگو فرمانها در مغز صادر میشده ،،،، جالبه سالها ما مبارزه درونی و بیرونی با رژیم گرفتن داشتیم  و ولع بسیار زیاد برای خوردن داشتیم ولی با صادر کردن فرمانهای جدید از مغز ،براحتی مدل خوردن و رفتار غذاییمون بدون جنگ تغییر پیدا کرد ،، ، ما با یاد گرفتن لاغری  لاغر خواهیم شد 😊

سلام وقت بخیر
بهترین روش لاغر شدن لاغری با ذهنه
تمام عمرمو تو احساس بدوچاقی گذشت ،از خدا شاکی بودم که چرا تو خلقت من با بقیه فرق گذاشته،بدنیا اومدم تپل بودم،سومین فرزند خانواده بودم و۲تا خواهر قبلیم خیلی لاغر بودن وتلافی نحیف بودن اونها رو سر من خالی کردن ،مادرم میگه تا ۴سالگی شیر میخوردم وپدرم به هیچ وجه به مادرم اجازه نمیداده که منو از شیر بگیرن ،انگار علاقه شدیدی بمن داشته پدرم،البته تا کوچیک بودم تپل بودن من شیرین بوده چونکه از ۱۰سالگیم سرزنش های پدرم شروع شد وخیلی اذیتم میکرد ،شام نخوردن و رژیمو گذاشت توی باورهای من واولین مین گذاری ذهنیو منو انجام داد،دیگه از اون به بعد یک شب شام خوردن من برابر بود با انفجار یک مین تو ذهن من و عواقب اون ،احساسات بد نفرت زشتی خودکم ببینی احساس بی لیاقتی و هر روز این برنامه بیشتر وبیشتر در من دانلود میشد،بقیه عقاید اطرافیان هم ضمیمه بیشتر شدن اون فرمول ها شد حالا دیگه پر بودم از مین های خطرناک،،،، فریده استخون بندیش درشته پس برای همیشه گنده میمونه، تو ارثی وژنتیکی چاقی، مدل بدنت اینجوریه خدا زشت آفریدتت، باید تنبیه بشی وهیچی نخوری ،داری بلوغ میشی،ازدواج کردی،باردار شدی،تیروئید داری،سنت بالا رفته ،استعداد داری،شیرینی وغذاهای ممنوعه میخوری،ورزش نمیکنی،رژیم درست وسخت نداری،ویتامین وهورمن میخوری،شام میخوری،اجابت مزاج نداری ،چاقیت عصبیه ویه عالمه حرف شنیدم وهر روز اونا تکرار کردن وبعدش خودم تو ذهنم تکرارشون کردم ،معلومه تمام ذهنم آلوده بود به افکار ورفتار وعادات چاقی ،انتظار لاغری که نمیتونستم داشته باشم ،وقتی میریم کلاس زبان انگلیسی ،که خروجیمون زبان آلمانی نمیتونه باشه ،منم خروجی چاقی داشتم،انقد چاق ولاغر شدم تو این چند سالم که گوشت بدنم شل و آویزون شده بقول استاد بدلیل اینکه به زور لاغر شدن ،بصورت طبیعی اگر لاغر میشدن هرگز پوست شکل ناهنجار نمیشد ویکی از باورهای نگهبان الان من همین شل تر شدن بدنه ،متاسفانه پذیرفتم که بدنم باید شل باشه وفکر میکنم دیگه نمیشه کاریش کرد چونکه همه گفتن من شکل عمه م هستم وایشونم بدن شلی داره واز لاغرتر شدن هم میترسم بدلیل اینکه واقعا نمیخوام بدنم شلتر از این بشه وتو این آموزشا استاد میگن نگران نباشید ،به بدنتون اعتماد کنید ،بدن خودش میدونه چطور به صورت کاملا طبیعی مراحل لاغر شدنو طی کنه
منم تو این مدت ۶ماه با گوش دادن به فایلها،نوشتن وخوندن کامنتای دوستان،عمل به آموزه ها ، تلاش میکنم اون ذهنیت های قدیمی کمرنگ وفرمول های جدید پر رنگ بشه وبرای رسیدن به هدفم باید استمرار وتمرین داشته باشم که انجام تمرینات برای من بسیار لذت بخشه ،میدونم بعد از این سربالایی ها ،دره ها ،یه دشت بزرگ وقشنگی هست که استاد به همراه دوستانی که زودتر از من اونجا رسیدن منتظر من هستن، منم دارم لذت میبرم وراحت وآسون به تناسب اندام میرسم خدارو شکر کم کردن سایز در من از ماه سوم شروع شده و داره آروم وراحت کار خودشو انجام میده ،منم کاریش ندارم سرگرم تمرینات خودم هستم میدونم آخر این راه هم تناسب اندامه هم تناسب ونظم فکره