🌧️ یه روزایی هست که جلوی آینه میایستی، به خودت نگاه میکنی و با یه آه بلند توی دلت میگی: «چطور لاغر بشم؟!»
همهچی رو امتحان کردی… از رژیمهای عجیبغریب 🍽️ گرفته تا ورزشهای سخت و خستهکننده 🏃♀️
ولی هیچکدوم اون نتیجهای که دنبالش بودی رو ندادن.
احساس میکنی تو یه چرخهی تکراری گیر افتادی؛ شروع پرانرژی، خستگی، ناامیدی و بعد رها کردن…
اگه این داستان برات آشناست، پس وقتشه یه بار برای همیشه مسیرتو عوض کنی — **از ذهن شروع کنیم نه از معده!**🧠✨
💭 واکنش ما به مسائل زندگی
همهمون توی زندگی، با یه سری سؤال بزرگ روبهرو میشیم…
مثلاً وقتی پولمون کم میاد، فوری تو ذهنمون میپرسیم: چطور پولدار بشم؟ 💸
یا وقتی رابطهای خراب میشه، دلمون میخواد بدونیم: چطور یه رابطه عاشقانه و سالم بسازم؟ 💔❤️
و حالا… وقتی جلوی آینه میایستیم، لباسهامون تنگ شدن یا از ظاهر خودمون راضی نیستیم، اون سؤال معروف مثل یه صدای آشنا تو ذهنمون تکرار میشه:
«چطور لاغر بشم؟» 🤔
گاهی هم فقط یه نگاه ساده به یه آدم متناسب کافیه…
اون کسی که جلوت نشسته و با خیال راحت هر چی دلش میخواد میخوره، ولی باز هم خوشاندام و راحته. همون لحظه یه چیزی ته دلت میلرزه و با حسرت از خودت میپرسی:
«چطور لاغر بشم مثل اون؟!» 🥲🍩👖
ما برای خیلی از سؤالهامون میدونیم باید آموزش ببینیم.
مثلاً اگه بپرسیم: چطور نوازنده شم؟ 🎸 احتمالاً میگیم خب باید برم کلاس موسیقی.
یا اگه بخوایم مکانیک شیم، معلومه باید بریم آموزشگاه یا پیش یه استاد کار کنیم. 🛠️
ولی وقتی میرسه به سؤال «چطور لاغر بشم؟»، همه چیز یهدفعه میریزه بههم! 😵💫
ذهنمون پر میشه از جوابهای متناقض و پراکنده:
- باید رژیم سخت بگیرم 🍽️
- باید هر روز باشگاه برم و ورزش کنم 🏋️♀️
- شاید یه قرص چربیسوز جواب بده 💊
- یا شاید فقط بیشتر راه برم و تحرک داشته باشم 🚶♀️
اما آیا واقعاً جواب “چطور لاغر بشم” همینه؟
آیا تا حالا با این روشها به لاغریِ واقعی، موندگار و خوشحالکننده رسیدی؟ یا مثل خیلی از ماها، بعد یه مدت برگشتی سر نقطه اول؟ 🔄
🎓 یادگیری موضوعات مختلف در زندگی
اگه یه روز برات سوال بشه که چطور رانندگی یاد بگیرم؟ 🚗، احتمال زیاد خیلی راحت میگی: “خب، باید برم کلاس رانندگی!”
یا وقتی دلت میخواد گیتار بزنی، میدونی که باید بری پیش یه استاد موسیقی یا تو یه دوره آموزشی شرکت کنی. 🎸🎶
یعنی مغزت کاملاً پذیرفته که برای یاد گرفتن یه مهارت، باید آموزش ببینی، تمرین کنی و صبر داشته باشی.
اما حالا برگردیم به اون سؤال قدیمی و پرتکرار:
چطور لاغر بشم؟ 🤔
واقعاً چرا با اینکه بارها و بارها دنبال جوابش رفتیم، هنوزم تو همون نقطه اولیم؟!
چون هر بار رفتیم سراغ روشهایی که بهجای اینکه لاغری رو به ما یاد بدن، فقط میخواستن چاقیمونو بپوشونن.
در حالی که هیچ مهارتی بدون آموزش در مغز شکل نمیگیره، حتی لاغر شدن! 🧠✨
ما همهمون میدونیم که یاد گرفتن هر چیزی از مغز شروع میشه؛
از آشپزی 🍳 گرفته تا خیاطی ✂️، مکانیکی 🔧، یا حتی رانندگی.
اول توی ذهن میپذیریم، بعد یاد میگیریم، بعد با تمرین اون رو توی جسممون اجرا میکنیم.
اما وقتی میپرسیم «چطور لاغر بشم؟»،
میریم سراغ رژیم گرفتنهای محدودکننده، ورزشهای سنگین یا قرصهای موقت.
در واقع سعی میکنیم به جسم یاد بدیم لاغر شه، بدون اینکه ذهن چیزی یاد گرفته باشه!
مثل اینه که بخوایم با دستمون گیتار بزنیم، در حالی که مغزمون هیچ نت و آکوردی بلد نیست! 😅
یادگیری لاغری هم باید از ذهن شروع بشه.
چون مغز مرکز فرماندهی تغییره. وقتی مغزت قانع بشه که لاغری ممکنه، لذتبخشه و امنه، کمکم بدن هم شروع به همراهی میکنه.
پس اگه هنوز به جواب درستی برای سؤال «چطور لاغر بشم؟» نرسیدی، شاید وقتشه مسیر آموزش ذهنی رو امتحان کنی.
مسیریه که از درون شروع میشه… نه از بشقاب غذا 🍽️ یا وزنههای سنگین باشگاه 🏋️♂️
🔁 از تجربه چاق شدن برای لاغر شدن استفاده کنیم
یه لحظه چشمهات رو ببند و به این فکر کن که چطوری چاق شدی؟ 😶🌫️
نه نه! منظورم این نیست که چی خوردی یا چند وعده غذا داشتی… منظورم اینه که اون فرآیند ذهنی قبل از چاق شدن رو یادت بیاری!
قبل از اینکه شلوارت تنگ شه یا عدد ترازو بالا بره، ذهن تو، با هزارجور فکر و باور درباره چاقی پُر شده بود…
📢 شنیدی که میگفتن: «ما ژن چاقی داریم»، یا «بعد ازدواج همه چاق میشن»، یا «بالای ۳۰ سالگی دیگه نمیشه لاغر موند!»
همین جملههای به ظاهر ساده، آرومآروم توی مغزت نشستن و یه «انتظار چاق شدن» ساختن.
و ذهن ما عاشق اینه که به انتظاراتمون جواب بده!
پس کمکم شروع کرد به تغییر فرمانها… رفتارای کوچیکی شکل گرفت، مثل بیشتر خوردن 🍞، نادیده گرفتن حس سیری 😵💫، یا بیتحرکی طولانی 🛋️
و نتیجه چی شد؟ چاقی.
حالا بیا برگردیم به سؤال کلیدیمون: چطور لاغر بشم؟
اگه چاقی از ذهن شروع شده، لاغری هم باید از همونجا شروع شه.
تا وقتی مغزت فرمانهای چاقی رو اجرا میکنه، هر رژیم و ورزشی فقط مثل یه وقفه کوتاه توی مسیر چاقی عمل میکنه… نه یه تغییر واقعی و موندگار. 🧠🚫
✅ پس راهش اینه که فرمولهای چاقی ذهنی رو شناسایی کنیم و جاش فرمولهای لاغری رو بنویسیم.
آرومآروم، با تمرین، با آگاهی، با تصویرسازی مثبت، مغز رو قانع کنیم که:
لاغر شدن نهتنها ممکنه، بلکه آسونتر از چاق شدنه! ✨💪
🧠 سیستم عملکرد ذهن
شاید این سؤال تو ذهنت باشه:
«اگه ذهنم انقدر قدرتمنده، پس چرا وقتی تصمیم میگیرم لاغر بشم، چند روز بیشتر دوام نمیارم؟!» 🤷♀️
جواب سادهست…
ذهن ما ذاتاً دنبال آسونی، راحتی و لذته. 😌🍫
هر کاری که یهذره سخت باشه یا حس زجر و محدودیت بده، ذهن فوراً باهاش مخالفت میکنه!
برای همین وقتی از خودمون میپرسیم چطور لاغر بشم؟ و بعد میریم سراغ رژیمهای سخت، ورزشهای سنگین، گرسنگی دادن به خود و حذف غذاهای مورد علاقهمون…
ذهن میگه: ❌ نه! نمیخوام این راهو برم!
ذهن ما مثل یه کودک لوس ولی باهوشه! 😅
اگه حس کنه قراره اذیت شه، سریع قهر میکنه و میره سراغ همون الگوهای قبلی: پرخوری، خوردن احساسی، رها کردن رژیم…
برای همینه که بیشتر ماها فقط برای مدت کوتاهی تونستیم وزن کم کنیم و دوباره برگشتیم به خونه اول. چون راهی که انتخاب کرده بودیم، برای ذهن قابلتحمل نبود! 🥲
حالا بیاید منطقی نگاه کنیم…
ما چاق شدن رو بدون سختی تجربه کردیم، درسته؟
یعنی بدون رژیم گرفتن، بدون حسابوکتاب غذا، بدون درد کشیدن… چاق شدیم!
پس چرا فکر میکنیم لاغر شدن باید با سختی و زجر باشه؟! 🤔
اگه واقعا دنبال جواب درست برای چطور لاغر بشم؟ هستیم، باید روشی رو انتخاب کنیم که برای ذهنمون لذتبخش، آسون و طبیعی باشه.
و فقط یه روش این ویژگیها رو داره:
لاغری با ذهن 🧠💖
✅ تصمیم صحیح برای لاغر شدن
تا وقتی مسیر لاغر شدنت با رنج، زور و تحمل همراهه، بدون که هنوز پاسخ درستی برای چطور لاغر بشم؟ پیدا نکردی 😓
چون ذهن ما همیشه دنبال راه آسونه.
وقتی لاغر شدن براش یعنی گرسنگی، حذف غذاهای مورد علاقه 🍕، ساعتها ورزش سنگین 🏋️♀️ و حس محرومیت…
خیلی ساده میگه: «نه عزیزم، این راه من نیست!» 🚫
در عوض، چی کار میکنه؟
دوباره تو رو میبره به سمت همون رفتارهای قبلی؛ چون اونا راحتتر بودن، شناختهشدهتر بودن و براش امنتر.
پس اگه واقعاً میخوای جواب سؤال “چطور لاغر بشم؟” رو پیدا کنی، باید اول ذهن رو همراه خودت کنی؛
و این فقط وقتی ممکنه که راه لاغر شدنت آسون، لذتبخش و طبیعی باشه. ✨🌿
💡 و این دقیقاً همون چیزیه که روش لاغری با ذهن بهت میده.
اینجا خبری از رژیم، حذف قند، یا ورزش اجباری نیست.
بلکه قراره یاد بگیری چطور ذهن رو آموزش بدی تا خودش راه لاغر شدن رو انتخاب کنه.
دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً برای همین طراحی شده؛ تا تو با آموزشهایی ساده، تصویرسازیهای ذهنی 🎨، و تمرینهای سبک و روزمره،
ذهن خودت رو قانع کنی که: «لاغر شدن آسونتر و لذتبخشتر از چاق شدنه!»
و وقتی ذهن اینو باور کنه… لاغری، خودبهخود اتفاق میافته! 🌈🧘♀️
✍️ تمرین آموزشی | 📌 پاسخ به سوال مهم: چطور لاغر بشم؟
تمرینات ذهنی به ما کمک میکنن تا از باورهای اشتباه و فکرهای قدیمی مثل “فقط با رژیم لاغر میشم” یا “لاغری سخته” عبور کنیم و به آگاهی درونی برسیم. ✨
با نوشتن تجربههات، ذهن شروع میکنه به پالایش، و هر چه بیشتر درباره چطور لاغر بشم بنویسی، مسیر روشنتر و انگیزههات قویتر میشن. 🚀
📚 سوالات تمرینی امروز:
- 📝 تجربهات از شروع با ذوق روشهای مختلف لاغری چی بوده؟
- 🥺 آیا تا حالا بعد از شروع رژیم یا ورزش، انگیزهات رو از دست دادی؟ چه حسی داشتی؟
- 🤔 فکر میکنی چرا بعد از مدتی، ذوق و شوقمون در روشهای مختلف لاغری کم میشه؟
- 🔥 از تجربهات در پیگیری بلندمدت موضوعات دیگه در زندگی بنویس؛ چی باعث شد ادامهش بدی؟
- 💖 توی مسیر لاغری با ذهن، چه چیزی باعث شده هنوز با شوق ادامه بدی؟
🗣️ حالا نوبت توئه که دست به قلم بشی!👇
پاسخهات رو توی بخش نظرات بنویس و اگه تمرین خاصی به ذهنت رسید که بهت کمک میکنه بهتر بفهمی چطور لاغر بشم، حتماً با ما به اشتراک بذار. 💬💡
منتظریم تا از تجربهها، احساسات و آگاهیهای تازهت بشنویم. تو میتونی به خودت و دیگران کمک کنی! 🌟🫶
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.16 از 49 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام وقتی عضواین سایت شدیم روزهای اول شوق وذوق داریم فایل هارو گوش میدادیم وقسمت تمرینات انجام میدادیم ومرورفایل وتکرارنوشتن به نرورکندترمیشده انگاریجورلیزخوردنه بوده وافرادمیگن چرامن لاغرنشدم مگه قرارنبودکه باگوش کردن این فایل ها به تناسب اندام برسم به نظرمن وقتی استارت رومیزنیم وقتی ذهن من تاسالها پرشده ازفرمول چاقی ومن سالها عادت کردم بااون روش خوردن وریزه خواری واین حرفها که فلانی اگرچاقی بخاطر اینه شماخانوادگی چاق هستیدوارث هست ماهم یجورباورش کردیم واونوتومغزذخیره کردیم یامن باورکرده بودم بخاطرتیروید سوخت وسازبدنم کمه وقتی همه این عادتهاروماسالها تومعز دخیره کردیم نبایدانتظارداشته باشیم که باگوش دادن به چندتافایل سریع لاغربشیم این افکاراشتباه روزهای اول میخوادفرمول تغییرکنه ماچاقترمیشیم بمرور اجراتکنیک کمک میکنه ما لاغربشیم درکنارش دوست دارن رژیم ورزش رواجراکنن که اصلا درست نیست چاقی ازذهنه قبل اینکه جسم تغییرکنه مااونوتومعزذخیره کردیم باید اموزش هارودنبال کنیم هرچه بیشترتومسیرباشیم بیشتربسمت متناسب شدن پیش میریم درطی مسیربه اون افکارمنفی باف بها ندیم اگرمیخوایم به تناسب دایمی برسیم بایدانچه. استادگفتن رواجراکنیم لاعری رواسان کنیم ارامش وداشتن تمرکزرمزموفقیت ماهست اگرعادت اشتباه داریم بیایم ارام اونو تعییرش بدیم اگرعادت داریم هرروزباچایی کیک بخوریم اونوبه قطعاتی تقسیم کنیم وبخوریم بمروراون عادت رومیزاریم کنارگاهی شده من دلم خواست یه خوراکی خوردم نجوامیادسراغم من توجه نمیکنم چون بدن من دربرابرانچه که مامیخوریم چیزی نیست یامیسوزونه یاتبدیل به انرژی میکنه اونقدرتوایینه بخودمون نگاه نکنیم عجله نداشته باشیم باارامش بهتربه موفقیت میرسیم دیگه ازجمع هادوری نمیکنیم ازخوراکی ها نمیترسیم همچی میخوریم درحدنیازبدن تصویرسازی ذهنی چقدربماکمک میکنه توسط یک ذهن نتناسب یک اندام متناسب بسازیم ذهن ناخوداگاه باروش ذهنی سازگاری داره مثل یک کودک هست دربرابرتنبیه جهبه میگیره دربرابر تشویق همراهست ازاخباروافکارمنفی دوری کنیم برامن تجربه شده حال بدنمیزاره من بخوام به موفقیت برسم من دیدم چرا یه مدتی خوب لاغرنمیشم وقتی نوشت های باورسازرومطالعه کردم دیدم یکی ازاشتباهم نداشتن تمرکزهست وازوقتی تمرکزمیکنم میبینم چقدرخوب نتیجه دارم میبینم
به نام خدای مهربانم
چرا بعضی از افراد. نمیتونن لاغر بشن حالا از هر راهی که برن در نهایت نمیتونن لاغر بشن ؟؟
با آگاهی های امروز که دریافت کردم باید بگم چون استمرار ندارن اما همینجا باید بگم این استمرار داشتن و تعهد داشتن در هر کاری جزیی از شخصیت من هست حتی اون زمان که رزیم میگرفتم و ورزش میکردم و در راه غلط بودم اینقدر پشتکار و استمرار داشتم که موفق میشدم وزنهای زیادی در حد بیست کیلو و سی کیلو کم میکردم اما چون راهم نادرست بود هیچ وقت نتایجم برام پایدار نبودن اون به خاطر من نبود به خاطر راه نادرستم بود که خودم نمیدونستم و همیشه میگفتم لاغر شدن اسان هست اما لاغر ماندن سخت هست .
چرا کاری رو با شور و شوق شروع میکنیم ولی تا اخر راه اینطور نیستیم و به نقطه ی پایان نمیرسییم ؟؟ چون به مرور که به نجواهای شیطانی گوش میدیم و ناامید میشیم ،اشتیاق و انگیزه در ما کم میشه و ما بی خیال اون راه میشیم .پس کنترل ذهن داشتن و حال خوب داشتن برای ادامه ی هر راهی ضروری هست
خدا رو شکر من از وقتی در این راه اومدم نیاز نداشتم کسی گوش زدم کنه که باید ادامه بدم و هر روز وارد این راه بشم من خودم هر روز با ذوق و شوق حتی داشتم با حال بد وارد سایت شدم و به عشق دریافت آگاهی جدید وارد این راه شدم و قدم برداشتم و با علاقه ای که به این مباحث دارم با تمام تمرکزم هر روز اینجا هستم و روی خودم کار میکنم.و می نویسم و من به خاطر علاقم و استمرارم و تعهدم به این راه هم از دوره های رایگان و هم از دوره های پولی استاد استفاده کردم .
و هیچ وقت خودم نخواستم تحت تاثیر افکار شیطانی قرار بگیرم که میگه نمیشه و انگار جواب نمیده من با کنترل ذهن و نجواهای منفی و با تمام توانم ادامه دادم و در این راه استمرار داشتم و در این مسیر ماندم و گاهی اوقات شده خیلی هم ناامید شدم و گفتم انگار من لاغر تر نمیشم اما ادامه دادم و بر افکار نادرست خودم غلبه کردم یعنی به قول معر وف به مو رسیده ولی پاره نشده و باید بگم من دیگه الان به جایی رسیدم که تنها این راه رو درست میدانم و اصلا دنبال هیچ راه دیگه ای نیستم و اصلا هر راه دیگه رو میخوام دنبال کنم به نظرم نادرست میاد و اون رو راه درستی نمیدونم که دنبالش کنم .
من خدا رو شکر تمام روزم زمان بندی شده هست که در هر ساعتی چه فایلی رو نگاه کنم و هر روز سر ساعت مشخص شده وارد سایت میشم و با عشق این اگاهی رو دنبال می کنم و بازم میگم من همیشه اون ادامه دادن رو دارم و داشتم و حتی اگر حالم بد میشد و اشتیاقم کم میشد ولی بازم من وارد این سایت میشدم و ادامه میدم و همین ادامه دادن باعث ترمیم من میشد و من اشتیاقم دوباره بر میگشت و من قوی تر ادامه میدادم .
من کلا در شخصیتم استمرار داشتن در هر زمینه ای رو دارم و این جز ویژگی برجسته ی من هست .که بارها از سمت بقیه تحسین شدم
من به شدت مراقب ورودی های ذهنم هستم و هر گز هر چیزی وارد اون نمیکنم تا همیشه ذوق و شوق زندگی داشته باشم .
من مراقبم به چه موضوعاتی توجه می کنم ،
چون ذهن مثل جسم نیست من وقتی روی ذهنم کار میکنم نتایج روی جسم خیلی کند هست و ممکنه بعضیا در این راه ذهنی که روی خودشون کار میکنن دچار یاس و ناامیدی بشن پس سرعت تغییر جسم خیلی کمتر از سرعت تغییر ذهن هست .
یعنی اگر من به هر دلیلی حالم بد باشه با گوش دادن به فایل یا موسیقی یا موضوعات خوب میتونم ظرف یک ساعت حال خودم رو خوب کنم .
چون ذهن بی نهایت هست پس مبشه با ذهن از حال بد به حال خوب برسیم اما جسم اینطور نبست اگر جایی از ما زخم بشه زمان نیاز هست تا اون ترمیم بشه ولی ذهن در زمان کم میتونه یک ذهن بیمار رو سالم کنه یا شده من حالم خوب هست ولی من یک حرفی رو شنیدم و در چند دقیقه من بهم میریزم و حالم بد میشه .
من باید مراقب خودم و حالم باشم و بدونم با ادامه دادن در این راه هست که من میتونم تغییرات رو در جسم ببینم .
من هر روز در این مسیر هستم و کلی فایل گوش میدم و رویاپردازی میکنم و .. اما سرعت تغییر جسم به اندازه سرعت تغییر ذهن ما نیست و زمان میبره .پس نباید ناامید شد و یا عجله کرد و گرنه شکست میخوریم .
افرادی که عمل معده میکنن چون یهو جسم رو تعغیر میدن و ذهن آماده نیست فرد دچار مشکلات زیادی در جسم میشه و حتی دچار افسردگی هم میشن چون ناهماهنگی بین ذهن و جسم به وجود میاد و خیلی مشکلات دیگه هم به وجود میاد .پس برای موفقیت در هر راهی باید ذهن رو اول هماهنگ با هدف کنیم و بعد خود به خود به هدف و موفقیت میرسیم
هر کس گرفتار عجله و نجواهای ذهنی میشه این راه رو رها میکنه و هرگز موفق هم نمیشه .
من همیشه در هر راهی که وارد شدم ادامه دادم حتی زمانی که نتایج بیرونی نباشه حتی الان که شنا میرم چون به ورزشم علاقه دارم و اون رو دوست دارم با عشق ادامه میدم حتی اگر یه جلسه نرم دوست داریم سریه هفته ی بعد اون غیبت رو جبرانش کنم خیلی ها هستن با من این ورزش رو شروع کردن و خیلی هم با هیجان شروع کردن ولی در ادامه ی راه رها کردن و دیگه نیومدن اما من بازم در راهم استمرار خو اهم داشت .
اشتیاق داشتن نیاز داره به استمرار که موفق بشی .
با اشتیاق تنهانمیتونی موفق بشی باید کنارش استمر ار و تعهد داشته باشی و در این راه باید به خودت بگی من حتی اگر حالم بد باشه اما راهم رو ا دامه میدم .
من شاد و مستمر هستم که راهم رو ادامه بدم .
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام ۸۲چطور لاغربشم؟ پاسخ متفاوتی که هیچ وقت نشنیده ای
تجربه ات از شروع باذوق روشهای مختلف لاغری چه بوده؟ من وقتی خودم را دراینه میدیدم که خیلی چاق شدم ولباسهام برای تنگ شده تصمیم میگرفتم که رژیم ورزش کنم تا یه کم سایز وزن کم کنم وبا ذوق وشوق میرفتم سراغ رژیم ورزش رپزهای اول خوب بود ومن خیلی وزن کم مبکردم اما زود خسته میشدم ورها میکردم
ایا تا حالابعداز شروع رژیم یا ورزش انگیزه ات رو از دست دادی؟ چه حسی داشتی؟ بله صد درصد انگیزه ام را دست می دادم وحس خیلی بدی داشتم که چرا من نمی تونم لاغربشم چون رژبم ورزش سخت بود ومجبوری انجام میدادم وذهن با کارهای سخت مپافق نیست وقبول نداره وهمیشه اولهای رژیم خوب بود وبعداز یه ماه یا دوماه نجواهای منفی شروع میشد ومن انگیزه ام را از دست میدادم ورژیم را نمیتونستم ادامه بدم ول میکردم
فکر میکنی چرا بعداز مدتی ذوق وشوق در روشهای مختلف لاغری کم میشه؟ فکر میکنم چون با زور واحبار سختی که به جسم وارد میکردم وبه زور می خواستم از بیرون لاغربشم واین فایده نداشت وذوق وشوقی مه دراول راه داشتم خیلی زود کم میشد وفروکش میکرد ومن نمی تونستم ادامه بدم
از تجربه ات در پیگیری بلند مدت موضوعات دیگه درزندگی بنویس چی باعث شد ادامه اش بدی؟علاقه داشتن ودوست داشتن وعجله نداشتم وتونستم ادامه بدم
وقتی انگیزه ات از بین رفته چه چیزهایی عاملش بودن؟ عجله داشتن حوصله نداشتن سختی هایی که در کاهرهابود وفشارهای زیادی که بود ومن دیگه نمیتوتستم ادامه بدم واینا باعث میشدند ادامه ندم
توی مسیر لاغری باذهن چه چیزی باعث شده هنوز با شوق ادامه بدی؟ ازوقتی دراین مسیر هستم اصلا عجله ندارم واین مسیر اصلا سختی نداره محدویت نداره ورزس نداره رژیم نداره وودیگه از غذاها ترس ندارم من از وقتی اینجا هستم فایلها را گوش میدم تمرینها را مینویسم دیگه اصلا به خوردن فکر نمیکنم اگه میل داشتم براحتی میخورم واگه هم میل نداشتم به زور نمیخورم وقتی هم به مهمونی میرم دیگه مثل قبل زیاد نمیخورم وتا جایی که سیر بشم میخورم واضافه نمیخورم من تا الان که با خوردن زیاد به جسمم صدمه زدم ومیخواهم با حسمم خوب رفتار کنم ودبگه وقتی سیر هستم به زور نمی خورم در لاغری باذهن زجر وعذاب نیست سختی نیست لاغرشدن باذهن خیلی اسان ولذت بخش هست برای هنین من دارم با شوق وذوق ادامه میدم تا به وزن ایده الم برسم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
سلام وقتی ما یک مسیری روشروع میکنیم اولش خیلی شوروشوق داریم دنبال میکنیم ولی بعدچندروز بی خیال میشیم درمورد لاغری باذهن هم همنجوره اولش خیلی شوق وذوق داریم خوب فایل گوش میدیم وتمرینات رومینویسیم ولی بقول استادوقتی ذهن مادرگیرمسایل حاشیه میشه دیگه اون ذوق روازدست میدیم وروندلاغری خوب پیش نمیره وخیلی به نجوای ذهنی یاهمون نگرش شیطان بها میدیم همین خودش یکی ازبزرگترین عامل پیشرفت هست ما نباید پیگیر مسایل دیگران بشیم تمرکزروبزاریم رو هدفمون همون لاغری باذهن هست من خودم حتی حالم بدهم شده ازمسایلی ولی باز دست نکشیدم ازگوش دادن به فایل ها وحل تمرین ونبایدناامیدشد که چرا لاغرنمیشیم سرعت جسم کندترازذهن هست جسم مامحدوده ما ذهن روبایک موسیقی ازحال بدبه خوب تبدیل میکنیم ولی درموردجسم نه زمان بره تابه اون وزن اصولی برسه
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
ادامه دادن در هر شرایطی کلید اصلی موفقیت هست
وقتی ب زندگی خودم نگاه میکنم ک از ۱۴ سال میگذره میبینم ک دلیل موفقیت هام فقط و فقط ادامه دادن بود خیلی جاها کم آوردم از زندگی نا امید شدم خیلی جاها خسته شدم از حرف مردم از رنج و فشار کارهای زندگی بزرگ کردن دوتا بچه همزمان دست تنها توی شهر غریب وقتی همسرت مجبوره بره سرکار و تو باید هر دو رو نگهداری و شب تو مجبوری هر دوتا رو خودت تنها بخوابونی و …انرژی و توان زیادی میخواست اما من ادامه دادم چون همسرم صبح زود میخاست بره سرکار شبها دلم نمیومد بیدارش کنم کمکم کنه و در سن کم تا مدتها پاهام و بدنم در میکرد دستام جون نداشتن اما من گله نکردم شکر کردم و ادامه دادم ادامه دادم و خیلی جاها قطعا خداوند کمکم میکرد شکر خدا
اون روزهای سخت گذشت و حالا ک بزرگ شدن چقدر از دیدن بچهام لذت میبرم و ب خودم افتخار میکنم و خیلی وقتها بقیه بهم گفتن چقدر آدم قوی هستی چجوری تونستی اما من نمیدونم چجوری اما تونستم من میدونم ک خداوند این توانایی رو در من دید و ب من بچه داد و لیاقت بزرگ کردن دوتا گل بهشتی رو داشتم شکر خدا
و روزهای سخت دیگه ای هم داشتم روزهایی ک شاید تحملش برای هرکسی غیر قابل تحمل باشه اما من ادامه دادم ادامه دادم و الان ب لطف خدا زندگی خیلی خوب و شادی دارم
کلید موفقیت بی شک در رها نکردن هست ما باید هوشیار باشیم از شیطان ک در کنار گوش ما نجوا های نا امید کننده ای میگن و نباید بهشون گوش بدیم اونکه میگه نمیتونی نمیشه ولش کن بیخیال حالا بعدا اون قطعا شیطان هست و چقدر خوشحال میشه وقتی بهش گوش میدیم
اما من دیگه نمیخام ب حرف اون ملعون گوش کنم و وقتی نجوای اونو شنیدم میگم اعوذ ب الله من شیطان رجیم پناه میبرم ب خداوند از شر شیطان رجیم
و ب نجوای قلبم گوش میدم ک میگه آفرین ادامه بده برو جلو تو میتونی تو لیاقتش رو داری خداوند همراه توهست و قلبم آروم میگیره الا بذکر الله تطمئن القلوب
مثلا قبلا خیلی وقتا بود میخاستم نماز بخونم میگفت حالا این کارو بکن حالا اینکار حالا بعدا حالا وقت داری بیخیال کی حال داره آب سرده هوا سرده حالا بخواب حالا و….کلی دلیل و بهانه ک من نرم ب سمت خداوند و قلبم و روحم رو جلا ندم ولی یه روز گفتم نماز خوندن ک کاری نداره و انجامش میدم بعد میرم سراغ بقیه کارها و چقدر خوشحالم ک دیگه نجوا نمیده بهم
نماز کلید کمال و سعادت منه و من ادامه میدم و ادامه میدم چون میخوام ب سرچشمه منبع وجودم خداوند ایزد وصل بشم و لذت میبرم
شیطان نمیتونه روی ما تسلط داشته باشه مگر خودمون بهش اجازه بدیم و هی ب نجواهاش گوش کنیم
خداوند راه زندگی و موفقیت رو ب روشنی بیان کرده ولی ما فکر نمیکنیم ک پشت این حرفهای خداوند چی هست منظور خداوند رو درک نمیکنیم
وقتی گفته فلان چیز حرامه قطعا برای ما خوب نیست و وقتی گفته حلال یعنی خوبه
و ما باید ب خداوند اعتماد کنیم خداوند من رو ب مسیر لاغری با قدرت افکارم و ذهنم راهنمایی کرده و من فقط کافیه بهش اعتماد کنم ادامه بدم تا لاغر بشم
از خداوند متعال و هدایتگر واستاد بینهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
باسلام
برای لاغر شدن با روش های دیگه هیچ وقت شوق خاصی نبود یا اجبار بود و یا هیجان و تصمیمات لحظه ای
و هیچ وقت عشق همراهش نبود
و شورشچقی هم مسلما در ابتدایا در طول مسیر وجودداشت
و اون هیجان اولی هم ک ب خاطر ی حرف ی رفتار ی لباسی ک اندازموننبودو … همخیلی زود از بین میرفت
و مسبمه ک نمیشد ادتمه داد چون مسیر اشتباه بوده وبا فطرت ما تداخل داره و مسیر درست نیست
تناسب طبیعت ماست و در وجودما هست پس نیاز ب عامل بیزونی نیست
و ببه من هم رانندگی .خیاطی.عروسک سازی .شمع سازی و ..رو اموزش دیدم و یاد گرفتم
لاغری هم همینطوره باید اموزش ببینم و یادبگیرم
و بیفتم در مسیر درست فطرتم
با تمرین و استمرار
ممنون از اگاهی های زیباتون