🌧️ یه روزایی هست که جلوی آینه میایستی، به خودت نگاه میکنی و با یه آه بلند توی دلت میگی: «چطور لاغر بشم؟!»
همهچی رو امتحان کردی… از رژیمهای عجیبغریب 🍽️ گرفته تا ورزشهای سخت و خستهکننده 🏃♀️
ولی هیچکدوم اون نتیجهای که دنبالش بودی رو ندادن.
احساس میکنی تو یه چرخهی تکراری گیر افتادی؛ شروع پرانرژی، خستگی، ناامیدی و بعد رها کردن…
اگه این داستان برات آشناست، پس وقتشه یه بار برای همیشه مسیرتو عوض کنی — **از ذهن شروع کنیم نه از معده!**🧠✨
💭 واکنش ما به مسائل زندگی
همهمون توی زندگی، با یه سری سؤال بزرگ روبهرو میشیم…
مثلاً وقتی پولمون کم میاد، فوری تو ذهنمون میپرسیم: چطور پولدار بشم؟ 💸
یا وقتی رابطهای خراب میشه، دلمون میخواد بدونیم: چطور یه رابطه عاشقانه و سالم بسازم؟ 💔❤️
و حالا… وقتی جلوی آینه میایستیم، لباسهامون تنگ شدن یا از ظاهر خودمون راضی نیستیم، اون سؤال معروف مثل یه صدای آشنا تو ذهنمون تکرار میشه:
«چطور لاغر بشم؟» 🤔
گاهی هم فقط یه نگاه ساده به یه آدم متناسب کافیه…
اون کسی که جلوت نشسته و با خیال راحت هر چی دلش میخواد میخوره، ولی باز هم خوشاندام و راحته. همون لحظه یه چیزی ته دلت میلرزه و با حسرت از خودت میپرسی:
«چطور لاغر بشم مثل اون؟!» 🥲🍩👖
ما برای خیلی از سؤالهامون میدونیم باید آموزش ببینیم.
مثلاً اگه بپرسیم: چطور نوازنده شم؟ 🎸 احتمالاً میگیم خب باید برم کلاس موسیقی.
یا اگه بخوایم مکانیک شیم، معلومه باید بریم آموزشگاه یا پیش یه استاد کار کنیم. 🛠️
ولی وقتی میرسه به سؤال «چطور لاغر بشم؟»، همه چیز یهدفعه میریزه بههم! 😵💫
ذهنمون پر میشه از جوابهای متناقض و پراکنده:
- باید رژیم سخت بگیرم 🍽️
- باید هر روز باشگاه برم و ورزش کنم 🏋️♀️
- شاید یه قرص چربیسوز جواب بده 💊
- یا شاید فقط بیشتر راه برم و تحرک داشته باشم 🚶♀️
اما آیا واقعاً جواب “چطور لاغر بشم” همینه؟
آیا تا حالا با این روشها به لاغریِ واقعی، موندگار و خوشحالکننده رسیدی؟ یا مثل خیلی از ماها، بعد یه مدت برگشتی سر نقطه اول؟ 🔄
🎓 یادگیری موضوعات مختلف در زندگی
اگه یه روز برات سوال بشه که چطور رانندگی یاد بگیرم؟ 🚗، احتمال زیاد خیلی راحت میگی: “خب، باید برم کلاس رانندگی!”
یا وقتی دلت میخواد گیتار بزنی، میدونی که باید بری پیش یه استاد موسیقی یا تو یه دوره آموزشی شرکت کنی. 🎸🎶
یعنی مغزت کاملاً پذیرفته که برای یاد گرفتن یه مهارت، باید آموزش ببینی، تمرین کنی و صبر داشته باشی.
اما حالا برگردیم به اون سؤال قدیمی و پرتکرار:
چطور لاغر بشم؟ 🤔
واقعاً چرا با اینکه بارها و بارها دنبال جوابش رفتیم، هنوزم تو همون نقطه اولیم؟!
چون هر بار رفتیم سراغ روشهایی که بهجای اینکه لاغری رو به ما یاد بدن، فقط میخواستن چاقیمونو بپوشونن.
در حالی که هیچ مهارتی بدون آموزش در مغز شکل نمیگیره، حتی لاغر شدن! 🧠✨
ما همهمون میدونیم که یاد گرفتن هر چیزی از مغز شروع میشه؛
از آشپزی 🍳 گرفته تا خیاطی ✂️، مکانیکی 🔧، یا حتی رانندگی.
اول توی ذهن میپذیریم، بعد یاد میگیریم، بعد با تمرین اون رو توی جسممون اجرا میکنیم.
اما وقتی میپرسیم «چطور لاغر بشم؟»،
میریم سراغ رژیم گرفتنهای محدودکننده، ورزشهای سنگین یا قرصهای موقت.
در واقع سعی میکنیم به جسم یاد بدیم لاغر شه، بدون اینکه ذهن چیزی یاد گرفته باشه!
مثل اینه که بخوایم با دستمون گیتار بزنیم، در حالی که مغزمون هیچ نت و آکوردی بلد نیست! 😅
یادگیری لاغری هم باید از ذهن شروع بشه.
چون مغز مرکز فرماندهی تغییره. وقتی مغزت قانع بشه که لاغری ممکنه، لذتبخشه و امنه، کمکم بدن هم شروع به همراهی میکنه.
پس اگه هنوز به جواب درستی برای سؤال «چطور لاغر بشم؟» نرسیدی، شاید وقتشه مسیر آموزش ذهنی رو امتحان کنی.
مسیریه که از درون شروع میشه… نه از بشقاب غذا 🍽️ یا وزنههای سنگین باشگاه 🏋️♂️
🔁 از تجربه چاق شدن برای لاغر شدن استفاده کنیم
یه لحظه چشمهات رو ببند و به این فکر کن که چطوری چاق شدی؟ 😶🌫️
نه نه! منظورم این نیست که چی خوردی یا چند وعده غذا داشتی… منظورم اینه که اون فرآیند ذهنی قبل از چاق شدن رو یادت بیاری!
قبل از اینکه شلوارت تنگ شه یا عدد ترازو بالا بره، ذهن تو، با هزارجور فکر و باور درباره چاقی پُر شده بود…
📢 شنیدی که میگفتن: «ما ژن چاقی داریم»، یا «بعد ازدواج همه چاق میشن»، یا «بالای ۳۰ سالگی دیگه نمیشه لاغر موند!»
همین جملههای به ظاهر ساده، آرومآروم توی مغزت نشستن و یه «انتظار چاق شدن» ساختن.
و ذهن ما عاشق اینه که به انتظاراتمون جواب بده!
پس کمکم شروع کرد به تغییر فرمانها… رفتارای کوچیکی شکل گرفت، مثل بیشتر خوردن 🍞، نادیده گرفتن حس سیری 😵💫، یا بیتحرکی طولانی 🛋️
و نتیجه چی شد؟ چاقی.
حالا بیا برگردیم به سؤال کلیدیمون: چطور لاغر بشم؟
اگه چاقی از ذهن شروع شده، لاغری هم باید از همونجا شروع شه.
تا وقتی مغزت فرمانهای چاقی رو اجرا میکنه، هر رژیم و ورزشی فقط مثل یه وقفه کوتاه توی مسیر چاقی عمل میکنه… نه یه تغییر واقعی و موندگار. 🧠🚫
✅ پس راهش اینه که فرمولهای چاقی ذهنی رو شناسایی کنیم و جاش فرمولهای لاغری رو بنویسیم.
آرومآروم، با تمرین، با آگاهی، با تصویرسازی مثبت، مغز رو قانع کنیم که:
لاغر شدن نهتنها ممکنه، بلکه آسونتر از چاق شدنه! ✨💪
🧠 سیستم عملکرد ذهن
شاید این سؤال تو ذهنت باشه:
«اگه ذهنم انقدر قدرتمنده، پس چرا وقتی تصمیم میگیرم لاغر بشم، چند روز بیشتر دوام نمیارم؟!» 🤷♀️
جواب سادهست…
ذهن ما ذاتاً دنبال آسونی، راحتی و لذته. 😌🍫
هر کاری که یهذره سخت باشه یا حس زجر و محدودیت بده، ذهن فوراً باهاش مخالفت میکنه!
برای همین وقتی از خودمون میپرسیم چطور لاغر بشم؟ و بعد میریم سراغ رژیمهای سخت، ورزشهای سنگین، گرسنگی دادن به خود و حذف غذاهای مورد علاقهمون…
ذهن میگه: ❌ نه! نمیخوام این راهو برم!
ذهن ما مثل یه کودک لوس ولی باهوشه! 😅
اگه حس کنه قراره اذیت شه، سریع قهر میکنه و میره سراغ همون الگوهای قبلی: پرخوری، خوردن احساسی، رها کردن رژیم…
برای همینه که بیشتر ماها فقط برای مدت کوتاهی تونستیم وزن کم کنیم و دوباره برگشتیم به خونه اول. چون راهی که انتخاب کرده بودیم، برای ذهن قابلتحمل نبود! 🥲
حالا بیاید منطقی نگاه کنیم…
ما چاق شدن رو بدون سختی تجربه کردیم، درسته؟
یعنی بدون رژیم گرفتن، بدون حسابوکتاب غذا، بدون درد کشیدن… چاق شدیم!
پس چرا فکر میکنیم لاغر شدن باید با سختی و زجر باشه؟! 🤔
اگه واقعا دنبال جواب درست برای چطور لاغر بشم؟ هستیم، باید روشی رو انتخاب کنیم که برای ذهنمون لذتبخش، آسون و طبیعی باشه.
و فقط یه روش این ویژگیها رو داره:
لاغری با ذهن 🧠💖
✅ تصمیم صحیح برای لاغر شدن
تا وقتی مسیر لاغر شدنت با رنج، زور و تحمل همراهه، بدون که هنوز پاسخ درستی برای چطور لاغر بشم؟ پیدا نکردی 😓
چون ذهن ما همیشه دنبال راه آسونه.
وقتی لاغر شدن براش یعنی گرسنگی، حذف غذاهای مورد علاقه 🍕، ساعتها ورزش سنگین 🏋️♀️ و حس محرومیت…
خیلی ساده میگه: «نه عزیزم، این راه من نیست!» 🚫
در عوض، چی کار میکنه؟
دوباره تو رو میبره به سمت همون رفتارهای قبلی؛ چون اونا راحتتر بودن، شناختهشدهتر بودن و براش امنتر.
پس اگه واقعاً میخوای جواب سؤال “چطور لاغر بشم؟” رو پیدا کنی، باید اول ذهن رو همراه خودت کنی؛
و این فقط وقتی ممکنه که راه لاغر شدنت آسون، لذتبخش و طبیعی باشه. ✨🌿
💡 و این دقیقاً همون چیزیه که روش لاغری با ذهن بهت میده.
اینجا خبری از رژیم، حذف قند، یا ورزش اجباری نیست.
بلکه قراره یاد بگیری چطور ذهن رو آموزش بدی تا خودش راه لاغر شدن رو انتخاب کنه.
دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً برای همین طراحی شده؛ تا تو با آموزشهایی ساده، تصویرسازیهای ذهنی 🎨، و تمرینهای سبک و روزمره،
ذهن خودت رو قانع کنی که: «لاغر شدن آسونتر و لذتبخشتر از چاق شدنه!»
و وقتی ذهن اینو باور کنه… لاغری، خودبهخود اتفاق میافته! 🌈🧘♀️
✍️ تمرین آموزشی | 📌 پاسخ به سوال مهم: چطور لاغر بشم؟
تمرینات ذهنی به ما کمک میکنن تا از باورهای اشتباه و فکرهای قدیمی مثل “فقط با رژیم لاغر میشم” یا “لاغری سخته” عبور کنیم و به آگاهی درونی برسیم. ✨
با نوشتن تجربههات، ذهن شروع میکنه به پالایش، و هر چه بیشتر درباره چطور لاغر بشم بنویسی، مسیر روشنتر و انگیزههات قویتر میشن. 🚀
📚 سوالات تمرینی امروز:
- 📝 تجربهات از شروع با ذوق روشهای مختلف لاغری چی بوده؟
- 🥺 آیا تا حالا بعد از شروع رژیم یا ورزش، انگیزهات رو از دست دادی؟ چه حسی داشتی؟
- 🤔 فکر میکنی چرا بعد از مدتی، ذوق و شوقمون در روشهای مختلف لاغری کم میشه؟
- 🔥 از تجربهات در پیگیری بلندمدت موضوعات دیگه در زندگی بنویس؛ چی باعث شد ادامهش بدی؟
- 💖 توی مسیر لاغری با ذهن، چه چیزی باعث شده هنوز با شوق ادامه بدی؟
🗣️ حالا نوبت توئه که دست به قلم بشی!👇
پاسخهات رو توی بخش نظرات بنویس و اگه تمرین خاصی به ذهنت رسید که بهت کمک میکنه بهتر بفهمی چطور لاغر بشم، حتماً با ما به اشتراک بذار. 💬💡
منتظریم تا از تجربهها، احساسات و آگاهیهای تازهت بشنویم. تو میتونی به خودت و دیگران کمک کنی! 🌟🫶
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 58 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام
در لاغری با ذهن زمان معنی نداره استمرار و تکرار داشتن مهم است باید به تعهدی که اول شروع دوره نوشتیم عمل کنیم و طبق آن از فایلها وتمرینات را انجام دهیم عجله ای برای لاغری نداشته باشیم جسم ما نیاز به زمان داره تا لاغر بشه باید هر روز در هر شرایطی که باشیم حتی اگر آن روز حوصله نداشته باشیم اما باید در مسیر باشیم و یه کاری انجام بدیم اگر به این صورت پیش بریم ما موفق میشویم اما اگر دو روز تو سایت باشیم ۳روز نباشیم این یعنی هیچ بدون شوق و ذوق داشتن نمیشه کاری کرد باید هر روز با شوق و اینکه انگیزه ی من لاغری هست و من میخوام لاغر بشم و لاغر خواهم شد شروع کنیم و میبینیم که این کار چقدر نتیجه بخش خواهد بود .
پس ادامه و ادامه و ادامه تا زنده هستیم .
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر یادمه توی یکی از فایلها استاد می گفتند برای هرکاری دوره زمانی هست مثلا در س خواندن در دانشگاه مثلا دوره ۴ ساله هست ولی برای لاغری مامنتظر دوره اش نمی شیم عجله داریم حالا من میگم مثل حاملگی که دوره ۹ ماهه هست باید دوره اش کامل بشه تابچه به نتیجه مطلوب برسه ما باید برای لاغری هم یک بازه زمانی در نظر داشته باشم تا به هدف برسیم وعجله نکنیم بچه اگه ز وتر از زمان به دنیا بیاد ازبین می رود ماهم اگه عجله کنیم زحماتمان از بین می رود وبه نتیجه مورد نطرمون یعنی لاعری نمی رسیم پس همانطور که دوره لاعری بادهن را باشوق شروع کردیم ادامه بدیم وبه قول استاد حتی اگه به مورسید ناامید نشیم ادامه بدیم واستمرا داشته باشیم
نشان های دریافت شده
سلام همیشه خواستیم یک کاری روشروع کنیم اولش باشوروشوق زیاد دنبال میکنیم ولی یک مدت میگذره دلسرمیشیم حتی لاغری اولش رژیم روباشوق شروع میکردیم بعددوروزبخاطرگرسنگی وخستی حالمون بدمیشد ومثل روزای اول انجام نمیدادیم یاباشگاه رواول پرانرژی شروع میکردیم بعدش تنبلی میکردیم ازرفتنش یااموزشگاه زبان میرفتم یکسال پرشوربعدش انگاربزورمیرفتم یا یک لباس میخریم خیلی خوشحالیم بعدش برامون عادی میشه درموردلاغری ذهنی هم نبایداولش باشوربعدش بابی حالی طی بشه انجام تمرینات باید اگاهانه وازسرعلاقه انجام بشه تامسیربرانالدت بخش وهمیشه تازگی داشته باشه
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان
ذهن انسان به دنبال آسانی هست وکلا راحت طلب هست ذهن من چون به راحتی چاق شده و به فرمول های چاقی ورفتار چاق کننده عادت کرده تکرار آنها برایش راحت است و دوست دارد به همان روند ادامه دهد پس من باید لاغری را برای آن راحت کنم تا ذهن من به تکرار رفتار لاغری عادت کند و جسم من لاغر شود.
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان که عاشق شادی و تندرستی و زیبایی بندگانش هست.سلام به استاد عزیز و گرامی
ذهن انسان رها و آزاد است و با کوچکترین هدایت هم از نظر زمانی سالها به آینده می رود و هم از نظر مکانی فرسنگها از جسم ما فاصله می گیرد.
من با تمرکز روی ذهنم خیلی سریع میتوانم آن را تحت تاثیر قرار بدم ولی جسم من زمان طولانی می خواهد تا تغییر پیدا کند.واگر من جسمم را دستکاری کنم که خیلی زود به شرایط مورد نظرم برسد به خاطر این که سیستم بدن به هم می ریزد بدن دچار تنش و آسیب می شود .
در مسیر لاغری با ذهن به جز داشتن اشتیاق باید استمرار داشته باشیم وقتی استمرار داشته باشیم زمانهایی هم که از نظر روحی حالمون خوب نباشه فرآیند جسم قطع نمیشود و بدن در مسیر متناسب شدن باقی میماند و وقتی که حال روحی مناسب پیدا کردیم ذهن با جسم همسو میباشد.
نا امید شدن از روش لاغری با ذهن و افکار منفی امروز و فردا کردن و به تعویق انداختن تمرینات همه نقشه ی ذهن منفی باف هست.
چند روز پیش یکی از نزدیکان ما که جوان هم بود فوت شد و من به خاطر مراسم دو سه روز در معرض خبر های منفی بودم وحتی فرصت نمی کردم به سایت سر بزنم ذهن منفی باف من شروع کرد که الان موقعیت مناسب نیست بعداً به سایت برو ولی من به دلیل سر نزدن به سایت تناسب فکری حالم خوب نبود برای همین ذهن منفی باف را کنار زدم و هر از گاهی متن های ذخیره شده در گوشی خودم را میخواندم و یا حرفهای استاد را در ذهنم مرور کردم و امروز که به خانه رسیدم از همهی کارها گذشتم و به سایت آمدم تا تمرینم را انجام بدهم امیدوارم این دوری باعث عقب گرد من نشده باشد ؟
واقعا در موقعیت زمانی که ما زندگی میکنیم اخبار منفی موج می زند و افکار منفی به ذهن حمله میکنند ولی اخبار خوب و مثبت را باید با ذره بین پیدا کنیم.
با این فوت یک تولد هم اتفاق افتاد و یک نفر هم از سفر مکه آمد ولی من هر.چه نگاه کردم دیدم همهی تمرکز روی بعد منفی و مرگ هست وهمه از آن صحبت می کنند.واین کلا در فرهنگ ما ایرانی ها پر رنگ هست همیشه همه در حوادث بیش از حد ناراحت وغمگین میمانند.واین ما را از حال خوب و انرژیهای مثبت دور می کند و فقط در مسیر درست ماندن میتواند کمک کننده باشد.
به نام خداوند هدایت کننده
من کلا انسان با اراده ای هستم و برای رسیدن به هدفم تلاش میکنم یه شعاری دارم که غیر ممکنه از کوه بالا بری ولی خسته نشی پس خستگی ها رو هم قبول دارم خوب بالطبع این روش در بیشتر مواقع جواب داده به جز دو مورد یکی درس خوندن پسرم که اتیسم هست من برای با سواد شدنش جونم رو گزاشتم و خیلی خیلی تلاش کردم ولی خیلی کم نتیجه گرفتم چون راهم اشتباه بود چون اون بچه مغزش پذیرش درس رو نداشت تا جایی که خسته شدم و رها کردم و پذیرفتم همه نباید باسواد باشن و خیلی از استرس های روزانه کم شد
در مورد لاغری هم به همین صورت خیلی تلاش کردم ولی نتیجه تقریبا صفر تا پارسال که تصمیم گرفتم باید لاغر بشم اول با داروهای عطاری و همراه ورزش شروع کردم نشد بعد رژیم گرفتم نشد بالاتری با ذهن آشنا بودم ولی باورم نمیشد بشه با ذهن لاغر شد ولی شروع کردم به دوره رایگان صد گام با خودم گفتم هر حرفی استاد گفت مثل وحی منزل قبول کن چون به این باور و ایمان رسیده بودم که ذهن انسانها روی جسم خودشون تاثیر داره داخل پرانتز بگم من اصلا نمیتونستم قانون جذب رو قبول کنم خلاصه شروع کردم به لاغری باذهن دوره رایگان اوایل هر فایلی رو چند بار گوش میدادم روزای تعطیل یا وقتایی که سرم شلوغ بود گوش نمیدادم تا شد عید و تو حدود ۳ ماه من بیست جلسه گوش داده بودم تعطیلات عید که تموم شد گفتم باید هرروز فایل گوش بدم و شروع کردم و الان گام ۸۲ هستم تقریبا ۳ ماه از سال گذشته و حتما هرروز تو سایت بودم و یه فعالیتی انجام دادم نتیجه ای که گرفتم موانع لاغری رو پیدا کردم همه رو حل کردم ترس از خوردن کمی هنوز مونده و یه باور منفی دارم که من هر کار کنم لاغر نمیشم قبل از ورود به سایت خیلی محکم بود ولی الان هست ولی ضعیف شده ودر جسمم هم یکم لباسام گشاد شده واین یعنی موفقیت هنوز باید ادامه بدم واین ادامه دادن خیلی خیلی حالمو خوب میکنه بهم آرامش میده خودمو دوست دارم و از دیدن خودم تو آینه لذت میبرم جالب اینکه دیگه خودمو خیلی چاق نمیدونم الان آرزو دارم ده کیلو کم کنم و ۶۰ کیلو بشم ولی وقتی ۶۰ کیلو بودم خودم رو بیشتر از اینا چاق میدونستم و وزنه چاقی تو ذهنم صدها برابر الان بود
باتشکر از استاد عزیز
یادمه یه بار تصمیم گرفتم رژیم میوه بگیرم و چون تابستون بود میوه های که میخوردم زردآلو و هلو و هندوانه و اینجور چیزا بود خیلی با انرژی و ذوق و شوق شروع کردم ،اما این ذوق و شوق فقط سه روز دوم آورد ،بعد سه روز دیگه میلی به میوه خوردن نداشتم و از روی جبر میوه میخوردم و اینکه یکسره گرسنه بودم و به شدت عصبی شده بودم انگار دنیا رو ازم گرفته بودن،برای همین با همون عصبانیت به همسرم گفتم دیگه نمیخوام رژیم میوه رو ادامه بدم و دلم میخواد هرچی دوست دارم بخورم،تو هم دیگه حق نداری برای خوردن و هیکلم بهم گیر بدی،باورم نمیشه فقط سه روز تونستم این رژیم سرخود رو که از نت گرفته بودم ادامه بدم.😂
اونجا بود که فهمیدم چقدر نخوردن و رژیم گرفتن سخته و از دل آدمای چاق آب خوردم .
اینکه ذوق و شوقمون رو در مورد لاغر شدن از دست میدهیم بنظرم چون همش ظاهری و جسمیه و اصلا به رهنمون نگاه نمی کنیم ببینیم چی دوست داره چی ما بهش القا کردیم و فقط میخواهیم ظاهر رو تغییر بدیم.
من چندین سال زبان انگلیسی رو آموزش دیدم و اصلا از ذوق و شوقم برای رفتن به کلاس و امتحان و یا هر چی کم نشد ،چون به زبان انگلیسی علاقمند بودم و مهمتر از اون برعکس هم دوره های خودم خیلی سریع مطالب زبان رو یاد میگرفتم و همین علاقه و استعدادی که در خودم می دیدم باعث شده بود تا چندین سال ازش دست برندارم.و در نهایت تونستم مدرک مترجمی بگیرم.
روش لاغری با ذهن هم همینطوره ثابت میکنه که به عنوان یک انسان میتونی لاغر باشی و عشق به لاغری رو بهت یاد میده ،وقتی بدونیم بطور معمول این حق ماست که لاغر باشیم و میشه و میتونیم که متناسب باشیم ،هیچ وقت امیدمون رو نسبت به این روش از دست نمیدیم چون کار رو برای ما آسون کرده و قرار نیست ما اراده محکم داشته باشیم ،فقط و فقط علاقه و استعداد ذاتی که همه انسانها در لاغری میتونن داشته باشن رو بر می گردونه.
و درود و رحمت هم خدا و هر آنچه برکتو سلامتی هست و کمالو خیر جاری به زندگی شما استاد گرامی و بی نظیر،
هر چه بیشتر فکر میکنم
بیشتر متوجه عقل ناقص خودم و اطرافیانم در پیشنهادات رژیمی و ورزشیشون و سواستفاده افراد از عجله و اضطراب همدیگه میشم،درصورتیکه همه راه حلها در درون من هست اون هم زمانی که در صلح و آرامش باشم با خودم و همه کس و همه چیز،
و قانون زیبای رهایی را بکار ببرم،
من رها کردم چاقیمو
من رها کردم لاغریمو
من رها میکنم تمام افکار قدیمو
من رها میکنم اضطراب هامو هر آنچه آگاهی و الهامات خدا را و آرامش مرا میگرفت
من باید شاهد تسلیم و رضایتمند و خوشحال باشم
من باید اصلا تقوا کنم همان رها کردن
من باید استغفرالله بگم اول برای پاکسازی وجودم بعد شمر خدای پاک و منزه و قادر و مطلق و صاحب جهان هستیپ،
من استقامت میکنم من ایمان میارم به نادیدنیها قدرت خدا از روی نشانه هاش هر چند میدونم آخرش هم خدا رو که الان حس کردم اما حتما وعده خدا حق من سعادتمند و خوشبخت وراضی از زندگیم در این دنیا خدا رو موفق میشم میبینم و خدا بهم افتخار میکنه بابت تلاشهام و قدر دانی عام و حال خوبم که اصل همه چیز و استفاده درست از قدرتی که بهم داده بود همان ذهن خالقم و خالص وجودم.
من آسان میگیرم و عجله نمیکنم چون آخرش من موفقم و شادم خوب از الان حیف نیست شاد نباشمو آرام؟.
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
گام ۸۲ : چطور لاغر بشم ؟ با رنج یا آسانی
همه ی ما انسان ها وقتی در زندگی به این سوال میرسیم که چطور فلان آموزش رو ببینم یا مهارت رو کسب کنم بلافاصله این موضوع در ذهن ما مطرح میشه که باید آموزش دید و مسئله مهم تر از اموزش دیدن اینکه باید استمرار داشت مثلا اگه ما قصد یادگیری رانندگی رو داشته باشیم و در کلاس های آموزش ثبت نام کنیم و در روزهای اول با شورو اشتیاق در کلاس ها شرکت کنیم و بعد از مدتی ناامید بشیم و دیگه کلاس ها رو ادامه ندیم رانندگی رو یاد نخواهیم گرفت . پس شروع کردن با شورو اشتیاق به منزله یاد گرفتن اون مهارت نیست بلکه باید آموزش دیدن رو شروع کرد و استمرار داشت تا زمانی که اون مهارت رو به طور کامل یاد بگیریم . برای لاغر شدن هم باید آموزش دید و روال کار به این صورت نیست که فک کنیم با شروع کردن و ادامه دادن یه هفته دو هفته به نتیجه برسیم چون ما در حال آموزش هستیم و روال آموزش اینکه زمان خاص خودش باید طی بشه پس فقط باید استمرار داشت و ادامه داد . خیلی از ما تجربه داریم که کاری رو با شور و اشتیاق شروع کردیم ولی بعد از مدت کوتاهی بعلت مرور کردن نجواهای مختلف ذهنی از ادامه دادن مسیر منصرف شدیم وبه طبع به نتیجه نرسیدیم . خود من حدودا سه چهار ماه میشه که وارد سایت شدم و از دوره های رایگان استفاده میکنم و به جرأت میتونم بگم از وقتی وارد سایت شدم تقریبا هر روز فایلم رو گوش دادم بارها شده که نا امید شدم حتی وقتی بعد از بودن دو سه ماه در سایت متوجه شدم که وزن اضافه کردم و نگم که چقدر حالم بد شد ولی باز ناامید نشدم و فقط ادامه دادم حتی با حال خراب چون فقط این گفته استاد توی ذهنم مرور میشد که فقط باید ادامه داد و استمرار داشت لاغری با ذهن یه پروسه زمان بر هستش و باید زمان مورد نیاز طی بشه و من طبق این گفته های استاد همچنان ادامه خواهم داد تا زمانی که نتیجه دلخواهم رو کسب کنم .