گام ۸۳: بهترین روش لاغری در خانه

چطور میشه با ذهن لاغر شد ؟

من هم قبلا که وارد این مسیر شدم از ذوق که مشکل اصلی رو کشف کرده بودم  به هر کس که میرسیدم میگفتم  یه همچین راهی هست و باید از این راه لاعر شد و اما  همه مسخره میکردن و میگفتن بابا چطور  ؟و یا اصلا دنبال نمیکردن و توجهی نداشتن و  یا علاوه بر اینکه خودشون اصلا این مسایل رو باور نمیکردن میخواستن من رو هم از مسیر درست خارج کنن و قانع کنن که حرفهات غلط هست ولی حالا مبفهمم که من این روش رو  باور کردم بقیه که باور نکردن پس  به هیچ کس نگم  بهتر هست چون بقیه باور نکردن  و  طبیعی  که نتیجه نگیرن .

فقط با فکر کردن و تجسم  ما به نتایج نمیرسیم .

کلا هر کس که وارد این راه  و قانون جذب میشه  ممکنه به اشتباه برداشت کنه که  اگر به چیزی فکر کنه به اون میرسه و یا  اگر عکس و فیلم تهییه کنیم و به اونها نگاه کنیم اون چیز مال من میشه .(من قبلا اینطور فکر میکردم که باید خودم رو در اون وزن دلخواهم تجسم کنم و  زمان زیادی رو با اون افکار باشم که نتیجه زودتر برای ما رقم بخوره ولی بعدا متوجه شدم که نه بابا وقتی ذهن من چاقه و پر از فرمولهای چاقی این تجسم خالی به در نمیخوره  و  مثل همون قطره هست در مقابل  دریای چاقی  پس اول باید ذهن رو آموزش بدیم و بعد در کنار اون از تجسم هم میشه استفاده کرد برای نتیجه ی بهتر مثلا میشه من خودم رو  در وزن ایده الم با لباس دلخواهم تصور کنم که دارم به فلان مکان میریم و چه احساسی رو دارم :من احساس زیبایی و خوشتیپی و رها بودن و سبک بودن و لاغر بودن میکنم و احساس جوانی و زیبایی میکنم    و در حالی که  با لباس دلخواهم   که از کمر به من چسبیده و کمرم باریک و روی معده ی من و شکم من  صاف هست و من  در آینه قدی خونمون  دارم  این همه زیبایی رو نطارت میکنم و با تمام وجودم لاغری ۵۹ کیلو رو تجربه میکنم رو تجسم‌کنم  و من    فقط  این لاغری رو برای خودم و حال بهتر خودم میخوام و به عنوان یک تجربه ی ارزشمند در زندگیم اون رو میخوام که تمام لباسهام گشاد بشن و تحت هیچ فشاری نباشم  و خیلی سبک باشم و در کار کردن و انجام فعالیتها  راحت تر باشم و برای خرید کردن سایز مانکن رو بخرم و از هر مغازه ای که خواستم میتونم خرید کنم و من بسیار جوانتر به نطر میرسم و  در ازادی کامل از هر غذایی  که خواستم میخورم و چقدر دوست دارم  در وزن ۵۹ کیلو و سایز ۳۸ یه جین خوشرنگ به همراه  لباس سفید و کتونی سفید  بپوشم و بیرون برم و …. ).

ولی بعدا دیدم  که اینطور نیست  مغز ما قابلیت یادگیری داره .مثلا :

توانایی سواد داشتن به حرف زدن   و شنیدن  نیست .

شنیدن و گفت و گو کردن با خوندن و نوشتن خیلی فرق داره و اون سواد نیست پس برای همین به مدرسه میریم  و گرنه همه ی ما حرف زدن رو بلد هستیم ولی میریم مدرسه که سواد رو یاد بگیریم .

مغز قابلیت یادگیری داره و وقتی یاد بگیره میشه به آموزشها  عمل کنه .

 همیشه یادگیری از مغز شروع میشه و اگر بلدیم بنویسیم  دو  به اضافه ی  دو میشه چهار  دست ما  این رو یاد نگرفته مغز ما یاد گرفته و همه چیز از مغز شروع میشه .(اگر من پرخوری میکنم مغز من اون رو یاد گرفته و  دستور پشت سر هم خوردن رو صادر میکنه و دست و دهنم فقط اجرا میکنن و در نهایت  در جسم نشون داده میشه و اگر من الان بسیار کم میخورم چون مغز من داره  لاغری رو یاد میگیره و دست و دهنم فقط اجرا میکنن و در نهایت در جسم من نشون داده میشه پس فقط  با خریدن دوره ها آدم لاعر نمیشه و  اینطور نیست که  دست و دهن من از کار بیفتن و دیگه من نتونم غذا وارد دهنم کنم نه خیر باید روی خودم  کار کنم تمرین و تکرار و خوندن و نوشتن داشته باشم و هر روز  آگاهی صحیح  به مغزم بدم تا اون لاغری رو یاد بگیره و من در نهایت در جسمم نتیجه رو ببینم و من هم هر روز دارم یک قدم برمیدارم و به ذهنم میگم هیچ غذایی قدرت چاق و یا لاغر  کردن من رو نداره فقط تو میتونی من رو لاعر کنی  و این ۵ کیلو رو از جسم من برداری  با دستورهای صحیح غذایی و افکار درست   ).

و هر کس که رژیم سخت داره مثل این هست که  بگه من میخوام دست خودم  رو در  کلاس ریاضی  قراد بدم که ریاضی یاد بگیره  و این امکان نداره و مغز ما باید ریاضی رو یاد بگیره که دست ما نمایش بده و وقتی سواد رو یاد میگیریم دست ما اون رو نمایش میده پس چاقی رو مغز ما یاد گرفته و جسم من اون رو نمایش داده پس فقط به جسمت قرار نیست لاغر شدن رو یاد بدید این طور اصلا نتیجه نمیگیریدو یا نتیجه ماندکار نمیگیرید  چون در رژیم جسم ما لاغر شدن رو یاد نمیگیره و مغز ما باید  یاد بگیره .(من بارها گقتم این دورها  به قدری رفتار عذایی من رو درست کردن   و تغییر دادن  که من قبلا  با همکاری دکتر تعدیه و مربی ورزش،و خودم با هم نمیتونستم رفتارم رو کنترل کنم و تازه  برعکس هم  نتیجه میگرفتم و من خیلی خوشحالم که خودم دارم با قدرت  ذهن خودم لاغر میشم و همین عالیه و ارزش داره در حالی که قبلا فقط به جسمم فشار میوردم و با محدودیت غذایی و ورزش سنگین میخواستم لاغر بشم و خیلی هم خوب لاغر میشدم اما نتیجه ماندگار نبود  چون ذهنم هماهنگ با خواسته نبود ذهنم چاق بود و پر از فرمولهای چاق کننده بود که بخور تو بخور برای هر چیزی بخور تفریح میری بخور حوصله ات سر میره بخور سرت در میکنه بخور رفتی بیرون بخور پولش رو دادی بخور رفتی مهمونی بخور   رفتی سفر بخور  اسراف نشه بخور یه لقنه ی آخر غدا رو بخور…)

اگر الان من راه رفتن رو بلد هستم چون مغز من  این کار رو  یاد گرفته ومن اجرا میکنم خیلی افراد که مشکل مغزی دارن دست و پا دارن ولی نمیتونن راه برن چون مغزشون مشکل داره .(کلا مغز رهبر این جسم هست و تمام فرمانها از اونجا سرچشمه میگیره و  در بدن اتوماتیک انجام میشه و و ما هیچ وقت نگران نبودیم خوب فردا چه  مقدار تنفس کنم که زنده بمونم یا هیچ وقت نگفتم حالا برای زخم دستم چنتا سلول نیاز دارم که خوب بشه هیچ وقت ما نگران نبودیم و این فعالیتها خود به خود انجام شده و اما تنها فرمان بدن که انسان در اون دخالت داره خوردن هست و بببین خودمون رو به چه  روزی در آوردیم و البته در لاغرها این فرمان مثل بقیه فرمانهای جسمشون  اتوماتیک هست و اونها هیچ نگرانی و استرسی ندارن و به راحتی و با لذت و به اندازه نیاز خوردن  به این نیاز پاسخ میدن و در نهایت لاغر هم هستن   ولی  در چاقها به صورت دستی هست و اتوماتیک نیست  چون ذهن هم دخالت داره  و همیشه با کلی افکار بد و استرس و زیاده روی به این نیاز پاسخ دادن و در نهایت چاقی رو هم به وجود اوردن  )

لاغر شدن یاد گرفتنی هست و با فکر کردن نیست بشینی فکر کنی و لاغر بشی .

از انجام تمرینات و مرور کردن فایلها و … به ذهنت اگاهی میدی و در مغز شما داره تحلیل میشه و موضوع برات ساده تر میشه و موانع لاغر شدن رو شناسایی میکنی .(من هر روز دارم به ذهنم اگاهی  صحیح میدم و میگم خود به خود لاغری در من اتفاق میفته چون دارم این روش رو یاد میگیریم و انجام میدم و اما ذهنم مانع داره چرا در دوره ی اصلی  شرکت نکردی پس نمیتونم لاعرت کنم  چون هر چی استاد عکس میزاره از دوستان شگفتی ساز در دوره ی اصلی شرکت کردن و حالا من چطور با این آموزشها تو رو لاغر کنم ؟؟؟؟ ولی  من بهش میگم که فقط  به خریدن دوره  نیست نه که خریدن بد باشه اون عالیه ولی چیزی که نتیجه رو برای ما رقم میزنه  تعهد و عمل کردن به  اموزشها هست  حتی آموزشهای رایگان و   لاغری هیچ ربطی به زیاد کردن اطلاعات نداره فقط تعهد و اشتیاق و عمل کردن  هست  و همین نجوا  ی منفی باف باعث،شده بارها در آینه برم و خودم رو نگاه کنم و ببینم لاعر نشدم چون ترسیدم نکنه روند من متوقف بشه و دیگه لاعر تر نشم ولی بعدش سریع میگم آخه کارت غلطه تو که اطمینان داری میتونی  لاغر بشی و در مسیر درستی  هستی پس این کار چیه  توجه نکن و بیخیال باش و فقط ادامه بده  تا نتیجه رو بگیری و من نباید مغلوب این نجوای منفی باف  بشم وتا خواستم نگران بشم میگم تو در مسیر درستی و داری کارت رو درست انجام میدی پس با لذت و به اندازه  غدا بخور و احساس خوب داشته باش )

پس تلاش نکن به جسمت لاعر شدن رو یاد  بدی  که  باید نخوری و محدودیت داشته باشی  و سوخت و سازت رو بالا ببری در  این صورت جسم یاد نخواهد گرفت و لاغر نخواهد شد  و باید مغز رو آموزش  لاغری  داد.(من هنوز هر از گاهی ذهن منفی بافم میگه نخور در هر ساعتی هر چی خواستی نخور و گرنه لاغر نمیشی اما سریع نمونه نشونش میدم که دخترم و یا خواهرم هر جیزی  رو در هر زمانی به مقدار نیاز میخورن و لاعر هم هستن و هیچ آدم  لاغری در اطرافم با رنج و سختی لاغر نیست و من هم به اسانی لاعر میشم فقط تو با من همکاری کن  اون وقت  من یک لاعر شگفتی ساز میشم من با مجوز دادن تو میتونم لاعر بشم در واقع تو باید بدونی این غذایی که من میخورم تمام انرژیش صرف سلامتی جسمم میشه و هیچ  مشکل خاصی برای من به وجود نمیاره پس نگران نباش ذهن عزیزم این غدا لازم هست برای بدنم چون به اندازه نیازم میخورمو پرخوری نمیکنم و اون یه لقمه بیشتر از پیغام سیری که هر از گاهی اتفاق میفته  هم هیچ قدرتی برای جاقی من  نداره  ولی قول میدم دیگه بیشتر از نیازم حتی یک لقمه هم نخورم چون خودم حالم بد میشه  ).

خیلیا که دوست دا رن لاغر بشن میگه نکنه پوستم شل بشه و ترس و نگرانی دارن  ولی زمانی که چاق شدیم همچین ترسی و نگرانی و یا  مشکلی نداشتیم چون چاقی از مغز بوده مراحل کشش پوست به آسانی  صورت گرفته و چربی زیرش جمع شده و چون  در چاقی مغز داره  مراحل انجام میده پروسه اش رو بلد هست ما نگران نمیشیم که حالا باید چیکار کنیم اما در مورد لاغر شدن ما نگرانیم حالا چی کار کنیم  ؟چون با فشار به جسم میخوایی لاغر  بشی ولی  اگر  لاغری از مغز باشه خودش پوست رو جمع میکنه و سفت میکنه و هیچ اختلالی ایجاد نمیشه .

و هر کس لاعری رو از مغر شروع کنه اصلا شل شدن و افتادگی پوست نداره چون مغز من داره یاد می گیره .(معز خودش همه چیز رو مدیریت میکنه  همانطور که وقتی فعالیت شدید داریم خودش ضربان قلب رو بالا میبره  و یا هر وقت خواب هستیم پلک زدن صورت نمیگیره بقیه کارهای جسم رو هم خودش به خوبی انجام میده و جای نگرانی نیست به شرطی که آموزش بدیم و آموزش از مغز ما باشه و من الان دارم ذهنم رو تربیت میکنم برای لاغری که من  باید در حد سیری و رفع نیاز بتونم غدا بخورم نه در حد خفگی و فشار شکم و دل درد من بدون هیچ گونه فشاری باید دست از عدا بکشم فقط  باید احساس سیری کنم   در حالی که سبک هستم و …).

هر وقت دستمون آسیب میبینه  ما نگران نیستیم و میبینیم خودش عالی این کار رو انجام میده و جوش میخوره و اثری از اون نیست ولی آثار جراحی میمونه چون توسط بشر انجام میشه و  آثار اون میمونه اما  ترمیم زخمها و بریدگی چون  توسط معز انجام میشه جاش نمیمونه .

معز ما وطیفه داره جسم ما رو لاعر کنه و اون لاغری رو نمایش بده حالا هر طور صلاح میدونه با تغییر عادتها و یا افکار و ….و به زور نیست به کم خوری و .. نیست چون مغز ما پر از فرمولهای  چاق  کننده هست .(من باید خودم کمی بیشتر به جسمم اعتماد کنم و بگم من دارم خوب رفتار میکنم  چون مغزم دستورهای عالی  و صحیح میده و قطعا   این  ذهن لاغر من به زودی من رو متناسب میکنه و اصلا نگران نشم و منحرف نشم و اصلا گول منفی باف رو نخورم فقط اطمینان کنم مثل زمانی که دستم زخم میشه و خودش جوش میخوره حالا هم نگران نباشم و بگم خودش هر تغییری نیاز باشه در من  انجام میده و من رو لاغر میکنه و دیگه با این اطمینان هر روز به خوردنم دقت نمیکنم که بببینم زیاد خوردم یا کم هر دفعه داخل ایینه خودم رو نگاه نمیکنم که ببینم لاغر تر شدم یا نه پس اطمینان واقعی باید داشته باشم همانطور که برای نفس کشیدنم و صربان قلبم و گردش خونم و پلک زدنم نگران نیستم برای لاغری خودم هم نباید نگران باشم خودش  جسم من رو به سمت تناسب و لاعری و سلامتی میبره   و بازم قول میدم به خخودم که داخل آیینه هر روز خودم رو چک نکنم )

مثال ریاضی به مغز  آموزش داده میشه و لی نمایش اون اعداد با دست هست  رو همیشه در ذهنتون داشته باشید و یا  هرکس خوب ساز میزنه و یانقاشی میکشه در مغزش  اون هنر رو خوب یاد گرفته و  با دست  فقط اون هنر رو نشون میده 

کاری به چطورش نداشته باش که چطور لاغر میشی .

و گرنه لاعر نمیشی .

و یادگیری لاغری بسیار اسان هست و باید هر بار مطالب بهتر و عالیتر بشن.

با خریدن دوره لاغر نمیشی باید کار کنی و تمرین کنی و با فکر کردن لاغر نمیشی با یادگیری لاغری لاغر میشی  .(من بازم به خودم میگم خیالت راحت من خیلی هنرها رو یاد گرفتم و نتیحه رو  با دستم و یا جسمم نشون دام مثل رانندگی و یا گلسازی و یا ارایشگری و یا کامپیوتر و یا اشپزی و حالا هم من بعد از ۱۸ ماه در سایت بودن لاغری رو با تعهد و انگیزه و اشتیاق خوب یاد گرفتم و قطعا به زودی در جسمم نمایش داده میشه ومن یک شگفتی ساز میشم و به زور و فشار نیست و به نگرانی و استرس نیست فقط اعتماد کن  با من همکاری کن .و به من فرصت ترمیم بده و استاد عزیز هم در اخر گفتن  لاغری هیچ ربطی به خریدن دوره ی خاصی نداره که بخری و تو لاعر بشی خیر  فقط با استمرار و تعهد و عمل کردن  به هر اگاهی من میتونم نتیجه بگیریم)