تاثیر فرمول‌های ذهنی بر چاقی و لاغری (گام ۲۷)

بنام خدای مهربان

سلام استاد ودوستان هم مسیر 

گام 27

تاثیر فرمپلهای ذهنی بر چاقی مثل عینکی هستن که روی چشم خودمان می زنیم یعنی فرمولهای ذهنی مثل فیلترهایی هستن که طرز دیدما به خودمان ودنیای اطرافمون رو شکل میدن این فیلترها اونقدر قدرتمندهستن که میتون انتظار های مارابسازن انتظارهای که مثل قطب نما مسیرزندگی مون را تعیین می کنندپس وقتی نگرش خودرا بافرمولهای   ذهنی مثبت ودرست پرکنم دارم عملا مسیرزندگیم رابا دست خودم میسازم اکر ما عینکی با شیشه های ابی رنگ بررچشم خودمان بزنیم همه دنیارا ابی میبینیم واگر عینکی با شیشه های قرمز رنگ به چشم خود بزنیم دنیای  را قرمز می بینیم دلیل ان تغییر کردن رنگ دنیا نیست بلکه تاثیری است که شیشه هایرنگی بر نوریکه از دنیا به چشمان ما میرسد می گذارندوقتی نوری که به چشمان ما میرسد به واسطه شیشه های رنگی تغییر رنگ می دهد تصویری که توسط ما دیده میشود غیر طبیعی وبه رنگ ان شیشه خواهد بود فرض کنیم ذهن ماهم مثل یک عینک رنگی هست دنیا را از پشت ان می بینیم وقتی این عینک شیشه رنگی دارد هر چیزی که میبینیم رنگ همان شیشه را می گیرد درذهن ما چاقها فرمولی مانند چاقی من ارثی هست ذخیره شده است این مثال روشن از تا ثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی است یعنی هر چقدر هم تلاش کنیم چون این فر مول درذهن ما فعال است ذهنما به گونه ای برنامه ریزی شده که نتیجه نمی گیرد ودرنهایت همان چاقی برایمان شکل می گیرد تلاش جسمی به تنهایی کافی نیست چون سر نوشت واقعی توسط فرمولهای ذهنی رقم می خورد نه فقط رفتارهای ظاهری 

مثال دیگر تا ثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی فرمول خوردن باعث چاقی می شود ایت که تقریبا درذهن همه ی ما چاقها ثبت شده است این فرمول انقدر قدرتمند است که می تواند باعث شود تا همیشه چاق بمانیم وقتی وزنمان افزایش یابد دقیقا مثل عینک رنگی روی چشم می گذاریم وهمه چیز را به رنگ همان شیشه می بینیم در فرمولهای ذهنی هم دیدمارا به دنیا وغذا را تغییر می دهند وقتی باور داشته باشیم 

خوردن باعث چاقی میشود حتی نگاه مرپن به غذا هم باعث می شود ذهنم ان باور را پررنگتر کند وانجاست که تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی شرایط چاقی برایم بسازد 

تفاوت بین افراد چاق ومتناسب چیست؟ وقتی مواد غذایی یکسان است پپس چرابرخی چاق میشوند وبرخی نه تنها دلیل تفاوت  فرمولهای ذهنی که درذهن هر فرد ذخیره شده ذهن که پر از باورهای محدود کننده ومنفی باشد باعث چاقی وماندگاری ان نیشود وجالب اینجا ستکه وقتی به غذا نگاه می کنیم بدون اینکه بخوریم ذهن مان افکاری را مرور میکند که از همان فرمولهای ذهنی ناشی میشود واین تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی بسیار عمیق تر از ان چیزی است که فکر می کنیم اگرمیخواهیم وزن خودرا تغیییربدیم باید اول تاویر فرمولهای ذهنی بر چاقی را شناسایی واصلاح کنیم چون این فرمولها مسیر زندگی ووضعیت جسمی مارا تغیین میکنند مثل اینکه عینک شیشه رنگی را برداریم ودنیای واقعی را همان طور که هست ببینیم وباور کنیم فرمولهای ذهنی ما مثل قطعات یک پازل هستند که وقتی کنارهم قرار می گیرند رفتار اصلی مارا شکل می دهند تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی بسیار مهم هست ومی تواند حتی روی کوچکترین انتخابهای غذایی ما اثر بگذارد من باید دراولین قدم یاد بگیرم فرمولهای چاق کننده ذهنم را شناسایی کنم وبعداز فرمولهای صحیح ومتناسب کننده ررا جایگزین کنم مثل اینکه عینک چاقی را از چشمم بردارم وبه جای ان عینک تناسب اندام را بزنم وقتی اینکار رو انجام بدم به تدریج تجربه تناسب اندام درزندگیم شروع می شود

1من وقتی سالها از دیگران شنیده ام که چاقی من ارثی هست تحرک نداشتن مواد غذایی که زیاد میخورم نا خوداگاه فرمولهای ذهنی چاقی درذهن من شکل گرفته واین فرمولهامثل عینک رنگی هست که جلوی دیدن رنگ اصلی وحقایق را میگیرد من که همبشه شنیده ام چاقی من ارثی هست  وومن بدون تلاش چاق میشود ومن خوردن خوراکی ها وهله وهوله را عامل چاقی می دونم واینها درذهن من فرمولهای چاقیرا ایجاد میکنند ومن چاق می شوم 

2من بترها از مادرم شنیده بودم که باید غذایم را تا ته بخورم اگه یه لقمه غذا بمونه یا حتی یه دونه برنج گناه داره میگفت غذارا نباید دور بریزیم حیف هست من هم همیشه غذایم را تا ته میخوردم تا گناه نکرده باشم واگه هم میل نداشتم به زور می خوردم که اسراف نشه من تنقلاترا عامل چاقی خودم می دونستم وهر وقت می خوردم اناظار چاق شدن داشتم وهمان طور هم چاق میشدم 

3ذهن ما تصویری هست وقتی از چاقی حرف می زنیم درذهن ما ذخیره می شود مثلا وقتی ما همیشه شنیده ایم که چاقی ما ارثی هست وکم تحرکی باعث چاقی میشود واینها ماراچاق می کنندبدون اینکه کاری کنیم این فرمولهایذهنی هستن که مارا چاق می کنند بدون اینکه کاری انجام بدیم ما فقط،با شنیدن این حرفها منتظر چاق شدن هستیم

4من قبلا خیلی از روشهای مختلف وورزشهای سخت برای لاغرشدن استفاده کردم اما نتیجه نداشت چون فرمولهای ذهنی من تغییر نکرده بودن ومن فقط داشتم به جسم خودم فشار می اوردم تا جسمم را لاغرکنن اما وقتی فرمولهای ذهنی من تغییر نکنه من لاغر نمیسم پس باید اول فرمول های چاقی را با فرمولهای لاغری جایگزین کنم تا لاغری خود بخود در جسم من نمایان بشه ومن متناسب ولاغر بشم

5

نه خیر چون من درروشهای قبلی فقط به جسم خودم فشتر می اوردم وتمام رژیمها فقط بر جسم فشار می اوردد ومحدویت بود اصلا با ذهن کاری نداشت ومن با فرمولهای ذهنی چاق شدم وباید اول فرمولهای ذهنی خودم را تغییر بدم تا لاغرشدن را هم تجربه کنم 

6من با ایجاد فرمولهای چاقی چاق شدم ومن باید ذهنم را اموزش بدم وتمرینها را انجام بدم وفایلها را گوش کنم ودرک کنم تا درذهنم فرمولهای لاغر کننده درذهنم پررنگ کنم تا متناسب بشم من اگر فرمپلهای چاقی را تغییر بدم جسم من خود بخود تغییر میکند

من می تونم فرمولهای لاغری را درذهنم اموزش، بدم ودرذهنم جوانه بزنه ومن نباید با چاقی خودم دشمن باشم من نباید از خودم متنفر باشم من باید با خودم وچاقی خودم به صلح برسم وقتی ذهنم ارام بشه من به راحتی می تونم لاغر ومتناسب بشم خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان