تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد ذهن مانند عینکی است که بر چشمان خود می زنیم.
فرمول های ذهنی در واقع نوع نگرش ما به خودمان و دنیای پیرامون را مشخص می کنند و در نهایت باعث شکل گیری انتظار در ما می شوند.
انتظار هم در نهایت شرایط زندگی ما را شکل می دهد.
تاثیر فرمول های ذهنی
حتما با عملکرد عینک آشنایی دارید.
اگر شما عینکی با شیشه های آبی رنگ بر چشمان خود بزنید همه دنیا را به شکلی می بینید که رنگ آبی آن غلیظ تر از دیگر رنگ هاست و اگر عینکی با شیشه های رنگ قرمز به چشمان خود بزنید دنیای قرمز رنگی را خواهید دید.
دلیل آن تغییر کردن رنگ دنیا نیست بلکه تاثیری است که شیشه های رنگی بر نوری که از دنیا به چشمان شما می رسد می گذارند.
وقتی نوری که به چشمان شما میرسد به واسطه شیشه های رنگی تغییر رنگ می دهد، تصویری که توسط شما دیده می شود غیرطبیعی و به رنگ آن شیشه خواهد بود.
تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی
برای مثال در ذهن فردی که فرمول ” چاقی من ارثی است ” ذخیره شده باشد، تجربه او در زندگی چاق شدن خواهد بود و هرچه برای لاغر شدن تلاش کند نتیجه ای نخواد داشت چون این فرمول های ذهنی است که نتیجه نهایی را رقم می زند نه تلاش جسمی فرد.
در مثال دیگر در ذهن همه افرد چاق فرمول “خوردن باعث چاقی می شه” ذخیره شده است.
این فرمول به تنهایی می تواند باعث چاق ماندن افراد تا روزی که زنده هستند شود همچنین به راحتی سبب افزایش وزن مداوم افراد می شود.
به تاثیری که شیشه رنگی عینک بر نگاه شما می گذارد فکر کنید، تاثیری که فرمول های ذهنی بر نتیجه زندگی شما می گذارند را بهتر درک می کنید.
همانطور که نگاه کردن به دریا با عینک شیشه رنگی باعث تغییر رنگ آب به رنگ شیشه عینک می شود، مواجه شدن با مواد غذایی زمانی که شما به واسطه فرمول ذهنی “خوردن باعث چاقی می شه” عقیده داشته باشید که غذا خوردن باعث چاقی شما خواهد شد حتما این شرایط را تجربه خواهید کرد.
زمانی که شما از عینک با شیشه رنگی استفاده می کنید، به هر سمتی نگاه کنید غلظت رنگ شیشه عینک در آن صحنه بر سایر رنگ ها غلبه می کند.
تعریف هایی که درباره مواد غذایی در ذهن خود داریم مانند همان شیشه های رنگی هستند با این تفاوت که به جای تاثیر بر بینایی ما تاثیر مستقیم بر جسم ما می گذارند.
فردی که عقیده دارد نان خاصیت چاق کنندگی دارد هر بار که نان مصرف می کند فرمول ذهنی “چاق شدن من طبیعی است” را پررنگ تر می کند. چرا که از قبل می داند نان خاصیت چاق کنندگی دارد و او دارد نان می خورد.
در واقع قبل از خوردن نان چاق تر شدن را می پذیرد و سپس نان می خورد.
نکته جالب توجه در آموزش های ذهنی استفاده از مثال و دلیل منطقی برای رد کردن فرمول های ذهنی اشتباه است.
در مثال خوردن نان حتما با من هم عقیده هستید که افراد زیادی هستند که علاقه شدیدی به خوردن نان دارند اما همیشه متناسب هستند.
این موضوع اثبات می کند که نان خوردن باعث چاق شدن افراد نمی شود اما فکر کردن به چاق کننده بودن نان می تواند منجر به چاق شدن افراد شود.
اگر از افراد متناسب درباره نان خوردن سوال کنید متوجه می شوید دیدگاه آنها درباره ویژگی های نان و استفاده کردن از نان با آنچه ما درباره نان می دانیم تفاوت زیادی دارد.
این تفاوت نگاه درباره تاثیر مواد غذایی در ذهن افراد چاق و متناسب مربوط به لیست بلندی از مواد غذایی می شود که در ذهن افراد چاق آن مواد غذایی چاق کننده هستند اما در ذهن افراد متناسب آن مواد غذایی باعث سیرشدن یا تامین انرژی یا لذت بردن از زندگی می شوند.
وقتی مواد غذایی برای فرد چاق و متناسب یکسان است پس چه چیزی باعث تفاوت در وضعیت جسمانی استفاده کنندگان از آن مواد غذایی می شود؟
تنها دلیل این تفاوت فرمول های ذهنی است که در ذهن افراد متناسب و چاق ذخیره شده است.
نکته قابل توجه درباره تاثیر فرمول های ذهنی این است که وقتی فرمول اشتباه در ذهن شما ایجاد می شود نه تنها زمانی که مشغول خوردن غذا هستید، افکار شما تحت تاثیر آن فرمول های قرار می گیرد بلکه حتی در زمانی که فقط نگاه شما به آن مواد غذایی می افتد افکاری در ذهن شما مرور می شود که نشات گرفته از همان فرمول های ذهنی است.
تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد
از دوران کودکی علاقه شدیدی به خوردن کلوچه با چای داشتم.
از آنجا که مادر من تبحر خاصی در پختن کلوچه های خانگی داشت همیشه چند نوع کلوچه در خانه ما وجود داشت و یکی از تفریحات لذتبخش من خوردن کلوچه با چای بود.
تصور کنید علاقه زیاد به خوردن کلوچه داشته باشید و از طرفی هزاران بار شنیده باشید که کلوچه چاق کننده است.
درباره کلوچه در ذهن من فرمول های ذهنی اشتباه ایجاد شده بود.
در دوران نوجوانی که درگیر چاقی شده بودم و برای لاغر شدن تلاش می کردم هربار که کلوچه می خوردم یقین داشتم که چاق خواهم شد.
در زمان استفاده از برنامه های رژیمی هرطور شده سعی می کردم کلوچه نخورم ولی به محض تمام شدن مدت رژیم یا رها کردن آن به دلیل فشار عصبی اولین چیزی که مشغول خوردنش می شدم کلوچه بود.
فرمول های ذهنی اشتباه که درباره کلوچه در ذهن من ایجاد شده بود سبب شده بود که حتی وقتی از جلو مغازه کلوچه فروشی رد می شدم و عطر و بوی کلوچه ها نظر من را جلب می کرد همزمان با فکر کردن به لذت خوردن کلوچه به چاق کننده بودن کلوچه فکر می کردم.
افکاری که در ذهن من مرور می شد تحت تاثیر فرمول های ذهنی اشتباهی بود که در ذهن من ذخیره شده بود.
نکته جالب توجه اینکه یکی از دوستانم که فرد متناسبی بودی مثل من عاشق کلوچه بود ولی هیچ وقت تصوری که من درباره تاثیر چاق کنندگی کلوچه داشتم را او نداشت.
البته نه تنها فرمول های ذهنی من و دوستم درباره تاثر چاق کنندگی کلوچه با هم تفاوت داشت بلکه نگاه ما درباره موقع خوردن کلوچه هم خیلی با هم تفاوت داشت.
در بیست و چند سال دوستی با این فرد متناسب هیچ وقت ندیده بودم که او کلوچه را بعد از ناهار و فقط به خاطر خوردن با چای بخورد اما سال ها من این کار را تکرار می کردم.
یا اگر به هر دلیل کلوچه می خورد دیگه هیچ غذایی نمی تونست بخوره و میگفت من کلوچه خوردم و سیر هستم و این در حالی بود که هیچ وقت من با خوردن کلوجه احساس سیری نمی کردم و اصلا کلوچه از نظر من غذا محسوب نمی شد. ی
ک خوراکی خوشمزه بود که برای لذت بردن از اوقات زندگی خورده میشد.
فرمول های ذهنی به این شکل باعث تغییر افکار و رفتار ما می شوند و ترکیب آنها با یکدیگر به شکل بسیار ساده ای باعث اضافه وزن می شوند.
تصور کنید من عقیده داشتم کلوچه غذا نیست و فقط یک خوراکی خوشمزه است که با چاق و برای تفریح کردن خورده میشه و از طرفی عقیده داشتم کلوچه خاصیت چاق کنندگی داره.
ترکیب این دو فرمول باعث بروز واکنش های رفتاری در من می شد که در حالتی که واقعا سیر بودم ولی باز کلوچه را با چای می خوردم و از طرفی هربار کلوچه می خوردم برای من چاق شدن طبیعی تر می شد.
نقش ذهن بر سایر جنبه های زندگی
فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی ما تاثیرگذار هستند.
در کسب کار، در تحصیلات، در روابط و در بسیاری از موضوعات مختلف در ذهن ما به واسطه شنیده ها و دیده هایمان فرمول هایی ساخته شده است که در نهایت نتیجه زندگی ما در جنبه های مختلف را رقم می زنند.
فرمول ذهنی ” من آدم بدشانسی هستم “ سبب می شود که هرچه فرد سعی و تلاش می کند که موفقیتی کسب کند، نتیجه ای در بر نخواهد شد چرا که نتیجه نهایی را فرمول بدشانسی رقم می زند و جهان شرایطی را برای آن فرد ایجاد می کند که به بدشانس بودن خود بیشتر پی ببرد و به عبارتی بدشانسی را بیشتر تجربه کند.
فرمول های ذهنی چاق کننده ذهن ما سبب می شوند که ما در زندگی بیشتر تجربه چاقی را داشته باشیم.
دلیل اینکه افراد به مرور چاق تر می شوند اشتیاق جهان برای مواجه کردن آنها با محتوای ذهنی است که سبب تجربه شرایط زندگی (سلامتی و جسمی) فرد می شود.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها تمام سعی من این است که ابتدا هنرجوها فرمول های ذهنی چاق کننده ذهن خود را شناسایی کنند، سپس فرمول های صحیح و متناسب کننده را چایگزین فرمول های قبلی کنند. به عبارت خیلی ساده عینک چاقی را از روی چشمان خود بردارند و عینک متناسب شدن را به جای آن روی چشمان خود قرار دهند.
با این کار آنها به مرور تناسب اندام را در زندگی تجربه خواهند کرد. اتفاقی که به لطف خدا برای من و همه دوستانی که با اشتیاق و علاقه مراحل دوره آمورشی را سپری کرده اند رخ داده است.
در این فایل به طور خیلی ساده و واضح تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه زندگی افراد را توضیح داده ام و پس از استفاده از این توضیحات به وضوح تاثیر فرمول های ذهنی در زندگی برای شما واضح خواهد شد.
این وضوح به شما کمک میکند تا در ادامه مسیر متناسب شدن توجه بیشتری به فرمول های ذهنی خود داشته باشید و به طور دقیق تری عملکرد این فرمول ها را تحت نظر داشته باشید و برای تغییر آنها اقدام کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بارها تاکید کرده ام که با رفع موانع ذهنی برای لاغر شدن می توانید لاغر شوید. بنابراین شناسایی موانع ذهنی اهمیت بسیار زیادی دارد.
موانع ذهنی بر اساس فرمول های ذهنی ایجاد می شوند بنابراین برای شناسایی موانع ذهنی باید مهارت شناسایی فرمول های ذهنی را کسب کنید. پس با دقت تمرینات مربوطه را انجام دهید.
ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی شرح دهید.
- درک و نگرش شما از فرمول های ذهنی چیست؟ شرح دهید.
- مواردی از تاثیر فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی تان را نام برده و شرح دهید.
- تاثیر فرمول های ذهنی در روند چاق شدن خود را شرح دهید.
- اگر از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه ای که کسب کردید را شرح دهید.
- آیا استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن باعث تغییر فرمول های ذهنی شما شده اند؟
- لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث تغییر فرمول های ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما خواهد شد؟
- درک خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را به صورت انشایی شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.19 از 58 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
(شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن)
.
باسلام گام ۲۷ :فرمولهای ذهنی وتاثیر ان درچاقی
یادگیری نکات اموزشی برای تغییردادن فرمولهای ذهنی بکار میرود که درنتیجه ان رفتار های ماتحت تاثیر فرمولها وباورهای جدید وفرمان ذهن به انجام این رفتارها یی که تغییر کرده عوض می شود.
اینکه ما از فرمول ذهنی برای لاغری استفاده کنیم ولی مرتب موانع لاغری را در ذهن پرورش دهیم ویا به انها عمل کنیم قطعا جواب نمی گیریم .
خود من وقتی مسیر لاغری را شروع کردم تا دوهفته اول هر روز دراینه نگاه میکردم ببینم چقدر تغییر کردم بی خبر از اینکه اولا مگه من دو هفته ای چاق شدم که دو هفته ای هم لا غر شوم دوم اینکه متوجه نشده بودم که درمسیر لاغری با ذهن اول باید اگاهیهای ذهن تغییر کند واصلاح شود ودر ابتدا اثر این روش بر ذهن است وبعد درمدتی شاید طولانی براساس درک وعملکرد من برجسم مشاهده می شود .
تاوقتی که ذهن موانع رانشناسد وروشهای برطرف کردن این موانع را جستجو وبرطرف نکند وبجای انها باورهای صحیح جایگزین نکند جسم تغییر نمی کند با تغییر ذهن رفتارهای درست درما بروز می کند وتا من رفتار صحیح غذایی را اجرا نکنم چطور جسمم تغییر کند .
وقتی دقت نداشتم از جسم خودم انتظار زود تغییر کردن را داشتم فکر میکردم مثل داروی دکتر است که بخوری چند روزه خوب می شوی وهمین طرز فکرم کمی مرا سست کرده بود که پس کی نتیجه میگیرم هرچه در ایینه نگاه می کنم که همان هستم ..اگر به نکات اموزشی خوب دقت وعمل کرده باشم تغییر شرایط جسم ایجاد می شود .
داشتن انگیزه برای امدن درمسیر وماندن وادامه دادن مسیر اساس موفقیت وبه نتیجه رسیدن را در بردارد. زمانی که من فقط به رسیدن به لاغر شدن فکر میکردم ونتیجه، نه تغییر اگاهی های ذهن یعنی هنوز انگیزه لازم برای حرکت درمسیر را نداشتم.واقعا شیطان سعی در انحراف کردنمان در هنگام تصمیم به هر کار خوبی که میخواهیم انجام دهیم دارد برای همین وقتی تصمیم به لاغر شدن میگیریم ودرمسیر حرکت می کنیم فاصله راه رابرایمان با موانع بیشتر می کندومارا مادار می کند که به بیشتر به فاصله رسیدن به ایده ال خود تمرکز کنیم .
درصورتیکه باید توجه کنیم که ما روزی لاغر بودیم وکم کم بدون اینکه خودمان بفهمیم چاق شدیم واز شرایط عادی اولیه خود خارج شدیم پس می شود دوباره لاغر شد. انگیزه وباور مثبت واطمینان به مسیر اصلی ترین عامل رسیدن به خواسته تناسب است . اطمینان واعتقاد کامل به درست بودن مسیر است که مارا به انچه می خواهیم در مدت زمان کم می رساند چون لاغر شدن اسانتر ودر مدت زمان کمتر از چاق شدن اتفاق می افتد 🏵چاق شدن و زیاد شدن وزن ما طی زمان طولانی چند ساله اتفاق افتاده اما به نتیجه رسیدن شگفتی سازان همانطور که در عکسهایشان نوشته اند در مدت بسیار کوتاهی صورت گرفته .
به همین دلیل است که می گوییم لاغر شدن اسانتر وسریعتر از چاق شدن است .
باور مثبت به این راه خیلی مهم تر از این مطالب است که بگوییم وای وزنمان خیلی زیاده وبه چه دلایلی چاق شدیم ویا الان چه وضعیتی داریم.مهم این است که ازچه زمانی تصمیم به تغییر شرایط فعلی خود میگیریم وخودمان را دراین مسیر قرار دهیم که قدم اول اینکار هم ایمان واطمینان وباور به این مسیر است .
بیشتر هدف اموزش فایلهای اولیه همین مطلب است یعنی ایجاد باور درست وانگیزه خوب برای شروع وحرکت درمسیر.گوش دادن به فایلها وخواندن نوشته هاودیدن عکسهای شگفتی سازاندر ترغیب این باور وایجاد انگیزه کمک موثری است چون درما احساس خوب ایجاد می کند واین احساس خوب زمینه شوق واشتیاق وانگیزه بیشتر ما شده وحرفها ونجواهای منفی ذهن را که نمی تونی لاغر بشی وادامه نده را برای شرکت کنندگانی که امیدوار به موفقیت دراین راهند وسعی درانجام تکالیف دارند را خنثی می کند .
خود من وقتی فایلهای رایگان ۱۲ قسمتی را گوش میدادم با اینکه تا قسمت ۹ ان که هفت ماه طول کشید حدود ۳ کیلو کم کردم ولی چون خیلی اشنا به کار کرد ذهن نبودم فکر میکردم کند پیش می روم واین روش همان روش رژیم گرفتن است فقط ذهن را اماده می کنی که راحت نخوری ومحروم از غذا شوی وهمین نجواهای منفی باعث ناامیدی من در ادامه راه شد و مسیر را بعد از مدت ۹ ماه رها کردم ودوباره ورزش ورژیم کوچکی را شروع کردم ولی خسته شدم تا اینکه فکرم ارامش پیدا کرد که همین راه درست و به خودم گفتم گوش کن به حرف استاد وتمام کارهای ورزش ورژیم را برای سه ماه کنار بگذار همه راهها را که رفتی این یکی رو هم برو ببین چی میشه فوقش دوباره اضافه وزن پیدا میکنی وبرمیگردی دوباره رژیم و ورزش را انجام میدی.
زیربنای چاق شدن یا لاغر شدن همین باور کامل ذهن است که کسانی که باور نکنند به مسیر خود هدایت شده اند انهالاغر نمی شوند ولی کسانی که باور به تغییر رفتار ذهن وکار روی ذهن برای لاغر شدن دارند میتوانند متناسب شوند.وقتی اطلاعات خوب وصحیح را اموزش دیده ووارد ذهن کنیم ودرک درستی از انها داشته باشیم وبه انها عمل کنیم واستمرار داشته باشیم خیلی عالی درذهن ما ذخیره می شود.قانون تغییر جسم تغییر باورهای ذهن است وکسانی که بعد از وزن کم کردنشان با روشهای دیگر بعد از مدتی برمیگردد به علت استفاده نکردن از همین قانون هست .
مهم نیست ما از چه روشهایی وچقدر تلاش کردیم برای لاغر شدن ویا چقدر لاغر شدیم بلکه مهم فرمولهای ذهنی ما است که چقدر درست شده اندچون فرمولهای ذهنی ونوع رفتار ذهن است که کدنویسی ذهن و مسیر حرکت وبه نتیجه رسیدن ما را مشخص می کند.بعنوان مثال وقتی ما دراتاق خود لامپ قرمز رنگ روشن کنیم همه چیز رابه رنگ قرمز میبینیم درصورتی که حقیقت رنگ اشیاء موجود دراتاق چنین نیست وهر کدام رنگ خاص خودشان را دارند .
فرمول ذهنی چاقی ارثی است یک فرمول ویک کد غلط ذهنی ودرواقع همان لامپ قرمز است که اشیاد داخل اتاق راواقعی نشان نمی دهد.وقتی کد وفرمول ذهنی ما این باشد که چاقی ارثی است ما هرچه تلاش کنیم از هر روشی چون فرض ذهن ما غلط است که چاقی ارثیه نتیجه ای از تلاشها نمی گیریم ولاغر نمی شویم ودرواقع لامپ قرمز ذهن ما که فرمولهای غلط است واقعیت را به ما نشان نمی دهدوباعث تغییر نادرست به نتیجه رسیدن می شود. تعریفهای ما از هرچیز فرمولهای ذهنی ما نسبت به ان چیز را در ذهن ما نقش میدهد.فرمولهای ذهنی درتمام امور زندگی ما ارتباطات فرهنگ ازدواج درامد کسب و کار و…… موثر است وتمام اتفاقهای موفقیت یا عدم موفقیت زندگی مارا تعیین می کند. به هرچه اعتقاد داشته باشیم ودر ذهن ما باشد ما در همان مسیر در زندگی حرکت می کنیم .مثلا وقتی در ذهن ماباشد که دست به هر کاری بزنم نمی شود دقیقا شرایط کارهایی برایمان پیش می اید وتا نتیجه پیش میرویم ولی لحظه اخر باز می مانیم .ذهنی بسیار موزیانه ودقیق عمل میکند که اصلا متوجه نمی شویم🌻چون جهان هستی براساس باورهای ما که فرمولهای ذهنی ماست شرایط رابرایمان فراهم می کند وما رابه انچه می خواهیم میرساند .
ذهن ماشفاف است اما باورها وفرمولهای غلط واشتباه ذهنی ماهست که باعث می شود به طبیعت واصل درست وطبیعی چیزی نمی رسیم .درروش لاغری با ذهن شناسایی فرمولهای اشتباه تاثیر گذار برذهن وتغییر ان فرمولها به فرمولهای صحیح کار رسیدن به تناسب وطبیعی شدن را انجام میدهد. مثلا من خودم تیرویید وفشار خون دارم قبلا درد مفاصل رو هم داشتم وقتی به پزشک مفاصل مراجعه کردم گفت باید وزنت را کم کنی تا فشار برزانوها کمتر باشد گفتم رژیم و ورزش دارم ولی موثر نیست پرسید چه داروهایی مصرف می کنی نشانشون دادن قرص تیرویید وفشارخونم رو دکتر بهم گفت متاسفانه علت خیلی لاغر نشدنتون مصرف همین قرصهاست چون هم بیماری تیرویید وهم فشار خون هر دو باعث کار نکردن قسمتهایی که سوخت وساز را انجام می دهند شده و باعث چاقی شماست . این حرف ساده سالهاست درذهنم مانده بود که یکی از مانعهای لاغری من این بیماریها ومصرف داروهایشان است وباعث تغییر درفرمولهای ذهنی است که اینها هم باعث اضافه وزن من هست .
حرفهای ساده برروی فرمولهای ذهنی بسیار موثر است برای همین است که کسی که ۴۰ کیلو اضافه وزن دارد کم کردن ۵ کیلو از وزنش برایش ساده تر است از من که ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم .علت در تفاوت فرمولهای ذهنیمان می باشد که ذهن من می گفت نمی توانی لاغر شوی اما ذهن فردی که ۴۰ کیلو اضافه دارد می گوید کاری ندارد اسان است .این باور درونی ما وذهن ما است که توانایی ما را برای لاغر شدن وایجاد شرایط بهتر زندگی برایمان می سازد . شیطان درونی ما جلو تصمیمات خوب مارا میگیرد چون قسم خورده که ما راحت زندگی نکنیم برای همین نجواهای ذهنی منفی درما میدهد که نمی تونی تلاش نکن
خدایا بابت تمام نعمتهایش متشکرم واز شما استاد گرامی نیز سپاسگزارم 🌷