✨ تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی مثل عینکی‌ست که روی چشم‌هایمان می‌زنیم! 🕶️
📍 این جلسه ادامه گام ۲۶ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
یعنی چی؟ یعنی فرمولهای ذهنی مثل فیلترهایی هستند که طرز دید ما به خودمون و دنیای اطرافمون رو شکل میدن. 👀 این فیلترها اونقدر قدرتمندند که می‌تونن انتظارهای ما رو بسازن؛ انتظارهایی که مثل قطب‌نما مسیر زندگی‌مون رو تعیین می‌کنن. 🧭
پس وقتی نگرش‌مون رو با فرمولهای ذهنی مثبت و درست پر کنیم، داریم عملاً مسیر زندگی‌مون رو با دست خودمون می‌سازیم! 💪✨
در این جلسه می‌آموزیم:
تاثیر فرمولهای ذهنی
حتما با عملکرد عینک آشنایی دارید.
اگر شما عینکی با شیشه‌های آبی رنگ بر چشمان خود بزنید همه دنیا را به شکلی می‌بینید که رنگ آبی آن غلیظ‌تر از دیگر رنگ هاست و اگر عینکی با شیشه‌های رنگ قرمز به چشمان خود بزنید دنیای قرمز رنگی را خواهید دید.
دلیل آن تغییر کردن رنگ دنیا نیست بلکه تاثیری است که شیشه‌های رنگی بر نوری که از دنیا به چشمان شما میرسد می‌گذارند.
وقتی نوری که به چشمان شما میرسد به واسطه شیشه‌های رنگی تغییر رنگ می‌دهد، تصویری که توسط شما دیده می‌شود غیرطبیعی و به رنگ آن شیشه خواهد بود.
تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی 🧠⚖️
فرض کنید ذهن ما مثل یک عینک رنگی باشد که دنیا را از پشت آن میبینیم. 👓 وقتی این عینک شیشه رنگی دارد، هر چیزی که میبینیم رنگ همان شیشه را می‌گیرد.
در ذهن یک فرد چاق، فرمولی مانند «چاقی من ارثی است» ذخیره شده است.
این مثال روشنی از تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی است؛ یعنی هرچقدر هم تلاش کند، چون این فرمول در ذهنش فعال است، ذهنش به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که نتیجه نمی‌گیرد و در نهایت همان چاقی برایش شکل می‌گیرد.
✋💭 تلاش جسمی به تنهایی کافی نیست، چون سرنوشت واقعی توسط فرمولهای ذهنی رقم می‌خورد، نه فقط رفتارهای ظاهری.
مثال دیگر تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی فرمول «خوردن باعث چاقی می‌شود» است که تقریباً در ذهن همه افراد چاق ثبت شده است.
این فرمول آن‌قدر قدرتمند است که می‌تواند باعث شود فرد تا همیشه چاق بماند و حتی وزنش افزایش یابد! 🍔🚫
دقیقاً مثل وقتی که عینک شیشه رنگی روی چشم می‌گذاری و همه چیز به رنگ همان شیشه دیده می‌شود، فرمولهای ذهنی هم دید ما به دنیا و غذا را تغییر می‌دهند.
وقتی باور داشته باشی «خوردن باعث چاقی است»، حتی نگاه کردن به غذا هم باعث می‌شود ذهنت آن باور را پررنگ‌تر کند و آنجاست که تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی شرایط چاقی را برایت بسازد. 👀🍽️
مثال نان و باورهای ذهنی 🍞❌✅
مثلاً کسی که باور دارد «نان خاصیت چاق‌کنندگی دارد»، هر بار که نان می‌خورد انگار این فرمول ذهنی را در ذهنش پررنگ‌تر می‌کند و پیشاپیش قبول کرده که چاق می‌شود! 🤯 این دقیقا نمونه‌ای از تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی است.
اما واقعیت چیست؟ خیلی‌ها نان می‌خورند و همیشه متناسب هستند. این یعنی خود نان باعث چاقی نمی‌شود، بلکه باور و فرمول ذهنی ما درباره آن است که می‌تواند چاقمان کند.
اگر از افراد متناسب درباره نان بپرسیم، میبینیم نگاهشان به نان و غذای کلی کاملاً متفاوت است. آن‌ها نان را منبع انرژی، لذت و سیر شدن می‌بینند؛ در حالی که فرد چاق آن را به عنوان یک عامل چاق‌کننده باور کرده است. 🍞❤️ vs 🍞😟
راز تفاوت بین افراد چاق و متناسب چیست؟ 🕵️♂️
وقتی که مواد غذایی یکسان است، پس چرا برخی چاق می‌شوند و برخی نه؟
تنها تفاوت، فرمولهای ذهنی است که در ذهن هر فرد ذخیره شده. ذهنی که پر از باورهای محدودکننده و منفی باشد، باعث چاقی و ماندگاری آن می‌شود.
جالب است بدانید حتی وقتی به غذا نگاه میکنید، بدون اینکه بخورید، ذهن‌تان افکاری را مرور می‌کند که از همان فرمولهای ذهنی ناشی می‌شود. 👁️💭 این یعنی تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی بسیار عمیق‌تر از آن چیزی است که فکر میکنیم!
نتیجه‌گیری 🌟
اگر می‌خواهیم وزن خود را تغییر دهیم، باید اول تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی را شناسایی و اصلاح کنیم. چون این فرمول‌ها مسیر زندگی و وضعیت جسمی ما را تعیین می‌کنند.
مثل اینکه عینک شیشه رنگی را برداریم و دنیای واقعی را همان‌طور که هست، ببینیم و باور کنیم. 👓💡
تاثیر فرمولهای ذهنی بر عملکرد ذهنی و جسمی 🧠✨
از بچگی عاشق کلوچه با چای بودم. 🍪☕ مادرم تو پختن کلوچه‌های خانگی مهارت خاصی داشت و همیشه چند مدل مختلف کلوچه در خانه بود. خوردن کلوچه با چای برای من یک لذت بی‌نظیر بود!
اما در ذهنم فرمولی نادرست شکل گرفته بود: «کلوچه چاق‌کننده است.» 😔 این باور اشتباه نمونه‌ای از تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی بود که مثل یک برچسب روی کلوچه چسبیده بود و هر بار که کلوچه می‌خوردم، مطمئن بودم دارم چاقتر می‌شوم.
وقتی رژیم می‌گرفتم، تلاش می‌کردم کلوچه نخورم، ولی به محض اینکه رژیمم تمام میشد یا عصبی میشدم، اولین چیزی که سمتش می‌رفتم همان کلوچه بود! 🍪😅
حتی وقتی از جلوی مغازه کلوچه‌فروشی رد میشدم و بوی کلوچه‌ها به مشامم می‌رسید، ذهنم همزمان به لذت خوردن کلوچه و هم به چاق‌کننده بودنش فکر میکرد؛ نمونه‌ای واضح از تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی در زندگی روزمره.
این دو فکر متناقض، دقیقاً نتیجه‌ی فرمولهای ذهنی اشتباهی بودند که در ذهنم ذخیره شده بودند. 💭⚔️
این تجربه نشون میده که فرمولهای ذهنی چقدر روی رفتار و حتی احساسات ما تاثیر می‌گذارند؛ طوری که حتی وقتی کاری نمی‌کنیم، فقط فکر کردن به آن موضوع، واکنش‌های ذهن و بدن ما رو شکل میده.
تاثیر فرمولهای ذهنی بر چاقی: داستان من و دوستم 🍪🧠
✍️ حالا بریم سراغ این داستان؛ در ادامه هم توی گام ۲۸ سراغ «یادگیری زبان لاغری» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.23 از 87 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۲۷ این گام مهمترین گامیکه ما با در نظر گرفتن اون میتونیم در تمام جهات زندگی از اون استفاده کنیم وتمام مشکلاتی که ما داریم در واقع اینکه اینو نمیشناسیم اون چیزی نیست چون فرمولهای ذهنی وما در ذهنمون فرمولهای ذهنی اشتباه زیادی داریم که نان بخوریم چاق میشیم ساعت ۱۲ شب چیزی بخورم چاق میشم وخوراکیهای ناسالم وفست فود ادم چاق میکنه غذای سرخ کردنی ادم چاق میکنه برنچ ادم وچاق میکنه وکلا خوردن ادم چاق میکنه اینها فرمولهای چاق کننده اشتباه هستند که تو ذهن ما ذخیره شدن وباور اینها باعث اضافه وزن ما شدن وهمینطور چاقتر شدن ما وبدن ما طبیعتش لاغر بودن وما از اول که چاق نبودیم واین چیزیه که خودمون کم کم وگرم به گرم بهمون اضافه شده واینکارم خودمون کردیم وخودمونم اونو از بین میبریم ودوباره متناسب میشیم تا اخر عمرمون وامیدوار کنندش اینکه تغییر کردن به شررایط ایده ال خیلی سرعتش بیشتر از تغییر کردن غیر ایده اله ومنم خیلی خوشحالم که افراد جدیدی وارد سایت شدن ولاغری با ذهن باور دارن ومنم انقدر اطمینان دارم که همه افرادی که وارد سایت میشن متناسب میشن مهمم نیست که چند کیلو هستند وچند کیلو اضافه وزن دارن واصلا مهم نیست به چه دلیل اضافه کزن دارن یا در چه شرایطی هستند مهم اینکه تصمیم میگیریم ومیخوایم شرایطمونو تغییر بدیم وذهنمونو در مسیر لاغر شدن قرار بدیم واولین ومهمترین قدمم اینکه باورش کنیم که میتونیم با لاغری با ذهن لاغر بشیم مردم با ذهنشون سرطان درمان کردن نمیدونم تو کلیپ دیدم یا تلوزیون اما واقیته ووقتی عکسای دوستان شگفتی ساز میبینیم باورمون قویتر میشه که اینها تونستن پس منم میتونم وقتی سنگ اگه گوش داشت واین حرفا رومیشنید ودرکش میکرد لاغر میشد ما که انسانیم واشرف مخلوقات وفرمولهای ذهنی اصل واساس لاغری واز طرفی اصل واساس چاقی هستند که اگه ما اونهارو بشناسیم وتغییرش بدیم اساس لاغری وبرعکسش اساس چاقی هستش ودر تمام جنبه های زندگی تاثیر گذاره که وقتی فکر میکنیم برای منکه کار نیست منکه لاغر نمیشم من نمیتونم من ادم بد شانسی هستم من اعتماد بنفس ندارم منکه نمیتونم همسر خوبی باشم منکه مادر خوبی نیستم هیچکس منو دوست نداره پول سخت بدست میاد من باید چقدر کار کنم چندر قاز بهم پول میدن منکه خونه دار هستم من نمیتونم برم سر کار من از عهده هیچ کاری بر نمیام اینها همه فرمولهای ذهنی اشتباهای هستند که در ذهن ما ذخیره شدن واین ی قانونه که نتیجه نهایی رو فرمولهای ذهنی رقم میزنن وقتی ی تلق کوچیک چقدر تغییر ایجاد میکنه وقتی که ادم فکر میکنه که ادم از درس خوندن به جایی نمیرسه هر چقدر هم درس بخونه به جایی از طریق درس خوندن نمیزسه جهان بر اساس فرمولهای ذهنی بما پاسخ میده واون تصویر ی که ما از منظره میبینیم ی تصویر واقیه ولی به محض اینکه ی تلق کوچیک روی لنز گذاشتیم همه چیز تغییر کرد مهم نیست ما چی فکر میکنیم واهمیت نداره که از نظر ذهن ما طبیعی نباشه اون فرمول کهنتیجه رو عوض میکنه وقتی ما فرمولهای دهنی تغییر میدیم عینک‌چاقی از ذهن وچشممون برمیداریم وذهنمون دیگه میتونه لاغری رو ببینه وما بخاطر همین فرمولهای ذهنیه که اینهمه تلاش کردیم ونتونستیم لاغر بشیم واما حرف پزشک یا شنیدن از کسی من نمیدونم الان چند وقته که تیوئید کم کادر دارم ی مدت بی حوصله بیحال بودم دکتر برام ازمایش ننوشت وگفت که تئروئید داری ومنم قبلا شنیده بودم که تیروئید کم کار ادم چاق میکنه خدا شاهده که روز به روز چاقتر میشدم با ی قرص ریزی که ناشتا میخوروم اخه مگه میشه این قرص چیه که ادم و انقد چاق کنه اما در عرض ۱۰۰روز چون دوره قرص خوردن صد روزه ست من از ۵۹ کیلو به ۷۸کیلو رسیدم دیگه نا امید وخسته شده بودم که خدارو شکر با سایت اشنا شدم وکم کم تغییرات شروع شدخلاصه حرف پزشک که از طریق دوستم بهم گفت منو ۱۷ کیلو چاقتر کرد ومن خیلی خوشحال شدم از زمانیکه ورزش میکنید وفرمولهای ذهنیتونو تغییر دادید تاثیر زیادی گذاشته وخوشحال شدم که تلافی ۲۰ سال ورزش که دور از شهر انجام دادید در اورده تبریک میگم وخلاصه بگم که ی فرمول اشتباه ذهنی مثل خوردن باعث چاقی میشه کاقیه فرد رو تا اخر عمرش چاق نگه داره