0

گام ۲۷: تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی

فرمول های ذهنی
اندازه متن

تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد ذهن مانند عینکی است که بر چشمان خود می زنیم.

فرمول های ذهنی در واقع نوع نگرش ما به خودمان و دنیای پیرامون را مشخص می کنند و در نهایت باعث شکل گیری انتظار در ما می شوند.

انتظار هم در نهایت شرایط زندگی ما را شکل می دهد.

تاثیر فرمول های ذهنی

حتما با عملکرد عینک آشنایی دارید.

اگر شما عینکی با شیشه های آبی رنگ بر چشمان خود بزنید همه دنیا را به شکلی می بینید که رنگ آبی آن غلیظ تر از دیگر رنگ هاست و اگر عینکی با شیشه های رنگ قرمز به چشمان خود بزنید دنیای قرمز رنگی را خواهید دید.

دلیل آن تغییر کردن رنگ دنیا نیست بلکه تاثیری است که شیشه های رنگی بر نوری که از دنیا به چشمان شما می رسد می گذارند.

تاثیر فرمول های ذهنی

وقتی نوری که به چشمان شما میرسد به واسطه شیشه های رنگی تغییر رنگ می دهد، تصویری که توسط شما دیده می شود غیرطبیعی و به رنگ آن شیشه خواهد بود.

تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی

برای مثال در ذهن فردی که فرمولچاقی من ارثی است ذخیره شده باشد، تجربه او در زندگی چاق شدن خواهد بود و هرچه برای لاغر شدن تلاش کند نتیجه ای نخواد داشت چون این فرمول های ذهنی است که نتیجه نهایی را رقم می زند نه تلاش جسمی فرد.

در مثال دیگر در ذهن همه افرد چاق فرمول “خوردن باعث چاقی می شه” ذخیره شده است.

این فرمول به تنهایی می تواند باعث چاق ماندن افراد تا روزی که زنده هستند شود همچنین به راحتی سبب افزایش وزن مداوم افراد می شود.

به تاثیری که شیشه رنگی عینک بر نگاه شما می گذارد فکر کنید، تاثیری که فرمول های ذهنی بر نتیجه زندگی شما می گذارند را بهتر درک می کنید.

همانطور که نگاه کردن به دریا با عینک شیشه رنگی باعث تغییر رنگ آب به رنگ شیشه عینک می شود، مواجه شدن با مواد غذایی زمانی که شما به واسطه فرمول ذهنی “خوردن باعث چاقی می شه” عقیده داشته باشید که غذا خوردن باعث چاقی شما خواهد شد حتما این شرایط را تجربه خواهید کرد.

زمانی که شما از عینک با شیشه رنگی استفاده می کنید، به هر سمتی نگاه کنید غلظت رنگ شیشه عینک در آن صحنه بر سایر رنگ ها غلبه می کند.

تعریف هایی که درباره مواد غذایی در ذهن خود داریم مانند همان شیشه های رنگی هستند با این تفاوت که به جای تاثیر بر بینایی ما تاثیر مستقیم بر جسم ما می گذارند.

فردی که عقیده دارد نان خاصیت چاق کنندگی دارد هر بار که نان مصرف می کند فرمول ذهنی “چاق شدن من طبیعی است” را پررنگ تر می کند. چرا که از قبل می داند نان خاصیت چاق کنندگی دارد و او دارد نان می خورد.

در واقع قبل از خوردن نان چاق تر شدن را می پذیرد و سپس نان می خورد.

نکته جالب توجه در آموزش های ذهنی استفاده از مثال و دلیل منطقی برای رد کردن فرمول های ذهنی اشتباه است.

در مثال خوردن نان حتما با من هم عقیده هستید که افراد زیادی هستند که علاقه شدیدی به خوردن نان دارند اما همیشه متناسب هستند.

این موضوع اثبات می کند که نان خوردن باعث چاق شدن افراد نمی شود اما فکر کردن به چاق کننده بودن نان می تواند منجر به چاق شدن افراد شود.

اگر از افراد متناسب درباره نان خوردن سوال کنید متوجه می شوید دیدگاه آنها درباره ویژگی های نان و استفاده کردن از نان با آنچه ما درباره نان می دانیم تفاوت زیادی دارد.

این تفاوت نگاه درباره تاثیر مواد غذایی در ذهن افراد چاق و متناسب مربوط به لیست بلندی از مواد غذایی می شود که در ذهن افراد چاق آن مواد غذایی چاق کننده هستند اما در ذهن افراد متناسب آن مواد غذایی باعث سیرشدن یا تامین انرژی یا لذت بردن از زندگی می شوند.

وقتی مواد غذایی برای فرد چاق و متناسب یکسان است پس چه چیزی باعث تفاوت در وضعیت جسمانی استفاده کنندگان از آن مواد غذایی می شود؟

تنها دلیل این تفاوت فرمول های ذهنی است که در ذهن افراد متناسب و چاق ذخیره شده است.

نکته قابل توجه درباره تاثیر فرمول های ذهنی این است که وقتی فرمول اشتباه در ذهن شما ایجاد می شود نه تنها زمانی که مشغول خوردن غذا هستید، افکار شما تحت تاثیر آن فرمول های قرار می گیرد بلکه حتی در زمانی که فقط نگاه شما به آن مواد غذایی می افتد افکاری در ذهن شما مرور می شود که نشات گرفته از همان فرمول های ذهنی است.

باورهای چاق کننده

تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد

از دوران کودکی علاقه شدیدی به خوردن کلوچه با چای داشتم.

از آنجا که مادر من تبحر خاصی در پختن کلوچه های خانگی داشت همیشه چند نوع کلوچه در خانه ما وجود داشت و یکی از تفریحات لذتبخش من خوردن کلوچه با چای بود.

تصور کنید علاقه زیاد به خوردن کلوچه داشته باشید و از طرفی هزاران بار شنیده باشید که کلوچه چاق کننده است.

درباره کلوچه در ذهن من فرمول های ذهنی اشتباه ایجاد شده بود.

در دوران نوجوانی که درگیر چاقی شده بودم و برای لاغر شدن تلاش می کردم هربار که کلوچه می خوردم یقین داشتم که چاق خواهم شد.

در زمان استفاده از برنامه های رژیمی هرطور شده سعی می کردم کلوچه نخورم ولی به محض تمام شدن مدت رژیم یا رها کردن آن به دلیل فشار عصبی اولین چیزی که مشغول خوردنش می شدم کلوچه بود.

فرمول های ذهنی اشتباه که درباره کلوچه در ذهن من ایجاد شده بود سبب شده بود که حتی وقتی از جلو مغازه کلوچه فروشی رد می شدم و عطر و بوی کلوچه ها نظر من را جلب می کرد همزمان با فکر کردن به لذت خوردن کلوچه به چاق کننده بودن کلوچه فکر می کردم.

افکاری که در ذهن من مرور می شد تحت تاثیر فرمول های ذهنی اشتباهی بود که در ذهن من ذخیره شده بود.

نکته جالب توجه اینکه یکی از دوستانم که فرد متناسبی بودی مثل من عاشق کلوچه بود ولی هیچ وقت تصوری که من درباره تاثیر چاق کنندگی کلوچه داشتم را او نداشت.

البته نه تنها فرمول های ذهنی من و دوستم درباره تاثر چاق کنندگی کلوچه با هم تفاوت داشت بلکه نگاه ما درباره موقع خوردن کلوچه هم خیلی با هم تفاوت داشت.

در بیست و چند سال دوستی با این فرد متناسب هیچ وقت ندیده بودم که او کلوچه را بعد از ناهار و فقط به خاطر خوردن با چای بخورد اما سال ها من این کار را تکرار می کردم.

یا اگر به هر دلیل کلوچه می خورد دیگه هیچ غذایی نمی تونست بخوره و میگفت من کلوچه خوردم و سیر هستم و این در حالی بود که هیچ وقت من با خوردن کلوجه احساس سیری نمی کردم و اصلا کلوچه از نظر من غذا محسوب نمی شد. ی

ک خوراکی خوشمزه بود که برای لذت بردن از اوقات زندگی خورده میشد.

فرمول های ذهنی به این شکل باعث تغییر افکار و رفتار ما می شوند و ترکیب آنها با یکدیگر به شکل بسیار ساده ای باعث اضافه وزن می شوند.

تصور کنید من عقیده داشتم کلوچه غذا نیست و فقط یک خوراکی خوشمزه است که با چاق و برای تفریح کردن خورده میشه و از طرفی عقیده داشتم کلوچه خاصیت چاق کنندگی داره.

ترکیب این دو فرمول باعث بروز واکنش های رفتاری در من می شد که در حالتی که واقعا سیر بودم ولی باز کلوچه را با چای می خوردم و از طرفی هربار کلوچه می خوردم برای من چاق شدن طبیعی تر می شد.

نقش ذهن بر سایر جنبه های زندگی

فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی ما تاثیرگذار هستند.

در کسب کار، در تحصیلات، در روابط و در بسیاری از موضوعات مختلف در ذهن ما به واسطه شنیده ها و دیده هایمان فرمول هایی ساخته شده است که در نهایت نتیجه زندگی ما در جنبه های مختلف را رقم می زنند.

فرمول ذهنی ” من آدم بدشانسی هستم “ سبب می شود که هرچه فرد سعی و تلاش می کند که موفقیتی کسب کند، نتیجه ای در بر نخواهد شد چرا که نتیجه نهایی را فرمول بدشانسی رقم می زند و جهان شرایطی را برای آن فرد ایجاد می کند که به بدشانس بودن خود بیشتر پی ببرد و به عبارتی بدشانسی را بیشتر تجربه کند.

فرمول های ذهنی چاق کننده ذهن ما سبب می شوند که ما در زندگی بیشتر تجربه چاقی را داشته باشیم.

دلیل اینکه افراد به مرور چاق تر می شوند اشتیاق جهان برای مواجه کردن آنها با محتوای ذهنی است که سبب تجربه شرایط زندگی (سلامتی و جسمی) فرد می شود.

در دوره ورود به سرزمین لاغرها تمام سعی من این است که ابتدا هنرجوها فرمول های ذهنی چاق کننده ذهن خود را شناسایی کنند، سپس فرمول های صحیح و متناسب کننده را چایگزین فرمول های قبلی کنند. به عبارت خیلی ساده عینک چاقی را از روی چشمان خود بردارند و عینک متناسب شدن را به جای آن روی چشمان خود قرار دهند.

با این کار آنها به مرور تناسب اندام را در زندگی تجربه خواهند کرد. اتفاقی که به لطف خدا برای من و همه دوستانی که با اشتیاق و علاقه مراحل دوره آمورشی را سپری کرده اند رخ داده است.

در این فایل به طور خیلی ساده و واضح تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه زندگی افراد را توضیح داده ام و پس از استفاده از این توضیحات به وضوح تاثیر فرمول های ذهنی در زندگی برای شما واضح خواهد شد.

این وضوح به شما کمک میکند تا در ادامه مسیر متناسب شدن توجه بیشتری به فرمول های ذهنی خود داشته باشید و به طور دقیق تری عملکرد این فرمول ها را تحت نظر داشته باشید و برای تغییر آنها اقدام کنید.

✍️ تمرین آموزشی 📖

بارها تاکید کرده ام که با رفع موانع ذهنی برای لاغر شدن می توانید لاغر شوید. بنابراین شناسایی موانع ذهنی اهمیت بسیار زیادی دارد.

موانع ذهنی بر اساس فرمول های ذهنی ایجاد می شوند بنابراین برای شناسایی موانع ذهنی باید مهارت شناسایی فرمول های ذهنی را کسب کنید. پس با دقت تمرینات مربوطه را انجام دهید.

ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی شرح دهید.

  • درک و نگرش شما از فرمول های ذهنی چیست؟ شرح دهید.
  • مواردی از تاثیر فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی تان را نام برده و شرح دهید.
  • تاثیر فرمول های ذهنی در روند چاق شدن خود را شرح دهید.
  • اگر از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه ای که کسب کردید را شرح دهید.
  • آیا استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن باعث تغییر فرمول های ذهنی شما شده اند؟
  • لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث تغییر فرمول های ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما خواهد شد؟
  • درک خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را به صورت انشایی شرح دهید.
  • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.30 from 47 votes

https://tanasobefekri.net/?p=14080
برچسب ها:
134 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار زهرا
      1402/04/17 07:51
      مدت عضویت: 378 روز
      امتیاز کاربر: 23250 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 445 کلمه

      سلام استاد صبح شما بخیر وشادی

      خیلی خوشحالم که توانستم گام 27 را گوش بدهم و انشاالله فرمولهای ذهنی خود را مثل عینکی که عوض میکنیم عینک چاقی را کنار بگذارم و با عینک لاغری مسیر را ادامه بدهم 

      چقدر شفاف فرمودید که اصل و اساس لاغر شدن و لاغر نشدن ما در تاثیر  فرمولهای ذهنی چاقی بر لاغری است و اگر فرمولهای چاقی درذهن ما وجود داشته باشد هرچقدرهم که سعی کنیم لاغر بشویم این کار اتفاق نمیافتد پس باید فیلتر رنگی چاقی را برداریم تا دنیا را زیباتر و به روش متناسب شدن ببینیم 

      استاد من الان چند تا از فرمولهای چاقی که گفتید را یادم میاد که موانع چاقی هستند 

      1- چاقی ارثی است 

      2- خوردن باعث چاقی میشود 

      3-خوردن نان و برنج باعث چاقی میشود 

      4- خوردن چیزهای چرب و نشاسته دارباعث چاقی میشود 

      5- افراد چاق چیزهای شیرین دوست دارند و قند و شیرینی باعث چاقی میشود 

      6- ورزش نکردن باعث چاقی میشود 

      7- کم تحرکی و پشت میز نشستن باعث چاقی میشود 

      8- داشتن تیروید کم کار باعث چاقی و پرکار باعث لاغری میشود نظریه پزشک غدد این است و بارها به من متذکر شده 

      9- رژیم نگرفتن باعث چاقی میشود 

      10- تنفر از چاقی باعث چاقی بیشتر میشود 

      11- ترس از چاقی باعث چاق تر شدن میشود 

      12- توجه به حرف دیگران درمورد چاقی مارا چاق تر کرده 

      13- ترس از خوردن هرچیزی مارا چاق کرده 

      14- عدم پذیرش خودمان که ما مسئول چاقی خودمان هستیم باعث چاق تر شدن ما شده 

      15- وزن نکردن خودمان و کنترل نداشتن برای اضافه وزن باعث چاقی شده 

      16- توقف لاغری در بدن ما چاقها و استپ وزن 

      17-من اراده برای لاغری ندارم باعث چاق تر شدن من شده 

      18- تکرار کلمه من هرگز لاغر نمی شوم در ذهن خودم و درحضور دیگران 

      19- پیاده روی تند که فرد عرق کند باعث لاغری میشود 

      20- انواع بیماریها مثل دیابت – تیروئید – چربی – دیسک کمر – درد زانو همیشه با من است و در دوران کهولت انواع بیماری را دارم 

      استاد در تصویری که ذهن انسان کشیده اید و درصد فرمولها را نشان دادید صددرصد من این درصدها را تغییر خواهم داد  

      30% اراده لاغری ندارم                                                    10% اراده لاغر ی ندارم 

      60% چاقی من ارثی است                                                0% چاقی من ارثی است 

      10% میتوانم لاغر شوم                                                        90% میتوانم لاغر شوم 

      استاد عزیز از شما ممنونم که فرمولهای ذهنی ما را شناسایی کردید . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1402/04/17 09:03
      مدت عضویت: 378 روز
      امتیاز کاربر: 23250 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 773 کلمه

      سلام استاد صبح شما بخیر وشادی

      خیلی خوشحالم که توانستم گام 27 را گوش بدهم و انشاالله فرمولهای ذهنی خود را مثل عینکی که عوض میکنیم عینک چاقی را کنار بگذارم و با عینک لاغری مسیر را ادامه بدهم 

      چقدر شفاف فرمودید که اصل و اساس لاغر شدن و لاغر نشدن ما در تاثیر  فرمولهای ذهنی چاقی بر لاغری است و اگر فرمولهای چاقی درذهن ما وجود داشته باشد هرچقدرهم که سعی کنیم لاغر بشویم این کار اتفاق نمیافتد پس باید فیلتر رنگی چاقی را برداریم تا دنیا را زیباتر و به روش متناسب شدن ببینیم 

      استاد من الان چند تا از فرمولهای چاقی که گفتید را یادم میاد که موانع چاقی هستند 

      1- چاقی ارثی است 

      2- خوردن باعث چاقی میشود 

      3-خوردن نان و برنج باعث چاقی میشود 

      4- خوردن چیزهای چرب و نشاسته دارباعث چاقی میشود 

      5- افراد چاق چیزهای شیرین دوست دارند و قند و شیرینی باعث چاقی میشود 

      6- ورزش نکردن باعث چاقی میشود 

      7- کم تحرکی و پشت میز نشستن باعث چاقی میشود 

      8- داشتن تیروید کم کار باعث چاقی و پرکار باعث لاغری میشود نظریه پزشک غدد این است و بارها به من متذکر شده 

      9- رژیم نگرفتن باعث چاقی میشود 

      10- تنفر از چاقی باعث چاقی بیشتر میشود 

      11- ترس از چاقی باعث چاق تر شدن میشود 

      12- توجه به حرف دیگران درمورد چاقی مارا چاق تر کرده 

      13- ترس از خوردن هرچیزی مارا چاق کرده 

      14- عدم پذیرش خودمان که ما مسئول چاقی خودمان هستیم باعث چاق تر شدن ما شده 

      15- وزن نکردن خودمان و کنترل نداشتن برای اضافه وزن باعث چاقی شده 

      16- توقف لاغری در بدن ما چاقها و استپ وزن 

      17-من اراده برای لاغری ندارم باعث چاق تر شدن من شده 

      18- تکرار کلمه من هرگز لاغر نمی شوم در ذهن خودم و درحضور دیگران 

      19- پیاده روی تند که فرد عرق کند باعث لاغری میشود 

      20- انواع بیماریها مثل دیابت – تیروئید – چربی – دیسک کمر – درد زانو همیشه با من است و در دوران کهولت انواع بیماری را دارم 

      استاد در تصویری که ذهن انسان کشیده اید و درصد فرمولها را نشان دادید صددرصد من این درصدها را تغییر خواهم داد  

      30% اراده لاغری ندارم                                                    10% اراده لاغر ی ندارم 

      60% چاقی من ارثی است                                                0% چاقی من ارثی است 

      10% میتوانم لاغر شوم                                                        90% میتوانم لاغر شوم 

      استاد عزیز از شما ممنونم که فرمولهای ذهنی ما را شناسایی کردید . 

      جواب سوالها 

      • درک و نگرش شما از فرمول های ذهنی چیست؟ شرح دهید. فرمولهای چاقی مثل یک سد بزرگ مانع ایجاد میکنند برای لاغری و احساس خوب و حال خوب مارا ازبین میبرند و انگیزه لاغری درما را کاهش میدهند 
      • مواردی از تاثیر فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی تان را نام برده و شرح دهید.
      • این فرمولهای ذهنی بر جنبه های مختلف زندگی ما خیلی تاثیر دارند زیرا که خیلی از کارهای اشتباه ما از همین باورهای ذهنی صورت میپذیرد درحالی که ما نمیدانیم این باورها درست نیست 
      • تاثیر فرمول های ذهنی در روند چاق شدن خود را شرح دهید.
      • من از دوران کودکی چاق بودم به طوری که همه اطرافیان میگفتند من 5کیلو بودم هنگام تولد و فرمول ذهنی  چاقی ارثی است درمن به شدت قوی بود 
      • اگر از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه ای که کسب کردید را شرح دهید.

      من از رژیم و ورزش کردن برای لاغری استفاده کردم تا موقعی که سعی درانجام و با کنترل و به موقع بود جواب میداد و چون با سختی فراوان بود و حالم خوب نبود آن را رها میکردم و دوباره با فرمول ذهنی چاقی من ارثی است دوباره برمیگشتم به وزن قبلی

      • آیا استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن باعث تغییر فرمول های ذهنی شما شده اند؟خیر چون ما نمی دانستیم اینها فرمول ذهنی است 
      • لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث تغییر فرمول های ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما خواهد شد؟ وقتی اطمینان داشته باشیم که این باورها غلط هستند و خودمان در به وجود آوردن چاقی دخیل بودیم و هیچ کس دیگر هم نمیتواند به ما کمک کند که این باورها را قبول نکنیم بنابراین بعد از رد کردن این باورهای چاقی و قبول کردن باورهای لاغری به سوی لاغری میرویم 
      • درک خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را به صورت انشایی شرح دهید. این فایل بسیار عالی و اموزنده بود و من توانستم 20مورد از فرمولهای ذهن چاق را شناسایی کنم 
      • از شما استاد عزیز ممنون و سپاسگزارم 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم