کنترل چاق شدن (قسمت نهم)

سلام و درود خدمت استاد و هم مسیران تناسب فکری

 برای لاغری با ذهن ، نیاز صبر و استمرار دارد

همانطور که 

ترمیم  زخم زمان می برد

لاغری با ذهن هم زمان می برد 

و نیاز به صبر یا  همفاز شدن با زمان را دارد 

تا کم کم اثر اصلاح فرمولهای چاقی و به فرمولهای لاغری و  جایگزین   فرمولهای لاغری در ذهن ناخوداگاه ،

مشاهده بشه زمان نیاز داره .

همانند کاشتن دانه در زمین تا با آبیاری بجا و نورخورشید و تغذیه از خاک

ریشه بزنه و تا 

جوانه سر از خاک بیرون بیاره و نتیجه کاشت را ببینیم،

نیاز به گذشت زمان و صبر داره

و همانطور به استمرار در آبیاری و تابش نور خورشید  که کمک به فعل و انفعالات در رشد دانه در  زیر خاک و صبر 

تا نتیجه بیرون زدن جوانه مشاهده بشه.

تغییر فرمولهای چاقی به لاغری و دیدن اثراتش بر جسممان همانند کاشتن دانه زیر خاک 

نیاز به صبر و استمرار داره

استمرار در آموزش دیدن و در مسیر ماندن و با تمرین و تکرار آموزشها

تغییر فرمولهای چاقی به لاغری صورت بگیرد

همانند دانه ای که زیر خاک کاشتیم و با استمرار در آبیاری و در معرض نور خورشید

و گذشت زمان و صبر، جوانه حاصل از کشت دانه را بر روی خاک مشاهده می کنیم

حالا آگاه شدم که همانطور که با ایجاد فرمولهای چاقی 

بدون اینکه متوجه بشم و به مرور زمان

در مسیر چاقی قرار گرفتم

و بعد از گذشت زمان آثارش با رفتارهای چاق کننده و کم کم 

اضافه وزن دچار چاقی شدم.

همانطور هم با تغییر و اصلاح فرمولهای چاقی به لاغری و جایگزین 

فرمولهای تناسب و لاغری 

زمان می بره و نیاز به صبر و استمرار دارد.

تا آثار این تغییر در رفتار و عادات و در نتیجه در جسمم مشاهده بشود. 

قبل از آشناییم با مسیر لاغری با ذهن برام سوال بود

که چرا برای  لاغر شدن اینقدر باید سختی کشید؟

یعنی باور کرده بودم برای لاغر شدن 

رژیم و محدودیت و ورزشهای سخت لازم هست 

و در ته دلم غمگین بودم

که محکومم به سختی و محدودیت

و رسیدن به تناسب چاره ای جز این ندارد

و باور کرده بودم.

ولی غافل از این بودم،

که همان فرمولهای اشتباه و چاق کننده در ذهن ناخوداگاهم  فرمان صادر کرده بود که تو محکومی به چاق شدن

چون تو دیگه بیمار نیستی و بیماری باعث لاغریت شده بود

حالا که درمان شدی از تناسب و لاغری دور شدی 

و یادمه وقتی این باور در ذهنم نشست

موقع سرو  غذا ،زمانی دست از خوردن می کشیدم که دلم درد می گرفت

و پدرم پیشنهاد میدار که یکم راه برم و حرکت کنم تا دل دردم برطرف بشه ،

نمیگفت که دل دردم در اثر پرخوریه 

و  به اندازه بخور

یا گرسنگیت برطرف شد قبل از دل درد گرفتن دست از خوردن بکش .

خلاصه، همانطور که بدون اینکه متوجه بشم.

با استمرار  رفتار و عادت چاق کننده

در مسیر چاقی حرکت کردم

و وقتی به خودم اومدم 

که متوجه شدن دچار اضافه وزن شدم

و احساس محکوم شدن به چاقی در من قویتر شد

و 

این باور که تو نمی تونی لاغر بشی در ذهن من قویتر شد

و 

هر چه میخواستم با رژیم و محدودیت

و تحرک

به تناسب برسم

انگار در رودخانه ای بر خلاف مسیر آب شنا می کنم

و 

آب مرا  به سمت پرتگاه چاقی می برد 

و از آرزوی تناسب و لاغری دورتر میشم

و

غافل بودم  از فرمولهای اشتباه و چاقی  که چجور موزیانه 

در باور من نقش بستن

و

ذهنم فرمان حرکت به سمت چاقی را صادر کرده بود 

و  داشتن تناسب را برای من سخت و دست نیافتنی کرده بودند

ولی

حالا که آگاه شدم و میدانم ریشه ی این مسعله چی هست

میگم

لاغری و تناسب با ذهن  آسونترین کار دنیاست و بدون محدودیت و رنج و سختی قابل دست یافتن هست

فقط کافیه

آموزش ببینم

و در مسیر تناسب استمرار و صبر داشته باشم

و با تمرین و تکرار آموزشها 

ذهن چاقم را به ذهن لاغر اصلاح کنم و تغییر بدم،

فرمان لاغری صادر میشه

و بدون محدودیت و سختی 

 به مرور زمان نتیجه لاغری در جسمم مشاهده میشود.

• نگرش خودت درباره عبارت “لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست” رو بنویس.
• خیلی جمله ی شیرین و امیدوار کنندست
• چون سالهاست که درگیر روشهای سخت و با  محدودیت به تناسب رسیدن، بودم
• دیگه ناامید شده بودم که نمی تونم لاغر بشم
• چون رژیم و محدودیت و ورزشهای سخت برام قابل تحمل نیست ،
• و حالا که به راز تناسب دست پیدا کردم
• واقعا این جمله ی لاغری آسونترین کار دنیاست ،مژده ی رسیدن به گنج به من  میدهد.
• گنجی که سالها در ارزوی رسیدن بهش را داشتم،
• ولی
• حالا در یک قدمیش هستم.
• و این جمله به من یاداور میشود که رسیدن به تناسب  در یک قدمی من هست و شیرینی دست یافتن به این گنج را در زیر زبانم 
• می چشم .

• اگر راحت و بدون سختی لاغر بشی، چه احساسی خواهی داشت؟

احساس پرواز بر روی آسمان آبی، که زمین را زیر پاهایم میبینم.

 احساس شیرین  رهایی از زندان   سختی و رنج و محدودیت ،

از حال خوب، در پوستم نمی گنجم.

احساس دوباره زنده شدن و زندگی کردن،

احساس زندگی دوباره،

احساس زیبایی و تناسب،

اعتماد به نفسم بر می گرده و ترس از قضاوت ، خونه ی دلم را ترک می کنه

و قوت قلب میگیرم که گنجم را پیدا کردم

و 

 از گمگشتگی در مسیر تناسب    نجات پیدا کردم 

• یادآوری کن: چه وقت‌هایی تونستی راحت کمی وزن کم کنی؟ اون موقع چه حسی داشتی؟

تا حالا یادم نمیاد که راحت تونسته باشم وزن کم کنم

فقط یادمه

اولین بار با رژیم سخت و ورزش در مدت سه ماه ۱۲ کیلو وزن کم کردم

چقدر خوشحال بودم که تونسته بودم به رنج احساس چاقی و چاق بودن غلبه کنم

و پیروز این ماجرا بشم،

ولی قسمت تلخ ماجرا از این قرار بود،

که ،ترس چاقی  همراهم بود.

چون باور کرده بودم که محکومم به چاقی و برای رسیدن به تناسب راهی جز محدودیت و سختی ندارم

و این حقیقت برام رنج آور بود چون ادامه دادنش سختتر می شد.

• وقتی با آسون‌ترین روش لاغر شدی، چقدر از خودت و روش لاغری رضایت خواهی داشت؟

فعلا که این مسیر لاغری با ذهن پیدا کردم 

خدا کمکم کنه لیز نخورم و با  استمرار و صبر

به گنج درونم دست پیدا کنم ،

دیگه چی بهتر و شیرین تر از نتیجه آسونترین روش لاغری هست

که بدون سختی و محدودیت به خواسته ی قلبیت برسی 

صد درصد از خودم و روش لاغری راضی خواهم بود

و این مسیر را ترک نخواهم کرد

که با تمام مسیرهایی که رفتم  فرق داشته و بدون سختی و محدودیت به خواستم رسیدم .

• به نظرت، لاغر شدن آسون تا چه حد موندگار خواهد بود؟

وقتی از آسانی مسیر صحبت میشه

امکان رها کردنش صفر میشه

دیگه

هر عاقلی دنبال مسیریه که راحت به مقصد برسه 

و صددرصد از آن مسیر برای رسیدن استفاده می کنه

و 

چون در مسیر بدون سختی و محدودیت قدم بر میداره

پس رسیدن با نتیجه دلخواه  هم ماندگاره

چون سختی و محدودیت نداره

و ماندن در آن مسیر که رسیدن به مقصد را آسان و دست یافتنی کرده

ماندگار هست 

چون ذهن اصلاح شده و باور  کرده لاغر شدن آسونترین کار دنیاست

و 

و با جسم همراه میشه و دستور لاغری را صادر می کنه

و چون با محدودیت و سختی بدست نیامده پس 

ماندگار هست 

چون ذهن با سختی و محدودیت همخوانی نداره و فراری هست