کنترل چاق شدن از خودِ لاغر شدن هم مهمتره! 🧠⚖️
چون خیلی از روشهای لاغری فقط وزن رو کم میکنن، نه دلیل چاقی رو.
اگه ذهنمون هنوز همون باورهای چاقکننده رو داشته باشه، خیلی زود برمیگردیم به عادتهای قبلی. 😞
لاغری پایدار فقط وقتی ممکنه که هم ذهن و هم بدن با هم هماهنگ باشن. ✨ پس بیایم قبل از لاغر شدن، جلوی چاق شدن دوباره رو بگیریم! 💪🍏
🎯 اهمیت کنترل چاق شدن
اگه از چاقی خسته شدی و دلت میخواد بالاخره لاغر بشی، باید یه نکته طلایی رو بدونی:
کنترل چاق شدن از خودِ لاغر شدن مهمتره! 😮🧠
شاید عجیب بهنظر بیاد، ولی تا وقتی فقط دنبال لاغری باشی، بدون اینکه چاق شدنت رو کنترل کنی، نتیجهات موقتی میمونه.
خیلی از ما فقط دنبال یه راه سریع برای لاغر شدن هستیم، اما به ریشههای چاقیمون اصلاً توجه نمیکنیم. اینجاست که اشتباه میزنیم! 🚫
✅ برای اینکه تغییر واقعی اتفاق بیفته، اول باید جلو چاقتر شدن رو بگیریم، بعدش سراغ لاغر شدن بریم.
مثل اینه که داری به سمت شمال میری ولی هدفت جنوبه؛ اول باید وایسی، مسیرتو عوض کنی، بعد حرکت کنی. 🧭🚶♀️
اگه الآن درگیر پرخوری، بیتحرکی یا استرسهای چاقکننده هستی، یعنی هنوز تو مسیر چاقی هستی.
پس قدم اول اینه که ترمز چاق شدن رو بکشی. ✋🍟
همیشه یادت باشه:
کنترل چاق شدن یعنی آغاز مسیر لاغری پایدار. 🌿⚖️
پس به جای اینکه عجله کنید تا لاغر شوید، تصمیم بگیرید که کنترل چاق شدن را یاد بگیرید.
با استفاده از آموزشهای لاغری با ذهن و تغییر نگرشهای ذهنیتان، نه تنها روند لاغری شما شروع خواهد شد، بلکه این روند تا رسیدن به تناسب اندام ایدهآل ادامه پیدا خواهد کرد. 💚
چرا روش های مختلف باعث لاغری نمی شوند
تمام روشهایی که تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن برای کاهش وزن امتحان کرده بودم، یک ویژگی مشترک داشتند: من تصمیم میگرفتم لاغر شوم، ولی ذهن ناخودآگاه من اصلاً این تصمیم را نمیپذیرفت! 🤔
به طور مثال، با فشار آوردن به بدن از طریق رژیمهای غذایی سخت، برنامههای ورزشی سنگین، مصرف داروها و دمنوشهای لاغری و … سعی میکردم لاغر شوم.
اما چیزی که فراموش کرده بودم این بود که ذهن ناخودآگاه من همچنان تحت تأثیر فرمولهای چاق کننده قدیمی بود. 🌪️
و نکته مهم اینجاست: تغییر فرمولهای چاقی در ذهن ناخودآگاه از طریق فشارهای فیزیکی غیرممکن است.
نمیتوان به زور ذهن ناخودآگاه را مجبور کرد که به کنترل چاق شدن بپردازد. ذهن من بیهیچ تلاشی، راحت و بیدغدغه در جهت چاقتر شدن حرکت میکرد.
در حالی که جسم من در حال تحمل رنج و سختی برای رسیدن به لاغری بود، ذهن من در خلاف جهت، به راحتی و بدون هیچ تلاشی، به سمت چاقی میرفت. این اختلاف جهت باعث میشد که تمام تلاشهای فیزیکیام برای لاغری بیثمر باشد. ❌
واقعیت این است که با فشار فیزیکی نمیتوان به ذهن ناخودآگاه غلبه کرد. هیچوقت نمیتوانستم با تکیه بر رژیمها و ورزشهای سخت ذهن خود را تغییر دهم و در نتیجه هیچگاه موفق به کنترل چاق شدن و سپس لاغری نمیشدم. 🛑
روشهایی مانند “لاغری با ذهن” بر تغییر نگرشها و باورهای ذهنی تمرکز دارند. تحقیقات علمی نشان میدهند که تمرینات ذهنآگاهی (Mindfulness) و تغییر نگرشهای ذهنی میتوانند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کنند.
برای مثال، تحقیقی نشان داد که تمرینات ذهنآگاهی به همراه اصلاح نگرش های محدود کننده درباره چاقی در ذهن تأثیر بیشتری بر کاهش وزن نسبت به استفاده از سایر روشهای لاغری دارد .
تحقق رویای لاغری
برای تحقق رویای لاغری، اولین و مهمترین قدم جلب رضایت ذهن ناخودآگاه برای همراهی در مسیر لاغری است. این رضایت و تمایل در ذهن باید ابتدا برای کنترل چاق شدن ایجاد شود.
🌿 چطور بفهمیم ذهن ناخودآگاهمون دنبال کنترل چاق شدنه؟
یه نکته خیلی مهم رو باید بدونی:
🌍 جهان هستی همیشه بهسمت ترمیم و اصلاح حرکت میکنه
یعنی هر آسیبی که توی طبیعت ایجاد بشه، چه با دخالت ما، چه اتفاقی، کمکم داره خودش رو ترمیم میکنه حتی اگه ما اون ترمیم رو با چشم نبینیم! 🌀✨
بدن ما هم بخشی از همین طبیعته.
وقتی بهش فرصت بدیم، خودش شروع میکنه به اصلاح اشتباهات گذشته: پرخوریها، بیتحرکیها، اضافهوزنها… همهش قابل ترمیمه. 💚
همونطور که یه زخم کوچیک روی پوستت، بدون اینکه کاری بکنی، خودش خوب میشه، بدن هم آرومآروم در حال ترمیمه، حتی اگه تو متوجهش نشی. 🩹🌱
❗ اما یه مشکل هست:
بیشتر آدما، مخصوصاً اونایی که دنبال لاغری ذهنی هستن، هر روز میرن سراغ ترازو.
وزنشون رو چک میکنن و چون تغییر عددی نمیبینن، فکر میکنن هیچ اتفاقی نیفتاده. 😞⚖️
در حالیکه ذهن ناخودآگاهشون داره آرومآروم برنامهریزی میکنه برای کنترل چاق شدن! ولی چون دنبال نتیجه سریعن، صبر نمیکنن و مسیر ذهنی رو ول میکنن. ⛔
یادت باشه:
ترمیم بدن زمان میبره، درست مثل طبیعت.
صبور باش، به ذهنت اعتماد کن، و بدون که همین حالا هم مسیر کنترل چاق شدن شروع شده. 💫🧠
به یاد داشته باشید: برای موفقیت در لاغری با ذهن، صبر و استمرار در مسیر اصلاح و کنترل چاق شدن بسیار مهمتر از دیدن نتایج فوری است.
ذهن و جسم شما باید به تدریج و هماهنگ با یکدیگر حرکت کنند تا شما به رویای تناسب اندام دائمی برسید.
🌟 عجله دشمن پیشرفت است؛ آرام و پیوسته پیش بروید!
در این مسیر، قدم به قدم، ذهن و جسم شما با هماهنگی به سمت هدف نهایی حرکت میکنند: تناسب اندام دائم. 💪
چاقی غیرطبیعی است! 🚫⚖️
خیلی وقتها تصور میکنیم چاق شدن یه اتفاق طبیعی توی روند زندگیه، اما حقیقت اینه که چاقی غیرطبیعی است.
بدن ما ذاتاً طوری طراحی شده که همیشه بخواد اضافه وزن رو دفع کنه و خودش رو به حالت تعادل و تناسب برسونه. 🌿
در واقع، بدنت هر روز، هر لحظه داره بیوقفه تلاش میکنه تا به سمت سبکتر و سالمتر شدن حرکت کنه.
اما اگر این تلاشها رو نمیبینی یا حس نمیکنی، بدون که یک مانع سر راهشه! 🚧
🔹 این موانع چیه؟
باورهای اشتباه، ترسها، خاطرات تلخ از شکستهای قبلی و عادتهای فکری چاقکننده.
یعنی خودمون – البته ناخودآگاه – داریم جهت حرکت طبیعی بدن به سمت تناسب رو متوقف میکنیم.
چطور دوباره مسیر بدنمون رو باز کنیم؟ ✨
کافیه موانع ذهنی لاغر شدن رو توی ذهن ناخودآگاه اصلاح کنیم. نه رژیم لازم داریم، نه ورزشهای طاقتفرسا، نه قرصهای عجیب!
با این تغییر ذهنی، ابتدا کنترل چاق شدن رو به دست میگیریم ✋🍩
یعنی چی؟ یعنی جلوی افزایش وزن بیرویه گرفته میشه و بدن از اون حالت “رو به چاقتر شدن” خارج میشه.
بعدش چی؟
به تدریج شاهد لاغر و لاغرتر شدن طبیعی خواهی بود، بدون استرس، بدون اجبار، بدون آسیب.
یک قدم طلایی برای شروع 🌟
با تمام دقتت فایل جلسه نهم رو تماشا کن. 📺
موضوعاتش رو عمیق بفهم و توی زندگی خودت دنبال نشونههایی بگرد که حرفهاش رو تایید کنن. 🔍
این تمرین کوچیک اما فوقالعاده، ذهن تو رو آماده میکنه برای کنترل چاق شدن و در نتیجه، ایجاد یه محیط ذهنی عالی برای تغییر جهت حرکت به سمت لاغری. 🛤️🏃♀️
✅ هر روز که موانع ذهنی رو کمتر میکنی، در واقع داری دوباره با طبیعت بدنت همجهت میشی. 🌸
✍️ تمرین آموزشی 📖
✍️ تمرین ویژه برای تقویت کنترل چاق شدن
تا حالا از آدمهای چاق پرسیدی که آیا چاق شدن آسونه؟ 🎯
جوابشون همیشه یک «بله» قاطعانه است!
حالا اگه بپرسی لاغر شدن سخته؟ دوباره همون جواب رو میشنوی.
این یعنی چی؟ یعنی نگرش ما درباره چاق شدن و لاغر شدن تاثیر مستقیم داره روی نتیجهای که میگیریم.
پس اگر دنبال کنترل چاق شدن و بعدش رسیدن به تناسب همیشگی هستی، وقتشه نگرشت رو تغییر بدی. 🌟
عبارت طلایی که باید با دل و جون باورش کنی اینه:
“لاغر شدن آسانترین کار دنیاست!” 🌈
دقت کن: این فقط یه جمله قشنگ نیست که بخوای صد بار تو روز تکرارش کنی.
اینو باید باور قلبی کنی.
یعنی چی؟ یعنی باید انقدر برات منطقی و ملموس بشه که وقتی بهش فکر میکنی، خودت رو در حال تجربه شیرینش ببینی. 😍
📋 چطور نگرش درست بسازیم؟
✅ چند دقیقه وقت بذار و با حس خوب، به این سوالها جواب بده:
- نگرش خودت درباره عبارت “لاغر شدن آسانترین کار دنیاست” رو بنویس.
- اگر راحت و بدون سختی لاغر بشی، چه احساسی خواهی داشت؟ ✨
- یادآوری کن: چه وقتهایی تونستی راحت کمی وزن کم کنی؟ اون موقع چه حسی داشتی؟
- وقتی با آسونترین روش لاغر شدی، چقدر از خودت و روش لاغری رضایت خواهی داشت؟
- به نظرت، لاغر شدن آسون تا چه حد موندگار خواهد بود؟ 🔥
- هر چیزی که درباره این عبارت به ذهنت میاد، آزادانه بنویس. احساست رو زنده کن! ❤️
با این تمرین ساده، داری ذهن خودت رو برای کنترل چاق شدن و ساختن مسیر هموار لاغری آموزش میدی. 🛤️
حالا وقتشه فایل تصویری جلسه نهم رو هم با دقت تماشا کنی 🎥 و تجربیاتت رو در بخش نظرات با ما به اشتراک بذاری. 🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
🎯 نتایج برخی از هنرجویان لاغری با ذهن
- 👩🦰 خانم رها از گلستان
- 👩🦱 خانم مریم از اصفهان
- 👩 خانم فاطمه از فارس
امتیاز 4.35 از 168 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به خدایی که در همین نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
دوره آموزشی رایگان لاغری با ذهن (۱۲)گام کنترل چاق شدن (قسمت نهم)
کنترل کردن چاقیمان از خود لاغر شدنمان مهمتر هستش
چون با روشهایی که خودمان را لاغر کرده ایم تنها باعث کاهش وزنمان می شدیم نه دلیل چاقیمان ما هیچوقت نفهمیدیم که ذهنمان همون باورهای چاقیمان را داشت و سریع ما را به عادتهای قبلیمان برمیگشت لاغری ماندگاروپایدار زمان بر است و زمانی امکان پذیر است که هم ذهنمان و هم بدنمان با همدیگر در هماهنگی باشند
حالا باید قبل از اینکه بخواهیم خودمان را لاغر کنیم باید جلوی چاق شدن دوباره یمان را بگیرم ما اگر بخواهیم فقط به دنبال لاغر شدن باشیم بدون اینکه بخواهیم جلوی چاق شدنمان را بگیریم و اون رو کنترلش کنیم نتیجه ای که خواهیم گرفت موقتی خواهد بود
من خودم سالها بود که بدنبال یک روشی می گشتم که خیلی زود لاغر شوم چون زمانی که طول می کشید خسته می شدم و همیشه دلم می خواست زودتر لاغر شوم حتی بعضی مواقع دوست داشتم وقتی که شب می خوابم و صبح که بیدار میشوم ببینیم لاغر شده ام چون اصلا به ریشه چاقیم توجه ای نمی کردم و بخاطر همین همیشه مسیر اشتباهی را طی می کردم برای اینکه واقعا بخواهیم تغییر کنیم ابتدا باید جلوی چاق شدنمان را بگیریم و بعد از اون دنبال لاغر شدن باشیم
اگر ما بخواهیم به طرف راست حرکت کنیم اگر به طرف چپ می رویم باید اول بایستیم و بعد مسیرمان را تغییر دهیم و بعد از اون به حرکتمان ادامه دهیم اگر باز هم بخواهیم پرخوری کنیم یا بی تحرک باشیم یا استرسهای چاقیمان را داشته باشیم یعنی در حال حاضر داریم در مسیر چاقی حرکت می کنیم بنابراین اول باید چاقیمان را کنترل کنیم این یعنی شروع کردن مسیر لاغر شدن پایدار و ماندگار است
حالا که در این مسیر زیبا لاغری با ذهن قرار گرفتهایم بجای اینکه بخواهیم برای لاغر شدنمان عجله کنیم و دوست داشته باشیم که یک شبه این اتفاق بیافتد یک تصمیم جدی بگیریم که چاقیمان را کنترل کنیم و کنترل کردن چاقیمان را یاد بگیریم این امکان پذیر نيستش بجز استفاده کردن از آموزشهای لاغری با ذهن که با تغییر دادن دیدگاه ذهنیمان نه فقط روند لاغریمان شروع می شود که روند تناسب اندام ایده آل مان ادامه خواهد داشت
تمام اون روشهای قبلیمان که با آنها خودمان را لاغر می کردیم و وزنمان را کاهش می دادیم البته اینها قبل از آشناییمون با این مسیر لاغری با ذهن بود که تصمیم می گرفتیم که خودمان را لاغر کنیم اما ذهن ناخودآگاهمان هیچوقت این تصمیم را نمی گرفت من همیشه با گرفتن رژیم و انجام دادن ورزشهای سخت، خوردن دمنوش، قرصهای چربیسوز و…..تلاش می کردم که لاغر شوم اما اصلا نتیجه دلخواهم را نمی گرفتم حالا که اینجا هستم می فهمم که ذهن ناخودآگاهم همانگونه تحت اثر فرمانهای چاق کننده قبلیم بود چون ما با فشار آوردن به جسممان اصلا قادر نخواهیم بود که فرمانهای چاقیمان را تغییر دهیم
با زور نمی توانیم ذهن ناخودآگاهمان را مجبور کنیم که چاقیمان را کنترل کند چون همه ما بدون اینکه کوشش کنیم خیلی آسان و بدون دغدغه به طرف چاقیمان می رفتیم چون همیشه بدنمان و ذهنمان در جهت مخالف همدیگه در حال حرکت بودند جسم با فشار و سختی در حال کاهش پیدا کردن بود ولی ذهنمان خلاف جهت اون به طرف چاقی در حرکت بود بخاطر مخالف بودن اینها باعث می شد که همه اون تلاشهای فیزیکیمان برای لاغر شدن بی نتیجه باشد
من هیچوقت با فشار وارد کردن به جسمم نتوانستم بر ذهن ناخودآگاهم غلبه کنم چون ما با روشهای قبلی که رژیم گرفتن و ورزش کردن بود نتوانستیم ذهن ناخودآگاهمان را تغییر دهیم و من اصلا موفق به کنترل کردن چاقی خودم نشدم و لاغریم ماندگاری نداشت
حالا در این مسیر زیبا لاغری با قدرت ذهن قرار گرفتهام و با تغییر دادن دیدگاهم و باورهایم و تمرکز کردن می توانم کاهش وزن خوب وعالی را تجربه کنم ما باید فرمانده بدنمان که ذهنمان است رضایتش رو جلب کنیم این اولین وبا اهمیتترین گام در لاغر شدنمان خواهد بود و حالا می خواهیم بفهمیم که چگونه ذهن ناخودآگاهمان دنبال کنترل کردن چاقیمان خواهد بود؟و حالا نکته مهم این است که جهان هستی همواره در حال ترمیم و اصلاح کردن هستش چون که در طبیعت هر آسیبی که بهش وارد بشه چه اتفاقی باشد یا از طرف ما باشد آرام آرام خودش را ترمیم خواهد کرد حتی اون ترمیم کردن را ما با چشممان نبینیم ما اگر شاخه یا برگ یک درخت را بکنیم اون شاخه و برگ جدیدی بوجود خواهد آورد اما اگر هر روز این کار رو انجام دهیم اون درخت هرگز نخواهد توانست خودش را ترمیم کند چون ما نمی گذاریم و حتی در مورد خودمان هم به این شکل است اگر جایی از بدنمان زخمی بشه بدنمان خودش ترمیم خواهد کرد اما اگر هر روز جای زخممان را باز کنیم تا صد سال دیگر هم نخواهد توانست ترمیمش کند چون ما خودمان نمی گذاریم
و حالا ما یاد گرفتیم که صبور باشیم و به ذهنمان اعتماد کنیم و حالا در این مسیر کنترل چاقیمان آغاز شده و ذهنمان آرام آرام برنامه ریزی می کند که چاقیمان را کنترل کند ونباید وزنمان را چک کنیم چون اگر عدد ترازو تغییر نکند ما فکر خواهیم کرد که اصلا هیچ اتفاقی نیفتاده است و بخاطر بی صبریمان سبب رها شدن مسیرمان خواهد شد چون بدنمان هم مثل طبیعت خودش را ترمیم می کند
اگر دوست داریم با موفقیت لاغر شویم نباید عجله داشته باشیم باید صبور باشیم و استمرار داشته باشیم، تکرار کنیم و ادامه دهیم چون تمام این کارها برای اصلاح و کنترل کردن چاقیمان خیلی اهمیت دارد تا دیدن نتیجه فوریمان
ذهنمان و جسممان باید با آرامش و آهستگی وهماهنگی يکديگر حرکت کنند تا به رویا و آرزوی تناسب اندام ایده آل که دائمی و همیشگی هستش برسیم چون عجله کردنمان دشمن پیش رفتمان هستش ما باید آرام آرام و پیوسته حرکت کنیم و در این مسیر زیبا لاغری با ذهن گام به گام ذهنمان و جسممان با هماهنگ بودن همدیگر به سوی هدف نهایی که تناسب اندام هیشکی و دائمی هستش حرکت خواهد کرد من قبلا همیشه فکر میکردم که چاقیم طبیعی هستش و من باید که چاق باشم و حالا می فهمم که چاقیم طبیعی نيستش و غیر طبیعی هستش چون جسممان خیلی دوست داشت که چاقیمان را دفع کند و به حالت تعادل و تناسب برساند چون ما با باورهای اشتباهی که داریم، ترسهایمان و شکستهای که قبلا داشتیم، عادتهای فکری چاق کننده ای که داشتیم ناخودآگاه جهت حرکت طبیعی بدنمان را به طرف متناسب شدن را متوقف می کنیم ما حالا باید موانع ذهنی لاغریمان را در ذهنمان را اصلاح کنیم نه لازم است که رژیم بگیریم، نه ورزش کنیم، نه دمنوش بخوریم ونه قرصهای چربیسوز استفاده کنیم ما باید کنترل چاقیمان را بدست بگیریم و جلوی اضافه شدن وزنمان را بگیریم و بدنمان از چاق شدن خارج خواهد شد و حالا ما با بدنمان و ذهنمان همسو و هم جهت خواهیم شد و حالا باید این را در ذهنمان حک کنیم که لاغر شدن آسان ترین و بهترین و سالمترین و زیباترین کار دنیا است و ما باید این جمله را از ته قلبمان باور کنیم
من در تمام طول عمرم با رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن و خیلی از روشهای مختلفی را برای لاغر شدنم امتحان کرده بودم و نتیجه ای نگرفته بودم چون باور نداشتم که من هم می توانم لاغر شوم و لاغر بمانم اگر هم لاغر می شدم دوباره چاق می شدم چون ذهن ناخودآگاهم در مسیر چاق شدن در حرکت بود و بدنم هم در مسیر لاغری در حرکت بود و چون این دو تا با هم هم جهت نبودند همه تلاشهایی که انجام می دادم بی نتیجه می ماند و حالا به این نتیجه می رسم که من اون باور قلبی را نداشتم که اگر لاغر شدم لاغر می مانم
من در این مسیر زیبا احساس عالی دارم وبا آرامش و آزادی بدون اینکه محدودیت و محرومیت داشته باشم اعتماد به نفس خوبی پیدا کرده ام من حالا دیگر نه استرس دارم نه نگرانی دارم با آرامش و آزادی و لذّت بدون رژیم و روشهای عجیب و غریب به مسیرم ادامه می دهم و این برایم خیلی خوش ایند هستش
وقتی به خودم نگاه می کنم لذّت می برم و هر چیزی که می پوشم در تنم زیبا دیده می شود من همیشه پر از هیجان، شادی، انرژی مثبت، اعتماد به نفس بالاو……..هستم و دارم با شوق و اشتیاق و انگیزه به راه و مسیرم که لاغر شدن با قدرت ذهن است ادامه می دهم چون لاغر شدن آسان ترین و بهترین و سالمترین و زیباترین کار دنیا است و من با اعتماد زیادتری دارم ادامه می دهم می خواهم نه فقط در لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگیم پیشرفت داشته باشم به امید یگانه پروردگار عالمیان
خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
بنام خداوندمهربان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
۱۲جلسه لاغری باذهن (قسمت نهم)
توقف چاق شدن
شروع لاغر شدن از چاق نشدن است مادراین مسیر لاغر تر شدن می رسیم تا جایی که در این مسیرزیباقراربگیریم به تناسب اندام ایده آل خودمان میرسیم
ما اگر بخواهیم لاغر شویم ولی ازچاقی متنفر باشیم هیچوقت لاغر نمی شویم
برای عوض شدن مسیر حرکتمان که در حال پیمودن باشیم لازمه که اول حرکتمان را در سمتی که دلخواهمان نباشد یعنی همون چاقی را متوقف کنیم و بعدش به حرکتمان به طرف مسیر دلخواهمان که همون لاغری است اقدام کنیم
ما وقتی در حال حرکت به طرف شمال باشیم نمی توانیم در همون موقع به طرف سمت مخالف که جنوب باشه حرکت کنیم .باید اول حرکت به طرف شمال را متوقف کنیم و بعد حرکتمان را به طرف جنوب را شروع کنیم
این قانون غیره قابل تغییر در همه جنبه های زندگیمان وجود دارد
ما می توانیم چند تا مثال بزنیم برای درک بهتر
اگر در رابطه با همسرمان. فرزندانمان. دوست وهمکارو…..مشکلی داشته باشیم و تصمیم بگیریم با عوض کردن فرمولهای ذهنی و کار کردن در فکرمان شروع به عوض شدن شخصیت مان کنیم
ابتدا نمی توانیم با اثرگذاری در نحوه عملکرد مان در بوجود آورد رابطه عاشقانه و پراز محبت و دوستی با اطرافیان داشته باشیم
با کم یا متوقف شدن اختلال در رابطه مان با دیگران. مثل کم شدن دعوا وبگو مگو با اطرافیان. فاصله گرفتن از مشکلاتی که با دیگران ایجاد می شود
.عصبانیت کمتر و یا درگیری کمتر تأثیر گذار عملکرد ذهنی و درست بودن مسیر حرکتمان است
مثل خودم که چند سال قبل همیشه با همسرم اختلاف داشتم و شروع به تغییر خودم کردم مهربان شدم خودم را خوشحال نشان می دادم و….وانتظار داشتم که اون هم تغییر بکنه و رفتار هایش عاشقانه باشه ولی اصلآ اینطوری نمیشد و از وقتی در این سایت هستم تازه فهمیدم که راهم درست نیست وحالا دارم کم کم راه درست را پیدامیکنم اگه قبلا ها هرروز دعوا و مشاجره داشتیم حالا هفته ای یا ماهی دعوا داریم اون هم خیلی کم.
در امور مالی هم همینطور است و مشکلات روز به روز کمتر و کمتر می شود
و در لاغری هم دقیقا مثل مورد های بالا است
من وکسانی که خیلی زمان است که از چاقیمان رنج بردیم و برای چاق شدنمان نگران بودیم و ترس از مواد غذایی. ترس از چاقی بیشتر داشتیم یهنی ما در مسیر چاق تر شدنمان حرکت می کردیم
حالا که می خواهیم لاغر شویم و برای علاقه مندی خودمان تصمیم قطعی گرفتیم باید آموزش دیدن لاغری باذهن را شروع کنیم
ماهر روز از محتوای که در سایت تناسب فکری ارائه میشه استفاده کنیم. تمرینات مان را انجام دهیم مطالب آموزنده سایت را بخونیم فایل های آموزشی را بارها گوش کنیم ديدگاه دوستان را بخونیم که خیلی کمک کننده است برایمان. واستمرا داشته باشیم وتکرار کنیم و ادامه دهیم مسیرمان راتا چاقی بساطش را جمع کند و تشریف ببرد
وبخاطر عملکرد درستمان چاقیمان متوقف خواهد شد
وبا ادامه دادن در این مسیر زیبا که برای آموزش لاغری باذهن انتخاب کردیم چاق نشدنمان به ثابت شدن چاقیمان تبدیل می شود وبعد جسممان بخاطر تغییر کردن فرمولهای ذهنمان تغییر جهت می دهد و حرکت خودش در مسیر لاغری را شروع می کند.
ما هرچهقدر زیادتر در این مسیر لاغری باذهن استمرار داشته باشیم ذهنمان با اطمینان زیادتری برای ادامه دار شدن مسیر لاغری خواهد داشت. وجسممان لاغر و لاغرتر میشه تا اونجایی که به تناسب اندام ایده آل خودمان برسیم ما تنها با سپری کردن این مسیر است که برای دائمی در تناسب اندام ایده آل خودمان خواهیم ماند. مگه اینکه که خودمان بخواهیم دوباره مسیر حرکتمان را عوض کنیم و به طرف چاقی حرکت کنیم
چرا روشهای گوناگون سبب لاغریمان نمی شودند؟؟
در همه روشهای مختلفی که قبل از اینکه از روش لاغری باذهن برای لاغریمان استفاده کردیم خودمان تصمیم می گرفتيم که لاغر شویم در حالی که ذهن ناخوداگاهمان اصلآ تصمیم این کار را نداشت
ما با فشار آوردن به جسممان از روش برنامه های رژیم غذایی. ورزشی. استفاده از داروها. دمنوشهای لاغری و…..سعی می کردیم که خودمان را لاغرکنیم
ولی ذهنمان همانطور پربوداز فرمولهای چاق کننده قبلی. وچون با فشار آورده به ذهن نمی توانیم فرمولهای چاقیمان را عوض کنیم و این سعی کردنهایمان همیشه با شکست مواجه می شد.چون جهت حرکت ذهن ناخوداگاهمان با جهت حرکت جسممان همسو نبود جسممان در حال سعی کردن و تحمل کردن رنج و سختی برای حرکت در جهت لاغری بود ولی ذهن ناخوداگاهمان بدون هیچ گونه سعی وبه صورت کاملا راحت واسون در جهت چاق تر شدن حرکت می کرد
ما چون با سعی جسممان نمی توانیم در ذهن ناخوداگاهمان غلبه کنیم هیچوقت با سعی فیزیکی موفق به چاق نشدن وبعد لاغر شدن نمیشویم
تحقق رویای لاغری
دررویای لاغری شدنمان اولین وبا اهمیت ترین گام باید رضایت داشتن ذهن ناخوداگاهمان برای همراهیمان در مسیر لاغری باذهن را جلب کنیم
همیشه حرکت طبیعی و خود بخودی جهان هستی به طرف درست کردن خرابی است
وقتی خساراتی از طرف آدمها صورت میگیرد به صورت خود بخودی اصلاح می شود
سرعت ترمیم جهان هستی خیلی کندتر انجام میشود که برای چشممان قابل دیدن نیست
یعنی اگه ما یکجایی که چمن رویده است بکنیم بعد از چند روز دوباره اون قسمت شروع به رشد می کند
ویا اگه برگ درختی را بکنیم دوباره بعد از چند روز برگ های تازه جوانه می زند اما اگه هر روز بخواهیم این کار را انجام دهیم ما به جهان هستی اجازه ترمیم به اون درخت را نخواهیم داد و اون درخت را خالی از برگ خواهیم کرد
جسم ما هم جزئی از طبیعت است و همیشه در حال ترمیم خرابی ها و صدمات ناشی از بی احتیاطی خودمان است که بر جسممان وارد می کنیم
چون ترمیم خیلی کند و قابل دیدن توسط
جسممان نیست خیلی مواقع پیش آمده که
دستمان را بریده ایم یا خراشی بر بدنمان وارد شده است بدون اینکه متوجه شویم اصلاح شده است
اشتباهی که خیلی از عدهای که اضافه وزن دارند و تصمیم قطعی برای لاغرشدن با قدرت ذهن خودشان می گیرند مرتکب می شن اینکه هر روز مقدار تغییرات خودشان را با ترازو و سانتیمتر و….اندازه گیری می کنند
واین اشتباه را روز های اول داشتم ولی خودم را وزن نمی کردم اما با پوشیدن لباسهایم میخواستم ببینم که گشاد شدن یانه و به مرور به اشتباه خودم پی بردم
چون سرعت ترمیم جسممان خیلی کند تراز سرعت انتظارمان برای لاغرشدن است دچار یأس و ناامیدی می شویم و از مسیر درست و صحیح و زیبای لاغری دائمی وهمیشگی خارج می شویم
ولی اصلآ من اینطوری نشدم من دراین دو سال چند ماه نه لیز خوردم ونه ناامیدشدم
چون می دانستم که به مسیر درست هدایت شدم اطمینان کامل داشتم با اینکه روز های اول روز به روز وزنم اضافه میشد ولباس هام تنگ می شد وطوری شد که مانتو هام تنم نشدن واستاد پیام دادم و استاد فقط چند کلمه نوشتن که دوست عزیز ادامه بده فقط همین.
واین روبگم چون من از خامگیاه خواری بیرون اومده بودم و مثل قبل غذایی پخته می خوردم وزنم روز به روز اضافه شد من فقط با چند کلمه استاد ادامه دادم و یک روز بعد بود که بافایلی رو به رو شدم و وقتی گوش کردم دقیقا برای من بود
اون فایل این بود که اگه چاق شدی خوشحال باش
یعنی به من اینقدر امید داد که با شوقواشتیاق به مسیرم ادامه دادم
یعنی اینجا که باشی اگه به هر مشکلی بربخوری یه فایلی رو به روت قرار میگیره که می تونی مشکلت روحل کنی
دوباره برگردیم سرموضوع خودمان
چاقی برای جسممان یک حالت غیر طبیعی است
بدنمان همیشه در حال دفع اضافه وزن و رسیدن به حالت متناسب است ولی اگه ما این وضعیت را مشاهده نمی کنیم به این خاطر است که ما همیشه در سمت چاقتر شدن حرکت کرديم وسعی خود بخودی ودایمی جسممان برای لاغرشدنمان راخنثی کردیم
ما برای ترمیم جسممان فقط کافیه که موانع ذهنی لاغریمان رادر ذهنمان رادوست کنیم
به ایم شکل اول چاق نشدن را تجربه میکنیم وبعد لاغرولاغرترشدن را تجربه میکنیم
ماباید همیشه یک عبارت رادر خودمان ایجادکنیم و بارها وبارها اون رو تکرار کنیم واون عبارت اینکه لاغرشدن آسانترین راحتترین و بهترین کاردنیاست ومن چند کلمه به اون اضافه کردم و خیلی هاهستند که نمیتونن باور کنند که لاغری آسانترین کار دنیا است
چون عدهای که چاق هستند چاق شدن را آسانترین کاردنیا میدانند ولاغری را سخت میدانند چون اونها براحتی چاق شدن وبا سختی و دشواری زیاد لاغر شدن
ما تغییر باید از ذهنمان شروع کنیم وحالا با تغییرات به این باور رسیدیم که لاغر شدن آسانترین و زیباترین و راحتترین کاردنیاست
ذهنمان اگه کاری برایش سخت باشه همه تلاشش رو بکار می بره که اون کاررو انجام ندیم
ما وقتی در این مسیرزیباقرارگرفتیم داریم از لاغری لذت می بریم و تا آخر زندگیمان باور خواهیم کرد که لاغر می شویم
ما باید بارها برای خودمان بگویم که این چاقی هیچی نیست وهمیشه با داشتن آرامش به اندازه بخوریم بخوابیم وبه راحتی لاغر شویم چرا؟؟
چون لاغری طبیعت بدنمان است وما لیاقت لاغری و تناسب انداممان را داریم این چاقی است که غیر طبیعی است
ماهیچوقت نباید استرس واضطراب داشته باشیم ما باید بااطمینان کامل وبا ایمان راسخ به سمت لاغری حرکت کنیم
چون همه کارهای بدنمان بطور طبیعی انجام میشه مانند تنفس کردن گردش خون. ضربان قلب و…..
ما نباید دربدنمان خلل ایجاد کنیم وخیلی راحت و آسان به سمت لاغری در حرکت باشیم
چون لاغرشدن آسانترین و زیباترین و راحتترین و بهترین کاردنیاست
خدایا شکرت
همتون رابه خداوندمهربان و یکتا میسپارم
به امید متناسب شدن یکا یکمان