تغییر زندگی بر خلاف هرنوع تغییری در دنیای فیزیکی، کمترین نیاز به تلاش فیزیکی و بیشترین نیاز به تلاش ذهنی دارد.
آنچه را در ذهن خود تغییر دهید به مرور به شکل واقعیت در دنیای مادی خود تجربه خواهید کرد. به شرط اینکه مهارت مدیریت احساس خود را آموخته باشید.
تغییر زندگی چیست و چرا مهم است؟
تغییر زندگی به معنای ایجاد تحول در جنبه‌های مختلف زندگی فردی، اجتماعی، حرفه‌ای و عاطفی است. این تغییرات می‌توانند شامل تغییر در عادتها، محل زندگی، شغل، روابط یا حتی نگرش‌ها و باورها باشند. در دنیای پرشتاب امروز، تغییر به یک امر طبیعی و ضروری تبدیل شده است.
اهمیت تغییر زندگی در این است که به ما کمک میکند از روتین‌های یکنواخت خارج شویم و به سوی رشد و پیشرفت حرکت کنیم. تغییرات می‌توانند فرصتی برای یادگیری، توسعه مهارت‌ها و بهبود کیفیت زندگی و مدیریت احساس فراهم کنند.
با پذیرش تغییر، ما میتوانیم به چالش‌های جدید پاسخ دهیم، انعطاف‌پذیری بیشتری پیدا کنیم و به اهداف جدیدی دست یابیم.
در نهایت، تغییر زندگی نه تنها به ما امکان میدهد که از تجربیات جدید بهره‌مند شویم، بلکه باعث میشود از طریق مدیریت احساس به خودمان و دنیای اطرافمان نگاه تازه‌تری بیندازیم. بنابراین، درک اهمیت تغییر و آماده‌سازی برای آن، کلید دستیابی به زندگی بهتر و شادتر است.
تغییر زندگی، اگرچه ممکن است در ابتدا ترسناک و دشوار به نظر برسد، اما میتواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود کیفیت زندگی، مدیریت احساس و دستیابی به اهداف مورد نظر عمل کند.
با پذیرش تغییرات و گام برداشتن به سمت تجربیات جدید، افراد می‌توانند زندگی بهتری بسازند و به اهداف خود نزدیکتر شوند. به یاد داشته باشید که هر تغییر، فرصتی است برای رشد و شکوفایی، و با هر گام به جلو، دریچه‌های جدیدی به روی شما باز خواهد شد.
قدم اول برای تغییر زندگی
اگر در موتورهای جستجو درباره اولین قدم برای تغییر زندگی تحقیق کنید با محتوای گوناگون و متنوعی درباره چگونه شروع کردن برای ایجاد تغییر در زندگی مواجه خواهید شد.
مسلما اجرای همه این پیشنهادات برای انتخاب روش صحیح تغییر زندگی مستلزم زمان و صرف انرژی است و میتواند باعث سردرگمی و ناامیدی شما شود.
اما روشی منحصر به فرد برای شروع تغییر زندگی وجود دارد که علیرغم اینکه در هیچ کتاب و سایت آموزشی به آن اشاره نشده است اما صد در صد موجب شگفتی شما در شروع تصمیم خود برای تغییر زندگی خواهد شد.
احساس بد نداشتن
شاید از اینکه عبارت (احساس بد نداشتن) اولین و مهمترین قدم برای شروع تغییر در زندگی است تعجب کرده باشید.
همچنین ممکن است این فکر در ذهن شما مرور شود که چگونه باید احساس بد نداشته باشیم؟! چون تاکنون درباره اینکه چگونه احساس خوب داشته باشید زیاد شنیده اید.
راهکارها و تمرینات زیادی برای مدیریت احساس و چگونه احساس خوب داشتن ارائه شده است و احتمالا در ذهن شما اینکه چگونه احساس خوب داشته باشیم منطقی‌تر از این باشد که چگونه احساس بد نداشته باشیم!
اما جالب توجه است که همانگونه که در آموزش‌های لاغری با ذهن برای لاغر شدن نیاز به انجام کار اضافه نیست و فقط اگر افکار و نگرش‌هایی که منجر به چاقی در ذهن می‌شوند را اصلاح کنید خودبخود لاغر می‌شوید در موضوع تغییر زندگی نیز برای مدیریت احساس و رسیدن به احساس خوب نیاز به انجام کار خاص مانند مدیتیشن یا …. نیست و فقط کافی است افکار و عملکردی که منجر به شکل گیری احساس بد در ذهن میشود را انجام ندهید.
این نگرش که برای داشتن احساس خوب باید برنامه‌ریزی کرد یا تمرینات مستمر روزانه انجام داد صحیح نیست چون اگر چگونگی ایجاد احساس بد را اصلاح نکنید عوامل متنوعی در زندگی روزمره وجود دارد که میتواند منجر به ایجاد احساس بد در ما شود.
بنابراین تا زمانی که به دنبال ایجاد احساس خوب در خود باشید این روند هرگز پایان پذیر نخواهد بود چون عوامل ایجاد احساس بد تمام نشدنی هستند اما اگر مهارت مدیریت احساس و مقابه کردن با ایجاد احساس بد را بیاموزید و در زندگی به آن عمل کنید دیگر اهمیتی ندارد در کجا و چه شرایطی زندگی می‌کنید، شما قادر به مدیریت احساس خود خواهید بود.
مهارت مدیریت احساس
مهارت مدیریت احساسات به توانایی شناخت، درک و کنترل احساسات خود و دیگران اشاره دارد. این مهارت به ما کمک میکند تا در موقعیت‌های مختلف، به شیوه‌ای موثرتر و سازنده‌تر واکنش نشان دهیم.
احساس اصلی‌ترین عامل ایجاد احساس بد در انسان می‌باشد. انسان در معرض هر مساله ای در زندگی قرار بگیرد ابتدا احساس او تحت تاثیر قرار گرفته و سپس منجر به شکل گیری واکنش مناسب یا نامناسب در فرد میشود.
در واقع از طریق یادگیری مهارت مدیریت احساس میتوانیم واکنش‌هایی در برخورد با مسائل زندگی داشته باشیم که تاثیر کمتری بر ایجاد و تداووم احساس بد در ما داشته باشد.
مراحل مدیریت احساس
برای یادگیری مدیریت احساس بر خلاف هرنوع یادگیری دیگر نیاز نیست موضوعات جدید را بیاموزید بلکه باید آگاهی‌ها و آنچه که بعنوان عادت فکری و رفتاری در خود شناسایی می‌کنید را اصلاح و تغییر دهید.
به این شکل الگوهای فکری و عادت‌هایی که در زندگی روزمره منجر به شکل گیری احساس بد در شما می‌شوند از بین رفته و می‌توانید خودبخود با احساس بهتری به زندگی خود ادامه دهید.
موضوعاتی که در قدم‌های دوره مسیر تغییر زندگی ارائه شده است باعث آگاهی شما از الگوهای فکری و عملکرد‌های روزمره زندگی خود میشود که همگی منجر به شکل گیری احساس بد در شما می‌شوند.
با اطلاع از این موارد به راحتی می‌توانید از طریق تکرار محتوای آموزشی و انجام تمرینات ارائه شده واکنشهای ناخودآگاه خود به مسائل روزمره زندگی تان را مدیریت کرده و افکار و رفتاری را در ذهن و عملکرد خود انتخاب کنید که منجر به ایجاد و تداووم احساس بد در شما نشود. این مهمترین تاثیر یادگیری مدیریت احساس می‌باشد.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.19 از 139 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
بسیار از خداوند ممنون و سپاسگزارم فایلی برای ما تهیه شده که دقیقا این فایل حال و احوال این روزهای مارا دارد و به ما نشان میدهد راه سعادت را انتخاب کنیم یا راه شقاوت و راه حلی برای برطرف کردن این احساس بدرا به ما نشان میدهد که چگونه درخود و نه با عوامل بیرونی بتوانیم این احساس بد را ازخود دور کنیم و از زندگی لذت ببریم با احساس خوب و شاد زندگی و احساس بهتری را برای خود رقم بزنیم چون افکار ما خلق میکند اتفاقات زندگی مارا
تغییر احساس درزندگی چیست و چرا مهمه ؟
چون با تغییر احساس درزندگی ما از حالت تکراری و یکنواختی بیرون میاییم و به سمت رشد و پیشرفت حرکت میکنیم و باعث ایجاد انگیزه و امید درافراد میشود اگر هر فردی امید به زندگی نداشته باشد برای بهتر شدن شرایط الان خودش از این حالت تکراری و کسل کننده تلاشی نکند به مرور زمان خسته میشود و ناسپاس نعمتهای خداوند ، حتی با ایمان ترین افراد چون افکار منفی برای بد کردن احساس بد درما بسیار قوی هستندو شیطان رجیم قسم خورده تا ما زنده هستیم برای بد کردن احساس ما به خود و نعمتهای پروردگار به صورت شبانه روزی تلاش کند و از عوامل زیادی هم برای این کار استفاده میکند باید هرروز با خود تکرار کنیم ( اعوذ باالله من شیطان الرجیم )
تغییر زندگی چیست ؟ ایجاد یک تحول فکری درذهن و نگرش خود فرد و پذیرش برای تغییر زندگی برای روابط بهتر با دیگران – روابط بهتر با همسر- بهتر شدن شرایط کسب و کار و…. بدون استفاده از عوامل بیرونی
با پذیرش تغییر ذهنی ما میتوانیم درزندگی به اهداف جدید تری درزندگی دست پیدا کنیم و با داشتن احساس خوب بانگاه بهتر و جدیدتری به دنیای اطراف خود نگاه کنیم و با این نگاه بهتر کیفیت زندگی خود را بالا ببریم و از زندگی و عمر خود لذت بیشتری ببریم
قدم اول : نداشتن احساس بد
ما نباید کار خاص و یا تمرین مشکلی را برای نداشتن احساس بد انجام دهیم . فقط کافی است افکاری که درما ایجاد احساس بد میکند را درذهن مرور نکنیم و هرگز نباید به دنبال به وجود اوردن احساس خوب باشیم با کارهای مختلف ،چون هرگز ما ازاین راه به احساس خوب نمیرسیم چون عوامل ایجاد شدن احساس بد درذهن ما تمام شدنی نیستند و هربار در زندگی با یک تغییری ،افکار منفی جدیدی درذهن ما شکل میگیرد که واکنشهای متفاوتی دارد . ما باید فقط مهارت مدیریت احساس بد نداشتن را به خوبی درزندگی یاد بگیریم و دیگر اهمیتی ندارد ما کجا و درچه شرایطی هستیم چون ما وقتی این مهارت را یاد بگیریم درهر شرایطی قادر به داشتن احساس خوب هستیم و میتوانیم احساس بد خود را مهار کنیم که واکنش بدی انجام نشود و ما زیاد دران احساس بد نمانیم
احساس اصلی ترین عامل احساس بد درانسان است پس هرگز ما نمیتوانیم از احساس بد فرار کنیم بلکه باید یاد بگیریم مهارت مدیریت احساس را با مسائل مختلف زندگی را درست انجام بدهیم چون ما با هر مساله ای درزندگی مواجه شویم ابتدا احساس بد درما شکل میگیرد و سپس واکنش مناسب و یا نا مناسب درما نشان داده میشود وقتی ما مهارت مدیریت احساس را یاد بگیریم کمتر احساس بد درما مرور و تقویت میشود و بیشتر با احساس خوب زندگی میکنیم
مراحل مدیریت احساس
باید عادتها و الگوهای رفتار قبل رادر ذهن خودمان که باعث ایجاد احساس بد و واکنشهای نامناسب میشود را شناسایی کنیم و نیاز به آموزش جدید نیست چون با این کار کم کم الگوهای رفتاری احساس بد شناسایی و کم کم از بین میرود و ما میتوانیم احساس خوب و شاد و رها شدن را درخود تکرار کنیم و با احساس خوب بهتری زندگی کنیم و لذت ببریم
ما باید دراین تمرین شرح وضعیت احساس خود را درشرایطهای مختلف و درزمانهای مختلف ( شاد – ناراحت – عصبانی – تعجب و…) را شناسایی کنیم و ان را درشرایط مختلف (روابط با همسر- سلامتی – کسب و کار – ایمان به خدا و….) به ریز بنویسیم و نیاز نیست درمورد انچه دوست داریم تجربه کنیم بنویسیم بلکه باید درمورد وضعیت فعلی و احساسی که الان نسبت به موضوع داریم را بنویسیم و تغییراتی که میتواند مارا به سمت احساس خوب ببرد را درذهن خود مرور کنیم تا کم کم به ان شرایط برسیم الان ما نه میتوانیم به گذشته برگردیم و نه به اینده دسترسی داریم ما فقط الان درزمان حال زندگی میکنیم. و دقیقا شرایط الان ما با فکر و احساسی که قبلا داشتیم به وجود امده پس برای داشتن احساس و شرایط خوب دراینده باید در زمان حال با احساس و شرایط خوب زیر ساخت اینده را فراهم کنیم پس کمتر به گذشته و افکار منفی فکر کنیم . چون جهان تماما از انرژی ساخته شده و انرژی هرگز ازبین نمیرود بلکه از حالتی به حالت دیگر درمیاید و این جهان فقط برای اثبات این انرژی و افکار ما که یک نوع انرژی است ساخته شده پس با افکار و احساس خوب جهانی خوب و با احساس عالی برای خود ایجاد کنیم .
استاد بازاز شما ممنون و سپاسگزارم که این فایل به این خوبی را به ما اموزش دادید چون زیر ساخت یک زندگی خوب و عالی داشتن احسا خوب و درنهایت شکرگزاری از خداوند متعال است و مشتاقانه منتظر فایلهای بعدی شما هستم . اجرکم الله
درود خدمت استاد گرامی ودوستان عزیز حدود چهار سال پیش بااین سایت آشنا شدم بدلیل مشکلاتی که برایم پیش آمد متل فوت همسرم بیماری فرزندم که مهمترین آنها بود نتوانستم مستمر ادامه بدم من شصت و سه سالمه اوایل که بااین روش آشنا شدم مطمعن بودم که تنها ومطمئن ترین مسیر برای لاعری همین مسیر لاغری با ذهنه وخیلی حس خوبی داشتم تااینکه این مسائل برایم پیش آمد و من خودم رو گم کردم از نطر احساسی وزنم هم زیادتر شد درنهایت خودم هم شدیدبیمار شدم تا بلاخره رها کردم همه مسائل رو وتسلیم شرایط وپذیرش آنچه که هست شدم واین خیلی به من کمک کرده من حدود ده کیلو اضافه وزن دارم اگه بتونم این ده کیلو رو کم کنم تاثیر بسیاری در روحیه وسلامتی ام داره این همینطوری که شما گفتین تنها و تنها از طریق داشتن احساس خوب وقبل از اون نداشتن احساس بد امکان پذیره من دوره لاعری باذهن وبعدا اصلاح پر خوری واشتها رو کار کردم خیلی عالی بودندا ما متاسفانه نتونستم ادامه بدم واستمرار خیلی مهمه در حال حاضر دوره دوازده قدم وصد گام رو همراه دوستان هستم دوره صد گام گام شانزدهم متوجه این دوره چله شدم همه آموزش‌های شما عالیه وبی نظیره در حال حاضر سلامتی برایم هدف اصلی شده چون خیلی روی جنبه های دیگه مثل امید به زندگی روابط اعتماد به نفس ومالی ورو حیه خوب تاثیر گذاره از شما برای زحماتی که می‌کشید بی نهایت سپاسگدارم همیشه بهترینها رو برای شما و خانوادتون آرزو دارم وبی نهایت خوشحالم که شاهد موفقیت روز افزون شما هستم حق یارتون باشه
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم به استاد عطار روشن عزيز و بقيه اعضاء
تشكر به خاطر اين دوره جديد مطمئنم اگر بتونم به تك تك چيزايي كه توي اين دوره گفته ميشه عمل كنم ، آخر دوره شگفت زده خواهم شد از تغييراتم
اسمي كه براش انتخاب شده براي من بسيار انرژي بخش بود …به هر حال ريشه هاي مذهب هنوز در من وجود دارد و هميشه از گرفتن چله هاي مذهبي خاطرات خوبي داشتم با يك مشكلي وارد چله ميشدم ، با يك نعمتي از آن خارج ميشدم.به همين دليل يك اميد و انگيزه از پيش تعريف شده در من قوي تر شد با ديدن اسم دوره.
عكس بنر دوره هم خيلي هوشمندانه ست مسير زندگي كه دو راه بيشتر نداره “سعادت و شقاوت”
مسير سعادت كه سر سبز و خورشيدي و روشنه مسير شقاوت كه تيره و تار و ابر گرفته ست.
با اميد به الله مهربانم شروع ميكنم باشد كه با چنان نعماتي از اين دوره خارج بشم كه هميشه بگم :همه چي از دوره چله تغيير زندگي شروع شد…
تعبير من از احساس اينه:
احساس من دنياي منه …جهان منه ..من هر چقدر بتونم احساسم رو خوب نگه دارم ،يعني دارم علف هاي هرز رو از اين زمينم خارج ميكنم پس زمين من بزرگتر و حاصلخيز تر خواهد شد…زمين حاصلخيز نعمات بيشتري خواهد داد…زمين پر از علف هرز ،مجالي نميزاره براي رويش نعمات الهي و وسعتي كه ميشه توش نعمت كاشت و برداشت توسط علف هاي هرز گرفته ميشه..اگر بتونم وسعت زمينم رو بيشتر و بيشتر كنم …تا جاييكه نعمات اون سر ريز بشه ، لاجرم ، ميشم دستي از دستان خدا كه افراد هدايت ميشن به سمت من تا از خان نعمتي كه براي من پهن شده بقيه هم سهمشون رو بردارن…اين قانون بي نقص جهان هستيه كه انسانها دستان خداوند هستند بر روي كره زمين…
اينا تعريف من از احساسه حالا هر چقدر نعمت بيشتري ميخوام بايد جهان درونم رو گسترده و پاك نگه دارم
هر چقدر كه دارم از ناكامي هام فرياد ميزنم بايد به درون برم و هي علف هاي هرز رو بكنم ووو بكنم ووو بكنم…همه چيز به اين قطب نماي درون بر ميگرده…
تمرين
درباره مدیریت احساس خود در زندگی روزمره شرح دهید.چه میزان از زمان خود در زندگی روزمره را درگیر افکار منفی یا احساس بد و ترس و نگرانی هستید.از نظر میزان شادی در زندگی خود شرح دهید. از نظر احساس آرامش داشتن وضعیت خود را شرح دهید.
در زندگي روزمره اونموقع هايي كه ميتونم احساسم رو كنترل كنم و اجازه ندم حالم بد بشه در مواجهه با تضادها، بعدش خودم انقدر از خودم راضي بودم كه انگار در بهشت زندگي ميكنم و هي خودم رو تحسين ميكنم .خدا رو شكر زندگي آرامي دارم و نياز به كنترل احساس در تمام دقايق ندارم..ولي به هر حال ما با باورهايي داريم زندگي ميكنيم كه اونا قطعا روي احساس ما تاثير دارن…همين اضافه وزن از اون موارديه كه احساس من رو به هم ميريخت ولي الان خدا رو شكر خيلي بهتر شدم…در گير افكار منفي هم ميشم و جديدا بر اساس آموزش هاي شما در اين سايت ياد گرفتم تا احساسم بد ميشه سريع ذكر من “به خدا ايمان دارم” رو ميگم و به طرز معجزه آسايي حالم خوب ميشه ..ترس و نگراني از آينده مياد سراغم ولي نميزارم خيلي زياد توي اون حالت بمونم و سريع خودم رو خارج ميكنم چون قانون اينه بايد حالم رو خوب كنم و الا با سرعت ميرم به اسفل اسافلين…البته هنوز نميتونم درباره مشكلات خانواده ام بي تفاوت باشم منظورم مادرم و خواهر برادرام هست…اون موارد من رو كمي به هم ميريزه
در مورد سلامتي مشكلي دارم …بدن من يه حالتيه انگار ورم داره بدنم …طب سنتي ميگه بلغم…اين حالت باعث شده كاهش وزنم رو نبينم …يعني مدل بدنم طوريه كه لاغر هم بشم باز همه جام ورمي به نظر ميرسه…دوست دارم اين برطرف بشه …همين
خدا رو شكر روابطم با همسرم خوبه …فهميدم كه من به كسي نياز ندارم تا آروم باشم …من نياز دارم خودم انقدر آروم باشم كه همسرم در كنارم آروم بگيره ..فهميدم وابستگي در روابط يعني شرك واسه همين سعي ميكنم آگاهانه كنترل كنم وابستگيم رو ولي وابسته هستم …ولي نه در حدي كه خودم و همسرم رو اذيت كنم…يه سري تقسم وظايف انجام شده توي زندگيمون احساس ميكنم اون وظايفي كه مربوط به همسرم هست من رو وابسته كرده و از توانايي من كم كرده …با بقيه اطرافيان هم مشكلي ندارم …از حرف بعضي ها يكم شايد فكرم مشغول بشه ولي در حد چند دقيقه شايد باشه…رابطه ام با تمام انسانهاي ديگه بدون نگاه تبعيض نژادي هست يعني در اين زمينه به خودم نمره بالايي ميدم …يادم نمياد توي تقسيم بندي افراد از القابي كه جامعه براي گروهها و نژادهاي خاصي گذاشته استفاده كرده باشم …
خدارو شكر مشكل مالي ندارم…خواسته زياد دارم كه با بند پول حل ميشه ولي چيزيكه اسمش مشكل مالي باشه خدارو شكر ندارم…خواسته هاي مالي كوچكم به قدر باور و ايمان قلبيم خيلي زود بهم داده ميشه …اونايي هم كه هنوز داده نشده برميگرده به همون علف هرزهاي احساسي كه گفتم…بتونم مزرعه احساسم رو هميشه هرس كنم ميتونم نتايج مالي بزرگي بگيرم كه بهش ميگم جوايز حال خوب
موضوع ايمان چيزي نيست كه توش ادعام بشه …يه جاهايي فكر ميكنم هيچ ايماني ندارم …يه جاهايي فكر ميكنم كمي وصلم به خدا…جاهايي كه فكر ميكنم ايمان ندارم اصلا خودم رو گنهكار نميدونم …يا رانده شده از درگاه خدا نميدونم …فقط ميگم من به خدا دورم پس نبايد توقع داشته باشم خواسته هام برآورده بشه…ميدونم اگر نگاه عميق تري داشته باشم به زندگيم براي اين طرز فكرم بايد توبه كنم دارم كفران نعمت ميكنم …ولي واقعيت رو بايد بگم نميخوام سر خودم رو كلاه بزارم…با خودم رو راستم …نكته بسيار جالبش اينجاست كه سالهاست منتظر بلا و مصيبت نيستم وتوي چند سال گذشته كه با قوانين آشنا شدم بيشتر دنبال نعمت و پاداشم از خدا…توي همين هفته پيش فهميدم بايد درخواست هاي خيلي بزرگ از خدا داشته باشم چون كريمه آدم پيش كريم ميره چيز بزرگ درخواست ميكنه…چيز كوچيك خواستن از خدا مثل اينه كه با يه پياله بري پيش خدا كه سر ديگ نعمات جهان وايساده …خجالت آوره براي خودم كه از كريم كم بخوام…بهش بي احترامي ميكنم با كم خواستنم…
يا كريم
بنام خدای زیبایی
سلاااااام من حمیده هستم از باند رهایی عطا روشن ها🕊️
امروز شنبه من آلارم دیشب گذاشته بودم ک بیدار بشم زودتر از آلارم بیدار شدم چون شب قبلش تصور سازی کرده بودم.بلند شدم نشستم رو مبل اومدم ت سایت ذوق داشتم واسه چله نگاه کردم چند لحظه ی درگیری درونی داشتم نگاه کن الان روزتو بساز،دختر بد وجودم بخواب بعدازظهر میبینی کلی تایم خالی داری ,از سایت اومدم بیرون رفتم تنمو آب زدم اومدم ت سایت شروع کردم 🥳
منم مثل استاد احساس خوب داشتن برای من الویته و فراغم از دنیا و آدماش دیگ مثل قدیم ت ذهنم با دیگران درگیری ندارم.حتی با دیگران صحبت میکنم لذت میبرم 😍 وووووو زندگی ام با همسرم فوق العاده و خوشبختم 🥳شادم و تمرکز کردم رو خودم همه چی برای من فوق العاده اس😍
من از نقطه شروع تا الان کلی تغییر کردم ب لطف خدای خوبم و مسیر شگفت انگیز استاد ت این چند ماه حتی اگه حالم بده حس خوبی دارم درگیری با هیچکس ندارم.من میخوام تغییر اساسی داشته باشم روابط با همسرم خوب و آروم داشت باشم در وقتی عصبیم ،شاد باشم بیشتر از قبل.در جنبه مالی قرضامونو بدیم. بیماری حساسیت پوستی از بین بره.از دنیای مجازی فاصله بگیرم.افکار صحیح داشته باشم در خوردن.ب خدام نزدیکتر بشم. لاغر تر از الانم بشم.استمرار داشته باشم در باشگاه رفتننم.تمیز و مرتب کارامو انجام بدم آروم و آهسته غذا بخورم و توجهی به مواد غذایی نداشته باشم ،هرروز روزی بیشتر از دیروزه.عاشق خودم باشم و خودمو دوست داشته باشم . آرامش داشته باشم.تمرکز کنم روخودم.رهابشم از همه چیز.من تعهد میدم ک استمرار داشته باشم در تمرینام هرروز انجام بدم
نشان های دریافت شده
درمورد شرح وضعیت احساسم محال در یک رو ز احساس ،بد رو تجربه نکنم در طول روز احساست مختلف از جمله استزپرس نگرانی،ترس رو بیشتر تجربه میکنم کینه داشتن مرور گذشته گاهی اونقدر خسته ام انرزی انجام حتی کارهای خودمو ندارم از وقتی وارد این سایت شدم خیلی این حال بهتر شوه پیشرفت داشته بخصوص این اواخرک دوره ورود ب سر زمین لاغرها رو گرفتم خیلی خیلی تاثیر داشته تو مدیریت احساسم واقعا راضیم از خرید این دوره چن انگار خیلی از جنبه های من داره تغییر میکنه رابطه ام با همسرم خیلی بهتر شده خیلی و نوشته های باورساز هم نگم ک کلمه ب کلمش انگار روح وروان ادمو شست وشو میده اما از بس مداومت داشتم تو افکار منفی ودارم تجربه میکنم ک انگار اون نوشته در دورنم محو میشند اونقدر سنگین میشم از افکار منفی ازشرایطی ک هس از ادمهاییک اطرافم هستند انگار جون ادامه دادن ندارم قبل از ورود ب این سایت خیلی اوضاع سلامتیم افتصاخ بود والان خیلی بهتر شدم بخصوص وقتی دوره و رود ب سرزمین لاعر ها رو خریدم خیلی بهتر شدم اما خودم میبینم ک درمورد ی موضوعی ک فک میکنم احساسم بد میشه خودم دیدم ک فرداش گردنم استخونهام درد میکنه بدنم خستش انرزی نداره خودم تاثیر احساسات رو در سلامتیم روحی وروانیم دیدم ودیدم حتی ا ون مواقع هیچی برام مهم نیس ن بچه ن هیچی انگار از بالای برج پرتت کرده باشند پایین نای هیچو ندارم وقبلا خیلی این بیشتر بود همش سرما میخوردم همیشه یجام درد میکرد طرف سمت چپم همیشه درد میکرد این اواخر اونقدر غصه خوردم ک کمرم پام گردنم درد میکرد واسه همین وقتی استاد میگه احساس بد نداشته باشید میفهمم ودرک میکنم چی میگه درمورد روابط گفتم قبل خرید ورود ب سرزمین لاعرها افتضاح احساس ب شدت قر بانی بودن در کنار همسرمو خانوادش داشتم اما الان رابطم با همسرم خیلی عالی شده خدارو شکر اما رابطه با خانوادش چن از اونجاییه م ک تو ی ساختمونیم برام قابل درک نیس قابل هضم نیس و خودم میبینم ک انگار احساساتم کنترلش دست اونهاست انگار وصلم و میبینم ک مثل عروسک خیمه شب بازی هستم ک خودمو دادم دست اونها این قسمتم خیلی مشکل دا ره بالاخره اونها افکار دا رندک با من خیلی تفاوت دا ره زمین تا اسمون اونها مثل ادمهای خیلی قدیمی فکر میکنند ولی من ن واین باعث میشه من از لحاظ احساس ای خیلی تحت شعاع باشم واین جهت من اذیتمواین باعث میشه من بیام با دخترم بد رفتار کنم با همسرم بد رفتار کنم یا میرم خونه مامانم بشینم درمورد ناراحتیم حرف بزنم درمورد وضعیت مالی نمیتونم بگم وضعیت مالیم افتضاحه ولی اینجوریم نیس ک گل وبلبل باشه خونه خریدم واقعا بطور معجزه وار خدا رو شکر ما اونقدر پول نداشتیم وپولهای اون رو سر ماه میدیم و همسرم نمیخواد بریم سر اون خونه میگه کوچیکه محلش خوب نیس ومن دلم میخواد برم سرخونه خودم وانجا زندگی کنم دلم نمیخواد دیگه پیش خانواده همسرم باشم دلم میخواو رها باشم برم خونه خودم ک خیلی دوست دارم این اتفاق بافته و این اتفاقم خدا مسیر هدایت رو برای ما باز کنه خونه بزرگتر بهمون بده خونه ای ک مسیرش برام خوب باشه اطرافش مدرسه دخترانه باشه ماشین نداریم دوست دارم ماشین بخریم دوست دارم خودم یکاری داشته باشم دست تو جیب خودم باشه بتونم دوره هارو یک ب یک بخر م چن واقعا دنیای متفاوتی رو من تجربه کردم انگار تو طبقه پارکینگ بودم رفتم طبقه ده انقدر برام زیبا دلنشین بوده واصلا انگار استاد صداتون برام ارامش بخشه انگار تو حرفهاتون خدا رو حس میکنم انگار ک دلت بخواد بری بشینی با کسی ک دوس د اری حر ف بزنی وانکار این شرایط حرف زدن باخدا رو پیدا میکنم انقدر حسم خوب میشه دوست دارم کار داشته باشم پول داشته باشم و بتونم چیزهایی ک دوست دارم برو برای خودم راحت بگیرم خدای مهربان ک عاشقشم از اون جهت ک ما تو خانواده هایک زیر حد متوسط بزرگ شدیم پر از باورهای محدود کنند ه هستم پر از خط کشی ها بخصوص خانواده همسرم خیلی حس دوری میکردم از خدا انگار از ش نا راحت بودم ک چرا تو این چاه افتادم اما وقتی با این سایت ودوره اشنا شدم فهمیدم هر گلی زدم ب سرم خودم زدم خالق خودم هستم وخدا ب خواسته من پاسخ میده وخدا عزیز دله و دوست دارم باورهایی ک من رو بیشتر همسو میکنه با خدا با اراده خداوند اشنا بشم دوست دارم بیشتر بغلسو حس کنم بیشتر صداش از قلبم بشنوم دوست دارم در باره خداوند اگاهتر بشم هی همسو با قدرت خداوند رو بفهمم انقدر خودمو کم نبینم محدود نبینم بازیچه دیگران نبینملحطه های ک ارامش رو حس میکنم اون لحظه ها اصلا نمیشه قیمت گذاشت روش اونقدر ک حسم عالیه انگار یکی پاشو از روی سینت برداشته اونقدر این اواخر از لحاظ احساسی درگیر بودمو هستم ک اونقدر سنگینی حس میکردم انگارک کتکت زده باشند گوشت بدنم درد میکرد میبینی چیزی شبیه اه هی از وجودم بیرون میدم نمیتونم باکلمات توصیفش کنم یجور ک انگار یکی پاشو گذاسته روی قفسه سینت ی حس اینک نمیتونی نفس بکشی حس خفگی دارم وخیلی خوشحالم خیلی انگار خوا خواستمو شنیده ک ازش کمک خواستم بر ای یادگیری احساس بدن داشتن و خیلی خوشحالم اصلا سایتو ک باز کردم انگار یکی تو قلبم بهم گفت برو ک انگار تموم وجودم رها شد خیلی احساس خوبی دارم ب این دوره ممنونم از استاد عزیز ار خداوندمهربانم ک انقدر برای حال خوب ما بندگانش راه باز میکنه خیلی خوشحالم اصلا خیلی و با تعهد این دوره رو شروع میدم و کیف میکنم میدونم دریچه یا از اگاهی ها برام باز شده و من لایق حس ارامشم وبرای تموم انسانها ارامش میخوام بزرگترین وبهترین چیزی ک میشه حس کرد ارامش،حسی ک اصلا هیچم نداشته باشی تواون حس همه چی داری خیلی ممنونم و باعشق این دوره رو اغاز میکنم و مشتاقانه منتطر گامهای بعدی هستم وسپاسگزار شما استاد بزرگوار هستم