🌧️ تصور کن… سال‌هاست داری تلاش می‌کنی؛ رژیم‌های رنگارنگ، ورزش‌های سخت، حذف غذاهای موردعلاقه‌ت… اما هر بار، بعد از مدتی، وزن برمی‌گرده و تو می‌مونی و یه دل خسته 😞
📍 این جلسه ادامه گام ۸۳ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است. اگه هنوز این دوره رو از اول شروع نکردی، پیشنهاد میکنم اول یه سر به مقدمه‌ی دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن بزنی.
و درست همون‌جا، وسط ناامیدی و خستگی، یه سؤال آشنا توی ذهنت می‌چرخه: چرا لاغر نمیشم؟! 🤯 این سؤال فقط یه جمله ساده نیست… یه درد قدیمیه که هر بار با هر شکست دوباره زنده میشه. گاهی میشه «با اینکه رژیم گرفتم چرا لاغر نمیشم؟»، گاهی «چرا با این همه پیاده‌روی وزنم تکون نمی‌خوره؟»، گاهی هم فقط یه آه بی‌صدا.
اینجا دقیقاً همون نقطه‌ست که خیلی‌ها به دو راهی می‌رسن: بعضیا تسلیم می‌شن و باور میکنن که قراره همیشه همین‌طوری بمونن؛ ولی یه عده دیگه بازم بلند می‌شن، دنبال یه جواب که این‌بار واقعاً درست باشه 🔍 اگه تو هم دنبال همون جوابی، جای درستی اومدی. بیا با هم ببینیم چرا لاغر نمیشم و چطور میشه ورقو برگردوند 💪🌱
در این جلسه می‌آموزیم:
چرا لاغر نمیشم؟!
🧠 این سؤال ساده به نظر می‌رسه، ولی برای ماهایی که سال‌ها با چاقی زندگی کردیم، یه جمله‌ی معمولی نیست… مثل یه سایه همیشه باهامون بوده؛ گاهی آروم، گاهی فریاد 😞
رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی کلی سختی تحمل کردم… اما آخرش چی؟ هیچ‌چی جز ناامیدی، خستگی، و شاید چند کیلو وزن بیشتر! و این سؤال هنوز همون‌جا بود: چرا لاغر نمیشم؟! 🤯
ولی نقطه عطف زندگی من از سال ۹۳ شروع شد؛ وقتی با قانون جذب و قدرت ذهن آشنا شدم، فهمیدم پشت این سؤال یه چیز پنهان شده: 🔑 پاسخ سؤال چرا لاغر نمیشم؟ توی ذهن خودم پنهان شده بود… نه توی رژیم‌ها و ترازوها.
یافتن جواب واقعی
🎯 امروز که به تناسب اندام رسیدم، می‌فهمم این اتفاق هیچ ربطی به رژیم یا ورزش نداشت. جواب رو نه توی آشپزخونه، نه توی باشگاه، بلکه توی ذهنم پیدا کردم! راهی که منو به جواب رسوند، از دلِ یادگیری قوانین ذهن، تمرینات روزانه، و از همه مهم‌تر اشتیاق و استمرار گذشت.
💡 وقتی بازخورد هزاران نفر که این آموزش‌ها رو دیدن بررسی کردم، به ۳ راز مهم رسیدم که فرمول موفقیت من (و همه شگفتی‌سازها) بود:
- 🌱 باور به لاغری با ذهن
- ✨ انجام تمرینات با اشتیاق و انگیزه
- 🔁 استمرار در یادگیری و تکرار محتوای ذهنی
فرمولی که اگر اجراش کنی، دیگه هیچ‌وقت نمی‌پرسی: چرا لاغر نمیشم؟!
🔍 ۵ حقیقت پنهان درباره چرا لاغر نمیشم
خب بیا از کلیات بیایم بیرون و صادقانه با هم مرور کنیم. این ۵ تا رو خودم، توی مسیر خودم و توی حرف‌زدن با صدها نفر دیگه دیدم. شاید یکی‌دوتاشون رو توی خودت هم پیدا کنی:
1️⃣ داری با اراده می‌جنگی، نه با باور. رژیم گرفتن یعنی هر روز با خودت بجنگی که «نخور، نخور، نخور». ولی اراده یه منبع محدوده؛ یه‌جایی ته می‌کشه. کسی که واقعاً لاغر می‌مونه، دیگه با خودش نمی‌جنگه، چون باورش عوض شده.
2️⃣ دنبال نتیجه‌ی فوری بودی، نه تغییر ریشه‌ای. اگه بعد از دو هفته، ترازو عدد قشنگ‌تری نشون نده، خیلی‌مون ول می‌کنیم. همون تصمیم عجولانه، چرخه‌ی «شروع کن، ول کن» رو نگه می‌داره.
3️⃣ با استرس و حس گناه غذا می‌خوری. خیلی وقتا موضوع فقط «چی می‌خوریم» نیست؛ با چه حالی می‌خوریم مهم‌تره. غذا خوردنی که همراه با سرزنش خودت باشه، بدنت رو توی حالت استرس نگه می‌داره.
4️⃣ خودت رو با بقیه مقایسه می‌کنی. «فلانی همین رژیم رو گرفت و ۱۰ کیلو کم کرد، پس چرا من نه؟» این مقایسه‌ها فقط ناامیدی می‌سازن. بدن و ذهن هر آدم داستان خودش رو داره.
5️⃣ یک‌بار امتحان کردی، نه بارها. تغییر ذهنی، مثل یادگیری هر مهارت دیگه‌ای، با یک‌بار گوش‌دادن یا خوندن جا نمی‌افته.
💛 خبر خوب اینه که هیچ‌کدوم این‌ها یه نقص همیشگی نیست؛ فقط عادت‌های ذهنی‌ان، و عادت‌های ذهنی رو میشه عوض کرد.
🌟 چرا نتیجه برای همه یکی نیست؟
تا حالا شده تعجب کنی چرا بعضی‌ها با همین آموزش‌های ذهنی واقعاً لاغر می‌شن، ولی بعضی دیگه هیچ تغییری نمی‌کنن؟ چرا بعضیا شگفتی‌ساز می‌شن و بعضیا همچنان سرگردون می‌مونن؟
🟥 گروه اول، فقط وارد سایت می‌شن، یکی‌دو فایل گوش می‌دن، ولی واقعاً باور نمی‌کنن که بشه با ذهن لاغر شد. ذهنشون هنوز رژیم و دویدن رو «راه واقعی‌تر» می‌دونه.
🟧 گروه دوم، با انگیزه‌ی زیاد شروع میکنن، ولی بعد از چند روز شورشون کم میشه و نجواهای ذهنی («اینم مثل بقیه جواب نمیده») برشون می‌گردونه به همون دور باطل قبلی.
🟩 اما یه گروه سوم هم هست؛ اونایی که حتی وقتی انگیزه‌شون پایین میاد، ادامه می‌دن، تمرین‌ها رو با تعهد تکرار میکنن و وقتی ذهنشون وسوسه‌شون می‌کنه رها کنن، برعکس عمل میکنن. اونا همون شگفتی‌سازا هستن؛ نه چون خاص‌ترن، فقط چون ادامه دادن، جا نزدن، و با دل و جون رفتن دنبال جواب سؤال پرتکرار ذهنشون. نتیجه‌ش؟ حالا توی رویای تناسبی زندگی میکنن که یه روز فقط تصورش می‌کردن… و تو هم می‌تونی یکی از اونها باشی 🌟
🦋 چگونه شگفتی‌ساز شویم؟
✨ شگفتی‌ساز شدن یه استعداد ذاتی نیست که فقط نصیب بعضی‌ها بشه. اونایی که بالاخره به جواب واقعی می‌رسن، فقط یه تفاوت مهم با بقیه دارن: ادامه دادن. بله، همین. تصمیم گرفتن که تسلیم نشن، به ندای درونی‌شون اعتماد کنن و به راهشون ادامه بدن 💫
اونایی که مسیر لاغری با ذهن رو نصفه رها میکنن، معمولاً از هیچ روش دیگه‌ای هم جواب نگرفتن؛ چون هنوز یاد نگرفتن که بدون استمرار، هیچ تغییری ماندگار نیست. حتی تو مسیر اشتباه هم اگه ادامه بدی، نتیجه‌ی به‌مراتب بهتری می‌گیری از کسی که وسط بهترین مسیر رها می‌کنه 😓
🗝️ وقتشه تو هم شگفتی‌ساز بشی!
اگه دلت می‌خواد یه بار برای همیشه راه درست رو بری، دو تا قدم پیش رو داری:
📌 اگه تازه‌کاری، از مقدمه‌ی دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن شروع کن؛ همون‌جایی که پایه‌های اصلی این مسیر رو قدم‌به‌قدم یاد می‌گیری.
🎁 و اگه آماده‌ای مسیر رو کامل و عمیق بری، دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً برای همینه؛ قدم‌به‌قدم یاد می‌گیری چطور با ذهنی رها و باورهایی تازه، پایه‌های تناسب ماندگارت رو بسازی.
🟢 آماده‌ای؟ سرزمین لاغرها منتظر توئه!
✍️ در ادامه هم توی گام ۸۵ سراغ «برنامه‌ریزی ذهن برای لاغری» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.59 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم‌مسیر
برای لاغری با ذهن به جی نیازم دارم
یک باور به مسیر تناسب فکری و لاغری با ذهن
دو انجام تمرینهای با اشتیاق وانکیزه وشور وشوق
سه استمرار وادامه دادن با حال خوب حس مثبت
چهار اگه قرار شگفتی ساز بشم به چی نیار دارم ایمان تکرار و استمرار من خودم شکفتی ساز زندکیم میشم
وفتی این چهاربخش نوشتم دیدم وای وای خدای من من همه دارم پس من دارم مرحله اخر طی میکنم خدایا بی نهایت تشکر میکنم که هدفم داره واقعی تر به پیش
میره
من با شروعی عالی مسیر تناسب فکری دارم طی میکنم امروز که شنبه هست اول روز کاری سال نو هست وفتی صبح ازخواب بیدار شدم
برای این شنبه که تو مسیر درستم هستم‌دو نیاز به هیج مسیری فرعی ندارم که باهش به هدفم لاغری و سلامتی جسم برسم و اطمینان دارم که هدایت و حمایت خداوند دارم و حتما موفق میشم هم لاغر و هم سالم بشم بی نهایت شاد خوشحال شدم
وقتی داشتم چای صبحانه درست می کردم تو ذهنم‌این افکار زیبا مرور میشد که خدایا چقدر به من لطف کردی مسیر پرنور تناسب فکری برام روشن کردی من از تاریکی ذهنم خارج کردی به مرحله روشنایی و پر انرژی ذهنم برکشت دادی ذهن با چاقی مراحل اون از نور روشنایی طبیعی خودش هی دور دورتر شد
کلی باور و فرمول تصویر و نقشه صحبت ذهنی پر شد همه و همه تو چاقی بود هی چاقی تو ذهنم کسترش پیدا کرد نتیجه این کسترش جسم سنگین چاق میوه این دست کاری بود که تو ذهنم انجام دادم هی داشت میوه بزرگتر ابدارتر بی فایده فاسد میشدجسم من دچار فساد شد و دچار بیماری بیشتر شد چون این همه چربی روی هم انباشته که بهش نیاز نبود باید یی جای به کار می امد امد باعث بیماری در من شد مفصلم خراب کرد فشار خون اسیداورکی بدنم زیاد شد میوه نا سالم مون موند تا به این مسیر هدایت شدم
وقتی حالا که به مسیر تناسب فکری بخش های از این جربی ها اب شده وبیقه اب خواهد شد میوه فاسد چاقی از جسم داره خارج میشه و چیز بی فایده و اضافه که سال های زیادی با خودم حملش کردم اصلا بهش نیار نداشتم
چطور قادر شدم این میوه فاسد با خودم حملش کنم اگه زباله تو منزل بود سریع میدادمش بیرون محیط منرلم پاکیزه باشه حالا دارم ،جسم از زباله که چاقی ذهنم برام ساخته بود تخیله میکنم وبه امید خدایی عزیزم اثری ارزش تو جسم نخواهد بود فقط،یی بخش کم رنک شده تو ذهنم و مغزم خواهد ماند که من بهش توجه و تمرکز نخواهم‌داشت لاغری دائمی ماندکار خواهد بود
وقتی مراحل کار تواین مدت بهش،فکر میکنم‌جقدر برام شیرین لذت بخش هست که قادر شدم خودم از بخش ،قبلی دور ودورتر کنم
کنترال احساسات که کلید ارامش وموقعیت هست دستم خودم گرفتم به هیج‌کسی این کلید طلایی خوشخبتی خودم نمیدم خوشحال هستم شرایط دورنی من بهبود خوب پیدا کرد حسم‌خوب هست امید وانتظارم هم لاغری وهم بهبود سلامتی تو‌کل وجودم هست
روز اول که هدایت شدم به این مسیر اصلا فکرش نمی کردم من قادر باشم این مدت با عشق علاقه یی موضوع خوب زیبایی زندگیم دنبال کنم و به شکر خدایی عزیزم من‌نقطه شروع با کلی افراد شروع کردم خط پایان فقط ،مال خودم و بعضی از دوستان که استمرار دارن با هم داریم خودمون به خط پایان نزدیک می کنیم ولی پایانی نیست لاغری تو جسم‌کامل بشه ولی تمام شدنی نیست جون‌قصدم‌باقی موند لاغری خودم خواهد بود و اهدافم بازم بزرکتر خواهم کرد چون برای موندن و راکت نبود باید هدف هم بزرکتر باید بشه
امید دارم مسیرهای که برای دریافت هدف بهش نیاز دارن به سمتش راهنمایی میشم
سه سال خورده ای جای تعحب داره که بعضی ازبخش های رایکان من توش نبودم و حالا انکار منتظر من بود امسال احازه ورد به من داده شده وخودم وقتی دیدکاه میبینم ندارم‌با تمام دقت اون بخش انجام‌میدم‌وهیجان زده میشم که موضوعی که تازه من بهش رسیدم هفت سال پیش گفته شد ولی برای من امسال بود وارزش دارم استفاده می کنم ولذت میبرم که‌به شما ایده داده شده برای امروز من چون برای دریافت من باید اگاهی اپن دریافت میکردم حالا که فشار ذهنی کاهش خوبی پیدا کرده حالا باید تغییرات به یی مرحله دیکه شروع کنم من دارم انجام میدم به موضوعات شخصی خودم بیشترین توجه وتمرکز میکنم حتی تو این جنگ سر صدا برای من و مهم موضوع هدفم ولاغری هست بیشترین کمک به خودم کردم
سرعت تغییر جسم خیلی کمتر از سرعت تغییر ذهن هست چون ذهن بی نهایت هست تو‌چند وجند ساعت دقیقه قادر هست با سرعت ذهن بیمار قادر هست سریع به ذهن سلامت تبدیل بشه و سرعت تغیبر ذهن خیلی زیاد هست در جسم این سرعت کم هست که از چاقی به لاغری از بیماری به سلامتی برسه این تغیبر تو جسم سرعتش کم هست
به لطف خدایی عزیزم با ادامه دادن نتایج داره بهتر و بزرگتر میشه
هر روز یی جند ساعت باید تو مسیر تناسب فکری باشم هرفرصت اضافه بودن تو سایت یا یه فایل یا یه دیدگاه نوشتن یا خوندن یی دیدگاه یه دوست هم مسیر هست یا انجام یه تمرین خوب مشغول هستم ادامه دادن از اشتیاق شور شوق هم مهم‌تر هست چون‌شور شوق شاید کاهش پیدا کنه ولی ادامه دادن استمرار داشتن برای من یودن‌خوب تو مسیر تناسب فکری می سازه
یه تمرین که چند روز هست ذهنم برام ساخته باهش احساس بهتری دارم ایستادن‌جلوی شیشه قدی دکور هر صبح دستهای خودم به سمت بالا درحالت کش امد قرار میدم وبا تمام‌حس خوب سلام بلند به خودم و خدایی عزیز خودم به تناسب فکری به لاغری با فکر ی به جسم سالم میکنم برام حس این تمرین که خود به خود ذهنم برام ساخته و دوستش دارم امید که بازم ذهن طبق زندکی وجود من برام از این نوع تمرینهای شخصی بسازه من ارزش استفاده کنم لذتش ببرم و خودم موفق بینم
درپناه ارامش الهی ساکن باشیم امین
نشان های دریافت شده
سلام براستاو هم مسیران عزیز
برای بهتر نتیجه گرفتن تو ومسیر لاغری باذهن
من این تن تا ۳ مرحله رو فبل از دین فایل نوشتم ادامه بعداز ۳ مرحله رو با دیدن فایل مینویسم میخوام خودم امتحان کنم ببینم من جز شگفتی سازان هستم یا نه
۱ اباوره این مسیر لاغریی باذهن
اولین مرحله در من به حدی جدی وفابل لمس هست که حتی ذره درش شک وتردید ندارم اگه نتیجه نگریم که اصلا به هیج وج امکان نداره خودم کم کاری کردم وگردن این مسیر نیست چون من به واقعه یقین دارم کسی که درست وکامل هر مرحله این کاررو کامل بدون اشکال انجام بده موفقیت پاداش کامل هست که نسیبم میشه
۲ اشتیاق وانگیزه وتمرینات لاغری با ذهن یاد گیری درست وکامل
در این مرحله اشتیاق فراوان انگیزه عالی عالی تمرینات کامل درست یاد گیری به شکر خدا انجام داره میشه تاحالاکه فایل
۸۴ هستم هیچ فایلی رو بدون یاد گیر رعد نگردم اگه فایلی رو درست یادنگرفتم بازگشت داشتم تا درکش نکردم دست واردا نبودم
۳ استمرار داشتن وزمان گذاشتن وتکرار کردن لاغری باذهن
ابنجا هم تا حالا استمرا داشتم زمان گذاشتم بعضی روزهاتا۹ ساعت کارکردم بعضی روزه تا یی شب تا فرادصبح داشتم یا مرو میکردم یافکر ویا راه کار تازه پیدا میکردم چطور اون فایل درست کامل درک کنم با استمرا داشتن حتی نجوایی ذهنی من کم وکمتر شده وبعضی زمان اصلا ندارمش
با مقایسه این سه مرحله که شگفتی سازان تو مسیر لاغری با ذهن هستن من کل کارهای را که اونها انجام دادن من هم دارم انجام میدم اگه شگفتی ساز شدم ودراینده نتیحه گرفتم با سند ومدرک به خودم که من نیز یک شگفتی سازه زندگی خودم شدم
من تو بخش دیگاهای ونوشتن خیلی جالب هست همه اول شروع به نوشتن میکنن بعد کم کم دلسرد شده از ادمه مسیر منصرف شده ولی من اول ۱۲ گام همه درست وکامل انجام دادم ولی دردیگاه اصلا نوشته ندارم بعد تو ۱۰۰ قدم تازه از فایل ۱۵ نوشتم شروع کردم بعضی از فایلها رو برگشت داشتم تازه موتور حرکتم بهتر شده دارم به اخر دوره ریگان میرسم هم کیف بیشتر وحال حسم خیلی از روزهای اول کم که نشه عالی شده بدون اغراق عالی شده دارم حسرت میخورم چرا روزهای اول این کیف انقدر نبود خدا گنه باشروع دوره ام همین حس حال داشته باشم دارم با پشت کار ادامه میدم تا این ۱۰۰ گام کامل بودن نقص انجام بدم با دست پر وارده سر زمین لاغرهابشم
حتی چند روز پیش تو عید دیدنی به دختر خواهر این سایت معرفی کردم تا برای مادرش این مسیر رو یاد بده ولی بهش گفتم دوره رو تهبه نکن اول تو قسمت ریگان ببرش اگه دیدی این ۱۰۰ گام درست دراه انجام میده تا اخر انجام داد براش تهیه کن بعد خرید انجام بده
بعضی افرادمیکن ازدوره رایگان هم میشه لاغر شد من سند من مدرک اره میشه من دارم لاغرمیشم تعحب نکنید اره میشه من هنوز دوره ام شروع نکردم مقداری لاغر شدم پس میشه کارنشد نداره چون لاغرشدم اطمینان درمن شکل کاملی گرفت وبه یقین تبدیل شد باره همه به میگن وزن کن بینم چقدر کم کردی بااطمیان میگم من لیزنمیخورم
چون کامل فبول دارم این کاریعنی شک کردن به این روش امکان نداره وزن کنم کسیکه درهفته بارهاوباره وزن کشی داشت ولی حالا تن به روزن کردن نمیده شاید بعضیب میگن با دیدن نوستم من دارم بزگ نمایی میکنم برای مسیر ولی من قبل ازپیدا کردن این روش اصلا کسی به
( اسم اقای رضا عطارروشن )
تو خواب هم نمشناختم چه برسه به بیداری درمن فبول کامل روشوشون به نتیجه مطمئم هستم
باید در ورد افکارمنفی خیلی سفت وسخت بود
من با شروع این مسیر من تو هیچ بخش از اینترنت شرکت نمیکنم با وردتو هر بخش جز افکار منفی چیزی دستگیرم نمشه پس تعطیل شده
من اولین کارم روزم با خودند ه متن شروع شده ا ن هر ساعت اول بیدارشدنم من سح خیز هستم بااینکه خانه دار هستم بعضی روزها ۵ صبح بعضی روزها ۶تا۷ حتما بیدارهستم یی فایل میبنم بعد درست کردن صبحانه تازه همون زمان هم به فکر کردن ومرو کردن مشغول هستم بعد کمی ازنهارم اگه غذایی زمان بر باشه درست میکنم بعد دوباره کارم در سایت شروع میکنم تا شب این مرحله باره تکرار میشه اصلا تو بگو یی لحظه خسته میشی نه همش کیف عشق یاد گیری هست تمام
خداوند پشت وپناهتون یاحق حق نگه دارتون