گام ۸: علت اصلی چاقی چیست؟

سلام. من تمام مطالب بیان شده رو قبول دارم و برای تمام شون مثال دارم در دوستان و آشنایان.
دوستم که همش از چاقی شکمش حرف میزنه و رژیم میگیره و هیچ موقع هم از نتایجش راضی نیست..
زنموم که بعد از زایمان با اینکه قبلش خیلی خوش هیکل بود، الان خیلی چاق شده.
زنداییم که زایمان کرد ولی هنوز هیکل عالی داره و پوست خیلی خوبی هم داره و اصلا شکسته نشده.
مامانم که تا زمان به دنیا آمدن من خیلی متناسب بوده اما تحت تاثیر حرف یکی از آشناها که گفته تو غیر طبیعی هستی که بعد از زایمان چاق نشدی و تکرار این حرف توسط بقیه کم کم باور کرده و الان اضافه وزن زیادی داره جالبه که همون آدم همش تو مطب دکتر برای رژیم گرفتن هستش..
خلاصه که حرف و باور بقیه برای خودشون هستش اگر خوبه ما میتونیم تحسینشون کنیم و سعی کنیم مثل اونا باشیم و اگر بده هیچ توجهی نکنیم چون به ما مربوط نیست.
من خداروشکر میکنم که چاق شدم واقعا سپاسگزارم چون از این طریق با تغییر زندگی آشنا شدم و علاوه بر تناسب اندام میتونم خیلی چیزهای عالی دیگه رو هم تجربه کنم. من دوست دارم یک متناسب هم جسمی هم روحی باشم و قدر تناسب اندام همیشگی و ایده آل م رو بدونم.
من لاغر شدن رو یاد میگیرم و خیلی طبیعی لاغر میمونم که خیلی عادی میشه برام و غیر از تناسب برام عجيب و نامفهوم میشه.

سلام سلام 😍 😍
گام هشتم
چرا من چاق هستم؟؟
سوالی که بعد از چرا من لاغر نمیشوم ایجاد میشه این هستش که اصلا چرا من چاق شدم؟ 🤔
من این سوال رو میخوام در دو برهه از زمان که قبل از آشنایی با دوره ی لاغری با ذهن و بعدش هست جوا بدم. 🌸
قبل از آشنایی با تناسب فکری :
❓ چرا من چاق شدم؟
چون که زیاد غذا میخوردم، پرخوری میکردم، تحرک کمی داشتم، چاقی در خانواده ی ما ارثی بود، من شبیه خاله هام و خاله ی مامانم بودم🤨😕، هرروز نان و برنج میخوردم، پياده روی نداشتم، تنقلات و هله هوله میخوردم و….. . و با این مدل زندگی کردن چاق شدن حق من و طبیعی زندگی من بود.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
بعد از آشنایی با تناسب فکری :
❓چرا من چاق شدم؟
اول تفاوت چاقی و اضافه وزن رو متوجه شدم..
بعد فهمیدم که بابا غذاها اصلا قدرت چاق کنندگی ندارند مهم اینه که من چه فکری میکنم و چه رفتاری نشون میدم…
چاقی شد درختی 🌳 ریشه دار در ذهن من که فرمول ها و دستوراتی که به مغز میداد باعث می‌شد من همیشه در شرايط جسمی چاق بمونم حتی با وجود تلاش های بیرونی برای لاغری…
خیلی منطقی شد برای من که مشکل رو باید جایی خارج از جسم جستجو کنم و اون ذهن من هستش..
یاد گرفتم من چاق شدم چون که یک سری باورها، افکار و فرمول در ذهنم خواسته یا ناخواسته ذخیره شده و جسم من هم طبق اون عمل میکنه و هیچ دشمنی با من نداره فقط داره به دستورات ذهن عمل میکنه.. با این آگاهی ها برای من واضح شد که چرا از سایر روش های لاغری که جسم بیچاره رو تحت فشار قرار می‌دهند، نتیجه ای نمیگیرم..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
چرا به راحتی چاق شده ایم اما با سختی لاغر نمی‌شویم؟
👈🏻 اولا که ذهن ما زیر بار فشار و سختی نمیره..
از طرفی به ما گفته شده بود که برای لاغر شدن باید سختی و گرسنگی و رنج بکشید..
باید این را بدانیم که همیشه راهی آسان وجود دارد و یا اگر نیست باید جستجو کنیم یا خودمان راهی آسان برای رسیدن به هدف مان بسازیم. 💪🏻💪🏻
خلاصه اینکه باید به راحتی کارها انجام بشوند.. و در این حالت ذهن ما نه تنها مقاومتی ندارد بلکه همراه ما می‌شود و خیلی از موانع را هم کنار میزند..

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
من هم خیلی از مواقع از مادرم شنیده بودم که : تو چند ماهه خیلی کم داری غذا میخوری، چرا لاغر نمیشی؟ / یا دوستم میگفت خوب چند وقت ورزش کردی چی شد؟ من که تغییری نمیبینم 😑 و من برای اینکه کم نیارم به ژنتیک خانواده مون چنگ میزدم 😂 و میگفتم میدونی که من شبیه نوه خاله عموی پسردایی مامانمم و ما چاقیم دیگه 😂 😁🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
ولی برای خودمم سوال بود که ای بابا 😕 چرا من لاغر نمیشمممممم؟؟؟؟ 😱 😱 😱
بعد از لاغری با ذهن، فهمیدم چاقی یک زبانه.. زبان جسم من… همونطور که من فارسی رو بدون سختی و خیلی راحت یادگرفتم و اصلا یادم نمیاد من از کجا و چه وقت شروع کردم به حرف زدن، همونطور هم راحت چاقی رو یادگرفتم و یادم نمیاد که از کجا شروع کردم به چاق شدن… ✨
اما برای یادگیری زبان انگلیسی و فرانسه باید قلم و کاغذ دست میگرفتم 📝 و تمرین و تکرار میکردم تا به یک زبان دیگه مسلط بشم..
برای یادگیری زبان لاغری هم من این کارو انجام دادم و مثل یک زبان آموز برای یادگیری و تغییر زبان جسمم از چاقی به لاغری اقدام کردم. و من شدم دانشجوی زبانِ لاغری 👩🏻‍🎓
من در این مسیر یاد گرفتم که برای لاغری نباید تصمیم بگیرم بلکه باید متعهد باشم که لاغر بشوم و این درست ترین راه بود و هست…
یادگیری لاغری و تکرار استفاده از آموزش های لاغری، باعث تقویت مسیر🛣️ و درخت 🌳 لاغری در ذهن ما می‌شود و این کارها باعث ایجاد تغییر در جسم و کاهش وزن میشوند. 💃🏻😍💪🏻
💎استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما می‌شود. 💎
نکته ی الماس نشان 💎: سرعت یادگیری زبان چاقی بسیار کند است و با وجود تلاش چند ساله و استمرار بی وقفه ی من در چاقی در نهایت 20 کیلو اضافه وزن را باعث شده.. اما لاغری سرعتی بسیار بیشتر از چاقی دارد و طی مدت کمتری از زمان چاقی، لاغری در جسم ما خودش را نشان می دهد. مثل مقایسه سرعت ماشین با هواپیما.. اما در این مدت باید صبر داشته باشیم و عجله نکنیم و با احساس خوب به سمت سرزمین لاغری پرواز کنیم. ✈️🏖️🏞️
صبور باشید و اینکه امروز چاق هستید، فردا و پس فردا هم همینطور در ذوق شما نزند.. با احساس عالی ادامه بدهید..
ما همگی حتما لاغر می‌شویم… 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.

شگفتی سازان :
من خیلی از تماشای تغییرات شگفتی سازانِ لاغری با ذهن لذت میبرم..
عکس یک خانومی هست که تولد پارسال و امسال شون رو گذاشتند با تغییرات جسمی عالی که داشتند. اولا بهشون تبریک ميگم ❤️. دوما برای من جالب بود که سایز کیک تولد امسال که خیلی لاغر شدند هم تغییر کرده بود و کوچکتر شده بود 🍰➡️🎂☺️☺️ این یعنی تغییر شخصیت با لاغری با ذهن 😍💪🏻

فایل صوتی 🎧🎶📚🖊️😍:

چرا چاق شدیم؟

وقتی یادگیری زبان فرانسه رو شروع کردم به خاطر نوع تلفظ بعضی از حروف با خودم گفتم احتمالا همه فرانسوی ها دور دهانشون پر از چروکه 😂😂😂 ولی وقتی در اخبار و فیلم هاشون دیدم که نه خیلی عادی هستند به این نکته پی بردم شکل دهان و.. تاثیری در یادگیری زبان نداره.. و خیلی ها از کشورهای دیگه، دارن این زبان رو یاد می‌گیرند و حتی خیلی ها هم با لهجه ی پاریسی صحبت می‌کنند..
برای همین هم هستش که هیچ عامل بیرونی و جسمی تاثیری در چاقی ما نداره.. مثل یادگیری زبان، باید فرمول هاش ایجاد بشه.. میتونم بگم چاقی یک عادت هستش که در سبک زندگی ما وارد شده و حالا باید این عادت رو تغییر بدیم و عادت لاغری وارد سبک زندگی و تجربه‌ی ما بشود.

ما نباید به حرف ها و فرمول هایی که درباره ی چاقی می‌گویند توجهی کنیم. باید بی اهمیت باشیم و آنها را باور نکنیم.
مثال: خوب همه درباره ی باور اشتباه چاق شدن بعد از ازدواج شنیده ایم. من به وضوح آن را در دوستم دیدم که خودش هم میگفت از نامزدی تا عقد 9 کیلو چاق شده و چون شوهرش گفته من زن چاق دوست دارم روند چاق شدنش سرعت گرفت و حتی خودش هم میگفت من اهمیتی نمیدم ولی چاق میشم.
اما من میدونستم که ذهن ناخودآگاهش چون میخواد برای اینکه او احساس بهتری داشته باشه به رضایت شوهرش دست پیدا کنه، مسیر چاقی بیشتر رو ترسیم میکنه..
مثال نقض کننده ی باور غلط :
من دو تا زندایی دارم که متناسب بودند، بلد از ازدواج و حتی بعد از بارداری و زایمان هم متناسب ماندند و همین الان هم لاغر و خوش هیکل هستند.. یعنی آنها این فرمول را باور نکرده اند.. آفرین بهشون 👌🏻

چرا لاغر نمیشویم؟
👈🏻 چون ما لاغر شدن را یاد نگرفته ایم.
شما با بستن دهان خودت🤐 نمیتوانی حرف زدن به زبان فارسی را فراموش کنی، پس با نخوردن غذا هم نمیتونی چاق را فراموش کنی. ❌
چون دهان شما نیست که زبان فارسی رو یاد گرفته این ذهن شماست که مسئول یادگیری هست و وقتی یاد گرفت دستورهای درستی برای ادای صحیح کلمات و جملات زبان فارسی به عضو مربوطه میفرسته..
بنابراین این معده ی شما نیست که مسئول چاقی شماست، بلکه ذهن شما مدیر هستش و جسم فقط یک نمایشگر هستش. نمایشگر باورهایی که در ذهن شما وجود داره و بیشتر مرور میشه.
وقتی لاغر شدن را یاد بگیری، مطمئن هستی که لاغر میشی مثل وقتی که خیاطی یاد میگیری بعد از مدتی میتونی لباس بدوزی و مثل دیگر آموزش ها…

مانعی در ذهن من 🚧🛑🚦:
در ذهن من (نمیدونم چرا) از وزن 100 یا بیشتر به 70_80 رسیدن خیلی آسونه چون احساس میکنم آنها شرایط خیلی سخت تری دارند، پس جسم شون هم زودتر و راحت تر میاد وزن کم میکنه..
اما از 70 به 50 رسیدن سخت تر به نظر میرسه.. شاید از حرف هایی که شنیدم ناشی میشه مثل اینکه هرچی نزدیک تر بشی به وزن ایده آلت، کاهش وزن سخت تر میشه چون به چربی های قدیمی تر میرسه و زمان و انرژی بیشتری میخواد..
این فکر رو میخوام تغییر بدم تا روند لاغر شدنم سرعت بگیره.. و متناسب شدن برای من آسان باشه 😊

تغییر امروز من 😍😍:
امروز برای ناهار 🍔 و 🍟 داشتیم. من هم گرسنه ام بود ولی قبلش یک حسی، چالش انتخاب کمتر را به من یادآوری کرد و من 🍔 را نصف کردم و یک قسمتش رو خوردم با چند عدد 🍟… بعد نوشابه 🍺 خوردم. و با نصف ساندویچ سیر شده بودم 💃🏻👌🏻😊 و نشستم به نصف دیگر 🍔 نگاه کردم و لذت بردم که آن را وارد بدنم نکردم و اینقدر قدرتمند شدم که دیدن ماده ی غذایی باعث نمیشه من وسوسه بشم و بی کنترل بخورم… و تصمیم گیری با مغزم هستش و مقدار خوردن من رو مشخص میکنه.. من بدون ترس، و آسوده غذایم رو خوردم و خداوند را سپاسگزارم 🙏🏻✨