علت اصلی چاقی موضوع مهمی است که درک آن می تواند پاسخ بسیاری از ابهامات ذهنی درباره چرا چاق شدن و لاغر نشدن را واضح می کند.
برای بسیاری از افراد چاق علت اصلی چاق بودنشان واضح نیست. آنها نمی دانند چرا چاق شدند. حتی اگر دلایل مختلفی برای چاقی خود داشته باشند اما نمی دانند واقعا علت اصلی چاقی آنها چیست!
سی و پنج سال چاق بودم و در این سال ها بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردم اما نتیجه نهایی همیشه چاقی بود.
علت اصلی چاقی من چیست!
همه ما دلایل مختلفی برای چاقی خود داریم و آنها معمولا از طریق شنیده های ما از دیگران یا دیدن نمونه های مشابه مانند خودمان در ذهن ما ایجاد شده اند اما این واقعیت ماجرا نیست.
من در سال هایی که چاق بودم مهمترین دلیل چاقی خودم را ژنتیکی بودن چاقی می دانستم چون بارها از والدین و اطرافیانم شنیده بودم که ژنتیک خانوادگی ما چاقی است و من شبیه عموهایم هستم.
از همان کودکی در عین حال که چاق بودم اما درباره موارد دیگر مانند طاس شدن هم به من وعده می دادند که چون شبیه عموهایت هستی حتما طاس می شی.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای وضعیت خود دلایل مختلفی دارد که مجموع این دلایل باعث ایجاد انتظار چاقی و چاق تر شدن در ما می شوند.
هربار که برای لاغر شدن تصمیم می گرفتم از روش های لاغری استفاده کنم قبل از شروع می دانستم که من لاغر شدنی نیستم و حتی اگر لاغر شوم دوباره چاق خواهم شد اما رنج چاقی سبب می شد با تمام ناامیدی از لاغر شدن بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم.
نکته جالب توجه این بود که هربار تصمیم به لاغر شدن می گرفتم، از همان هفته اول مادرم از من سوال می کرد: تو که لاغر بشو نیستی چرا باز داری رژیم میگیری؟!
شنیدن این جمله از زبان مادرم و افراد دیگری که خودشان چاق بودند سبب شده بود که لاغر شدن در ذهن من کار واقعا سخت و دست نیافتنی باشد.
به لطف خدا زمانی که تصمیم گرفتم از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم اولین مطلبی که درک کردم کشف علت اصلی چاقی بود اینکه ذهن من چاق شدن را یاد گرفته بود و من برای یادگیری چاق شدن ذهنم کار خاصی انجام نداده بودم و اصلا از این موضوع اطلاع نداشتم.
اما در مفابل همیشه برای لاغر شدن این من بودم که تصمیم می گرفتم لاغر شوم و اتفاقا این تصمیم همیشه برای من با زجر و ناراحتی همراه بود.
همه ما در زندگی برای یادگیری موضوعات مختلف تحت آموزش قرار گرفته ایم. این کاملا طبیعی است که وقتی تحت آموزش قرار می گیری انتظار یادگرفتن در شما ایجاد میشود.
حالا تصور کنید شما چاق شدن را از اطرافیان خود یاد گرفته باشید. این طبیعی است که انتظار چاق شدن در شما ایجاد شود و در واقع علت اصلی چاقی همین آموزش دیدن چاق شدن است نه ژنتیک و سوخت و ساز و هر دلیل دیگری.
در جستجو برای درک قوانین ذهن به این درک رسیدم که ما می توانیم به ذهن خود موضوع جدیدی را آموزش دهیم و از طریق تکرار و تمرین آموخته ها را به مهارت خود در زندگی تبدیل کنیم اما هرچقدر تلاش کنیم نمی توانیم مهارت خود را از یاد برده و به طور کامل آن را فراموش کنیم.
علت تدام چاقی چیست؟
ما نمی توانیم آنچه آموخته ایم را فراموش کنیم. این تنها علت تداوم چاقی و در واقع علت اصلی چاقی است.
روشی برای فراموش کردن آنچه یاد گرفته ایم وجود ندارد.
ذهن، مانند جاده ای یک طرفه است که فقط می تواند یاد بگیرید و نمی تواند فراموش کند.
توانایی مغز برای آموختن بی نهایت است اما نکته مهمی که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که: ما انتخاب می کنیم چگونه از اطلاعات ذخیره شده در مغز خود استفاده کنیم.
شما می توانید بی نهایت اطلاعات در مغز خود ذخیره کنید اما از آنچه دوست دارید فقط استفاده کنید.
استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما می شود.
به همین دلیل است که موضوعات تکرار شونده در زندگی را به خوبی به یاد می آوریم اما موضوعی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد را اگر بخواهیم به یاد بیاوریم باید مقداری فکر کنیم که این فکر کردن همان جستجو کردن در بین انبوده اطلاعات ذخیره شده در مغز است.
وظیفه ذهن در زندگی
وظیفه هدایت ما در زندگی به عهده ذهن است.
ذهن ما با استفاده از آموزش هایی که ما یاد گرفته ایم مسیر حرکت ما در زندگی را مشخص می کند.
چاق شدن موضوعی بوده است که ما از گذشته آن را یاد گرفته ایم و در به کار گیری اصول آن به درجه استادی رسیده ایم و نتیجه این آموزش، جسمی است که الان مالک آن هستیم. پس علت اصلی چاقی خودمان هستیم حتی اگر اطلاع نداشته باشیم.
چاق شدن از معدود آموزش هایی است که نیاز به بازنگری و به روزرسانی ندارد، چون ذهن ما بر اساس همان آموخته های پیشین خود عمل می کند.
علت اصلی چاقی مداوم و مرحله ای این است که برای چاق تر شدن نیاز به آموزش جدید و یادگیری مهارت های بیشتر نداریم و تنها با تکرار همان آموخته های قبلی می توانیم بارها چاق تر شویم.
تنها راه ممکن برای لاغر شدن؟!
در تمام روشهایی که فرد چاق برای لاغری استفاده می کند تنها جسم خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهد چون تصور او این است که علت اصلی چاقی او جسم می باشد و با این کار تلاش می کند تا از طریق محروم کردن جسم خود از دریافت مواد غذایی یا تحت فشار گذاشتن جسم خود از طریق انجام فعالیت های ورزشی سنگین مقداری از وزن خود را کاهش دهد.
همانگونه که شما با تحت فشار گذاشتن خود نمی توانید رانندگی کردن، خیاطی کردن، نقاشی کشیدن و یا هر دانش دیگری را فراموش کنید، با تحت فشار گذاشتن جسم خود نمی توانید چاق شدن را به فراموشی بسپارید.
از آنجایی که برای کاهش وزن و سایز، لاغر شدن را یاد نگرفته اید مسلما بعد از اتمام مراحل رژیم یا ورزش به وزن قبلی خود بر می گردید چون مجددا بر اساس آموخته های قبلی خود برای چاق شدن رفتار خواهید کرد و سبب می شود که این سوال در ذهن شما ایجاد شود که با این همه تلاش و تحمل سختی برای لاغر شدن چرا لاغر نمی شم؟
یاد گرفتن یا آموختن از طریق تعامل بین مغز و ذهن انجام می شود و جسم نمایش دهنده میزان مهارت شما در یادگیری است. همچنین از طریق جسم با تکرار و تمرین آنچه آموخته ایم مهارت خود را در اجرای آموخته ها بیشتر می کنیم.
بنابراین از طریق جسم به تنهایی نمی توان مهارتی را آموخت و حتما باید یادگیری از طریق ذهن صورت پذیرد و سپس با جسم آنچه آموخته ایم را تکرار و تمرین کنیم یا یادگیری ما کامل تر و مهارت ما در اجرای آموخته ها بیشتر شود.
در فرایند چاق شدن دقیقا این پروسه را طی کرده ایم.
علت اصلی چاقی ما افراد این است که ابتدا چاق شدن را از طریق ذهن و توسط اطرافیان یاد گرفته ایم سپس جسم ما با تغییر وضعیت دادن و چاق شدن آنچه آموخته ایم را به معرض نمایش و تمرین قرار داده است و با تکرار چاق تر شدن مهارت ما در چاق شدن هر روز بیشتر و بیشتر شده است.
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.
هیچ راهی دیگری برای لاغر شدن وجود ندارد.
همانگونه که همه افراد چاق، چاق شدن را از والدین، رسانه ها و … آموخته اند. این علت اصی چاقی است و اکنون باید لاغر شدن را یاد بگیرند.
با این تفاوت که لاغر شدن را خودمان باید یاد بگریم. آنهایی که به ما چا شدن را آموخته اند توانایی آموزش لاغر شدن به ما را ندارند.
با توجه کردن به تصاویر افرادی که با تصمیم گرفتن برای یادگیری لاغر شدن از طریق ذهن توانسته اند شرایط جسم خود را از وضعیت چاقی به لاغری تبدیل کرده و شگفتی سازان لاغری با ذهن شوند می توانید به اهمیت موضوع یادگیری لاغر شدن بیشتر پی ببرید.
اهمیت این موضوع سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی درباره علت اصلی چاقی و چگونه یادگیری چاقی را با شما دوستان عزیز به اشتراک قرار دهم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای درک بهتر علت اصلی چاقی باید به سوابق یادگیری مهارت های خود در زندگی رجوع کنید. چاقی مهارتی است که به مرور در زندگی آن را یاد گرفته ایم اما عدم آگاهی سبب می شود دلایل اشتباه برای چاقی خود داشته باشیم.
- مواردی که در زندگی از طریق آموزش یاد گرفته اید را شرح دهید.
- درباره افزایش مهارت خود پس از یادگیری و تمرین آموزش ها شرح دهید.
- شباهت چاق شدن با سایر مهارت هایی که یادگرفته اید را شرح دهید.
- چگونه مهارت شما درباره چاق شدن بیشتر شده است.
- دیدگاه خود درباره یادگیری مهارت لاغر شدن را بنویسید.
- آیا در روش های قبلی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید مهارت لاغر شدن را یاد گرفته اید؟
- پروسه یادگیری لاغر شدن و ارتباط انجام تمرینات با افزایش مهارت لاغری و در نهایت لاغر شدن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 164 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
سلام خدمت دوستان عزیز واستاد گرامی 🌹🌹
من صبح ها که از خواب بیدار میشم سریع میرم سمت میثاق نامه اولین کاری که اول صبح انجام میدم قبل از فایل صبحگاهی میثاق نامه هس واقعا دوستش دارم بهم انرزی میده جند وفته بس که تکرار کردم ناخوداگاه به سمتش میرم خیلی حس خوبی داره عالیه👌🏻🌹😍
ما چاقی رو بخاطر رفتارهای اشتباهمون هس که تکرار کردیم و این رفتارها برامون عادت شده
از بجکی جاقی رو به ما اموزش دادن و با تمرین و تکرار این رفتارامون به جاقی میتلا شدیم و الان درگیر این مرض جاقی هستیم همان طور که جاقی رو از اطرافیان و خانواده و ………از بجکی اموزش دیدیم الان هم لاغری رو از استاد بزرگوارمون عطار روشن اموزش می بینیم و با تکرار و تمرین کردن به اون وزنی که سالیان سال دلمون میخاد میرسیم (سبک -راحت-شاد -خوشحال-بافرهنک ) از نظر من افرادی که رفتار غذایی درستی رو دارن با فرهنک هستن و برام ارزشمند هستن و ان ها رو تحسین میکنم دوستشان دارم 😍البته یک تفاوتی بین ما و افراد متناسب هستش که اونا قدر نعمت های ارزشمندی که دارند نمیدونن و احساس خوبی از خرید کردن و لباس های رنکی و شاد پوشیدن رو ندارن ولی ما با به دست اوزدن وزن مورد علاقه مون از همه نظر شکر گزار خداوند هستیم
این باور جاقی و قوی و قدرتمند که سالیان سال مثل خوره به حونمون افتاده رو از بین میبریم البته از بین که نمیره ولی کمرنگش میکنیم و باور صحیح متناسب شدن رو جایگزین این باور میکنیم
خدا رو شکر که خداوند استاد عطار روشن رو سر راه ما قرار داد و ما به خودمون اومدیم و فهمیدیم جه خبره
تمام این سالها همش درگیر جاقی بودیم و راه حل خوبی رو سراغ نداشتیم و به هر راهی میرفتیم به بن بست میخوردیم و تمام روزها حالمون خوب نبود و همش از خداوند میخواستم که این زندکی رو تمومش کنه و ناسپاسی میکردیم الحمدالله شکر ،قبل از رفتن به اون دنیا خودمون رو شناختیم خدای مهربون رو شناختیم و از خدای مهربون معدرت خواهی کردیم بخاطر این همه سال که خودمون رو در رنح و سختی قرار دادیم و ناسپاس بودیم
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🌹🌹🌹🌹
من توانمندم من قوی هستم با تمرین و تکرار کردن در این اموزشکاه لاغری به نتیجه ی دلخواهم میرسم و تا زنده ام از این روش تبعت میکنم
من یا میمیرم یا متناسب میشوم 😍😍😍
به نام خداوند بخشنده ی مهربان
با سلام خدمت دوستان متناسب و استاد عزیز
گام هشتم:
چرا چاق شدم ؟چرا لاغر نمیشم ؟
سال های زیادی برای لاغری تلاش کردم ولی نتیجه ی جز شکست و چاقی نمیگرفتم و برام سوال بود که چرا من نمیتونم لاغر بشم
این فکر ذهنم و مشغول کرده بود که چرا من به راحتی چاق شدم و اما نمیشه لاغر شد ؟
همیشه از مادرم از اطرافیانم از دوستان اشنایان میشنیدم که جاقی خیلی اسونه ولی لاغر شدن خیلی سخته
هر کی چاق شده دیگه نمیشه لاغر بشه و برای همیشه چاق می مونه
یا دلایل مختلفی رو برای چاقی پیش روم میزاشتن
که تو چون مادرت چاقه چون خانواده مادریت جاقن شما هم به مادرت رفتی ارثیتون چاقیه
همیشه با خودم میگفتم ما که جز چاقی چیزی از مادرمون به ارث نبردیم
و یا دلایل های بسیاری از قبیل ادم بعد از ازدواج چاق میشه
یا در دوران بارداری ادم چاق میشه و بعد از زایمان ادم لاغر نمیشه
یا غذا خوردن با دست ادم و چاق میکنه
یا بعد از یه سنی ادم دیگه لاغر نمیشه چون چربی ها محکم و سفت میشن و دیکه خیلی سخته لاغر شدن بعد از سن ۴۰به بالا
و در دور همی ها ادم بیشتر میخوره چون در دور همی ها ادم بیشتر از خوردن لذت میبره
خوردن مواد چرب و شیرینجات اینا از اون دسته موادی هستند که خیلی کالری دارن و ادم چاق میکنند اینا خیلی خطرناک هستند برای چاقی
فست فود خیلی خطرناکه چون ادم و چاق میکنه و خیلی بده
ااز اینجور باورها رو از زمان های خیلی قبل به ما اموزش دادن و بارها و بارها شنیدیم و این باورها رو در ما قوی کردن در واقع ما از بچگی از پدر ومادرمون و بعدا از دوستان و جامعه و اشنایان این زبان چاقی رو اموختیم و کار خاصی برای این جسمی که الان داریم انجام ندادیم خیلی راحت و اسون چاقی رو مثل زبان مادری و فارسی که از مادر و پدرمون و بعد زبان فارسی رو از زمانی که به مدرسه رفتیم یاد گرفتیم وهیچ زحمتی برای اون نکشیدیم
به همین دلیله که لاغر نمیشویم چون ما چاقی رو از بچگی یاد گرفتیم زبان لاغری بلد نیستیم
ما نمیتونیم با غذا نخوردن با رزیم گرفتن با پیاده روی کردن با قرص خوردن با عمل کردن این جسم رو کاهش بدیم
ما فقط باید یاد بگیریم که چگونه از طریق ذهن باید لاغر شد لاغری هم مانند چاقی که یاد گرفتیم باید یاد بگیریم
زمان میبره ما نباید توقع داشته باشیم با یکی دو هفته یا چند ماه به ایده ال برسیم
ما باید با اموزش دیدن لاغری و استمرار داشتن و تمرین کردن و از همه مهم تر عمل کردن به اون چیزی که اموزش دیدیم در این دوره ها به لاغری دست پیذا کنیم
یادگیری و اموختن از طریق تعامل بین مغز و ذهن انجام میگیرد
ما باید اموزش ها رو از طریق ذهن به مغز بسپاریم و مغز فرمان بردار ذهن هستش
و جسم هم نمایش دهنده مغز و ذهن هستش
اموزش لاغری باید حتما از طریق ذهن صورت گیرد
در این صورت هستش که برای همیشه میشه لاغر شد و لاغر موند
همانطور که چاق شدیم و جاق موندیم
ما نمیتونیم هر ان چیزی رو که درباره ی چاقی یاد گرفتیم فراموش کنیم فقط می تونیم با انجام ندادنش و تکرار نکردنش این اموخته ها رو کمرنگ کنیم و به جای اان اموخته های جدیدی (لاغری)رو بارها و بارها با تکرار کردن و استمرار داشتن در این مسیر به نتیجه دلخواهمون برسیم
لاغری خیلی اسونه همانطور که چاقی رو از طریق والدین رسانه دوستان اشنایان یاد کرفتیم به اسانی اموزش دیدم لاغری هم به وسیله ی شخص خودم اموزش می بینم و به راحتی مثل اب خوردن به ایده الم میرسم
اون کسانی که به ما چاقی رو یاد دادن توانایی اموزش لاغری به ما رو ندارند
من خودم با تلاش و استمرار در این راه و توجه کردن به افرادی که از این روش ذهنی شگفتی سازان این دوره هستند مهر و سندیه برای من که میتونم از این روش لاغر شد و از همه مهمتر لاغر موند
در این دوره ها من به باور ۱۰۰درصد رسیدم که هیچ روشی به اسانی و سادکی این روش وجود نداره
اموزش فقط از طریق ذهن انجام میشود همانطور که از بچگی اموزش رو از طریق ذهن یاد کرفتیم و جاق شدیم و کار خاصی انجام ندادیم الان هم به خودم تعهد دادم در این دوره ها باشم و با اموزش دیدن از طریق ذهن به وسیله ی استاد عزیزم که راهنمای ما هستند
اموزش ببینم و اموخته هام رو در زندکی به کار بگیرم و شرایط جسمی خودم رو تغییر بدم
خدایا شکرش بابت این همه اگاهی های عالی و فوق العاده
🌹زبان لاغری رو یاد بگیرید🌹 این تنها راه لاغر شدن هستش و هیچ راه دیگه ای وجود نداره برای متناسب شدن
خدایا شکرش
من همیشه در این مسیر ها هستم و باقی می مانم برای یادگیری بیشتر و بهتر و استاد شدن در این روش لاغری
(لاغر شوید و لاغر بمانید )👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
با امید شادی و سلامتی و متناسب شدن برای همه ی دوستان عزیزم
و سپاس فراوان از استاد عزیزم بابت این همه اگاهی های ناب و عالی 👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹🌹