علت اصلی چاقی موضوع مهمی است که درک آن می تواند پاسخ بسیاری از ابهامات ذهنی درباره چرا چاق شدن و لاغر نشدن را واضح می کند.
برای بسیاری از افراد چاق علت اصلی چاق بودنشان واضح نیست. آنها نمی دانند چرا چاق شدند. حتی اگر دلایل مختلفی برای چاقی خود داشته باشند اما نمی دانند واقعا علت اصلی چاقی آنها چیست!
سی و پنج سال چاق بودم و در این سال ها بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردم اما نتیجه نهایی همیشه چاقی بود.
علت اصلی چاقی من چیست!
همه ما دلایل مختلفی برای چاقی خود داریم و آنها معمولا از طریق شنیده های ما از دیگران یا دیدن نمونه های مشابه مانند خودمان در ذهن ما ایجاد شده اند اما این واقعیت ماجرا نیست.
من در سال هایی که چاق بودم مهمترین دلیل چاقی خودم را ژنتیکی بودن چاقی می دانستم چون بارها از والدین و اطرافیانم شنیده بودم که ژنتیک خانوادگی ما چاقی است و من شبیه عموهایم هستم.
از همان کودکی در عین حال که چاق بودم اما درباره موارد دیگر مانند طاس شدن هم به من وعده می دادند که چون شبیه عموهایت هستی حتما طاس می شی.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای وضعیت خود دلایل مختلفی دارد که مجموع این دلایل باعث ایجاد انتظار چاقی و چاق تر شدن در ما می شوند.
هربار که برای لاغر شدن تصمیم می گرفتم از روش های لاغری استفاده کنم قبل از شروع می دانستم که من لاغر شدنی نیستم و حتی اگر لاغر شوم دوباره چاق خواهم شد اما رنج چاقی سبب می شد با تمام ناامیدی از لاغر شدن بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم.
نکته جالب توجه این بود که هربار تصمیم به لاغر شدن می گرفتم، از همان هفته اول مادرم از من سوال می کرد: تو که لاغر بشو نیستی چرا باز داری رژیم میگیری؟!
شنیدن این جمله از زبان مادرم و افراد دیگری که خودشان چاق بودند سبب شده بود که لاغر شدن در ذهن من کار واقعا سخت و دست نیافتنی باشد.
به لطف خدا زمانی که تصمیم گرفتم از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم اولین مطلبی که درک کردم کشف علت اصلی چاقی بود اینکه ذهن من چاق شدن را یاد گرفته بود و من برای یادگیری چاق شدن ذهنم کار خاصی انجام نداده بودم و اصلا از این موضوع اطلاع نداشتم.
اما در مفابل همیشه برای لاغر شدن این من بودم که تصمیم می گرفتم لاغر شوم و اتفاقا این تصمیم همیشه برای من با زجر و ناراحتی همراه بود.
همه ما در زندگی برای یادگیری موضوعات مختلف تحت آموزش قرار گرفته ایم. این کاملا طبیعی است که وقتی تحت آموزش قرار می گیری انتظار یادگرفتن در شما ایجاد میشود.
حالا تصور کنید شما چاق شدن را از اطرافیان خود یاد گرفته باشید. این طبیعی است که انتظار چاق شدن در شما ایجاد شود و در واقع علت اصلی چاقی همین آموزش دیدن چاق شدن است نه ژنتیک و سوخت و ساز و هر دلیل دیگری.
در جستجو برای درک قوانین ذهن به این درک رسیدم که ما می توانیم به ذهن خود موضوع جدیدی را آموزش دهیم و از طریق تکرار و تمرین آموخته ها را به مهارت خود در زندگی تبدیل کنیم اما هرچقدر تلاش کنیم نمی توانیم مهارت خود را از یاد برده و به طور کامل آن را فراموش کنیم.
علت تدام چاقی چیست؟
ما نمی توانیم آنچه آموخته ایم را فراموش کنیم. این تنها علت تداوم چاقی و در واقع علت اصلی چاقی است.
روشی برای فراموش کردن آنچه یاد گرفته ایم وجود ندارد.
ذهن، مانند جاده ای یک طرفه است که فقط می تواند یاد بگیرید و نمی تواند فراموش کند.
توانایی مغز برای آموختن بی نهایت است اما نکته مهمی که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که: ما انتخاب می کنیم چگونه از اطلاعات ذخیره شده در مغز خود استفاده کنیم.
شما می توانید بی نهایت اطلاعات در مغز خود ذخیره کنید اما از آنچه دوست دارید فقط استفاده کنید.
استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما می شود.
به همین دلیل است که موضوعات تکرار شونده در زندگی را به خوبی به یاد می آوریم اما موضوعی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد را اگر بخواهیم به یاد بیاوریم باید مقداری فکر کنیم که این فکر کردن همان جستجو کردن در بین انبوده اطلاعات ذخیره شده در مغز است.
وظیفه ذهن در زندگی
وظیفه هدایت ما در زندگی به عهده ذهن است.
ذهن ما با استفاده از آموزش هایی که ما یاد گرفته ایم مسیر حرکت ما در زندگی را مشخص می کند.
چاق شدن موضوعی بوده است که ما از گذشته آن را یاد گرفته ایم و در به کار گیری اصول آن به درجه استادی رسیده ایم و نتیجه این آموزش، جسمی است که الان مالک آن هستیم. پس علت اصلی چاقی خودمان هستیم حتی اگر اطلاع نداشته باشیم.
چاق شدن از معدود آموزش هایی است که نیاز به بازنگری و به روزرسانی ندارد، چون ذهن ما بر اساس همان آموخته های پیشین خود عمل می کند.
علت اصلی چاقی مداوم و مرحله ای این است که برای چاق تر شدن نیاز به آموزش جدید و یادگیری مهارت های بیشتر نداریم و تنها با تکرار همان آموخته های قبلی می توانیم بارها چاق تر شویم.
تنها راه ممکن برای لاغر شدن؟!
در تمام روشهایی که فرد چاق برای لاغری استفاده می کند تنها جسم خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهد چون تصور او این است که علت اصلی چاقی او جسم می باشد و با این کار تلاش می کند تا از طریق محروم کردن جسم خود از دریافت مواد غذایی یا تحت فشار گذاشتن جسم خود از طریق انجام فعالیت های ورزشی سنگین مقداری از وزن خود را کاهش دهد.
همانگونه که شما با تحت فشار گذاشتن خود نمی توانید رانندگی کردن، خیاطی کردن، نقاشی کشیدن و یا هر دانش دیگری را فراموش کنید، با تحت فشار گذاشتن جسم خود نمی توانید چاق شدن را به فراموشی بسپارید.
از آنجایی که برای کاهش وزن و سایز، لاغر شدن را یاد نگرفته اید مسلما بعد از اتمام مراحل رژیم یا ورزش به وزن قبلی خود بر می گردید چون مجددا بر اساس آموخته های قبلی خود برای چاق شدن رفتار خواهید کرد و سبب می شود که این سوال در ذهن شما ایجاد شود که با این همه تلاش و تحمل سختی برای لاغر شدن چرا لاغر نمی شم؟
یاد گرفتن یا آموختن از طریق تعامل بین مغز و ذهن انجام می شود و جسم نمایش دهنده میزان مهارت شما در یادگیری است. همچنین از طریق جسم با تکرار و تمرین آنچه آموخته ایم مهارت خود را در اجرای آموخته ها بیشتر می کنیم.
بنابراین از طریق جسم به تنهایی نمی توان مهارتی را آموخت و حتما باید یادگیری از طریق ذهن صورت پذیرد و سپس با جسم آنچه آموخته ایم را تکرار و تمرین کنیم یا یادگیری ما کامل تر و مهارت ما در اجرای آموخته ها بیشتر شود.
در فرایند چاق شدن دقیقا این پروسه را طی کرده ایم.
علت اصلی چاقی ما افراد این است که ابتدا چاق شدن را از طریق ذهن و توسط اطرافیان یاد گرفته ایم سپس جسم ما با تغییر وضعیت دادن و چاق شدن آنچه آموخته ایم را به معرض نمایش و تمرین قرار داده است و با تکرار چاق تر شدن مهارت ما در چاق شدن هر روز بیشتر و بیشتر شده است.
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.
هیچ راهی دیگری برای لاغر شدن وجود ندارد.
همانگونه که همه افراد چاق، چاق شدن را از والدین، رسانه ها و … آموخته اند. این علت اصی چاقی است و اکنون باید لاغر شدن را یاد بگیرند.
با این تفاوت که لاغر شدن را خودمان باید یاد بگریم. آنهایی که به ما چا شدن را آموخته اند توانایی آموزش لاغر شدن به ما را ندارند.
با توجه کردن به تصاویر افرادی که با تصمیم گرفتن برای یادگیری لاغر شدن از طریق ذهن توانسته اند شرایط جسم خود را از وضعیت چاقی به لاغری تبدیل کرده و شگفتی سازان لاغری با ذهن شوند می توانید به اهمیت موضوع یادگیری لاغر شدن بیشتر پی ببرید.
اهمیت این موضوع سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی درباره علت اصلی چاقی و چگونه یادگیری چاقی را با شما دوستان عزیز به اشتراک قرار دهم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای درک بهتر علت اصلی چاقی باید به سوابق یادگیری مهارت های خود در زندگی رجوع کنید. چاقی مهارتی است که به مرور در زندگی آن را یاد گرفته ایم اما عدم آگاهی سبب می شود دلایل اشتباه برای چاقی خود داشته باشیم.
- مواردی که در زندگی از طریق آموزش یاد گرفته اید را شرح دهید.
- درباره افزایش مهارت خود پس از یادگیری و تمرین آموزش ها شرح دهید.
- شباهت چاق شدن با سایر مهارت هایی که یادگرفته اید را شرح دهید.
- چگونه مهارت شما درباره چاق شدن بیشتر شده است.
- دیدگاه خود درباره یادگیری مهارت لاغر شدن را بنویسید.
- آیا در روش های قبلی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید مهارت لاغر شدن را یاد گرفته اید؟
- پروسه یادگیری لاغر شدن و ارتباط انجام تمرینات با افزایش مهارت لاغری و در نهایت لاغر شدن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 164 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
فایل “چرا چاق شدم ؟ چرا لاغر نمیشم ؟”
به نظر من این فایل شامل 4 قسمت زیرميباشد :
1. من از دوران بارداری چاق شدم:
متاسفانه من به خاطر اعتماد و اطمينان به حرف بزرگان فامیل شروع کردم به اندازه دو نفر خوردن در دوران بارداریم تا پسرم درشت تر به دنیا بیاید. تاسف دوم من این است که به خاطرحرف پزشک از لذتم که پیاده روی هر روزه بسیار تند من در صبح زود بود دست برداشتم تا به جنین صدمه نرساندم. من الان میفهمم چقدر نااگاهانه خودم بیشتر خوردن و عدم تحرک داشتن را به خودم تحمیل کردم. چون من قبل از بارداریم در تمام دورانهای زندگیم همواره لاغر ، متناسب و راحت و شاد بودم. تنها دلیل پزشک من این بود که میخواست من پول بیشتری برای سزارین شدن بهش پرداخت کنم. من خودم خیلی خوب و متناسب تونسته بودم در 3 ماه اول بارداری ام هم لاغر و متناسب باشم و هم مثل قبل از بارداری بودنم، فرز ولي متاسفانه حرفهای اطرافیان و پزشکم باعث شد من زیاد خوردن و تحرک نداشتن را باور کنم چون خیلی به دنیا امدن سالم و درشت بودن پسرم برایم مهم بود. من با باورکردن ان باورهای جدید اشتباه ، حدود 35 کیلو روی خودم بعد از به دنیا امدن پسرم وزن گذاشتم. الان میفهمم که باورهای اشتباه من که فقط 6 ماه اخر بارداریم اتفاق افتاد ، من را 16 ساله است که از ان سبکی و فرزی و شادابی دور کرده است. زندگی من ، جسم من و روح من از تعادل خارج شد تا اینکه الان حدود 100 روز است دارم دوباره به ان زندگى شاد و سرحال گذشته بر میگردم و هر روز تمرین میکنم تا از زندگیم لذت بیشتری ببرم. 😊
2. من روی تجسم لاغر شدنم کار نکردم:
تا جاییکه یادم میاد من روی افرینش خواسته زندگیم که لاغری بود کار نکردم چون ازش اگاهی نداشتم ،که تا این حد موثر است. من اصلا به نیروی خیالم فکر نکرده بودم ، در طول این سالها یا رژيم گرفتم یا تا سر حد مرگ ورزش کردم و جسم بیچاره ام را از پا دراوردم .من اصلا فکر نمیکردم تکرارفرمولهای اشتباه ذهنی است که من را دارد چاق نگه میدارم و من هم فقط مرتب روی جسم خودم فشار میگذاشتم. من اگاهی در این زمینه نداشتم ولی الان به اگاهی رسیدم و خیلی خوشحالم که در حال یادگیری هستم.😀
3. لاغری را باید اموزش دید :
من هيچوقت در عمرم تا قبل از این دوره نمیدونستم که من چاقی را اموزش دیده ام و یا اینکه باید لاغری را اموزش ببینم. من اگاهیم در این سطح بود که فقط باید مثلا برای زبان انگليسي یا المانی ، مجسمه سازی یا زدن ساز ، مکانیکی یا حتی دوره های دانشگاهی اموزش دید. من باشرکت در این دوره پی به این مطلب بردم و شروع کردم به یاد گرفتن این اموزشها . الان که فقط 100 روز حدوداً از این دوره گذشته و بسیار زمان کوتاهی است من با اموزش گرفتن تونستم که بلوز و تیشرت سایز S که در کمد لباسهایم از قبل داشته ام را بپوشم. من جعبه ای اهدا یی را درست کردم که دارم هر هفته به مرور لباسهایم را که گشاد شده در ان میاندازم. من لباسها ی شسته شده و تمیز را فقط چون برایم گشاد شده داخل ان میگذارم تا به مرور وقتی پر شد به ادمهای نیازمند ببخشم بعضی از انهابسیار نو هستند. مهمترین نکته این است که من به عشق اموزش بیشتر این دوره هر روز از خواب بیدار میشوم. من مطمئنم با اینکه استاد قصد ندارند برای ما فایل جدیدی بگذارند ولي چون قدم در راه مسیر به سوی خدا برداشته اند همچنان مهربانی و بخشش ایشان بسیار به دانشجويان این دوره زیاد است و من هر روز در گوشی خود وقتی به واتس اپ یا تلگرام نگاه میکنم ، مطلبی یا ویدیویی جدید برای تماشا دارم. این حالت خیلی انگیزه روزانه خوبی به من در مسیر امتداد میدهد. من خیلی از این زندگی در حال یادگیری لذت میبرم. از استاد هم بسیار ممنونم که همه نظرات ما را ميخوانند با اینکه بسیار وقت گیر است.
4. تولدی دوباره بعد از رسیدن به لاغری باذهن:
احساس دوباره متولد شدن یعنی فرصتها ی جدید را تجربه کردن برای شادتر و خوشبخت تر بودن. به نظر من این مساله خیلی جذاب است. من میتونم دوباره نشو و نما کنم و یک زندگی کاملاً جدید را تجربه کنم. من میتونم به حقایق و ارزشها ی جديد زندگیم جور دیگر و نوع دیگری بنگرم. برای چیزهای متفاوت دیگر ، اهداف دیگر و کلا زندگی دیگری ارزش قایل شوم. من میتونم خلاقیت داشته باشم و از نظر جسمانی ، روحانی و معنوی کاملا متفاوت باشم. این تولد دوباره عصای جادویی را در اختیار ما قرار میدهد که فقط و فقط و فقط ما که میخواهیم با این دوره از چاقی به لاغری برسیم در دست داریم. دیگر چه انتطاری دیگری از زندگى دارم. پس پیش به سمت تناسب. من که خیلی اماده ام ، شما دوستان من چطور ؟😀