علت اصلی چاقی موضوعی بسیار مهم است که شناخت آن می‌تواند بسیاری از ابهامات ذهنی درباره‌ی چرایی چاق شدن و لاغر نشدن را روشن کند.
📍 این جلسه ادامه گام ۷ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
برای بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، پاسخ به این سوال کلیدی که «چرا چاق میشویم» کاملاً مشخص نیست. آنها حتی اگر دلایل مختلفی برای افزایش وزن خود پیدا کنند، باز هم درک دقیقی از ریشه اصلی مشکل ندارند
در این جلسه می‌آموزیم:
دقیقاً چرا چاق میشویم و علت اصلی آن چیست؟! 🤔🍔
همه‌مون کلی دلیل برای چاقیمون داریم، اما اغلب این دلایل از حرفای دیگرونه یا دیدن آدمای اطرافمون شکل گرفته. ولی واقعیت چیز دیگه‌ست! 🙄
من وقتی چاق بودم، همیشه فکر میکردم علت اصلی چاقیم ژنتیکه، چون همه میگفتن تو خونواده‌مون چاقی هست و من شبیه عموهامم. حتی از بچگی میگفتن طاسی هم به خاطر شباهته! 😂
درست است که علم پزشکی گاهی از “ژن چاقی” صحبت میکند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سبک زندگی و الگوهای ذهنی ما می‌توانند حتی بیان ژن‌ها را تغییر دهند. پس ژنتیک بهانه خوبی برای تسلیم شدن نیست!
هر کی اضافه وزن داره دلایل خودش رو داره، ولی این دلایل باعث میشه تو ذهنمون فکر کنیم قراره همیشه چاق بمونیم و بیشتر چاق بشیم.
وقتی می‌خواستم لاغر شم، قبلش تو دلم می‌دونستم که لاغر نمیشم یا اگرم لاغر شم دوباره چاق میشم. با این حال، درد و رنج چاقی باعث می‌شد بارها و بارها با ناامیدی تلاش کنم. 😞
جالبه بدونی هر بار که تصمیم می‌گرفتم رژیم بگیرم، مادرم هفته اول می‌پرسید: «تو که لاغر نمی‌شی، چرا داری رژیم میگیری؟!» 😑
این حرفا باعث شده بود فکر کنم لاغر شدن خیلی سخته و شاید اصلا دست نیافتنی باشه. اما وقتی تصمیم گرفتم از قدرت ذهنم برای کاهش وزن استفاده کنم، در جواب به این که چرا چاق میشویم فهمیدم ذهن من یاد گرفته است که چاق بماند! 🤯 یعنی من خودم کاری نکرده بودم که ذهنم چاقی رو یاد بگیره و اصلا خبر نداشتم.
چرا با وجود کم‌خوری باز هم چاق میشویم؟
شاید برات پیش اومده باشه که با کلافگی به خودت بگی: «من که این روزا خیلی کم غذا می‌خورم، پس چرا بازم وزنم کم نمیشه یا حتی دارم چاق‌تر میشم؟!» 🤷♀️
دلیلش دقیقاً برمی‌گرده به همون آموزش‌های ذهنی. وقتی ذهن روی حالت “چاقی” تنظیم شده باشه، تمام سیستم بدن رو بر اساس همون فرمان قبلی هدایت می‌کنه.
وقتی تو با رژیم‌های سخت سعی می‌کنی به زور به بدنت گرسنگی بدی، در حالی که ذهنت هنوز چاقی رو یاد گرفته، تو بدن یه اتفاق عجیب میفته! ذهنت احساس خطر می‌کنه و فکر می‌کنه قحطی اومده. 🚨
وقتی ذهن درگیر استرسِ گرسنگی کشیدن یا ترس از چاق شدن میشه، کورتیزول تو بدن ترشح میشه. کار این هورمون چیه؟ به بدن دستور میده: «خطر در راهه! همین مقدار کم غذایی که وارد میشه رو نسوزون، تبدیلش کن به چربی و برای روز مبادا ذخیره کن!» 🍔➡️📦
یعنی بدن به جای اینکه چربی بسوزونه، محکم‌تر به چربی‌هاش می‌چسبه تا بتونه از تو در برابر این “خطر خیالی” محافظت کنه.
اینجاست که می‌فهمیم فقط نخوردن کافی نیست؛ چون تا وقتی ذهن در حالت دفاعی و استرس باشه، حتی همون یه پر کاهو هم ممکنه به عنوان چربی ذخیره بشه! 🤯
حالا تصور کن که تو یاد گرفتی چاق باشی! 😌 این طبیعی‌ست که ذهنت انتظار چاق بودن داشته باشد. پس اگر هنوز می‌پرسید چرا چاق میشویم، باید بدانید دلیل اصلی آن آموزش دیدن ذهن برای چاقی است، نه فقط ژنتیک یا کند بودن سوخت و ساز بدن. 😌
چرا چاق میشویم و علت تداووم آن چیست؟!
واقعیتش اینه که ما نمیتونیم چیزی رو که یاد گرفتیم، فراموش کنیم! این دقیقاً همون چیزیه که باعث میشه چاقی ادامه داشته باشه و در واقع علت اصلی چاقی همینه. 🧠⛔
نقش پنهان استرس و خستگی ذهنی در تداوم چاقی
تا حالا دقت کردی روزایی که خیلی خسته‌ای یا فشار کاری و روانی زیادی روت هست، بیشتر دلت هله‌هوله یا شیرینی می‌خواد؟ 🍩🤦♀️
وقتی درگیر فشارهای روزمره، دغدغه‌های زندگی یا حتی بحث و جدل‌های ساده می‌شیم، انرژی روانی ما به شدت تخلیه میشه. تو این حالتِ «خستگی ذهنی»، ذهن دیگه توان و انرژی لازم برای مقاومت یا گرفتن تصمیم‌های جدید (مثل رعایت رژیم) رو نداره.
پس چیکار می‌کنه؟ خیلی سریع پناه می‌بره به راحت‌ترین و آشناترین واکنشی که از قبل بلده: همون عادت‌های قدیمی! . 🍕💆♀️ یعنی ذهن برای فرار از آن فشار و خستگی، شما را به سمت «پرخوری عصبی» سوق می‌دهد. این یکی از دلایل مهمی است که نشان می‌دهد چرا چاق میشویم.
از طرفی، همین استرس‌های مداوم باعث ترشح پی‌درپی همون هورمون کورتیزول میشه. و می‌دونی بدترین کار کورتیزول چیه؟ این هورمون متخصصِ تلمبار کردن چربی دقیقاً تو ناحیه شکم و پهلوئه!
ییعنی خیلی وقتا اون چاقی شکمیِ سرسخت که با هیچ ورزشی آب نمیشه، فقط به خاطر زیاد خوردن نیست؛ بلکه نتیجه‌ی مستقیم همون فشارهای روانی و استرس‌هاییه که ذهن برای مقابله باهاشون، سیستم ذخیره چربی رو فعال کرده. 😣
وقتی یه موضوعی رو مدام تکرار کنی، مثل چاقی که بارها و بارها تو ذهنت بوده، ذهن خیلی راحت یادش می‌مونه. به همین خاطر، موضوعاتی که زیاد باهاشون سروکار داری، راحت‌تر یادته و همیشه تو ذهنت هستن. 🔄💡
اما موضوعایی که کمتر بهشون فکر می‌کنی یا کمتر استفاده می‌کنی، باید کلی دنبال‌شون بگردی تا یادت بیاد. این یعنی ذهن باید بین انبوه اطلاعات، جستجو کنه و این کار انرژی می‌خواد.
به همین دلیل می‌گوییم کلید حل معمای اینکه چرا چاق میشویم این است که ذهن ما چاقی را آموزش دیده است و برای رسیدن به کاهش وزن ماندگار، باید اول ذهنمان را دوباره آموزش دهیم. 💪🧘♂️
1. مثل یاد گرفتن دوچرخه سواری 🚲
وقتی بچه بودی، دوچرخه سواری رو یاد گرفتی، دیگه نمی‌تونی اون مهارت رو فراموش کنی. هر وقت بخوای سوار شی، بدن و ذهنت سریع واکنش نشون میدن.
حالا فرض کن ذهن ما اضافه وزن پیدا کردن را هم همین‌جوری یاد گرفته است. وقتی می‌پرسیم چرا چاق میشویم، جواب همین مهارت ریشه‌ای است که ذهن نمی‌تواند آن را فراموش کند!
2. مثل عادت به خوردن شیرینی بعد غذا 🍰
شاید چندین بار به خودت قول دادی بعد غذا شیرینی نخوری، ولی ذهنت یادش داده که بعد غذا شیرینی خوردن عادیه و حتی دوست داشتنی!
پس وقتی می‌خوای لاغر بشی، باید اول این عادت ذهنی رو تغییر بدی، وگرنه دوباره سراغ شیرینی می‌ری.
3. مثل رانندگی با ماشین اتوماتیک 🚗
وقتی رانندگی با ماشین اتوماتیک یاد میگیری، دیگه نیازی نیست به تک تک کارها فکر کنی. این یعنی ذهنت یه سری کارها رو به صورت اتوماتیک انجام میده.
ذهن ما هم چاق شدن رو مثل رانندگی اتوماتیک یاد گرفته؛ یعنی بدون اینکه خودمون بخوایم، دست به رفتارهایی می‌زنیم که باعث چاقی میشه.
💡 اگه می‌خوای برنامه‌ریزی ذهنت رو با یه مسیر کامل و قدم‌به‌قدم اصلاح کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ حالا بریم سراغ تاثیر سبک زندگی مدرن؛ در ادامه هم توی گام ۹ سراغ «لاغری با قانون رهایی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.03 از 211 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به زیباترین خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد و من به زمان بندیش اعتماد دارم
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
دوره صدگام لاغری با ذهن
علت اصلی چاقی چیست؟(گام ۸)
چرا چاق شده ام ؟ چرا لاغر نمی شوم؟
چون من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و با چاقی بزرگ شده بودم و من اصلا هیچ جوابی برایش نداشتم چون با تمام اطرافیانم که آنها را می شناختم و با آنها زندگی کرده بودم دلایل چاقیم را برایم بیان می کردند که تو بخاطر اینها چاق هستی و چاق هم خواهی ماند و من هم باور کرده بودم که لاغر بشو نیستم و هیچوقت نفهمیدم که علت اصلی چاقیم چی هستش و تمام اطلاعاتی که داشتم و در آن استاد بودم زندگیم را سپری می کردم
من همیشه به خودم می گفتم که چرا من از کودکی این همه تلاش کردم رژیم گرفتم، ورزش کردم، غذایم را کم می کردم، دارو مصرف می کردم و……اگر لاغر هم می شدم اما ماندگاروپایدارو همیشگی نبود
و همیشه به خودم می گفتم که چرا راحت چاق می شوم ولاغر شدن برایم سخت و دشوار هستش من چند ماه طول می کشید که لاغر شوم اما در عرض چند هفته دوباره به وزن قبلی ام برمی‌گشتم و این لاغری هیچوقت برایم ماندگاری نداشت ولی اگر کاری انجام نمی دادم چاقی ماندگار بود و بالاتر هم می رفت
حالا وقتی به عقب نگاه می کنم می بینم که لاغر شدن در ذهنم خیلی سخت بود و من باید همیشه رنج می کشیدم چون باید برای لاغر شدنمان حتما کاری انجام می دادیم
من از همان کودکی همیشه در حال رژیم گرفتن بودم و ورزش کردن بودم من همیشه در حال تفکیک کردن غذایم بودم نمی خوردم، حذف می کردم مثل حذف کردن غذاهای سرخ کردنی، شام، برنج، نان، ماکارونی و…… و باید به جایشان کلی سالاد می خوردم و همیشه حالم بد بود و زمانی که رژیم را رها می کردم و تمام اون وزن کم شده ام برمی‌گشت و همیشه در حال تکرار کردن بودم و مثل یو یو شده بودم و در حال رفت و برگشت چاقی و لاغری بودم
یادم است سالها قبل تو تلویزیون یک دکتری حرف می زد اسمش دکتر مظاهری بود می گفت چرا باور می کنید وقتی می گویند سالاد بخورید لاغر می شوید مگه گاوها جز علف چیزی دیگری می خورند که چند تن وزنشان است باور نکنید که سالاد لاغر می کند و من دردوراهی مانده بودم بعضی از دکترها می‌گفتند که سالاد لاغر می کند اما این دکتر می گفت که چاق می کند
من همیشه فکر می کردم که چاقیم ارثی هستش و من ژنتیکی چاق هستم و من این رو از خیلی‌ها شنیده بودم و همیشه خانواده ام رو و خدا رو مقصر می دانستم و همیشه از خدا گله و شکایت می کردم که چرا من رو اینگونه خلق کرده است هیچوقت خودم رو مقصر نمی دانستم و به همه می گفتم که من غذا کم می خورم یا اصلا نمی خورم و همیشه در حال رژیم گرفتن هستم اما لاغر نمی شوم
و باز به این فکر می کردم که بخاطر پرخوری کردن، کم تحرکی، نداشتن فعالیت، شبیه بودن به عمو و عمه و….من باید همیشه چاق باشم و چاق باقی بمانم و چاق از دنیا خواهم رفت و بخاطر رژیم گرفتنم همیشه در حال رفت و برگشت چاقی و لاغری بودم
و من در تمام سال‌هایی که رژیم گرفته بودم سبب فراموش کردن چاقیم نشده بودند و حالا متوجه می شوم که در تمام این مدت که در حال رژیم گرفتن بودم و جسمم را تحت فشار قرار می دادم داشتم به چاقیم قوت می دادم و آن را تقویت می کردم و همیشه فکر میکردم که راه و چاره لاغر شدن فقط رژیم گرفتن و ورزش کردن هستش اما اصلا هيچگاه به ذهنم فکر نکرده بودم که باید ذهنم را آموزش می دادم
من در مدت ۴۵ سال مسیر تکراری را ادامه داده بودم که نتیجه همشون تکرار شدن اعمالی بود که همیشه انجامشان می دادم
و انتظار داشتم که تغییر کنم من در طول مدت عمرم همیشه فرمولهای اشتباهی در ذهنم داشتم که باعث چاقیم شده بودند
من با تمام اون ناامیدی هایی که داشتم با مسیر زیبای لاغری با ذهن آشنا شدم و شروع به یادگیری کردم و اصلا نمی دانستم که همچین چیزی وجود دارد و شروع به گوش کردن فایلهای آموزشی کردم و وقتی که استاد داشتند صحبت می کردند گفتند که چاقی ارثی نيستش انگار ذهنم هنگ کرده بود چون همیشه شنیده بودم که چاقی ارثی هستش و حالا می شنیدم که من ژن چاقی ندارم و چاقیم ارثی نیست ودراون لحظه بندی از دست و پایم باز شد و من آزاد شدم و احساس رها شدن داشتم
و حالا در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ام فهمیدم که هر چیزی که در مورد چاقیم فکر می کردم همشون اشتباه بودند مثل ارثی بودن، سوخت و ساز پایین، استعداد چاقی داشتن، بالا رفتن سن و……و مهم تر از آنها خواست خدا بودن چون من همیشه فکر می کردم که خدا منو چاق آفریده است و باید چاق باشم و با چاقی زندگی کنم
من از همان کودکی عاشق لاغر شدن بودم و هنوز هم هستم و همیشه رویای لاغری داشتم اما چون از چاقی ترس داشتم و همیشه از چاقیم متنفر بودم و از چاقیم فراری بودم و فکر می کردم که لاغری برای من نیست
و خدا خواسته که من چاق باشم و چاق بمانم
حالا بودن در این مسیر و ادامه دادن دارم موانع زیادی را شناسایی می کنم و دوست دارم که به لاغر شدنم بیشتر توجه کنم چون چند سال است که در این سایت هستم و فایلهای آموزشی را گوش می کنم، مطالب آموزنده را مطالعه می کنم، تمریناتم را انجام می دهم و به گفته های استاد عزیزمان عمل می کنم و لاغری برایم واضح تر می شود
من قبل از آشناییم با این سایت همیشه در مسیر چاق‌تر شدن بودم و همیشه حالم بد می شد و همیشه ترس از چاق‌تر شدن داشتم اما حالا که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام و هر روز لاغرتر می شوم و حالم هر روز بهتر می شود چون ذهنمان به گفته استاد عزیزمان همه چیز را گسترش می دهد هم چاق شدن را گسترش می دهد و هم لاغر شدنمان را گسترش می دهد
من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌بودم و تا سن ۵۶ سالگیم اصلا لاغری خودم را ندیده بودم چون هیچ فرمول لاغری در ذهنم وجود نداشت و همیشه فرمولهای چاقی در ذهنم داشتم و چون فکر می کردم که با بالا رفتن سنم سوخت و ساز بدنم پایین می آید همیشه در من انتظار چاقی بوجود می آورد و تمام باورهایی که در مورد چاقیم داشتم در من انتظار چاقی ایجاد کرده بودند
و حالا من شاکر خداوند متعال هستم که مرا به این مسیر زیبای لاغری با ذهن هدایتم کرد تا در مسیر درستی قرار بگیرم و زبان لاغری را هم مثل زبان مادریم یاد بگیرم
خدایا شکرت ممنونم سپاسگزارم متشکرم يا حق
نشان های دریافت شده
بنام خداوندمهربان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
صدگام لاغری باذهن
گام ۸:علت اصلی چاقی چیست؟
علت اصلی چاقی یک موضوع بسیار مهمی است که درک کردنش می تواند پاسخ خیلی از ابهامات ذهنی در مورد چرا چاق هستیم و لاغر نمی شویم را آشکار کند
ماها که چاق هستیم هیچوقت علت چاق بودنمان را نفهمیدیم مادلایل مختلفی را برای چاقیمان می دانستیم اما اصلآ علت اصلی چاقیمان را نمی دانستیم من مدت ۵۶سال از عمرم را با چاقی سپری کردم و برای اینکه لاغرشوم از هرروشی که فکرش رو بکنیداقدام کرده بودم ولی هیچ نتیجه ای کسب نکرده بودم که هیچ، آخرین نتیجه اش هم برام همیشه چاقی بود
من اولین دلیل چاقی ام را ژنتیکی وارثی بودن می دانستم چون خودم می دیدم که عموم وعمه ام چاق هستند و بارها برایم گفته بودند که تو شبیه عمو و عمه ات هستی و چاق هستی تولاغربشونیستی
من خیلی برای لاغریم تلاش وکوشش کرده بودم چون عاشق لاغری و تناسب اندامم بودم ولی مطمئن بودم که اگه لاغر هم بشم با رها کردن رژيم و ورزش دوباره چاق خواهم شد
چون هیچوقت فکر نمی کردم که اگه لاغر شوم، لاغر بمانم. همیشه فکر میکردم که با رها کردن رژيم وورزش دوباره چاق خواهم شد ولی اصلآ هیچوقت از رو نمی رفتم همیشه به خاطر رنجی که از چاقی ام می بردم از روشهای مختلف اقدام به لاغر شدن می کردم با اینکه می دانستم لاغر بشو نیستم و این لاغری برایم نمی ماند اما باز ادامه می دادم
واین ادامه دادن‌ها بودکه هدایت شدم به این مسیرزیبا وپر از عشق.
تمام افرادی که چاق هستند بدون اینکه خودشان بخواهند و بدون هیچ تلاش وکوششی چاقی را ياد گرفتند و آموزش دیدند و این آموزش‌ها را در جسمشان دیدند و همیشه تلاش کردند که لاغر شوند ولی همیشه با شکست مواجه شدند همه ما می خواستیم که از چاقی فرار کنیم و می خواستیم با گرفتن رژيم. انجام دادن ورزش های سنگین. با خوردن دارو. دمنوش. افشرده های تلخ. و…..چاقی را فراموش کنیم ولی غافل از این بودیم که ذهنمان چیزی را نمی تواند فراموش کند و تمام کارهایی که انجام دادیم باعث لاغریمان نشدن چون ما همیشه مسیر اشتباهی رو انتخاب می کردیم و همیشه شکست خوردیم چون وقتی مسیر اشتباه باشد با هر سرعتی که پیش برویم اشتباه است و نتیجه نهایی اش هم شکست خوردن هستش.
چون ما از قوانین ذهنمان وعملکرد ذهنی مان شناخت کافی نداشتیم.
ما همیشه مشکل را در پیرامونمان جستجو می کردیم در ژنتیکی بودن و ارثی بودن. خانواده. نداشتن شانس. سرنوشت. و….وهمیشه خدا را مقصر می دانستم که خدا من رو اینطوری آفریده خدا خواسته که من این شکلی باشم و از خدا ودیگران گله مند بودیم.
چون من همیشه به همه می گفتم که من مقصر نیستم و هر کاری می کنم لاغر نمی شوم. رژيم می گیرم. ورزش می کنم. غذا کم مصرف می کنم. و…..اما لاغر نمی شوم
همیشه خودم را بی گناه می دانستم و دیگران را گناهکار می دانستم.
ما تمام کارهایی که انجام می دهیم اون ها را آموزش دیدیم و ذهن یک مسیر یک طرفه است فقط می تواند ياد بگیرد. ولی اصلآ نمی تونه فراموش کنه اصلآ قانون جهان هستی آموزش دیدن و یادگیری است نه فراموش کردن.
ما از زمان کودکیمان هرچیزی که انجام دادیم آنها را ياد گرفتیم و آموزش دیدیم. حرف زدن. راه رفتن. لباس پوشیدن و…..
ما بجز زبان مادری زبان محلی خودمان را هم یاد گرفتیم و آموزش دیدیم بدون هیچ تلاش خاصی. ما چاقی رو هم مانند زبان مادریمان ياد گرفتیم و آموزش دیدیم.
ما با عمل کردن فک دهانمان نمیتوانیم زبان ولهجه خودمان را فراموش کنیم. وبا عمل کردن معده مان ویا هر اعضای بدنمان نمی توانیم چاقیمان را فراموش کنیم.
ما نمیتوانیم با بستن دهانمان حرف زدنمان را فراموش کنیم پس با نخوردن غذا و رژيم گرفتن نمی توانیم جلوی چاقیمان را بگیریم و فراموش کنیم
ذهنمان نمی تواند چیزی را فراموش کند اما می تواند کلی آموزش ها را یاد بگیرد چون این یک قانون است.
ما چاقی را آموزش دیدیم از طریق رسانه ها. والدین. جامعه. دوست و…..واین چاقی به صورت کاملا طبیعی در ذهنمان حک شده و ما چاق شدیم.
ما همیشه شنیده بودیم که پرخوری بکنی چاق میشی. برنج. ماکارونی. سیب زمینی. وشیرینیجات. چربی‌ها و…..بخوری چاقی میشی.
کم تحرک باشی و ورزش نکنی چاق میشی. همیشه باید رژيم بگیری. و مواظبت خوردوخوراکت باشی چون اگر مراقب نباشی چاق میشوی.
اگه سنت از۳۰و۴۰گذشته دیگه سوخت وساز ومتابولیسم پایین آمده واون باعث چاقیت میشود ما تمام این حرف ها را شنیدیم ونمونه هایش رو هم دیدیم و خیلی راحت واسون قبول کردیم و هر روز چاق وچاق ترشدیم. وحالا برای لاغریمان باید از مسیر چاقی عبور کنیم و همانطور که چاق شدیم لاغر شویم و این عمل از طریق ذهنی است و ما با لاغری ذهنی می توانیم راحت واسون لاغر شویم و مهم تر از اون لاغر بمانیم. وما با یادگیری و آموزش دیدن از طریق ذهنمان. تکرار کردن. عمل کردن. استمرار داشتن. وادامه دادن می توانیم لاغر شویم و تا ابد لاغر بمانیم.
ما باید قبول کنیم که لاغرشدن خیلی راحت واسون هستش واین رو باید به ذهنمان بقبولانیم که لاغرشدن آسان ترین کاردنیاست. اگه قبلا سخت و دشوار بود چون مسیرمان اشتباه وغلط بود
وحالا داریم در این سایت مسیر درست و صحیح را در پیش میگیریم وداریم جلو می رویم و خیلی به راحتی وبا آرامش و آهستگی بدون اینکه متوجه شویم لاغر می شویم. چون داریم با ذهنمان هماهنگ می شویم
ذهن هرچیزی که راحت باشه بهتر قبول می کند.
ما قبلا خیلی آموزش‌ها دیدیم و مهارت‌ها کسب کردیم. مانند خیاطی. آشپزی. رانندگی. آرایشگری. و….حالا لاغری را هم یاد می گیریم اون هم از راه درست و صحیح تا به اون لاغری که ایده آلمان است برسیم.
ما چاقی را آموزش دیدیم و ياد گرفته ایم و نمی توانیم فراموش کنیم و حالا موقع اش رسیده که لاغری را هم یاد بگیریم وبه اون چیزهای که گفته می شود عمل کنیم تا لاغر شویم
ما با دوباره متولد شدنمان می توانیم زندگی زیبا و شادی را برای خودمان درست کنیم با پوشیدن لباسهای رنگی زیبا و اندامی. احساس خوب. وآرامش داشتن وبااعتماد به نفس بالا.
چون لاغرشدن آسان‌ترین راحت‌ترین بهترین زیباترین وخوشمزه ترین کاردنیاست.
خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
بنام خداوندجان وخرد
سلام به استادخوشروی من
سلام به هم مسیرهایدخوبم
گام هشتم
چراچاق شدم؟چرالاعرنمیشم؟
واقعا برای ماهاکه چاق هستیم واضافه وزن داریم این سئوال پیش میاید
که چراباتمام تلاش‌های که انجام میدهم لاغرنمیشم
پنچاه وچندسال چاق بودم وبرای لاغری ومتناسب شدن ازخیلی روشهای مختلفی اقدام کردم اما هیچوقت اون نتیچه ای که دلم می‌خواست کسب نکردم و همیشه
چاق بود
همیشه فکرمیکردم که چرااینقدرمن
تلاش میکنم برای لاغری ومتناسب شدن اما هیچوقت لاغر نمیشم؟
ومن چون همیشه درحال رژیم گرفتن بودم هرجاکه می‌رفتم و قتی منومیدیدندخیلی‌ها که منومیشناختن همه میگفتن که توهم همیشه درحال رژیم هستی
بسه دیگه چقدررژیم میگیری توهرکاری کنی مدلت اینطوری است
هرکاری بکنی نمی تونی وزنت روکم کنی این حرفهامنوحرصم میداد
وقتی هم لاغرمیشدم همونهادوباره می‌گفتندکه مواظب باش که دوباره چاق نشی همانها که هم من روازگرفتن رژیم منع می‌کردند وهم بهم استرس میدادندوگوشزدمیکردندکه دوباره چاق میشوی یعنی چاقی را درمن زنده می‌کردند ومن دوباره چاق میشدم و لاغرشدن برایم سخت ودشواربود
وبقول استاد.من هم همیشه درخودم سئوال ایجادمیشدکه چرابااین همه
تلاش که میکنم تا لاغربشم اما هیچوقت لاغر نمیشم؟
من یک جاری دارم که از اول جسه اش بزرگ بودوحالاخیلی چاق شده و من یادم نمایید که یکبار هم رژیم گرفته باشه وورزش کنه وهمیشه میگفت که منفجرنمیشیم که بالأخره یه جای استپ می‌کنیم اماحالاچاقترازسالهای قبل شده
واون بقول استادچاقی خودش روقبول کرده وبرایش طبیعی شده هیچوقت تلاشی برای لاغر انجام نداده
امامن به لطف خداوند مهربان اززمانی که این سایت تناسب فکری راسرراهم قرارداده ومن تصمیم گرفتم
که ازقدرت ذهنم برای لاغرشدن وگاهش وزن استفاده کنم.
اولین جیزی که فهمیدم ودرکش کردم
این بودکه ذهن من چاق شدن رویادگرفته ومن برای یادگیری در ذهنم هیچ کارخاصی وتلاشی انجام ندادم و اصلا اینرونمیدونستم
اماهمیشه این من بودم که برای لاغرشدن وبرای کاهش وزنم تصمیم می‌گرفتم ومیخواستم که لاغربشم وهمیشه اینگونه تصمیمات برا من زجرآور وناراحت کننده بود
همه مادرزندگیمان برای یادگیری هرموضوعی که بخواهیم یادبگیریم بایدتحت آآموزش قرار بگیریم
مثلامابرای یادگیری خیاطی.آشپزی.آرایشگری و چیزهای دیگربایدکلاس آموزشی رفته تایادبگیریم
ماهمه کم وبیش آشپزی بلد هستیم اما تفاوت مابااون کسی که دوره آموزشی دیده وپخت غذاهارایادگرفته معلوم است که اون با آموزش‌ها یک سراشپزماهرخواهدبوداما ماهافقطآشپزی بلد هستیم واین تفاوت دارداززمین تااسمان
ومابایدبرای یادگیری ازطریق آموزش‌های عالی درکناراشتیاق وانگیزه شور وشوق که برای اموختن
داریم می‌توانیم نتیجه خوب وعالی ایجادکنیم
ومن به این درک و فهم رسیدم که اگربتوانیم به ذهنمان هرموضوع جدیدی رااموزش دهیم وباتکراروتمرینات آموخته شده،به مهارت درزندگیمان تبدیل کنیم
اما هیچوقت نمیتوانیم وهرچی تلاش کنیم تاچیزی را که یادگرفتیم وآموخته ایم رروکاملافراموش کنیم
ماچیزهای راکه تاحالایادگرفتیم نمیتوانیم فراموش کنیم
بقول اسناد آموزش جیزی راکه یادگرفته ایم نمیتوانیم فراموش کنیم
ویادگیری مانندیک جاده یک طرفه است که هیچ بازگشت نداردونمیتواندفراموش شود
مغزمانندکامپیوتراست شایدهم ازاون
عظیم ترومیتوان بی‌نهایت آموخته بهش داد
اماماهستیم که انتخاب می‌کنیم که چگونه از اطلاعات آموزش‌ها که در مغزمان ذخیره کرده ایم استفاده کنی
ماباتمام اطلاعات که به مغزمان میدهیم اون چیزی راکه دوست داریم
ومیخواهیم استفاده ممیکنیم
واین استفاده هاواطلاعات باعث میشن که آموخته هادردسترس بودن
مغزمان میشود
ماتمام اون وموصوعاتی راکه همیشه درزندگیمان تکرار کردیم به خوبی یاداوراون میشویم اما به چیزی که کمتر ازش استفاده کردیم اگربخواهیم به یادش هم بیاوریم باید به مغزمان کلی فشار بیاریم وفکرکنیم .
واین فکرکردن همان جستجوکردن در تمام اطلاعاتی است که درمغزمان ذخیره کرده ایم
وهدایت کردنمان توسط ذهن ما صورت میگیرد واین وظیفه ذهن مااست
وذهن مااست که آموزش‌ها یادگیری
موضوعات مسیرحرکت مارادرزندگیمان رو مشخص میکند
چاق شدن یکی ازاین موضوعات بود
که ماازاول یاد گرفته بودیم وبایادگیری اصولی آن به درجه استادی رسیده ایم
ونتیجه اش این جسم مان است که حالامامالک ان هستیم
چاق شدن ازاون دسته از آموخته وآموزشها است که نه نیاز به روز رسانی دارد ونه به بازنگری
چون ذهن ماهمون آموخته هاوآموزشهای قبلی خودعمل میکند
وبخاطراین است که چاق شدن نیازبه آموزش جدیدوتنهاباتکرارکردن آموخته هایمان می‌توانیم بارهاچاقتربشیم
من درتمام روشهای که برای لاغری استفاده کردم فقط و فقط جسم خودم راکه آخرین نتیجه است تحت
فشارقراردادم وبااین روشهاوکارهاتلاش کردم که بامحروم کردن جسمم ازموادغذای ویا با طریق انجام تمرینات وورزشهای سنگین وسخت که انجام دادم تابتوانم وزن خودرو پایین بیاورم
همانطور که نمیتوانیم باتحت فشارقراردادن خودمان درموردرانندگی. آشپزی.خیاطی.وآرایشگری وهردانش دیگری رافراموش وازیاد ببریم ونمیتوانی باتحت فشار گذاشتن جسم خودمون چاقیمان روفراموش کنیم
مابرای اینکه لاغربشیم وکاهش وزن داشته باشیم وسایز کم کنیم لاغرشدن را یاد نگرفته ایم وهمیشه بعداز تمام شدن رژیم ویاورزش به وزن قبلی خودبرگشتیم
چون چاق شدن را براساس آموخته هاوآموزشهای قبلی انجام دادیم
وهمیشه درذهنمان این سوال ایجادشده که چراباتمام تلاش‌های وکوشش وباهمه این سختی که برای لاغرشدن وکاهش وزن کشیدیم پس چرالاغرنمیشویم
تمام چیزهایی که یادگرفتیم وآموخته ایم ازطریق تعامل بین مغزوذهن انجام میگیرد
واین جسممان است که میزان این مهارترابه نمایش می‌گذارد تابفهمیم که چقدر کارمادرست بوده
وما هیچوقت ازطریق جسممان نمیتونیم مهارتی راآموش ببینیم
و بایدباذهن اینآموخته صورت برگیرد
وبعد هم با جسم آنچه که آموزش دیده ایم و تکراروتمرین کردیم ویادگرفته ایم وتمام مهارت مادراجرای اموزشهاواندوخته هابیشتروبهترمیشود
مادر چاق شدنمان اینگونه عمل کردیم
اولش چاق شدن روازطریق ذهن توسط تمام کسانی که در دوراطرافمان بودن یادگرفتیم
وجسممان تمام این آموخته هاوآموزشهای و تغییر وضعیتمان که چاق شدن بودبه نمایش قراردادوهرروزبیشتروبیشترشد
پس اگربخواهیم لاغربشیم مهمترازاون لاغرماندن است
بایدلاغرشدن راازطریق ذهنمان بیاموزیم وبعدباجسممان لاغرشدن وکاهش وزن را تمرین کنیم
وبایددراین کار استمرار داشته باشیم
وانچه درباره لاغری آموخته ایم درجسممان به نمایش داده بشه
ولی متأسفانه تاحالااین اتفاق درجسم من رخ نیفتاده ولی مطمعا هستم که این اتفاق درجسم من هم خواهد اوفتاد چون باهرروشی که انجام دادم
جسمم خیلی خوب جواب داده پس دراین روش هم جواب می‌دهدبه امید خدا
ومیدانم به جزاین روش هیچ روش دیگروجودنداردکه مارو لاغربکنه
وماهمه چاق شدن روازوالدین ورسانه هاو……..آموخته ایم حالامیخواهیم لاغرشدن ومتناسب شدن را یادبگیرم وتفاوتی که دارداین هست که خودمان بایدلاغرشدن راازطریق ذهنمان بیاموزیم چون اون کسانی که
دریادگیری چاقی مارویاری کردن نمیتونن لاغرشدن روبرایمان آموزش بدهند
وباتصاویرشگفت سازان لاغری باذهن
به این موضوع مهم اهمیت بیشتری میدهیم دریادگیری لاغرشدن به خودمون کمک می‌کنیم
من همیشه عامل چاق بودنم روپرخوری.کم تحرکی.استرس واضطراب .ژنتیک وارثی بودن می‌دانستم خلاصه هرچه که به چاقیم کمک کرده بوددرخودم میدیدم وهمه انهارومقصراصلی خودم میدیدم میگفتم من تلاش میکنم لاغربشم ووزنم کم بشه امااین عوامل باعث میشوندکه من لاغرنشم بخصوص مادرزادی بودن چون همه میگفتن حتی دکترهاهم میگویندکسی که مادرزادی بایه چیزی مریضی یا چیزدیگری بدنیابیایددرمانی ندارد
چون من ازبدوتولدچاق بودم فکرمیکردم که لاغربرای من محال است اضافه ووزنم راپدیرفته بودم وچاق وچاقترمیشدم
ازوقتی دراین سایت هستم ومتوجه شدم واطلاع پیداکردم و فهمیدم که هیچیک ازاین عامل باعث چاقی من نیستن ومن انرژی زیادی پیداکردم که خودم راتعییربدهم
ماهمه مان در خانواده های متفاوتی بدنیاآمدیم که براحتی تونستم زبان مادری وزبان فارسی را براحتی یادبگیرم وصحبت کنیم
من خودم ترک هستم وزبان ترکی رابه خوبی ازخانواده واطرافیانم یاد گرفتم وخیلی راحت می‌تونم حرف بزنم وفارسی روازمدرسه دوستان معلمهایادگرفتم ومیتوانم براحتی صحبت کنم
وحالااگربخواهم زبان دیگری رایادبگیریم باید آموزش ببینیم وزحمت بکشیم تایک زبان دیگری رو
یاد بگیریم
مادرکودکی ازخانواده واطرافیانمان چیزهای زیادی یاد گرفتیم
واگه نمیتونیم فارسی رو روان حرف بزنیم به این خاطر است که زبان مادری رابخوبی وبالحجه خودمان رایاد گرفتیم
چون این فرمولهای که درذهنمان از کودکی ذخیره شده است
چاقی ولاغری هم به این صورت است
اما من یادم نمیایدکه جاقی رو چگونه یاد گرفتم چون من ازوقتی متولد شدم چاق بودم وشاید درموقع جنینی فرمول چاقی درذهنم و افکارم
شکل گرفتن
ولی حالابایدبتونم لاغری رویادبگیریم
وفرمولهای لاغری درذهن ناخودآگاه
به شکل تصویر ذهنی دربیاورم ما باید باورمان راتقویت کنیم وبتوانیم باورلاغری رادرذهنمان شکل بدهیم
اگر قبول کنیم چاق شدن رومانندحرف زدن یادگرفتیم وعلت اینکه لاغرنمیشیم برایمان واضح میشه
مااگردهانمان روببندیم نمیتونیم حرف زدن به زبان مادریمان روفراموش کنیم.پس چاقی هم همینطور است
وبانخوردن و نیاشامیدن نمیتونیم چاقی روفراموش کنیم
ماباتکرارجملات تاکیدی سر ساعت خاص نمیتونیم زبان فارسی روفراموش کنیم.وباتکرارخوردن بعضی ازغذاهاسرساعت خاص نمیتونیم چاقی روفراموش کنیم
وحتی باعمل جراحی فکمان نمیتوانیم زبان مادریمان رافراموش وازیاد ببریم .وباعمل جراحی بعضی ازقسمتهای بدنمان نمیتوانیم چاقی روفراموش کنیم
امامیتوانیم بااموزش دیدن واموختن واستمراروتکراروتمرین هرزبان دیگری رویادبگیریم
ومامیتوانیم با آموزش دیدن لاغرشدن .وتکراراموخته هامتناسب وخوش اندام شویم
وقتی لاغرشدن رایادگرفتیم دیگرهیجوقت نگران چاق شدن رانداریم واین لاغری زمان براست ومانندچاق شدن گرم گرم مابایدلاغربشیم واین لاغری پایداراست
خدایااستادوخانواده اش راودوستان گرامی رابه خدای مهربان می‌سپارم
خداپشت پناهتان باشد