علت اصلی چاقی موضوع مهمی است که درک آن می تواند پاسخ بسیاری از ابهامات ذهنی درباره چرا چاق شدن و لاغر نشدن را واضح می کند.
برای بسیاری از افراد چاق علت اصلی چاق بودنشان واضح نیست. آنها نمی دانند چرا چاق شدند. حتی اگر دلایل مختلفی برای چاقی خود داشته باشند اما نمی دانند واقعا علت اصلی چاقی آنها چیست!
سی و پنج سال چاق بودم و در این سال ها بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردم اما نتیجه نهایی همیشه چاقی بود.
علت اصلی چاقی من چیست!
همه ما دلایل مختلفی برای چاقی خود داریم و آنها معمولا از طریق شنیده های ما از دیگران یا دیدن نمونه های مشابه مانند خودمان در ذهن ما ایجاد شده اند اما این واقعیت ماجرا نیست.
من در سال هایی که چاق بودم مهمترین دلیل چاقی خودم را ژنتیکی بودن چاقی می دانستم چون بارها از والدین و اطرافیانم شنیده بودم که ژنتیک خانوادگی ما چاقی است و من شبیه عموهایم هستم.
از همان کودکی در عین حال که چاق بودم اما درباره موارد دیگر مانند طاس شدن هم به من وعده می دادند که چون شبیه عموهایت هستی حتما طاس می شی.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای وضعیت خود دلایل مختلفی دارد که مجموع این دلایل باعث ایجاد انتظار چاقی و چاق تر شدن در ما می شوند.
هربار که برای لاغر شدن تصمیم می گرفتم از روش های لاغری استفاده کنم قبل از شروع می دانستم که من لاغر شدنی نیستم و حتی اگر لاغر شوم دوباره چاق خواهم شد اما رنج چاقی سبب می شد با تمام ناامیدی از لاغر شدن بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم.
نکته جالب توجه این بود که هربار تصمیم به لاغر شدن می گرفتم، از همان هفته اول مادرم از من سوال می کرد: تو که لاغر بشو نیستی چرا باز داری رژیم میگیری؟!
شنیدن این جمله از زبان مادرم و افراد دیگری که خودشان چاق بودند سبب شده بود که لاغر شدن در ذهن من کار واقعا سخت و دست نیافتنی باشد.
به لطف خدا زمانی که تصمیم گرفتم از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم اولین مطلبی که درک کردم کشف علت اصلی چاقی بود اینکه ذهن من چاق شدن را یاد گرفته بود و من برای یادگیری چاق شدن ذهنم کار خاصی انجام نداده بودم و اصلا از این موضوع اطلاع نداشتم.
اما در مفابل همیشه برای لاغر شدن این من بودم که تصمیم می گرفتم لاغر شوم و اتفاقا این تصمیم همیشه برای من با زجر و ناراحتی همراه بود.
همه ما در زندگی برای یادگیری موضوعات مختلف تحت آموزش قرار گرفته ایم. این کاملا طبیعی است که وقتی تحت آموزش قرار می گیری انتظار یادگرفتن در شما ایجاد میشود.
حالا تصور کنید شما چاق شدن را از اطرافیان خود یاد گرفته باشید. این طبیعی است که انتظار چاق شدن در شما ایجاد شود و در واقع علت اصلی چاقی همین آموزش دیدن چاق شدن است نه ژنتیک و سوخت و ساز و هر دلیل دیگری.
در جستجو برای درک قوانین ذهن به این درک رسیدم که ما می توانیم به ذهن خود موضوع جدیدی را آموزش دهیم و از طریق تکرار و تمرین آموخته ها را به مهارت خود در زندگی تبدیل کنیم اما هرچقدر تلاش کنیم نمی توانیم مهارت خود را از یاد برده و به طور کامل آن را فراموش کنیم.
علت تدام چاقی چیست؟
ما نمی توانیم آنچه آموخته ایم را فراموش کنیم. این تنها علت تداوم چاقی و در واقع علت اصلی چاقی است.
روشی برای فراموش کردن آنچه یاد گرفته ایم وجود ندارد.
ذهن، مانند جاده ای یک طرفه است که فقط می تواند یاد بگیرید و نمی تواند فراموش کند.
توانایی مغز برای آموختن بی نهایت است اما نکته مهمی که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که: ما انتخاب می کنیم چگونه از اطلاعات ذخیره شده در مغز خود استفاده کنیم.
شما می توانید بی نهایت اطلاعات در مغز خود ذخیره کنید اما از آنچه دوست دارید فقط استفاده کنید.
استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما می شود.
به همین دلیل است که موضوعات تکرار شونده در زندگی را به خوبی به یاد می آوریم اما موضوعی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد را اگر بخواهیم به یاد بیاوریم باید مقداری فکر کنیم که این فکر کردن همان جستجو کردن در بین انبوده اطلاعات ذخیره شده در مغز است.
وظیفه ذهن در زندگی
وظیفه هدایت ما در زندگی به عهده ذهن است.
ذهن ما با استفاده از آموزش هایی که ما یاد گرفته ایم مسیر حرکت ما در زندگی را مشخص می کند.
چاق شدن موضوعی بوده است که ما از گذشته آن را یاد گرفته ایم و در به کار گیری اصول آن به درجه استادی رسیده ایم و نتیجه این آموزش، جسمی است که الان مالک آن هستیم. پس علت اصلی چاقی خودمان هستیم حتی اگر اطلاع نداشته باشیم.
چاق شدن از معدود آموزش هایی است که نیاز به بازنگری و به روزرسانی ندارد، چون ذهن ما بر اساس همان آموخته های پیشین خود عمل می کند.
علت اصلی چاقی مداوم و مرحله ای این است که برای چاق تر شدن نیاز به آموزش جدید و یادگیری مهارت های بیشتر نداریم و تنها با تکرار همان آموخته های قبلی می توانیم بارها چاق تر شویم.
تنها راه ممکن برای لاغر شدن؟!
در تمام روشهایی که فرد چاق برای لاغری استفاده می کند تنها جسم خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهد چون تصور او این است که علت اصلی چاقی او جسم می باشد و با این کار تلاش می کند تا از طریق محروم کردن جسم خود از دریافت مواد غذایی یا تحت فشار گذاشتن جسم خود از طریق انجام فعالیت های ورزشی سنگین مقداری از وزن خود را کاهش دهد.
همانگونه که شما با تحت فشار گذاشتن خود نمی توانید رانندگی کردن، خیاطی کردن، نقاشی کشیدن و یا هر دانش دیگری را فراموش کنید، با تحت فشار گذاشتن جسم خود نمی توانید چاق شدن را به فراموشی بسپارید.
از آنجایی که برای کاهش وزن و سایز، لاغر شدن را یاد نگرفته اید مسلما بعد از اتمام مراحل رژیم یا ورزش به وزن قبلی خود بر می گردید چون مجددا بر اساس آموخته های قبلی خود برای چاق شدن رفتار خواهید کرد و سبب می شود که این سوال در ذهن شما ایجاد شود که با این همه تلاش و تحمل سختی برای لاغر شدن چرا لاغر نمی شم؟
یاد گرفتن یا آموختن از طریق تعامل بین مغز و ذهن انجام می شود و جسم نمایش دهنده میزان مهارت شما در یادگیری است. همچنین از طریق جسم با تکرار و تمرین آنچه آموخته ایم مهارت خود را در اجرای آموخته ها بیشتر می کنیم.
بنابراین از طریق جسم به تنهایی نمی توان مهارتی را آموخت و حتما باید یادگیری از طریق ذهن صورت پذیرد و سپس با جسم آنچه آموخته ایم را تکرار و تمرین کنیم یا یادگیری ما کامل تر و مهارت ما در اجرای آموخته ها بیشتر شود.
در فرایند چاق شدن دقیقا این پروسه را طی کرده ایم.
علت اصلی چاقی ما افراد این است که ابتدا چاق شدن را از طریق ذهن و توسط اطرافیان یاد گرفته ایم سپس جسم ما با تغییر وضعیت دادن و چاق شدن آنچه آموخته ایم را به معرض نمایش و تمرین قرار داده است و با تکرار چاق تر شدن مهارت ما در چاق شدن هر روز بیشتر و بیشتر شده است.
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.
هیچ راهی دیگری برای لاغر شدن وجود ندارد.
همانگونه که همه افراد چاق، چاق شدن را از والدین، رسانه ها و … آموخته اند. این علت اصی چاقی است و اکنون باید لاغر شدن را یاد بگیرند.
با این تفاوت که لاغر شدن را خودمان باید یاد بگریم. آنهایی که به ما چا شدن را آموخته اند توانایی آموزش لاغر شدن به ما را ندارند.
با توجه کردن به تصاویر افرادی که با تصمیم گرفتن برای یادگیری لاغر شدن از طریق ذهن توانسته اند شرایط جسم خود را از وضعیت چاقی به لاغری تبدیل کرده و شگفتی سازان لاغری با ذهن شوند می توانید به اهمیت موضوع یادگیری لاغر شدن بیشتر پی ببرید.
اهمیت این موضوع سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی درباره علت اصلی چاقی و چگونه یادگیری چاقی را با شما دوستان عزیز به اشتراک قرار دهم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای درک بهتر علت اصلی چاقی باید به سوابق یادگیری مهارت های خود در زندگی رجوع کنید. چاقی مهارتی است که به مرور در زندگی آن را یاد گرفته ایم اما عدم آگاهی سبب می شود دلایل اشتباه برای چاقی خود داشته باشیم.
- مواردی که در زندگی از طریق آموزش یاد گرفته اید را شرح دهید.
- درباره افزایش مهارت خود پس از یادگیری و تمرین آموزش ها شرح دهید.
- شباهت چاق شدن با سایر مهارت هایی که یادگرفته اید را شرح دهید.
- چگونه مهارت شما درباره چاق شدن بیشتر شده است.
- دیدگاه خود درباره یادگیری مهارت لاغر شدن را بنویسید.
- آیا در روش های قبلی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید مهارت لاغر شدن را یاد گرفته اید؟
- پروسه یادگیری لاغر شدن و ارتباط انجام تمرینات با افزایش مهارت لاغری و در نهایت لاغر شدن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 164 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
خداوند رو برای هدایت شدنم به این مسیر زیبا بینهایت سپاسگزار و شکرگزارم
استاد عزیزم بینهایت از مهربونیتون سپاسگزارم و همینطور از تهیه ی این فایل ارزشمند
دوستان همراهم درود فراوان و عرض ادب
اینجا شده برام خونه دومم یه خونه که جسمم توشه و یه خونه که ذهنم هستش و چقدر این خونه ذهنیم امن کسی نیست بیاد بگه تو چرا هنوز چاقی و باید یه کاری برای خودت انجام بدی،، چون همه از جنس خودمن و درکم میکنن من ۱۱ یا ۱۲ سالگی شروع به اضافه وزن کردم قبل از اون متناسب بودم و مادر من هم اضافه وزن بالایی داشت و داره و در هر موقعیتی من و خواهرم رو به خوردن تشویق میکرد.
اون وعده وعیدهای که چاقی برامون می‌آورد مشوق اصلی من برای چاقی بود.. مثلا دختر تپل و گوشتی خوشگل و همه اونو میخوان، تپلا چون گوشت دارن مریض نمیشن، کسی که گوشت داره قویه و… اینها و خیلی از دلایل دیگه باعث شدن چاقی آرزوی من بشه و البته نقش اطرافیان در چاق شدن من خیلی موثر بود چون هم آرزوی چاقی در من ساختن و هم خیلی برای رسیدنش من رو تشویق کردن…
خب حالا این آرزو چجوری منو چاقم کرردن؟؟
بخاطر فرمول‌هایی که بهمون گفتند حالا اطرافیان یا خانواده و غیره ….. مثلا
۱_ متابولیسم بدنمون پایین
۲_ چاقی ژنتیکیه
۳_ آدم تو جمع بیشتر میخوره
۴_ حالا یه امشبرو بخور دیگه نخور
۵_ زشت، اگه تعارف کردن نباید دستشون رو کوتاه کنیم
۴_ حیف ، گناه اگه اضافه بیاریم
۵_ درس خوندن باعث میشه آدم زیاد گشنش بشه
۶_ چیزای ترش باعث ضعف زدن میشه
۷_ اگه گشنگی رو تحمل کنی وعده بعدی رو دوبل میخوری
۸_ تحرک پایین
۹_ دوش گرفتن باعث میشه آدم ضعف بزنه
۱۰_ تنقلات و غذا باعث چاقی میشن
و….
بعضیاشون باورن مثل شماره ۱۰ که برای خودشون ریز فرمول دارن و ایجاد ترس از خوردن میکنن.
منی که این همه بهانه دارم برای چاق شدن و خوردن،، چجوری میخوام متناسب شم؟؟؟
دلیل اعتماد من به این سایت این بود که بر خلاف سایر روش‌ها زمان تعیین نشده بود و گفته شده بود به اندازه ای که باورات تغییر کنن نتیجه میگیری. به لطف الله مهربان و آموزه های شگفت انگیز استادِ جانم من دیگه اون موارد رو دلیل بر خوردن نمیدونم و همینطور خوردن رو دلیل بر چاقی نمیدونم. تنها دلیل چاقی رو رفتار نامناسب با غذا میدونم و انشالله بتونم اصلاح رفتاری رو یاد بگیرم و به میزانی که موضوع برام اهمیت داشته باشه وقت میزارم و از این سایت یا خونم نهایت استفاده و لذت رو میبرم.
عادله.
با درود به همه عزیزان همراه و استاد توانمند
خدا رو صد هزار مرتبه شکر که به چنین مسیر پر از لذت و آگاهی هدایت شدم.
من تقریبا یکسال هست که عضو این سایت بینظیر شدم و امروز که این فایل رو گوش دادم و هنگام صحبتهای استاد که پرسیدن انتظارتون از خودتون چیه؟
اوایل عضویت من انتظارم واقعا چاقی بود یعنی ترسهای زیادی داشتم در مقابل خوردن،اینکه ای وای زیاد نخورده باشم،کی بخورم و… ولی الان انتظارم از خودم لاغری هست، الان دیگه اون نجواهایی که قبل خوردن خودشونو میکشتن که بخور بعد میخوردم میزدن تو سرم چرا خوردی، ای بی اراده هیچی نمیشی،الان که اینو خوردی چاقترم میشی. ولی الان به لطف خدا ذهنم بصورت خودکار مراقب اینه که گشنته بخور دیگه نیازی نیست فک کنم الان گشنم هست نیست.دیشب یکم پرخوری کردم نه اینکه در حد انفجار باشم نه فقط یکم بیشتر خوردم،حس بدی داشتم خیلی برام جالب بود که خیلی وقته من این حس رو نداشتم و بعد مدتها این حس رو دوباره تجربه کردم،جالبه که این حس به حس اینکه دلم ضعف کرد برم ی چیزی بخورم تبدیل شده و حتی الان که دارم مینویسم گشنم شده ولی گفتم اول دیدگاهمو بنویسم بعد ناهار بخورم درصورتیکه اصلا یکسال پیش من اینجوری نبودم،خیلی ولع داشتم واسه خوردن،من خیلی سمنو دوست دارم،یکی دو قاشق ازش خوردم واسه اینکه گشنم بود بعد گفتم ولش کن ناهار درست کن بعد بخور در صورتیکه فرمول اشتباه من این بود جون تو خیلی دوست داری سمنو حقته که ازش زیاد بخوری،من قبلا تو هر شرایطی که بودم زیاد میخورم برام مهم نبود که الان ناهار خوردم شام خوردم گشنم نیست که اینو بخورم ولی نجوای ذهنی میگفت مهم نیست دوسش داری بخور حالا معلوم نیست کی بری بازار که بتونی بخری،پس الان بخور،ولع زیادی داشتم واسه غذا،اگه قرار بود من فردا ناهار درست کنم از امروز فکر میکردم چی درست کنم و کنارش چی بخورم که بچسبه،یا مثلا نجوای ذهنی من میگفت تو بی اراده ایی،تو عرضه ی لاغری نداری،تو اصلا لاغر نمیشی،یعنی پر رنگترین فرمول اشتباه من این بود و این باعث ایجاد فرمولهای اشتباه بیشماری در من شده بود مثل ولع چون بهم میگفت تو چه رژیم بگیری چه نگیری لاغر نمیشی پس بخور، ریزه خواری هام همه بخاطر همین موضوع بی ارادگی بود بی دلیل میخورم،واقعا الان میگم بی دلیل خوردن مثل تین میمونه که یکی از بیرون به شما سیلی بزنه چه حسی پیدا میکنید؟ یعنی با هر بار خوردن بی دلیل ی سیلی زدن به خودمونه،به لطف خدا الان یه مدتیه تنها انتظارم از خودم لاغریه و ذهنم میگه وقتی تو مثل یه آدم متناسب از دارای یک سیستم عصبی یکسان،اجزای تشکیل دهنده ی یکسان و شرایط جسمی برابر برخورداری چطور اون میتونه متناسب باشه بعد تو نمیتونی،وقتی مشکل از شرایط جسمی نیست پس حتما مشکل تو ذهنیه،باید ذهنتو درستش کنی که من با فعال بودم در سایت اینکه گوش میدم فایلها رو میبینم دیدگاه میخونم و مینویسم واقعا خود به خود ذهنم عوض شده و هر روز به سمت بهتر شدنه
خدا رو بی نهایت سپاسگذارم که به سایتی هدایت شدم که تنهاترین و بهترین جایی هست که میتونم لاغر شم با آرامش و لذت کامل
استاد از شما هم خیلی ممنونم بابت این سایت ارزشمند
در پناه خدا در مسیر بهترین شدن باشید
عاطفه
دوست عزیزم سلام وقت بخیر
من همیشه از خوندن دیدگاهتون لذت میبرم
چقدر قلم زیبا و شیوایی دارید
درکتون از مطالب بسیار زیاد و از این بابت بهتون تبریک میگم
امیدوارم همیشه شاد و سلامت و در مسیر تغییر و تناسب اندام باشید.
سلام وقت بخیر دوست عزیز
دیدگاهتون عالی و امید بخش بود
سپاسگزارم