در سی و پنج سال دوران چاقی یکی از مهمترین سوالاتی که همیشه به دنبال جواب آن بودم این بود که: چیکار کنم لاغر بشم.
برای رسیدن به جواب این سوال از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردم اما هرگز لاغر نشدم تا اینکه لاغری با ذهن پاسخ سوال مرا داد.
چرا دوست داریم لاغر شویم؟
همه افراد چاق دوست دارند لاغر شوند حتی آنهایی که ادعا می کنند اصلا علاقه ای به لاغر شدن ندارند با همینی که هست راحت هستند صد در صد دوست دارند لاغر شوند اما به هر دلیل تصمیم گرفته اند درباره علاقه خود به لاغری صحبت نکنند و یا حتی آن را کتمان کنند.
به این سوال فکر کنید:
چرا دوست دارید لاغر شوید؟
احتمالا پاسخ شما این باشد که خوب دوست دارم احساس خوبی داشته باشم، لباس مورد علاقم رو بپوشم، ترس از چاق نداشته باشم و … هر پاسخی به این سوال بدهید شبیه به این پاسخ ها خواهد بود.
نکته جالب توجه اینکه هیچکدام از این پاسخ ها دلیل علاقه ی شما به لاغر شدن نیست.
برای واضح تر شدن دلیل علاقه شما به لاغر شدن به این مثال ها توجه کنید.
- اگر برای خرید به یک فروشگاه مراجعه کنید و بسته باشد، دوباره فردا و روزهای بعد مراجعه می کنید اما اگر بسته باشد چه میکنید؟ آیا تا ابد هر روز به آن فروشگاه مراجعه میکنید؟ قطعا خیر. در اینصورت قید خرید از آن فروشگاه را زده و یا از خرید خود منصرف می شوید یا از جای دیگری خرید می کنید.
- شاید این تجربه را داشته باشید که دوست داشتید مهارتی را بیاموزید. مثلا گیتار زدن، نقاشی کردن یا … چند روز مشغول یادگیری و تمرین کردن میشوید و حتی ممکن است کلاس حضوری یا آنلاین شرکت کنید اما بعد از چند روز احساس می کنید علاقه به ادامه دادن ندارید و خواسته خودتان را رها می کنید.
موارد از این دست در زندگی افراد که برای رسیدن به خواسته یا علاقه مان اقدام کرده اند اما با برخورد به اولین و دومین مانع از ادامه دادن منصرف شده و خواسته خود را رها کرده اند زیاد وجود دارد.
اما در مورد لاغر شدن داستان زمین تا آسمان تفاوت دارد. همه افراد چاقی که دوست دارند لاغر شوند سالهاست برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام می کنند، زحمت می کشند، رنج و سختی برنامه های لاغری را تحمل می کنند و در نهایت هیچ نتیجه ای نمی گیرند و دوباره به سراغ روش بعدی برای لاغر شدن می روند.
این استمرار در اقدام کردن برای لاغر شدن خیلی فراتر از دوست داشتن لاغر شدن است.
دوست داشتن به تنهایی قادر به تحمل رنج، سختی و مهمتر از آن نتیجه نگرفتن نیست.
مغز انسان به راحتی بر انرژی و توان دوست داشتن رسیدن به یک خواسته غلبه می کند. اگر انجام کاری برای مغز سخت یا رنج آور باشد، تمایل به انجام و ادامه آن فعالیت ندارد بنابراین خیلی زود فرد را تحت فشار ذهنی قرار داده و او را از ادامه مسیر منصرف می کند. همه ما تجربه رها کردن خواسته های خود را داریم.
افرادی که سال هاست برای کاهش وزن تلاش می کنند شاید تصور می کنند دوست دارند لاغر شوند درصورتی که با دوست داشتن نمی توان لاغر شد بلکه آنها عاشق لاغری هستند.
مغز انسان توانایی مقابله با نیروی عشق را ندارد و هر چقدر هم در مسیر رسیدن به خواسته متحمل رنج و سختی شود قادر به ایجاد تمایل رها کردن رسیدن به خواسته در فرد نمی شود چون فرد با نیروی عشق قدم در مسیر رسیدن به خواسته خود گذاشته است.
اگر سالهاست در تلاش برای کاهش وزن هستید شما عاشق لاغر شدن هستید حتی اگر خودتان خبر نداشته اید.
فردی که عاشق لاغری است به هر حال به خواسته و رویای خود می رسد و سایت تناسب فکری مسیری است که از سرزمین چاق ها شما را به سرزمین لاغرها منتقل می کند.
مسیری که هنگام حرکت در آن با مناظر خیره کننده و زیبا را مشاهده خواهید کرد.
زیبایی آرامش داشتن، زیبایی در صلح قرار گرفتن با خود، زیبایی احساس خوب و شادی درونی، زیبایی ذوق و شوق و انگیزه لاغری داشتن، زیبایی انتظار لاغری داشتن و زیبایی های متنوعی که هر کدام چشمان شما را خیره و احساس شما را سرشار از شادی و احساس خوب می کند.
چیکار کنم لاغر بشم
در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم دوست داشتم لاغر شوم و هر بار به دلیل متفاوتی به این فکر می افتادم که چیکار کنم لاغر بشم.
- زمانی که به دلیل چاق بودن مورد تمسخر دیگران قرار می گرفتم خیلی غمگین می شدم و همش با خودم فکر می کردم چیکار کنم لاغر بشم و بعد از چند روز تصمیم قاطع می گرفتم تا از طریق رژیم گرفتن خودم را لاغر کنم.
- هربار که برای خرید لباس به بازار می رفتم و بارها می شنیدم که: “سایز شما ندارم” به خاطر چاق بودنم عصبانی می شدم و حتی به خدا هم گله و شکایت می کردم که چرا منو چاق خلق کردی، حالا چیکار کنم لاغر بشم؟! هر کاری کردم نشد خودت بگو چیکار کنم لاغر بشم و بعد تصمیم قاطع می گرفتم اینبار از طریق ورزش کردن و رژیم گرفتن در مدت کوتاهی لاغر بشم.
- آخرین دلیل من برای لاغر شدن زمانی بود که دکتر قلب تشخیص داد دریچه آئورت قلب من ضعیف کار می کند و چاقی را دلیل این مشکل عنوان کرد، تصمیم قاطع گرفتم که مقداری از وزن خودم را کم کنم.
هربار به دلیل متفاوتی به این فکر می افتادم که خدایا چیکار کنم لاغر بشم و تصمیم می گرفتم از یک روش لاغری اقدام کنم اما هرگز موفق به انجام این کار نشدم.
همه افراد چاق دلایل مختلفی برای کاهش وزن دارند و نکته جالب اینکه به دلایل مختلف هم قادر به لاغر شدن نیستند.
اطلاع از دلیل اصلی علاقه ما به لاغر شدن سبب می شود تا انگیزه خود برای لاغر شدن را بر موضوع اصلی متمرکز کنیم و در این صورت موفقیت در لاغری کار آسان تری خواهد بود.
روش صحیح لاغر شدن
هربار که شما تصمیم به لاغری می گیرید و دلیل خاص خود را دارید انرژی خود را برای کاهش وزن بر آن موضوع متمرکز می کنید و از آنجا که آن موضوع دلیل اصلی علاقه شما به لاغر شدن نیست در تصمیم خود شکست می خورید.
زمانی که بدانید چرا بارها برای لاغر شدن اقدام کرده اید، تمرکز شما پراکنده نخواهد بود و حتی اگر مانند روال گذشته به دفعات تصمیم به لاغر شدن بگیرید، تمرکز شما بر یک موضوع و دلیل اصلی خواهد بود.
نکته جالب توجه اینکه وقتی بدانیم چرا می خواهیم به هدفی برسیم، انگیزه و اشتیاق ما برای تصمیم گرفتن و اراده ما برای ادامه دادن تا رسیدن به هدف به مراتب بیشتر از توان ما برای رسیدن به اهداف مختلف خواهد بود.
وقتی بدانید چرا دوست دارید لاغر شوید؟ دیگر فرصت و انرژی خود را صرف فکر کردن به چیکار کنم لاغر بشم نمی کنید بلکه همان لحظه می دانید تصمیم صحیح این است که با تمام توان و انرژی که از خودتان سراغ دارید از مسیر صحیح اقدام به حرکت به سمت لاغری کنید و تا زمانی که به وضعیت ایده آل خود نرسیده اید دست از تلاش و پیگری بر ندارید. به این شکل قطعا شما در مدت زمانی که باورش برای شما و اطرافیانتان مشکل است به شکل شگفت انگیزی لاغر خواهید شد و شگفتی ساز روش لاغری با ذهن می شوید.
یک بار تصمیم قاطع بگیرید و آنقدر در مسیر خود در مسیر صحیح برای لاغر شدن استمرار داشته باشید تا رویای لاغری خود را به حقیقت تبدیل کنید.
تصور کنید قصد سفر دارید و تصمیم گرفته اید به شهر مشهد سفر کنید.
در حالی که چند ساعت از مسیر را طی کرده اید تصمیم خود را تغییر می دهید و تصمیم می گیرید به شهر بندرعباس سفر کنید.
مسیر خود را تغییر داده و به سمت بندرعباس حرکت می کنید.
چند ساعت بعد، از رفتن به شهر بندرعباس پشیمان می شوید و تصمیم می گیرد به شهر تبریز سفر کنید.
در این حالت شما چندین ساعت است که در حال رانندگی هستید و مسافت قابل توجهی را طی کرده اید اما از مقصد خود دورتر شده اید.
دلیل این امر حرکت نکردن شما نیست بلکه مشخص نبودن مقصد است.
همه افراد چاق هربار به دنبال پیدا کردن جواب برای سوال ذهنی: چیکار کنم لاغر بشم وارد مسیر جدیدی برای کاهش وزن می شوند ولی پس از مدت کوتاهی آن دلیل اعتبار و ارزشش را از دست داده و فرد از ادامه مسیر منصرف می شود.
بار دیگر به دلیل دیگری تصمیم به لاغری می گیرد ولی باز هم از تصمیم خود منصرف شده و تصمیم خود را رها می کند.
دلیل رها کردن ها یا نتیجه نگرفتن از اقدام خود برای کاهش وزن آگاه نبودن هدف از عشق و علاقه شما به لاغری است.
باید برای کاهش وزن خود دلیل محکم و منطقی داشته باشید. در این صورت تمام انرژی خود را بر روی آن دلیل متمرکز کرده و با حرکت در مسیر صحیح رسیدن به هدف خود که خلق رویای لاغری است می رسید.
همانطور که واضح بودن مقصد، مسیر سفر را مشخص می کند، واضح بودن دلیل کاهش وزن، مسیر لاغر شدن را واضح و مشخص می کند.
وقتی مقصد و مسیر مشخص باشد، تنها کار لازم حرکت کردن و ادامه دادن تا رسیدن به مقصد است.
در این جلسه آموزشی درباره سوال پرتکرار چیکار کنم لاغر بشم توضیح مفصل داده شده است.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای استفاده عالی از این جلسه آموزشی ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کرده و سپس به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- به چه خواسته هایی دوست داشته اید برسید که به دلیل اینکه تصور می کردید ادامه کار سخت شده است خواسته خود را رها کرده اید؟
- مواردی را در زندگی خود نام ببرید که برای رسیدن به خواسته خود شرایط متفاوتی را تجربه کرده اید اما به دلیل اینکه عاشق آن موضوع بوده اید به خواسته خود رسیده اید؟
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی بنویسد چرا انسان دوست دارد لاغر شود؟
- در گذشته که برای لاغر شدن از روش های مختلف استفاده کرده اید چرا بعد از هر بار شکست خوردن دوباره برای لاغر شدن اقدام کرده اید؟
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی لاغر شدن را برای خودتان منطقی کنید.
- برای رسیدن به هدف لاغر شدن چرا روش لاغری با ذهن را انتخاب کرده اید؟ شرح دهید
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا به رویای لاغری خود برسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم.
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.18 از 39 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند آفریننده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
چرا میخواهم لاغر شوم ؟
سوال چالش برانگیزی که جای فکر زیادی داره
واقعا چرا میخوام لاغر بشم؟
هر چی فکر میکنم تمام دلایل لاغر شدن که دارم واقعا توی همین یه کلمه که گفتید خلاصه میشه حس آزادی
آزادی برای هر کسی معنا و مفهومی داره و کاملا شخصیه
از وقتی چاقی و برای خودم ساختم ،مدام احساس اسارت و در بند بودن داشتم ،احساس زندانی بودن ،
اجبار برای تحمل وضع موجود و در نهایت تمام این احساس‌های بد میشد نفرت از خودم و جهان هستی و به پوچی می رسیدم و اصلا نمیفهمیدم هدف از خلقت چیه ؟
و کلی سوال ذهنم و پر می‌کرد که چرا اینقدر نا عدالتی در جهان حکم فرماست
مگر نه اینکه خداوند عادله !؟!
پس چرا یکی فقیر و دیگری ثروت بی حد داره !!؟!!
چرا یکی چاق و دیگری لاغره !!؟!!
چرا و چرا و چرا ؟؟؟؟!!!!!!!؟؟!!؟؟؟!!!
الان دارم آروم آروم جواب سوالاتم و میگیرم از وقتی توسط خداوند هدایتگرم به مسیر درست زندگی هدایت شدم هر لحظه داره، دایره افکارم گسترده تر میشه و نگرشهام تغییر میکنه و انگار تازه معنای زندگی برام مفهوم پیدا کرده
من متوجه شدم افراد موفق راز خلقت رو کشف کردن
اونا به قدرت ذهن رسیدن، ولی نخواستن این راز همه گیر بشه و این راز بین عده ای چرخید و ثروت و سلامتی و نعمات خداوند بخاطر ندونستن این راز بر خیلی از انسانها پوشیده موند و ما اسیر و در بند شدیم و عده ای شدند مافیا و دانه پاشیدن و ما شدیم مرغان گرفتار در دام صیاد
اسیر چاقی شدیم چطور اسیر چاقی شدیم؟
مافیاهای قدرت و ثروت که راز ذهن رو به خوبی فهمیده بودن برای کسب منافع از انسانهای بی خبر، وارد میدان شدن
شروع کردند به تکرار پروسه ی چاق کننده مثلا
تبلیغ مواد غذایی که ریسک چاقی رو افزایش میداد و میکردن
تبلیغ و گسترش داروها و اعمال جراحی چاقی و میکردن
منطقی کردن تنها راهکارهای رسیدن به لاغری با روش‌های فشار جسمیه
سالها مافیاها چاق بودن ما رو با منطق بهمون ثابت نکردن مدام گفتن چاقید چون پرخوری میکنید
چاقی چون کم تحرک و تنبل هستید
چاقید چون ژن و متابولیسم و بیماری دارید
چاقید چون……………
با این فرمولهای غلط به ظاهر منطقی مدام هل دادن ما رو به سمت روش‌هایی که جسم ما رو تحت فشار قرار میداد
چرا روش‌های فشار جسمی؟
چون اونا خوب ذهن و کارکردش و بلد بودن و می‌دونستن فشار جسمی رو به هیچ وجه، ذهن نمیپذیره و هر کس دنبال این تکنیک‌های لاغری بره ،بالاخره رها میکنه و دوباره در پروسه تکرار شونده و فرسایشی چاقی گرفتار میشه
اونا ژنتیک خوراکی ها رو تغییر دادن انواع بیماری‌ها رو ساختن و دیدگاه انسانها رو به افراد چاق تغییر دادن
از نظر همه ی انسانهای متناسب افراد چاق ،آدمهای خنگ و احمق و تنبل و نادان و و و ……..هستند و همین قضاوتهایی که در جامعه نسبت به چاقها رواج دادند باعث شد افراد چاق برای فرار از فشارهای روانی جامعه به سمت پرخوری بیشتر برای نابودی سریعتر خودشون برن یا نه به سمت روش‌های غلط لاغری پیش برن
در هر دو حالت نتیجه هر دو مسیر ،عاقبت افراد چاق نابودی جسمی و ذهنی است
نگاه به جامعه نشون میده وقتی برای خرید لباس می ریم اصلا از لباس‌های زیبا و رنگی برای افراد چاق خبری نیست یعنی انگار چاقها حق حیات و انتخاب ندارند و فقط مجبور به پوشاندن جسمشون هستند حالا با هر آنچه موجود باشه
اما وقتی به سبد غذایی نگاه می‌کنیم انواع و اقسام تنوع طعم و رنگ و بسته بندی های دل فریب برای گول زدن بیشتر چاقها موج میزنه
چطوره که ما چاقها در خیلی از جنبه ها حق حیات و آزادی نداریم اما در اون جهتی که ما رو به سمت نابودی بیشتر میبره کلی حق انتخاب و آزادی داریم ؟
تمام این مسائل باید چشم ما رو هر چه بیشتر به حقایق باز کنه و ما خودمون و از چنگال و اسارت مافیاهای راز ذهن خارج کنیم
ما اینجا به راز قدرت ذهن و جاذبه و فرکانس و ماورا پی بردیم فهمیدیم که اگر نگرش‌ها و افکارمون و اصلاح نکنیم حتی اگر هزاران بار خودمون و تنبیه و تحقیر هم بکنیم یا به خودمون قول بدیم دیگه پرخوری نکنیم فایده نداره و به محض برخورد با ماده غذایی که در ذهنمون راجع بهش فرمول چاقی داریم بصورت ناخودآگاه شروع به پرخوری می‌کنیم. بخاطر اینکه فرمول ذهن ما تعیین میکنه که ما چه رفتاری داشته باشیم .
ذات و طبیعت جسم ما سلامتی و تناسبه و ما با قدرت ذهنمون با تکرار فرمولهای اشتباه ذهن چاق که در طی سالیان به آنها دست یافتیم جلوی روند طبیعی تناسب و سلامتی جسممون و گرفتیم و زور افکار چاقی بیشتر از طبیعت جسم ما شده ،ما خودمون ذهن چاقمون و قوی کردیم
حالا دیگه وقت این رسیده اونو از تخت شاهی به زیر بکشیم و حکومت احمقانه اش و پایان بدیم
چطور؟
با تغییر افکار چاقی به افکار لاغری
با تغییر عادات چاقی به عادات متناسب بودن
با بودن در سرزمین تناسب فکری و آموزش صحیح دیدن
با فعل خواستن و توانستن
با قدرت ذهن و جاذبه و تصویر سازی لاغری و تجسم لاغری قدرت و از چاقی که دارم میبینم، میگیرم، اونو حقیر میکنم
میگم چاقی تو هستی، ولی من نمیبینمت، تو حقیری در چشم من، اصلا من استاد ندیدنم؛ استاد نشنیدنم؛
کافیه بخوام چیزی یا کسی و نبینم و نشنوم دیگه هر اتفاقی هم بیفته من نمیبینمش و نمیشنومش
چاقی تو هم وجود خارجی برای من نداری من خودم و از اسارت تو خارج کردم، تو لیاقت من و نداری و من تو رو برای همیشه از زندگیم حذف کردم مثل همون ورودی های منفی و آدمهای منفی ،اگر تونستم اونها رو حذف کنم تو که دیگه عددی نیستی برام
اینجا این فایل این گام پایان اسارت منه پایان دیدن چاقی
من
از امروز آزادم ،رهام هر جوری دلم بخواد زندگی میکنم دیگه نگران قضاوت آدمها نیستم به من چه که اونها چی راجع به من فکر میکنن، مگه من مسئول فکر دیگران هم هستم
دیگه نگران انتخاب لباس نیستم من حقم بهترین لباسها در بهترین رنگها و مدلهاست
نگران خوردنم نیستم من حق دارم آزاد باشم من آزادم و از هر چیزی در هر زمانی به اندازه نیازم مصرف میکنم و از نعمات خداوند لذت میبرم
نگران بیماری نیستم چون در مسیر بازگشت از سرزمین چاقی به سرزمین لاغری هستم و در این مسیر یکی یکی بیماری‌ها رو در ایستگاه های مختلف پیاده کردم و دارم با عشق به سمت سلامتی و تناسب و لاغری که طبیعت خلقت منه میرسم
نگران از دست دادن عزیزانم بخاطر چاقی ام نیستم چون کسی که من و بخاطر جسمم بخواد برام بی ارزش ترین چیز جهانه
من کسی که منو بخاطر ظواهر و مادیات وجودیم بخواد و نمیخوام من یک عالم ویژگی های خاص و منحصر به فرد خودم و دارم که اونا وجه تمایز من از دیگرانه
دیگه نگران اینکه تو جمعی حس کنم بقیه از من بهترن نیستم چون من بهترین ورژن خودم و دارم میسازم و خداوند من و در بهترین حالت خلق کرده و من نباید عزت نفس و اعتماد به نفس خودم و پایین بیارم من بهترینم، مغرور و شاد و با اعتماد به نفس بالا و عزت نفس بی مثال
اصلا نگران تنبلی ام نیستم چون مطمینم دوران بیماری کرونام که سپری بشه دوباره به چرخه پر عشق زندگی سالم خودم برمیگردم و فعالیتهام و از سر میگیرم اصلا امروز میخوام تلاش کنم با قدرت ذهنم بیماری و از جسمم خارج کنم من میتونم و ثابت میکنم که میشه با قدرت ذهن از بیماری نجات پیدا کرد من راه حلش و پیدا میکنم
به هیچ وجه نفرت از خودم ندارم چون برای برتر و بهتر بودن هر روز دارم تلاش میکنم و این منی که دارم میسازم و خیلی دوست دارم و بهش افتخار میکنم
اجازه نمیدم دیگه کسی من و بخاطر جسمم تحقیر کنه یا راجع به بدن عزیزم نظر بده چون من عاشق بدن عزیزم هستم و این بدن زیبا داره من و کمک میکنه تا با همدیگه به خونه ی آرزومون برسیم نه من بدون بدنم وجود دارم نه بدنم بدون من وجود داره پس ما عاشق هم دیگه هستیم و برای اهدافمون تلاش می‌کنیم و آزاد و رها از زندگی لذت میبریم
من دنبال کسب آزادی ام و با تغییر این احساسها آزادی و لاغری و به سمت خودم جذب میکنم من تصویر آزادی رو زندگی میکنم تا آزادی خود به خودی اتفاق بیفته لاغری اتوماتیک اتفاق بیفته جهان بر مدار توجه و باور ما پیش میره پس من باور دارم آزادم ،لاغرم ،شادم،ثروتمندم،فوق العاده ام وووو…………….
آزادی یعنی راحت‌تر بتونم زندگی کنم
راحت انتخاب کنم به دلخواه خودم زندگی کنم نه بر اساس دستور رژیم و پزشک و مربی
دوست دارم رها باشم
در سایت تناسب فکری من کاهش فشار ذهنی رو تجربه کردم من لاغری ذهنی و تجربه کردم واقعا وزن چاقی ذهنم کم شده حس آزادی دارم شاید لاغر نباشم ولی حالم عالیه و همین حال عالی ستودنیه برام
استاد سپاسگزارم برای آگاهی نابی دیگه خدایا به همه ی ما کمک کن تا بتونیم جهان پر رمز وراز و زیبات و بهتر بشناسیم و بهتر درک کنیم و شاد و خوشبخت بر زمینی که محل آرامشمون قرارش دادی زندگی کنیم
الهی به امید تو
به نام خداوند دوست داشتنی ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات چرا میخواهید لاغر شوید؟