شاید باورش سخت باشه، اما روانشناسی لاغری می‌گه تو همین حالا هم لاغری… فقط باید یادت بیاد. 🧠✨
📍 این جلسه ادامه گام ۳۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
تو درونت یک بدن متناسب داری که فقط منتظره ذهنت دوباره بهش برگرده.
بیاین با هم سفری شروع کنیم به سمت باوری که می‌تونه همه‌چیز رو تغییر بده… 💫
در این جلسه می‌آموزیم:
روانشناسی لاغری
📌 تو لاغری… حتی الان که فکر میکنی چاقی!
این جمله رو چند بار، آروم و شمرده بخون.
🌿 انگار داری یه جمله مقدس رو توی دل شب تکرار میکنی. نه با عجله… نه از روی شک…
با تمام وجودت بخونش:
حالا یه لحظه چشمهاتو ببند. 😌
نفس عمیق بکش…
و این جمله رو توی ذهنت تکرار کن.
تصور کن جلوی آینه ایستادی…
بدنی رو می‌بینی که متناسبه، سبک، سالم و راضی. ✨
داری به تصویر واقعی خودت توی آینه ذهنی‌ات نگاه میکنی.
💬 چه احساسی داری وقتی به این تصویر فکر میکنی؟
احساس سبکی؟ آرامش؟ هیجان؟ یا شاید یه اشتیاق قوی؟
🎯 اون احساسی که الان درونت زبانه کشیده، یه نشونه‌ست! نشونه‌ای از اینکه ذهنت، حقیقت وجود لاغرت رو لمس کرده.
تو به‌طور ناخودآگاه به لاغری متصل شدی… و این یعنی روانشناسی لاغری داره در تو فعال می‌شه. 🧩
🔁 این تمرین ساده ولی عمیق، یکی از پایه‌های اصلی روانشناسی لاغریه:
یعنی ایجاد تصویر ذهنی واضح و احساسی از خودِ متناسبت.
پس از همین امروز، هر روز چند دقیقه وقت بگذار و به این جمله فکر کن.
نه فقط با کلمات، بلکه با حس، تصویر و ایمان:
🎯 روانشناسی لاغری | خوشحال باش… چون درونت لاغره! 😍
خوشحال باش، چون تو لاغری… فقط یادت رفته! 😊
من باور دارم که در وجود هر آدمی که اضافه وزن داره، یک نسخه کاملاً متناسب، سالم و خوش‌اندام حضور داره — یه نسخه که فعلاً پشتِ پرده‌ی ذهن پنهون شده. 🪞✨
اما چرا پنهون شده؟
نه به خواست خودش… بلکه به خاطر افکار چاق‌کننده‌ای که سال‌هاست توی ذهنمون انبار کردیم. 🧠💭
فرمول‌هایی مثل:
- “چاقی ارثیه‌ست”
- “من با رژیم هم لاغر نمی‌شم”
- “غذا تنها دلخوشی منه”…
همین باورها باعث شدن اون نسخه‌ی لاغر و واقعی ما، بره پشت صحنه. 🎭
🌟 ولی خبر خوب اینه که: وجود ما از خداست.
و خدا نه چاقه، نه بیمار، نه فقیر، نه غمگین… هرچی بیشتر شبیه خدا بشیم، زندگی‌مون زیباتر می‌شه:
سلامتی، شادی، ثروت، روابط عالی، حس خوب، آراستگی و البته تناسب اندام! 💫💃
📌 بر اساس روانشناسی لاغری، تو نیازی به ساختن خودِ لاغرت نداری — فقط باید اجازه بدی از پشت دیوار باورهای محدودکننده بیرون بیاد.
اون “تو”ی لاغر و سبک، همین حالا هم وجود داره…
فقط کافیه بهش دسترسی پیدا کنی! 🔓❤️سطه آموزش‌های اشتباه و سالها تلاش برای چاق شدن توانسته ایم، بخش متناسب وجود خود را از نظرها پنهان کنیم.
🏞️ در سرزمین لاغرها به دنبال چه هستی؟
حالا که اینجایی، یعنی دلت یه چیز مهم میخواد:
تغییر. رهایی. برگشت به خودِ واقعی و لاغرت.
همونی که سال‌هاست پشت چهره‌ی چاق پنهون شده… 😔
🔍 تو خوب می‌دونی که دیگه از دیدن بدن چاقت خسته شدی… اون تصویر توی آینه دیگه با احساست جور نیست.
و مهم‌تر از همه اینکه… دلت برای “تو”ی لاغر و سبک، حسابی تنگ شده. 💔💫
یه غم عمیق که فقط کسایی می‌فهمن که سالها با اضافه وزن زندگی کردن.
💥 و واقعیت اینه که نمی‌شه در برابرش مقاومت کرد.
یا باید لاغر بشی… یا بذاری این دلتنگی کم‌کم شادی رو از زندگیت بگیره.
اما تو اینجایی، پس یعنی انتخابتو کردی. ✅
تو جزو اون دسته‌ای هستی که تصمیم گرفتن خودِ لاغر و متناسبشون رو از قفس ذهنی آزاد کنن.
تو اومدی تا دوباره به بدنت یادآوری کنی که روانشناسی لاغری یعنی پاک کردن لایه‌های چاق‌کننده‌ای که سالها روی شخصیت لاغرت نشسته. 🧠🧽
🕊️ اون بخش زیبا، سبک، پرانرژی و دوست‌داشتنی هنوز زنده‌ست.
همین حالا توی وجودت نفس می‌کشه… فقط منتظره تا با افکارت، باور‌هات و انتخاب‌هات آزادش کنی.
🎯 پس به خودت تبریک بگو… چون وارد مسیر برگشت به خودِ واقعیت شدی.
به سرزمین لاغرها خوش اومدی! 🌈💖
🌟 رویای لاغر شدن را با روانشناسی لاغری محقق کنید! 🧠✨
💡 اگه می‌خوای این رویا رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم محقق کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو می‌کنه.
✍️ حالا بریم سراغ اراده لاغر شدن؛ در ادامه هم توی گام ۳۴ سراغ «تأثیر مغز بر چاقی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.51 از 93 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و روز دیگر و حس خوب دیگری در سایت مورد علاقم ☘️
خب من چیزیچیزی که متوجه شدم داخل سایت در درون خودم این بود که ذهن ما ثل یک کودک شیطون لجباز می‌مونه و هرچی این کودک رو توی فشار قرارش بدی و بهش نکن بکن و براش محدودیت و قانون بزاری بدتر لج می‌کنه و اصلاً اون چیزی که تو می‌خوای رو انجام نمیده حتی خراب‌ترش می‌کنه بدترش می‌کنه لان این داستان دقیقاً با داستان لاغری صدق می‌کنه و اگه فشار بیاریم روی ذهنمون و بهش زور بگیم که باید اینو بخوری اونو نخوری الان باید گشنگی بکشی الان باید ورزش کنی ز اونور لج می‌کنن و بهت فشار میاره که تو همینجوری خوبی من این غذا رو دوست ندارم اگه این طور تو خیلی چاقی تو نمی‌تونی لاغر بشی تو زشتی تو لیاقتشو نداری من الان خستم نمی‌تونم ورزش کنم الان حوصله ورزش کردن رو ندارم الان دلم میخواد فلان چیزو بخوری الان مهمونی باید زیاد بخوری از دستت میره یا اینکه الان من استرس دارم امتحان دارم باید بیشتر بخورم باید به من بیشتر کالری برسونی و از این حرفایی که همه ذهن‌های لجباز چاق می‌زنن من زمانی کاملاً متناسب بودم و نه مشکلی با مغزم و ذهنم داشتم منذهنم که با من لج می‌کرد نه مشکلی با غذا خوردن داشتم ولی ذهن من اول با فشار اطرافیان من که نکنه چاق بشی اینو نخور اونو بخور حیف این هیکلت نیست ممکنه چاق بشی و بعد فشارهای خودم که راست میگنا اگه چاق بشی اینجوری میشی اونجوری میشی زشت میشی بعد هیکل میشی و غیره و ذهن من تصور کرد پذیرفت و عمل کرد باشه اگه اگه دوست داری چاق بشی اگه اینجوری به من فشار میاری باشه نم یه کاری میکنم که چاق بشی حالا به اون ذهنی که اینجوری بهش فشار آوردی و بهش یاد دادی که چاق بشه ی‌خوای با همون مدل فشار لاغرش کنه ولی ذهن تو دیگه گول نمی‌خوره عادت کرده به این وضعیت دلش نمی‌خواد لاغر بشه ولی ما داخل این سایت با آموزش‌های استاد مثل یک مادر مهربان ه میخواد بچه پرخاشگر خودش رو تربیت کنه و چون دوستش داره نمی‌تونه ببینه که بقیه عمرش رو اینجوری با عذاب خودش ادامه بده و زندگی کنه تربیتش می‌کنیم الان ذهن من کودک من یکم گاردشو آورده پایین و داره کم کم اون حس خوبه فشار نیاوردن حدودیت‌ها و بخورم و نخورم هارو نکردم بهش آرامش میده کم کم اون حس لجبازیش داره از بین میره الا طول می‌کشه تا به ثمره بشینه و تربیت‌ها نتیجه‌اش لاغری و تناسب اندام باشه ولی من مادری شدم برای ذهنم که داره آموزش می‌بینه آگاه شده به حرف دیگران گوش نمیده قط و فقط آموزش‌های استاد خودش رو گوش میده و هم خودش کودکش در مسیر درست قرار گرفت و هر روز نتیجه تمرینات رومی بینن
تمرین من از این بخش اینه که هر وقت چیزی رو میخوام بخورم به جایی که به کودکم(ذهنم)زور بگم و اون لج کنه باهاش صحبت میکنم که
عزیزم الان واقعا گشنته یا فقط دلت میخواد بخوری اگر واقعا گشنته و احساس ضعف میکنی اشکالی نداره ولی اگر فقط وسوسه شدی و نیازی نمیبینی یکم صبر کن یه ساعت دیگ تایم ناهاره یا یکم بخور بقیشو بزار برای یعد یا بعدا برات میخرم