از زندگی کردن لذت ببرید (گام ۷)

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و تغییر کردن 

سلام خدای مهربون 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

استاد فایل بی‌نظیری بود چقدر خوبکه ما هم من هم یاد بگیرم زندگی کردن در لحظه حال من چون این تمرین یکم انجام دادم میدونم چه لذتی داره در لحظه حال زندگی کردن 

همیشه شادی همیشه میخندی حال دلت خوبه از چیزی ناراحت نمیشی یه زندگی ایده آلی رو تجربه میکنی 

زندگی در لحظه حال به این معنی که امروزتو زندگی کنی سعی کنی به دیروز به فردا فکر نکنی فقط و فقط امروز زندگی کنی 

من چطور میتونم امروز زندگی کنم من باید بتونم هر حرفی شنیدم ناراحت شدم بالاخره من انسان هستم طبعا ناراحت میشم 

خوب باشه ناراحت شدی اشکالی نداره تو اون حس بد نمون بخش فکر نکن دربارش حرف نزن بگذر از اون فکر سخته میدونم مخصوصا اگر اون حرف از کسی بشنوی که انتظارشو در واقع توقع ازش نداشتم باشی خیای سختر میتونی فراموش کنی ولی باید فراموش کنی 

چون هر بار که ما درباره اون موضوع فکر می‌کنیم داریم به جهان هستی میگیم که ای خدای مهربون من این موضوع خیلی دوست دارم خدایا از این بیشتر در زندگی من ایجاد کن و خداوند هم کارش گسترش دادن زیاد کردن پس میبینیم که در زندگی ما مسائلی پیش میاد که ما ناراحت بشیم 

مبیبی ماشین لباسشویی خراب میشه کلی افکار هم پشت این خراب شدن هست ای بابا اینم خراب شد حالا دیگه کی میخواد درست بشه لعنت به من منکه پول هم ندارم بدم درست کنه همسرم هم پول نداره پس معلوم نیست تا کی این لباسشویی درست بشه و این میشه که این افکار در زندگی من هر وقت که نیاز داشته باشم به لباسشویی تکرار میشه در نتیجه میشه که ده سال ماشین لباسشویی من خراب میمونه چرا فقط فقط چون من به اون فکر منفی دامن زدم بهش فکر کردم دربارش با این و اون صحبت کردم 

خوب من میخوام تغییر کنم چکار کنم که لباسشویی من درست بشه قط فقط میام میگم خراب شد اشکالی نداره درست میشه دیگه دربارش فکر نمی‌کنم حرف نمیزنم ناراحت نمیشم خداوند هم پاسخ فرکانسی که من از حال خوبم ایجاد کردم میده و میگه این بنده من اینو دوست داره بذار بهش بدم و اون پاسخ فرکانس منو خیلی فراتر از انتظارم میده 

یه وقت میبینم یه فردی میاد خونه ما مهمونی اتفاقا اتفاقا از لباسشویی هم سر رشته داره مهارت کامل داره برای من درستش میکنه به همین راحتی لباسشویی من درست شد تمام 

بله استاد من خودم میگم قبلنا خیلی زیاد عادت داشتم ت  حال بد بمونم به حرف اونا توجه کنم خدا شاهده الانم به موضوعی که شاید شاید نداره دقیقا سی سال پیش رخ داده توجه میکنم ناراحت میشم درسته تو حال بد دیگه نمیمونم ولی من ناراحت شدم همون چند دقیقه حس من بد شده من فرکانس فرستادم 

دیشب حرف خواهر همسرم شد که بهشتی شده شاید ۷الی ۸ سال بشه که چقدر باعث آزار و اذیت من میشد دخترم میگه نمیتونم ببخشمش نمیبخشم چرا چون خر دفعه ما رفتیم خونه شون با چشم گریان برگشتیم و دخترم بخاطر اینکه من گریه میکردم اونم گریه میکرد که چرا مادرش ناراحت شده 

و الان هم یادش نرفته چرا چون هنوزم داریم بهش فکر می‌کنیم شاید خودمون دوست نداشته باشیم ولی دیگران باعث میشن بقول معروف داغ ما تازه بشه و ما هم آماده هستیم ادامه میدیم 

در نتیجه بازم فرکانس بد ارسال می‌کنیم و شرایطی مطابق با افکارمون دریافت می‌کنیم همین میشه که یکی میا د یه حرفی میزنه ما حالمون بد میشه 

ماشین خراب میشه الکی الکی یهو روشن نمیشه برای بچه ات یه اتفاقی میافته ناراحت میشی مترو خراب میشه دیرتر میرسه خلاصه باید حالمون بد بشه باید حال بد تجربه کنی به شکل‌های مختلف 

اما وقتی یاد بگیریم امروز متفاوتر از دیروز زندگی کنیم دنیای ما گلستان میشه اتفاقات که ما رو ناراحت میکنن هم هست اما ما بزرگتر شدیم  برامون مهم نمیشن میگم حرف زد ناراحت بود خسته بود عزا دار بود یه چیزی گفته بدست نگیر و رد میشم آین تغییر نیاز به استمرار داره باید این آگاهی رو عمل کنی تکرار کنی تا به عادتت تبدیل بشه به خودبه خود وقتی کسی حرفی بزنه تو ناراحت نمیشی تو بدست نمیگیری یه دلیل براش میاری که حالا مثلابا همسرش بحسش شده یه چیزی گفته یا اون فرد که منو نمیشناسه یه چیزی گفت سریع می‌گذریم 

استاد من عاشق اینم که در زمان حال زندگی کنم اتفاقا اتفاقا یه کتابی میخوندم یه اشاره کوچیکی یه این مسئله داشت که میگفت اکثر مردم در زمان حال زندگی نمیکنن 

مردم با آینده خودشون کلنجار میرن نکته جالب همین جاست که زندگی کنونی ما که سازنده آینده پیش رویمان است هر احساسی که امروز داریم مهم چدن این احساسه که آینده ما رو می‌سازه 

پس مراقب افکار خودمون باشیم چرا افکار چون افکار ما هستند که احساس در ما ایجاد میکنن وقتی من یه فکر خوب دارم طبعا حال دل منم خوبه و احساس خوبی دارم ساطع میکنم در نتیجه خداوند هم فراتر از انتظارم پاسخ احساس خوب منو میده و به شکل اتفاقات خوب در زندگی من نمایان میشم 

بعد من اون اتفاقات تجربه میکنم خوشحال‌تر میشم شادتر میشم حال دلم خوبتر میشه احساس خوب بیشتری رو به جهان هستی به کائنات به خداوند ارسال میکنم و خداوند هم پاسخ احساس منو میده در نتیجه بازم اتفاقات خوب رو پشت سر هم دریافت میکنم اینجوری میشه که در زندگی ما اتفاقات خوب رخ میده و این پروسه ادامه دار میشه و میتونه برعکس اونم اتفاق بیافته 

وقتی من یه اتفاق یه حرفی یه مسئله ای پیش میاد در زندگیم ناراحت میشم بهش فکر میکنم دربارش صحبت میکنم هر وقت یادم بیافته هم با عصبانیت تمام صحبت میکنم این بعنی چی یعنی حس بد بیشتر و من این حس بد ارسال میکنم خداوند هم پاسخ میده به چه شکلی به شکل اتفاقاتی مسائلی شرایطی در زندگی من ایجاد میکنه که من ناراحت بشم فرکانس بد ارسال 

کنم و خداوند هم پاسخ فرکانس منو میده فراتر از انتظارم پس اتفاقات بد تجربه میکنم حالم بیشتر بد میشه و بازم این پروسه ادامه دار میشه زندگی من پشت سرهم اتفاقاتات بد تجربه میکنم چرا چون فقط من باید فکر بد فکری که دوستش نداشتم بهش توجه کردم دربارش حرف زدم ممکن به کسی هم نگم ها ولی وقتی با خودم صحبت میکنم یعنی دارم حرف میزنم دیگه 

و اون اتفاق در زندگیم تکرار میکنم من دارم به خدا میگم که خداجونم مت عاشق این قبیل اتفاقات هستم اونو در زندگی من زیاد ون در صورتی که ناراحتم دوست ندارم ولی دارم اینو میگم و خداوند هم زیادش میکنه پس مراقب افکارمون باشیم

من خیلی دوست دارم امروزم زندگی کنم در زمان حال زندگی کنم خیلی دوست دارم از طبیعت درس بگیرم اما من زیاد طبیعت نمیرم بجز تابستونها که اون موقع هم آنقدر کار دارم میوه چیدن جعبه درست کردن غذا درست کن هیزم بشکن کلی کار دارم که وقت ندارم به طبعیت فکر کنم البته من سعی میکنم در همون لحظه از کارم لذت ببرم که همون در لحظه حال زندگی کردن 

شاید باورتون نشه من پدرم تازه بهشتی شده داشتم پنج شنبه میرفتم سر مزار با لباس مشکی به همسرم گفتم من میخوام پیاده برم حالا که ترافیک من به ترافیک الان دیر میشه همه رفتن من جا موندم اینا فکر نکردم گفتم حالا ترافیک من از این فضا از این کوچه باغها درسته مثل قدیم نیست خونه ها جدید تر شدن اما کوچه ها هنوز اون زیبایی خودشونو دارن 

خونه ها ویلایی حتما داخلش درخت و درختها اومدن کوچه رو سایه کردن خیلی رویایی تازه الان در این فصل بعضی میوه ها مثل خرمالو ازگیل روی درختا هستن مردم که رد میشن از اون میوها استفاده میکنن 

من به حیاط کسی کاری نداشتم من ازگیل چیدم اونم جنگلی بود سر کوچه مربوط به خونه کسی نبود وگرنه من عمرا دست دراز کنم میوه مردم بچینم 

خلاصه بگم که من یکبار فایل گوش دادم کلی لذت بردم کلی یاد گرفتم کلی برام آگاهی‌ها مرور شد 

گیر نکردن در افکار منفی  در زمان حال زندگی کردن خلاصه خوشحال شدم تصمیم گرفتم عمل کنم چون میخوام زندگیم تغییر کنم خدایا از من حرکت از تو برکت بریم که تغییر کردن شروع کنیم 

من  فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و تغییر 

کردن

سلام خدای مهربون 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم  و دوستان گرامیم 

میدونید استاد خیلی دلم میخواد که از زندگیم لذت ببرم برای اینکه من بتونم از زندگیم لذت ببرم باید چکار کنم باید به چیزهای منفی توجه نکنم حتی کلکات منفی هم انرژی دارن باعث میشن حال من بد بشه من نتونم از زندگیم لذت ببرم پس در نتیجه ا ز اونها هم استفاده نمیکنم 

حتی کلماتی مثل غیبت تهمت بیماری زشت تنبل بی عرضه و …..هم انرژی دارن پس ز این کلمات استفاده نمیکنم در نتیجه یکم بیشتر میتونم از زندگیم لذت ببرم

بعد بعدافکار منفی انرژی منو بد میکنه سعی میکنم افکار منفی کمتری داشته باشم و بعضا نداشته باشم اینم یکم بیشتر حال منو خوب میکنه من میتونم بیتر ز زندگیم لذت ببرم 

اینکه به حرفای ناراحت کننده دیگران توجه نکنم ناراحت نشم  اینک سعی کنم به چیزهایی که دوست دارم فکر کنم بهچیزهایی که علاقه دارم وارد زندگیم بشن فکر کنم تا حالم خیلی خوب کنم در نتیجه چی میشه من میتونم از زندگیم لذت ببرم 

من خدا رو شکر میکنم که منم تونستم شرایط زندگیمعوض کنم از اون شرایط به این شرایط برسم خیلی خوشحالم و سپاسگزار شما استاد عزیزم هستم چرا که اگر اگاهی های شما نبود من همون انسان چهار سال پیشم بودم با پکیج مشکلات خدایا شکرت من هدایت حمایت همراهی کردی تا الان این حال دل خوب تجربه و زندگی کنم

شما استاد بهترین الگو بهترین استاد بهترین و بهترینها هستید خدایا شکرت که شما هستید و اگاهیهاتونو در اختیار ما رار میدید تا ما هم دنیای خودمونو بسازیم بینهایت سپاسگزارم 

استاد من نمیگم همیشه شاد باشم هیچ مسیله ای تو زندگیم نباشه ولی دوست دارم شرایطم کلا یه تغییری کنه  در همهجنبهای زندگی پیشرفت چشمگیری رو تجربه کنم به یه تغییر بزرگ در زندگی نیاز دارم 

استاد الانم سوالم یادم افتاد در گروه دور می سوالم مطرح کردم ولی شما در گروه نبودید گفتم یکبار دیگه اینجا م مطرح کنم استاد یادم در یکی ز دورها یه فایلی داشتید فکر کنم در دوره خدا هرگز دیر نمیکند باشه دقیق یادم نیست از بزرگ شدن صحبت کردید گفتم میشه درباره بزرگ شدن یکم توضی بدید منظورم اینکه چکار کنم بزرگتر بشم یادم یه تمرینی داشت یه توضیحی داشت ولی من یادم نمیاد میشه لطفا توضیحی دید جواب سوال منو بدید ممنون میشم 

ما هم همین جور هستیم همیشه با مشکلات برخورد میکنیم اونو حل میکنیم ازش عبور میکنیم تجربه کسب میکنیم و تصمیم گرفتی که دفعه بعد اینکارو انجام نمیدم فلان کرو میکنم اینجوری رشد کردیم دیگه 

مثلا من اوایلی که اومدم عضو سایت شدم بلد نبودم چجوری تمرین بنویسم یک روز تمام وقت میذاشتم برای نوشتن تمرین اول تک تک گفته ای شما رو به متن تبدیل میکردم بعد اونا رو عیننا تقریبا در سایت مینوشتم یه مدت شاید نزدیک یکسال اینجوری تمرین مینوشتم بعد یه فایلی گوش دادم شما گفتید نیازی نیست به متن تبدیل کنید چیزی که درک میکنید بنویسید دیدم تمریناتم خیلی کم میشه بعدا گفتید که یه درس کلی متن درم نیم ساعت صحبت کردم یادم افتاد باید ز متن هم تمرین بنویسم بعدا یه یلی گوش دادم که طریقه نوشتن تمرین گفته بودید الانم یاد گرفتم هرفایلی که گوشمیدم هر چیزی یاد گرفتم بیام بنویسم خیلی عالی و لذت بخش بود احساس میکنم اینجوری سطح بیشتری از فایل درک میکنم خلاصه بگم بینهایت سپاسگزارم 

میدوند استاد بخاطر اینکه ما انتظار نداشتیم ا ز اون طرف که چنین رفتاری با ما داشته باشه در واقع توقع ندریم رای همین اون مسیله در زندگی ما بزرگ به نظر میاد اما وقتی به خودمون بگیم اینجا مقصر خود تو هستی خیلی راحتر و بهتر میتونیم بپذیریم اون مسیله رو و دیگه تو نمیمونیم برای منکه اینجور یه ز وقتی میپذیرم مقصر اون رفتار بد دیگران خودم هستم سریع  اون مسیله خارج میشم دوبارهحالم خوب میشه و دیگه ز دست اون طرف ناراحت نیستم یا نمیشم و زود رد میشم از اون موضوع دلی تا وقتی نپذیرفته بودم که مقصر خودم بودم که لانی فلان رفتار با من داشت من گیر میکردم تو اون وضوع که هیچ هر وقت یادم میافتاد ناراحت میشدم اما الان یادمم بیافته ناراحت نمیشم چون یاد گرفتم سریع بپذیرم 

خدارو شکر میکنم  ک اون زمانها اینجوری بودم یه مسیله میشد تا شب که حتما حالم بد میموند تازه صبح هم بیدار میشدم یادم میافتد دوباره حالم بد میشد با کسی حرف نمیزدم حوصله هیچ کاری نداشتم 

ولی خدارو شکر م از همون اوایل ورود من به سایت یاد گرفتم تو حال بد نمونم یاد گرفتم حالم دوباره خوب کنم و من گاهی هم میشد که الانم میشه وقتی ز کسی کسی انتظار چنین  برخوردی ندارم تو حال بد میمونم ولی خدارو شکر شکربازم تو حال بد موندنم متفاوتر متفاوتراز قبل 

من یاد گرفتم وقتی اتفاقی افتاد که حالم بد کرد گیر نکنم و‌زود حالم خوب میکردم و گاهی یادم میافتاد یا کسی درباره اون موضوع حرفی میزد من دوباره حالم بد مید ولی ولی بازم میمومدم یه فایلی گوش میدادم یا تمرینم مینوشتم از حال بد خودم و بیرون میکشیدم 

و‌الان که موضوع پذیرش مقصر مقصرزندگی پذیرفتم یعنی پذیرفتم که من مسیول ١٠٠%زندگی خودم هتم خیلی ارامتر ارامترشدم خیلی راحتر از مسیله خارج میشم و تو تومسیله گیر گیرنمیکنمد

الان همین طور طوردیگه همسر همسرمن همسرمن خیلی خیلی مرد مهربانی اما طفلک یاد یادنگرفته نیاید نیایدتو حال بد بمونی هنوز دلش نمیاد برای پدر من یه چیزی بخره برای فاتحه خونی من باید بایددست ستخالی برم سر سرمزار پدرم خیلی ناراحت میشم میشم ولی ولی میگم اشکالی نداره بهتر از اینکه لقمه حرام بدم مردم بخورن همش میگه فلان کارو با بچه خودش کرد گذشت هنوز هنوزنتونسته تجربه کنه 

استاد استادالان در خانواده ما اینجوری من به مسایل گیر گیرنمیدم عبور عبورمیکنم بقیه افراد گیر میدن دختر کوچکم کمتر گیر گیرمیده 

استاد بزرگ شدن به این معنا بود 

الان که اون فردی که داره بهتراز من زندگی میکنه مسایلی پیش میاد حلش میکنه عبور عبورمیکنه از ون مسیله این میشه بزرگ شدن 

استاد وقتی منم منم فکر میکنم میبینم ما کشاورزها وقتی  درخت البالو  رو که  پیرمیشه از ازته میبریمش چون دیگه سفت سفت شده تنش قابل خم شدن شدننیست نمیشه البالو اونو بچینی 

ولی سال دیگه میبینم چند چندتا نهال کنار اون در دراومده یا وقتی شاخهای بالای بالای درخت میبری سال سال بعد یه شاخه دیگه از ١٠ سانتی اون در دراومده و واین باعث باعثامیدوری کشاورز کشاورزمیشه و کشاورز کشاورزبا خیال راحت درخت  هرس میکنه 

و واونهاییه درخت درخت انگور دارن میدونن هر هرسال فصل فصل بهار وقتی برگهایدرخت یکم بزرگ میشن میان شاخهای درخت کوتاه میکنن  چرااینکارو کاروانجام دادن    ولی بعدا شنیدم این کارباعث میشه درخت تقویت  بشه انگور بیشتری بد ه 

من میخوام نگاهم  به زندگی نگاه صحیح صحیح باشه من میخوام به گذشته گذشته فکر نکنم کنم زندگی الانم تباه کنم میخوام بگذرم صبح دعو کردم کردم با همسرم تمام شد گذشت من میخو ام از زندگیم زندگیم لذت ببرم میخوام الانم الانمزندگی کنم 

من  خیلی دوست دارم در درلحظه حال زندگی کنم پس میخوام به گذشته فکر فکرنکنم من میخوام  از الانم لذت ببرم استاد واقعا این ایده خوبی که منکه نمیدونم تا کی زنده هستم  پس چرا چرااز الانم الانم لذت نبرم استاد من مندر چنین شرایطی اینو اینومیگم  ولی بعدش هم میگم که خدایا من فعلا قصد قصدمردن ندارم 

استاد استادالهی همیشه زنده باشید چون  افراد زیادی در اینده به شما نیاز دارن 

استاد دختر دخترعموی من  همسرشونو    ااردیبهشت از ازدست دادن هنوز هنوزهنوزه بیتابی میکنن چقدر چقدرباهشون صحبت کردم تایکم حالشون حالشون خوب شده به من میگه شما که که انقدر خوب صحبت میکنی چرا با باخواهرت  قهرهستی منگفتم چند چندبار  رفتم باهاش اشتی کنم  اما نپذیرفتم منم بیخیال شدم 

من تصمیم گرفتم که به چیزهایی که  دوست ندارم فکر نکنم 

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم خوب زندگی کردن و خلق کردن 

سلام خدای مهربون 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

از زندگی لذت ببریم 

واقعا استاد چرا ما انسانها اینجوری هستیم چرا تو اتفاقها میمونیم منکه اینجوری هستم میگم حقم نبود من لایق این برخورد نبودم من مگه چکار کرده بودم که این رفتار با من داشتن مگه من خواهرسون نبودم مگه من دخترشون نبودم منکه بی ادبی بهشون نکردم 

اینا باعث میشه من نگاهم به زندگی تغییر کنه اینا باعث میشه من نتونم از این لحظه زندگی از الانم لذت ببرم باعث میشن دیکه زندگی برای من معنا یی نداشته باشه باعث میشه من خودم از اونها دور کنم و باعث میشه من گاهی این موضوع یادم بیاد و بهش فکر کنم اعصابم خورد کنم و دیکه حوصله زندگی کردن نداشته باشم 

ولی اگر من یاد بگیرم امروز زندگی کنم  امروز یه روز جدید من میخوام امروزم زندگی کنم میخوام از الانم از لحظه حالم لذت ببرم دیگه به اون حرفها فکر نمی‌کنم 

طوریکه اون طرف حرفش و زد رفت شاید هم الان تو این دنیا نباشه زندگیش تموم شده باشه اما من اشتباهی که مرتکب میشم اینکه میگم چرا و چند تا چرا پشت سر هم برای من ایجاد میشه آخرشم میگم خوب منو دوست نداشته دیکه 

و لی من دارم یاد میگیرم تو اتفاقات نمونم در اتفاقات گیر نکنم به اتفاقات توجه نکنم به الانم فکر کنم از الانم لذت ببرم میخوام غذا درست کنم با شوق و ذوق با عشق غذا درست کنم 

من خیلی سعی کردم در لحظه حال زندگی کنم اما همش یادم میره تو در ذهن من نهادینه نشده که ذهنم به عادتم تبدیلش  کنه 

ولی ناامید نمیشم ادامه میدم تمرینم ادامه میدم تا بالاخره به عادت من تبدیل بشه 

تنها راهی که میتونم زندگی کنم با آرامش همین باید آگاهی‌ها رو عمل کنم باید یاد بگیرم هر چیزی که امروز در این فایل یاد گرفتم در طول روز زندگیش کنم 

من در این فایل یاد گرفتم در لحظه حال زندگی کنم لحظه حال یعنی چی  یعنی توجه کردن به اون کاری که میخوای انجام بدی 

 و چقدر بد و زشت که درباره موضوعاتی ‌که دوست نداریم صحبت کنیم  هم زشته از این جهت که پشت سر دیگری حرف زدیم هم زشته چوم داریم به خداوند میگیم من از این اتفاق خیلی خوشم اومده خیلی لذت بردم لطفا در زندگی من بیشتر اتفاق بیافته 

و خداو ند هم من هر درخواستی کنم اجابت میکنه پاسخ میده در نتیجه اتفاقات بد در شکل‌های مختلف وارد زندگی من میشه 

ممکن یهو سرم درد بگیره ممکن یه چیزی خراب بشه ممکن بخورم زمین پاهام درد بگیره و….

و اینکه من خدارو شکر میکنم که هر کسی هر رفتاری با من داره من جواب نمیدم فقط به حرفش گوش میدم نگاهش میکنم 

و بعدا پیام خونه اگر غریبه باشه بگم چرا اینو نگفتم اون اینو گفت منم باید اینو میگفتم یا من باید حسابشو برسم پررو میشه خدارو شکر اینجوری فکر نمی‌کنم حتی اگر غریبه باشه 

و خدایا به من کمک کن تا من یادم نره در ذهنم این آگاهی نهادینه بشه ‌که امروز باید زندگی کنم از لحظه لحظه اون لذت ببرم سپاسگزار خداوندم باشم در مورد هر چیزی که دوست ندارم وارد زندگیم بشه صحبت نکنم و گسترش ندم و تقاضا نکنم 

خدایا تو را سپاس برای تک تک این کلمات که زندگی منو می‌سازه و خدایا سپاس برای وجود استادم که برای ما در نظر گرفتی و به او حرفاتو میزنی و استادم اون حرفها رو برای ما بیان کنه بینهایت سپاسگزارم