سالها پیش، هر بار که جلوی آینه میایستادم یا از کنار یک ویترین لباس رد میشدم، یک احساس همیشگی در دلم زبانه میکشید: حسرت لاغری 😔.
میدیدم دیگران با خیال راحت لباسهای زیبا میپوشند 👗👚، آزادانه غذا میخورند 🍕🍔 و با انرژی در زندگی حرکت میکنند 💃🕺، اما من… انگار همیشه پشت یک دیوار نامرئی گیر کرده بودم 🚧.
این حسرت مثل سایه، همه جا همراهم بود؛ در مهمانیها، خریدها، حتی وقتی فقط روی مبل نشسته بودم و فیلم میدیدم.
اما روزی رسید که فهمیدم میتوان این حسرت را به اشتیاقی پرانرژی تبدیل کرد؛ اشتیاقی که نهتنها به سمت لاغری، بلکه به سمت یک زندگی تازه هدایتم کند. و این نقطه آغاز مسیر من با آموزش لاغری با ذهن بود…
حسرت لاغری چطور شکل میگیره؟
حسرت لاغری چیزی نیست که یک شب بخوابی و صبح باهاش بیدار بشی 😅. این حس مثل یک لیوانیـه که سالها قطرهقطره پر شده.
هر بار که روی ترازو رفتی و عددی دیدی که دلت رو لرزوند، یک قطره اضافه شده. هر بار که رژیمی رو با ذوق شروع کردی ولی بعد از چند هفته ولش کردی، یک قطره دیگه ریخته شده.
هر بار که شنیدی «باید به فکر خودت باشی» یا «چقدر چاق شدی» 😓، چند قطره با هم سرازیر شده… و کمکم لیوان حسرتت لبریز شده.
حسرت لاغری معمولاً در سکوت و بیصدا رشد میکنه. توی لحظاتی که شاید کسی حتی بهش فکر هم نکنه… مثل وقتی که توی مهمونی نشستی و همه با انرژی میرقصن ولی تو فقط لبخند میزنی و توی دلت میگی: «ای کاش منم سبک و راحت بودم» 💃😔.
گاهی حسرت از یه نگاه شروع میشه… نگاه خودت توی آینه 🪞. لحظهای که به خودت زل میزنی و با اینکه هزار ویژگی خوب داری، ذهنت فقط روی قسمتهایی زوم میکنه که ازشون خوشت نمیاد.
اما شاید بدترین بخش ماجرا این باشه که این حسرت با «مقایسه» بزرگ میشه 📏.
میبینی دوستی که قبلاً اضافه وزن داشت، حالا لاغر شده و تو همچنان همونی هستی که بودی… میبینی دختر یا پسری توی اینستاگرام با اندامی متناسب، زندگی رویایی خودش رو میذاره 📸 و تو ناخواسته به جای الهام گرفتن، غرق حسرت لاغری میشی.
مشکل اینه که این «کاش»های کوچک که توی دلت میگی — «کاش منم لاغر بودم»، «کاش شکمم اینجوری نبود»، «کاش میتونستم فلان لباس رو بپوشم» — با گذر زمان مثل یک فیلم تکراری توی ذهنت حک میشن 🎥. و وقتی این تصویر ثابت بشه، ذهن دیگه باور میکنه که «تو همیشه چاق و ناکامی».
و اینجاست که باید بگم… اگر این تصویر رو عوض نکنی، هر چقدر هم رژیم بگیری یا ورزش کنی، دیر یا زود برمیگردی به همون نقطه.
چون حسرت لاغری فقط یک احساس نیست، یک «برنامهریزی ذهنی»ه که باید با آگاهی و تمرین تغییرش بدی ✨.
چرا حسرت لاغری مانع لاغر شدن میشود؟ 🚫
حقیقتش اینه که حسرت مثل یه آهنربای نامرئیه 🧲 که مدام ما رو به سمت «چاقی» میکشه، حتی وقتی داریم با تمام توان رژیم میگیریم یا ورزش میکنیم.
دلیلش هم اینه که ذهن ما با «تصویر» کار میکنه، نه با آرزو. وقتی توی سرت مدام تصویر خودت رو با اضافه وزن میبینی، مغز دستور میده که همین وضعیت حفظ بشه، چون فکر میکنه «این توی واقعی» هستی.
هر بار که حسرت لاغری رو تجربه میکنی، ناخودآگاه داری روی «نداشتن لاغری» تمرکز میکنی. و مغز فرق بین «میخوام لاغر بشم» و «حسرت لاغری دارم» رو نمیفهمه 🤯؛ اون فقط به تصویری که داری میبینی واکنش نشون میده.
مثال بزنم:
- وقتی دوستت یه کیک شکلاتی میخوره 🍫 و تو توی دلت آه میکشی که «من نمیتونم»، مغز تو فقط تصویر «من محروم و چاق» رو ثبت میکنه.
- وقتی توی باشگاه به آدمهای متناسب نگاه میکنی و حسرت میخوری 🏋️♀️، مغز میگه: «آهان، ما جزو گروه چاقها هستیم، همینو حفظ کنیم.»
- وقتی لباس مورد علاقهات رو میبینی ولی میگی «واسه وقتی لاغر شدم»، مغز اینو مثل یک تاریخ نامعلوم ذخیره میکنه و هیچ وقت جدی شروع نمیکنه.
و این فقط به ذهن ختم نمیشه… حسرت باعث میشه رفتارهای روزمرهات هم تغییر کنه:
- ولع شدید به خوردن چیزهایی که میدونی به ضررت هستن 🍩، چون احساس محرومیت همیشه توی وجودته.
- بیحوصلگی برای ورزش 🛋، چون ته دلت میگی «فایده نداره، من همیشه چاقم».
- پرخوری احساسی 😞، چون فکر میکنی «فرقی نمیکنه، چه الان بخورم چه نخورم، من که لاغر نمیشم».
اینطوری حسرت لاغری نهتنها مسیر رو نمیسازه، بلکه مدام تخریبش میکنه. مثل اینه که بخوای یک باغ زیبا درست کنی ولی هر روز یکم خاک بریزی روی بذرها تا هیچوقت سبز نشن 🌱❌.
واقعیت اینه که وقتی حسرت داری، تمرکزت روی «چاقی»ه، و قانون ذهن سادهست: هرچی بیشتر بهش فکر کنی، همونو بیشتر تجربه میکنی.
تفاوت حسرت با اشتیاق لاغری 🎯
اینو باید مثل فرق «نگاه کردن به ویترین یک مغازه» با «رفتن داخل و خرید کردن» بدونی.
حسرت لاغری یعنی ایستادی پشت شیشه، داری نگاه میکنی، آه میکشی و میگی «کاش…» 😔
اشتیاق لاغری یعنی رفتی داخل، داری انتخاب میکنی، میدونی که اون لباس یا اندام به تو تعلق داره و فقط باید دست دراز کنی و برداری ✨
حسرت لاغری چه شکلیه؟
وقتی حسرت داری، انرژیت رو صرف دیدن چیزی میکنی که فکر میکنی نداری. این حالت تو رو در وضعیت «کمبود» نگه میداره. مغز تو مدام تصویر «چاق و ناکام» رو میبینه و دستوراتش هم بر اساس همون تصویر صادر میشه.
اشتیاق لاغری چه شکلیه؟
وقتی اشتیاق داری، داری آینده رو مثل همین الان زندگی میکنی. تصویر خودت رو متناسب میبینی، حسش رو تجربه میکنی و این حس خوب باعث میشه رفتارهای تو هم با هدفت هماهنگ بشه.
و حالا برای اینکه فرقشون رو قشنگ ببینی، این جدول رو نگاه کن:
حسرت لاغری تو رو در مدار شکست نگه میداره چون مدام داره به نبود چیزی توجه میکنه. اما اشتیاق لاغری تو رو در مدار موفقیت میذاره چون تمرکزت رو روی رسیدن و داشتن میبره.
آموزش لاغری با ذهن: راه تبدیل حسرت به اشتیاق 📚
وقتی برای اولینبار وارد دنیای آموزش لاغری با ذهن شدم، انگار در رو به یک دنیای ناشناخته باز کردم 🌟. فهمیدم که سالها اشتباه میکردم… من همهی تمرکزم رو گذاشته بودم روی رژیمها، کالری شمردن، و محرومیتهای غذایی 🍽، ولی اصل ماجرا از جای دیگه شروع میشد: از درون ذهنم 🧠.
حسرت لاغری سالها توی ذهنم مثل یک فیلم تکراری پخش میشد. هر روز تصویر «بدن چاق» رو میدیدم و هر بار که کسی رو با اندام متناسب میدیدم، توی دلم میگفتم: «ای کاش…» 😔.
اما وقتی تمرینهای آموزش لاغری با ذهن رو شروع کردم، کمکم فیلم عوض شد. تصویر ذهنیام از یک آدم «همیشه چاق» تبدیل شد به «نسخه متناسب خودم» که با انرژی، آرامش و اعتمادبهنفس زندگی میکنه ✨.
دیگه به دیدن یک فرد متناسب با حسرت نگاه نمیکردم. بهجاش، با لبخند میگفتم: «منم توی مسیرم… دارم به اون سمت میرم» 😄. این تغییر دیدگاه، نهتنها حسرت رو کم کرد، بلکه اشتیاق رو جاش گذاشت ❤️🔥.
تمرینهای مهم برای تبدیل حسرت به اشتیاق در آموزش لاغری با ذهن:
- تصویرسازی روزانه از خود متناسب 🖼 هر روز چند دقیقه چشمت رو ببند و خودت رو با اندام دلخواهت تصور کن.
- گفتوگوی درونی مثبت 🗣 جملههایی مثل «من توانایی لاغر شدن رو دارم»، «بدن من در حال تغییر و بهتر شدنه»، یا «هر روز به هدفم نزدیکتر میشم» رو با احساس واقعی بگو.
- نوشتن تغییرات کوچک هر روز 📒 حتی اگه فقط امروز یک لیوان آب بیشتر خوردی یا ۵ دقیقه پیادهروی کردی، یادداشتش کن. این تغییرات کوچک به مغز نشون میده که مسیرت واقعی و قابلدسترسه.
- جایگزینی حسرت با قدردانی 🙏 هر وقت حسرت لاغری به ذهنت اومد، بلافاصله سه چیزی رو که همین الان در بدنت دوست داری بنویس. این تمرین، انرژی منفی حسرت رو به انرژی مثبت اشتیاق تبدیل میکنه.
- یادآوری موفقیتهای گذشته 🏆 لحظههایی که قبلاً در زندگیت موفق شدی رو به یاد بیار، حتی اگه به لاغری مربوط نبوده. این خاطرات بهت یادآوری میکنه که توانایی تغییر رو داری.
جمعبندی و دعوت به اقدام 📢
دوست خوبم، حسرت لاغری مثل یک زنجیر نامرئی است که فقط خودت میتوانی آن را باز کنی 🔓. این زنجیر ذهن و قلبت را محصور میکند و مانع رسیدنت به تناسب اندام و زندگی سالم میشود.
اما خبر خوب این است که با آموزش لاغری با ذهن و بهویژه با شرکت در دورهی تأثیرگذار «ورود به سرزمین لاغرها»، میتوانی این زنجیر را باز کنی و آن را به اشتیاق و انگیزهای پایدار تبدیل کنی 🌈.
این دوره یک مسیر کاملاً عملی، علمی و گام به گام است که به تو کمک میکند نه تنها حسرت لاغری را از ذهنت پاک کنی، بلکه باورهای عمیق و مانع ذهنیات را اصلاح کنی و با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت، به تناسب اندامی واقعی و ماندگار برسی.
پس از همین امروز، حتی با یک تمرین کوچک شروع کن؛ مثل تصویرسازی روزانه یا تغییر گفتوگوی درونی 🗣. و اگر میخواهی قدمی محکمتر و تضمینیتر برداری، دوره «ورود به سرزمین لاغرها» بهترین انتخاب برایت است.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.94 از 67 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند بخشنده و مهربانم،
عرض سلام خدمت استاد گرامی و همه اعضای سایت خودمون.
بله درست میفرمایید استاد جان حسرت مانع رسیدن خیلی از نعمت است ،
مثلاً من خودم بیست سال هست مشکل خواب دارم،ویک جوری حسرت خوابیدن بدون قرص خواب آور .سبب شده که از نعمت خواب طبیعی محروم باشم ،
مورد دیگر در یک بازه زمانی سه دستگاه ماشین در پارکینگ وجلو در خونه بود ،ولی فرد نادرستی بنام همسر اجازه نمی داد حتی سویچ را دستم بگیرم ،وتااکنون
ماشین ندارم ،وقتی استاد فرمود ما خودمان را لایق داشتن تناسب اندام نمیدانیم به همین دلیل هم متناسب نمی شویم ،ومن هم به دلیل احساس عدم لیاقت تا کنون از داشتن نعمت ماشین محروم ماندم، یا یک عمر انتظار داشتم مادرم که از شش سالگی منو ول کرد وطلاق گرفت،الان که سالی دو یا سه بار منو میبینه بهم محبت نمیکنه ولی تا حالا که خودم دردهه شش زندگی هستم هنوز که هنوز محبتی واحترامی از اوندیدم که فکر میکنم حسرت نداشتن محبت مادر ،منو از محبت او محروم کرد، ،واز مردم محبت و احترام می بینم ولی از او نه ،وبعد از آشنایی با سایت تناسب فکری بیشتر به خودم اهمیت میدم ،وبرای خودم خرید می کنم وخودم را بیشتر دوست دارم،
وبه محبت دیگران نیاز ندارم .وخودم به خودم محبت میکنم . وخیلی عجیب ه دیگران هم به من احترام میگذارند ،
ودرخیلی از کارها کمکم میکنند ،وخدا را شکر احساس آزادی از نیاز مند نبودن به تایید ودوست داشته شدن از طرف دیگر ان میکنم .و خدارا شکر میکنم واز استاد تشکر میکنم وحالم بهتره خدا را شکر
نشان های دریافت شده
به نام خداوند جان و دل
سلام خدمت شما بزرگوار و همه عزیزان لاغر شدن یک امر مقدس هست و من با این کارم کلی ارزش می آفرینم برای لاغر شدن باید موانع ذهنی را برطرف کنیم یکی از آن موانع حسرت خوردن هست بجای حسرت خوردن خودمون را لایق لاغری بدانیم خداوند طبیعت بدن منو لاغر شدن آفریده پس من با برداشتن موانع ذهنی به سمت لاغری حرکت میکنم لاغر شدن و لاغر ماندن آسان ترین کار دنیاست من لایق داشتن اندام زیبا و سکسی شکم و پهلوهای کاملا تخت و صاف و وزن پنجاه و شش کیلوگرم هستم حالا که لایق هستم خداوند هم آن را به من هدیه میدهد دوران راهنمایی به من گفتند که باید بافتنی ببافید و مادرم هر کار کرد نتونست آن را به من یاد بدهد و من یاد نگرفتم گذشت و مدرسه تموم شد من رفتم کلاس خیاطی بعد میدیدم دوستانی می آیند که با همون مربی عروسک میبافند دیدم هی منم دلم میخواد ببافم عروسک ولی بافتنی باد نیستم و همیشه تو ذهنم این بود که من بافتنی را یاد نمیگرم و کار سختی هست ولی به کمک مادر و مربی بافتنی را یاد گرفتم بعد از آن عروسک های خوشگل خوشگلی بافتم و کاری که فکر میکردم هیچوقت یاد نمیگرم را یاد گرفتم حالا لاغر شدنم هنر هست و من با رفع موانع ذهنی تحسین اندام های لاغر و زیبا حسرت نخوردن بلکه باور به اینکه منم میتوانم و لایق هستم و باور به این جمله که خداوند به کسانی که تلاش میکنند پاداش میدهند میروم جلو و به وزن و اندام ایده آلم میرسم خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
چه مثال قشنگی زدین استاد که خاصیت و ماهیت آب جاری شدن مگر اینکه با ساختن سد سر راه اون مانع ایجاد کنیم که این سد بخاطر مانع بودن حالت طبیعی آب نیروهایی رو متحمل میشه .اگر لاغری و تناسب اندام که حالت طبیعی و پیش فرض ماست رو مثل رودخونه در نظر بگیریم که باید همیشه جاری باشه که در بعضی از افراد بله جاری هست ولی در تعدادی دیگه از افراد از جمله خود من جاری و ساری نیست بخاطر اینکه که خودمون جلوی جاری گرفتن اونو گرفتیم و سد جلوش قرار دادیم و بخاطر به وجود آوردن این سد نیروهایی منفی زیادی رو متحمل میشیم . چون این سد نامرئیه و ما اونو مثل سد فیزیکی که جلوی رودخونه رو میگیره نمیبینیم کار یکم سخت و تخصصیه که اجزای تشکیل دهنده این سد نامرئی هزاران مانع ریز که باعث به وجود اومدن یه سد بزرگ در برابر جاری شدن تناسب اندام مون شده پس اگر میخوایم به آرزوی همیشگی مون که تناسب اندام برسیم باید دونه به دونه این موانع رو از بین ببریم و درمواقع در این سازه سد چندین ساله مون رخنه ایجاد کنیم . با برداشتن هر مانع مقداری آب که همون تناسب اندام جاری میشه همون طوری که وقتی در یک سازه هرچند بزرگ آب رخنه کنه اون سازه محکوم به نابودیه حال شاید یکم زمان ببره ولی درنهایت از بین خواهد رفت و در تناسب اندام هم با برداشتن هر مانع ذهنی با ایجاد حس امیدواری و شادی در سازه چاقی مون که اصلا مهم نیست قدمت چند ساله داره و چقدر بزرگه رخنه ایجاد میکنیم و با برداشتن هر مانع این کار ادامه خواهد داشت تا جایی که این سد فرو میریزه و تناسب اندام تجلی پیدا میکنه. بخاطر همینه که تناسب فکری زمان بر هستش و برای هر فردی متفاوته چون تعداد موانع در افراد متفاوت هستش در نتیجه هرچه موانع بیشتر باشه برطرف کردنشون هم زمان بر هست ولی تنها چیزی که ما باید به اون توجه داشته باشیم اینه که این سد حتما فرو خواهد ریخت فقط باید صبور باشیم و ادامه بدیم تا ریختن این سد غول آسا رو ببینیم حسرت لاغری نداشته باشیم بجاش سرشار از اشتیاق باشیم که راه از بین بردن این سد رو پیدا کردیم و حتما به پایان کار خواهیم رسید .
با سلام
من یه اعتقادی دارم که با دین و مذهبی اصلا هم خوانی ندارد و با فایل امرووز مرتبط هست اما واقعا قبولش دارم چون با تجربیاتم از زندگی بهش رسیدم.
بنظر من آتش جهنمی وجود ندارد!
جهنم فقط حسرت خوردنه!
عذاب وجدان و حسرت کارهای کرده و نکرده در دنیا و این که دیگه دیگه مهلت دوباره برای جبران نداریم،همپن آتش جهنمه ،همنقدر سوزان و از بین برنده!
حسرت در زندگی هم اون رو به جهنم تبدیل میکنه و روزهای خوش زندگی رو تلخ می کنه.
حسرت خوردن بخودی خود یک جنبه منفی از انسان رو نشون میده و آدم رو روی نداشته ها ، دیگران و یا گذشته خودش متمرکز می کنه، دو عاملی توی روانشناسی و مسایل خودشناسی نکوهش شده .چون حسرت خوردن باعث میشه دیگه خودت و داشته هات رو نبینی،و از خودت دورت میکنه.
و من با تجربه های که از زندگیم گرفتم ،هر چی از خودت دورتر بشی ،از خدا هم فاصله میگیری و دیگه کائنات و قانون جذب و مسایل اینجوری دیگه بدردت نمیخوره و جوابگو نیستن.
حسرت لاغری رو خوردن هم باعث افکار منفی میشه.
چرا من؟
ای کاش!
بیشتر جملاتی که با این عبارات ساخته میشه بوی حسرت میده .حالا چه حسرت های کوتاه و چه حسرتهایی که مغز آدم رو به بازی میگیره و چند روز ادامه داره.
حسرت خوردن باعث لاغری نمیشه ،فقط منو از هدف لاغریم دور می کنه ، هر چی در مورد لاغری یاد گرفتم رو نابود می کنه.
باید عاشق لاغری بود تا لاغر شد ،عاشق لاغری بودن یعنی چه من لاغر باشم چه نباشم لاغری قشنگع ، فرقی نمیکنه در وجود خودم لاغری رو ببینم یا کس دیگه ای به هر حال از دیدنش لذت می برم و تحسینش می کنم عشق باعث میشه فقط خوبی های لاغری رو ببینیم.
اما دوست داشتن لاغری فرق داره ،یعنی اگه لاغرم دوستش دارم و اگه نیستم حسرتش رو میخورم برای نداشتنش غصه می خورم ،اگه در وجود کس دیگه ای ببینم عصبی میشم،حسادت میکنم،نشخوار ذهنی می کنم،خود سرزنشی میکنم ، آه می کشم.
چند روزه که متاسفانه در مورد مسئله ای افکار منفی منو دوره کردند .امروز که این فایل رو خوندم و در موردش با هزار زحمت نوشتم (این مسائل منفی تمرکزم رو شدیدا گرفته و فکرم رو به خودش مشعول کرده)
امروز که اینا رو نوشتم میفهمم حسرت خوردن و متاسفانه مقایسه روحی و رفتاری خودم با دیگران این حسرت ها رو برام بوجود آورده.
خدا رو شکر با نوشتن یه سر نخی در مورد افکارم پیدا کردم و راحتتر میتونم اون رو کنار بذارم و خودمو خلاص کنم.
نکات مهم این فایل:
۱حسرت خوردن یعنی یک مانع بزرگ در به وجود آوردن و رسیدن به خواستمون و یک ناشکری بزرگ و بیاحترامی به عدالت و قدرت خداوند عادلنچ و قادرمون نعمتو از ما دور میکنه به ما نعمت داده نمیشه مثلادر لاغری از ما دور میشه،
۲برای رسیدن به تمام خواسته هامون در همه زمینه ها با استفاده از اینکه قوانین خداوند همان سنت و مشیت الهی همگی ثابت هستند و خوبیهاش مثل زنجیر بهم وصل هستند و اگر ما یک قانون را یاد بگیریم به بقیه خوبیها و موفقیتها در تمام زمینه های میرسیم،
و اولین و مهمترین قانون :
کار ما شناسایی موانع ذهنمون هست که اون موانع هست که از نعمت دورمون میکنه رو باید بشناسیم و رفعشون کنیم خود ب خود اون مانع که بر روند این طبیعت بدن ما و زندگی و موفقیتهای ماست که رو به سوی ما جاری شوند مثل لاغری مثل ثروت و سلامتی برداشته میشه
پس نیایم با ایجاد سد جلوی حرکت اب جاری خداوندو بیایم جلو روند طبیعی حرکت آب را بگیریم چون دچار مشکل و فشار روانی میشیم نیایم با حسرت و عجله و نا امیدی و دلایلو بهانه الکی بگیم چاق می مونیمو لاغر نمیشیم .
از ما حرکت از خدا برکت و خداوند گفته مرا بخوان اجابتت میکنم .به به !استاد شنیدیم اما انگار هر بار تازه شنیدیم این جملات رو.
در خودتون اطمینان و توانایی به وجود بیاورید و به خدا و قدرتش تکیه کن و صداش کن همان خدایی که بدن ما رو آفریده .و اوخودش مارا لاغر میکند خدای مهربانم .
جسم ما توانمند و با لیاقت هست . مطمئنا خداوند هدایتمون کرده و حمایتمون هممیکند.
استاد باور نگهبانم میگه:
بخور برقصو بریزو بپاش بشکن بزنو شادی کن و آسان بگیر عمرت داره میره بابا ول کن دیگه هر روز حیرت چیو بخورم از وی بترسم مریضی چیو بکشم بیخیال وقتی خدا به این خوبی دارم خاطر اسودمو میخواد عاشقم و پیشرفتو سلامتیمو میخواد،توروخدا شادی کنیم دیگه یکبار عمر داریم.
خداوند عزیزم میگه لب تر کن جانم:تولاغری خواستی طبیعت هم میخواد دیگه چیزی نمیمونه منم برات خواستم ،
فقط یکی از قوانین جهان تعادل که رعایتش کن و شاد باش بقیش با ما و قدرت تمام هستی خداوند مهربانم
پیشاپیش به خودم و همه تبریک میگم لاغریو
و از خداوند هر لحظه هزاران بار ممنونم و از استاد لاغری با ذهن خوبمان استاد ممنونم.
به نام خداوندم که حسود نیست
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حسرت لاغر شدن
وقتی به گذشته خودم فکر میکنم پر از ای کاش و ای کاشه
ای کاشهایی که دلم نمیخواست هیچ وقت بهشون دچار بشم و افسوس و حسرت از دست رفتن چیزهایی که دیگه قابل جبران و برگشت نیستن
گاهی میگم ای کاش ،عقل الانم و بیست سال پیش داشتم اونوقت ،خیلی از راههایی که رفتم و الان نمی رفتم و خیلی از راههایی که نرفتم و اشتباه رفتم و الان درست میرفتم .
اما زندگی قابل برگشت نیست و دنیا و زمان کوتاهی که توشیم محل حسرت خوردن نیست
من بلند شدم یک بلند شدن تمام قامت،
برای جبران خسارتهایی که بدلیل، عدم آگاهی لازم به خودم زدم و هیچ وقت برای جبران خسارت دیر نیست
اگر الان حسرت لاغری رو دارم ،بخاطر اینه، که علم دارم به رفتار اشتباه خودم و این خسارتی که به خودم زدم باعث ناراحتی و افسوس و پشیمانی من شده
چاقی امروزم دلیل انتخابهای غلط دیروزمه
پس امروز با عقل و آگاهی انتخاب کنم که فردای خوبی و بسازم فردایی که بهش افتخار کنم نه حسرت بخورم .
اگر زندگیم و مثل کشتی تصور کنم
حسرت مثل لنگر قدرتمندیه که خیلی راحت میتونه من و در گذشته نگه داره و مانع رشد و پیشرفتم بشه و نزاره از زمان حال لذت ببرم ،لنگری که نمیزاره کشتی من حرکت کنه یه سده یه مانعه برای حرکت کشتی زندگی من .
من نباید بترسم برای زمانی که از دست رفته ؛
چون تصور نداشتن فرصت کافی برای جبران اشتباهات گذشته خودش مخرب تر از جبران نکردن اون اشتباهه
پس وقت زیاده من تازه اول مسیر زیبای زندگی هستم و خداوند منو هدایت کرده به مسیر صحیحی که زمان در اون معنا نداره و باید یاد گرفت و به عمل تبدیل کرد اینجا خدا جریان داره و خدا هرگز دیر نمیکند
اگر من سالها حسرت لاغری دیگران و خوردم چون که خودم رو از رسیدن به اون اندام دور میدیدم و آنچنان لاغری برام غیر قابل باور و تصور بود که چاره ای بجز حسرت خوردن نمیدیدم ؛
چون خیلی از راههای مختلف تلاش کرده بودم برای لاغری و دیگه نا امید شده بودم از رسیدن به چیزی که لاغرها و متناسبها به راحتی داشتن و من فقط قسمتم داشتن حسرت اون اندام زیبا و لاغر و متناسب بود و یه جورایی انگار حسرت خوردن طبیعی ذهنم بود چون در خودم نمیدیدم که به لاغری دست پیدا کنم و خیلی آرزو بود اونم یه آرزوی دور و دراز و غیر ممکن ؛
و چون دستم به اون لاغری نمی رسید با حسرت بهش نگاه میکردم و حتی برای جبران احساس نفرت و نا امیدی که در درونم میجوشید و برای هم سو کردن افکار اطرافیانم با چاقی خودم تلاش میکردم که لاغری و زیبایی اندام دیگران را به شانس آنها و نوع خلقتشان و یا ژنتیک و …..نسبت میدادم تا خودم و دیگران را توجیح کنم که من چون شانس ندارم چون خداوند منو چاق خلق کرده چون ژن و هورمون بدنم چاقیه چون و چون وچون و هزاران چون
……..پس من چاقم
این حرفها دردی از چاقی من دوا نمیکرد فقط کمی آب بر آتش حسادتم میریختم تا کمتر بسوزم
من خودم را لایق لاغری و تناسب میدونستم و وقتی به هر دری میزدم ولی نتیجه جالب توجه و مد نظر خودم و کسب نمیکردم ،علاوه بر حس حسرت لاغری،احساس حسادت و نفرت وخشم به تمام جهان هستی وجودم و فرا میگرفت
و باعث میشد نه تنها به فکر جبران خسارتی که با دستان و افکار خودم بر جسمم زدم نباشم ؛
بلکه همه را مقصر حتم بدانم، الا خودم؛
و به جای جبران مافات، کلی پرخوری کنم و در آخر فحش به عالم و آدم بخاطر شانس و سرنوشت چاق خودم .
وقتی با افراد متناسب روبرو میشدم از داشتن بدن چاقم خجالت میکشیدم و احساس گناه و شرم تمام وجود منو پر میکرد و اضطراب قضاوت شدن دیوانه ام میکرد و به شکل اتوماتیک گوشه گیری و انزوا و رقم میزدم .
تا امروز که خداوند بار دیگر منو هدایت کرد به گام جدیدی و آگاهی بی نظیری؛
هرگز و هرگز فکر نمیکردم این حسرت لاغری دیگران رو خوردن یک مانع پر قدرت ذهنی برای من باشه.
از وقتی در سایت فعالیت دارم با دیدن افراد متناسب اونها رو در ذهنم تحسین میکردم و میگفتم من راحت از شماها سبقت میگیرم و از شماها زیبا اندام تر میشم ولی ته ته دلم واقعا حسرت میخوردم ولی دیگه حسادت نمیکردم فقط همون ای کاش و خوش به حالش رو در درونم داشتم
امروز فهمیدم حتی نباید ای کاش و حسرت و خوشا به حالش رو هم از ذهنم رد کنم من باید جبران کنم
راههای مقابله با حسرت برای من اول اینه که واقعیت خودم و بپذیرم و بدونم نمیتونم زمان و به عقب برگردونم ولی میتونم الان با یادگیری صحیح اصول ذهنی و برداشتن موانع چاقی به صورت خود به خودی لاغری و به جریان بندازم ؛
برای جبران هیچ وقت دیر نیست
من از خودم عذرخواهی میکنم و قول میدم تمام اشتباهات رفتاری و افکاری خودم و که سبب چاقی ام شدن و اصلاح کنم
من امروز خودم و بخشیدم و افکار گذشته رو رها میکنم و به آینده زیبایی که در حال ساختنش هستم با عشق خیره میشم و به مسیرم ادامه میدم و از تمام اشتباهاتی که در طول مسیر تناسب فکری انجام دادم و لیز خوردم درس میگیرم و با خودم عهد میبندم برای گرفتن نتیجه مطلوب از مسیر تناسب فکری جلوی تکرار اشتباهات مکرر و لیز خوردنها رو تا حد ممکن بگیرم تا بعدا پشیمانی و حسرت درو نکنم
من موفقم و پیروزی حق مسلم منه
پس با قدرت فریاد میزنم
نه به حسرت خوردن
من در این گام فهمیدم وقتی به هر چیزی با حسرت نگاه کنم رسیدن به اون چیز تبدیل به غیر ممکن میشه
این یک قانونه مثل قانون جاذبه زمین
زمانی که خداوند بزرگ انسان را خلق کرد گفت و من خلیفه ای در زمین برمیگمارم و به فرشتگان دستور داد به انسان سجده کنند و فرمانبردار او باشند
ما یادمون رفته که هستیم
ما همون خلیفه و جانشین خداوند روی زمین هستیم
و خداوند آفرینش و کائنات رو طوری خلق کرده که فقط کافیه ما چیزی رو اراده کنیم و بخواهیم و باور کنیم
آنوقت فرشته نگهبان مثل داستان علا الدین و غول چراغ جادو میگوید در خدمتم سرور من
چی میخوای سرور من
بله جهان طوری خلق شده که من فقط کافیه اراده کنم و بخوام اون سریع برای من موجودش میکنه فقط کافیه فرکانس اون خواسته رو به جهان هستی ساتع کنم و باور کنم که نظم جهان من و بر مدار باور و خواسته ام قرار میده
پس من فرکانس دوست داشتن لاغری و سلامتی و ثروت و آرامش و خوشبختی و ………….به جهان میفرستم و لاغری و ثروت و سلامتی و آرامش و خوشبختی و ..…….درو میکنم
آفرینش جهان بر مبنایی خلق شده که هدفهای مقدس به سرعت به سر منزل مقصود میرسند چون خداوند کمال مطلقه
من گرایش دارم به لاغری اصلا فطرت درونی من لاغریه بخاطر همین علاقه کلی تلاش کردم تا به حال تا به لاغری برسم چون عاشق لاغری ام بهم حس آزادی میده حس نشاط میده چاقی برام محدودیته ،برام سده، ازش بیزارم ،دنبال رهایی ام ،دنبال لاغری و چون این هدف مقدسه پس از طرف کائنات حمایت میشه و من به کمک خداوند و نیروی آفرینش به راحتی به خواستهام میرسم و از داشتن اندام زیبا لذت میبرم
چاقی در درون من مثل سدی میمونه که جلوی متناسب شدن من و گرفته الان کلی انرژی نهفته پشت چاقیم دارم که میخوام ازش استفاده کنم برای پیشروی به سوی لاغری
از پتانسیل چاقی ام که پشت سد ذخیره شده جهت جنبش و به حرکت در اومدن لاغری بهره میگیرم
چطور ؟
با برداشتن موانع چاقی که مثل سد جلوی جریان لاغری منو گرفته و حالا امروز هم مانع دیگه ای برداشته شد و اون حسرت لاغری بود
من لایق لاغری و سلامتی و متناسب شدنم
من هیچ دلیلی برای لاغر نشدن نمیبینم من سرشار از عشق به لاغری ام
خداوند براش کاری نداره که منو لاغر کنه فقط کافیه من بخوام و باور کنم که میتونم من تلاش میکنم برای متناسب شدن
با انگیزه و عشق ادامه میدم
به اندازه ای که اطمینان داشته باشیم که لاغر میشیم لاغر میشیم
خدایی که این همه سیستم پیچیده بدن من و اتوماتیک انجام داده مگه کاری داره براش منو لاغر و متناسب کنه
مگه من میدونم تو بدنم چه خبره همه چی خودبه خودیه
من به قدرت جسمم ایمان دارم اون خسارتی که بدلیل عدم آگاهی بهش زدم و جبران میکنه چون ذاتش تناسبه طبیعتش تناسبه و قطعا خداوند منو تنها نمیزاره
همونجور که از دیشب در حال درمان کرونام با کمک ذهنم هستم و امروز کلی حالم عالی تر بود و میتونم بگم بیماری در حال رخت بر بستن از جسم منه
مگه من متوجه شدم چطور بدنم بصورت خود به خودی بیماری و دفع کرد پس دفع کردن چاقی هم خودبخودی انجام میده چون ذات بدنم طبیعت بدنم تناسب و سلامتی و لاغریه
خدایا تو را سپاس میگویم که مرا خلق کردی و به من قدرت اختیار و انتخاب عطا کردی و منو در مسیر هدایت الهی ات قرار دادی پروردگارم دوستت دارم و از تو خواستارم به خودم و عزیزانم و استادم و دوستان همگامم قدرت و نیروی برداشتن موانع ذهنی و رشد و پیشرفت فکری عطا کنی
الهی به امید تو
به نام خدا سلام خدمت استاد گرامی ودوستان عزیز. در این گام میاموزم که هر نکته ای که یاد میگیرم رو بهتره در هر زمینه ای به کار ببرم. هرگز حسرت چیزی رو در زندگیم نخورم چون باعث میشه هیچ وقت به اون موضوع مورد علاقه ام نرسم واین یکی از قوانین خداوند هست حسرت حس بدی به مامیده حس ناامیدی حس بیچارگی و بدبختی پس نباید حتی یک لحظه هم حسرت چیزی رو بخوریم چه قدر قوانین خداوند رو دوست دارم همشون مارو به سمت شاد بودن سوق میدن وتاکید میکنن که ای انسانها هرگز از چیزی ناراحت نباشید واز هیچ چیز نترسید ما این قوانین رو یادمون رفته باید کسی باشه که اینها رو به ما بیاموزه ومن بینهایت خدا رو شکر میکنم که من رو به سمت آموختن قوانینش هدایت کرده .و خداوند وعده داده که هرکس برای هدف خودش تلاش کنه اون روحمایت میکنه ومن یکی از این حمایتها رو چند روز پیش تجربه کردم من برای ادامه ی مسیر بی حوصله و بی اشتیاق شده بودم و من تا گام ۵۰ رو بدون عضویت استفاده کرده بودم و وقتی خاستم گام بعدی رو استفاده کنم فایل باز نشد چون فقط برای اعضا باز میشد و من خیلی ناراحت شدم که حالا چطور لاغر بشم ولی یادم افتاد که طبق آموزشها ی استاد نباید ناراحتی به خودم راه بدم و تحت هر شرایطی باید مسیر رو ادامه بدم پس با خودم گفتم اشکالی نداره فقط از نوشته ها بهره میبرم .آخه میدونید عظویت در یک سایت برای من خیلی خیلی کار سختی بود ونوشتن در اون سختتر!!! اما میخام اینو بهتون بگم که روز بعدش بدون اینکه تصمیم به عضویت گرفته باشم این کاربدون اراده ی من توسط خود من انجام شد مثل یه ادم آهنی که کنترلش کنن . من ثبت نام کردم و بدون اراده ی خودم حتی بلافاصله دیدگاهم رو نوشتم وفرستادم همه ی این کارها بدون اراده ی من انجام شد والان خودم موندم چی شد که منی که اصلا وابدا به عضو شدن و نوشتن تو سایت فکر هم نمیکردم چشم باز کردم دیدم در این مرحله هستم و میخام بگم تاثیر فوق العادهای روی اشتیاق من در ادامه دادن مسیر داشت به طوری که صد برابر شده احساس فوق العاده ای دارم والان حتی ذره ای احساس حسرت لاغری در خودم نمیبینم میخام بگم کسانی که این نوشته رو میخونن و عضو نیستن ویا نمینویسن اگر میدونستن با نوشتن تو سایت چقدر بهتر میشه ادامه داد حتی یه لحظه هم صبر نمیکردن واز این نعمت بزرگی که خداوند بهشون داده نهایت استفاده رو میکردن.فطرت درونی هر کسی میخادکه به تناسب برسه به ازادی برسه واین خود ما هستیم که جلوی خودمون رو برای رسیدن به تناسب گرفتیم با افکار و رفتاراشتباهیمون ما آفریده نشدیم که نواقص و کمبود ها رو تجربه کنیم ما لایق بهترینها هستیم خداوند عاشق ماست پس باید ماهم عاشق خودمون باشیم شک و تردید رو کنار بذاریم و باور کنیم که خداوند مهربان تمام زیباییهارو برای ما خلق کرده.
سلام و درود .
لاغری با ذهن خوبیش اینه که هر روز لاغر شدن در نظر ما راحت تر و راحت تر میشه .
علت اینکه حسرت در وجود ما پدید میاد به این خاطره که ما فرمولهای دیگه ی ذهنمون در مورد لاغر شدن غلطه .
اول اینکه راه لاغری رو پیدا نکردیم یا اونایی که پیدا کردن ولی دوباره گم کردن راه رو . به دلیل استفاده زیاد و عادت وار از فرمولهای چاقی و استفاده نکردن از فرمولهای لاغری و امتداد ندادن مسیر لاغری . این دو دسته از افراد فرمول حسرت لاغری رو با گم کردن راه لاغری در خودشون خودبه حود ایجاد می کنند .
چون خودشون رو از لاغری دور میبینند . چون لاغری رو یه امر محال و دست نیافتنی می دونند . اصلا نمیبینندش حسش نمی کنند . همنشینشون چاقیه .
یعنی این ها به دو صورت از لاغری دورن . اول اینکه با چاقی همنشینن و از فرمولهای چاقی استفاده می کنند و دوم اینکه از لاغری دورند چون از فرمولهای لاغری استفاده نمی کنند .
سوم اینکه اصلا شاید با این راه آشنا نشدن و کلا نمیدونند چاقی و لاغری با ذهن یعنی چی .
خب من الان اگه بخوام در مورد خودم بگم این و میتونم بگم من روز به روز در مسیر لاغری بهتر حرکت می کنم .
چون اول اینکه دارم سعی می کنم خوب یاد بگیرم و دوم اینکه دارم سعی می کنم خوب ازشون استفاده کنم تا عادت کنم و بازم کار برام راحتتر بشه .
به هر حال من الان تازه کارم نیاز به تمرین و تکرار دارم . لازمه که عادت کنم با فرمولهای چاقی زندگی نکنم و بر عکس با فرمولهای لاغری زندگی کنم .
پس بعد از آموزش که مرحله ی مهمی از فرایند لاغریه استفاده کردن از فرمولها در زندگی خیلی مهمه .
خب وقتی کسی این راه رو ندونه همیشه لاغری براش سخته و همیشه در حسرته . خب حق داره . دلش میخواد لاغر بشه . در عین حال روشهای لاغری غلط تو ذهنشه . ذهنم که به هیچ وجه نمیزاره ما سختی بکشیم . در نتیجه واقعا این فرد لاغری رو اصلا حس نمی کنه و در نتیجه حسرت انسانهای لاغر رو میخوره .
اما چطور میشه این حسرت از بین بره . با هدایت شدن به مسیر لاغری با ذهن . با درک کردن این مسیر زیبا و به باور لاغری آسان حقیقتا رسیدن .
من شاید اولش خیلی درک درستی از لاغری آسان نداشتم . ولی هر چی بیشتر می گذره حتی این آسان بودن رو هم بهتر درک می کنم .
چون هر چی بیشتر تمرین می کنم میبینم باز لاغری از اینم آسونتر میشه .
استاد راستی یه ویژگی در پاسخ شما به دوستان نظرمو جلب کرده که واقعا به عنوان شاگردتون برام جای تحسین داره .
اینکه شما هیچ وقت هیچ کسی رو تکذیب نمیکنید . رد نمی کنید . همیشه همه رو تایید می کنید . تشویق می کنید .
مثلا گاهی حتی خود من که تازه فقط یه شاگردم بعضی دیدگاه ها رو که میخونم و غلط املایی خیلی زیادی در نوشته هاشون میبینم طوری که اصلا برام قابل مفهوم نیست تو خودم غر میزنم که خب ویرایش که داریم یکم متن رو ویرایش کن که ما برای خوندن اذیت نشیم اما بعد میبینم شما بهشون مدال دادید و بعضا چقدر تشویق و تاییدشون کردید .
یعنی توجهتون روی محتوا بوده و تمرکز مارو هم به این سو هدایت کردید که توجهمون روی خوبیها باشه .
اینجا نگرشتون رو تحسین کردم و گفتم ببین عطا توی همین یه برخورد کوچیک میشه فهمید استاد عطار چقدر میتونند عالی شاگردانشون رو پیشرفت بدن و کانون توجه مارو روی غلطهامون نمیزارید بلکه کانون توجه ما رو روی صحیح ها میزارید و اینطوری صحیح هامون بیشتر میشه نه غلطهامون . چون توجهمون رو هدایت می کنید . شما هیچ وقت از ما ایراد نمیگیرید به نوعی با خودکار قرمز زیر غلطهامون خط نمیکشید و بگید اینجا اشتباهه این اشتباهه باید اینجوری بگی و … بلکه با تایید کردن ما در هر مرحله باعث میشید حس خوبی به خودمون پیدا کنیم و خود به خود غلطهامون رو کمتر تکرار کنیم و بهتر عمل کنیم .
این ویژگی برای من واقعا جای تقدیر و تحسین داره و به عنوان شاگردتون این صفت رو در شما میستایم .
خب بریم سراغ ادامه مطلب حسرت لاغری .
خب حالا مسیر لاغری رو یاد گرفتیم . هر چقدر بیشتر این مسیر رو یاد بگیریم و معیارهای سنجش لاغری رو جسمی ندونیم و بیشتر توجه و تمرکزمون روی استفاده کردن از فرمولهای لاغری و استفاده نکردن از فرمولهای چاقی باشه خب این باعث میشه لاغر شدن رو خیلی راحت ببینیم . یه راه قابل اجرا . یه راه قابل دسترس .
و یادگیری لاغری باعث شده خودبه خود کلی از فرمولهای ما در مسیر لاغر شدن هدایت بشن . و به این باور برسیم که لاغر شدن در لاغری با ذهن قابل دسترسه و نیاز به هیچ سختی نداره . خب در این صورت ما دیگه حسرت نمی خوریم بلکه هر لاغری رو میبینیم تایید و تحسینش می کنیم و اتفاقا روحیه میگیریم تا با تکرار بیشتر خودمونم لاغری خودمون رو بسازیم .
اما فرمولهایی که من امروز در مسیر لاغری به کار گرفتم :
۱- ساعت ۷ از خواب بیدار شدم . نه اینکه ساعت ۷ از خواب بیدار بشیم تا لاغر بشیم نه چون لاغرتر و سبکتر شدم نیازم به خواب کمتر شده و ساعت ۷ خود به خود بیدار شدم .
۲- پیاده رفتم سرکار . نه اینکه بخوام پیاده روی کنم که لاغر بشم بلکه چون لاغر و سبک هستم میبینم از راه رفتن بیشتر لذت میبرم تا با موتور رفتن . هوا هم که عالی شده . بهار زیبا این خنکی هوای دم صبح رو و وزیدن نسیم و حس کردن نسیم ملایم روی صورتم رو دوست دارم . چون وقتی با موتور میرم باد زیاد روی صورتم میخوره و هواسم به مسیرمه به ترافیکه که از کجا برم و نمیتونم لذت مسیر رو حس کنم .
خیلی حال می کنم پیاده میرم سرکار .
امروز خانوم همکارم چند تا شیرینی برای همسرش که همکار من باشه گذاشته بود همین که رسیدم تعارفم کرد . من یکی خوردم چند تا هم روی میز بود همکارم گفت عطا اینا رو ببر اینا مال خودت منم چند تا دیگه دارم . ازش تشکر کردم . بعد دیدم دارم ذوق خوردن و نقشه ذهنی خوردن رو با خودم مرور می کنم .
بعد با خودم گفتم خب الان تو داری نقشه خوردن می کشی یعنی داری از فرمول چاقی استفاده می کنی . الانم که یکی خوردی دیگه بقیه اش یه مزه میده بیا از فرمول لاغری استفاده کنیم . آیا گرسنه ای ؟ گفتم نه . گفتم پس چرا میخوای بخوری ؟ گفتم چون دوست دارم ذوقشو دارم . گفت خوبه که ذوق و شوق خوردن داری ولی این دوست داشتن و علاقه رو بزار برای زمانی که گرسنه شدی . بعدش چرا برای خوردن شیرینی ذوق می کنی ؟ گفت چون خوشمزه است . باهاش حال می کنم . گفتم حالش چقدر طول میکشه . گفت کم . گفتم برای اینکه این حال بردن بیشتر بشه چیکار میتونیم کنیم ؟ گفت خب دو راه داریم یا هی خوردن رو تکرار کنیم و هر لحظه بخوریم ولی چون دلم درد میگیره و به حس ولع و اینا میرسم و برام رنج آوره موندن در این حالت و ذوقم کور میشه ترجیح میدم وارد اون مرحله نشم .
گرسنه هم که نیستم .
پس ترجیح میدم نخوردن رو انتخاب کنم .
نمیخورم که ذوقم کور نشه .
نمیخورم که حالم بد نشه .
نمیخورم که سنگین نشم حالا نه به خاطر عذاب وجدان و حس چاقی .
به خاطر ورم معده .
استاد اتفاقا به یه جایی رسیدم میگم عذاب وجدان گرفتن و احساس چاقی کردن خودش نعمته . چون ما به خاطر احساس چاقی هم که شده خوردن رو متوقف می کنیم و فشار جسمی نمیاریم . یعنی حتی حتی هیچ فرمولی هم نباشه ما میتونیم از همین فرمول حس چاقی برای لاغری و تحمیل نکردن خوردن بی رویه برای جسم استفاده کنیم البته این فرمول یه فرمول فوتی فوریه . وگرنه فرمول بهتر اینه اصلا چرا باید به جسمم فشار بیارم . یا اصلا چراباید وقتی سیر شدم خوردن رو به خودم تحمیل کنم یا اصلا چرا باید بعد از سیر شدن بارم حس خوردن رو در خودم فعال نگه دارم . خوشمزگی غذا که بعد از سیری اصلا حال نمیده چرا من بخوام به حال بدم ادامه بدم یا باز میشه از فرمولهای دیگه استفاده کرد . پس شیرینیها رو نخوردم و گذاشتم برای یه وقتی که خوردن اون شیرینی حس منو بد نکنه . زمانی که حس گرسنگی جسمی کنم خب میخورم اونم نه در حد زیاد که دوباره حالم و بد کنه در حدی که خب دوس داشته باشم و راضی باشم .
خب من تا این ساعت که حدودا ساعت ده صبح هست ۲ تا فرمول لاغری استفاده کردم . البته ۲ تا فرمول شاخه دار لاغری و سیم کشی های ذهنمو تا اینجا در مسیر لاغری ساختم .
حالا باز تا شب آگاهانه عمل میکنم تا از فرمولهای چاقی استفاده نکنم و از فرمولهای لاغری استفاده کنم .
راستی چند فرمول دیگه هم استفاده کردم تو خیابون نگاه به سایه نکردم خودم رو توی شیشه های مغازه ها بر انداز نکردم . فایلهامو صبح زود گوش کردم . خوندم . درسهامو مرور کردم . شکرگزاری کردم . لذت بردم و …
استفاده از فرمولها در دو سطح استفاده میشه
اول در سطح خوداگاه و بعد به سطح ناخوداگاه کشیده میشه و عادت میکنم بهش .
خب حالا که من ذهنم مشغول زندگی کردن با لاغریه و انقدر راحت در همین کارای روزانه برای خودم قابل دسترسش می کنم . در موردش مینویسم . بهش فکر می کنم ازش حرف میزنم خب حالا دیگه حسرتی باقی نمی مونه . خب منم دارمش . لاغی رو دارمش . اشتیاق لالر سدن رو دارمش . چون لاغر شدن اسان رو یاد گرفتم . بنابراین دیگه حسرتی نمیخورم و کاملا مشتاقانه در مسیر یادگیری و عمل حرکت می کنم .
نشان های دریافت شده
سلام
صبح ۲۰ اسفند ۱ ۱۴۰
رسیدن به اهداف مقدسن نه فقط لاغریی همه اهداف .
با خوندن ودیدن این فسمت من طی این دوره متوجه شدم که چرا شما تویی این دره به احساس وامیده در این مسیر تاکید داشتید چون ویک نکته طلای برای خود من داشته که با برکشتن ودیدن این فایل اون نکته طلایی که میتونه کمک خیلی زیادی به من کنه پیدا کردم کنج تویی توییاین فایل بود که من با کمک خداوند کشفس کردم سه روز پیش وفتی وار این گام شد هر کاری کردم نشد فایل باز کنم ازش گذشتم امروز داشتم دوبار برکشتم فایل موفق شدم باز کنم دیدم چه نکته طلای داره برای پادردم واون حسرت خودم به کسانی که راه میرن من با دیدن افرادی که درکوچه وخیابان راه می رفتن غم عالم من میگرفت ویاس ونامیدی تمام وجودوم میگرفت حتی اون لحظه به چاقی هم بیشتر فکر میکردم وازش تفرم خیلی بیشتر میشد ومن چاقتر شدم باورتون میشه چاقتر شدم من تویی این مد ت چون توجه به این موضوع کمتر شده وداشتم یاد گیری انجام میدادم حسرت وتکرارش کمتر شده چون از دیدن راه رفتن دیگران دیگه غم نداشتم امید به لاغر شدن اون کمتر کرده وامید داستم تویی این مسیر راهکارشو پیدا میکنم احساس میکنم پادردم کمی بهتر شده پس علت این بوده تشکر اقای عطاران
علاقه + خواسته + احساس ازادی + پا دردمحدویت + راه رفتن = هدف مقدس راه رفتن ازادی ورها شدن ازپادرد
احساس یاس ناامیدی + نگرانی ازپادرد + حسرت راه رفتن دیگران = وضوح تصویر ذهنی بیشترپادرد
اخساس + تغییر احساس + امید = نشان گر تغییر تصاویر ذهنی پا درد
خدایا سپاس بی کران باید یاید تصویر ذهنمو درست کنم تا پا درد خوب بشه بارها به خودم میگفتم من توییاین دوره نمدونم چرا این حس داشتم امروز جوابم گرفتم من پا درد خوب میشه مشگل تصویر ذهنم بود پس دوره شما همه مسیرها رو جواب میده تو سلامت بدن جواب میده من یقین داشتم میشه وحالاکامل اطمینان در من بوجود امید
احساس یاس ونامیدی +نگرانی + حسرت لاغریی =وضوح بیشتر تصویر ذهنی چاقی
احساس + تغییراحساس + امید = نشانگر تغییر تصاویر ذهنی
خودباوری _( حسرت لاغریی)+ اموزش های لاغریی با ذهن
= متناسب سدن
در مسیر لاغریی ما باید مراقب اشتیاق وحسرت لاغریی باشیم اشتیاق مارو به جلوراهنمایی میکنه ولی حسرت باعث میشه مایوس وناامید شده چاقی رو سرنوشت خودمون بودنیم .هرچه میزان اشتباق بیشتر باشه موند تو مسیر بیشتر هست .
ما در این اموزسهای یاد مگیریم =ارامش دورنی رو + شادی پایدار + بهبود روابط با دیگران + افزایش ارامش + افزایش اعتماد به نفس
زیا شدن اشتیاق باعث میشه حسرت کم شده با کم شدن حسرت لاغریی وبااستمرا وتمرین تصاویر ذهنی مغز تصاویر ذهنی جدید ودستوارات عصبی ورفتاری متفاوت متاسب شدن صادر کنه حرص ولع خوردن کم بشه
براداشتن موانع مهمتراز انگیزه هست هر جه موانع بیشتر ادشته شه نتیجه بهتر وبیشتر است
قوانین خدا همیشه ثابت هست فاصله خورشید تا زمین ماه تا زمین ثایت است تغییر نمکنه
تویی دره وفتی یی قانون یاد میگیرم فقط تویی این مسیربه کارمون نمیادتویی مسیرهای دیگه هم کاربرد داره تک مسیز نیست چندین مسیر حواب میده
اگه دره تویی قوانین خوب یادگیری انجام بشه تو جنبه سلامت ثروت لاغریی روابط باهمسر کافی اول هدف مقدستون بدونین چیه جایگزین کنید انسالله جواب میده مثل فرمول من
ما با ذهنم هی مانع درست کردیم حال اون موانع رو برطرف کنیم تا به نتیجه برسیم این من بودم که مانع درست کردم وای وای وای اونوفت دنبالش تویی رژیمهای ورزشها وهر روش اشتباه میکشتم
بخش نگه دارنده باورهای تو ذهنمون ما مواطبت میکنه از باوره
حسرت تویی هر هدف مقدس = نرسیدن به اون هدف این یی مانع بزگ برای نرسیدن به اهداف
هنه مادوست داریم به اهداف مقدسمون برسیم
ابن قانون تویی همهجنبه هازجواب میده
سلامتی ماشین خونه ثروت همه ما دوست داریم لاغر بیشیم
مخواستم لا غر بشیم فکر هم که میکنیم احساس ازادیی پیدا میکنیم ازادی بیشت هدف مقدس است تجربه ازادی قدم برداشتن خداوند کمک میکنه
ازادی در پوشیدن ازادی در متناسب شدن ازادی در انتخاب رنگبی وازادی در هر چیزی که در لاغریی واهدافتون هست
من باور داشتم مرحله به مرحله این باور بزگتر شد خودم میدیدم با بزگتر شدن باورم یاد گیریم هم بهتیر صورت میگیره وعشقتر میشم برای لاغریی که داشته باشمش
من وفتی باورم قوی کردم تو قسمت حلقه باورهای از ۹۰ به ۱۰۰ درصد رسیدم وکارم بهتر شده یاد گیری ۱۰۰ در صد شده
اصلا مطالی رو درک میکنم که خودم در خودم نمی دید کار خداوند مهربان هست بود وخواهد بود مهربانم من متشکرم
توکمک کردیی کارمن نبود هودم میدونم میگم کار من نبود حس نکید من ادم باهوشی بود نه من مثل خیلهای دیگه انقدر باهوش نیستم کار خداوند مهربانون هست من قدر کاری که خدا برا انجام داده رو باید بدونم قادر مطلق یا غفار یا ستار یا شکور یارحمان با رحیم سپاسبی بی کران
“به نام ”الله” خداوندی که قدرت مطلق است و مهربان”
درود به شما تناسب فکری های عزیز و استاد گرامی؛
گام پنجاه و سوم : حسرت لاغری ، مانع لاغری می شود ؛
خدایا در این مرحله و زمان ، یاری و توجه بیشتر تو را خواهانم تا بتوانم از ناامیدی و دلسردی دور شوم و با اشتیاق و آگاهی بیشتر و بهتر ، مسیری را که خود تو مرا به آن هدایت کرده ای را ادامه بدهم و به خواسته ام تناسب و لاغری برسم.خداوند عزیز از تو سپاسگزارم که امروز دوشنبه ۸ اسفند ۱۴۰۱ توانستم به لطف و یاری تو گام پنجاه و سوم را بردارم.
راه رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن در اصل شامل شناسایی موانع و انگیزه دادن به خود در طول مسیر لاغری می باشد .شناسایی موانع خیلی خیلی مهم تر از انگیزه دادن به خود است چون با شناسایی موانع ما می توانیم این موانع را برطرف کنیم و از این طریق به راحتی روند لاغر شدن جسم ما شروع می شود و همین روند لاغری خود باعث انگیزه در ما می شود و شور و اشتیاق ما را برای ادامه ی مسیر بیشتر می کند.یکی از موانع ذهنی خیلی مهم در مسیر لاغری با ذهن حسرت لاغری است یعنی اینکه ما با دیدن کسانی که لاغر و متناسب هستند دچار حسرت و ناراحتی می شویم و با خود می گوییم کاش من هم مانند آنها لاغر و متناسب بودم و این نشان از عدم باور و اطمینان ما به توانمندی خود و جسم خود در لاغر شدن را می رساند و اینکه لاغر شدن سخت است و من نمی توانم به راحتی لاغر شوم .پس همین حسرت خوردن مانع بزرگی در رسیدن ما به لاغری به حساب می آید.اما سوال این است که من و شما دوستان هم مسیر چگونه می توانیم این مانع را برطرف کنیم؟! خود من با توجه به اطرافیانم که لاغر و متناسب هستند با خودم می گویم که اگر این افراد لاغر و متناسب هستند پس من هم می توانم لاغر و متناسب باشم چون با توجه به اینکه خداوند بزرگ و مهربان جسمی فوق العاده توانا و هوشمند به ما عطا کرده است که براحتی بدون آنکه ما دخالتی در آن داشته باشیم به تمام فعالیت های پیچیده ی خود در طول شبانه روز ادامه می دهد مانند : نحوه ی گردش خون در بدن ،ضربان قلب ،پلک زدن ،ترمیم زخم ها و … که همگی این کارها را بدون اینکه ما بفهمیم و دخالتی در آن داشته باشیم انجام می دهد و حالت پیش فرض و طبیعی همین جسم توانمند ، لاغری و متناسب بودن می باشد که توسط خود ما به این حال و روز در آمده است و دچار اضافه وزن و چاقی شده است که حالتی غیر طبیعی و ناپایدار است و همین جسم باز هم با وجود این همه اضافه وزن توانسته است به خوبی خود را با آن وقف دهد و به فعالیت خود ادامه بدهد پس بسیار و بیشتر از خود ما خواهان لاغر شدن می باشد تا راحت تر و بهتر کارهای خود را انجام بدهد و برای او هیچ کار سختی نیست که این اضافه وزن را کم کند چون کارهای پیچیده تر و سخت تر از آن را انجام می دهد و کم کردن چند کیلو اضافه وزن واقعا برای او کاری ندارد و راحت و آسان می تواند آن را کم کند تنها اگر ما به قدرت و توانایی او و خالقش ایمان و باور داشته باشیم .من باید همیشه بر روی لیاقت و تواناییم در لاغر شدن کار کنم و آن را در ذهن خودم افزایش دهم تا با این کار از حسرت خوردن لاغری جلوگیری کنم .وقتی که ما افراد چاق به لاغری فکر می کنیم احساس خوبی در ما به وجود می آید و احساس آزادی و رهایی می کنیم پس برای رسیدن به آن از هیچ تلاشی کوتاهی نمی کنیم و زمانی که از مسیر و راه درست استفاده می کنیم پس باید مطمئن باشیم که بالاخره به خواسته ی خود خواهیم رسید کافی است تحت هر شرایطی فقط ادامه بدهیم و با دلی قرص و محکم در مسیر بمانیم و موانع را یکی یکی شناسایی و برطرف کنیم و پس از اینکه به تناسب فکری دست پیدا کردیم خود به خود ، به تناسب جسمی هم دست پیدا می کنیم و آزاد و رها می شویم و در دیگر جنبه های زندگی خود نیز به موفقیت و پیروزی خواهیم رسید چون تمامی قوانین خداوند در جهان هستی ثابت و پایدار است پس ما در این راه هر قانونی را یاد بگیریم می توانیم در دیگر جنبه های زندگی خود نیز آن را به کار ببریم و استفاده کنیم .خداوند که قادر و توانای مطلق در جهان هستی است از قدرت خود در وجود ما قرار داده است تا به وسیله ی آن به تمامی خواسته ها ی خود در زندگی برسیم پس ما حمایت گری مانند خداوند بزرگ داریم که در هر کاری با توکل به او و حمایتش از ما ، به راحتی می توانیم هر سدی را از سر راه خود برداریم و به موفقیت و پیروزی دست پیدا کنیم .
“لاغر شدن راحت ترین و آسان ترین کار دنیاست.”
“یا حق ”