سالهای زیادی از زندگیم را با اضافه وزن زیاد زندگی کردم و در همه این سالها علاقه شدیدی به لاغر شدن داشتم. علاقه من به حدی بود که از روش های زیادی را برای رسیدن به رویای خود تلاش می کردم اما نتیجه ای که مطابق با تلاش من باشد کسب نمی کردم. این عدم نتیجه گیری باعث ایجاد حسرت لاغری در من شده بود.
به لطف خدا وقتی در سن 36 سالگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم نور امیدی در قلب من روشن شد و احساس کردم با استفاده از قدرت ذهنم میتوانم متناسب شوم و از آن روز همه تمرکز و تلاش من برای یادگیری بهتر و به عمل درآوردن آموزشهای ذهنی به عمل در زندگی است.
باور تاثیرگذار در چاق یا لاغر شدن
یکی از موضوعات مهمی که در این چند سال به وضوح برایم مشخص شد این است که در تمام سالهایی که دوست داشتم لاغر شوم، من حسرت لاغری را داشته ام.
هر بار دیگران درباره چاقی من صحبت می کردند یا توصیه می کردند به فکر خودم باشم احساس حسرت در من برای لاغر شدن شدت می گرفت.
هر بار که فرد متناسبی را می دیدم به راحتی فعالیت می کند، به راحتی لباس مورد علاقه اش رای می پوشد، بدون ترس از چاق شدن غذا می خورد حسرت لاغری در من شدت می گرفت.
علاقه ما برای رسیدن به هر هدفی اگر در مسیر درست به کار گرفته نشود به راحتی تبدیل به حسرت در رسیدن به آن هدف می شود.
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند با این مشکل مواجه هستند، آنها در ناخودآگاهشان حسرت متناسب شدن را دارند.
این حسرت طی سالهایی که اضافه وزن داشته اند و بارها تلاش کرده اند از هر طریقی متناسب شوند در آنها شکل گرفته است.
هر بار که چاق تر شدن را تجربه می کنیم حسرت لاغری ما بیشتر می شود.
چرا دوست داشتن لاغر شدن باعث لاغری نمی شود
تقریبا همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند متناسب باشند، اما این دوست داشتن با تبدیل شدن به حسرت لاغری سبب می شود هرچقدر آنها تلاش کنند که لاغر شوند نتیجه ای کسب نکنند.
دلیل تاثیر حسرت لاغری در شکست افراد برای متناسب شدن این است که سبب توجه به چاقی میشود. هرچه میزان حسرت لاغری در ما بیشتر باشد در مقایل توجه ما به چاقی بیشتر خواهد بود.
توجه کردن به چاقی و ایجاد احساس نگرانی و ناامیدی از وضعیت موجود باعث وضوح بیشتر تصاویر ذهنی ما درباره چاقی می شود و این تصاویر ذهنی هستند که در نهایت وضعیت ما را مشخص می کنند.
به عبارتی مغز از روی تصاویر ذهنی ایجاد شده در ما وضعیت جسمی مارا طراحی میکند.
اگر تصاویر ذهنی شما درباره خودتان از نوع چاق کننده باشد دستورات مغز به سیستم عصبی رفتاری شما سبب ایجاد واکنش هایی رفتاری در شما می شود که نتیجه اش چاقی بیشتر است.
زمانی که شما از آموزش های ذهنی برای لاغر شدن استفاده می کنید به مرور تصاویر ذهنی شما درباره وضعیت خودتان تغییر می کند.
نشانه بارزتغییر وضعیت تصاویر ذهنی شما احساسی است که در شما ایجاد می شود.
به میزانی که احساس بهتر و امید بیشتر برای لاغر شدن داشته باشید نشانگر تغییر تصاویر ذهنی شما می باشد.
تاثیر آموزش در تبدیل حسرت لاغری به اشتیاق
در آموزش های لاغری با ذهن با انجام تمریناتی که اشتیاق ما برای متناسب شدن را بالا می برد و از طرفی خودباوری برای متناسب شدن را در ما شکل می دهد این مانع ذهنی (حسرت لاغری) را به خوبی برطرف می کنیم.
در مسیر لاغر شدن همواره باید مراقب میزان اشتیاق و حسرت خود نسبت به لاغر شدن باشیم، اشتیاق سبب می شود ما امیدوار باشیم و هر روز یک قدم به سوی هدف خود برداریم اما حسرت سبب می شود که مایوس شویم و چاقی را بعنوان سرنوشت خود بپذیریم.
تغییرات عالی در سلامتی، افزایش چشمگیر آرامش درونی، احساس شادی پایدار، بهبود روابط با دیگران، افزایش آرامش در خواب، افزایش اعتماد به نفس تنها بخشی از نتایجی آموزش های لاغری با ذهن است.
این تغییرات که به صورت گام به گام با انجام تمرینات ارائه شده در شما ایجاد می شود به شکل قابل توجهی حسرت لاغری شما را به اشتیاق برای لاغری تبدیل می کند.
اگر این روند تغییر حسرت لاغری به اشتیاق لاغری را ادامه دهید که از طریق استمرار در انجام تمرینان دوره آموزشی این کار امکانپذیر می باشد به مرور تصاویر ذهنی شما درباره وضعیت جسمی خودتان تغییر کرده، سپس مغز بر اساس تصاویر ذهنی جدید ایجاد شده دستورات عصبی رفتاری متفاوت در جهت متناسب شدن شما صادر می کند.
در این شرایط افکار و رفتارهای شما به مرور تغییر می کند.
به میزان کمتری درباره چاقی فکر می کنید و نگران چاق تر شدن خواهید بود.
حرص و ولع شما برای خوردن های بی رویه تغییر می کند و به آرامش درونی برای غذا خوردن دست پیدا می کنید.
در طول روز کمتر به تهیه کردن و خوردن مواد غذایی فکر می کنید.
به مرور ترس شما از غذا خوردن کمتر می شود و ارتباط دوستانه ای با مواد غذایی برقرار می کنید.
این پروسه نیاز به آموزش و تمرین دارد که همه فنون آن در دوره های آموزشی برای علاقمندان آماده شده است.
خواندن نوشته خانم فریبا عزیز در بخش نظرات به گسترش آگاهی در این باره کمک می کند:
“نکته جدید و مهمی ک امروز متوجهه شدم همین موانع لاغری هستن.
با اینکه چند وقتی در مسیر هستم و کلی مدانع هستن ک تو ذهنم پاک نشدن.
شاید من بخام خیلی مقدار کمی وزن کم کنم ولی الان ک میبینم چ باورها و موانع زیادی داشتم تو ذهنم ب وجود میوردم ک باعث شد من چاق بشم یا شاید اگه در این دوره نبودم چاق تر هم میشدم.
حسرت لاغری واقعا من تاحالا به هیچ کی فکد اونحوری نکردم ک بگم کاش من جای این بودم چون جایی که هستم رو دوست دارم.
ولی اگه کسی میدیدم ک اندامش خوبه ی حس بدی بهش داشتم.
خیلی خفیف مثلا سریع عکسشو رد مکردم یا نگاهش نمی کردم.
این همون ترس هست و وقتی فرد چاق تر میدیدم مگفتم خدارشکر لاغر تر اینم.
خب خدا شکر اینا مال گذشته بوده.
وقتی این موانع از ذهن حذف بشه میوفتیم رو ذور لاغری البته ک اینطور هست وقتی تمام قوانین رو ب طور صحیح یاد بگیریم و درسن ازش استفاده کنیم چرا ک نه.
خدارشکر مکنم ک باورم و انتطارم از خودم بهتر شده و باور م شده ک لاغر بشم لاغرس اسونه و استعداد چاقی استخون درشته و ارثی بودن و این چیزا الان برام مزحک و خنده داره.
ی چیزی نظرم رو خیلی بخودش جلب کرده بود ک میخاستم بگم
عشق من امروز مریص بود و هرر کار کردم قرص بخوره نخورد چون باور داشت بدنش میتونه این سرماخوردگی رو حل کنه و خودش دوست داشت روند طبیعی بدنش خوب بشه میگفت اگه قرص بخورم الان شاید زود خوبب بشم ولی ممکنه هفته بعد سرما بخورم چون بدنم میتونه بطور کامل این ویروس رو از بدنم خارج کنه و قرص رو اصلا نخورد….
تعجب کردم واقعا و یچیزی دیگم ک میگف چند رروزی هست باشگا نرفتم الان لاغر میشم بهش گفتم چرا این فکرو میکنی میگفت وقتی باشگا نمیرم ینی تو کار بدنم دخالت نمکنم بدنم بطور طبیعی خودش کار میکنه و منو ب همون وزن اصلیم برمیگردونه
ی لحظه خندیدم گفتم ترموستات ذهنیت اینه خب.
ولی باور قشنگی داشت درسته دوست داره اندامش حجیم باشه و عضله ای ولی اگه باورش این بود ک اگه باشگا نرم چاق میشم شاید قضیه برعکس بود مثل باور من در گذشته.
ولی وقتی بدن رو درحالت طبعیش قرار بدیم خودش انرژی مورد نیازش از غدا رو میگره و بقیش بیرون.
وقتی خودش گشنش بشه الارم میده خب من بودم ک با بی توجهی این قانون رو رعایت نکردم ولی خدارشکر ک یاد گرفتم.
فکر نگهبان من قبلا این بود ک من استخون بندیم درشته و با شک و تردید به موصوع لاغری نگاه مکردم و میگفتم مگه میشه لاغر شد، درصورتی که من فبلا متناسب هم بودم بازم خودم انقد ب این فکر قدرت دادم ک شده بود باور نگهبان.
خب اینجور ک میبنم هنوزم کار دارم ولی باور های اصلیم درست شده لاغری خیلی اسونه و من میتونم به راحتی لاغر بشم.”
ایمان دارم استفاده از آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک میکند رویای متناسب شدن خود را خلق کنید.
با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.58 از 38 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
“به نام ”الله” خداوندی که قدرت مطلق است و مهربان”
درود به شما تناسب فکری های عزیز و استاد گرامی؛
گام پنجاه و سوم : حسرت لاغری ، مانع لاغری می شود ؛
خدایا در این مرحله و زمان ، یاری و توجه بیشتر تو را خواهانم تا بتوانم از ناامیدی و دلسردی دور شوم و با اشتیاق و آگاهی بیشتر و بهتر ، مسیری را که خود تو مرا به آن هدایت کرده ای را ادامه بدهم و به خواسته ام تناسب و لاغری برسم.خداوند عزیز از تو سپاسگزارم که امروز دوشنبه ۸ اسفند ۱۴۰۱ توانستم به لطف و یاری تو گام پنجاه و سوم را بردارم.
راه رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن در اصل شامل شناسایی موانع و انگیزه دادن به خود در طول مسیر لاغری می باشد .شناسایی موانع خیلی خیلی مهم تر از انگیزه دادن به خود است چون با شناسایی موانع ما می توانیم این موانع را برطرف کنیم و از این طریق به راحتی روند لاغر شدن جسم ما شروع می شود و همین روند لاغری خود باعث انگیزه در ما می شود و شور و اشتیاق ما را برای ادامه ی مسیر بیشتر می کند.یکی از موانع ذهنی خیلی مهم در مسیر لاغری با ذهن حسرت لاغری است یعنی اینکه ما با دیدن کسانی که لاغر و متناسب هستند دچار حسرت و ناراحتی می شویم و با خود می گوییم کاش من هم مانند آنها لاغر و متناسب بودم و این نشان از عدم باور و اطمینان ما به توانمندی خود و جسم خود در لاغر شدن را می رساند و اینکه لاغر شدن سخت است و من نمی توانم به راحتی لاغر شوم .پس همین حسرت خوردن مانع بزرگی در رسیدن ما به لاغری به حساب می آید.اما سوال این است که من و شما دوستان هم مسیر چگونه می توانیم این مانع را برطرف کنیم؟! خود من با توجه به اطرافیانم که لاغر و متناسب هستند با خودم می گویم که اگر این افراد لاغر و متناسب هستند پس من هم می توانم لاغر و متناسب باشم چون با توجه به اینکه خداوند بزرگ و مهربان جسمی فوق العاده توانا و هوشمند به ما عطا کرده است که براحتی بدون آنکه ما دخالتی در آن داشته باشیم به تمام فعالیت های پیچیده ی خود در طول شبانه روز ادامه می دهد مانند : نحوه ی گردش خون در بدن ،ضربان قلب ،پلک زدن ،ترمیم زخم ها و … که همگی این کارها را بدون اینکه ما بفهمیم و دخالتی در آن داشته باشیم انجام می دهد و حالت پیش فرض و طبیعی همین جسم توانمند ، لاغری و متناسب بودن می باشد که توسط خود ما به این حال و روز در آمده است و دچار اضافه وزن و چاقی شده است که حالتی غیر طبیعی و ناپایدار است و همین جسم باز هم با وجود این همه اضافه وزن توانسته است به خوبی خود را با آن وقف دهد و به فعالیت خود ادامه بدهد پس بسیار و بیشتر از خود ما خواهان لاغر شدن می باشد تا راحت تر و بهتر کارهای خود را انجام بدهد و برای او هیچ کار سختی نیست که این اضافه وزن را کم کند چون کارهای پیچیده تر و سخت تر از آن را انجام می دهد و کم کردن چند کیلو اضافه وزن واقعا برای او کاری ندارد و راحت و آسان می تواند آن را کم کند تنها اگر ما به قدرت و توانایی او و خالقش ایمان و باور داشته باشیم .من باید همیشه بر روی لیاقت و تواناییم در لاغر شدن کار کنم و آن را در ذهن خودم افزایش دهم تا با این کار از حسرت خوردن لاغری جلوگیری کنم .وقتی که ما افراد چاق به لاغری فکر می کنیم احساس خوبی در ما به وجود می آید و احساس آزادی و رهایی می کنیم پس برای رسیدن به آن از هیچ تلاشی کوتاهی نمی کنیم و زمانی که از مسیر و راه درست استفاده می کنیم پس باید مطمئن باشیم که بالاخره به خواسته ی خود خواهیم رسید کافی است تحت هر شرایطی فقط ادامه بدهیم و با دلی قرص و محکم در مسیر بمانیم و موانع را یکی یکی شناسایی و برطرف کنیم و پس از اینکه به تناسب فکری دست پیدا کردیم خود به خود ، به تناسب جسمی هم دست پیدا می کنیم و آزاد و رها می شویم و در دیگر جنبه های زندگی خود نیز به موفقیت و پیروزی خواهیم رسید چون تمامی قوانین خداوند در جهان هستی ثابت و پایدار است پس ما در این راه هر قانونی را یاد بگیریم می توانیم در دیگر جنبه های زندگی خود نیز آن را به کار ببریم و استفاده کنیم .خداوند که قادر و توانای مطلق در جهان هستی است از قدرت خود در وجود ما قرار داده است تا به وسیله ی آن به تمامی خواسته ها ی خود در زندگی برسیم پس ما حمایت گری مانند خداوند بزرگ داریم که در هر کاری با توکل به او و حمایتش از ما ، به راحتی می توانیم هر سدی را از سر راه خود برداریم و به موفقیت و پیروزی دست پیدا کنیم .
“لاغر شدن راحت ترین و آسان ترین کار دنیاست.”
“یا حق ”