🧠 تصور کن روی مبل نشستی، یه لیوان دمنوش گرم دستته و تو فکری…
چرا با اینکه بارها رژیم گرفتم، وزنم برمیگرده؟ چرا یه صدایی تو ذهنم همیشه میگه: «بیخیال، نمیتونی!»
🔍 جواب این سوالا تو یه جای پنهونه؛ جایی که اغلب نادیده میگیریم: نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری.
ذهن ناخودآگاهت مثل یه فرمانده نامرئیه که بدون اجازه اون، حتی بهترین برنامه رژیمی هم به شکست میرسه.
اگه میخوای اینبار ماجرا فرق کنه، باید با ذهن ناخودآگاهت دوست شی… نه دشمن! 🤝✨
🟦 تصمیم برای لاغر شدن از کجا میاد؟ ذهن خودآگاه یا ناخودآگاه؟
حتماً برات پیش اومده که یه روز از شدت ناراحتی از اندامت، جلوی آینه وایسادی، با دلسردی به شکم و پهلوهات نگاه کردی و با یه بغض در گلو گفتی:
«دیگه بسه! از امروز لاغر میشم!» 😤
با کلی شور و انرژی تصمیم گرفتی زندگیتو تغییر بدی. یه دفترچه برداشتی و برنامه غذایی نوشتی، غذاهای خوشمزه و موردعلاقهت رو خط زدی، حتی رفتی سراغ باشگاه یا قرصهای لاغری.
چند روز اول حس خوبی داشتی؛ احساس میکردی روی مسیر درست افتادی. ولی… چند روز بعد انگار همه چیز برگشت به خونه اول.
انرژیت کمتر شد، انگیزهت تحلیل رفت، دوباره وسوسهها برگشتن، و تو با ناراحتی به خودت گفتی:
«بازم شکست خوردم… من انگار هیچوقت نمیتونم لاغر شم.»
🔁 این داستان تکراریه، نه فقط برای تو، برای هزاران نفر دیگه هم همینطوره. چرا؟ چون همه اون تصمیمها از سمت ذهن خودآگاه گرفته شده بودن. همون بخشی از مغز که منطقپذیره، تحت تأثیر حرف اطرافیان یا فشار لباسهایی که دیگه اندازهات نیستن تصمیم میگیره.
ذهن خودآگاه خیلی زود هیجانی میشه… و خیلی زود هم خسته میشه.
اما بخش عمیقتر ذهن ما – همون که واقعاً زندگیمون رو هدایت میکنه – ذهن ناخودآگاهه.
و اینجاست که باید به طور جدی به نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری نگاه کنیم.
چون تا وقتی ذهن ناخودآگاه با مسیر لاغری تو همراه نشه، تو فقط داری با ارادهت برای لاغر شدن میجنگی؛
و واقعیت اینه که هیچ ارادهای زورش به ذهن ناخودآگاه نمیرسه!
نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری مثل سیستمیه که سالها اطلاعات و تجربههای اشتباه از خوردن، بدن، احساس گرسنگی و پاداشهای غذایی رو در خودش ذخیره کرده.
تو ممکنه با خودت بگی: «باید شام نخورم»، ولی اون فرمول ذهنی درونت میگه: «شام یعنی آرامش» یا «شب بدون غذا یعنی تنبیه».
و این جنگ بین خواستههای منطقی و برنامهریزیهای ناخودآگاه، باعث میشه مسیر لاغری برات سخت، فرسایشی و خستهکننده بشه.
🔍 در واقع، نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری این نیست که فقط بهت کمک کنه راحتتر رژیم بگیری؛
بلکه کمک میکنه از ریشهی رفتارها، باورها و احساساتی که منجر به چاقی شدن، آگاه بشی و اونها رو اصلاح کنی.
چون تغییر پایدار از عمق ذهن شروع میشه، نه از فهرست رژیم غذایی روی یخچال.
پس اگه بارها و بارها تلاش کردی و به جایی نرسیدی، بدون که اشکال در ارادهت نیست…
🔑 اشکال اونجاست که هنوز نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو جدی نگرفتی.
🟩 ذهن ناخودآگاه کیه؟ چرا اونقدر مهمه؟
ذهن ناخودآگاه یه جورایی مثل یه سیستم خودکار و مخفی پشت صحنه زندگی ماست که همه چیز رو کنترل میکنه، بدون اینکه ما حتی متوجه بشیم.
تصور کن یه کامپیوتر پیشرفته داری، ولی توی تنظیماتش یه برنامه پیشفرض نوشته شده: «برای آرامش باید چیزی بخورم.» یا «هر وقت ناراحتم، باید شکلات بخورم.»
این برنامهها آنقدر قدیمی و جاافتاده هستن که حتی وقتی خودت میگی: «نه، دیگه نمیخورم!» اون برنامهها باز هم فعال و در حال اجرا هستن.
یعنی ذهن ناخودآگاه یه نبرد دائمی بین اون چیزی که تو واقعاً میخوای و اون چیزی که در سالها برات جاافتاده رو داره.
📌 اینجا دقیقاً جاییه که نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری خودش رو نشون میده.
ذهن ناخودآگاه ما مجموعهای از باورها، عادتها و فرمولهایی رو در طول سالها ذخیره کرده که خیلی از اونها باعث چاقی ما شدن. باورهایی مثل:
- «غذا یعنی عشق و محبت»
- «نباید بشقاب رو خالی گذاشت، چون بیاحترامیه»
- «تو مهمونی باید تا ته غذا بخوری وگرنه دیگران فکر میکنن بیادبی»
این باورها اونقدر عمیق و قوی هستن که حتی وقتی تصمیم میگیری لاغر بشی و به ذهن خودآگاهت میگی «دیگه نباید زیاد بخورم»، ذهن ناخودآگاه هنوز هم بر اساس این فرمولهای قدیمی رفتار میکنه و باعث میشه که تغییر سخت و ناممکن به نظر برسه.
ذهن ناخودآگاه مثل سیستمعامل مغزه که همه عملکردها روی اون سوار شده.
اگر بخوای لاغر بشی ولی با این سیستمعامل هماهنگ نباشی، یعنی با یک نرمافزار ناسازگار کار کنی، قطعاً با مشکل مواجه میشی.
برای اینکه واقعاً نتیجه بگیری، باید مستقیماً با ذهن ناخودآگاهت کار کنی و باورها و فرمولهای قدیمی رو تغییر بدی.
این یعنی دقیقاً درک و استفاده از نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری، که اساس تغییر پایدار همینه.
🟥 چرا رژیم گرفتن سخت و بینتیجهست؟
تصور کن ذهن ناخودآگاهت یه مسیر آسفالتشده داره که سالها با افکار چاقکننده ساخته شده. مثل یه اتوبان ۱۰ بانده که خیلی راحت توش حرکت میکنی.
حالا تو یه جاده خاکی جدید میسازی به اسم رژیم، ورزش سنگین یا حذف شام. معلومه که حرکت توی اون جاده سخته، خستهکنندهست و احتمالاً بعد چند روز ازش برمیگردی تو همون اتوبان قبلی!
🧠 ذهن ناخودآگاه مقاومت میکنه، چون هنوز «باور» نکرده که تو واقعاً میخوای تغییر کنی.
این دقیقاً همون نقطهایه که اکثر رژیمها به بنبست میرسن. برنامه غذایی میگه نخور، ذهن ناخودآگاه میگه بخور! نتیجه؟ جنگ درونی، وسوسه، شکستن رژیم، احساس گناه و در نهایت رها کردن مسیر.
پس تا وقتی نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو نادیده بگیری، تغییراتت سطحی و موقتی باقی میمونن.
🟪 نقل علمی – ذهن ناخودآگاه چطور رفتار ما را شکل میدهد؟
مطالعات علمی متعدد نشان میدهند که بیشتر رفتارهای ما، بهویژه عادات غذایی و کنترل وزن، به طور عمده توسط ذهن ناخودآگاه کنترل میشود.
طبق تحقیقات منتشر شده درباره نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری در مؤسسه پزشکی دانشگاه هاروارد (Harvard Medical School)، حدود ۹۵٪ از رفتارهای روزمره ما از طریق ذهن ناخودآگاه شکل میگیرند و تنها ۵٪ از آنها توسط ذهن خودآگاه هدایت میشوند.
این یعنی تلاشهای آگاهانه ما برای لاغری، اگر همراه با تغییرات عمیق در ذهن ناخودآگاه نباشند، معمولاً نتیجه پایدار نخواهند داشت.
🔍 اینجا دقیقاً جایگاه مهم نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری مشخص میشود؛ زیرا تا زمانی که ذهن ناخودآگاه بر اساس باورهای قدیمی و نادرست عمل کند، تغییرات ظاهری و موقتی باقی میمانند و بازگشت به شرایط قبلی محتمل است.
🟧 لاغری با ذهن؛ راهی بدون اجبار و سختی
لاغری با ذهن یعنی لاغر شدن از درون و فهمیدن عمیق نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری.
یعنی وقتی به جای رژیم، به خودت آگاهی میدی؛ به جای زور، احساس خوب ایجاد میکنی.
👂 توی این مسیر، خبری از اجبار نیست. نه کسی میگه شام نخور، نه میگه هر روز دو ساعت بدو!
فقط قراره فایل بشنوی، تمرین بنویسی، احساساتت رو بشناسی و کمکم فرمولهای ذهنی رو تغییر بدی.
و اینجاست که جادوی واقعی اتفاق میافته و نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو به چشم خودت می بینی.
وقتی فرمولهای ذهن ناخودآگاه تغییر میکنه، میل تو هم تغییر میکنه.
دیگه اونقدر ولع برای شیرینی نداری.
دیگه شبها بدون غذا خوردن هم آرومی.
دیگه مهمونی نمیشه نقطه شروع پرخوری.
📌 چون نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو جدی گرفتی و با اون هممسیر شدی.
چطور ذهن ناخودآگاه رو برای لاغری کدنویسی کنیم؟
اگه بخوای برای گوشیات یه اپ جدید نصب کنی، اول باید حافظهاش جا داشته باشه و بعد اپ قبلی (اگه ناکارآمده) رو حذف کنی، درسته؟
در مورد ذهن هم همینطوره. برای اینکه فرمولهای جدید لاغرکننده وارد ذهن ناخودآگاه بشه، اول باید فضا باز شه، بعد فرمولهای قبلی رو پاک کنیم و در نهایت نسخه بهروزشده رو جایگزین کنیم. 📲🧠
✅ تمرینهای نوشتاری روزانه
✅ شنیدن فایلهای آموزشی تأثیرگذار
✅ تصویرسازی ذهنی از بدن متناسب
✅ و از همه مهمتر: احساس خوب نسبت به خودت
همه اینها ابزارهایی هستن برای برنامهنویسی جدید ذهن. ذهن ناخودآگاه عاشق تکرار و احساسه.
⬛ نتیجهگیری – چرا اینبار فرق میکنه؟
شاید دهها بار رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، یا با اپهای کالریشمار کار کردی.
شاید بارها هیجانزده شروع کردی و با ناامیدی تموم کردی.
اما اینبار فرق میکنه، چون اینبار فقط از روی اراده نیست، از عمق ذهن ناخودآگاهت شروع شده. 🧠❤️
وقتی میفهمی نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری چقدر بنیادیه، دیگه خودتو بابت شکستهای قبلی سرزنش نمیکنی.
میفهمی که اون شکستها نتیجهی ناهماهنگی بین منطق و ناخودآگاه بوده، نه ضعف ارادهت.
✋ دیگه لازم نیست به خودت سخت بگیری.
💡 فقط باید آگاه بشی، با خودت مهربون باشی، و اجازه بدی ذهن ناخودآگاهت هم همراهت بشه.
✍️ بخش آخر: دعوت به مشارکت – حالا نوبت توئه! 💬
🧩 حالا که این مقاله رو تا اینجا خوندی، یه دعوت صمیمانه ازت دارم:
👇 تو بخش نظرات بنویس برام:
- کجای مسیر لاغری برات همیشه سخت بوده؟
- تا حالا به نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری توجه کردی؟
- به نظرت کدوم باور ذهنی قدیمی باعث شده متناسب شدن برات دشوار بشه؟
👂 منتظرم تجربهها و افکارت رو بخونم چون باور کن، همین حرفها کمکم مسیر ذهن ناخودآگاهت رو به سمت تغییر هدایت میکنه.
🎯 و اگه واقعاً میخوای این بار مسیر لاغریت متفاوت باشه، دوره ویژه «ورود به سرزمین لاغرها» رو از دست نده.
این دوره تخصصی بهت یاد میده چطور با قدرت و هماهنگی نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری موافقت کنی و مسیر لاغری رو با آرامش و اعتماد به نفس طی کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.76 از 197 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند جان و خرد سلام خدمت استاد عزیز و ارجمند ودوستان هم مسیر امروز که داشتم این فایل را گوش می کردم و استاد درباره ی پیاده روی در پارک محلی صبحت می کرد از خودش و کارهایی که برای لاغر شدن انجام میداد چقدر سخت و دشوار بود یاد خودم افتادم که با وزن ۱۲۷ کیلو می دویدم چقدر اذیت وسخت بود َبرای لاغر شدن باید اول ذهنم رو تربیت و لاغر کنم این کار با یکی دو ماه انجام نمیشه با عجله نمیشه باید با صبر و حوصله این روش را در ذهن خود تثبیت کنم باید روزی یکی دو ساعت براش وقت بزارم بااحساس خوب و انگیزه به راهم ادامه بدم تجربه آگاه اطلاعات کسب کنم با آموزش فایل گوش کردن نوشتن تمرین عمل کردن به آموزشهای که در حالی یادگیری هستم و ببینم چه چیزی باعث چاقی من شده شناسایی افکار منفی استرس و اضطراب از مواده غذایی در ذهنم اصلاح شون کنم چه کارهای اشتباهی انجام دادم که چاق شدم برای لاغری برعکسش را انجام بدم من اگر باور ندارم که با ذهن میتوانم به تناسب اندام رسید فایده ندارد که فایل گوش کنم یا آموزش ببینم اول باید خودم را برای لاغر شدن آماده کنم آموزشی ذهنی نیاز به استمرار تکرار دارد مگر می شود ذهن که ۲۰تا ۲۳سال در مرزیادگیری چاقی بود و آموزش چاقی دید را با چند هفته یا ماه لاغر کرد فقط باید ذهن و مغز رو تربیت و آموزش داد تکرار استمرار ادامه دادن نوشتن تمرین کردن تمرکز روی ذهن تا چاقی در ذهن من کم رنگ وتثبت شود من برای لاغر شدن نیاز به زمان بیشتری دارم باید با ذهن ناخودآگاهم دوست شوم باش صبحت کنم و اون را در مرزیصادگیری بیشتری قرار بدم اگر تونستم ذهن ناخودآگاهم رو بازنویسی کنم لاغر ی خیلی آسانتر می شود چون همه چیز در صورتی ذهن ناخودآگاه هست هر جوری که دارم زندگی میکنم براساس گزارش ذهن ناخودآگاه آموزشها هست که خودم باعث شدم پس الان باید بازنقش ذهن ناخودآگاه در لاغری مثل سیستمی که سالها اطلاعات و تجربههای اشتباه از خوردن، بدن، احساس گرسنگی و پاداشهای غذایی رو در خودش ذخیره کرده. باید آن اصلاح ودرستش کنم این دفعه با آموزش درست و روشی درست و ماندگار پایدار من به همین روش ومسیر ایمان دارم در همین جاده راست وصاف به کارم ادامه میدم تا این بذر جوانه بزند سبزشود قد بلند کنم تنومند شود تناسب در ذهن من رشد کند فقط وفقط با آموزش تکرار استمرار ادامه دادن احساس خوب حال خوب آسانتر می شود وچون قرار هست تا ابد من در همین مسیر باشم نباید برای خودم سختش کنم وقتی ذهن من شروع به یادگیری میکنند خودش برای یادگیری بیشتر تلاش میکند با سپاس فراوان از استاد عزیز در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
سلام ،سالها ازچاقی رنج بردیم واونوربطش میدادیم به ارث وکم تحرکی ، وتمام این رفتارها توناخوادگاه ثبت شده بود وقتی ازچاقی خسته شده بودیم دنبال یک راهی که نجات پیداکنیم ازچاقی ذهن انسان تصویریه وقتی درموردچاقی حرفی زده شده ثبتش کرده ومادراثرتکرارچاقترشدیم وقتی برنامه رژیمی روشروع میکردیم ابتداخوب بودچون فکرمیکردیم راهی پیداشده ماروبه وزن دلخواه میرسونه اما به محض اجرا زودخسته میشدیم ورها میکردیم قبل اشنایی باروش ذهنی فکرمیکردیم رها کردن رژیم کارخودماست اما بمرور فهمیدیم ذهن ناخوداگاه یاهمون الهه درونماهست بارژیم سازگاری نداره رژیم یعنی محدودیت هرچیزی بخواد عامل محدودیت بشه ذهن انسان باهاش مخالفت میکنه من خودم اسم رژیم میومد حالم بدمیشد میگفتم سخته کم خوردن گرسنه موندن ورزش کردن یاپیاده روی کردن براذهن من انسان کاری سخت بودکلا لاغرشدن روهمیشه سخت ودست نیافتنی میدونستیم وخودروانسان بی اراده وضعیف لقب میدادیم ترازو چقدرحال ماروبدمیکرد اماالان خداروشکرمیکنیم تمام اون روشهای رژیمی اززندگی حذف شد وما داریم روذهن کارمیکنیم حتی شروع این روش بایدببینیم توناخوادگاه باورداریم میتونیم باذهن لاغربشیم یانه هستن افرادی ابتدا باشوق شروع میکنن تمرینات روانجام میدن وقتی میبینن تویکی دوهفته اتفاقی نیفتاده رهامیکنن اما هستن افرادی وقتی استارت روزدن چقدرخوب توناخوادگاه باورکردن میتونن متناسب بشن چقدرشخصیت رفتاری انها تغییرکرده نه تنهاتوتناسب توکسب کارهم موفق شدن باید مسیرذهنی روبدون جنجال پذیرفت یعنی من نیام بزور بخوام باورکنم لاغرمیشم نه اشتباهه بایدتغییرات ازدرون من اغازبشه ذهنم باجسم هماهنگ ولاغربشم من که فایل گوش میدم باید انچه اموختم رواجراکنم رفتارهایی که مثل سدهستن رو اصلاح کرد نبایدترسیدکه غذامنوچاق میکنه نه اشتباهه بیایم افکاررونسبت به خوراکی تغییردادمن نباید نسبت به شیرینی شوری ترشی وچربی یجورترس داشته باشم وحذف کنم اشتباهه این روش چیزی حذف نمیشه من باید بیام ریشه رفتارهاموپیداکنم چون ذهن ناخوداگاهم طبق الگوهای قدیمی رفتارهاروتکرارمیکنه،وبراتغییرنبایدعجله کردباید باارامش رفتارهاروتغییردادوقتی حافظه موبایل پرمیشه ازبرنامه هایی که مهم نیست ومیایم پاک میکنیم فضاروخالی میکنیم ذهن ماهم بایدپاک بشه ازبرنامه ورفتارهایی که منشاچاقی داشته وقتی اصلاح بشه حس وحال خوب میشه برااجرااین روش بامتعهدبود وادامه دادتابه هدف رسید
نشان های دریافت شده
سللم من قبل اشنایی باروش ذهنی اصلا درموردذهن خوداگاه وناخوداگاه اطلاعاتی نداشتم اماالان بامطالعه تواین سایت خیلی اطلاعات کسب کردم تودوران اجرارژیم فقط مادنبال این بودیم برنامه اجرابشه جسم لاغربشه کافیه ورهاکردن رژیم رونمیدونستیم کارذهن ناخوداگاهه فکرمیکردیم کارخودماهست اما من یادگرفتم وقتی میخوام باذهن لاغربشم بایدتوناخوداگاهم باورکنم که میتونم لاغرکنم نبایددرحدسطح فکریاهمون ذهن خوداگاه باشه وقتی من هنوزافکارورفتارگذشته روتکرارمیکنم یعنی هنوزناخوداگاهم نپذیرفتم میتونم متناسب بشم باید این روش روخوب یادش گرفت واجراش کرددرحدحرف هیچ تاثیری نداره من خودم گاهی متن قبل فایل گذرا نگاه میکردم ولی یکبارخوب مطالعه کردم دیدم دریایی ازاطلاعات هست چقدرنکات گفته شده باید طبق تکنیک ها اجراکرد وقتی الکی نمیرم سمت خوراکی ها ذهنم ارام هست همش نشانه اینه من میتونم متناسب بشم چقدرترس داشتم ازخوردن الان خداروشکرکم شده اون رفتاررژیمی روتکرارش نمیکنم چیزی روحذف نمیکنم مقدارشو کم میکنم چون من یادگرفتم غذاقدرت نداره قدرت ذهنم بیشتره وقتی من غذامیخورم بعدش اون نجوامیادهی سروصدامیکنه وقتی بهش توجه میکنم درواقع بهش پروبال میدم وقتی مدام افکار منفی رومرورمیکنم تمام حواسم میره رومسایل این واون ومن وقتی فایل گوش میدم دیگه حواسم نیست که چه نکاتی گفته شده یامنتظرباشم یکی بگه لاغرشدی فایده نداره باید به حس وحال خودم توجه کنم یادبگیرم به گرسنگی واقعی جواب بدم همش بفکرخوردن ونخوردن نباشم ولع نداشته باشم من یه مدت نمیدونم برام لاغری سخت شده بود فکرمیکردم غذاموکم کنم وخستم کرده بودفرمان مغزی وحس ناامیدی گرفته بودم الان خداروشکراین فرمان یکم کم شده من ناامید نشدم وموندم پرقدرت ترادامه دارم میدم هنوز ولع هاهست امامن میگم این رفتارها زمان میبره تامن به اون تناسب دلخواهم برسم ومن تکرارمیکنم میتونم باذهن ناخوداگاهم لاغربشم واین رفتارها بمرور میرن ودرپایان بااین جمله زیبا تمامش کنم لاغری اسانترین کاردنیاست
نشان های دریافت شده
سلام و صد سلام
به استاد عزیز
کمرنگم نه اینکه کار نمیکنم هستم فقط کامنت نمینویسم کمکاری میکنم میدونم
با ذهن ناخوداگاه ، من نتیجه گرفتم اونم چه نتیجه ای
به جرات میتونم بگم اسونترین کار دنیا لاغری با ذهنه طوری شده که تو فامیل میگن بسه به خودت فکر کردی لاغری شدی یزره هم به ما فکر کن لاغر شیم
دیگه سربالایی تموم شده و تو سرازیری افتادم
موفقیت هام تا الان بخوام بگم تا الانم :
دیگه متر دور شکم نمیگیرم چونکه میدونم واقعا لاغر شدم و دارم لاغر میشم
وزن که اصلا نمیکردم و نمیکنم
تعریف و تمجید دیگران برام مهم نیست چونکه میدونم تنها راه و درسترین راه همینه
هر روز لباسام رو سایز نمیزنم چونکه میدونم در حال متناسب شدن هستم
اونم فقط با ذهن ناخوداگاه اونم با دوره ضمیر ناخوداگاه
خیلی نتیجه گرفتم
و دارم میگیرم
ذهنم دیگه داره چاقی قدیم رو فراموش میکنه
ترسام از برنج و نون و قند و شکر و هزارو یک چیز دیگه داره کمرنگ و کمرنگ میشه
اهان اون که گفتم کمرنگم تو سایت بخاطر اینکه اونقدر سرعت لاغری زیاده تو این سایت خودم از قصد نمیام الان یادم اومد نوشتم واقعا وقتی می افتی تو سرازیری سرعت لاغری زیاد میشه
حسابی دارم خوش اندام میشم شلوار چند سال پیشم رو براحتی میپوشم پیراهن هایی که دکمه میپروندم گشاد گشاد شده
بالاخره که تو این مسیر فقط حال خوبه با احساس عالی بشرطی که درک کنی مفهوم لاغری رو دیگه برات راحترین کار دنیا میشه
ممنونم از شما استاد گرام
سلام و درود
وقت عالی بخیر
خیلی خوشحالم که برگشتی و این همه اتفاق خوب رو باهامون شریک شدی، حتی اگه کمرنگ بودی.
همین که میگی لاغری با ذهن آسونترین کار دنیاست و حسابی افتادی تو سرازیری، نشون میده چقدر عمیق مفهوم رو درک کردی و چقدر عالی داری تو مسیر درست پیش میری.
همین حس خوب و لذت بردن از مسیر، انگیزه بخش حرکت توئه. لباسای گشاد شده و شلوارای چند سال پیش که اندازه میشن، بهترین پاداشه. دمت گرم که اینقدر با قدرت ادامه میدی!
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده و مهربان
سلام
استاد عزیز
ممنون از پاسخ و توجهتون به کامنتم
سپاسگزارم از شما
امیدوارم هر روز متناسبتر بشم تا بتونم بیام و با شما به اشتراک بزارم .
توجه شما واقعا کمکم میکنه تو این مسیر که متناسبتر بشم
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
من قبل از اشنایی با لاغری با ذهن همیشه رژیم بودم وروشهای مختلف برای لاغرشدن استفاده میکردم ورزشهای سخت میکزدم هر روز پیادهدروی میکردم دمنوشهای مختلف قرصهای لاغری خیلی استفاده کردم درسته نتیجه میگرفتم ولاغر میشدم اما ماندگار نیود وبعداز مدتی وزنم برمیگشت ومن دوباره چاق میشدم چون فرمولهای چاقی درذهنم بودوباعث میشد وزنم برگرده من باید اول با خودم اشتی کنم وخودم را ببخشم وازجسمم معذرت خواهی کنم که این همه سال اذییتش کردم واین همه به جسم خودم سختی وعذاب دادم وبعد فرمولهای جاقی خودم رایکی یکی از ذهنم حذف کنم وفرمولهای جدید لاغری را جایگزین کنم تا جسم وذهن من باهم هماهنگ بشند تا منمتنایب ولاغر بشم من بدون سختی وبراحتی لاغرمیشوم باید تمرین وتکرار کنم وبراحتی لاغربشم
مم هر روز باید درسایت باشم هر روز فایل گوش کنم تمرین انجام بدم تکرار کنم دیدکاه بنویسم دیدگاه های دوستان را بخونم وتمرین وتکرار باعث میشه باورهای لاغری درذهنم به وجود بیاد من هم خودبخود لاغر ومتناسب میشوم
من باید ذهن ناخوداگاه خودم رابا اموزشهای لاغری باذهن فرمولهای لاغری را با تمرین وتکراروارد ذهن نا خوداکاه کنم تا ذهن اموزش ببینه ورفتارهای من تغییر میکندوجسم من هم تغییر میکند من باید ذهن نا خوداگاهم را راضی کنم تا ذهن وجسم من باهم همکاری کنندوذهنم اموزش ببینه تا جسم هم خودبخودلاغرومتناسب بشه ودراین راه نباید عجله داشته باشم با صبر وحوصله وایمان داشتن به به مسبرم ادامه میدم من باحال خوب وبا ذهن ارام وارامش واحساس خوب وشادیبه مسیرم ادامه میدم وانشالله مپفق میشم وبه تناسب اندام دلخواهم میرسم وذهن ناخوداگاه من هم تسلیم میشه وبامن همکاری میکنه ومن با خوشحالی ولذت به تناسب اندام میرسم وبدون رژیم ورزش وبدون سختی لاغرمیشوم بدون عذاب بدون گرسنگی وبدون حسرت به لاغری دایمی میرسم من از وقتی دراین سایت هستم خودم را اصلا چاق نمی بینم ودرذهنم خودم را یه ادم متناسل حس میکنم هر کی هم میگه چاقی اصلا توجه نمیکنم وهمش میگم من لاغر هستم درسته جسم منتغییر نکرده اما ذهنم خیلی سبک شده واز نظر خودم من متناسب هستم واصلا خودم را چاق نمیدونم واز نظر ذهنی سبکتر شده ام پس برای لاغرشدن باید اول ذهن ناخود اگاه تصمیم بگیره وفرمولهای ذهن تغییر را تغییر بدیم وبه مرورجسم هم تغییر کنه
باید دراین راه استمراروتمرین داشته باشیم واین مسیر را فقط ادامه بدیم با شوق واطمینان ادامه بدیم تا موفق وپیروز بشیم متناسب شدناسانترین کار دنیا هست لاغر شدن با ذهن ارامش هست همراه با لذت هست لاغر شدن ازادی هست رهایی از اسارت چاقی هست لاغرشدن من ارثی هست
باید ذهن وحسم ما هماهنگ بشهتا متناسب شدن در ما دایمی وماندگار بشه
ان شاءالله بزودی همگی متناسب ولاغر میشیم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
همگی درپناه الله مهربان
با سلام
بعداز چند سال اومدم که در جمعتون شروع کنم باور دارم همه چیز در دست ضمیر ناخودآگاه است.من خیلی مطالعه کردم راجع به منیت و ذهن و متوجه شدم که فکر از ذهن میاد در واقع ذهن کارخونه فکر است پس مهمه که فکرمون و کنترل کنیم وبراحتی با ضمیر ناخودآگاه در ارتباط باشیم که غول چراغ جادومون است.سالها رژیمهای مختلف چینی ژاپنی کانادایی و محصولات لاغری خریدم و نتیجه ای نگرفتم واگرم بود بعداز مدتی برگشت حالا برگشتم وتصمیم قاطع گرفتم بااستاد وآموزش هاشون وتجربه های لاغری خودشون و شاگردانشان همراه باشم ونتیجه مطلوب و سلامتی که از همه مهمتر است را کسب کنم.
سپاس🏋♂️🙏💪
نشان های دریافت شده
سلام منم قبلا باشگاه میرفرفتم ولی حس وحال دویدن نداشتم انگاربزور بود یاپیاده روی هم بابی حس وحالی بودومن هیچ لاعرنمیشدم همیشه میگفتن برالاعری بایدحتماورزش کنی ولی درروش ذهنی یادگرفتیم ذهن بایدتواموزش قراربگیره واجراتکنیک ها خیلی راحت متناسب میشیم بدون رنج وسختی همچی میخوریم نه ترس داریم لاغری توذهنه وقتی ما باجسم دوست بشیم راحت متناسب میشیم بدن ماسطل اشغال نیست هرچیزی رونبایدواردش کنیم .منم درگذشته براباشگاه رفتن دنبال دلایلی بودم نرم چون حس وحال خوبی نداشتم وخداروشکرمیکنم درروش ذهنی ازدست اینجورچیزاراحت شدم الان روزی یک ساعت وقت میزاریم راحت به تناسب میرسیم درگذشته چقدرتوحسرت بودیم چون فرمول مغزاشتباه بود معز تصویری هست چقدراطلاعات چاقی روذخیره کرده بودیم ولی درروش ذهنی بااموزش ها فرمول تغییرمیکنه راحت تصویرسازی میکنیم ذهن درگیرخوردن ونخوردن نمیشه لاغری براذهن اسان کردیم یادمیگیریم مثل یک فردمتناسب رفتارکنیم
نشان های دریافت شده
به نام خدای هدایتگر
سلام به استاد عزیزم
امروز هدایت شدم به سمت این فایل و چقدر خدا رو شکر میکنم برای هدایت به این فایل و از شما استاد عزیز ممنونم بابت این آگاهی ها
قبل اشنایی با موضوع ذهنیت رژیم های زیادی گرفتم د اولش یه سری نتایج کسب میکردم ولی بعدش بازم وزنم برمیگشت
چون من این ذهنیت رو داشتم که لاغر شدن باعث میشه خیلی ضعیف و زشت بشم
لاعرشدن خیلی سخته
من نمیتونم به اندام دلخواهم برسم و هزاران باور دیگه
و با این فرمول ها من داشتم سعی میکردم رفتارهامو تغییر بدم
نتیجه میشد شکست من و رها کردن
بعد دوره زندگیبا کمک خدا به این نتیجه رسیدم که من خیلی تو احساس ارزشمندی آسیب دیدم و باید این حس رو ترمیم کنم
یه سری رفتارها رو سعی میکردم انجام بدم ،مثلا برای خودم هدیه بخرم
برای خودم لباس خوب بپوشم
ولی خوب فرمول ذهنی من رو عدم احساس لیاقت بود
و رفتار من هماهنگ با این فرمول نبود
هنوز فرمولی تغییر نکرده و بخاطر همین اصلا یادم نمیمونه این رفتار ها رو ادامه بدم
و همش به خودم برچسب بی اراده میزدم
درصورتی که اگر من با تکرار این آگاهی ها فرمول جدید احساس لیاقت رو وارد ذهنم کنم ذهنم با من هماهنگ میشه
و این با تکرار آگاهی ها میسر میشه
یا مثلا خیلی از ماها سعی میکنیم با رفتارهایی مثل بیشتر نماز خوندن و دعا کردن حجاب رعایت کردن رضایت خدا رو جلب کنیم و احساس نزدیکی به خدا بکنیم
ولی اون اتفاق نمیافته و نمیتونیم ارتباط خوبی با خدا برقرار کنیم
درصورتی که ماکلی فرمول اشتباه در رابطه با خدا در ذهنمون ذخیره شده که هماهنگ نیست با این رفتارها و برای همینه که نتیجه خوب نمیگیریم
اگر بیاییم اون فرمول ها رو عوض کنیم
رفتارهامون هم تغییر میکنه نیاز به اینهمه سختی نیست
الهی شکرت بابت این فایل
استاد عزیز و همراهان مهربون سلام
من امروز نشستم زندگی چاقی خودمو بررسی کردم من چند باری تصمیم گرفتم لاغر بشم اولش راحت بود ولی بعد نمیشد و دوباره برمیگشتم حالا فهمیدم دلیلش چیه بدن ما مثل برنامه اینستا هست وقتی دونفر اینستا نصب میکنن در لحظه اول مثل هم هست ولی اونها هر کدوم اطلاعات منحصر بفرد به اینستا میدن و اکسپلورر بر طبق علاقمندی ها و اطلاعاتشون براشون پست میاره پس اکسپلور اون دونفر باهم فرق داره چرا چون اطلاعاتشون فرق داشته دقیقا ذهن ما آدما همینه به همین خاطر هر کدوم به یه شکل خاصی هستیم حالا جالب اینکه پاک کردن اطلاعات و بازگشت به حالت کارخانه به راحتی و خیلی سریعتر از جمع کردن اطلاعات هست پس بدن ما هم بازگشت به حالت کارخانه و پیش فرض خیلی راحت تره دلیل اینکه در شروع هر کاری برای لاغری جواب میگرفتم این بود که من یه باور بنیادین دارم که میگه من هر کار کنم لاغر نمیشم و مغز قوی من بر اساس همین فرمول کار میکنه در شروع هر کاری اون احساس خوب و اینکه من لاغر میکنم یکم با پیش فرض من همراستا است و خوب نتیجه میده ولی بعد دوباره احساس بد و فرمول غلط
من فقط باید آرام آرام این باورو تصحیح کنم تا به آرزوی همیشگی خودم برسم
من آدم توانمندی هستم و هر کاری خواستم انجام دادم و میتونم انجام بدم پس لاغری هم میتونم منتها قبلا راه درست را بلد نبودم ولی الان راه درست را یاد گرفتم باید با ناخودآگاهم خلوت کنم باهم حرف بزنیم و به نتیجه درست برسیم تا من به آرزوم برسم و اونم از شادی من شاد بشه و از رهایی من رها
به نام خداوند کافی و مهربان و همیشه حاضر برای پیشرفت بنده های خوبش،
و انشاالله هارلحظه جاری باشه برکت سلامتی حال خوب آرامش آسایش به زندگی شما استاد ارجمندم گرامی ,
پیرو فرمایشات و آموزشهای عالی وناب استاد ارجمند،
از خداوند واقعا خواهان اجازه و صدور دستور هماهنگی ذهن ناخودآگاه بینظیرم را از طریق صبوری آموزش تکرار صداقت را که او هم از شگفتیهای خداوندم درون من هست و معجزه درون من هست را خواهانم در راستای ا انجام اعمال و اقدامات ذهنی و عملی هماهنگ باهم و سلامتی لاغری کیفیت و کمیت بهتر و درست رفتار کردن فکر کردن و حرف زدن و پا گذاشتن در مسیر سعادت ابدی زیبای دنیوی اخروی را خواهانم و حس ناب خوشحالی و طی کردن مسیر لاغری تا اخر عمر انشاالله پیوسته و مداوم با حال خوب باشیم شکرگزاری و بینهایت تشکر از خداوندم و شما استاد ارجمند.🙏🙏🙏.