🧠 تصور کن روی مبل نشستی، یه لیوان دمنوش گرم دستته و تو فکری…
چرا با اینکه بارها رژیم گرفتم، وزنم برمیگرده؟ چرا یه صدایی تو ذهنم همیشه میگه: «بیخیال، نمیتونی!»
🔍 جواب این سوالا تو یه جای پنهونه؛ جایی که اغلب نادیده میگیریم: نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری.
ذهن ناخودآگاهت مثل یه فرمانده نامرئیه که بدون اجازه اون، حتی بهترین برنامه رژیمی هم به شکست میرسه.
اگه میخوای اینبار ماجرا فرق کنه، باید با ذهن ناخودآگاهت دوست شی… نه دشمن! 🤝✨
🟦 تصمیم برای لاغر شدن از کجا میاد؟ ذهن خودآگاه یا ناخودآگاه؟
حتماً برات پیش اومده که یه روز از شدت ناراحتی از اندامت، جلوی آینه وایسادی، با دلسردی به شکم و پهلوهات نگاه کردی و با یه بغض در گلو گفتی:
«دیگه بسه! از امروز لاغر میشم!» 😤
با کلی شور و انرژی تصمیم گرفتی زندگیتو تغییر بدی. یه دفترچه برداشتی و برنامه غذایی نوشتی، غذاهای خوشمزه و موردعلاقهت رو خط زدی، حتی رفتی سراغ باشگاه یا قرصهای لاغری.
چند روز اول حس خوبی داشتی؛ احساس میکردی روی مسیر درست افتادی. ولی… چند روز بعد انگار همه چیز برگشت به خونه اول.
انرژیت کمتر شد، انگیزهت تحلیل رفت، دوباره وسوسهها برگشتن، و تو با ناراحتی به خودت گفتی:
«بازم شکست خوردم… من انگار هیچوقت نمیتونم لاغر شم.»
🔁 این داستان تکراریه، نه فقط برای تو، برای هزاران نفر دیگه هم همینطوره. چرا؟ چون همه اون تصمیمها از سمت ذهن خودآگاه گرفته شده بودن. همون بخشی از مغز که منطقپذیره، تحت تأثیر حرف اطرافیان یا فشار لباسهایی که دیگه اندازهات نیستن تصمیم میگیره.
ذهن خودآگاه خیلی زود هیجانی میشه… و خیلی زود هم خسته میشه.
اما بخش عمیقتر ذهن ما – همون که واقعاً زندگیمون رو هدایت میکنه – ذهن ناخودآگاهه.
و اینجاست که باید به طور جدی به نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری نگاه کنیم.
چون تا وقتی ذهن ناخودآگاه با مسیر لاغری تو همراه نشه، تو فقط داری با ارادهت برای لاغر شدن میجنگی؛
و واقعیت اینه که هیچ ارادهای زورش به ذهن ناخودآگاه نمیرسه!
نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری مثل سیستمیه که سالها اطلاعات و تجربههای اشتباه از خوردن، بدن، احساس گرسنگی و پاداشهای غذایی رو در خودش ذخیره کرده.
تو ممکنه با خودت بگی: «باید شام نخورم»، ولی اون فرمول ذهنی درونت میگه: «شام یعنی آرامش» یا «شب بدون غذا یعنی تنبیه».
و این جنگ بین خواستههای منطقی و برنامهریزیهای ناخودآگاه، باعث میشه مسیر لاغری برات سخت، فرسایشی و خستهکننده بشه.
🔍 در واقع، نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری این نیست که فقط بهت کمک کنه راحتتر رژیم بگیری؛
بلکه کمک میکنه از ریشهی رفتارها، باورها و احساساتی که منجر به چاقی شدن، آگاه بشی و اونها رو اصلاح کنی.
چون تغییر پایدار از عمق ذهن شروع میشه، نه از فهرست رژیم غذایی روی یخچال.
پس اگه بارها و بارها تلاش کردی و به جایی نرسیدی، بدون که اشکال در ارادهت نیست…
🔑 اشکال اونجاست که هنوز نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو جدی نگرفتی.
🟩 ذهن ناخودآگاه کیه؟ چرا اونقدر مهمه؟
ذهن ناخودآگاه یه جورایی مثل یه سیستم خودکار و مخفی پشت صحنه زندگی ماست که همه چیز رو کنترل میکنه، بدون اینکه ما حتی متوجه بشیم.
تصور کن یه کامپیوتر پیشرفته داری، ولی توی تنظیماتش یه برنامه پیشفرض نوشته شده: «برای آرامش باید چیزی بخورم.» یا «هر وقت ناراحتم، باید شکلات بخورم.»
این برنامهها آنقدر قدیمی و جاافتاده هستن که حتی وقتی خودت میگی: «نه، دیگه نمیخورم!» اون برنامهها باز هم فعال و در حال اجرا هستن.
یعنی ذهن ناخودآگاه یه نبرد دائمی بین اون چیزی که تو واقعاً میخوای و اون چیزی که در سالها برات جاافتاده رو داره.
📌 اینجا دقیقاً جاییه که نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری خودش رو نشون میده.
ذهن ناخودآگاه ما مجموعهای از باورها، عادتها و فرمولهایی رو در طول سالها ذخیره کرده که خیلی از اونها باعث چاقی ما شدن. باورهایی مثل:
- «غذا یعنی عشق و محبت»
- «نباید بشقاب رو خالی گذاشت، چون بیاحترامیه»
- «تو مهمونی باید تا ته غذا بخوری وگرنه دیگران فکر میکنن بیادبی»
این باورها اونقدر عمیق و قوی هستن که حتی وقتی تصمیم میگیری لاغر بشی و به ذهن خودآگاهت میگی «دیگه نباید زیاد بخورم»، ذهن ناخودآگاه هنوز هم بر اساس این فرمولهای قدیمی رفتار میکنه و باعث میشه که تغییر سخت و ناممکن به نظر برسه.
ذهن ناخودآگاه مثل سیستمعامل مغزه که همه عملکردها روی اون سوار شده.
اگر بخوای لاغر بشی ولی با این سیستمعامل هماهنگ نباشی، یعنی با یک نرمافزار ناسازگار کار کنی، قطعاً با مشکل مواجه میشی.
برای اینکه واقعاً نتیجه بگیری، باید مستقیماً با ذهن ناخودآگاهت کار کنی و باورها و فرمولهای قدیمی رو تغییر بدی.
این یعنی دقیقاً درک و استفاده از نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری، که اساس تغییر پایدار همینه.
🟥 چرا رژیم گرفتن سخت و بینتیجهست؟
تصور کن ذهن ناخودآگاهت یه مسیر آسفالتشده داره که سالها با افکار چاقکننده ساخته شده. مثل یه اتوبان ۱۰ بانده که خیلی راحت توش حرکت میکنی.
حالا تو یه جاده خاکی جدید میسازی به اسم رژیم، ورزش سنگین یا حذف شام. معلومه که حرکت توی اون جاده سخته، خستهکنندهست و احتمالاً بعد چند روز ازش برمیگردی تو همون اتوبان قبلی!
🧠 ذهن ناخودآگاه مقاومت میکنه، چون هنوز «باور» نکرده که تو واقعاً میخوای تغییر کنی.
این دقیقاً همون نقطهایه که اکثر رژیمها به بنبست میرسن. برنامه غذایی میگه نخور، ذهن ناخودآگاه میگه بخور! نتیجه؟ جنگ درونی، وسوسه، شکستن رژیم، احساس گناه و در نهایت رها کردن مسیر.
پس تا وقتی نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو نادیده بگیری، تغییراتت سطحی و موقتی باقی میمونن.
🟪 نقل علمی – ذهن ناخودآگاه چطور رفتار ما را شکل میدهد؟
مطالعات علمی متعدد نشان میدهند که بیشتر رفتارهای ما، بهویژه عادات غذایی و کنترل وزن، به طور عمده توسط ذهن ناخودآگاه کنترل میشود.
طبق تحقیقات منتشر شده درباره نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری در مؤسسه پزشکی دانشگاه هاروارد (Harvard Medical School)، حدود ۹۵٪ از رفتارهای روزمره ما از طریق ذهن ناخودآگاه شکل میگیرند و تنها ۵٪ از آنها توسط ذهن خودآگاه هدایت میشوند.
این یعنی تلاشهای آگاهانه ما برای لاغری، اگر همراه با تغییرات عمیق در ذهن ناخودآگاه نباشند، معمولاً نتیجه پایدار نخواهند داشت.
🔍 اینجا دقیقاً جایگاه مهم نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری مشخص میشود؛ زیرا تا زمانی که ذهن ناخودآگاه بر اساس باورهای قدیمی و نادرست عمل کند، تغییرات ظاهری و موقتی باقی میمانند و بازگشت به شرایط قبلی محتمل است.
🟧 لاغری با ذهن؛ راهی بدون اجبار و سختی
لاغری با ذهن یعنی لاغر شدن از درون و فهمیدن عمیق نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری.
یعنی وقتی به جای رژیم، به خودت آگاهی میدی؛ به جای زور، احساس خوب ایجاد میکنی.
👂 توی این مسیر، خبری از اجبار نیست. نه کسی میگه شام نخور، نه میگه هر روز دو ساعت بدو!
فقط قراره فایل بشنوی، تمرین بنویسی، احساساتت رو بشناسی و کمکم فرمولهای ذهنی رو تغییر بدی.
و اینجاست که جادوی واقعی اتفاق میافته و نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو به چشم خودت می بینی.
وقتی فرمولهای ذهن ناخودآگاه تغییر میکنه، میل تو هم تغییر میکنه.
دیگه اونقدر ولع برای شیرینی نداری.
دیگه شبها بدون غذا خوردن هم آرومی.
دیگه مهمونی نمیشه نقطه شروع پرخوری.
📌 چون نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری رو جدی گرفتی و با اون هممسیر شدی.
چطور ذهن ناخودآگاه رو برای لاغری کدنویسی کنیم؟
اگه بخوای برای گوشیات یه اپ جدید نصب کنی، اول باید حافظهاش جا داشته باشه و بعد اپ قبلی (اگه ناکارآمده) رو حذف کنی، درسته؟
در مورد ذهن هم همینطوره. برای اینکه فرمولهای جدید لاغرکننده وارد ذهن ناخودآگاه بشه، اول باید فضا باز شه، بعد فرمولهای قبلی رو پاک کنیم و در نهایت نسخه بهروزشده رو جایگزین کنیم. 📲🧠
✅ تمرینهای نوشتاری روزانه
✅ شنیدن فایلهای آموزشی تأثیرگذار
✅ تصویرسازی ذهنی از بدن متناسب
✅ و از همه مهمتر: احساس خوب نسبت به خودت
همه اینها ابزارهایی هستن برای برنامهنویسی جدید ذهن. ذهن ناخودآگاه عاشق تکرار و احساسه.
⬛ نتیجهگیری – چرا اینبار فرق میکنه؟
شاید دهها بار رژیم گرفتی، باشگاه رفتی، یا با اپهای کالریشمار کار کردی.
شاید بارها هیجانزده شروع کردی و با ناامیدی تموم کردی.
اما اینبار فرق میکنه، چون اینبار فقط از روی اراده نیست، از عمق ذهن ناخودآگاهت شروع شده. 🧠❤️
وقتی میفهمی نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری چقدر بنیادیه، دیگه خودتو بابت شکستهای قبلی سرزنش نمیکنی.
میفهمی که اون شکستها نتیجهی ناهماهنگی بین منطق و ناخودآگاه بوده، نه ضعف ارادهت.
✋ دیگه لازم نیست به خودت سخت بگیری.
💡 فقط باید آگاه بشی، با خودت مهربون باشی، و اجازه بدی ذهن ناخودآگاهت هم همراهت بشه.
✍️ بخش آخر: دعوت به مشارکت – حالا نوبت توئه! 💬
🧩 حالا که این مقاله رو تا اینجا خوندی، یه دعوت صمیمانه ازت دارم:
👇 تو بخش نظرات بنویس برام:
- کجای مسیر لاغری برات همیشه سخت بوده؟
- تا حالا به نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری توجه کردی؟
- به نظرت کدوم باور ذهنی قدیمی باعث شده متناسب شدن برات دشوار بشه؟
👂 منتظرم تجربهها و افکارت رو بخونم چون باور کن، همین حرفها کمکم مسیر ذهن ناخودآگاهت رو به سمت تغییر هدایت میکنه.
🎯 و اگه واقعاً میخوای این بار مسیر لاغریت متفاوت باشه، دوره ویژه «ورود به سرزمین لاغرها» رو از دست نده.
این دوره تخصصی بهت یاد میده چطور با قدرت و هماهنگی نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری موافقت کنی و مسیر لاغری رو با آرامش و اعتماد به نفس طی کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.76 از 197 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام من با اشتیاق زیادی فایل ها رو گوش میدم ولذت میبرم توجه و تمرکزم شکر خدا روی مواد غذایی کمتر شده بیشتر وقتها ک فقط واسه رفع نیاز بدنم چیزی میخورم الهی شکر ک در مسیر هستم از اینکه روز ب روز دارم چیزهای زیادی یاد میگیریم و اشتباهات گذشته ام و دوباره تکرارشون نمیکنم بی نهایت خوشحالم و استاد عزیز از شما سپاسگذارم
خیلی مهم هست در هر کار و یا فعالیت که میخواییم انجام بدیم و یا هر تصمیمی که میگیریم موافقت ذهن ناخود آگاه رو جلب کنیم دقیقا در اینجا میتونیم خودمون رو به یه کار خانه تشبیه کنیم که برای انجام هر کاری باید مدیر این کارخونه اجازه ی انجام بده و موافقت خودش رو اعلام کنه تا اون کار انجام بشه و اگر مدیر موافق نباشه اون کار انجام نمیشه واین مدیر کارخونه ذهن هست ما باید برای انجام تمام فعالیتها و کارهایی که قصد انجام دادنشون رو داریم موافقت ذهنمون رو جلب کنیم تا نتیجه ی عالی بگیریم و این ذهن ما تنها زمانی موفقتش رو اعلام میکنه که انجام اون کار براش ساده و لدت بخش باشه و ذهن ما تمام اطلاعاتش رو از اطراف ما با شنیدن و دید ن و حرف زدن کسب میکنه و اگر چیزی رو بارها شنیده و یا دیده باشه یا از شخص خاصی که ما قبولش داریم مثل پزشک و یا پدر و مادر و یا معلم و …که مورد تایید ما هست شنیده باشه خیلی عالی در ذهن ما میشینه پس هر کاری براش سخت و رنج آور باشه رو دوست نداره و فقط به دنبال لذت و کارهای ساده و راحت هست و حالا اگر من مدتها تصمیم به لاِغری داشتم فقط خودم خواستم و ذهن خود اگاه من خواسته و ذهن ناخود آگاه من موافق با خواسته ام نبوده چون در ذهن من کلی اطلاعات غلط بوده که لاغری سخته باید عرق بریزی و خیلی سختی بکشی و باید هیچ چیزی نخوری و باید محدودیت داشته باشی تا لاغر بشی و برای همین من بارها اقدام کردم ولی من در مسیر لاغری شکست خوردم و دوباره چاق شدم نه اینکه من ناتوانم نه فقط به خاطر اینکه ذهنم در هماهنگی با من و خواسته ام نبوده و روشم اشتباه بوده و این عدم هماهنگی باعث شکست من میشده
فایل صوتی امروز :
من قبلا چطور ورزش میکردم ؟؟
من هم قبلا میخواستم کاری برای خودم بکنم و میخواستم فعالیت و سوخت و ساز بدنم رو بالا ببرم و با عرق ریختن میخواستم فکر ی با حال خودم بکنم و من خیلی وقت خودم رو صرف این کار میکردم چون هم باید یه ساعت قبل و یه ساعت بعد از باشگاه رو در نظر میگرفتم هم برای طی مسیر کردن و آماده شدن و دوش گرفتن و شستن لباسهام بعد از هر جلسه و خود اون زمان که در باشگاه ورزش میکردم روی هم چندین ساعت وقت من رو میگرفت .
و من این اواخر که مربی ورزشم عوض شده بود و مربی جدید اومده بود و خیلی حرکات سخت زومبا میداد و ما نمیتونستیم انجام بدیم انجام نمیدادیم و یا اون حرکات سخت فیتنس که خیلی نشست و برخاست بود به مامیداد و من چون زانو درد و کمر درد داشتم خیلیها رو انجام نمیدادیم یا به جای دو زدن من راه میرفتم و تمام اینکارها رو میکردم که فقط بگم باشگاه رفتم و خیالم راحت باشه و گرنه مشتاق نبودم و لذت نمیبردم .
همیشه در هر کاری اگر ذهنمون موافق نباشه اون فعالیت با رنج و سختی هست و چون ذهن موافق نبوده با این فعالیت ورزشی من پس کار خیلی سخت شده بود .
ذهن رو باید برای هر تصمیمی که میگیریم موافق با اون بکنیم و اگر ذهن موافق نباشه انجامش سخت میشه و نتیجه هم نمیده ولی حالا که در مسیر صحیح هستیم و ذهن همراه ما هست نتیجه عالی میشه .
من خودم بارها رژیم گرفتم ولی هر چقدر از شروعش بگذره کار سختتر میشد .و قبلا که من باشگاه میرفتم و رژیم داشتم همیشه منتظر فرصتی بودم(مثلا مهمانی سفر و یا دور همی و یا تولد و یا تفریحی ) که خوب بخورم و ورزش نرم حالا به هر دلیلی که کار دارم و یامریضم .
اگر میخوایین یه قدم مثبت بردارید باید اول ذهنمون رو آماده کنیم و گرنه سعی و تلاش ما هیچ نتیجه ای نمیده .
ما باید استمرار داشته باشیم و ادامه بدیم تا فرمولهای متناسب شدن در ذهن ما ثبت بشه .
این روش همراه با شادی و نشاط و آرامش و خودباوری و …. همراه هست و اگر ما لاغری با ذهن رو یاد بگیریم خودمون مشتاق میشیم که ادامه بدیم و کلی آگاهی های عالی به ما داده میشه و ذهن تلاش میکنه که فرمولهای بیشتر و بهتر رو پیدا میکنه .
ااگر ذهنتون رو برای متناسب شدن آماده کنیم بدون زجر و سختی و ساده ما لاغر میشیم .
اگر فکر کنی چاق شدن ساده و لاغر شدن سخت هست چون ذهنت هنوز موافقت خودش رو با هدفت که لاغ
ری هست اعلام نکرده و هماهنگ با اون خواسته نیست .
نشان های دریافت شده
سلام استادو دوستان متناسبم.باز هم یه فایل فوق العاده دیگه . سپاس استاد . چقدر باشنیدن این حرف هاتون آرامش میگیرم.بارسیدن به این آگاهیا اصلا دلم نمیخواد دیگه به اون دوران و اون طرز فکر برگردم . الان به جایی رسیدم که چاقی داره برام سخت میشه یعنی بقدری این بحثارو بخودم یادآوری میکنم که فقط و فقط همه چیز ذهنیه و تا ذهنمو آماده نکنم رضایتشو جلب نکنم حتی جراحی هم نمیونه به داد من برسه . حالا چیکار باید کرد باید ذهن و قانع کرد چجوری با تکرار تکرار و تکرار این آگاهی ها باموندن در فضای لاغری کم کم فرمولای جدید تو ذهنمون ذخیره میشن و رفتارای جدیدی ازمون سر میزنه مثل همین کمتر شدن اشتها و تا احساس نیاز نداریم غذا نمیخوریم ولی قبلا که دستور طبق فرمولای چاقی بود سیره سیر بودیم ولی چیزی بهمون تعارف میکردیم ذهن تشویقمون میکرد که بخوریم ازون شیرینی . بعدشم عذاب وجدان حس بد سرزنش ….پس چرا مجدد تکرارش میکردیم ؟ یه چیزایی هماهنگ نبوده دیگه باهم .همینجا اثبات میشه بهمون که تمام روش هارو هم بریم بیفایده است چون کار اصلی دست ذهنه و ما فشارمون به جسمه خب تا ابد هم تلاش کنیم موفق نمیشیم . حالا ما میایم راحت ترین راه ممکن و انتخاب میکنیم و نوید راحتی و لذت و کلی مزایا و اتفاقای خوب ،آزادی رو به ذهن میدیم و دیگه همه چی درادامه خودبخود اتفاق می افته حتی ایده ای لازم باشه واکنشی نیاز باشه ذهن خودش دستورشو به مغز میده مغزم به مادستور میده و ماهم انجامش میدیم و این میشه حرکت به سمت لاغری . فقط سعی کنیم در احساس خوب بمونیم و دست از آموزش برنداریم . تاالان فکر میکردیم خیلی چیز پیچیده ایه این چاقی ولی هرچی پیش میره ساده تر میشه . فقط ذهن و دریابیم همه چی درست میشه .آرامش و احساس خوب نصیب شما و تک تک دوستان🌷🌷🌷🌷
نشان های دریافت شده
سلام به همه🙂
اول تشکر میکنم بابت نوشته های فوق العاده ابتدای فایل که به شکل عالی تفاوت ذهن خودآگاه و ناخودآگاه رو مخصوصا در مورد لاغری توضیح داده بودین و علت اینکه رژیم و ورزش بعد از مدتی سخت و رنج آور میشه و رهاش میکنیم ولی لاغری با ذهن رو هر روز با اشتیاق دنبال میکنیم بر ما بیشتر از قبل واضح شد.
در واقع اسم این روش عالی “لاغری با ذهن ناخوداگاه “هست چون ذهن ناخودآگاه ما ۹۵ درصد و ذهن خودآگاه ۵ درصد قدرت داره همه فرمولها و به قول اساتید باورها و ترمزهایی که در هر زمینه ای داریم در ناخود آگاه ما ثبت شده و شرایطی که هر کدوم از ما در هر جنبه از زندگیمون داریم تجربه میکنیم دستاورد اون باورهایی هست که در قسمت ناخودآگاه ذخیره شده و چون از دوران بچگی وچه بسا از دوران جنینی با شنیده ها و دیده هامون اون فرمولها ثبت شدن و با تکرارش باز هم از طریق دیدن وشنیدنهای مکرر و تجربه شخصی خودمون محکم شدن…همینه که میگن ما چیزی جز دیده ها و شنیده هامون نیستیم
ناخودآگاه همون روح الهی ما است همونی هست که خدا در قرآن گفته من از روح خودم در شما دمیدم در واقع جزئی از آگاهی کامل کائنات هست و قدرتش به این حده که تنفس ضربان قلب سلول سازی ترمیم گردش خون تولید و انتشار هورمونهای بدن وهمه این مکانیسمهای فوق العاده رو بدون اراده و دخالت ما بی سر وصدا و پرقدرت و در نظم خیره کننده ای انجام میده همون قدرتی که در یک دانه سیب وجود داره و تبدیل به هزاران سیب میشه … واقعا تصورش عقل از سر ادم میبره🙏🙏🙏🙏😮😮😮
واین قدرت در درون همه اجزا کیهان قرار داده شده در درون ما هم به بهترین شکل قرار داده شده و دقیقا به همون شکلی که قبلا فرمولهای قبلی ثبت و ذخیره و محکم شدن ما میتونیم با آموزش های جدید ومتفاوت فرمولهای جدید رو نصب کنیم و با تکرار اونا رو محکم کنیم تا در زندگی ما به شکل ثروت عشق ارامش واحساس خوشبختی ودر جسم ما به شکل تناسب و سلامتی خودش رو نشون بده خییییییلی ساده و راحته که آگاهانه فقط از طریق دیدن و شنیدن ورودی جدید به ذهن بدیم واونوقته که به قول قانون جذبی ها این ذهن برای ما همون غول چراغ جادو میشه که هزاران آرزو و رویای ما رو براورده میکنه و هر لحظه میگه”خدمتگزارم سرورم”😊😊😊😊
یه تعریفی که امروز یاد گرفتم از مقاومت ذهنی اینه:عدم توافق ذهن ناخودآگاه
در همه موضوعات زندگی فقط در صورتیکه با احساس خوب همراه باشه اون موضوع خیلی عالی پیش میره و اشتیاق ما بیشتر و بیشتر میشه و ذهن ناخودآگاه هم بسیار عالی همراهی میکنه و نتیجه هم فراتر از تصوره
وقتی رنجی در کار نباشه ذهن ناخودآگاه با خودآگاه همگام میشه واینجاس که تا بهترین نتیجه رو نیاره دست از تلاش نمیکشه
و تنها جایی که ما در لاغری حالمون خوبه و هر چی میگذره حالمون بهتر میشه سایت تناسب فکری هست 👌👌👌👌
جاییکه اینهمه شگفتی ساز داره و اینهمه همسفران عالی که روز به روز شاهد پیشرفت و موفقیتشون هستیم و استادی که همراه ما هستن و برای هموار کردن این راه از هیچ تلاشی فروگزار نیستن بسیار سپاسگزارم 🙏🙏🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام 🙋♀️
استاد چقد ظاهر كامنت هاي سايت جذاب و زيبا شده چقد بهتر از كادربندي قبليه، خيلي لذت بردم ، خداروشكر براي اين بهبودهميشگي كه من اين چند وقته باهاتون هستم دارم تو سايت ميبينم
تحسينتون ميكنم .
گام ٢٣، ٩٩١١٢٣
استاد من تو اين فايل درك خيلي عميقي از نقش ذهن ناخودآگاه رو فهميدم .
تازه فهميدم قراره چه اتفاقي بيافته ، خوب متوجه شده بودم كه بايد فرمولهاي ذهني تغيير كنه اما چه جوري تغيير كنه هنوز برام سوال بود!؟
الان متوجه شدم گوش دادن فايل ها و دريافت درسها و ورودي هاي جديد همراه استمرار و حس خوب به ما كمك ميكنه كه آرام آرام خونهتكوني كنيم ذهنمون رو و وسايل مورد نياز نو بر پايه اهداف جديد رو بچينيم تو ذهن ناخودآگاه و اين ذهن احتياج بِه زمان هم داره يهويينميشه ، عجله اي نميشه، آرام آرام باشيم و از مسير لذت ببريم و با استمرار و احساس عالي پيش بريم ، حالا چي ميشه فرمول ها دارنتغيير ميكنن و همسو هدف ما يعني لاغري ميشن، تو مسيرهاي اشتباه قبلي ما ذهن ناخودآگاه رو بدون مطلع كردن و دادن فرمول درستبا كارهاي فيزيكي تهاجمي ميكرديم و اونم كه زورش زياد بود هميشه برنده ميشد و از همه مهمتر احساس خوبي نبود چون جنگ بود ، وذهن ناخودآگاه اسلحه هاي هسته اي داشت و بلخره برنده بازي بود ، اما حالا چي؟ در روش لاغري با ذهن ، اين ذهن ناخودآگاه عزيز كهابر قدرت هم هست يادگرفته كد هاي هدف ما رو خودش فرمان هايي صادر ميكنه براي رسيدن بِه هدف ما و رفتار ما هم كه مطابقفرمولهاي قبليه با فرمان هاي جديد اصلاح ميشه ، و وقتي اين اتفاق ميافته و همه چي عالي پيش ميره و ذهن همسو هدف ماست مگهميشه لاغر نشد!؟ مگه ميشه متناسب نشد!؟ مگه ميشه متناسب نموند!؟
امكان نداره ، امكان نداره كه نشه، همونطور كه وقتي فرمول چاقي داره امكان نداره چاق نشي و اون كارشو ميكنه و چاقي حتما نتيجهاون فرمان هاست كه رفتار انحامشون ميده.
من و دخترم ديشب داشتيم بازي ميكرديم ، يه مانعي گذاشتيم كه دوپايي از روش بپريم
وقتي اومدم بپرم انقد برام حس عجيبي بود كه نميتونستم انگار خودم رو پاهام رو از زمين بكنم و حس كردم كلي اضافات بهم وصله كهنميذاره و مانع ميشه انگار يكي گرفتت و نميتوني بپري
يه لحظه بِه خودم اومدم گفتم ببين اينا همون اضافه هاست كه سالهاست داري دنبال خودت ميكشي واقعا اين جسم چه گناهي كرده وچقد اين اضافات محدوديت مياره برامون! چقد ورزش با اين اضافات سخته! يادمه باشگاه كه داشتيم كلاس هاي چربي سوزيزجرآورترين كلاس ها بود براي افراد كه ميخاستن با ورزش و جنگ با ناخودآگاه لاغر بشن، واقعا هميشه بعد كلاس له له و داغون بودن ،خيلي ها كه بعد چند ترم ادامه نميدادن ، چند نفري هم كه ادامه دادن تا زماني كه يادمه هميشه سختي رو تحمل ميكردن و تا يه مدتنميرمدن باشگاه بعد كه ميومدن ميديدم چاق شدن و دوباره شروع …
من از اين درك كاركرد ناخودآگاه ميتونم براي رسيدن بِه همه اهدافم استفاده كنم ، ازتون خيلي سپلسگزارم براي اين آگاهي عالي💚
من دارم هر روز با اين دوره عالي پيش ميرم تا مجوز لاغري از ذهن ناخودآگاه مركز فرماندهي صادر بشه و چقد اين مسير لذت بخشهاينطوري ، تنها مسير رسيدن و ماندن در تناسب اندام جلب توافق ذهن ناخودآگاه أست و اين مهمترين گام براي شروع تغييره…
استاد چقد جذابه تست ميگيريد از ذهن ناخودآگاه ، خيلي دلم دوره رو ميخاد ، خدايا برام فراهم كن شركت كنم .
موفق باشيد و متناسب در تمام ابعاد💛
نشان های دریافت شده
سلام سلآااام وقتتون عالی ،، حالتون خوش ، آرزوهاتون خاطره…ی روز دیگ ، ی فایل فوق العادهههههههه دیگ 😍😍😍😍👌👌👌👌وآااای ک چقدر عالی بود🤭👌🤸🤸
گام بیست و سوم از مسیر لاغری من(نقش ذهن ناخداگاه در لاغری )🤔🤔🧐
خدا فرمانروای کل جهان هستی است خالق زیبایی ها ، طبیعت ، مخلوقات ،
من میخام اسم ذهن ناخودآگاه م رو بزارم فرمانروای وجود من چرا ؟؟چون میتونه خالق زیبایی های جسم من باشه چطور ؟؟؟🤔🧐 اصلا زیبایی جسم چی میتونه باشه سلامت جسمی ، زیبایی ظاهری ، ذات ، بدنی عاری از چربی اضافه ،
بدون اجازه خدا برگی ازدرخت 🌲 نمی افتد
بدون اجازه فرمانروای وجود من اتفاقی در جسم من نمی افتد ،
خدا معجزه هامیکند
فرمانروایی ذهن من معجزه میکنه اگ باورش کنیم و ایمان داشته باشیم بهش ….
ما همیشه اگ بخاهیم کاری انجام بدیم (خیر)میگیم برای رضای خدا یعنی خدا راضی باشه…
برای ذهن ناخدآگاهم هر کاری اعم از کوچیک و بزرگ رو اگ بخایم انجام بدیم اجازه و متعاقد کردن ذهنمون لازمه درغیر این صورت در مدت زمان کوتاهی ب مشکل و فشار روحی دچار میشیم ..ذهن در همه ی جنبه های زندگی نقش بسزایی دارد …حتی برای لاغری
خیلی از افرادی ک دچار اضافه وزن و چاقی هستند حداقل برای یکبار هم ک شده تصمیم ب لاغری گرفته اند حالا یاازطریق رژیم ، یا ورزش ، یا قرص ،یا عمل جراحی …و هر بار با شکست روب رو شده ایم ، ک بعدش خودمون رو بی عرضه و ناتوان دونستیم ،،،غافل ازینک ما بیخبراز همه جا ک مشکل جسم و خودمون نیستیم ، و باید دستور ها از جایی دیگ صادر بشه 😐
من هر بار ک تصمیم ب رژیم گرفتن وورزش کردن میکردم این تصمیم آگاه من بوده من میخاستم و ذهنم همچین فکری نداشته ،،مثلا من میخاستم لباسی رو ک دوست داشتم بپوشم ک براثر چاقی نتونستم من آگاهانه تصمیم میگرفتم لاغر بشم ، اما در ذهن ناخدآگاهم این بوده ک من دوست دارم چاقتر بشم و چون قدرت دست ذهنه حتما ک اون موفق بوده.،،چون فرمانروایی وجود من نمیتونه تشخیص احساس خوب و بد رو دریافت کنه …
ذهن نقش مهم ک چ عرض کنم نقش اول لاغری است و تا رضایتش صادر نشه ممکن نیست اون با من راه بیاد چرااا چون براثر ی سری افکار ، دیده ها ، شنیده ها ، باورها ، لذت ، آرامش درک کرده ک چاق شدن آسانترست ….چون باز براثر ی سری افکار و رفتار ، فشار ب جسم ، ورزش های سخت ، محرومیت و محدودیت غذا ، نداشتن لذت ، نداشتن آرامش ، ب این درک رسیده ک لاغری سخترین کار دنیاست چون امنیت ندیده ….
خب حالا ک من متوجه شدم ک بدون اذن و اجازه ی ذهنم هیچ کاری رو نمیتونم انجام بدم ..و تصمیم ب لاغری و تناسب اندام دارم باید کاری کنم ک ذهنم با من همراه بشه و براش ایجاد امنیت کنم در کنارش لذت و آرامش بزارم،چاشنیش حال خوب حس خوب اشتیاق و صبرر را قرار بدم ….ی معجون قوی و انرزی زا درست کنم بدم نوش جان کنه ک کم نیاره ، نامید نشه ،خسته نشه ، جا نزنه ،در مقابل افکار منفی مقاومت کنه ،و با جسمم همسو بشه 😍🤸
مواد لازم معجون ؛حال خوب هروزه بیشتراز نیاز بدن ، امیدهر چی بیشتر دلچسبتر ، باور هر چی قوی تر لذیذ تر ، ایمان هرچی دارم ، اشتیاق ب تمام راه ها و روشهایی ک رفتم و نشد ،صبر هرچی دارم ضربدر ۱۰۰۰کنم ، لذت ، شوق ، ذوق ،شادی ، انرژی مثبت ب اندازه تمام سلول های بدنم ،معجون آماده س .بخور ذهن عزیزم و منو همراهی کن با من راه بیا 🙏🙏
موافقت ضمیر ناخدآگاه همون فرمول هایی صحیحی است ک بر اثر آموزش و یادگیری ها دریافت مبکنم و جایگزین فرمول های مخرب ک براثر ی سری افکار و رفتار و باورها پرنگ شده اندمیکنم…
همه ی رژیم و فعالیت های ک قبلا انجام میدادم برای لاغری همه ی روش ها اول جسم رو تغییر میدادن..انقدری ک فکرها سطحی بود آخه چطور میشد چاقی رو ک در مدت چند سال بوجود اومده و سالهاس با ماست رو با بک رژیم مثلا ۳ماه آب کرد ، چطور میشد منی ک برای چاقی ورزشی نکردم ، بخام برای لاغری ورزشی کنم ،من خدارو خیلی شکر میکنم ک دیگ تو اون حال و هوا نیستم ، دنبال روش های بیهوده و الکی و دلخشکن نیستم ، و متاسفم برای آنهایی هنوز دنبال روش های غلطو مخرب هستند….و هروز اززندگیشون بجای لاغری دارن با روش هایی ک میگن بهشون چاقی شون رو پرنگتر میکنن .. انشاءالله ک خدا هرچ زودتر هدایتشون کنه ب مسیر و راه درست (لاغری با قدرت ذهن)
غروب یکی از خانمای باشگاه رو دیدم ک قبلا میرفتم ازش پرسیدم بازم میری باشگاه ..گفت اره ول کردم دوباره چاق شدم ..الان دوباره ثبت نام کرده بودو ناراحت بود بی حوصله ک مجبوره بره ناراحت شدم برای افکار و باورش ک مجبوره،،ولی ۱۰۰۰برابرش خوشحال بودم ک دیگ اون افکار و ناراحتی و استرس و رنج و سختی ندارم و خدارو صدهزار مرتبه شکر میکنم🙏🤸🌹♥️
تغییرات این هفته ؛من همیشه خرید کردنی خوراکی هر چی برمیداشتم برای پسرم برای خودمم برمیداشتم.
اما ایندفعه یدونه بستنی ، یدونه یپراشکی و یدونه کاکائو خریدم..هرچند قصدم فقط ۲تا بستنی بود.بعد ک اومدم خونه از بستنی فقط اندازه ی گاز نصف کردم ، پیراشکی و اون یدونه کاکایو رو هم نصف کردم و من نصف کوچیکارو تونستم بخورم🤸🤭و دیگ من نتونستم شام بخورم سیر بودم تاااا فردا ناهار ساعت ۱ظهر…اون خوراکی هارو روز قبل ساعت ۶غروب خورده بودم …😍😍😊
ب امید موفقیت همگی
نشان های دریافت شده
دوست عزيز از خوندن متنتون و اين درك عالي از ذهن ناخودآگاه خيلي لذت بردم ، عالي عالي و چه عملكرد عالي ، خداروشكر ، موفق باشيد
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز و همسیرم ،،،ممنون بابت وجودت تواین مسیرو همسفر بودن ،،و ممنون بابت انرژی های مثبتت ک میدی انرژی منو چند صدبرابر میکنه همیشه…و خداروشکر میکنم ک دوستانی مثل شمارو تواین مسیر کنارم قرار داده تا کم نیارم و بدونم مفیدم♥️ب امید موفق شدنمون تواین مسیر🙏
نشان های دریافت شده
خیلی فوق العاده توضیح دادید .باآرزوی موفقیت برای شما 👏👏🌹🌹
نشان های دریافت شده
سپاس فراواننن و همچنین موفقیت خودشما دراین مسیر زیبا دوست عزیز🌹🌹🌺🌺
نشان های دریافت شده
یک روز دیگه با یک فایل جدید دیگه گام بیست سوم نقش ذهن ناخودآگاه در لاغری ،🤗🤗🙂.
ذهن ناخودآگاه گفتیم قانون داره قانون ذهن ناحوداگاه چی بود هرکاری براش آسان لذت بخش باشه انجام میده حتی با عمل جراحی هم نمیشه سیستم ذهن ناخودآگاه تغییر داد
ما اومدیم چیکار کردیم واسه لاغر شدن تصمیم خودآگاه میگرفتیم که من از فردا رژیم میگیرم و دیگه برنج تا یکماه نمیخورم «که این کار خودم شخصا انجام دادم ».
خب اینجا ذهن ناخودآگاه چی میگفت اون مارو تشویق میکرد به برنج خوردن چون هر روز داشتی میخوری الان تو تصمیم گرفتی نخوری ذهن ناخودآگاه که تمام دستورات از اونجا گرفته میشه و مغز براساس این محتوا ذهن ناخودآگاه دستور میده این تصمیم نگرفته چون برخالف ذهن خودآگاه تمام تلاشش میکنه به خوردن بیشتر و ناهماهنگی بین ذهن ناخودآگاه و تصمیم ما که خودآگاه است باعث شکست ما میشه
مث این میمونه تو یک ماشین اوتوماتیک بشینی و اون تنظیم کرده باشی به راست حرکت کنه حالا تو دلت بخواد بری سمت چپ خب معلومه نمیشه چون اون ماشین از قبل برنامه ریزی شده بوده که سمت راست حرکت کنه و این ناهماهنگی باعث میشه به مقصد مورد نظر نرسی حالا ما اولا آموزش داده بودیم به ذهن ناخودآگاه چاقی رو حالا میخواستیم با فشار محدودیت عمل جراحی جلو حرکت ذهن ناخودآگاه بگیریم ولاغر بشیم شکست میخوردیم
اول باید بهترین روش انتخاب کنیم واسه رسیدن به هدف بعد آموزش ببینیم بعد استمرار داشته باشیم تکرار کنیم آموزش ها جدید در زندگیمون یعنی آموزش به عمل تبدیل کردن و لاغری زندگی کنیم وقتی ذهنت آموزش دیدید دیگه خودش آروم آروم بات راه میاد و تصمیمت با ذهن ناخودآگاهت هماهنگ میشه موفق میشی و برای همیشه متناسب میمونی
اجازه ذهن ناخوادگاه برای لاغرشدن مث اجازه پدر است برای ازدواج دختر اینقدر مهمه تازه شاید یه راهی باشه اجازه پدر نخواد ولی این ذهن ناخودآگاه تا بعله نده اجازه نده تلاش ما همش بیهوده است
توافق ذهن ناخودآگاه برای متناسب شدن مهمترین گام برای شروع تغییر است پس همه چی بستگی به این ذهن ناخودآگاه دارد نه تصمیم انتخاب رفتار آگاهانه ما.
تاذهن ناخودآگاه دستور نده تلاش ما هیچ ارزشی ندارد و بیهوده بیثمر است.
خیلی مهمه این ذهن ناخودآگاه باید اجازه بده
قبلا چرا شکست میخوردیم چون فرمول ها درون ما که مغزش از روی اون فرمول ها دستور میده با تصمیم ما که روی خودآگاه بود فرق داشت و باعث شکست ما میشد
باید بیرون و درون ناهماهنگ باشه یعنی چه یعنی اینکه وقتی همون طور که چاقی آموزش دیدی شد این لاغری هم آموزش ببینی وقتی میایی آموزش مبینی فرمول جدید به ذهنت میدی مغزت چیکار میکنه خیلی راحت دستور میده از روی آموزش جدید و آروم آروم تغییراتی در رفتار شما نگرش شما ایجاد میشه و اروم آروم جسم شما شروع میکنه به تغییر کردن
ذهن ناخودآگاه با آموزش دیدن استمرار کردن عمل کردن مجوز لاغری خود به خود میده چون این کار براش لذت بخش ساده است
و بدون فشار محدودیت است
و گفتیم چی ذهن ناخودآگاه زور اجبار سختی محدودیت نمیپذیره و وقتی ذهنت خودش دستور بده تو راحت بدون فشار عصبی فشار به جسم رفتار میکنی واین رفتار رفته رفته زیاد میشه و لاغری شروع میشه عجله نکنید ادامه بدید موفقیت مال شماست شک نکنید اومیدوارم تونسته باشم این گام به درستی تحلیل کرده باشم و خودمم اجرا کننده این آموزش ها باشم نه فقط نویسنده در پناه حق شاد پیروز باشید
نشان های دریافت شده
(درک محتوا، شرح عالی بر اساس محتوا، استفاده از مثال برای منطقی کردن)
با سلام
موافقت ضمیر ناخودآگاه همون درست کردن باورهای ماست وقتی من باور هامو تغییر بدم دیگه مانع ودلیلی برای چاقی خودم نیارم وقتی من باورهای صحیح ذاتی تناسب اندام خودم رو جایگزین کنم اون زمان که ضمیر ناخودآگاه من موافقت میکنه جایی استاد گفتن که افراد لاغر رفتار پرتکرارشون خوردن نیست اولش تایید کردم حرفشونو ولی بعد به فکر فرو رفتم رفتار پرتکرارشون خوردن نیست؟؟!!!چه عجیب یعنی مثل افراد چاق تکرار نمیکنن فعل خوردن یعنی کلا براشون مهم نیست بخورن یا نخورن با خودم فکر کردم رفتار پرتکرارشون چی میتونه باشه گفتم مثلا دنبال کردن اهدافشون رسیدگی به خودشون وکلی کار در دنیا هست که دنبالش میکنن مثلا دوستی دارم به شدت لاغر رفتار پر تکرارش درس خوندن وکار کردن وبعضی وقتا هم وقت گذروندن با دوست وفامیل اما درهیچ کدومشون خوردن جایی نداره با خودم گفتم ایول عجب نکته ای کشف کردم من خانه دارم وبینهایت کار دارم رفتار پرتکرار من میتونه خانه داری من باشه میتونه رسیدگی به خودم باشه یادمه اون زمانا که خیلی چاق بودم خیلی دور ترها😉اصن یادم نیست من همیشه متناسب بودم ومتناسب ترم خواهم شد کلا رفتار پر تکرارم خوردن بود مثلا وقت نداشتم مسواک بزنم یا هر روز حمام کنم یا بعضی وقتا به خودم برسم وقت نداشتم بعضی وقتا خونه واتاقمو جمع کنم اما همیشه وقت خوردن داشتم جالب بود برام اصلا به تناسب اندام اینجوری فکر نکرده بودم عمویی دارم بسیار متناسب کلا خوردن اهمیت نمیده همه کاری میکنه غیر خوردن حتی زمانی که کار بیرون نداشته باشه بیکار وافسرده نمیگذرونه حتی پامیشه وخونه خودشون تمیز میکنه ظرف میشوره کار خونه میکنه گل کاری میکنه وحتی آشپزی تازه دارم میفهمم که واقعا براش کار کردن رفتار پر تکرار وخداییشم موفق چون دست از تلاش برنمیداره خیلی از مردا عارشون میشه کار خونه بکنن ولی اون کار وکار میدونه خیلی از خانوما هم کار خونه رو عار میدونن مثلا فکر میکنن کلفتی چیزین اما این اصلا درست نیست لاغری هم همینه تناسبم همینه وقتی رفتار های پرتکرار خودمونو بگذاریم روی کارهای غیر خوردن خود به خود لاغر میشیم بدون استرس ونگرانی منم فکرمو میگذارم روی رسیدگی به خودمو وکار خونه 😊تا اکتشافات بعدی من خدانگهدارتون
نشان های دریافت شده
خيلي لذت بردم از اين كشف اون، منم به فكر رفتم ، رفتار پرتكرار!!! خداروشكر اينجا همش آگاهي جاريه . ممنون از اشتراكش❤️
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزم از نوشته شما خیلی لذت بردم …مخصوصا وقتمون رو بزاریم برای خانه داری و رسیدن ب خودمون …خیلی قشنگ بود..ب امید شگفتی شدن 🙏
سلام
من فکر میکنم موافقت ذهن ناخودآگاه تو لاغری چندین بخش داره
اول اینکه منفی های ذهنت که میگه نمیشه و نمیتونی و غیر ممکنه
و ترس و استرس که نکنه لاغر نشم و نکنه نتونم و همه اینها باعث ناراضی بودن ناخوداگاه میشه و براش سخت میشه و ما تو ذهنمون نجوا میاد که میگه:
مگه میشه نخورد مگه میشه باذهن لاغر شد؛لذت خوردن نمیشه نباشه آدم نمیتونه که حس خوبی که از خوردن میگیره رو حذف کنه
اوایل یکی از مشکلات من همین بود که میترسیدم لذت بردن از خوردن اگه حذف شه از زندگیم چیکار کنم
و کم کم دارم حلش میکنم تو ذهنم
و بخش دیگه از موافقت ذهن ناخودآگاه اینه که همه لذت های تناسب و لاغری را که خیلی کامل توی تمرینها هست بهش نشون میدیم
و احساس خوب که ازشون میگیریم رو ذهن ما ادامه میده و با رفتار ما همسو میشه
نشان های دریافت شده
وقت شما بخیر
وقتی فردی از لحاظ ذهنی آماده متناسب شدن نباشه هر تلاشی و بخواد انجام بده برای متناسب شدن همواره با سختیه همراه با مقاومت شدید ذهنیه
و من از دوره اینو یاد گرفتم در انجام تمام کارهام هیچ کاری با فشار و جنگیدن نمی شه انجام داد ولی بقیه آدم و می خوان محکوم کنن و بگن نه تو باید اینجوری کنی و اونجوری …
واقعا همه چیز به ذهن ما ربط داره و ما با انجام این تمرینات روزانه موافقت ذهن ناخوداگاه و جلب کردیم و اون هر روز راههای جدیدی به طور ناخوداگاه پیشمون قرار می ده مثلا یه روز میل نداریم شیرینی بخوریم جایی می ریم یه روز پیاده روی می ریم همه چیزهایی که همسو با متناسب شدن هستش پیش رومون قرار می ده
پس ما از کارها و تلاشهایی که قبلا کردیم و نتیجه نگرفتیم مال این بوده که ذهن ناخوداگاهمون موافق نبوده فرمولهاش همون فرمولهای چاق کننده بودن
الان دیگه ما در هماهنگی با ذهنمون هستیم و اون هدایتمون می کنه که به اندازه نیاز بخوریم گاهی ورزش کنیم و چیزهای دیگه که هر روز متفاوته