تصور کن توی یک مسیر طولانی و پرپیچوخم هستی، اما تنها نیستی 😊🚶♀️🚶♂️… جلوتر از تو، افرادی هستن که همین مسیر رو رفتن و الان به تناسب اندام رسیدهن ✨💪.
این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یک چراغ راهنما میتونه به موفقیت تو کمک کنه 🔦؛ کسی که با تجربههاش میتونه بهت نشون بده چطور موانع رو دور بزنی و با انگیزه ادامه بدی.
یادت باشه، قرار نیست کپی صد درصد کسی باشی، بلکه از موفقیتش الهام بگیری و مسیر شخصی خودت رو بسازی 🎯🌿.
وقتی به داستانهای موفق گوش میدی یا میخونی، انگار به ذهن و قلبت انرژی تازهای میدی که میگه: “تو هم میتونی!” 🌟🔥.
مسیر لاغری باید شبیه مسیر چاقی باشد
یکی از مهمترین نکتههایی که توی مسیرم یاد گرفتم اینه که مسیر لاغری با ذهن باید درست همون مسیری رو برگرده که باعث چاقی شده 🛤️🔄. یعنی چی؟
یعنی اگه سالها بدون کلاس، بدون برنامهریزی خاص و کاملاً در جریان زندگی روزمره چاق شدیم، حالا برای لاغر شدن هم باید از همون مسیر طبیعی استفاده کنیم، فقط اینبار آگاهانه و با تمرکز روی تغییر عادتها.
واقعاً فکر کن 🤔… هیچکس برای چاق شدن نرفته کلاس حضوری شرکت کنه یا بلیت بگیره بره یک موسسه خاص!
نه کسی فرم ثبتنام پر کرده و نه ساعت مشخصی برای “چاق شدن” داشته! 😄 پس چرا وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، بعضیها تصور میکنن باید حتماً در کلاس حضوری باشه تا جواب بده؟
حقیقت اینه که ذهن ما پر از باورها، عادتها و تصویرهایی هست که سالها باهاش زندگی کردیم. این باورها بیسروصدا و بدون اینکه متوجه بشیم، کمکم باعث افزایش وزنمون شدن.
حالا برای تغییرش، نیازی به تغییر مکان یا شرایط عجیبوغریب نیست 🚫🏢؛ باید درست در همون محیطی که این عادتها شکل گرفتن، شروع به ساختن عادتهای جدید کنیم.
یعنی چی؟ یعنی آموزشها و تمرینهای الگوی لاغری با ذهن رو باید به سبک زندگی خودمون بیاریم 🏡📝.
همونطور که روزی ناخودآگاه کیک و چیپس میخوردیم، حالا میتونیم آگاهانه تمرینهای ذهنی انجام بدیم، فایلهای آموزشی گوش بدیم 🎧، تصویرسازی کنیم 🎯 و رفتار غذاییمون رو تغییر بدیم.
اینطوری، مسیر لاغری نه تنها طبیعی و بدون فشار اضافه پیش میره، بلکه با ریتم زندگی ما هماهنگ میشه ⏳🌿. این هماهنگی باعث میشه ذهنمون این تغییر رو پس نزنه و برعکس، با اشتیاق بپذیره.
پس یادت باشه: برای استفاده از الگوی لاغری با ذهن نیازی به مکان خاص، ساعت خاص یا شرایط عجیب نیست؛ تنها چیزی که لازم داری، اراده، استمرار و ایمان به اینه که وقتی این مسیر طبیعی برای چاق شدن جواب داده، پس مسیر طبیعی برای لاغری هم جواب میده 💪✨.
قدرت الگوبرداری درست از دیگران
وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، خیلیها فکر میکنن فقط کافیه یک روش رو از کسی یاد بگیرن و همونو عیناً اجرا کنن تا به نتیجه برسن 📜✨.
اما حقیقت اینه که مسیر لاغری با ذهن دقیقاً مثل یک سفر شخصیه 🚗🌈؛ هر کس مسیر، سرعت و حتی پیچوخمهای مخصوص خودش رو داره.
یکی از مهمترین مهارتهایی که باید یاد بگیری، دقت در انتخاب و الگوبرداری درست از دیگرانه 🧠💡. چون تجربهها و نوشتههای دیگران در زمینه الگوی لاغری با ذهن میتونه دو جور اثر بذاره:
- اگر با نگاه درست استفاده کنی، باعث انگیزه، امید، شوق و حتی ایدههای تازه برای ادامه مسیرت میشه 💪🌟.
- ولی اگر اشتباه برداشت کنی یا خودت رو با دیگران مقایسه کنی، ممکنه احساس ناامیدی، استرس یا فشار بیمورد پیدا کنی 😔💭.
راز کار اینه که نوشتهها و تجربههای دیگران رو به چشم یک چراغ راه ببینی 🕯️، نه یک نسخه آماده برای کپی کردن 🚫📄.
وقتی ما در الگوی لاغری با ذهن فقط تقلید میکنیم، بهجای پیشرفت، ممکنه احساس خستگی و دلزدگی پیدا کنیم.
ولی وقتی از تجربهها به عنوان الهام استفاده میکنیم، میتونیم اونها رو با شرایط خودمون هماهنگ کنیم و نتیجه واقعی بگیریم 🌱🪄.
بهتره وقتی تجربهای رو میخونی، دنبال «نکات کلیدی» بگردی 🔍✍️. یعنی ببینی اون فرد چه تغییری در فکرش ایجاد کرده، چه عادتی رو کنار گذاشته یا چه باوری رو جایگزین کرده.
بعد این نکات رو در برنامه خودت بگنجون تا مسیر الگوی لاغری با ذهن برایت لذتبخشتر و موثرتر بشه.
و یادت باشه هر وقت حس کردی یک روش یا تجربه بهت استرس، فشار یا حس شکست میده، خیلی راحت ازش عبور کن 🚶♀️💖.
این مسیر باید پر از حس خوب، آرامش و شادی باشه، چون در نهایت بهترین الگوی لاغری با ذهن همونیه که با شخصیت، باورها و سبک زندگی تو هماهنگ باشه 🌈🌟.
راستی، گاهی وقتها حتی از تجربههای منفی دیگران هم میشه چیزهای ارزشمند یاد گرفت 📌⚡.
مثلاً وقتی کسی میگه با عجله کردن نتیجه نگرفته، میتونی یاد بگیری که آرامش و صبر رو بیشتر در الگوی خودت وارد کنی 🕰️💞. هر تجربهای، حتی شکستها، میتونن پلهای باشن برای رسیدن به نسخه متناسب و شاد خودت 💃🌷.
تفاوت برداشتها از آموزشها
تفاوت برداشتها از آموزشها همیشه جالبه 😄📖. شاید برات عجیب باشه، اما آموزشهای لاغری با ذهن برای همه یکسانه 🎧📚، با این حال برداشت هر کسی فرق میکنه! چرا؟ چون هر کدوم از ما یه سری «فرمولهای ذهنی» مخصوص خودمون داریم 🧩🧠.
در ابتدای مسیر، این فرمولها ممکنه اشتباه باشن و باعث بشن حرف مربی رو نصفه و نیمه یا حتی برعکس برداشت کنیم 😅💭. مثلا یکی میشنوه «آزادی در خوردن» و فکر میکنه یعنی هرچی خواستی بخور! در حالی که کسی که کمی جلوتر رفته، متوجه میشه منظورش چیز دیگهایه.
اما خبر خوب اینه که با استمرار، تمرین و حضور در جمع افرادی که در مسیر الگوی لاغری با ذهن هستن، این فرمولهای اشتباه کمکم پاک میشه 🧽✨ و جای خودش رو به فرمولهای درست و سازنده میده. اونجاست که خروجی ذهنیات شفافتر و نزدیکتر به آگاهی واقعی میشه 🌅💡.
شرکتکنندگان دورههای «پاکسازی چاقی ذهن» و «پیشرفته لاغری» دقیقاً این رو تجربه میکنن؛ بعد از گذروندن مراحل اولیه، تازه متوجه میشن که چقدر بهتر میتونن نکات رو بفهمن و اجرا کنن ✅💪. این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یه چراغ روشن جلوی پات قرار میگیره 🏮 و مسیر رو واضحتر میبینی.
پس یادت باشه، اگر اول کار حس کردی چیزی رو کامل درک نکردی، ناامید نشو. این فقط بهخاطر فرمولهای فعلی ذهنت هست و با تمرین، این فرمولها تغییر میکنه و نتیجهات شگفتانگیزتر میشه 🚀🌟.
از ترس و شکست دیگران فاصله بگیر
ترس از لاغر نشدن کاملاً طبیعیه 😅، مخصوصاً وقتی که بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی. این احساس مثل یه سایه میمونه که همیشه همراهته و میخواد جلوی حرکتت رو بگیره.
اما نکته مهم اینه که رها کردن مسیر لاغری با ذهن اصلاً طبیعی نیست 🚫❌ و هیچ وقت نباید اجازه بدی این ترس تو رو متوقف کنه.
خیلیها وقتی شکست میخورن یا توی مسیر یادگیری دچار مشکل میشن، شروع میکنن به نوشتن و گفتن تجربههای ناامیدکنندهشون 📉😞.
این نوشتهها اگرچه ممکنه صادقانه باشن، اما فقط ذهن ما رو به سمت ناامیدی و بیانگیزگی سوق میدن. وقتی مدام این پیامها رو میخونی، ذهنت فکر میکنه که شکست یه چیز طبیعی و حتمیه.
اما واقعیت اینه که در مسیر الگوی لاغری با ذهن، راههای شکست بینهایت هستن، ولی مسیر موفقیت فقط یکیه: ادامه دادن 💯🔥. حتی وقتی زمین میخوری، باید بلند شی و راهت رو ادامه بدی. چون هر بار بلند شدن، تو رو قویتر و مصممتر میکنه.
پس وقتی میخوای الگو انتخاب کنی، دنبال کسانی باش که تونستن مسیر رو به پایان برسونن و موفق بشن، نه اونهایی که وسط راه جا زدن 🚶♂️🏁. موفقیتها انرژی مثبت بهت میدن و یاد میگیری که هیچ چیزی بالاتر از استمرار و اراده نیست.
یادت باشه، تو فقط باید روی خودت تمرکز کنی و هر روز یک قدم کوچیک به سمت هدفهات برداری 🦶✨. مسیر الگوی لاغری با ذهن پر از امید و انگیزهست، فقط کافیه نترسی و ادامه بدی.
انگیزه از موفقیت دیگران بگیر
وقتی در نوشتهها و تجربههای دیگران تغییرات مثبت و موفقیتهای واقعی میبینی، اون لحظه باید با تمام وجودت بخونی و به خودت بگی: «وقتی اون تونسته، منم میتونم!» 💪🌈
این جمله نه فقط یه حرف انگیزشی ساده است، بلکه یه نیروی محرک قدرتمنده که ذهنات رو آماده میکنه تا خودش رو برای مسیر الگوی لاغری با ذهن آماده کنه و با انگیزه بیشتر ادامه بده.
تمرکز روی موفقیتها مثل شارژ کردن باتری انگیزت هست 🔋⚡؛ هر بار که میخونی یکی تونسته با قدرت ذهن و تمرین مستمر به هدفش برسه، ذهنات باور میکنه که این مسیر واقعاً شدنیه و تو هم میتونی به اونجا برسی.
برعکس، شکستها و ناامیدیهای دیگران رو نادیده بگیر، چون شرایط زندگی، باورها و ذهنیت هر فرد با دیگری متفاوت است 🧩💭. شاید یک نفر به دلایل مختلف نتونسته مسیرش رو کامل طی کنه، اما این دلیل نمیشه که تو نتونی.
مسیر الگوی لاغری با ذهن برای همه یکسانه، اما برداشت و نتیجهگیری هر فرد فرق داره؛ بنابراین موفقیت هم برای همه امکانپذیر و دستیافتنیه 🌟🎯. فقط کافیه راه درست رو پیدا کنی و با ایمان و استمرار پیش بری.
پس هر وقت حس کردی انگیزهات کم شده، سراغ نوشتهها و داستانهای موفقیت برو، نفس تازه بگیر و با شور و انرژی دوباره شروع کن 🔥🌱. اینجوری نه فقط هدفت روشنتر میشه، بلکه مسیرت هم لذتبخشتر و شیرینتر خواهد بود.
جمعبندی: چراغ راهت رو روشن نگه دار
وقتی من وارد مسیر الگوی لاغری با ذهن شدم، کسی نبود که قبلاً این راه رو رفته باشه و من بتونم ازش الگو بگیرم 🚶♂️🌟. احساس میکردم مثل کسیام که وسط یه جنگل تاریک راه میره و هیچ چراغی برای روشن کردن مسیر نداره. اما با گذشت زمان فهمیدم داشتن یک الگوی درست، چقدر میتونه مسیر رو برام روشن و هموار کنه 🕯️✨.
الگوی لاغری با ذهن نه فقط یک راهنمای ساده، بلکه منبعی از امید، انگیزه و انرژی مثبت هست که تو رو در مسیر نگه میداره 💖🔥. البته این انرژی زمانی میتونه بهت کمک کنه که یاد بگیری چطور از این الگوها استفاده کنی؛ یعنی الهام بگیری، نکات مهم رو برداری و به سبک خودت اجرا کنی 🎯💡.
پس به جای اینکه بخوای دقیقاً مثل کسی دیگه باشی، بهتره از تجربههای موفق الهام بگیری و مسیر شخصی و منحصربهفرد خودت رو بسازی 🌱🛤️. باور کن، ادامه دادن و داشتن ثبات در این راه، رمز اصلی رسیدن به رویای تناسب اندامت هست و هیچ چیز دیگهای جایگزینش نمیشه 🏆🌈.
پس چراغ راهت رو روشن نگه دار، قدمهات رو با امید و انرژی بردار و بدون که موفقیت نزدیکتر از اونی هست که فکرش رو میکنی 🌟💫.
بهترین الگوی برای علاقمندان لاغری با ذهن
چرا دورههای آموزشی، بهویژه دوره ورود به سرزمین لاغرها، بهترین الگوی لاغری با ذهن هستند؟
اگر دنبال یک الگوی لاغری با ذهن هستی که واقعا موثر و کارآمد باشه، بهترین انتخاب شروع کردن از دورههای آموزشی مخصوصه 📚🎯. مخصوصاً دوره «ورود به سرزمین لاغرها» که طراحی شده تا تو رو قدم به قدم با اصول ذهنی و تمرینهای عملی آشنا کنه و مسیر کاهش وزن ذهنی رو برات هموار کنه 🛤️✨.
این دوره مثل یک نقشه راه روشن و دقیق عمل میکنه، جوری که دیگه لازم نیست سردرگم باشی یا خودت به تنهایی دنبال راهحل بگردی 🔦🗺️.
با شرکت در این دوره، نه تنها آموزشهای علمی و کاربردی دریافت میکنی، بلکه یک الگوی لاغری با ذهن واقعی و قابل اجرا در زندگیات پیدا میکنی که میتونی هر روز باهاش تمرین کنی و نتایج شگفتانگیز ببینی 💪🌟.
خیلی از دوستانی که این دوره رو گذروندن، میگن چقدر مسیرشون سادهتر و لذتبخشتر شده، و چقدر بهتر تونستن باورها و عادتهای ذهنیشون رو تغییر بدن 🧠🌱.
تو هم میتونی این تجربه رو داشته باشی و با استفاده از این الگوی لاغری با ذهن، به تناسب اندام ذهنی و جسمی که همیشه آرزوشو داشتی برسی 🏆🌈.
پس فرصت رو از دست نده و همین امروز قدم اول رو بردار! دوره «ورود به سرزمین لاغرها» منتظر توئه تا باهم مسیر موفقیت و تغییر رو شروع کنیم 🚀🔥.
این بهترین سرمایهگذاری روی خودته که باعث میشه همیشه یک الگوی درست و قابل اعتماد کنار دستت داشته باشی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.37 از 87 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم 😌👣👣👣
گام شانزدهم اول از همه خداروشکر میکنم شانزده گام پیش رفتم با اشتیاق استمرار و عمل کردن به آگاهی ها جدید. 😍🤩😍
اول از همه از شما استاد عزیزم ممنونم که بفکر همه بودین و این دوره غیر حضوری نهادین خیلی خوبه چون هرکسی از هرجایی روستا شهر دور نزدیک حتی خارج از کشور میتونن شرکت کنن وخیلی راحت است چون زمانش تو دست خودمون است مثلا نگفتید فلان روز فلان ساعت فایل میزارم اینجوری خیلی ها به مشکل برمیخوردن واسه آموزش دیدن ولی الان غیر حضوری خیلی راحت هروقت خودت بخواه شب روز نصف شب میتونی آموزش ببینی و هیچ محدودیتی هم نیست و باز استاد واقعا از شما هرچی تشکر کنم کمه چون پاسخگو سوالات ما هم هستید یعنی اینقدر سخاوتمند هستید اینقدر بزرگوار هستید که چه افرادی که تو دوره شرکت کنن چه افرادی که رایگان شرکت کنن پاسخ سوالاتشون میدید و ذهنشون آروم میکنید و مث یه راهنما یه ناجی همیشه هستید و وقت میزارید وجواب گو هستید خیلی خوبهه واز شما هرچی تشکر کنم کمه چون همین کار شما باعث آرامش بیشتر ما میشه و اشتیاقمون بیشتر میکنه همین که جواب دیدگاه هارو میدید .🤩😍😊🤗🤗. خب برای رسیدن به هر هدفی همیشه ذهن دانبال این گشته کی این راه رفته موفق شده ما هم الگو خودمون قرار بدیم و عمل کنیم
😑😐 من خودم وقتی دوستم این دوره بهم معرفی کرد فوری ازش پرسیدم یعنی تو چکار کردی چقدر نتیجه گرفتی چند کیلو لاغر شدی و اونم گفت من ده کیلو کم کردم و خیلی وقت وزن نکردم گفتم خدایی یعنی واقعا لاغر شدی مگه میشه جون خودت چیکار کردی چجوری تمرین کردی چیکاری کردی اون بهم بگو تا منم انجام بدم گفت خب من اومدم هرچی از فایل دریافت کردم تو دفترم نوشتم بعد تمرین انجام دادم تو دفتر بعد تو سایت گفتم هر فایل چقدر روش موندی گفت چهار روز گفت تو این چهار روز من فایل گوش میدم مبینم و بعد روز چهارم تمرین انجام میدم تو سایت گفتم همین گفت آره من انجام دادم دو هفته گذشت دیگه خسته شدم کسل شده بودم فقط روز شماری میکردم روزها تموم بشه و نصف دوره هم بودم کلا رها کردم واقعا الگو برداری از دیگران اشتباه است ومن خودم نمونه واضح این نکته هستم من این کارو کردم شکست خوردم ،🤪.
اولا که استاد خودشون گفتن ما چکار کنیم و چجوری تمرین کنیم پس ما نباید دانبال این باشیم که فرد موفق چجوری عمل کرده ما هم همون کار کنیم این اشتباه است 😶😐🤪
بهترین الگو برای لاغری با ذهن باید دیدگاه افراد موفق باشه نه بخواهیم مث اونها عمل کنیم باید بگیم این تونست منم میتونم و مشتاق بشیم برای ادامه دادن مسیر حالا اگه نکته ای تو دیدگاه دوستان بود که دیدیم احساسمون بهتر میکنه ما هم انجام بدیم نکته ای چیزی که بنظرمون بهتر باشه حسمون بهترکنه ماهم انجام بدیم وعمل کنیم بهش ،🤗😊🤗😊.
از افراد موفق الگو برداری کنیم نه افرادی که شکست خوردن
افرادی که آموزش هارو به عمل تبدیل میکنن شگفت ساز میشن. وتبدیل کردن به عمل در افراد متفاوت است واسه همین نتایج هم متفاوت است
ذهن ما همیشه میترسه از تغییر کردن و همیشه دانبال اینه که ما هیچ تغییری نکنیم و خودمون همون جور که هستیم باقی بمونیم و همیشه در همه زمینه ها مخصوصا لاغری همه تلاشش میکنه که مارو منصرف کنه از اون مسیر هدف
ذهن ما همیشه دانبال نشدن هاست نمیشه دیدی اون نتونست یعنی اگه تو دوست داشته باشی بری دونده بشی مدال بیاری فوری ذهن دانبال این میگرده نمیشه تو نمیتونی الکی وقتت تلف نکن دیدی فلانی رفت نتونست و همش میزنه که مارو منصرف کنه در مورد لاغری هم همین جوره حتی اگه ببینه تو داری یکم پیشرفت میکنی بازم کار خودش میکنه و میخاد تورو از مسیر و تغییر کردن منصرف کنه به هر بهانه دلیلی ،
🤨🤩😜ولی باید اینقدر ادامه بدی تمرین کنی تکرار کنی ومهتر از اون به آموزش ها عمل کنی تا تغییر شروع بشه وقتی تغییر کردن شروع بشه دیگه هیچ کس جلو دارش نیست تا بی نهایت ادامه میده و پایانی نداره باید ادامه بدیم لاغر شدن خیلی ساده است ما ساده راحت چاق شدیم و خیلی راحتر هم لاغر میشیم شک نکنیم ادامه بدیم وعمل کنیم خیلی مهمه 😊😊🤗🤩😍
پس الگو خودمان رو افراد موفق قرار بدیم و استمرار داشته باشیم ادامه بدیم و عمل کنیم و ایمان داشته باشیم که لاغر خواهیم شد اگه کسی موفق نشده مطمعن باش اون خودش راه درست نرفته و عمل نکرده و مشکل از خودش است نه دوره من خودم قبلاً عمل نمیکردم تغییری هم نمیکردم الان دارم عمل میکنم به گفته ها استاد خیلی خداروشکر دارم تغییرات در خودم مبینم 😃😀🤗
ذهن ما خیلی توانمند است برای لاغر شدن همین مادر دوستمون الگو قرار بدیم نگاه اون نه اصلا تو دوره شرکت کرده نه تمرین نه فایل فقط دخترش چندتا نکته گفته اون فقط عمل کرده ببینید چه شگفتی به وجود آورده پس بپذیریم که ذهن ما خیلی قوی است برای لاغر شدن پس با خواندن دیدگاه دوستان و والگو برداری از دیدگاه افراد موفق خودمون در فضا لاغری قرار بدیم وبگیم خداروشکر این تونست منم میتونم و با اشتیاق بیشتر ادامه بدیم لاغری برای همه است هرکسی به اندازه آموزش های که مبینه وبهش عمل میکنه همون اندازه هم موفق میشه این شرایط برای همه است پس خودمون گول نزنیم خودمون کنترل ذهنمون بدست بگیریم اگه این ذهن باشه که میخاد همیشه ما همینی که هستیم باقی بمونیم پس برای تغییر کردن شروع کنیم و ادامه بدیم مهم نیست چنده ماه یا چند سال در این دوره ای ادامه بده عمل کن نتیجه بگیر همین ،🤩😍🤗
نشان های دریافت شده
سلام..من ک خودمم باورم نمیشه ک چ ب آسانی دارم متناسب میشم منی ک اینقدر تو فکر لاغر شدن بودم همهاش می گفتم مگه میشه با چند خط نوشتن و یه صدا گوش دادن لاغر شد بله واقعا میشه و برای من ک شده باورم نمیشه من بیشتر روزها شده ک ناهار میل ندارم نمیخورم ممکنه عصر بخورم وقتی احساس گرسنگی میکنم اینقدر لذت میبرم ولی قبل از ورود ب دوره اینجور نبودم ظهر میل نداشتم هم کنار خانواده سر سفره میدونم وای چقدر زیاده روی می کردم و نمیدونستم مواظب بدن خودم نبودم روز ب روز اضافه وزن پیدا میکردم من می فهمیدم احساس سنگینی میکردم احساس خوبی نداشتم همیشه نگران و ناراحت خودم بودم الحمدالله الان ک روز ب روز شادتر روز ب روز متوجه میشم ک دارم تغییر میکنم بخصوص در خوردن ..استاد عزیز خدا بهتون سلامتی بده🙏💐
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت دوستان شگفتی سازم.
اموزش هارو به بومی خودتون تبدیل کنید و استمرار داشته باشید .من هم در دوره بعضی نوشته هارو میخوندم که فکر میکردم شاید اونها دارن بهتر عمل میکنن اما بعدها با تکرار و استمرار باعث شد بفهمم که باید اون چیزی رو که در اموزشها یاد میگیریم به عمل در رفتار تبدیل کنیم و اون چیزی رو که از اموزش ها درک میکنیم رفتار کنیم و اون رو بومی خودمون کنیم و از خوندن نظرات دوستان انگیزه و انرژی بگیریم برای بهتر عمل کردن نه مقایسه کردن رفتار بقیه با خودمون ویا مثل اونها رفتار کردن .مثلا شاید یکی از دوستان دوست داشته باشه در وعده نهار از برنج استفاده کنه و شما دوست داشته باشید از نان یا اصلا از هیچ کدوم استفاده نکنه و ما باید این رو مد نظر بگیریم که استفاده به اندازه نیاز در وعده نهار مهمه نه خوردن نان یا برنج یا …..پس نکته اموزشی ما که باید به عمل تبدیل کنیم خوردن به اندازه و دریافت پیغام سیری هست نه خوردن فلان ماده غذایی پس بیایم اموزش هارو به عمل تبدیل کنیم و به شکلی که درک میکنیم از انها استفاده کنیم.
میتونم بگم یکی از اسانترین روش هایی که ما میتونیم با ان موفق بشیم در هر کاری اون ذهنی هست واین تها روش برای رسیدن به تناسب اندام داعمی است .و ما وقتی افرادی رو میبینیم که عکسشون رو در گروه شگفتی سازان میزارن باید به تغییرات عالی که داشتن توجه کنیم مثلا در همه عکسها چقدر افراد لاغرتر و بشاشتر شدن و چقدر اندام زیباتر و چقدر بلندتر نشون داده شدن و در مورد افرادی که پیام میدن که ما جواب نگرفتیم فکر کنیم که چرا نتیجه نگرفتن شاید تمرینات رو انجام ندادن و یا شاید به خوبی درک نکردن و یا شاید عمل نکردن و یا شاید انتظارشون تغییرنکرده و یا شاید هنوز باورهای نگهبان مخفی دارن که اونهارو از نتیجه باز میداره.پس همیشه به دنبال نتیجه افراد موفق باشیم و انگیزه ای باشه برا خودمون.
همه لاغر میشن به اسونی هم لاغر میشن عاشق این جمله استادم که خیلی به من انگیزه داد برا استمرار داشتن.
سلام ماهرلحظه آماده گرفتن آگاهی باشیم من اعتراف میکنم دوستان فایلهای رایگان پرازآگاهی فقط ماازتنبلی یااینکه دنبال فوت کوزه گری هستیم مابه خودمون زحمت نمیدهیم دانلودکنیم یاگوش کنیم شمشیرنجات انسان آگاهی من همه دانلودکردم هرروزصبح باصدای استادصبحانه میخورم ناهاروشام واقعاداخلش اگاهی فقط بایدگوش کنیم وعمل کنیم انقدرطبیعی صحبت میکنند برآمده ازذهن انسان چاق بوده چون ماهمه یک شکل رفتارمیکنیم برای همینه مابایدرفتارانسانهای لاغرببینیم چندوقتی هست به لاغرخیلی توجه میکنم دست میکشم ازکارای اشتباهم قبلاتنبلی میکردم پیاده روی نمیکردم جدیدابهانه ای پیاده روی میروم من تومسیرهستم بعضی هاوقتی میگی لاغری باذهن فکرمیکنن یه جابشینن کاری انجام ندن حل میشه ولی با ذهن تمرین کنیم عادتش میشه پیاده روی بره غذاکم بخوره این کارودیگه خودش انجام میده خودبخود دیگه کسی دعوانمیکنه پاشوبروپیاده روی قبل ازهرکسی به قول استادمقاومت ذهنیه اسمش تنبلیه میادسراغت نمیزاره حرکت کنی اسمشودیگه نمیزاری رژیم که فرارکنی خودخودت بارضایت میلی دست به نخوردن میزنی اینم کافی نیست بازبایدتمرین کردادامه داد تمرین نشه فردادوباره کارهای قبلی انجام میدی من اینوفهمیدم گفتم به اشتراک بزارم ازاستادممنونم که ماروبیدارمیکنه انگاری خواب چاقی (غفلت) بودیم
(اشتیاق، استمرار، استفاده از مثال برای درک بهتر)
.
به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام
چقدر جالب که نوشتن این دیدگاه برای من مصادف شد با تجربه یک مهمانی شام که با جمعی از دوستان بودم
یه جمعی داریم که هر موقع دور هم جمع میشیم هر کسی به اندازه خانواده خودش غذا میاره تا صاحب خونه به زحمت نیفته و بشه زود به زود همو ببینیم
البته من کاری به درست و غلطش ندارم چون از نظر ذهنی و ارتباطاتم خیلی تغییر کردم
ولی اصل این مطلب اینه که اسم این مهمونیا قابلمه پارتیه ( به خاطر اون توضیحی که دادم)
دیشب من با یه جمع نسبتا پر خور سر میزی پر از غذا مواجه بودم و تنوع غذا بیداد میکرد
باورتون میشه برای اینکه به صورت تلقینی نخوام بخورم همون موقع دنبال یه الگو بودم تا با توجه به اون بتونم رفتار درستی با این تنوع داشته باشم؟
خیلی کار سختی بود ………..واقعا میگم
ولی بلاخره یکی پیدا کردم و سعی کردم تا میتونم به رفتارش نسبت به غذا توجه کنم
چون خیلی آدم متناسب اطرافم بود که داشتند پرخوری می کردند و من نمی خواستم اون رفتارارو انجام بدم
خلاصه اگه بدونید که با چه تلاش ذهنی و با یادآوری مکرر فرمول های ذهنی لاغری داشتم چقدر سعی می کردم که درست رفتار کنم
یعنی صدای فرشته ی درونم، آروم غذا خوردن ، استفاده ی متعادل از تنوع، (توجه کمتر به غذارو سعی کردم ولی نشد) اهرم رنج و لذت و دیگه هرچی بگین اون موقع به دادم رسید تا من در یک مهمانی نخوام هم رنگ جماعت پرخور بشم وووووو از غذام لذت ببرم و احساس محرومیت هم نکنم
داستان دیشب من داستان الگو برداری بود
میتونستم هم با فرمول های حرفه ای چاقیم الگوبرداری کنم و خودم با غذا خفه کنم
و هم تمام سعیمو کردم که از یادگیری های لاغری با ذهن استفاده کنم و مثل یک انسان رفتار کنم
چون قبلش هم بهم گفته بودن که چقدر لاغر شدم
تمرین مصاحبه برای الگو برداری خیبلی به من کمک کرد فکر می کنم تو بیشتر کامنت هایی که نوشتم گفتم که چقدر این تمرین به من کمک کرد
دقیقا عملی کردن فرمول هاست که جواب میده
من اوایل تو سایت که بودم بعضی وقتا خودم با بعضی از افرادی که متناسب شده بودند مقایسه می کردم و میخواستم ظاهرم با همون سرعت تغییرکنه و این شده بود ملاک جواب گرفتنم از این دوره
یواش یواش دیدم این طرز نگاه منو آزرده و دلسسرد میکنه و اشتباهه
هر چیزی برای هر کسی یک روال منحصر به فرد داره
ما انسان ها زمانی از آتیش برای پخت و پز استفاده می کردیم و حالا به اشعه ی ماکروفر رسیدیم
از آتش به ماکروفر
و حالا به قوله کتاب اثر مرکب منتظر جوابای ماکروفری هستیم
زود تند سریع
که در مورد کاهش وزن اصلا جواب نمیده
من هر روز دارم سعی می کنم درست و با الگو برداری درست رفتار کنم
ولی وقتی هم که اشتباه می کنم اونقدر خودمو سرزنش نمی کنم که بخوام ناامید بشم
خب یکسالی هست که از شروع دوره ی تناسب فکری من میگذره و من هم سایز و هم وزن خوبی کم کردم
هنوز ایده آل خودم نشدم ولی خب خیلی تغییر کردم خیلی
دیگه هر چی دم دستم میاد رو نمی خوردم
برای خودم احترام و ارزش قائلم
از تلاش ذهنی راضیم
اگه تا اینجای کار وزنی کم کردم که واقعا به راحتی بوده از این جا به بعد هم کم می کنم
چقدر از همه چیز این دوره راضیم ……..واقعاممنونم استادم
من امروز پیاده روی بسیار خوبی داشتم …امروز هرچی دلم خواست رو خوردم ……….امروز سعی کردم یه جواریی به میثاق نامه عمل کنم
دقیقا یکسری الگو و فرمول لاغری تکرار شونده داره منو متناسب میکنه
از اینکه هر روز سعی می کنم بهتر عمل کنم بی نهایت از خداوند ممنونم
از شما جناب عطار روشن عزیز به خاطر شکل دادن به این مسیر راحت و لذت بخش و با نتیجه ممنونم
ما با این دورهای لاغری با ذهن میتونیم لاغری رو آموزش ببینیم و یاد بگیریم بدون هیچ زجر و سختی و اعمال فشاری ما از راه اصولی لاغر میشیم .
و ما میتونیم از افراد موفق انگیزه بگیریم و بادیدن دوستان شگفتی ساز ما باید ایمان و اطمینانمون برای لاغری با این روش بیشتر بشه که اونها تونستن پس منم هم میتونم و با علاقه و تعهد ادامه بدیم .
چون دوره ذهنی هست ممکنه برداشتها کمی متفاوت باشه نه خیلی زیاد که مثلا یه نفر چپ بره یه نفر راست نه در حد کمی اختلاف هست به خاطر محتوایی ذهنی هر فرد و شرایط جسمی هر فرد هست پس نباید ما سردر گم بشیم و یا کار برامون سخت بشه ما باید ملاک عمل رو بر اساس حرفهای استاد بزاریم و به اونها عمل کنیم و اگر جایی مشکل یا سوالی داشتیم فقط از خودشون راهنمایی بگیریم .
عمل کردن به آموزشها با عث موفقیت هر فرد میشه پس توجه کنید به فایلها و محتوا و بعد به اونها عمل کنید .
اگر از صحبتهای دوستان به این نتیجه برسید که اگر عمل کنید بهتر هست و راحتتر هستین پس عمل کنید ولی اگر دیدید سبک این دوستتون کمی سخت هست و در شما دو دلی به وجود اورده پس کاری نداشته باشین و عمل نکنید پس فقط از گفته های دیگران انگیزه و اشتیاق بگیرید ولی سبکتون رو عوص نکنید .
موقع شروع دورهای لاغری و اصلا شروع هر کار جدید دیگه در بقیه ی جنبه های زندگیمون ممکنه
ترس در وجود ما باشه و هر کاری بخواهیم انجام بدیم همیشه نجوایی هست که به ما بگه اگه نشد و نتیحه نداد چی و ….و این طبیعی ذهن ما هست که همیشه ما رو میترسونه که ما کاری رو نکنیم .اصلا از ویژگیهای ذهن ترسو بودن هست .
ذهن ما همیشه دنبال اون نشدنهاست .راه موفق شدن فقط یه راه هست ولی راه های شکست زیاد هست و در موفقیتها انگیزه و علاقه و تعهد هست ولی در شکستها بی میل بودن بی انگیزه بودن و ادامه ندادن و خیلی چیزها ست.
پس اگر به دنبال الگوهای موفق باشید حتما شما هم موفق میشید .
لاغری با ذهن بسیار ساده هست و ذهن ما بسیار آماده هست و توانمند هست برای لاغر شدن پس اقدام کنید و عمل کنید به این فایلها تا موفق بشید درسته ما بارها برای لاغر شدن سختی کشیدیم ولی حالا با این دورهای جدید لاعری با ذهن لاغرشدن آسون شده به قول استاد که گفتن قبلا هم در خونه ها آب نبوده و در زمان قدیم مردم میرفتن و از جایی آب میوردن و استفاده میکردن ولی حالا داخل تمام خونه ها لوله کشی آب هست و استفاده از اون بسیار راحت و آسان هست و حالا این روش جدید لاغری هم بسیار آسان هست و مثل قبلا ما با زجر و سختی نیست کافیه با استمرار و علاقه ادامه بدیم تا موفق بشیم ..
لاغر شدن خیلی آسون هست و بسیار ساده هست پس توصیه این هست به نکات مثبت نوشته های دوستان توجه کنید و ذهنتون رو روی لاغر شدن متمرکز کنید و تا زنده هستید در این مسیر باشید و لذت ببرید .
وقتی تغییر شروع میشه مهم نیست مقدارش چقدر باشد اگر شروع بشه تا بی نهایت ادامه داره حتی اگر در حد کمتر شدن حرص و ولع شما برای خوردن باشه تغییرات شروع شده باید ادامه داد و امیدوار باشیم و ایمان داشته باشیم که نتیجه خواهیم گرفت .
هر چقدر اشتیاق و انگیره بیشتر باشه نتیجه بیشتر میشه .
من تا زنده هستم در این مسیر میمونم و از تناسبم به سبک جدید بی نهایت لذت میبرم .
و خیلی لدت بخش هست زندگی با طعم تناسب .
هر کس چاق هست اموزش دیده و چاق شده واز چاقی خودمون ناراحت بودیم و نتونستیم از خودمون و زندگیمون لذت ببریم و همیشه در حال بد و افسردگی بودیم و کلا
اضافه وزن باعث میشه اعتماد به نفس ما از دست بره و ما نتوستیم استعداهای خودمون رو نشون بدیم ولی با لاغری آزادی خودمون رو در تمام جنبه ها به دست میاریم .
من عاشق این سبک لاغر شدن هستم و این سبک زندگی کردن هستم پس تا زنده هستم در این مسیر میمانم .
نشان های دریافت شده
وقت همگی بخیر
من هم خدا رو شکر می کنم که دوره ها غیر حضوریه و همه از همه جای دنیا می تونیم شرکت کنیم و دوستای جدید پیدا کنیم خیلی خوشحالم
من هم از نظرات دیگران اشتیاق می گیرم ولی سبکم به مدل خودمه و تعریف کردنی هم نیست نظرات و خیلی وقتا می خونم مثلا اولین بار که در دوره بودم اون قسمت باورهای نگهبان من هر چی فکر می کردم می دیدم من همچین باورهایی ندارم بعد از بچه ها که سوال کردم گفتن نه داری نمی دونی باید فکر کنی خلاصه چند روز بعدش با استاد صحبت کردم و گفتن اگه نداری اوکیه ممکنه لازم نیست حتما همه داشته باشن دیگه خیالم راحت شد
پایه و اساس یکیه فقط بستگی داره به برداشت خود آدم و اینکه چطوری این اموزشها و در زندگی پیاده کنه و نتیجه بگیره
مثلا امروز من ناهار خیلی هم گرسنه نبودم ولی چون از دیشب غذا مونده بود کمی برای شوهرم گرم کردم و خودم ماست و خیار خوردم چند وقت پیش عدس پلو درست کرده بودم یه ظرف هم به همسایمون دادم که خارجین بعد امروز یه کیک گذاشته بودن توی ظرف و برامون آوردن من هم چایی درست کردم و یه برش از اون کیکه اوردم بخورم ولی نتونستم یه دفعه مثل اینکه سنگین بود خیلی و زود پیام سیری و گرفتم با اینکه نا هار نخورده بودم ولی اگه قبل بود ممکن بود که ناهار می خوردم کیک هم تا ته می خوردم حتما ولی این یکی از تغییرات بود
من دارم ادامه می دم کم نیاوردم و هیچ وقت هم از کسی نپرسیدم شما چیکار کردی توی دوره و از این چیزها ولی الان به همه توصیه و پیشنهاد می کنم و آدرس سایت و می دم و خیلی دوست دارم بقیه هم باور کنن و متناسب بشن
برای من از اولش تغییر شروع شد حالا با فایل رایگان ممکنه که حالا ۲ کیلو و نیم کم کردم ولی قبلش من باید خودم و می کشتم تا یک کیلو کم کنم
و اینها همه باعث شد که من دوره و تهیه کنم با تمام پیچ و خم هایی که بود سر راهم
نشان های دریافت شده
ممنونم استاد عزیزم از مدال طلا امیدوارم شاگرد خوبی در این راه باشم وباعث افتخار شما وخودم بشوم سپاسگذارم
نشان های دریافت شده
من با کلاس های آنلاین موافقم چون اگر کلاس حضوری بود هیچ وقت نمیتوانستم در آن شرکت کنم چون استاد در شهر دزفول هستند ومن در تهران آن وقت چگونه میتوانستم هر بار که کلاسی تشکیل میشد این مسافت را طی کنم واز استاد عزیزم تشکر میکنم که این کلاسها را با شور اشتیاق وصف ناپذیری برای ما تشکیل میدهند خدایا شکرت
در رابطه با نکات طلایی
استاد عزیزم وقتی این فایل را گوش کردم یاد خودم افتادم که ۶ ماه از حضور من در دوره میگذشت با اینکه هر روز فایل گوش میکردم وتمریناتم را در جزوه انجام میدادم هیچ تعقیری در جسم من به وجود نمیامد احساس ام خوب شده ولی شک وتردیدهام زیاد بود وقتی کامنتهای موفقیت های دوستانم را میخواندم ویک نگاه به خودم میکردم ومیدیدم که هیچ تعقیری در جسم من بوجود نیامده هم نگران میشدم وهم نا امید اما بازم ی حسی در درونم میگفت این را ه را ول نکن ی روز خونه دوستی دعوت شدم ودوستانم به من گفتند چقدر چاقتر شدی واین حرف آنها مثل پتکی بود که به سر من زدند و من برای اینکه به آنها ثابت کنم که چاقتر نشدم رفتم روی وزنه و وای چه دیدم ۳ کیلو هم اضافه تر شده بودم باور کنید که دنیا رو سرم خراب شد گفتم بیا سهیلا خانم دیدی لاغر نشدی که هیچ چاقتر هم شدی منتظر بودم ساعت مهنانی تمام شه برگردم خونه وبه شما پیام بدم اومدم ویک پیام گله آمیز برای شما نوشتم (همین جا عذرخواهی میکنم ) شما فقط ی جمله به من گفتید گفتید ادامه بده اولش خیلی جا خوردم چون انتظار داشتم منو دلداری بدین واشکال کارمو پیدا کنید چند روز حالم بد بود تا این که دیدم تو اینیستا عکس رها جون را گذاشتین رها جون از شگفتی ساز های دوره است بلا فاصله رفتم دایرکت رها جون فقط ازش خواستم به عنوان یک آدم موفق تو این دوره بگه چیکار کرده ایشون هم گفت فقط ادامه بده وتکرار کن همون حرف شما را زد پیش خودم گفتم استاد که این حرف را به من زده چرا من عصبانی شدم وباورش نکردم اگر رها جون موفق شده پس من هم با ادامه دادن وتکرار کردن حتما موفق میشوم واز فردای آن روز دوره را از روز اول شروع کردم باتکرار کردن ونوشتن زیاد تقریبا ۴ تا دفتر ۱۰۰ برگ تا هفته نهم را نوشتم وسعی کردم به تمام حرفهای شما عمل کنم بعد از تقریبا دوماه دیدم جسمم تعقیر کرده شلوارها گشادتر شده مانتو های کنار گذاشته اندازه ام شده دیگه تو پوست خودم نمبگنجیدم اینقدر شاد بودم که نگو هر روز اشتیاق برای ادامه دادن بیشتر شد چون نتایج نه تنها در روح من اثر گذاشته بود بلکه حالا در جسم خودم هم میدیدم حالا یواش یواش اطرافیان به من میگفتند لاغر شدی ومن هر روز خوشحالتر میشدم که تلاشم بی نتیجه نبود برداشت ذهنی از گوش دادن به فایل ها خیلی مهمه هیچ کسی نباید خودش را در این مورد با کسی مقایسه کنه مثلا ممکنه من با یک پیش دستی غذا پیغام سیری خودم را حس کنم ولی یک دوست دیگه با یک پشقاب غذا پیغام سیری را درک کنه مهم اندازه غذا نیست مهم درک پیغام سیر شدنه واین که به این پیغام توجه کنیم ودست از خوردن غذا بکشیم در تمام تمرینات من سعی کردم تمرین را درک کنم ببینم استاد چه راهکاری نشون میده وعمل کنم به شکر خدا وراهنمایی استاد خیلی لاغر شدم به طوریکه استاد ی پست در اینیستا برای من گذاشتند ومرا شگفتی ساز خطاب کردند همینجا از استادم تشکر میکنم واز دوستانم میخواهم که این فایل ها را با گوش جان گوش کنند نه با گوش جسم اینقدر که تکرار هر فایل برای من لذت بخشه هیچی نمیتونه جایش را بگیره اگر اغراق نباشه من با این فایل ها زندگی مبکنم هیچ فرضتی را از دست نمیدهم مهمترین کار من همینه که از صبح زود بیدار شوم وبا فایل صبحگاهی ومیثاق نامه کارم را شروع کنم بقول معروف الان حال دلم خوبه
نشان های دریافت شده
ممنونم استاد عزیزم از مدال طلا امیدوارم شاگرد خوبی در این راه باشم وباعث افتخار شما وخودم بشوم سپاسگذارم
نشان های دریافت شده
سلام من از گفته های استاد خیلی استفاده بردم اینکه برای خودمون الگوی مناسب انتخاب کنیم تا در مسیر قرار بگیریم تا با اشتیاق لاغر شویم این حس خوب هست که به ما انگیزه می ده به ما استمرار در مسیر می ده حس خوب بادیدن چیزهای مثبت قوی و قوی تر میشه همونطور که استاد گفتن به دنبال خوبی ها و تغییرات مثبت افراد باشیم و این ی کوچولو می خاد که همت کنیم مثبت فکر کنیم وگرنه منفی فکر کردن اصلا کار سختی نیست خیای راحت تا به نکته منفی اجازه ورود به ذهن رو بدی سریع بدون هیچ زحمتی کارشو می کنه و حس بد را در ما ایجاد می کنه و در نهایت ما تز مسیر دور میشیم البته این نوید هست که ذهن در آن واحد نمی تونه دو حس را با هم داشته باشه باید یاد بگیریم وقتی حسمون بد میشه چه جوری خوبش کنیم اصلا نیازی نیست جایی دنبتل راه حل باشی با تمربناتی که استاد می دهند هماهنگ باشیم در مقابل حسهای بد مثل : از اینکه زیاد خوردیم یا از چند کانال حسی خوردیم یا رفتیم تفریح رعایت نکردیم همش مواظب باشیم حسمونو خوب کنیم با داشتن الگوی مناسب الگوی من استاد عطا روشن هستن ایشون می گن به تمرینات ادامه بدهم و با تمرکز واستمرار جلو برم من هم الگو برداری می کنم و به پیش می رم من خیلی تغییر کردم دیگه وقتی صبح میشه بلافاصله حس گرسنگی ندارم دیگه نگاه نمی کنم همه غذا می خورن من هم برم بخورم هر وقت نیازم شد میخورم و سر سفره قبلا فکر می کردم برای کیف کردن از خوردن باید تا حد خفگی باید بخورم ولی الان نه من با یواش یواش خوردن غذا بلعیدن غذا و برداشتن قاشق و نگاه کردن به رفتار افراد متناسب لذتی را تجربه می کنم که هزار برابر بیشتر از لذتی هست که با حالت قبل هست چون می دانم این خوردن نیاز جسم هست و نگه داری از امانت الهی به درستی اینکه با ازن مدل خوردن به جسمم احترام گذاشتم و طبیعتا احترام دوبرابری را از اطرافم دریافت می کنم این مدل رفتار کردن یعنی من دیگه معده ام سطل زباله نیستمن انسانم و اشرف مخلوقات. ولی در رفتار قبلیم من اصلا به این چیزها فکر هم نمی کردم فقط خوردن برام مهم بود استاد از شما سپاسگذارم.💗💗💗💗💕💎💎💎💎